网络心理与大学生心理健康ppt课件
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大学生网络心理健康ppt课件

8.3 培养健康的网络心理素质
8.3.1 科学的网络认知能力
网络认知能力是指网络主体对网络与人, 网络与社会关系的认知能力和水平。网络认知 能力的高低主要取决于几个因素:一是网络主 体的普遍认知能力。二是网络本身的技术含量 和文化内涵。三是网络、人及社会关系的复杂 程度。
大学生应从两个方面加强网络认知能力的 培养。一要用全面、辩证的认识观来剖析和认 识网络。二要全面学习网络知识和技术。
8.2.2 网络依赖
1、网络依赖的内涵 网络依赖是指未达到成瘾程度而对网络
有依赖行为,也可称之为网络成瘾的边缘状 态。
2、网络依赖与网络成瘾的关系 网络依赖并不等同于网络成瘾,网络依
赖者没有表现出典型的成瘾症状,只是精神 上对网络的依赖。但在一定的外界条件刺激 下,网络依赖者还有可能发展成为网络成瘾 者。
大学生成瘾的则主要集中在以下几个方 面:一是网上聊天、BBS、发E—mail等,这 些主要集中于新网民以及在现实生活中有人 际交往困难、性格内向但又渴望个人网页制作,
网络成瘾的至少包括下列五种类型: (1)网络交际成瘾 (2)网络游戏成瘾 (3)网络色情成瘾 (4)强迫信息收集 (5)网络强迫行为
第8章 大学生网络心理健康
8.1
网络与心理健康
8.2
常见的网络心理障碍及应对
8.3
培养健康的网络心理素质
8.1 网络与心理健康
8.1.1 大学生的网络生活
目前,大学生宿舍普遍联网,多数学 生拥有自己的电脑,即便学生没有个人电 脑,各高校也都有规模较大、收费较低的 机房,供学生上网。纵观大学生的上网目 的和动机,主要包括以下几个方面: 第一,满足求知欲。 第二,自我实现。 第三,心理减压。 第四,情感表达。第五,彰显个性。
大学生心理健康教育教学课件(完整版)

实践应用
角色扮演、小组讨论等活 动提高情绪表达能力。
压力来源及影响分析
学业压力
考试、作业、课程负担等。
人际关系压力
家庭、朋友、恋人等关系带来的压力。
压力来源及影响分析
未来规划压力
就业、考研、出国等选择带来的压力。
其他压力
经济、健康、时间管理等。
压力来源及影响分析
生理影响
01
失眠、食欲不振、免疫力下降等。
促进身心健康
心理健康与身体健康密切相关,良好的心 理状态有助于降低患病风险,提高生活质 量。
B
C
提高学习效率
心理健康有助于保持清晰的思维、良好的注 意力和记忆力,从而提高学习效率。
增强社会适应能力
心理健康有助于更好地适应社会环境,处理 人际关系,实现个人价值。
D
大学生心理健康现状及挑战
压力增大
大学生面临学业、就业、人际关 系等多方面的压力,容易导致焦 虑、抑郁等心理问题。
02 情绪管理与压力应对
情绪识别与表达技巧
了解基本情绪类型
喜、怒、哀、惧等。
学会观察非言语线索
面部表情、肢体语言、语调等。
情绪识别与表达技巧
• 掌握情绪识别技巧,如自我觉察和他人反馈。
情绪识别与表达技巧
01
02
03
重要性
合理的情绪表达有助于沟 通、减轻压力、增进人际 关系。
表达技巧
真诚、适度、考虑他人感 受、使用“我”语句等。
心理影响
02
焦虑、抑郁、易怒或暴躁等。
行为影响
03
拖延、逃避、过度消费等。
情绪调节与压力应对策略
认知重构
改变对情绪事件的看法,以更积极的 角度看待问题。
大学生网络心理健康ppt课件

3、影响网络依赖的因素
在校园里,网络依赖的群体比例较大, 这是由学校的外部环境及网络使用者的内在 因素综合决定的:首先,在校学生上网条件 便利,无需花费过多,课业需求也引导学生 将网络视为不可缺少的生活必需品,其次, 当学业竞争压力过大、人际关系不和谐或生 活不顺利时,学生常会利用网络作为发泄、 放松或逃避的方式,而越沉溺在网络上。
8.2.2 网络依赖
1、网络依赖的内涵 网络依赖是指未达到成瘾程度而对网络
有依赖行为,也可称之为网络成瘾的边缘状 态。
2、网络依赖与网络成瘾的关系 网络依赖并不等同于网络成瘾,网络依
赖者没有表现出典型的成瘾症状,只是精神 上对网络的依赖。但在一定的外界条件刺激 下,网络依赖者还有可能发展成为网络成瘾 者。
8.3 培养健康的网络心理素质
8.3.1 科学的网络认知能力
网络认知能力是指网络主体对网络与人, 网络与社会关系的认知能力和水平。网络认知 能力的高低主要取决于几个因素:一是网络主 体的普遍认知能力。二是网络本身的技术含量 和文化内涵。三是网络、人及社会关系的复杂 程度。
大学生应从两个方面加强网络认知能力的 培养。一要用全面、辩证的认识观来剖析和认 识网络。二要全面学习网络知识和技术。
养成良好的上网习惯,不仅体现了良好 的心理习惯,也体现了良好的行为习惯和道 德习惯。
良好的行为习惯,主要是指大学生的上 网时间、频率以及各种安排应当遵循合理的 规律,并做到既乐于上网,又有所约束和节 制;既满足心理的需要,也要保持充沛的精 力和体力;既充分地发挥个性尽情娱乐,也 要体现大学生较高的文明层次。
8.2.3 网络成瘾、网络依赖的干预方法
(一)网络成瘾、网络依赖的个体干预 1.在现实生活中发展优越感 2.设定目标 3.限定时间 4.提醒卡片 5.私人清单
大学生心理健康ppt课件

家庭教育方式
家庭教育方式也是影响大学生心理健康的重要因素。正确的家庭教育方式可以帮 助大学生树立正确的价值观和人生观,从而影响他们的心理健康。
社会支持对大学生心理健康的帮助
家庭支持
家庭对大学生的支持和理解可以减轻心理压 力,增强自信心。
学校支持
学校提供心理咨询和辅导服务,有助于大学 生解决心理问题。
针对抑郁症,大学生应该注意自我 调节,保持健康的生活方式,同时 寻求专业的心理咨询和治疗。
症状
影响
防治
强迫症
01 症状表现
强迫症的症状包括反复出现强迫观念、强迫 行为和强迫意向。
03 应对方法
大学生可以通过心理治疗、药物治疗和自我 调节等方法来应对强迫症。
强迫症的发生可能与心理、生理、遗传和环 境等多方面因素有关。
03
与亲朋好友交流,分享自己的感受和困惑,寻求
他们的支持和建议。
培养良好的自我认知和自我调节能力
自我认知
大学生应该了解自己的优点和不足,并接受 自己的缺点,以便更好地发展自己的优势。
自我调节
大学生应该学会控制自己的情绪和行为,避 免因情绪波动而做出冲动的决定,从而影响
心理健康。
积极参与校园文化活动和社交互动
社会舆论对大学生心理健康的影响与引导
01
02
影响
社会舆论对大学生的心理健康产 生着重要影响,积极的舆论能够 促进大学生的心理健康发展,而 消极的舆论可能引发心理问题。
引导
高校和社会应该积极引导社会舆 论,创造一个健康、积极的环境, 以帮助大学生形成正确的自我认
知和健康的心理状态。
谢谢
心理治疗 02
对于存在心理障碍的大学生,心理治疗是 一种有效的解决途径。
家庭教育方式也是影响大学生心理健康的重要因素。正确的家庭教育方式可以帮 助大学生树立正确的价值观和人生观,从而影响他们的心理健康。
社会支持对大学生心理健康的帮助
家庭支持
家庭对大学生的支持和理解可以减轻心理压 力,增强自信心。
学校支持
学校提供心理咨询和辅导服务,有助于大学 生解决心理问题。
针对抑郁症,大学生应该注意自我 调节,保持健康的生活方式,同时 寻求专业的心理咨询和治疗。
症状
影响
防治
强迫症
01 症状表现
强迫症的症状包括反复出现强迫观念、强迫 行为和强迫意向。
03 应对方法
大学生可以通过心理治疗、药物治疗和自我 调节等方法来应对强迫症。
强迫症的发生可能与心理、生理、遗传和环 境等多方面因素有关。
03
与亲朋好友交流,分享自己的感受和困惑,寻求
他们的支持和建议。
培养良好的自我认知和自我调节能力
自我认知
大学生应该了解自己的优点和不足,并接受 自己的缺点,以便更好地发展自己的优势。
自我调节
大学生应该学会控制自己的情绪和行为,避 免因情绪波动而做出冲动的决定,从而影响
心理健康。
积极参与校园文化活动和社交互动
社会舆论对大学生心理健康的影响与引导
01
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影响
社会舆论对大学生的心理健康产 生着重要影响,积极的舆论能够 促进大学生的心理健康发展,而 消极的舆论可能引发心理问题。
引导
高校和社会应该积极引导社会舆 论,创造一个健康、积极的环境, 以帮助大学生形成正确的自我认
知和健康的心理状态。
谢谢
心理治疗 02
对于存在心理障碍的大学生,心理治疗是 一种有效的解决途径。
大学生心理健康教育ppt课件

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第二节 大学生的心理健康问题
大学生常见的心理问题 (一)环境和地位的变化会引起失落感 (二)与自我认识和自我发展有关的心理问题 (三)大学学习的不适应导致压力不断增大 1.学习方法与方式的改变产生的不适应 2.学习、考试产生的焦虑心理 3.生活方式的不适应 (四)人际关系的不适应导致孤独和压抑 (五)经济负担的沉重压力带来的失衡感 (六)就业择业的压力带来心理困惑 (七)与恋爱和性有关的心理问题
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大学生心理问题的原因
(一)个性因素 (二)学校原因 (三)社会原因 (四)家庭原因 (五)大学生的心理特征
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第二节 大学生的心理健康问题
大学生常见的心理问题 (一)环境和地位的变化会引起失落感 (二)与自我认识和自我发展有关的心理问题 (三)大学学习的不适应导致压力不断增大 1.学习方法与方式的改变产生的不适应 2.学习、考试产生的焦虑心理 3.生活方式的不适应 (四)人际关系的不适应导致孤独和压抑 (五)经济负担的沉重压力带来的失衡感 (六)就业择业的压力带来心理困惑 (七)与恋爱和性有关的心理问题
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大学生心理问题的原因
(一)个性因素 (二)学校原因 (三)社会原因 (四)家庭原因 (五)大学生的心理特征
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《大学生与心理健康》PPT课件

本PPT课件围绕大学生心理健康展开,首先强调了身心健康在人生中的重要意义,引用了世界卫生组织对健康的定义,指出健康不仅包括躯体健康,还涵心理健康、社会适应良好和道德健康。接着阐述了大学生心理健康的标准及其理解,提醒大学生关注自身心理问题。课件还列举了大学生常见的不良情绪和心理障碍,以及面对挫折时的应对策略。此外,深入探讨了道德健康与心理健康的紧密关系,强调心理健康是道德健康的基础,并提醒每个人都要高度重视心理健康问题。最后,课件提供了对道德健康与心理健康关系认识的两种偏向,旨在引导大学生正确看待和处理二者之间的关系。这些内容丰富而深入,非常适合作为大学生心理健康教育的PPT素材。
《大学生心理健康》ppt课件(2024)

睡眠障碍
包括失眠、睡眠质量差、早醒等问题 ,可能导致疲劳、注意力不集中、记 忆力减退等症状。
不良生活习惯
如熬夜、缺乏运动、过度使用电子产 品等,可能对身心健康产生负面影响 。
饮食失调
如暴饮暴食、厌食或挑食等,可能导 致营养不良、身体健康问题和心理问 题。
2024/1/30
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03
心理评估与诊断方法
没有固定的访谈问题,允许受访者和访谈者 自由交谈。
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综合诊断法
01
多角度评估
结合量表测评、观察和访谈等多 种方法,对个体心理健康状况进 行全面评估。
诊断标准
02
03
个性化治疗建议
参考国际通用的心理健康诊断标 准,如DSM-5或ICD-10等,对 个体心理健康问题进行诊断。
根据评估结果和诊断标准,为个 体提供个性化的心理健康治疗建 议。
《大学生心理健康》ppt课件
2024/1/30
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contents
目录
2024/1/30
• 大学生心理健康概述 • 常见心理问题与障碍 • 心理评估与诊断方法 • 心理干预与治疗途径 • 校园内外资源利用与整合 • 总结回顾与展望未来
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01
大学生心理健康概述
2024/1/30
3
心理健康定义与标准
心理健康宣传周活动
很多高校会定期举办心理健康宣传周活动,通过讲座、展 览、互动体验等形式,宣传心理健康知识,提高学生对心 理健康的关注度。
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校外专业机构合作和资源共享机制探讨
2024/1/30
与专业心理咨询机构合作
高校可以与当地的心理咨询机构建立合作关系,共享资源,例如 邀请机构内的专家来校开展讲座、提供实习机会等。
大学生心理健康教育完整ppt课件

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大学生心理健康教育完整 ppt课件
• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格,并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响,学会采取积极应对策略,如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧,如深呼吸、冥想、运动等,以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识,了解心理咨询和心理治疗等资源,鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历,突出个人技能和经验,与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息,准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节,展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题,展示自己的能力和潜力,同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好,但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等
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大学生上网的心理需求
(a)、网络的普遍性 (b)、网络的特征
三 网络对大学生心理发展的影响
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中国网民规模和互联网普及率
1.报告显示互联网 民和普及率不断增 加
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中国网民职业结构
1.网民中学生群体的占比最高 2.为个体户/自由职业者,企业/ 公司的管理人员般职员
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中国网民学历结构
1.网民中具备中等教育程 度的群体规模 2.网民的学历结构保持基 本稳定
玩游戏
(1).网络对意志的积极影响 a.有助于培养独立的意志品质
(2).网络对意志的消极影响
a.无节制的上网消磨人的意志 b.有明显的意志减退和意志缺乏 c.对学习产生厌恶感。
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4、网络对大学生人格的影响
玩游戏
(1).网络对人格的积极影响
网络也增强大学生的平等意识和民主观 念
(2).网络对人格的消极影响
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本章导读
1.互联网已经成为大学生学习 和生活的重要组织成部分 2.大学生通过网络充实自己娱 乐的时间 3.借助网络寻找工作甚至创业
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绿色网络 阳光心理
第一节
1 网络心里概述 1 第二节 2 大学生网络心理问题的特点 2 第三节 3 大学生健康网络心理的培养 3
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第一节 网络心理概述
一
二
网络及其特征
在父母的劝说下,参加了当年的高考。仅仅复习两个月,就考了南充 的理科亚军:677分呀
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第二节、大学生网络心理问题的特点
(1).大学生网络心理问题的表现形式 (2).大学生网络心理问题的特点
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大学生网络心理问题的表现形式
a 网络恐惧
b 网络恐惧
c 网络交往障碍
d 网络孤独
e 网络自我迷失和自我认同混乱
1.正确认识网络 3.较好的自我控制能力 5.良好的道德约束力
2.面对网络能保持情绪的稳定 4.虚拟与现实环境中的人格统一 6.信息选择和辨认的能力
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二,大学生常见的网络心理问题及调试 网络心理问题是指由于对互联网的认识和使用不当而引发的不良心理反应。
大学生常见的网络心理问题有三种:
1 网络焦虑 2 网络依恋 3 网络成瘾
导致自我意识的膨胀和集体意识的淡 薄
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网络对大学生行为心理的影响
玩游戏
(1).对交往心理的积极影响
a.网络扩大了大学生人际交往的范围 b.有助于满足大学生强烈的交往需求
(2).对交往心理的消极影响
a.网络交往难以形成真实可信和安全的人际 关系。
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网络对大学生行为心理的影响
2、网络对大学生道德心理的影响
a铺天盖地的信息,对阻碍大学生认知中对信 息的准确选择和内化过程。
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2、网络对大学生情感的影响
网络对大学生 情感的影响
(1).网络对情感的积极 影响
网络极大地拓展了情感交流 的空间。
(2).网络对情感的消极影响
网络虽然缩小了人们之间的时空距离却拉大 了人们之间的情感距离。
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3、网络对大学生意志的影响
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1.网民中使用手机 上网人群上升
.
.
.
网民平均内周上网时长
1.人们平均上网时 长在上升
.
网络的特征
a.开放性 b.自由性 c.身份不确定性 d.免费性 e.合作性 f.平等性 g.虚拟性 h.个性化 i.全球性 j.持续性
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二,大学生的上网需求 (一)积极的心理需求
1.追求开放性 与求知求新心 理
三、网络对大学生心理发展的影响
(一)、网络对大学生心理过 程的影响 (二)、网络对大学生行为心 理替的换图影示响中的图标
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网络对大学生心理过程的影响
1、网络对大学生认知发展的影响
一群在玩游 戏的学生
(1).网络对认知的积极影 响
a.网络拓宽了大学生的认知 视野
b.提高了大学生的认知效率
(2).网络对大学生认知的消极影响
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(一)、网络焦虑
1、网络焦虑现象
网络适应 焦虑
01 02 03
网络信息焦 虑
网络安全 焦虑
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2、网络焦虑的治疗与预防
2.1、适应焦虑的防治
首先要学会客观分析问 题产生的原因,其次要 看到自己的实力所在。
2.2、信息焦虑的防治
要有正确的信息意识, 提高自身的信息处理能 力。
2.3、安全焦虑的防治 首先要树立安全防范意识 ,其次提高自己网络安全 防范水平和技术。
2.满足自 我实现欲 望
3.满足 归属感 的需求
.
•二,大学生的上网需求
(二)消极的心理需求
急功近利心理
猎奇心理
虚拟的自我 实现心理
02 01 03
05 04
发泄欲求心理
逃避现实的 解脱心理
.
大学生心理健康教育
正在聊天 的女大学 生
案例:1.在天津上大学的许婷被网友骗走了手机等财物 2.湖北一师范类院校女生何琴在一网友见面时被对方强奸 3.南京某大学英语专业学生,在与网友第三次会面时被杀害了 .
a.大量的黄色网站和色情信息对大 学生性心理造成极为恶劣的影响。
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大学生心理健康教育
正在玩游 戏的大学 生
案例:男生迷上网遭北大退学一次清华退学一次 3度高考再得高分
张非因迷恋上网误了学业,被北京大学退学。此后,再备高考。 2005年高考,张非以理科状元,考入清华大学。但张非却再次深陷网 络,被清华大学退学。
玩游戏
(1).对道德心理的积极影响
a.有助于增强主体的道德选择、自我评 价的行为能力
(2).对道德心理的消极影响
b.网络容易引发道德选择和道德评判的 冲突。
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网络对大学生行为心理的影响
3、网络对大学生性心理的影响
玩游戏
().对性心理的积极影响
a.网络能及时提供丰富的性知识
(2).对性心理的消极影响
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(二)、网络依恋
1、网络依恋的产生与调适 网络依恋的多种类型 1.网络信息收集成瘾 2.网络交际迷恋 3.网络游戏迷恋 4.网络恋情迷恋 5.网络制作迷恋 6.网络色情迷恋
大学生心理健康教育
网络心理与调试
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•案例导入
被网络游戏毒 害的“网迷四
少年”
●无钱上网 四少年结伙抢劫 1. 在崇左市区,三人抢走一部手机及120元现金 2.同年10月3日晚23时许,黄某、廖某密谋抢劫出租车司机 3.10月4日凌晨2时许,黄某、廖某密谋抢劫出租车司机。案发后,黄某于派出所投案
自首。其他犯罪嫌疑人也相继归案。
f 网络依赖
b 网络越轨
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•二、大学生网络心理问题的特点
总的来说,大学生网络心理主要分为好奇心理、需求心理、逃避心 理三类
1、 好 奇心理
2、 需 求心理
3、 逃避 心理
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第三节、大学生健康网络心理的培养
一、网络心理健康的标准 二、大学生常见的网络心理问题及调试 三、大学生健康网络心理的培养
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一、网络心理健康的标准