青少年近视眼的防治与用眼卫生
保护视力爱护眼睛建议书
保护视力爱护眼睛建议书眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好保护它。
拥有一双明亮的眼睛，我们才能更好地享受美好的生活，观看五彩缤纷的世界。
下面是为大家精心整理的保护视力爱护眼睛建议书10篇，欢迎阅读与借鉴。
保护视力爱护眼睛建议书1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。
为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的.用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。
3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
4、正确对待近视，有战胜近视的信心。
5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。
只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!倡议人：__20__年__月__日保护视力爱护眼睛建议书2亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。
开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。
还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。
还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。
压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。
根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。
也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。
初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。
儿童青少年近视防控工作实施方案10篇
儿童青少年近视防控工作实施方案10篇儿童青少年近视防控工作实施方案10篇精选儿童青少年近视防控工作实施方案怎么写？落实“爱护眼睛”指导思想，保证全家注意用眼卫生、科学用眼，进一步做好预防近视，下面给大家分享关于儿童青少年近视防控工作实施方案10篇精选，欢迎阅读!儿童青少年近视防控工作实施方案篇1为了 _，按照《运城市教育局关于进一步做好儿童青少年近视防控工作的通知》要求，我校把近视眼防控的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发率。
根据我校实际情况，特制定以下预防措施:一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境。
1.保证每个教室、宿舍、图书室内光线充足，使用有利于视力健康的照明设备。
每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报总务处，总务处安排人及时更换。
2.每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。
教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。
阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。
3.为学生采购符合标准的可调节课桌椅，鼓励学生个人购买坐姿矫正器。
为每个教室配备一个视力箱。
4.学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位。
班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。
二、培养学生良好的用眼习惯。
学校统一要求教师做到:1.培养学生良好的用眼习惯，即:看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸;看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望;不要躺在床上看书;不要歪着头或身子看书;不要在走路或乘车时看书;不要在强光或弱光下看书。
每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。
2.教师认真备课，向45分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。
预防近视宣传知识
预防近视宣传知识标题：预防近视宣传知识近视已经成为当今社会一个普遍的问题，尤其是在青少年群体中更为突出。
为了提高公众对预防近视的认识，以下将介绍一些预防近视的宣传知识，帮助大家更好地保护自己的视力。
一、保持良好的用眼习惯1.1 定时休息：长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳，建议每隔一小时休息5-10分钟，远离屏幕，放松眼睛。
1.2 保持正确的用眼距离：使用电子产品时，应保持屏幕与眼睛的距离在30-40厘米，避免用眼过度。
1.3 避免用眼过度：不要长时间玩手机、电脑或看书，适当控制用眼时间，避免过度疲劳。
二、科学合理的用眼环境2.1 光线充足：保持用眼环境的光线明亮，避免在昏暗的环境下用眼，以减轻眼睛的疲劳。
2.2 避免强光刺激：避免长时间暴露在强光下，戴墨镜可以有效防止紫外线对眼睛的伤害。
2.3 保持空气流通：保持室内空气清新，避免烟尘等有害物质对眼睛的刺激。
三、均衡饮食，保护眼睛3.1 多摄入富含维生素A、C、E的食物：如胡萝卜、菠菜、橙子、柠檬等，有助于维护眼睛健康。
3.2 适量摄入富含叶黄素和玉米黄素的食物：如菠菜、蛋黄、玉米等，有助于保护视网膜。
3.3 控制糖分摄入：高糖饮食容易导致眼睛疲劳和视力下降，建议控制糖分摄入，保护眼睛健康。
四、定期眼保健操，强化眼部肌肉4.1 眼保健操：定期进行眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的灵活性。
4.2 眼部按摩：适当按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛不适。
4.3 远眺绿色植物：远眺绿色植物可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。
五、定期进行眼睛检查，及时发现问题5.1 定期复查视力：建议每年进行一次眼睛检查，及时发现视力问题，采取相应的治疗措施。
5.2 注意眼睛异常症状：如眼睛干涩、模糊、疼痛等异常症状，应及时就医，避免延误治疗。
5.3 遵医嘱用药：如果医生开具了眼药水或药物，应按照医嘱使用，不要随意更换或增减剂量。
在当今信息爆炸的时代，预防近视已经成为每个人都应该重视的问题。
青少年护眼用眼卫生的重要性
青少年护眼用眼卫生的重要性青少年是社会的未来，他们的健康问题一直备受关注。
近年来，随着电子产品的普及，青少年的眼睛健康问题日益突出。
因此，青少年护眼用眼卫生的重要性不容忽视。
本文将从青少年眼睛健康的重要性、影响因素以及保护措施三个方面进行探讨。
首先，我们来了解一下青少年眼睛健康的重要性。
青少年正处于生长发育的关键阶段，眼睛是他们获取知识、探索世界的窗口。
然而，长时间使用电子产品、读书写字等近视距离活动，以及缺乏户外活动等因素，会导致青少年眼睛疲劳、视力下降等问题。
这不仅会影响他们学习和生活质量，还可能给他们的未来带来不可逆转的伤害。
因此，保护青少年眼睛健康，成为了一项重要的任务。
接下来，我们来探讨一下青少年护眼用眼卫生的影响因素。
首先是不良用眼习惯的影响。
长时间盯着电子屏幕，数量不合理的阅读，以及光线不足等因素，都会导致眼睛疲劳和视力下降。
其次是环境因素的影响。
如光照不足、太阳光直射、空气污染等都会对眼睛产生负面影响。
最后是遗传和生活习惯的影响。
如果家族中有近视患者，或者青少年多数时间都宅在室内，缺乏户外运动，都会增加青少年近视的风险。
这些影响因素告诉我们要重视青少年的护眼用眼卫生。
那么，我们应该如何保护青少年的眼睛健康呢？首先，应培养良好的用眼习惯。
青少年应定时休息眼睛，每隔一定时间远离电子屏幕，做适量的眼保健操，以缓解眼部疲劳。
此外，要鼓励适量的户外活动，阳光下的光线有助于眼球的发育和视力的提高。
其次，保持良好的学习和生活环境。
保证充足的光线、适宜的阅读距离，以及良好的室内空气质量，能够减少眼睛长时间用力和疲劳。
此外，家长和学校应共同关注青少年的眼睛健康，提供必要的防控措施和指导。
最后，如果发现青少年视力下降或其他眼睛问题，应及时就医，接受专业的眼科检查和治疗。
综上所述，青少年护眼用眼卫生的重要性不容忽视。
通过培养良好的用眼习惯，改善学习和生活环境，以及定期进行眼科检查，可以有效保护青少年的眼睛健康。
青少年近视防控工作方案7篇
青少年近视防控工作方案7篇青少年近视防控工作方案7篇为了加强青少年视力保护工作，实现青少年近视的发生率明显下降的工作目标，该怎么制定近视防控工作方案呢？下面是小编为大家整理的关于青少年近视防控工作方案，欢迎大家来阅读。
青少年近视防控工作方案（篇1）一、指导思想以学校为单位，以保健所20__—20__学中小学生体质检测统计数据为基础，遏制学生视力不良新发率的上升趋势。
二、策略和措施（一）策略1、全方位地开展保护学生视力的宣传教育、使保护视力工作成为学校、家庭、学生个体齐抓共管的系统工程。
2、做好保护学生视力工作，是实施素质教育的重要组成部分。
切实减轻学生课业负担，保证学生身心健康发展。
（二）措施1、加强保护视力的宣传教育。
（1）将发生的近视眼的原因、的近视眼的危害、的近视眼的预防和矫治等方面的卫生知识，对不同年龄段的学生，各有侧重的进行教育，以增强学生的自我保健能力，培养良好的用眼习惯。
（2）教师要懂得防治的近视眼的知识，熟悉学校的有关规章制度和措施，人人担负起教育和培养学生养成正确用眼卫生习惯的责任。
建议学校应将此作为奖励教师的考核条件之一。
（3）加强宣传工作，使全社会特别是家庭广泛地重视保护学生视力的工作。
加强家庭的督促作用，建议学校每月都要进行防的近工作宣传，每学期开学都要进行集中宣教，深入开展保护视力的宣传活动。
每年6月6日为“爱眼日”，学校能组织相关活动。
2、制度的制定与实施（各校要制定本校的防的近工作计划，抓落实，抓实效，学年末做好经验总结）。
（1）每学期至少进行视力监测一次，并将检查结果通知家长。
认真做好患病率、发病率、恢复率等各类情况的统计分析，进行分档管理。
（2）定期进行用眼卫生检查，随时纠正学生读写姿势，与家长取得联系，建议家长对学生多督促，促使学生培养良好的读写习惯，使他们自觉的注意用眼卫生习惯。
（3）做好眼保健操的检查工作。
（4）依据教育过程卫生的原则，按照动静结合，视的近与视远交替的原则安排好课程与活动。
青少年近视的防控措施
青少年近视的防控措施如今，近视问题已成为困扰青少年健康成长的重要问题之一。
随着现代科技的发展，长时间注视电子屏幕和缺乏户外活动已经成为导致青少年近视的主要原因。
为了有效预防和控制青少年近视，我们需要采取一系列措施。
本文将介绍一些较为可行且有效的青少年近视防控措施。
1. 增加户外活动时间和强度多数青少年长时间宅在家中，缺乏户外活动。
研究表明，户外活动可以有效预防和控制近视。
阳光中的自然光线和远距离的视觉刺激可以帮助眼睛放松，并且减少眼部疲劳。
因此，推动青少年增加户外活动时间和强度，例如参加体育运动、郊游、郊外游戏等，对于预防和控制近视具有积极作用。
2. 科学用眼，避免长时间近距离注视现代青少年普遍喜欢使用智能手机、平板电脑等电子设备，并频繁沉迷于这些娱乐活动中。
长时间近距离注视这些电子屏幕容易导致眼部疲劳和近视的加深。
因此，青少年应该掌握科学用眼的方法，每隔一段时间休息眼睛，远离电子屏幕，并且保持一定距离，尽量避免长时间近距离注视的习惯。
此外，减少智能手机等电子设备使用时间，合理安排学习和休闲时间，也是预防近视的重要措施。
3. 注意用眼环境和用眼卫生有利于青少年眼部健康的用眼环境和用眼卫生同样重要。
首先，保持良好的室内照明，避免光线过弱或过强，尤其是阅读时的光线要柔和而充足。
其次，保持良好的坐姿，保持适当的距离并保持正确的写字姿势，有助于减少视力疲劳。
另外，养成良好的卫生习惯，不揉搓眼睛，勤洗手等都能有效减少眼部感染和炎症的发生，为眼部健康提供保障。
4. 定期进行眼健康检查及早发现和治疗眼部问题可以防止近视的进一步发展。
青少年应该定期进行眼健康检查，包括测量视力、眼压和眼底检查等，以及咨询专业医生的意见。
在早期发现近视情况下，及时采取相应的矫正方法，例如佩戴眼镜或者使用适当的隐形眼镜等，有助于控制近视度数的加深。
5. 营养均衡，合理膳食良好的饮食习惯对于青少年眼健康也至关重要。
摄入均衡的营养可以提供所需的维生素和矿物质，对眼部发育和视力保护起到重要作用。
青少年如何防治近视
青少年如何防治近视近视已经成为青少年普遍面临的一个健康问题，长时间盯着电子屏幕，缺乏户外运动和良好的用眼习惯等因素都是导致近视的主要原因。
为了保护青少年的视力健康，以下是一些有效的方法和建议。
## 注意用眼卫生首先，保持适当的用眼距离和角度是非常重要的。
在使用电子产品时，尽量保持屏幕与眼睛的距离在30厘米以上，眼睛与书本的距离在30-40厘米之间。
此外，保持适当的阅读姿势，避免长时间低头看手机或书本，以减轻眼睛的疲劳。
## 定时休息青少年在学习或使用电子产品时，应该定时进行眼睛休息。
采取“20/20/20”法则，即每隔20分钟，看远方20秒钟，让眼睛得到充分休息。
这有助于减少眼睛的疲劳和视觉压力，预防近视的发生。
## 增加户外活动时间户外运动不仅有助于增强身体健康，还可以有效预防近视。
阳光中的紫外线和远距离视觉的锻炼可以促进眼球长轴的发育，减缓近视的进程。
因此，建议青少年每天至少进行1小时的户外活动，有助于维持良好的视力。
## 合理安排学习和休息时间青少年在学习方面要合理安排时间，并避免熬夜。
长时间的学习和缺乏睡眠会增加视觉疲劳，加速近视的发展。
因此，建议青少年遵循良好的学习生活规律，保证充足的睡眠时间，以维持健康的视力。
## 视力保健食物良好的饮食习惯也对保护青少年的视力至关重要。
富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、番茄、桔子、核桃等，有助于防止眼睛干涩和疲劳，保护视网膜健康。
加强对这些食物的摄取，有助于预防近视的发生。
## 定期检查视力最后，青少年应定期进行视力检查，及时发现近视等问题，并采取有效的治疗措施。
遵循眼科医生的建议，及时配戴眼镜或隐形眼镜，进行视力训练等，有助于控制近视的发展，保持良好的视力水平。
综上所述，青少年如何防治近视，关键在于良好的用眼习惯、定时休息、增加户外活动时间、合理安排学习和休息时间、注意饮食保健，以及定期检查视力。
通过这些方法的综合应用，可以有效预防近视的发生，保护青少年的视力健康。
2023儿童青少年近视的科学预防与控制(全文)
2023儿童青少年近视的科学预防与控制(全文)摘要我国儿童青少年近视率居高不下，近视低龄化、重度化日益严重， 已成为重要的公共卫生问题，儿童青少年近视防控也已上升为国家战略。
目前，近视的病因尚未明确。
因此，仍需深入探讨遗传和环境因素对近视 的影响,进一步明确户外活动、角膜塑形镜、多焦点隐形眼镜、框架眼镜、 阿托品滴眼液、重复低强度红光照射治疗等措施的优势及可能存在的局限 性，综合考虑和应用现有的近视防控措施，制定科学有效的干预策略，加强我国儿童青少年近视的科学预防与控制。
近视是全世界主要的公共卫生问题之一[ 1 ]。
从全球来看，约有19.50亿人(28.30%世界人口)患有近视，2.77亿人(4.00%世界人口)患有高 度近视。
据预测，到2050年，世界上一半的人口(约50亿人)将患近 视，9.80%近视患者将成为高度近视[2 ]。
近视，尤其是高度近视(超过-6.00 D的近视)[ 3]将极大地增加眼部病变及视力受损的风险，引发诸如黄斑病、青光眼、脉络膜新生血管、视网膜萎缩、视网膜脱离和视神经病变等[ 4]。
高度近视已经成为全世界人口视力损伤的主要原因之一。
近 视所导致的这些威胁视力的变化虽然主要发生在中老年期，但其背后的病 因是在儿童青少年时期发展起来的。
目前，我国已成为近视大国，儿童青 少年近视呈现高发、低龄化趋势，不仅影响儿童青少年身心健康，更关乎国防安全,我国政府高度重视并已上升为国家战略。
国家卫健委公布2020 年我国儿童青少年总体近视率为52.70%,其中6岁儿童为14.30%,小学生为35.60%,初中生为71.10%,高中生为80.50%。
因此，探讨遗传 和环境对近视的影响，提出科学有效的干预策略和措施，加强我国儿童青 少年近视的科学预防与控制势在必行。
1、遗传和环境因素与近视发生发展的复杂关系近视形成的原因比较复杂，与遗传和环境因素密切相关。
目前，已经从传 统的分别探讨遗传因素和环境因素对近视影响的相对贡献，发展到承认遗 传因素和环境因素两者共同作用的重要性。
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青少年近视眼的防治与用眼卫生近视眼(my0pia)是眼科最为常见的屈光不正状态，其发生率之高，影响之大，已经远远超出了眼科学的范畴，成为医学上的一大难题，也成为影响人口素质的一个重要的社会问题。
尽管人们对近视眼的预防做了大量的工作，但仍不能有效遏制其发生和发展，近视眼的预防，似乎处于“山穷水尽疑无路”的境况。
而近视眼的治疗方面有所不同，在传统的框架眼镜基础上，20世纪60年代出现了角膜接触镜，90年代出现准分子激光手术，展现了“柳暗花明又一村”的繁华景象。
本章主要介绍近视眼的发生率及防治现状、准分子激光治疗近视眼的机制、两种主流准分子激光手术治疗近视眼的优缺点等。
第一节近视眼的发生率及防治现状一、近视眼的发生率近视眼是一个全球性的医学和社会问题，但在不同的地区和人群发生率不同。
从遗传易感性方面分析，欧美人对近视眼的抗性较强，而亚洲尤其是东亚人具有遗传易感性，即在相同的环境条件下，欧美人的发生率低而东亚人的发生率高。
20世纪80年代，日本是世界上近视眼发生率王国。
我国则从20世纪80年代开始，由于生活条件的改善，居住环境的变化，学习和考试方面的竞争，近视眼的发生率扶摇直上。
近年的一些调查报告表明，我国中学生近视眼发生率在60％左右，个别报道高中学生甚至高达90％以上，引起了学生个人和家长严重不安，以及医学界和社会的广泛关注。
二、近视眼的不良影响1．对学生个人的影响①对学习成绩的影响：近视眼由于调节近点有限，不能看清远处的物体和景象，尤其是学生看不清老师的板书，课堂记录不能很好完成；近视眼容易视疲劳，出现头疼、恶心、失眠、记忆力减退等症状，严重者影响学习成绩。
②对性格和交友的影响：近视眼如不带眼镜，平常不能看清远处的物像和人像。
如在不太熟悉的环境中，遇到老师、同学、亲友和熟人，由于看不清对方是谁，不能及时和有礼貌地与人打招呼，容易引起周围人对其性格的误解，久之影响其性格和交友。
⑧对升学的影响：目前的大学招生，某些院校和专业，对视力要求较高，近视将在一定程度受到限制，影响其爱好和兴趣的发挥。
④对择业的影响：近视眼由于需要带眼镜，一些高空作业、运动项目、表演和公关等受限。
⑤带眼镜和角膜接触镜的烦恼：框架眼镜影响周围视野使观察范围受限，对鼻根部和耳部的长期压迫造成不适，对眼镜架材料过敏的皮肤瘙痒和糜烂；接触镜每天取戴、清洁和消毒，易引起角膜和结膜并发症等。
每年的验光和换镜均造成一些烦恼和负担。
⑥对体质的影响：近视眼由于戴镜，许多剧烈运动如各种球类运动、田径等不适于参加，久之对体育锻炼兴趣减退，影响体质。
2．对家庭的影响①思想负担：孩子近视，家长近期的考虑是影响学习和身体健康，长远的考虑是将来社会竞争能力差，总是一种思想负担。
我们在临床工作中见到，一些20岁左右的学生，因高度近视视网膜脱离，严重影响其学习、生活和择业，使家长背上严重的思想包袱。
②经济负担：轻、中度近视眼的孩子，每年的常规检查和验光配镜，戴角膜接触镜及其护理液的使用和更换，对一个不富裕的家庭来讲，是一种经济负担；高度近视视网膜脱离的长期观察治疗医疗费，则会造成一定的经济困难。
3．对社会的影响①整体人口素质下降：目前，初中学生的近视眼发生率达到60％左右，按国家9年制义务教育的基础估计，将来社会上将有60％左右人口是近视眼。
近视眼对个体的影响如上述，虽然大多数近视眼并不明显影响其生活和工作，但总是一种亚健康状态，发生率如此之高，将使我国人口的整体素质下降。
②社会负担：为了预防和治疗近视，不得不花费很多资金去研究预防和治疗措施；不得不拿出许多人力去做这项工作。
目前，铺天盖地的近视眼保健产品广告，大街小巷比比皆是框架眼镜商店、角膜接触镜配戴中心，准分子激光近视眼治疗中心，整个社会为此付出了沉重的代价。
三、近视眼的成因和预防措施近视眼的发生因素可以分为两大类：一类是遗传因素，包括遗传易感性和遗传性近视；另一类是环境因素造成的近视，即青少年近视或学校性近视。
后者占主要成分，也是目前近视眼防治的主要对象。
对于环境因素引起的近视眼的因素分析，认为与以下因素密切相关。
1．近距离用眼太多、时间太长正常情况下，眼睛即能看清5m以远距离的物体，也能看清30cm、甚至10～15cm的近距离的物体，这种调节能力是靠睫状肌收缩和松弛来完成的。
33cm的近距离认为是最佳的读写距离。
人的眼睛在看远处时，眼内的睫状肌处于松弛状态，也就是休息状态，而看近时处于收缩状态。
如果长时间近距离用眼，睫状肌收缩时间过长，就会出现视疲劳，或处于痉挛状态而不能完全放松，导致视远物不清即近视。
2．用眼姿势不正确①距离太近：正常人眼由看远处到近处33cm的阅读距离时，需要3个屈光度的调节，一般认为3个屈光度的调节对于睫状肌来讲是很轻松的工作。
而阅读距离过近如20cm则需5个屈光度的调节，15cm需要6个屈光度的调节。
我们常常看到许多儿童是在这个距离看书写字，使睫状肌的工作量成倍增加，处于极度的紧张状态，时间长了不能完全放松就形成近视。
②姿势不正确：包括歪头看书写字、卧位看书，在这种状态下，物像不能成直角射入眼内，聚焦后形成不规则的影像落在视网膜上，极易引起眼疲劳，传入大脑后则引起视觉疲劳。
⑧不适当的桌椅高度：一般认为，学校和家庭中学习用的桌椅搭配的适当高度是：椅子的高度使双脚自然平稳着地，桌子的高度使双手自然地平放于桌面，与自然下垂的肘关节平齐或略高，头颈在直立状态或略微前倾时读写距离在30cm左右。
而我国目前，家庭最突出的问题是，儿童使用成年人的桌椅，椅子做上去双脚悬空，桌子太高使双臂高架，读写距离太近；学校里的问题是，由于经济紧张或没有意识到这个问题，不能按年级和学生的身高提供适当高度的桌椅，低年级使用高桌椅(上述家庭情况)，高年级使用低桌椅，学生不得不前倾身体，趴在桌子上读写。
3．照明不足或不适当①桌面照明度：一般认为，近距离读写的桌面光照度应在500～1000lux之间，不得低于500lux。
常见的问题是照明度过低。
灯悬挂的高度以伸手不能触到以上30cm为安全高度。
②环境照明度：家庭学习环境应有适当强度的照明，如周围环境过暗，容易造成瞳孔的调节过度和视觉疲劳。
适当的照明是桌面的照明强度略大于周围环境，而周围环境中亦不应有大于桌面的强光源存在。
⑧光线的角度和方向：照明灯光应从前上、后上或侧方投照，使桌面没有身体和物体投影存在，更不能有反射光刺眼。
认为放在桌面上的台灯由于容易出现反射光而最好不用。
4．不适当地配戴眼镜我国目前相当一部分学生，在出现视远物不清时，由于医疗条件不方便或没有时间，没有经过适当的验光，自己到眼镜店试戴眼镜。
使一些假性近视本不该带眼镜者戴上了近视镜。
因为，学生近视，多发生在期中或期末考试学习紧张期间，一部分学生仅仅是睫状肌痉挛造成的假性近视，只要给予适当的睫状肌麻痹剂就能解除痉挛。
所以，对于新发生的近视，一定要到条件较好的医院和眼镜店验光，排除假性近视后再配镜。
5．眼镜质量不合格框架眼镜的基本要求是：①光学镜片质地均匀、屈光力一致、无气泡和磨损，成像清晰，透光度95％以上。
②框架眼镜双眼镜片的光学中心与瞳孔中心一致。
⑧轻、中度近视镜片，度数的误差不超过17º～21º。
④镜架材料对所接触的皮肤无刺激性和致敏性。
⑤重量轻，不造成压迫感。
⑥坚固性和耐久性好，镜片应当不易碎，有一定的抗击性并能较为长久的使用。
目前存在的主要问题是：非光学镜片，成像畸变率高，镜片的光学中心与瞳孔中心不一致，镜片度数与处方度数误差太大，坚固性和耐久性差。
不合格的眼镜将造成进一步的视觉疲劳，加重近视。
预防近视眼，关键在于减少过多的近距离用眼负担，正确的读写姿势和距离，适当的照明条件，定期眼科检查与咨询，发现近视一定要验光检查决定是否配镜，戴用合格的眼镜。
目前，虽然近视眼引起了全社会的关注，一些近视眼防治机构积极工作，近视眼保健晶不断涌现，但近视眼的发生率并未得到有效遏制。
四、近视眼的矫正和治疗既然近视眼的发生率如此之高，在预防还未取得有效结果的情况下，近视眼的治疗显得极其重要。
目前，用于治疗近视眼的方法有数十种，可以分为两大类，即手术治疗和非手术治疗。
非手术疗法的原则是经常戴用矫正镜片，而手术疗法原则是尽可能一次手术治愈近视。
目前矫正近视眼，常用的方法主要有框架眼镜、角膜接触镜和准分子激光手术治疗，以下分别介绍这三种方法各自的优缺点。
1．框架眼镜框架眼镜已经有几百年应用历史，仍然是目前应用最多、最为普及的矫正近视眼的方法。
框架眼镜的优点是：即能矫正近视、又不造成眼球组织的损伤，取戴方面，造价相对较低。
其缺点是：视野受限，阴雨天和环境温差较大时的镜片雾气影响视力，需经常和随身携带，易损坏，某些职业和活动不适合戴用，不适合矫正双眼屈光度差别大于2．50D 情况。
2．角膜接触镜它是20世纪60年代高新生物材料用于医学的产物。
使用软性或硬性的透明材料制成，放在角巩膜的表面矫正近视。
其优点是：给不愿意戴框架眼镜者一个可替代的选择，满足运动、表演等不适合戴近视眼镜的专业人员的需要，能够矫正单眼无晶状体等高度屈光参差。
缺点是：需要每天取戴、清洗和消毒护理；仅适合于无颗粒粉尘等较好的环境条件下使用；容易丢失和需要定期更换，经济花费较高；与角膜接触，可能产生许多不良反应，甚至是严重的并发症，需经常性定期检查。
3．准分子激光手术治疗近钡眼手术治疗近视眼，多是在一个解剖结构正常的角膜上进行手术，所以要求较高。
认为近视眼手术应当有较好的可预测性、稳定性、安全性和长期有效性。
手术的方法有数十种之多，但大多由于未能达到上述要求而未能普及应用。
20世纪90年代出现的准分子激光治疗近视眼，在可预测性、安全性和长期稳定性方面占有极大地优势，使其他手术治疗方法相形见绌，纷纷退出历史舞台。
准分子激光治疗近视眼已经成为近视眼手术治疗的主流，给近视眼患者带来了福音。
第二节准分子激光的性能特征1975年，Velazco和Setser两位物理化学家发现，某些稀有气体与卤素接合会产生一个不稳定的化合物，这一化合物很快分解为分子的基态，同时释放出带有能量的紫外光子，即稀有气体—卤素激光。
Hoffman(1976)用线性加速器获得的高速电子冲击ArF(氟化亚)分子时产生了193nm波长的激光，同年Burhan改用相对密闭设备下横向电子束释放法产生电子束冲击ArF产生激光，使设备相对简化，并使这一激光开始用于实验研究。
到1978年，世界上已有两家公司开始为实验研究生产和销售准分子激光器。
稀有气体—卤素激光可根据具体化合物的名称来命名，如氟化氩(ArF)激光，氟化氪(KrF)激光等。
在20世纪60年代，excimer这个词是excited dimer的缩写，指二种相同化合物能量分子，在描写上述稀有气体—卤素激光时与此词的原意已有所区别，现特指准分子激光(excimer laser)。