学生会晨训策划书
晨训活动策划书三篇早训活动策划方案
晨训活动策划书三篇早训活动策划方案早训活动策划书目录一、活动背景及目的二、活动时间三、早训地点四、早训对象五、早训安排六、活动流程七、游戏项目八、预期效果一、活动背景及目的大一新生的到来，为学生会这个组织注入了新的血液，使四处洋溢着新鲜的气息，他们满怀着梦想与激情，学生会秉承着“相亲相爱一家人”的团队精神，我们决定在新生逐步开始适应学校环境的同时，给他们创建一个良好开放的平台。
1.认识自己，发现自身问题。
2.提高自我管理能力，掌握完成目标的正确方法，克服心理惰性，锻炼战胜困难的毅力与恒心。
3.提高沟通合作能力，情感沟通和表达能力的增强。
4.互相熟悉，塑造团队精神，增强团队凝聚力。
二、活动时间20XX-10-24至20XX-10-27 每日的6.00-7.00 三、早训地点学校操场四、早训对象文娱部大一干事五、早训安排常规体能训练与素质扩展游戏六、活动流程到达场地后，具体安排如下：各部门师兄师姐分别对自己所负责的小组考察成员进行考勤。
6.05-6.10统一晨跑 6.11-6.45分组做团队游戏 6：46-6：50静坐 6：51-7：00总结发言及结束七、游戏项目1 .who are you and what do you have 目的：小组成员相互熟悉时间：15分钟内容：小组成员相互围成一个圈，互相了解组员的姓名以及专业，并将自己身上有用的东西拿出来排列，最长的获胜。
2.躲避球目的：成员间加深合作默契时间：20分钟内容：每组组员分别分成两边，每边一半选手在场地内侧，一半选手在场地外侧，场外选手不得入场地内侧。
场外选手用沙包攻击对方场内选手，场内选手则负责躲避，若被击中身体任意一处，则OUT。
比赛时间六分钟，六分钟后场内剩下的队员为该队得分，得分高的一队为胜。
八、预期效果希望能够通过这次早训活动，来增强学生会储备干部良好的自身素质，增强同学之间的默契，增强同学之间集体荣誉感，给同学做一个好的学习榜样，同时进一步促进学生会成员良好的工作态度，同时也祝愿新生成员在这个大家庭当中更好的发展自己、锻炼自己及展现自己，让我们大学生会越来越强。
晨训活动策划书范文3篇
晨训活动策划书范文3篇篇一《晨训活动策划书范文》一、活动主题“活力清晨，健康生活”二、活动目的通过晨训活动，提高员工的身体素质和健康意识，增强团队凝聚力和合作精神，提升工作效率和精神状态。
三、活动时间[具体日期]，每天早上[开始时间]-[结束时间]四、活动地点公司附近的公园或广场五、参与人员公司全体员工六、活动内容1. 热身运动：进行简单的拉伸和热身活动，如跑步、跳绳等，预防运动伤害。
2. 团队建设：组织团队合作游戏或拓展训练，如拔河比赛、接力赛跑等，增强团队凝聚力和协作能力。
3. 健身操：进行有氧健身操，如广场舞、搏击操等，提高身体柔韧性和协调性。
4. 放松活动：进行放松冥想或瑜伽，缓解身体疲劳和压力。
5. 分享与交流：鼓励员工分享晨训的感受和体会，促进员工之间的交流和沟通。
七、活动组织与安排1. 成立活动组织委员会，负责活动的策划、组织和实施。
2. 提前通知员工参加晨训活动，并准备好相关的运动装备和器材。
3. 活动期间，安排专人负责安全保障和医疗急救。
八、注意事项1. 参加晨训活动的员工应根据自身身体状况选择适合的运动项目，避免过度疲劳和受伤。
2. 活动期间，员工应遵守纪律，听从指挥，不得擅自离队。
3. 注意保持环境整洁，不乱扔垃圾。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
九、活动预算1. 运动装备和器材费用：[X]元2. 场地租赁费用：[X]元3. 医疗急救用品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元十、活动效果评估1. 通过员工的参与度和反馈意见，评估活动的效果和满意度。
2. 观察员工在活动后的工作状态和精神面貌，评估活动对员工工作效率和团队凝聚力的影响。
篇二晨训活动策划书范文一、活动背景晨训活动是一项旨在提高团队凝聚力、身体素质和工作效率的活动。
通过晨训，可以让团队成员在一天的工作开始之前，集中精力、锻炼身体、增强团队合作意识，从而更好地迎接工作中的挑战。
二、活动主题“健康生活，快乐工作”三、活动目的1. 提高团队成员的身体素质，增强体质。
晨训个人策划书3篇
晨训个人策划书3篇篇一晨训个人策划书一、活动背景二、活动目的三、活动主题健康生活，从晨训开始四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动对象全体员工七、活动内容1. 晨训时间：每天早上[具体时间]开始，持续[X]分钟。
2. 晨训项目：热身运动：包括跑步、伸展运动等，时间为[X]分钟。
体能训练：如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，时间为[X]分钟。
技能训练：如篮球、足球、羽毛球等，时间为[X]分钟。
拉伸放松：进行全身的拉伸放松运动，时间为[X]分钟。
3. 注意事项：晨训前要进行充分的热身运动，避免受伤。
晨训过程中要注意呼吸，保持均匀的呼吸节奏。
晨训后要进行拉伸放松运动，缓解肌肉酸痛。
如有身体不适或疾病，应避免参加晨训。
八、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置和准备工作。
2. 准备好晨训所需的器材和设备，如音响、跳绳、瑜伽垫等。
3. 提前通知参与人员活动的时间、地点和注意事项，并要求参与人员穿着舒适的运动服装和运动鞋。
4. 准备好急救药品和器材，以应对突发情况。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 器材和设备购买费用：[X]元3. 急救药品和器材费用：[X]元4. 其他费用：[X]元5. 总预算：[X]元十、活动评估3. 将活动的成果和经验进行分享和宣传，扩大活动的影响力和效果。
十一、活动意义本次晨训活动旨在提高员工的身体素质和心理素质，培养员工的自律性和毅力，同时也增强员工之间的团队合作精神和凝聚力。
通过晨训，员工可以更好地适应工作和生活的压力，提高工作效率和生活质量。
十二、注意事项1. 参加晨训的员工应穿着运动鞋和运动服装，避免穿着拖鞋、高跟鞋等不适合运动的鞋子。
2. 晨训前应适当进食，但不宜过饱，以免影响运动效果。
3. 晨训过程中应注意安全，避免因运动不当而受伤。
4. 如有身体不适或疾病，应及时告知教练或其他工作人员，避免参加晨训。
5. 晨训结束后，应适当进行拉伸运动，缓解肌肉疲劳。
早训活动策划书3篇
早训活动策划书3篇篇一《早训活动策划书》一、活动主题“活力清晨，激情早训”二、活动目的三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[具体早训开始时间]-[具体早训结束时间]五、活动地点[详细的活动场地]六、活动安排1. 集合与签到在规定时间内到达活动地点进行集合签到。
2. 热身运动带领参与者进行简单有效的热身活动，如跑步、关节活动等，预防运动损伤。
3. 体能训练安排俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基础体能训练项目，增强身体素质。
4. 团队协作游戏设计一些需要团队合作完成的游戏，如接力比赛、团队拔河等，增进团队凝聚力。
5. 拉伸放松训练结束后，引导参与者进行全身拉伸放松，缓解肌肉疲劳。
七、人员安排1. 教练：负责指导训练内容和确保活动安全。
2. 组织人员：负责活动的组织、协调和秩序维护。
3. 后勤人员：提供必要的物资保障，如饮用水等。
八、物资准备1. 音响设备，用于播放音乐和指令。
2. 运动器材，如垫子、绳子等。
3. 足够的饮用水。
九、注意事项1. 要求参与者穿着适合运动的服装和鞋子。
2. 提前检查活动场地的安全状况。
3. 提醒参与者注意自身身体状况，如有不适及时告知。
4. 严格按照训练计划和要求进行活动，确保活动的有序性和有效性。
策划人：[姓名]策划日期：[具体日期]篇二《早训活动策划书》一、活动主题“活力清晨，开启精彩一天”二、活动目的通过早训活动，提升参与者的身体素质、自律能力和团队协作精神，培养积极向上的生活态度，为一天的学习和工作注入活力。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[具体早训开始时间]-[具体早训结束时间]五、活动地点[详细活动场地]六、活动内容1. 热身运动：包括跑步、拉伸等，帮助身体适应运动状态。
2. 体能训练：如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基本体能训练项目。
3. 团队游戏：设计一些有趣的团队合作游戏，增强团队凝聚力。
4. 主题分享：安排成员进行简短的主题分享，如励志故事、学习心得等。
学校晨会策划书3篇
学校晨会策划书3篇篇一学校晨会策划书一、活动目的1. 提升学生的集体荣誉感和归属感。
2. 培养学生的爱国主义情怀和社会责任感。
3. 提高学生的语言表达能力和沟通能力。
4. 丰富学生的校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
二、活动时间[具体时间]三、活动地点学校操场四、参与人员全校师生五、活动准备1. 确定主持人和演讲嘉宾，并提前进行沟通和培训。
2. 准备相关的音乐、视频等多媒体资料。
3. 安排工作人员负责现场布置、音响设备调试等工作。
4. 提前向全校师生发布活动通知，鼓励师生积极参与。
六、活动流程1. 开场主持人宣布晨会开始，介绍活动主题和目的。
国旗升起，全体师生行注目礼，奏唱国歌。
2. 演讲环节演讲嘉宾进行主题演讲，内容可以涉及爱国主义、集体荣誉感、社会责任感等方面。
演讲结束后，进行互动环节，鼓励学生提问和发表自己的看法。
3. 表彰环节颁发各类奖项，如学习进步奖、优秀学生干部奖、优秀志愿者奖等，以激励学生努力学习、积极参与学校活动。
邀请获奖学生代表上台领奖并发表感言，分享他们的成功经验和成长故事。
4. 文艺表演学生社团或个人进行文艺表演，如舞蹈、歌曲、朗诵等，展示学生的才艺和精神风貌。
表演结束后，进行现场投票，评选出最佳表演奖。
5. 结束语全体师生合唱校歌，结束本次晨会。
七、活动预算本次活动预算共计[X]元，主要包括场地布置、音响设备租赁、奖品购买、嘉宾邀请等方面的费用。
具体预算如下：1. 场地布置：[X]元2. 音响设备租赁：[X]元3. 奖品购买：[X]元4. 嘉宾邀请：[X]元八、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 活动过程中要注意安全，特别是在进行文艺表演时，要确保场地的安全和设备的正常运行。
3. 要充分发挥学生的主体作用，鼓励学生积极参与活动，提高学生的参与度和积极性。
[时间]篇二《学校晨会策划书》一、活动主题“健康生活，快乐学习”二、活动宗旨三、活动主体全校师生四、活动时间[具体时间]五、活动地点学校操场六、活动流程1. 开场（5 分钟）主持人介绍本次活动的主题和目的。
晨训联谊策划书3篇
晨训联谊策划书3篇篇一晨训联谊策划书一、活动主题“活力清晨，携手共进”二、活动目的通过晨训联谊活动，增强团队凝聚力，提高身体素质，促进成员之间的交流与合作。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[列出参与活动的人员或团队]六、活动安排1. 晨训环节：集合与热身：在指定地点集合，进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等。
体能训练：进行一系列的体能训练活动，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，以增强身体素质。
团队协作训练：安排一些团队协作的游戏或训练项目，如接力赛、拔河比赛等，培养团队合作精神。
2. 联谊环节：自我介绍：参与者进行自我介绍，增进彼此的了解。
互动游戏：组织一些有趣的互动游戏，如猜谜语、抢答等，增加活动的趣味性。
交流分享：安排时间让参与者分享自己的晨训体验和感受，促进交流与学习。
结束活动：宣布活动结束，感谢参与者的支持与配合。
七、注意事项1. 活动前确保参与者身体状况良好，如有不适请及时告知。
2. 穿着适合运动的服装和鞋子，携带必要的个人物品。
3. 遵守活动规则和安全注意事项，听从组织者的安排。
5. 注意环境保护，不乱扔垃圾，保持活动场地的整洁。
1. 组织者提前准备好活动所需的器材和道具。
2. 活动期间安排专人负责拍照和记录，以便后续宣传和回顾。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
篇二晨训联谊策划书协议书甲方：[甲方名称]乙方：[乙方名称]一、活动主题“活力清晨，携手共进”二、活动目的通过晨训联谊活动，增进甲乙双方成员之间的了解与友谊，提高团队协作能力，同时提升身体素质和健康意识。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]四、活动内容1. 晨训活动：包括有氧运动、拉伸运动等，由专业教练指导。
2. 团队拓展游戏：设计一系列有趣的团队合作游戏，促进成员之间的互动与沟通。
3. 交流分享：安排时间让甲乙双方成员分享工作经验、心得体会等。
4. 早餐供应：提供健康营养的早餐，为大家补充能量。
晨训个人策划书3篇
晨训个人策划书3篇篇一晨训个人策划书甲方：[甲方姓名]乙方：[乙方姓名]为了提高个人身体素质和健康水平，甲乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，就甲方参加乙方组织的晨训活动事宜达成如下协议：一、晨训时间和地点1. 晨训时间：[具体时间]2. 晨训地点：[具体地点]二、晨训内容和目标1. 晨训内容包括但不限于有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
2. 晨训目标是通过持续的训练，提高甲方的身体素质、增强体质、改善健康状况。
三、甲方的权利和义务1. 甲方有权参加乙方组织的晨训活动，并按照乙方的指导进行训练。
2. 甲方有权了解晨训活动的相关信息，包括训练内容、注意事项等。
3. 甲方应按时参加晨训活动，如有特殊情况需提前请假。
4. 甲方应遵守乙方的训练安排和要求，不得擅自更改训练内容或强度。
5. 甲方应注意自身安全，如在训练过程中出现身体不适或受伤，应及时告知乙方并停止训练。
四、乙方的权利和义务1. 乙方有权根据甲方的身体状况和训练目标，制定合理的晨训计划。
2. 乙方有权对甲方的训练情况进行监督和指导，确保甲方按照正确的方法进行训练。
3. 乙方应提供安全、舒适的训练环境和必要的训练设备。
4. 乙方应定期对甲方的训练效果进行评估，并根据评估结果调整训练计划。
5. 乙方应对甲方的个人信息和训练情况进行保密，不得泄露给第三方。
五、费用和支付方式1. 甲方应按照乙方的要求支付晨训费用，费用标准为[具体金额]。
2. 支付方式为[具体支付方式]，甲方应在[支付时间]前完成支付。
六、违约责任1. 若甲方未按时参加晨训活动或未按照乙方的要求进行训练，乙方有权扣除相应的训练费用。
2. 若乙方未按照协议约定提供晨训服务，甲方有权要求乙方退还已支付的费用，并承担相应的违约责任。
七、协议的变更和解除1. 本协议的任何变更或补充需经甲乙双方协商一致，并以书面形式确认。
2. 若甲方因个人原因需要解除协议，应提前[具体天数]通知乙方，乙方将根据实际情况退还部分费用。
晨训策划书（精选3篇）
晨训策划书（精选3篇）篇一：学生会晨训策划书一、活动目的锻炼xx级新生系干的办事能力，提高组织纪律性，提高学生干部整体水平，增强系学生干部之间的联系，增强xx级学生干部之间的联系，便于以后组织、安排工作，提高系学生干部骨干力量的凝聚力。
二、时间20xx年10月8日至10月31日晨训时间为6：00-7：00。
三、对象面向全体xx级系学生会成员，欢迎xx级的学生会成员一起参加。
四、晨训形式内容大致分为三部分（体能部分、活动部分和考察）1、体能部分（大约30分钟）具体操作：a、围绕学院田径场外围马路跑步三圈（具体操作按实际情况决定）。
b、素质拓展训练游戏若干（具体操作见附表）。
要求：1、在训练过程中必须保持组织纪律性，不得大声喧哗嬉闹，服从安排。
（对不服从管理者作出离职处理）。
2、无特殊情况不得无故缺勤（有三次无故缺勤者，作自动离职处理）。
3、有特殊情况请假者需递交请假条（请假条必须注明请假原由）。
体能训练主要目的是为了观察学生的组织纪律性与凝聚力，锻炼学生的坚持力和承受力，让其在以后的工作中能够更加出色完成。
通过心得体会观察系干的洞察力与思维。
提升系干意志力，磨炼学生吃苦精神2、活动部分（约40分钟）实施办法：每个早上分部门负责组织一次活动，晨训负责人也相应的组织一些活动。
活动要求：要求所有xx级学生会成员必须全部参加，活动期间所有人必须保持组织性。
活动内容要团结、交流、凝聚力等为主题，以不同形式出现。
活动必需要有策划书和活动总结。
要求学员们用学习的眼光看待别人的策划和组织的活动，从中汲取经验，取长补短。
活动目的：提高大一学生会的整体水平。
增强部室之间的联系，提高学生会骨干力量的凝聚力。
提高学生会本身的组织力，加强交流，以便与以后开展工作。
3、考察在晨训期间每一段时间需上交心得体会。
内容可以谈谈自己对学生工作某一部门的看法、自己对晨训的看法和在晨训过程中的心得体会。
五、晨训意义通过晨训了解xx级学生，发掘能力，了解xx级学生干部的性格特点，以便于更好安排工作，把握参加这次活动应有的态度。
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学生会晨训策划书
新学期开学，学生会招了新人，要举办一些活动来加强相互了解，下面我为大家整理了学生会晨训策划书，欢迎参考。
一、活动目的：
XX学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作后，现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。
作为学生会成员的一份青年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。
提高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能够更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
因此开展此活动。
二、活动主旨：
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
三、活动意义和目的：
1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一个初步平台。
2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。
3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。
4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。
5、加强各部门、学生会的凝聚力
四、活动对象：
20xx级院学生会全体成员，以及大二部分成员
五、活动时间：
20xx年10月15日—10月31日（每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑）
六、活动地点：
学院足球场
七、活动内容：
包括以下阶段：
集合，跑步，唱团歌，做游戏（各部门单独或者一起），解散
1、前期准备：
集合的前期准备：
各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实，规划出足球场各个部门所在集合的位置的具体分配，组织部在集合时段，严格进行对各个部门出勤人员的考核。
跑步的前期准备：
1、各个部门想出自己特色口好，在跑步过程中喊出。
2、向各个部门部长向成员强调跑步时速与间距，注意跑步安全事宜。
3、准备好院学生会的旗帜。
4、跑步圈数为三圈，四列并跑，步伐不需拖延与超速现象，避免造成混乱现象。
5、向成员强调，跑步过程不得嘻哈，要喊出院学生会的特色口号。
6、在跑完三圈的时候，会出现喊累停息的情况。
解决方案如下：
停息位置限制在足球场的指定位置，队列整齐，组织部把此部分写入晨训期间的考勤考核表。
7、停息时间为三分钟，之后进入唱歌环节。
唱歌的前期准备：
1、准备好积极向上的歌曲，熟记歌词。
2、文艺部门选出在唱歌有水平的人员，起头带动本部门成员并且影响其他部门成员。
3、学生会的成员每次早上的歌唱演练须尽力。
4、各部门晨训负责人向成员说明唱歌的意义所在，以及怎样放声歌唱等一系统思想准备工作，以免造成晨跑时的冷场局面难以控制。
做游戏的前期准备：
1、准备的游戏必须能够带动本部门（单独部门时）或者其他兄弟部门（各部门联合时）一起参与的效果，促进交流沟通，更重要的是让所有成员意识到：“和谐学生会，缘来一家人”的主题。
2、游戏所需的道具必须提前一天准备好，游戏规则需要明确公平无误。
3、游戏过程同样强调安全问题，强调各个成员按游戏规则，有效进行游戏，不得出现脏话等不文明不礼貌的问题。
4、游戏之后的胜利部门可以得到相应的表扬或者奖励，如：得到一分温馨的早餐等等。
奖励方式可以新鲜贴近生活。
5、游戏过程的人员安排需要到位，负责道具的，计时的，计分的等等，人员责任到位，人员公正公平。
解散的准备工作：
1、按实际情况，在解散之前是否需要强调给成员的一些话，或者需要各个部门的晨跑负责人留下，商论一下解散事宜。
2、道具，工作人员等一些撤离工作的事要先在解散之前进行，以免一些道具问题，可能导致的安全问题。
3、强调各个成员进行有序有效的解散机制，不得出现轰散现象。
各个部门的晨跑负责人需要进行成员的思想准备工作。
4、解散之前，只允许一个大二学长发出指令“解散”方可，进行有序有效的解散。
但前提之下是，所有一切解散的准备工作已经到位了。
晨训过程：
在成员有效的配合情况下，开展我们的6：30分的准时集合工作，组织部必须比其他部门提前至少十五分钟的集合考勤考核的准备工作。
办公室、组织部在考勤考核（内容由办公室、组织部根据策划书，以及部门实际情况进行拟定）完成之后，向大二学长发出汇报，根据汇报情况，看是否有进行下一项程序的必要，当进入下一个程序时，各个成员在跑步过程中需要注意安全，不得超速或者超漫步进行跑步训练。
在足球场各个不同位置安排人员站岗，各个部门需要在跑步时喊出自己的特色口号，用以渲染气氛，跑步全程，四列并跑（三圈），跑的过程需要整齐不混乱。
停息三分钟之后，整顿队列，各个部门的晨跑负责人观察各自部门成员的情况，确保无误之后，向大二学长汇报，进行下一个指示，指示下达之后，进行唱团歌的内容，在时效之内，一起唱积极向上的歌，在规定的时间内达成指标后，大二学长根据实际达标情况看是否有必要进行下一项内容，当游戏可以进行时，游戏总策划人向各个部门晨训负责人详细说明游戏规则、注意事项、
奖惩方式等，各个部门晨跑负责人向成员进行各项安排工作，当游戏各项准备到位，就进行游戏环节。
在游戏环节之后，做出结果，奖惩进行。
大二学长根据实际情况，解散准备工作立即开展，大二学长向所有成员做出小总结，在解散准备工作完成后，大二学长发出解散指令，各个部门成员有效解散，完成圆满的一天晨跑。
晨跑结束：
在成员进行所有的周期性训练之后，进行一次所有成员的总结大会，发出倡议或者成员重要的要求指标。
各个部门晨训负责人根据成员的表现情况筛选最后将留下的成员，而成员根据自己几天来的表现，写出一份实感的晨训感言。
活动总策划人根据晨训感言，得到更多的建议和意见，来判读此次晨训的不足之处，以及失败原因的查明。
八、宣传工作：
由院学生会宣传部在行政楼两侧张贴大型海报或通知，全程负责宣传工作。
九、活动要求：
由院学生会成员商量出游戏内容后，做最终的预算。
（暂不写）
十、活动总结
1、此次阳光晨跑活动在保证各方面安全的情况下进行，着重培养学生会的组织性、纪律性。
2、此次活动让同学们凸显当代大学生的青春活力，保持良好的精神体魄。
十一、注意事项：
1、各个部门需要对此活动策划书提出合理性建议，以便修改。
2、各个部门晨训负责人需要紧密，保持通信畅通，以便意外的及时处理。
3、成员有特殊情况的，需要提前一天请假。
各个部门根据自己部门情况拟定请假程序。
十二、应急方案：
1、天气太差、下雨。
推迟拉练时间或者取消当天的拉练活动。
2、如发生扭伤、擦伤等等，根据情况灵活处理。
3、因为早起低血糖而导致一些成员出现头晕等现象。
让这些因为早起低血糖而头晕的成员就地休息，4—5分钟内暂不进行剧烈运动。