肝胆排石法
王明勇肝胆七天排石法
王明勇【1】肝胆七天排石法俗话说：要健康先养肝，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等角色。
近期湖南卫视健康生活栏目《百科全说》请来了亚洲生机饮食专家王明勇老师，王老师带来一个非常绝妙的方法--肝胆排石法。
只需要用一些简单的食材，就可以自己在家中动手做到身体里的“肝胆排石法”，这个方法已经风靡了全世界，拯救过上百万人的肝胆。
特记录下来方便大家查询。
一、肝胆排石法需要准备的材料：1、苹果汁每天一升，六天分量需要六升。
2、泄盐即硫酸镁，共需要10克，在药店可以买到。
3、冷压初榨橄榄油，需要125毫升。
4、新鲜青柠檬汁，共需要125毫升。
注意：一升的苹果汁需要15个拳头大小的苹果榨汁。
125毫升的需要5个青柠檬榨汁。
二、肝胆排石法操作办法1、第一天到第五天：①三餐可以正常吃饭，但是要忌口，不吃油腻辛辣的食物，多吃清淡的青菜、豆腐、海带等等。
②每天喝1000毫升的苹果汁。
1000毫升可以分多次引用，分四次喝完，每次250毫升。
可以从早上空腹的时候喝起，然后在每次两餐之间喝掉。
③榨好汁后密封冷藏。
功能：放松胆管，软化胆结石。
注意事项：①、最好使用有机苹果汁。
②、两餐之间慢慢喝掉。
③、在一天的其他时间要喝掉6至8杯水。
④、避免吃冷的、冰的、油炸物、肉及乳制品，要清淡，多吃青菜豆腐海带。
⑤、在准备清洁肝胆石的前五天不要吃药，特别是止痛药。
⑥、糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能用苹果醋饮料代替，因为它的浓度太低。
2、第六天①早上起来喝一千毫升的苹果汁，中午也可以吃少量的食物，但是到下午1：30之后不能吃任何东西，只能喝水。
②晚上6：00，第一次喝由5克泄盐溶于250毫升水的泄盐水。
③晚上8：00，第二次喝由5克泄盐溶于250毫升水的泄盐水。
④晚上9：45，橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升，混合摇匀，然后喝掉。
⑤晚上10：00，站在床边将混合的橄榄油混合果汁喝掉之后，要在5分钟之内一次性喝掉。
27岁女手术取出胆结石153颗，快看不动刀的肝胆排石法
27岁女手术取出胆结石153颗，快看不动刀的肝胆排石法每个人的体内都有大量的肝胆结石，导致了身体的各种不适，排出一身轻。
快来看看这些石头吧。
这是杨*＊今天在家做肝胆排石，拍出来的石头，小的没要，这是一些大一点的。
排完之后身体马上感觉很轻松，眼睛也非常滑，有精神。
非常感谢老师把葛森带回来，让我们都非常受益，找回健康，感谢，感恩，我要把健康带给身边需要健康的人。
湖南卫视《百科全说－肝胆排石法》看了这么多，你也想试试吗？开始公布方法了，看仔细了哦~不用动手术就能轻松拍出肝胆结石的自然疗法~第1-5天——上午9-10点喝下500ml苹果汁(注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果)，下午3-4点喝下500ml苹果汁。
每天喝6至8杯的白水(注：一杯水以250ml计)。
这五天内的饮食尽量清淡：1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食品及乳制品。
2、避免吃药(特別是止痛药)。
糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。
3、如果不得不吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果。
但是这个非常自然的方法对人体是没有害处的，所以即使长期服药的人也可以进行。
第6天——1、早上9-10点喝下1000毫升的苹果汁，午饭吃清淡的米饭和蔬菜，第6天下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。
2、晚上6点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)(每次排石过程需要喝这样的泻盐水一共4次)3、晚上8点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)4、晚上9：45脐橙汁+柠檬125毫升+特级初榨橄榄油125毫升混合(柠檬和甜橙各一只就够了)。
5、晚上10站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立刻躺下(很重要，必须立刻躺下)，向右侧捲曲躺下或者平躺(不要左侧躺)。
不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦，最好静静地躺至少20分钟，然后睡觉。
注意：1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。
肝胆排石法
肝膽排石法此方法是德国的安德烈*莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学）发现的。
如需了解更多的相关知识可看《神奇的肝胆排石法》一、注意事項:整個過程包括兩次排石。
間歇期間要完全避免酒精和動物蛋白的攝入（肉、魚、蛋、奶即製品）。
開始吃素食一個星期，然後按以下步驟每月一次，每次排石連續7天。
這7天的最後一天不能是農曆初一或十五（這兩天身體容易留下更多的液體），一旦打算開始，就要堅持到連續2個月排不出結石為止，如體內的結石較多，整個過程可能會持續6-8個月。
整個過程沒有痛苦，也不用節食，所以不必擔心。
身邊很多人親身體驗過，隨時可以開始啦。
二、准备材料：1、每天至少1000ML的苹果汁（不是果肉混合的果汁，蘋果濃縮汁+水的那種也可以）。
需六天都喝。
2、食用泻盐（网上2-3元可以买到400克，或者到有机商店都可以买到）：约20—30克，溶于1000ML的温水中；3、冷压初榨橄榄油（一瓶500ML橄榄油大约50-60元）：125ML4、新鲜柚子汁或葡萄柚汁（等量的新鲜柠檬和柳橙汁混合，效果相同）：200ML（大约需要一个半葡萄柚）三、实行方式：准备期：頭5天，每天喝1000ML的苹果汁（在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时喝，或餐后两小时内喝，更不要晚上时喝。
每天喝6至8杯的白水。
）四、这五天内的饮食要注意：1、避免吃冷的、冰的、油炸物、動物性及乳製品；2、避免吃藥（特別是止痛藥）。
3、儘量清淡；4、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物飲料最好是温的，或是室温状态的；5、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物；6、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。
7、这五天尽量避免吃任何药物及额外的维他命，会增加肝脏的负荷，影响净化效果。
8、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。
9、糖尿病患者可用有機的蘋果醋代替蘋果汁，但不能飲用蘋果醋飲料。
10、如5天都是果汁飲食，即單一飲食法，那麼應該效果更好。
肝胆排石法具体操作
肝膽排石法具體操作其實這個方法很簡單，因為這個方法在歐美已經很普遍了，在亞洲的發達地區也有很多人在使用。
接下來我就告訴大家“肝膽排石法”的具體操作步驟。
首先你要準備一個星期的時間和肝膽排石的道具方法步驟:蘋果汁1000CC（每天）共準備六天分量(如果是100%蘋果醋每次50ML加水約300ML，一天喝4次)瀉鹽/苦鹽（硫酸鎂或檸檬酸鎂）4湯匙（約20公克）溶於750~1000CC 的水中冷壓初榨橄欖油125CC新鮮葡萄柚汁（粉紅色的為佳）或新鮮檸檬及柳橙汁（混合）（注*）200CC罐子兩個，一個要有蓋準備好這些東西後，你就可以開始體驗神奇的淨化自己肝膽的旅程了【第1至第5天，每天喝1000c.c.的蘋果汁】▲ 功能作用：放鬆膽管、軟化膽結石▲ 注意事項：最好使用有機蘋果汁，不過任何大品牌的百分百蘋果汁也可以。
慢慢喝，並在餐與餐之間喝每天要喝六至八杯的水避免吃冷的、冰的、油炸物、動物性及乳製品避免吃藥、營養補充品記得吃正餐，但不要吃太多保持結腸乾淨肝膽淨化期間，避免服用不必要的藥物，如營養補充品，不給肝額外負擔【第6天】▲ 注意事項：早餐簡單的熱食早餐（避免甜的、冷的、油的及動物性食物）午餐水煮蔬菜、白米飯（加一點點非精製的海鹽）下午1：30 之後不吃任何東西晚上6：00 喝200~250c.c.的瀉鹽水（第一份）8：00 喝200~250c.c.的瀉鹽水（第二份）▲功能作用：泄鹽或檸檬酸鎂的主要作用是擴大膽管，令結石容易通過，清楚妨礙通過的廢棄物▲注意事項：9：45 橄欖油125c.c.+葡萄柚汁（或檸檬+柳丁）200c.c.混合搖勻10：00 站在床邊用大吸管喝光橄欖油果汁，喝完立刻躺下（建議向右側躺，讓膝蓋曲起會比較舒服，並且感受到結石在膽管中像彈珠一樣地移動，但並不痛苦）【第7天】▲ 注意事項：早上6：00-6：30 喝200~250c.c.的瀉鹽水（第三份）8：00-8：30 喝200~250c.c.的瀉鹽水（第四份）可以喝新鮮果汁中午12：00 可以吃一、兩塊新鮮水果下午1：00 可以吃正常但輕盈的食物傍晚之後回歸正常飲食，以輕食為主（持續三天）可以用8至10片番瀉葉煮水1000ml來服用4次各250ml 第6天2次第7天早上2次間隔2小時!同的形狀，顏色是綠色或亮綠色，如同寶石一樣閃著光。
肝脏、胆囊、胆管排石法
肝脏、胆囊、胆管排石法
一周排石法准备材料
1、苹果汁每天一升，六天份量，共六升，100%苹果汁，约12-15个苹果榨一升
2、泻盐 10克
3、冷压初榨橄榄油 125ml
4、新鲜柠檬汁 4-6个青柠檬
5、热水袋
操作方法
第一天到第五天每天喝一千毫升的苹果汁，分4-6次喝完
前五天注意事项
·最好食用有机苹果汁
·两餐之间慢慢喝
·每天要喝6-8杯水
·避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳制品
·避免吃药（特别是止痛药）
第六天注意事项
1、早上一千毫升的苹果汁，下午1:30之后不能吃任何东西，只能喝水。
2、晚上6:00喝由（5克泻盐溶于250毫克水）的泻盐水（第一次）
3、晚上8:00喝由（5克泻盐溶于250毫克水）的泻盐水（第二次）
4、晚上9:45橄榄油125毫升+柠檬汁125毫克混合摇匀（5-10分钟内一次喝完）
5、晚上10:00站在床边大口喝完混合的橄榄油果汁
6、喝完立刻右侧躺下，并用热水袋在右腹部热敷（15分钟）
第七天注意事项凌晨三点至中午十二点为陆续排石时间
便秘的人可以在第七天早上再喝一次125毫升的泻盐水
（除孕妇和急病病患以外任何人都可以排石）。
肝胆排石法
肝胆排石法，此方法是德国的安德烈*莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学）发现的，台湾的王明勇老师也极力推荐。
其实这个方法我在好几年前就知道了，只是一直无缘去尝试，最近三个月我和家人以及朋友尝试了这个方法，结果让人十分震惊，亲身试验过非常有效的方法才会拿来和你们分享哦~一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排不出结石为止，如体內的结石较多，整个过程可能会持续6-8个月甚至更久。
整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必但心。
身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。
一次肝脏清洗的过程是7天，每两次之间间隔一个月，比如9月1日开始第一次排石，那么10月1日就开始第二次排石，以此类推。
开始公布方法了，看仔细了哦~不用动手术就能轻松拍出肝胆结石的自然疗法~第1-5天——上午9-10点喝下500ml苹果汁（注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果），下午3-4点喝下500ml苹果汁。
每天喝6至8杯的白水（注：一杯水以250ml计）。
这五天内的饮食尽量清淡：1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食品及乳制品。
2、避免吃药（特別是止痛药）。
糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。
3、如果不得不吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果。
但是这个非常自然的方法对人体是没有害处的，所以即使长期服药的人也可以进行。
第6天——1、早上9-10点喝下1000毫升的苹果汁，午饭吃清淡的米饭和蔬菜，第6天下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。
2、晚上6点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）（每次排石过程需要喝这样的泻盐水一共4次）3、晚上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）4、晚上9：45脐橙汁+柠檬125毫升+特级初榨橄榄油125毫升混合（柠檬和甜橙各一只就够了）。
5、晚上10站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立刻躺下（很重要，必须立刻躺下），向右侧捲曲躺下或者平躺（不要左侧躺）。
肝胆结石排石方法
湖南卫视“百科全说”第20101103期，由王明勇所讲述的肝胆结石排石疗法：1、准备材料:➢6升苹果汁（要求纯度100%，可用苹果现榨汁（不是搅碎、捣泥，只需挤压取汁液），大概12—15颗苹果可以榨汁1升）。
➢125毫升冷压初榨橄榄油。
➢125毫升青柠檬汁（和苹果汁要求一样，可以用黄柠檬代替青柠檬，一般4—6个柠檬可榨汁125毫升）➢10克泻盐（硫酸镁：MgSO4；普通药店都有销售）。
➢热水袋一个。
2、7天一个疗程，食疗期间要求注意饮食，应以清淡为主，避免进食油腻、生冷的食品。
食疗可以从周一开始:➢第1—5天，每天喝1升苹果汁，分4—6次喝完，要求饭前喝，可以在两餐之间，感觉不太饥饿也不太饱的情况下饮用，同时，每天补充6—8杯水。
➢第6天中午之前喝完1升苹果汁，自中午13:30以后不再吃东西，只喝水。
➢第六天晚上18：00喝5克泻盐融入250毫升温开水的泻盐水。
➢第六天晚上20：00再喝5克泻盐融入250毫升温开水的泻盐水。
➢第六天晚上21：45喝125毫升冷压初榨的橄榄油和125毫升柠檬汁混合物（摇匀后10分钟内喝完）。
喝完后即可上床右侧躺，用热水袋热敷右侧腹部（肝胆部位），热敷15分钟后睡觉（可以不用拿去热水袋，直接睡觉就可以了）。
➢第七天早晨3:00—4:00点便会开始腹泻，肝胆里面的结石便会排除。
一般从第七天3:00到中午12:00会腹泻3—5次。
（排泄物中可以看见绿色颗粒，便是胆结石）3、此疗法对于常人都适用，但是患有急性疾病的人慎用。
4、此疗法无副作用，服用一个疗程后隔两周到一个月可以再服用一个疗程。
直到排泄物中没有或很少有绿色的颗粒，证明肝胆里面的结石基本排泄完毕。
5、6、（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）7、。
神奇肝胆排石法
轉載自胡林芬：神奇肝膽排石法by 施懿庭on Friday, September 2, 2011 at 6:22pm實施前請先進行腸道淨化,可依個人體質選擇任何有助清除宿便的輔助食品例如酵素等……..準備物品：1.100％蘋果汁1000㏄裝，六瓶2.瀉鹽40公克3.冷壓初榨橄欖油125㏄4.檸檬汁或新鮮葡萄柚汁（去除果粒）200㏄5.空罐子2個，最好要有蓋，一個裝1000㏄瀉鹽水，一個裝橄欖油混合液第一天至第七天注意事項：◎請勿吃任何冰冷食物、油炸食物、加工食品豆干,豆腐等動物性食物（魚肉蛋奶類）茶,咖啡◎第七天最好在農曆初一前後實施（此時月球對地球引力最小，最利排毒）第一天至第六天每天飲用1000㏄蘋果汁1.早餐前30分鐘可開始喝蘋果汁,請於2餐中間(餐前30分、餐後2小時)喝，勿混合食物喝，於晚餐前30分鐘喝完1000㏄，每天另喝6-8杯水（約1500~2000㏄）第六天：晚上6點，將40公克瀉鹽融於1000cc水中（分四杯使用）,睌上10點前，將125㏄橄欖油加200㏄葡萄柚純汁裝入罐內，蓋上瓶蓋用力搖晃30下，混合均勻備用1.請於早上喝完1000㏄蘋果汁，勿食任何蛋白質食物2.下午一點半後請勿進食，但可以喝水3.晚上6點喝下第一杯瀉鹽250㏄可以加新鮮檸檬汁去苦味**瀉鹽飲用前後30分鐘內勿喝水4.晚上8點喝下第二杯瀉鹽250㏄可以加新鮮檸檬汁去苦味**瀉鹽飲用前後30分鐘內勿喝水5.晚上10點，用吸管五分鐘內喝完125㏄橄欖油+200㏄檸檬汁(混合搖勻)後，立刻平躺或側右躺，將雙腿彎曲至肝臟部位，靜躺30分鐘，最好能直接入睡，2個小時內勿喝水6.晚上睡覺時請將頭部墊高，避免清晨食道逆流第七天：1.早上6點~6點半喝下第3杯瀉鹽250㏄可以加新鮮檸檬汁去苦味**瀉鹽飲用前後30分鐘內勿喝水2.早上8點~8點半喝下第4杯瀉鹽250㏄可以加新鮮檸檬汁去苦味**瀉鹽飲用前後30分鐘內勿喝水3.喝下瀉鹽後，勿再躺下，保持直立狀態，可打坐，或做些溫和的運動如瑜珈4.早上10點-10點半可喝現榨果汁，一個半小時後可吃一、兩塊新鮮水果，再一個小時候可吃清淡食物，實際排石從第六天晚上到第七天下午，傍晚或隔天早上可恢復正常狀態，若有噁心反胃現象是正常的◎排石完成後可再自行進行腸道淨化，如大腸水療或灌腸，避免結石卡於腸道，可依個人體質選擇任何有助腸道淨化的輔助食品例如酵素……◎第3~第6天，若搭配全身及腳底經絡按摩、熱敷或遠紅外線熱療，將會更順利，排出更多◎一旦開始排石，最好依照農曆，每個月都要排，直到連續2個月都無任何結石排出，才算乾淨了。
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肝胆排石法俗话说要健康先养肝，肝炎、肝癌、肝腹水、胆囊炎等等很多病、甚至连最重要的身体排毒，都是和肝胆相关的。
湖南卫视健康生活栏目《百科全说》请来了亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师。
王老师带来一个非常绝妙的方法，只需要用一些简单的食材，就可以自己在家中动手做到身体里的“肝胆排石法”，这个方法已经风靡了全世界。
拯救过上百万人的肝胆。
肝、胆、肾结石是临床中常见的多发病（据统计已达10%以上），具有发病急、病情重、治疗难、易反复的特点。
目前，虽然医学科技飞快发展，但在治疗结石病上，还存在着诸多不足，致使广大的结石病患者转辗求医、劳神伤财，却仍在病苦中徘徊。
《整体通调排石法》是李德权大夫在长期临床实践中，不断摸索、总结而成的排石新法，属于祖国传统医学自然疗法的范畴。
常规治疗一是手术取石，一是体外碎石。
其手术的死亡率为3%，复发率为38%以上，并发症为22.8%；体外碎石对肝胆结石疗效欠佳，甚至无效，通常适用于肾结石。
首先，清肝胆必须是在完成肠道清洗之后才能进行。
如果不先洗肠就清肝，清肝的效果就会迅速被断送。
清肝排石主要目的不在于排除结石，而在于清理被杜塞的肝脏细胞。
为此，需要为清肝创造良好的前期条件。
清肝前的准备工作对清肝效果十分重要。
在清肝排石前的一周内，应该实行吃素，避免食用奶油、甜食、肉及肉制品等高脂肪食品。
吃鱼只吃清蒸鱼。
应主要食用蔬菜、水果、糙米。
同时，要始终保持轻松愉快的良好心态，避免受到任何不良刺激。
[1]肝胆排石法-形成原因疾病因素胆结石只会在胆囊中被发现，这是个很常见的错误，事实上，大多数的胆结石是在肝脏中形成的，相对地，在胆囊中形成的反而较少。
人身体里的结石分三种形态，其中我们肝里面的结石主要是胆固醇结晶，它是有些软的，未被钙化的，这是结石最初的形态。
肝脏具有直接控制体内排毒的作用，各种慢性病都与肝脏未能发挥全部功效所致，所以胆结石是身体疾病的主要原因之一，它们影响了身体非常复杂、活跃且有影响力的器官之一，也就是肝脏。
在现代社会，连心脏都有人工心脏，但没有人能发明人工肝脏，因为它太复杂了。
它的复杂程度仅次于大脑，他在幕后操控了最复杂精细的消化及代谢过程，进而影响了身体所有细胞的生命及健康。
此外具有堵塞性的胆结石，不仅严重地妨碍肝脏解除血液中的毒性，也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当部位。
会破坏体内的平衡，导致体内系统损坏，以及器官承受过度压力。
被结石堵塞的比较厉害的情况就是脂肪肝，在往后就会演变成肝硬化，甚至肝癌。
虽然现代人很注重自己的健康，经常进行体检，但是有许多隐患是体检都检不出来的。
因为肝脏有着杰出的能量，甚至当肝脏失去百分之六十的能力时，在一般的体检时血液抽查，显示肝功能也是正常的。
一般的门诊检查几乎从未检查出肝脏中的胆结石，事实上大多数医生甚至不知道他们会在这个部位出现。
肝脏中多数的胆结石，主要成分都是胆固醇，这些结石绝大部分都是凝结成块的胆汁或有机物质，因而这些石头很难被X光、超声波、CT看出来。
至于胆囊里的结石，则有很多已经钙化，因此在体检时，胆囊内钙化的、较大颗的石头，比较容易被发现。
而体检往往忽略了肝脏中质地较软，非钙化的结石。
肝胆排石法-自测方法肝胆排石法1、皮肤出现黑斑或色斑。
颜色如同雀斑或痔，它们通常会出现在额头的左右两侧、眉毛中间或眼睛下方。
最显著的是位于手背及前臂，也就是所谓的“肝斑”，通常见于中年以及年纪较大的人身上。
这些脏斑在最主要的结石被从肝脏及胆囊清除后，通常就会逐渐淡去。
2、头发或额头部位容易出油。
脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对油脂消化很差。
3、早上起床口苦口臭。
肝胆被结石所堵塞，胆汁逆流。
4、饭后腹胀。
胆汁分泌少，肝脏无法消化油脂。
5、死鱼眼。
这是肝脏受到阻碍，无法再适当的过滤血液的警示。
蛋白质无法有效的代谢，血液无法过滤干净，毒素积累在各个器官上。
6、白色指甲。
白色的指甲，代表心脏、肝脏、胰脏的周围，堆积的不好脂肪过多。
7、右腹胀痛。
用手按压自己的右厕腹下，如有胀痛感，则说明有结石。
8、大便酸臭。
大便带有油性，并很粘稠，已是严重的肝胆堵塞的征兆。
9、总胆管直径。
如果符合上述症状，去医院照片，总胆管直径大过0.7厘米，就表示肝胆异常，很有可能是被胆结石撑大的。
[2]肝胆排石法-需要准备的材料1、每天一升100%纯苹果汁，需共准备六天份量（一升的苹果汁需要榨12至15个苹果，但不能加水榨汁），一升苹果汁一天可分多次喝完。
2、泻盐（可在药房买到）共10克。
3、冷压初榨橄榄油125毫升。
4、新鲜青柠檬汁125毫升（125毫升的青柠檬汁需要4至6个青柠檬）。
5、热水袋。
肝胆排石法-排石安排肝胆排石法第一天（星期四）：第一天最好安排在星期四，这样可以从星期五晚开始正式清肝排石，星期六早晨安排灌汤，星期天可得到良好休息。
早晨，排便后，空腹用深位灌肠法进行一次灌肠。
然后开始制作苹果汁或蔬菜汁。
全天只食用蔬菜或苹果汁，不食用其他食物。
不必担心会饿坏，这种吃法对身体只有好处没坏处。
从早晨至晚上10点，全天共饮用新鲜苹果汁2-3升，每次新榨的汁要在15分钟内喝完，以免氧化。
如果因某种缘故不能制作苹果汁，那么可用蔬菜汁代替：用去皮柑橘一个、白菜250克、洋葱头一个、胡萝卜5个、芹菜50克、生土豆100克、洗净后，用榨汁机分早中晚3次制成汁，每次制成的汁均应在15分钟内服完，为改善口感，每次饮用前可添加1-3匙蜂蜜。
上述各种蔬菜可以置换，所制成的菜汁是全天用量，然后不再吃其他食物，不喝其他饮品。
晚上就寝前，洗一次热水澡，使人体全面放松。
第二天（星期五）：早晨，排便后，空腹做大肠深位灌肠。
照第一天做法制作苹果汁或蔬菜汁1.5-2升，分2-3次喝完，但最后一次饮用时间要在晚上6点30分前结束。
下午1:30 – 2:00钟进行一次热浴，热水浴结束时，用较冷的水短暂地淋身，擦干。
整个精神和身体全部放松，沐浴后，即从下午2点30分开始，马上在右肋下肝胆区敷上热水袋，水要保持较高温度，以能忍受为限，水凉了立即更换，可用毛巾包住热水袋，以免烫伤。
也可使用电热敷器。
这样热敷一直到深夜。
从晚上7点钟开始正式清肝排石。
做法如下：预先做好物资准备：（1）在晚上6点45分至7点钟之前，制备好家庭自制新鲜柠檬汁200克，装入玻璃杯中。
如果找不到柠檬，可准备200克40cC左右的温水，再添入1/3茶匙食用柠檬酸晶体（化工商店有售），搅拌溶化均匀备用。
（2）准备200橄榄油，装入另一玻璃杯中备用。
如果买不到橄榄油，可以用等量的葵花籽油或豆油、花生油、香油以及其他含亚油酸较多的油代替。
注意，第一次进行清肝排石，个别人对口服食用油可能产生恶心反应，故可酌情减少用量。
对于体重在70千克以下的人，可把植物油和柠檬汁的服用量各减少为150-200克。
以后清肝，可视情增加至200-300克，但最高不超过300克。
为了使橄榄油和柠檬汁能保持适宜的温度-37度-41度，要设一大口径盆，内放40度-50度的热水，将植物油和柠檬汁的玻璃杯置放其中保温。
热水凉了要更换。
总之，使这两样物质保持比体温稍高的热度即可。
从晚上7点钟正式开始饮用上述两种物质：使用菜桌上常用的不锈钢汤匙或瓷匙，先喝3汤匙橄榄油，紧接着立即喝3汤匙柠檬汁。
也可将二者混合，共喝6汤匙混合液。
喝完后，取右侧卧姿态倒在床上休息，同时，从下午2-3点开始敷用的热水袋，继续在肝部区敷用，在不致烫伤和能忍受的情况下，人水袋内的人水应保持较高的热度。
一边热敷，一边看表，每隔15分钟就要重复前面做法，直到把两杯柠檬汁和植物油全部喝完为止。
这一时间大约在晚9点前可以结束。
热水袋一直要使用到深夜，并要始终采取右侧卧姿，为了能入睡，热水袋温度可适当降低，如能半夜换一次热水，敷到第二天早晨，效果更好。
在服用柠檬汁和植物油时，如有人出现恶心反应，可扩大每次服用的间隔时间，直到不恶心后接着再服。
实在喝不下时，可以和多少算多少，一般也会奏效。
当然，不能总是喝不到一定的量，应下决心适应。
在进行清肝排石时，为了增加清洗力量，达到最佳效果，还可以配合采用以下辅助措施：（1）采用腹式呼吸。
呼吸时，注意加强使用横隔膜力量，缓慢平稳呼吸。
这样能调动腹肌按摩肝脏。
这样呼吸持续20分钟后，隔1小时再做。
（2）在敷的肝区上的热水袋下面放置一磁疗器。
如果有电热磁疗器，就可省掉热水袋。
使用磁疗器可使肝内红血球增生更多自由电子，加强肝内毛细血管内的血液循环，使肝内酵素更加活跃。
（3）在口中放少许姜或辣椒，只咀嚼，不咽下，目的在于刺激胆汁分泌。
（4）借用瑜伽的方法增加肝脏能力：在喝完植物油和柠檬汁后，经过1.5小时，应堵住左侧鼻孔，只用右鼻孔呼吸。
瑜伽认为这样能增加肝脏分解能力，使身体发热。
注意，肝区热敷等辅助措施，至少应持续到晚上10-11点。
老年人可在晚上10点就寝，中青年人在晚一点为宜。
就寝后，最好保持右侧卧姿，并始终进行热敷。
排出时间肝脏在胆囊中的污垢和结石是在大便时随同排出的。
肝胆排污排结石的第一次排泄同于产生大便要求的时间，但也因人而异。
从生物节律来看，通常在晚11点时，肝胆有活动能力处于最旺盛期，此时，肝脏中的赃物和结石开始外排。
但是，有人可能在半夜产生排泄要求，有人在下半夜，有人在第二天早晨，如果在早晨6-7点钟仍无排泄要求，那么，早晨6-7点应做一次清洗性灌肠，否则，有的人可能会觉得胃中沉重或恶心。
如果在早晨6-7点钟之前就开始排泄，通常可能接着还排2-4次。
无论排泄几次，最后也要做一次灌肠。
排泄物，包括灌肠排泄物，不应立即冲洗到下水道，应用小棍搅动检查一下，一般不会令你“失望”的。
你会观察到有大量的（很可能是40颗以上）软的由胆固醇构成的胆红素碎结石，颜色黑绿或深绿，飘浮在排泄物上面，用棍搅动，还会发现下面也有。
有些人还会排出片状黏膜或絮状或丝状物，还会有暗色的发臭的胆汁。
见到肝胆中排出这些赃物，在吃惊之余，你会想到，不清除这些垃圾和污垢，健康从何而来？清肝排石的第二天早晨，做完灌肠，第一次清肝排石即告结束。
早餐宜清淡，仍全天吃素，饭量要控制，切忌多吃，虽然这时你可能饿了，食欲旺盛。
有的人，在第一次清肝后的第二天仍感到肝部发沉，那是肝脏中的垃圾向外移动的反应，只是还没有全部排出来。
不管你有无这种沉重感，还是应把清肝排石进行到底。
第一次清肝排石后，过15-30天应进行第二次清肝排石。
然后，再隔同样时间做第三次清肝排石，一共需做4-5次，才算对肝胆做了一次总清理。
第二次至第四五次清肝排石，方法与第一次清肝排石相同，并且仍然会排泄出一定数量的污垢以及胆红素碎石，不过，一般不会再排出腐败坏死的胆汁了。
肝胆排石法-整体通调特点肝胆排石法一、整体通调排石法的组成及作用机理1、通调排石汤整体调整脏腑功能，疏经活络，调和气血，改善体内代谢功能，从而达到碎石、化石、排石作用。