告别“手机控”,做自我的主人
做手机主人不做手机控。心得
做手机主人不做手机控。
心得今年是5G元年，我们走在街上不难有很多人低着头，看手机，就算是吃饭时，工作时，仍然不忘把手机拿在手里，不玩也要拿手机，比对待自己的孩子还要用心。
俗话说，还在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，这句话常用来形容某人对某件东西极其爱护，我觉得这句话可用到所有沉迷于手机到人身上。
当今社会这个世界我们越来越离不开手机，买东西支付要用到手机，查资料要用到手机，就连工作都要用到手机。
如今手机遍布我们的生活，如果让一个都市青年不用手机，那我们大可想到，他会变成什么样子。
手机有很多好处，帮助我们快速完成工作，出门不必带上钱包和证件，买东西也不需要亲自到现场使用讨价还价，既节省了时间也丰富日常生活，更是改变了生活方式。
手机使我们不在关注身边事，也许你是一个喜欢看新闻看头条的人，你对区镇小事，国家大事都有所了解，可你了解在你身边正在发生或已经发生与你有关的事吗？你有花时间去了解过？我们整天聊新闻头条，聊微信群消息中的信息，你对新闻中的真想了解多少，你对群消息中的事情了解多少，你是否扣心自问“我真的需要需要知道，需要了解这些信息吗？我们每天都在网络上阅读“无聊的头条，看与自己无关的新闻，与网友在网络上争论，什么事情怎么样，完事后还老是和找自己外出玩耍的好友，请自己帮忙做家务的家人，一幅问心无愧装腔作势的嘴脸说道“我很忙，没有时间”又或是“我真的很忙，这件小事你不可以自己做吗！”，我们真的是没有时间很忙吗，不我们其实不忙，想想你一天在手机上浪费了多少时间，如果把时间利用起来会，不止可以和朋友出去玩，帮家人做家务，我们还能学习新知识增长见识，帮爸妈做饭打下手，做更多更有意义的事。
道理我们都懂，可我们要如何摆脱手机的魔爪不做手机控？我自己总结有五种方法。
1.查看软件使用记录，制定手机应用使用计划，每天限制自己使用手机应用的时间。
2.把非必要软件整理到同一个应用抽屉内，不要放在桌面主页上，能隐藏最好隐藏起来。
作文远离手机诱惑做自律的人
作文远离手机诱惑做自律的人
《远离手机诱惑，做自律的人》
在这个日新月异的科技时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
它给我们带来了便捷的沟通、丰富的资讯和无尽的娱乐，但与此同时，它也隐藏着巨大的诱惑，让许多人在不知不觉中沉迷其中，无法自拔。
因此，我们应当学会远离手机的诱惑，做一个自律的人。
然而，要远离手机的诱惑并非易事。
它已经成为了一种习惯，一种难以割舍的依赖。
但我们不能因为困难就选择放弃，而是要凭借坚定的意志和自律的精神去战胜它。
自律，是一种自我约束的能力，是实现远离手机诱惑的关键。
我们可以给自己制定明确的规则和计划，比如规定每天使用手机的时间上限，在学习和工作时间将手机调至静音或关机状态，把更多的精力投入到重要的事情中。
同时，我们也要学会培养其他有益的兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，让自己的生活更加丰富多彩，从而减少对手机的依赖。
我们还可以寻求身边人的监督和帮助。
告诉家人和朋友自己的目标，让他们在发现自己沉迷手机时及时提醒和制止。
在这个共同努力的过程中，我们会更加坚定自己的决心，增强自律的能力。
远离手机诱惑，做自律的人，不仅能够让我们更好地掌控自己的时间和生活，还能让我们更加专注于自身的成长和发展。
让我们放下手机，抬起头来，去感受真实世界的美好，去追求更加有意义的人生。
相信只要我们有决心、有毅力，就一定能够战胜手机的诱惑，成为自律的强者，拥抱更加充实和精彩的未来！。
生活随笔 远离手机,改变从自己开始!
生活随笔远离手机，改变从自己开始！现实生活中，有些习惯一旦养成了，想改掉，绝非易事。
不知何时起，养成了生活中处处有抠手机的习惯。
走路的时候，边走边看。
做饭的时候，放在厨房窗台上看。
吃饭的时候看，放在餐桌上看。
睡觉前，躺在床上看。
就连上厕所时，也不忘拿着手机看……可以说是，手机成了生活中重要的一部分，或者说，感觉离不开手机了。
偶尔一次忘带手机，就有点魂不守舍，心里空落落的。
任何一件事物的产生都有利有弊。
手机的好处太多了：聊天，购物，视频，追剧……随时随地，随心所欲，不受任何限制！可是，手机也有弊端：长期保持一个姿势玩手机，对腰椎，颈椎都有很大的损伤。
长时间玩手机，对眼睛不好，造成视力下降！前几天学校组织学生眼体检，我顺便查了一下，我的视力竟然只有0.8，要知道我以前的视力都是1.5啊，上学十几年都没把眼睛累近视，玩手机竟然玩近视了。
在家里，我们俩都是你看你的手机，我看我的，没有过多的言语交流，似乎觉得彼此之间的感情也淡了。
不像以前，吃过晚饭后，围坐在电视剧前，或聊剧情，或聊一天发生的事，或到楼下小花园散步……总觉得日子虽平淡却幸福。
玩手机玩的，对孩子也是有时爱搭不理的，觉得抽不出时间给她说说心里话，抽不出时间检查她的作业。
孩子对我也是有很大的意见。
妞说：“妈，你不允许我玩手机，你天天在我面前玩，有意思么？这也太不公平了！就许你玩不许我玩，你还是亲妈么？”所以，痛定思痛，我今天做出第一个决定：从今以后，睡觉前不再抱着手机玩了，改习惯得慢慢来。
以后多抽出时间陪家人，陪孩子，空暇时读读书。
如果做不到，罚我干所有家务活，发现我玩手机一次，就得让妞玩一个小时手机。
为了不让孩子玩手机，我得克制自己。
为她好，更是为自己好。
远离手机，改变从自己开始！。
远离手机从我做起演讲稿（精选16篇）
远离手机从我做起演讲稿（精选16篇）远离手机从我做起演讲稿远离手机从我做起演讲稿（精选16篇）演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。
在日常生活和工作中，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家整理的远离手机从我做起演讲稿（精选16篇），希望对大家有所帮助。
远离手机从我做起演讲稿1尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！近年来，由于手机、游戏机等电子设备的大量流行，导致中小学生的近视人数呈快速上升趋势，20xx年，xx市小学三年级近视人数平均数仅仅只是4人，而20xx年，也就是今年，平均人数竟增长至10人！多么可怕的一个数字！短短几年，竟然增长了这么多人！看来，手机这等电子设备真是很让人害怕呀！我也是一个名副其实的近视眼，左眼300度，右眼275度，原本我是一个视力很好的孩子，左右眼视力均5。
1，但是那年暑假，爸爸妈妈都有了智能手机，我就被上面的手机游戏深深地吸引了！我开始玩手机游戏，有时候手机刚充满电我就迫不及待的开始玩起来，一直玩到手机没有电为止。
妈妈爸爸也经常的劝我不要玩手机，但是手机的魅力实在太大了！我虽然嘴上答应着，但是妹妹放下后继，我还想把它拿起来，有的时候爸爸妈妈都出去了，手机也带在身边，我就感觉很无聊，这个时候我就会打开电脑或者电视，要么玩电脑游戏，要么看电视节目，还有时候拿出游戏机来玩游戏……就这样，我“开心”的度过了一个暑假。
9月1日，我到了学校，看见了熟悉的同学们，回到了自己原来的位置，看起了黑板上写的新的座次表。
呀！我怎么看不清黑板了？难道是早起很困的缘故？我揉了揉眼睛，继续看黑板。
但是黑板上的名字好模糊呀！我怎么一个也看不清啦？最后，我只好走到讲台上看座次表。
我很疑惑，于是下午放学拉着妈妈去眼科医院检查。
没想到这一查，就查出来了：我已经是一个名副其实的近视眼了！我眼睛内的肌肉已经变形了！想矫正到原来的视力怕是不行了！医生也没有办法，只好让妈妈带着我去眼镜店配一副眼镜。
不做手机奴隶去做手机主人作文
不做手机奴隶去做手机主人作文
手机啊，这货现在简直成了我们生活的“小老板”，老指挥我
们干嘛干嘛。
但你说，咱能不能不当它的小跟班，当它的主人呢？
你看啊，大清早一睁眼，手机就“嘀嘀嘀”地叫个不停。
好像
离了它，咱就活不成了似的。
但其实呢，咱可以关掉那些烦人的提醒，出去溜溜弯儿，呼吸呼吸新鲜空气，跟邻居大爷大妈聊聊天。
这日子，可比盯着手机强多了！
手机这东西，确实是方便。
查资料、买东西、联系人都靠它。
但咱也不能太依赖它啊。
有时候，咱得学会放下手机，去干点别的。
比如，看看书、画幅画、跟家人朋友聚聚。
这些事儿，手机可做不来。
当然啦，说当手机的主人，也不是说就得把它扔了。
毕竟，现
在这年头，离了手机还真不行。
但咱得聪明点，别让手机牵着鼻子走。
咱得用手机，但不被手机用。
这样，咱才能活得自在点，不是吗？
所以啊，手机这东西，咱得拿得起，放得下。
只有这样，咱才
能真正当它的主人，而不是奴隶。
记住了，生活是自己的，不是手机的！。
远离手机从我做起作文
远离手机从我做起作文远离手机，从我做起。
手机，是现代社会不可或缺的一部分，它给我们的生活带来了便利，但同时也带来了一些负面影响。
我们常常会因为手机而忽略周围的人和事，甚至影响到自己的健康。
因此，远离手机，从我做起，是非常重要的。
首先，远离手机可以让我们更加关注现实生活。
现代社会，人们沉迷于手机中，忽略了身边的人和事。
我们常常看到一家人坐在一起，却各自玩着手机，交流变得越来越少。
远离手机，可以让我们更加关注家人、朋友和同事，增进彼此之间的感情，让生活更加丰富多彩。
其次，远离手机可以提高我们的学习和工作效率。
手机是一个巨大的干扰源，它会让我们不断地分心，无法集中精力去完成一件事情。
远离手机，可以让我们更加专注于学习和工作，提高效率，取得更好的成绩和业绩。
此外，远离手机也有利于保护我们的健康。
长时间使用手机会对我们的视力和颈椎造成伤害，还会影响我们的睡眠质量。
远离手机，可以让我们有更多的时间去运动、阅读和休息，保持健康的身心状态。
最后，远离手机也是一种对自己的自律和约束。
现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，但我们不能让手机成为我们生活的主宰。
远离手机，可以让我们更加自主地掌控自己的生活，不被手机所左右。
因此，远离手机，从我做起，是非常重要的。
我们可以通过一些简单的方法来实现远离手机，比如设定手机使用时间，避免在重要的时刻使用手机，多参加一些户外活动等。
只有远离手机，我们才能更好地关注现实生活，提高学习和工作效率，保护健康，也才能更好地约束自己。
希望每个人都能远离手机，从我做起，让生活更加美好。
远离手机扎心文案短句
远离手机扎心文案短句
1. 忙碌的脚步摆脱了手机的束缚。
2. 抬起头，远离手机的诱惑。
3. 与手机的距离越远，心灵越自由。
4. 关掉手机，重新找回生活的节奏。
5. 不要让手机成为你生命的主角。
6. 放下手机，享受当下的美好。
7. 将时间留给自己，摆脱手机上的繁忙。
8. 离开手机，重新与自然相连。
9. 继续前行，远离手机的干扰。
10. 挂断手机，聆听内心的声音。
11. 让思绪飞翔，远离手机的束缚。
12. 踏出一步，远离手机的诱惑。
13. 不需要手机也能过精彩的生活。
14. 放下手机，享受与人相处的美好。
15. 拒绝手机依赖症，远离扎心的影响。
16. 诱惑再多，也要远离手机的困扰。
17. 将手机沉入无底的海洋，拥抱纯净自由。
18. 不要被手机中的虚拟世界迷失自己。
19. 世界如此美好，何必沉迷于手机。
20. 远离手机的束缚，感受生活的真实与美好。
拒绝手机从你我做起 作文
拒绝手机从你我做起 作文拒绝手机从你我做起嘿,小伙伴们!你们知道吗?最近我们学校里掀起了一股"反手机热"的新潮流,老师们号召大家限制使用手机,以免沉迷于虚拟世界而荒废学业。
作为一个略微上瘾的重度手机党,我也被这股浪潮狠狠冲击了一记。
不过正是经历了一场"戒断反应",我终于感悟到远离手机并不是一件多么可怕的事,反而让我的生活重拾了乐趣和动力。
说实在的,在被老师布置下"不准带手机入校园"的禁令之前,我就已经完全受困于这个小小的黑匣子里了。
无论是吃饭、上课还是和朋友聊天,我的手机总是牢牢占据着我的全部视线。
学习成绩自然就一路下滑,连续两个月的月考都是挂了个大彩。
朋友们看着我的模样,也是啧啧称奇的表情。
更可怕的是,有一次我竟然目不斜视,在路上撞倒了一个老奶奶!我当时虽然深感羞愧,但还是禁不住对这款无与伦比的"时间杀手"如痴如醉。
就在我以为已经无可救药之时,学校掀起的这股"戒网瘾"运动终于给予了我一记当头棒喝。
被强迫不准带手机入校园后,我起初根本就接受不了,反而变本加厉地待在宿舍里刷视频。
有一天,一个经常在梦游的室友突然无意识走出宿舍,差点被楼道的扶梯卷走;另一个嗜睡如牛的同学甚至能熟睡十几个小时不醒。
我这才意识到,手机不仅仅毁了我自己,更是让我们整个寝室都乱成了一锅粥。
怀着痛改前非的决心,我开始尝试着远离手机。
第一天我简直难受得像是整个人生都暗淡了下来,手不自觉地就想去拿手机。
第二天就好多了,我成功抵挡住诱惑,把多余的时间用来锻炼和游泳放松心情。
到了第三天,我感觉生活处处洋溢着新鲜感,有种活过来的奇妙体验。
下课后我会主动约朋友去山上踏青,欣赏沿途湖光山色;晚上我也会挥洒汗水在操场上跑上几圈;而睡前,我甚至捧着一本陪伴多年的小说,久违地体会着阅读的乐趣。
就这样,我渐渐地从手机的束缚中解脱出来,恢复了健康积极的生活状态。
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告别“手机控”，做自我的主人
手机作为一种高科技智能设备，已经成为了我们日常生活中必不可少的一部分。
然而，许多人却出现了对手机过度依赖的现象，俗称“手机控”。
在面对这种现象时，我们需要做出改变，重新找回自己的主人，摆脱对手机的过度依赖。
为什么会成为“手机控”
作为一种高科技设备，手机的功能越来越多，它不再只是通讯工具，还有游戏、购物、社交等功能，这些功能给人们带来了很多好处，同时也让人们越来越依赖它。
加之我们经常在手机上接收信息，查看新闻，看社交媒体等，这些操作会不断地刺激我们的大脑，使我们产生依赖感。
逐渐地，我们就会对手机上瘾，变成“手机控”。
成为自我的主人
如何成为自我的主人呢？首先，我们需要认识到过度使用手机的危害。
现代医
学研究表明，长期使用手机可能会对健康造成不良影响，如肌肉疲劳、颈椎病、近视等，而且过度使用手机还会影响我们的生活和工作效率，甚至会成为我们情绪的宣泄渠道。
接下来，我们需要制定一份合理的使用计划。
这个计划应该考虑到我们每天的
工作、学习、社交和娱乐等方面的需求，明确规定手机的使用时间和范围。
对于一些不必要的使用，可以适度减少甚至放弃。
比如，在吃饭、洗漱和休息时，建议把手机放到一边，享受一段纯净的时光。
这样不仅有助于减压放松，还能增加我们与家人、朋友之间的互动和交流。
我们还可以寻找一些替代品。
手机可以帮助我们完成很多事情，但它并不是唯
一的一个工具。
比如，我们可以借助笔记本电脑完成一些更为繁琐的工作，或者选择纸质图书来增加自己的阅读量，这些都能降低我们对手机的依赖。
最后，我们需要时刻保持警醒，不断自我监督。
制定计划只是为了更好地控制
自己的使用习惯，约束自己的行为。
在日常生活中，我们还需要时刻提醒自己，不要在无意义的操作中浪费时间和精力，把更多的时间和精力都放在自己认为重要的事情上。
总结
过度依赖手机对我们的生活、健康和工作效率都有很大的影响。
因此，我们需
要重拾自我意识，制定一份合理的使用计划，寻找一些替代品，并时刻警醒自己。
通过这些改变，我们可以摆脱“手机控”的身份，成为自我的主人。