青少年近视弱视如何治疗
如何治疗近视
近视眼是一种普遍的眼科病症，得近视的原因有很多，诸如用眼不当，遗传性近视等等。
得了近视一定要及时进行纠正和治疗。
在一定时期内，近视眼是可以治疗的。
一、正确诊断，合理治疗。
大连圣明眼科的专家指出，发现孩子得了近视，一定要及时就诊，去正规的眼科机构进行视力测定。
孩子的近视除了有真假之分，还有后天和先天遗传之分。
只有对孩子的近视做出正确诊断，才能进行合理的治疗。
对于先天遗传的近视和弱视来说，虽然可以矫正，但却是很难治愈的。
后天近视或假性近视还是有根治的可能的。
二、要抓住近视治疗的有效时期。
大连圣明眼科的专家说，青少年是患近视的重要人群。
在孩子5到15岁这个年龄阶段，是矫正和治疗孩子视力的最佳时期。
这个时候孩子的眼球还处在发育期，专家可以根据孩子近视的程度，制定合理的矫正方案，很到程度上能改善和治愈近视眼（少数弱视和遗传性视网膜病症除外）。
二、配合有效治疗，控制用眼时间。
除了进行正确合理的矫正之外，在治疗近视期间，还要注意控制用眼时间。
不管是繁重的学业，还是激烈的游戏比拼，或是专心致志的手机小说阅读，都是造成眼部压力的的外界原因。
因此，在治疗期间，一定要减轻眼睛的压力，尽量不去长时间盯着电脑、手机或书本。
大连圣明眼科爱心提醒：合理用眼才是治疗近视最有效的途径。
弱视治疗方法
一、弱视的治疗方法很多：1、遮盖法；2、压抑疗法；3、光栅疗法；4、后像法；5、红色滤光疗法；6、精细作业训练；7、同视机训练等等，根据不同的弱视类型选择一种或数种方法。
二、治疗方法1、遮盖法1）单眼弱视治疗最主要的方法是传统遮盖法，即遮盖患儿的注视眼，遮盖分为全遮盖和短暂性遮盖。
2）屈光参差性弱视首先应全矫其屈光不正，然后遮盖屈光较小的眼，不论其为远视还是近视。
3）形觉剥夺性弱视，如单侧性白内障，首先应做白内障摘除手术，然后再治疗弱视。
2、压抑治疗：光学及药物压抑法治疗原理是利用光学及药物减弱注视眼的视力，同时促进非注视眼的视功能，对不能接受遮盖法治疗，年龄稍大的学龄儿童较适用。
3、光栅疗法：（CAM疗法）又称视觉生理基础疗法。
人的大脑皮层视细胞对反差强、空间频率高的刺激产生活动反应，人们设计一个对比度强的黑白条栅圆盘，旋转各方向刺激弱视眼以提高视力，本法对中心性注视效果好。
4、后像法：旁中心注视的弱视儿童使用遮盖法治疗无效时可采用后像疗法，后像法治疗弱视，需要较长时间，并配备特殊设备，年幼儿不易合作。
5、红色滤光疗法：旁中心注视的治疗还可采用红色滤光胶片法，其原理是利用黄斑中心凹锥细胞对红色滤光胶片敏感的特性。
使用时遮盖注视眼，非注视眼矫正镜片前加一块有一定规格的红色滤光胶片（波长600～640mm），促使黄斑中心注视，以提高视力。
<6、精细作业训练、固视训练、增视疗法、两眼视机能训练及同视机训练（包括同时视训练及消除抑制训练、融像加强训练、立体视加强训练、异常视网膜对应的治疗）在弱视治疗中也占很重要地位。
三、治疗弱视为什么要戴镜前面已提到弱视者多伴有屈光不正，检查弱视一定要散瞳验光，目的是准确地验出实际屈光度，才能配出合适的眼镜。
而弱视只有在戴眼镜矫正屈光不正的基础上同时进行弱视训练，让清晰的物像反复刺激视网膜注视中枢，提高视觉敏感度，才有可能提高视力，所以治疗弱视必须戴镜。
四、什么叫遮盖疗法遮盖疗法是简单易行的治疗弱视的基本方法，也是国内外专家公认的治疗弱视最有效的方法，可单独应用或与其他训练并用。
中小学生普遍存在的近视问题及解决方法
中小学生普遍存在的近视问题及解决方法近视问题与解决方法中小学生普遍存在的近视问题，已经引起了社会的广泛关注。
随着现代科技的迅速发展，越来越多的学生沉迷于电子设备和课业的负担过重，使得视力问题逐渐恶化。
因此，如何解决中小学生近视问题，成为了亟待解决的问题。
本文将就中小学生近视问题进行原因分析，并提出一些建议和方法来缓解和解决这一问题。
一、近视问题的原因分析1.1 近距离用眼过度中小学生上课时长时间盯着黑板或书本，通过近距离用眼来完成任务，导致视力疲劳和近视的加重。
1.2 长时间使用电子产品电子产品已经成为中小学生生活中必不可少的一部分，长时间盯着电子屏幕不仅会导致眼睛的屈光不正，还会损害视神经，导致视力下降。
1.3 学习压力大中小学生需要面对繁重的学业压力，为了追求好成绩，他们经常熬夜学习，缺乏充足的睡眠。
长期以往，不仅身体疲惫，还会引发视力问题。
1.4 环境因素照明灯光过暗或过亮、书写的字体过小、书桌椅子不符合人体工程学等因素也会对学生的视力产生一定的影响。
二、解决方法为了解决中小学生普遍存在的近视问题，我们应该采取以下措施：2.1 视力保健操中小学生在课间休息时间，可以进行一些简单的视力保健操来缓解眼部疲劳。
例如：闭眼互按法、眼球上下左右运动等。
2.2 控制用眼时间中小学生在上课期间，可以通过控制用眼时间来减轻近视的程度。
每45分钟左右休息一次，远离电子屏幕，寻找远处的视觉点，让眼睛得到放松。
2.3 调整学习环境学习环境的调整对缓解和预防近视非常重要。
保持光线明亮、书写字体适中、书桌椅子符合人体工程学，都对保护学生的视力有积极的影响。
2.4 提倡户外运动户外运动是非常有效的预防近视的方法之一。
中小学生应该每天都进行一定时间的户外活动，让眼睛注视远方，同时还能舒缓学习和压力带来的疲劳感。
2.5 合理调整学习时间和负担中小学生的学业负担过重，容易造成视力下降。
学校和家长应该合理安排学习时间，减轻学生的负担，让他们有足够的时间来休息和娱乐。
怎么治疗近视最好 治疗近视最好的方法
怎么治疗近视最好治疗近视最好的方法5个治疗近视的最好方法(1)远近交替互看法：此法无安全可以替代部分拉眼球的机器设备，也就是看远方三分钟，再看手掌一分钟，然后再看远方，再看手掌。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
另外，如果让孩子坚持每天练一会乒乓球，对消除眼睛疲劳，恢复视力很好的效果。
打乒乓球博主亲自试过也是一种治疗近视眼的方法。
(2)转眼球方法：每天找一个固定的时间转动眼球，顺时针方向转30圈，逆时针方向转30圈。
对缓解眼睛的疲劳程度效果特好。
如果你休息时间长，两个方法转得50——100圈更好。
(3)眨眼睛疗法：此法要经常进行，只要休息的时候，就眨眼100-300次，方法是头向后仰并不停的眨眼，特别是电脑一族要记得常眨眨眼睛哦，眨眼睛疗法是预防干眼症最有效的方法。
(4)眼保健操：这个就不用多讲了，只要坚持每天做眼保健操，就一定能收到良好的预防效果。
(5)眼膏治疗法：真目明眼膏能有效地补充眼部营养，改善眼部血液循环调节视神经，从而有效消除视疲劳，改善和提高视力。
近视的误区误区1：激光近视矫治手术人人适合，多数人都认为一旦眼睛近视了，等度数变高就可以去做准分子手术。
这其实是一种认识误区。
苏云主任表示，作为一种在最精密的器官上进行的精密手术，准分子激光近视手术其实有严格的适应条件。
如果存在角膜过薄、患有眼底疾病、年龄过小(一般认为低于18岁)、近视还没有稳定甚至还在发展等情况，就不适合做准分子手术。
误区2：没达到1.5是医生手艺不好，很多近视患者在接受近视手术后抱怨医生“手艺不好”，没有让自己视力恢复到1.5。
专家表示，每个人眼球条件不同，术后视力恢复水平也会有差异。
临床上看，绝大多数近视患者接受手术后视力都能在1个月内恢复到1.2乃至1.4、1.5的良好水平，但也有极少数800度以上的患者术后视力只恢复到1.0，每年可能还有一两例患者只能恢复到0.8，这是与其眼球的生理问题相关。
另外，从专业的因素分析，如果主刀医生故意不给矫正到1.5，那一定是有严格的医学考虑的。
儿童眼睛弱视康复训练
儿童眼睛弱视康复训练
儿童眼睛弱视是指由于眼球结构、屈光问题或神经系统发育不良等原因导致的视觉功能障碍。
康复训练是一种常用的治疗方法，可以帮助儿童改善视觉功能和减轻弱视症状。
以下是一些常见的儿童眼睛弱视康复训练方法：
1. 眼部活动：
- 运用眼球活动训练：通过让孩子进行眼球上下、左右的运动，促进眼部肌肉的协同和灵活性。
- 进行追光球游戏：通过追踪移动的光球，锻炼孩子的眼球追踪能力和目标集中能力。
2. 眼保健操：
- 通过进行眼部放松操、注视变焦操等眼保健操，刺激视觉神经和眼肌，提高眼球的灵活性和对焦能力。
3. 视觉训练：
- 进行立体视觉训练：通过使用立体视觉图案和立体视觉玩具，促进孩子的
立体视觉发展，提高深度感知能力。
- 进行形状和空间关系的训练：通过给孩子展示不同形状、大小和位置的物体，培养他们对形状和空间关系的辨别能力。
4. 游戏和绘画：
- 使用视觉游戏和拼图：通过玩具拼图、迷宫游戏等，鼓励孩子进行视觉定向、空间感知和注意力训练。
- 鼓励孩子进行绘画和手工艺活动：通过绘画、剪纸等手工艺活动，锻炼孩子的眼手协调能力和注意力。
5. 家庭协助：
- 家长可以帮助孩子进行常规训练，并提供持续的支持和鼓励。
- 家庭环境应保持明亮、清洁，有利于孩子的视觉发育。
请注意，儿童眼睛弱视康复训练应由专业的眼科医生或康复师指导。
每个孩子的情况不同，康复训练方法需根据孩子的具体病情和年龄制定，以达到最佳的治疗效果。
及早发现并积极治疗眼睛弱视对于孩子的视觉发育和学习能力都非常重要。
近视治疗的方案
4.治疗实施：按照治疗方案，进行非手术治疗或手术治疗。
5.复诊与评估：患者在治疗期间需定期复诊，评估治疗效果，调整治疗方案。
6.康复与随访：治疗后，患者进行康复训练，并定期随访，以评估治疗效果。
五、注意事项
1.患者在选择治疗方式时，应充分了解各种治疗方法的优缺点，并在医生指导下做出明智的选择。
近视治疗的方案
第1篇
近视治疗的方案
一、前言
随着科技的发展和生活节奏的加快，近视问题在我国日益严重，给广大患者带来了诸多不便。为了帮助患者有效治疗近视，本方案根据我国相关法律法规和临床实践，结合患者的具体情况，制定了一套合法合规的近视治疗方案。
二、方案目标
1.降低患者近视度数，提高视力水平。
2.延缓近视发展速度，降低高度近视的风险。
第2篇
近视治疗的方案
一、引言
近视是一种常见的视力问题，对患者的生活、学习和工作产生不利影响。本方案旨在为近视患者提供一种全面、科学、人性化的治疗策略，确保治疗过程的合法合规，以提高患者视力，降低近视程度，改善生活质量。
二、目标
1.降低近视度数，提高患者视力。
2.控制近视进展，降低高度近视风险。
3.改善患者眼部健康，预防并发症。
3.改善患者生活质量，提高工作效率。
三、治疗方案
1.非手术治疗
（1）药物治疗：根据患者年龄、剂：用于放松睫状肌，减轻调节痉挛。
-降眼压药物：用于降低眼压，预防青光眼等并发症。
-视力保健品：如叶黄素、鱼肝油等，有助于改善眼部营养，保护视力。
（2）光学治疗：选用合适的光学矫正方法，如角膜塑形镜、硬性透气性隐形眼镜等。
3.综合治疗：结合药物治疗、光学矫正、中医治疗等多种方法，全面改善患者视力。
治疗弱视的基本原则及注意事项
治疗弱视的基本原则及注意事项弱视是常见的儿童眼科疾病之一，指的是因眼部解剖、生理或病理发生异常，导致视觉功能发育不全的情况。
早期发现和治疗弱视对于孩子的视觉发育和学习能力的提高至关重要。
治疗弱视的基本原则包括早期诊断、病因治疗、眼科治疗和视觉矫正，并且需要注意一些相关事项。
1.早期诊断：早期发现和诊断是治疗弱视的关键，因此对儿童的视觉进行定期检查尤为重要。
一般情况下，儿童在6岁前进行视觉检查，以确定是否存在弱视。
2.病因治疗：在治疗弱视时，需要针对引起弱视的原因进行治疗。
例如，如果弱视是由屈光不正引起的，那么需要配戴适当的眼镜或角膜塑形镜来纠正这个问题。
3.眼科治疗：眼科治疗主要包括使用眼罩或滴眼液来促进弱视眼的视觉发展。
眼罩用于遮盖正常视力较强的眼睛，强迫弱视眼进行视觉训练。
滴眼液含有特殊的药物成分，可以扩大瞳孔，使视网膜接收到更多的光线，从而帮助弱视眼的视觉发展。
4.视觉矫正：视觉矫正是指使用眼镜、角膜塑形镜或角膜塑形镜等视觉辅助器具来帮助弱视眼进行视觉矫正。
这些辅助器具可以提高弱视眼的视力，使其更好地适应学习和生活。
在治疗弱视时1.定期复查：治疗弱视是一个长期的过程，需要定期进行视觉检查以评估治疗效果。
复查的频率根据具体情况而定，一般为3-6个月1次。
2.家庭配合：治疗弱视需要家庭的积极配合。
家长需要帮助孩子正确佩戴眼镜或视觉辅助器具，保证孩子良好的视物距离和光线环境，并鼓励孩子按时进行视觉锻炼。
3.坚持治疗：治疗弱视需要一定的时间和耐心。
因为弱视的复发率较高，所以即使在治疗期间视力有所改善，也需要继续坚持治疗，直到视力稳定。
4.注意眼部保护：为了保护弱视眼，孩子需要注意避免眼部受伤，如避免猛烈运动时接触球类或其他尖锐物品，避免长时间盯着电子屏幕看等。
总之，治疗弱视的基本原则包括早期诊断、病因治疗、眼科治疗和视觉矫正。
家长需要与医生密切合作，保证孩子进行有效的视觉治疗，同时要注意相关的事项，如定期复查、家庭配合、坚持治疗和眼部保护等。
改善近视的十个小妙招
改善近视的十个小妙招1.如何改善孩子近视2.青少年近视眼恢复视力小妙招3.怎么恢复视力恢复视力的小妙招4.有效恢复视力的最快的五种方法5.改善近视的方法6.眼睛近视怎么办才能恢复 7大妙招助你恢复视力如何改善孩子近视可以参考下面的方法改善孩子近视，控制近视度数增长远离近距离用眼近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
保持正确姿势读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
多吃青菜水果五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。
食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
适度光线看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。
♀?避免边走路边看书避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。
经常如此就很可能得近视眼。
♂?积极参加体育锻炼积极参加体育锻炼，增强体质。
当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
坚持眼保健操坚持做正确的眼保健操。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
少吃甜食少吃甜食。
因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。
维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。
过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
定期检查视力定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
补充视力营养素及时补充视力营养素，现代社会99%的孩子近视都是因为缺乏视力营养素导致的，所以还需从根本上给孩子补充视力营养素。
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关注视力健康，乐享光明人生思明堂儿童近视弱视训练中心系列研究报告之一少年智则中国智，少年强则中国强---这句话已经成为近代中国有关少年论之至理名言，纵观近几十年的实践表明，社会与家庭对于青少年学习与学习成绩的重视，已经在“不要让孩子输在起跑线”的引导下，得到轰轰烈烈而又持之以恒的落实，相比较，有关青少年体质健康的重视则更多的表现为理论与社会呼吁的层面，关于青少年视力健康，尽管国家早在1996年就将每年的6月6日设定为全国爱眼日，但现状是，全国青少年学生视力不良检出率连续不断上升，且呈现低龄化趋势，青少年近视弱视怎么办成为了很多父母担心的问题。
儿童和青少年视力健康不仅仅需要各界呼吁，更需要政府、家庭、学校、及社会专业机构通力关注，并采取切实可行的举措，帮助青少年预防近视、延缓近视，控制近视低龄化与不断加深的趋势。
一．儿童和青少年视力健康检测分析（一）全国学生视力监测报告近视已经成为影响我国儿童和青少年健康的重要问题。
从1985年开始，我国进行了4次全国儿童和青少年视力健康调查。
根据教育部2004年度、2010年度发布的全国学生视力健康监测报告：不同年龄段视力监测对比数据如下：综合分析2002年度、2004年度、2005年度及2010年度学生体质监测中有关学生视力变化的数据，我们发现：1.城市学生的视力不良比率明显高于农村学生，在小学、初中、高中阶段的高出比例分别为：15.83%、17.2%、9.25%2.女生的近视不良比例明显高于男生。
3.视力不良检出率继续上升，并出现低龄化倾向。
4.低年龄组视力不良检出率增长明显，如：7岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生视力不良检出率分别为32.17%、36.43%、24.12%、26.95%，比2005年分别增加8.71、8.76、10.56、10.32个百分点。
（二）上海学生视力状况根据2010年上海学生体质与健康调研报告发现：1.视力不良总检出率为70.25%，男生为67.99%，女生为72.52%。
2.7岁至9岁，视力不良检出率男生平均达35.22%，女生达39.25%。
3.男生14岁以上，女生13岁以上的视力不良率均超过80%。
4.7~18岁学生视力不良率随着年龄增长而加速上升，男生增幅大于女生。
二．近视的原因近视是由多种因素导致的。
近年来许多证据表明环境和遗传因素共同作用导致了近视的发生。
遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。
环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。
青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。
往往一个人的近视是由于眼睛疲劳引起的假性近视，导致慢慢的部分真性近视与假性近视同步，可以这么说，在近视度数不断加深的人里面，都是属于混合性近视。
导致近视发生的环境因素主要如下：1、用眼距离过近。
2、用眼时间过长。
3、照明光线过强或过弱。
4、在行车上或走路时看书。
5、躺着看书。
6、睡眠不足。
7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。
8、目前空间的射线的影响。
9、营养不良，缺钙、锌、维生素等。
三．近视的原理近视，是由于眼调节肌肉睫状肌过度紧张或遗传等原因造成眼轴变长引起的看远不清楚。
眼睛就像一部照像机，假定一个自动相机常规设定的是看距离5米物体时的成像最清楚。
让它看距离3米的物体时，相机就自动调焦，以便看清这个近距离的物体。
之后，它又回到常规的焦距。
如果我们总让它看近处的物体，这个相机索性就不再调整焦距了，只是固定在看3米时最清楚。
眼睛的道理和相机一样。
现在的孩子一生下来，大多看的都是近距离的东西，包括看书，上网，看电视。
虽然人在生下来时，眼睛处于一个远视的状况，但人总是近距离使用眼睛，它必然会自动把焦距放到近处。
怎么才能调到近处呢？只有眼轴加长。
人的正常眼轴，也就是前后径是24毫米。
眼轴加长1毫米，相当有300度的近视。
这就是为什么现在近视眼越来越多的原因。
四．儿童和青少年近视的日常表现及常规矫正方法（一）儿童和青少年近视的日常表现1. 经常性和不自主性皱眉；2.对光线很敏感，看较强光线时喜欢眯眼或戴墨镜；3.胃功能障碍，表现为：消化不良、恶心、呕吐等症状，特别是长期有胃不适者；4.眼睛容易疲劳，看书时间稍长，视物双影或字迹重叠，视力模糊等；5.容易导致学习成绩下降，对学习产生厌烦情绪、注意力不集中、反应迟钝、记忆力减退等；6. 眼睛发痒、胀痛、流泪等现象，甚至偏头痛、肩背酸痛、失眠等。
（二）儿童和青少年近视的常规矫正方法常见的儿童和青少年近视的矫正方法主要包括：1.药物疗法；2.器械疗法，包括理疗镜、角膜塑形镜、ok镜等；3.手术疗法，主要指激光切割角膜；4.佩戴眼睛上述方法，都是针对眼球眼轴变长的现状和结果采取的相应措施，或者直接设法缩短眼轴长度，或者认可眼轴变长，采用光学原理借助器械使得视网膜清晰成像。
针对特定的人群，各种方法都有其适用的合理性，从学术界及实践经验角度，关于各种方法的好处及弊端的争论也始终不休。
五．思明堂儿童视力训练体系思明堂经过对儿童和青少年近视形成的原理及原因的辩证分析与系统研究，形成如下结论：1.青少年近视，预防重于治疗；2.青少年近视，遗传的因素是个体不可抗拒的，但是完全可以通过调整导致近视发生的环境因素，优化用眼环境，矫正不良用眼习惯，并结合眼肌瑜伽的练习，眼睛保健操等有效保护近视。
为有效保护儿童和青少年视力健康，思明堂儿童视力训练体系强调重视如下事项：(一）食疗和营养补充食疗与营养补充，目的在于有目的补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量。
近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数儿童和青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。
得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
我们建议家长在儿童和青少年的日常饮食中注意以下有利于明目的营养要素：1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。
巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。
钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。
其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4、维生素：是人体必需的营养物质。
虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。
用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。
富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5、叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。
6、鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。
无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。
这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。
通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
7、枸杞可滋补肝肾，润肺明目。
8、鸡肝猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）另外，儿童和青少年近视后应尽可能控制吃糖，糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。
当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。
过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。
同时，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。
酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。
(二)中医外调内养中医整体调理，给眼部营造良好的气血环境。
中医的治疗观是整体调节，强调内因为主，外因为辅。
儿童和青少年近视的中医治疗同样建立在中医整体观基础之上，既要纠正不良的用眼习惯，减少外因的不良刺激，同时更要重视给眼球营造一个良好的内部生理环境，从根本上增强眼睛的视觉功能。
在目前孩子学业负担日益加重，近距离用眼的问题不可能得到根本解决的前提下，努力提高眼睛的调节功能，使眼睛对近距离工作具有更强的适应性，无疑对青少年近视的防治工作具有极为积极的意义。
对于调节不足，眼轴偏短的远视和视网膜神经细胞发育障碍的弱视，基于经络和穴位的中医疗法更是由内而外的发挥着促进发育，增强调节能力的作用。
1.眼睛与经络的关系中医传统医学认为：眼睛为五官之一，它和内在的脏腑有密切的关系，这种关联是依靠经络贯通的。
十二经脉中，除肺，脾，肾，心包经以外，其余八经都是以眼部作为集散之处的。
因为脏腑表里相通，所以也可以说十二经脉直接或间接都与眼有关联。
在奇经八脉中，任脉，督脉，阳维脉，阴维脉，也是以眼部为起点的。
2.中医经络为什么能够治疗眼病中医经络治疗眼病早在《内经》中就有记载，眼与十二经脉，奇经八脉都有直接或者间接的关联，刺激特定穴位，可通过经脉的联系治疗特定眼病。
传统中医及现代医学的研究都表明，中医经络治疗眼病，特别是治疗儿童和青少年近视和儿童弱视的核心机制就是：通过适宜的穴位刺激，保证与眼相联系的经脉通畅，让营养，能量，功能，信息，气血更充分地供应眼部，同时能够兴奋视觉神经功能，增强和改善眼肌功能等。
（三）用眼习惯和户外运动1、户外运动根据学生们的单纯性近视眼发生发展的根本原因是学生过多看近造成的，所以，限制过度看近，是防治近视的根本，训练看远，是防治近视的辅助手段，医疗方法是特殊情况或特殊需要情况下的带有副作用的办法。
户外的各种运动，例如放风筝，踢球、羽毛球、网球等。
放风筝不仅是我国民间的一项娱乐活动，同时也是一种“随风送病”的健身法，它最大的益处，在于防治青少年近视。
近视的发生与长时间或长期近距离阅读有关。
近距离阅读，可使眼睛调节视力的睫状肌经常处于痉挛状态，只有看远时，睫状肌才会自然放松，痉挛得以缓解。
青少年参与羽毛球网球等运动时，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和网球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
2、用眼习惯一般儿童和青少年的近视眼，起初多数属于“假性近视”。