2020学校青少年近视防控心得体会5篇
近视防控体会和心得5篇
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防控近视的心得体会精选7篇
防控近视的心得体会精选7篇心得体会不仅仅是对知识的总结，更是对个人成长的反思，在心得体会中，适当分享自己的失败经历，可以让人感受到真实与亲切，下面是本店铺为您分享的防控近视的心得体会精选7篇，感谢您的参阅。
防控近视的心得体会篇1人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，那么该怎样保护眼睛呢，要懂得如何进行近视防控才行。
许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。
患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。
用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
看电视用眼要卫生。
明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。
众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。
但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。
因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
学生近视防控心得体会(四篇)
学生近视防控心得体会(四篇)学生近视防控心得体会一是眼睛，让我们享受到了“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的春天;是眼睛，让我们领略到了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的夏天;也是眼睛，我们感受到了“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的冬天。
大自然的万事万物都有着无与伦比的美丽，如果我们的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢?看不清东西，生活就很不方便。
我的外公，他不仅有白内障，还有青光眼，看不清东西。
因为眼睛不好，他一般很少来我家。
去年有事，他来了，每次解手都自己摸着那缕很亮的手电筒光去。
初一时，我们出去上坟，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我们都很惭愧，没有照顾好他。
幸而没多大事，庆幸之余，时时提醒自己，有一双好眼睛真好，不受罪。
到了学校，上语文课时，心里就很纠结。
语文老师是一个近视眼，看字的时候，整个眼睛都贴在了书本上，眼睛外凸厉害。
每当看到她这样，心情特不爽，没有了心情听课。
心想，她现在眼睛这么近视，老了，会不会像外公那样，生活怎么办呢?看到身边戴眼睛的人越来越多，我就感到有一双好眼睛的骄傲。
平时，要爱护好眼睛，改掉不良的用眼习惯，特别是当下，手机，电脑，辐射很大，中学生又喜欢，爱不释手，持久的玩，对人的眼睛杀伤力很大。
有一次看见一个新闻，说一女子长时间盯着屏幕，双眼干涩后还不以为意，没想到浓密的眼睫毛竟不断脱落。
经确诊，她患上了严重的干眼症，严重的话还可能失明。
我把这个事说给同学听，她告诉我，她邻居家有一个小男孩，特别喜欢打游戏，上了瘾，天天上网。
因为怕父母知道，晚上就躲在被窝里玩。
有一天，感觉眼睛不对劲，看不太清楚眼前的事物。
后来去重庆检查，结果是眼角膜脱落了，做了手术，视力才逐渐恢复过来。
往往失去后，才知道珍惜。
现在我们有一双好眼睛，当多爱惜。
时间都去哪儿了，有一句歌词说得好，“还没好好看看眼睛就花了”。
眼睛也容易老去，模糊。
歌唱时，也当是对爱护眼睛的一种温馨提示吧!眼睛，是独一无二的。
近视防控心得体会4篇
近视防控心得体会近视防控心得体会精选4篇（一）近视防控心得体会近视问题已经成为了当前学生群体中普遍存在的一个问题，它给学生的成长和学习带来了很多困扰，更加重要的是，如果不及时采取防控措施，近视会对学生的健康造成严重的影响。
在我个人的学习和生活中，通过对近视防控的探索和实践，我有了一些体会和心得。
首先，保持良好的用眼姿势是非常重要的。
长时间低头玩手机、电脑等电子产品，会使眼球过度聚焦，容易导致眼睛疲劳和眼肌过度紧张。
因此，我们应该保持适当的距离，并保持正确的坐姿或站姿，保证眼睛和屏幕之间的距离不小于50厘米。
同时，每隔一段时间应该远离电子产品，放松眼部肌肉，让眼睛得到休息。
其次，合理安排用眼时间和休息时间也是关键。
过度使用眼睛，长时间地看书、写字或者用电子产品，都会给眼睛带来压力。
为了预防近视，我们应该合理安排每天的用眼时间，控制用眼时间不要过长。
每隔一段时间，可以利用5到10分钟进行眼保健操，通过眼球转动、眼睛放松等动作，缓解眼部疲劳。
另外，在休息时间也可以进行一些眼保健操，例如远眺远处的景物，放松眼睛，让眼球得到运动。
在饮食方面，我们也可以通过合理的饮食来预防近视。
食物中含有一些对眼睛有益的营养物质，例如维生素A、维生素C、维生素E、锌等。
这些营养物质可以保护眼球组织，增强眼球的抗病能力。
同时，我们应该避免过多摄入高糖、高油和高盐的食物，这些食物会导致血液循环不佳，影响眼球的正常发育。
保持良好的生活习惯也是预防近视的重要方法之一。
科学的生活习惯可以帮助我们远离近视的困扰。
例如，保持良好的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间。
睡眠不足会导致眼睛血液循环不畅，容易导致视力下降。
此外，我们还要保持适量的户外运动，例如跑步、打篮球等，这些运动可以帮助眼球放松，并促进眼球的血液循环。
最后，家长的关注和引导也是非常重要的。
作为学生，我们对于近视问题可能没有足够的认识和意识，而家长是我们最亲密的人，他们应该对我们的用眼情况进行关心和关注。
青少年近视防控心得感悟范文五篇
青少年近视防控心得感悟范文五篇近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保护视力，下面小编给大家整理的青少年近视防控心得感悟范文五篇，希望大家喜欢!青少年近视防控心得感悟范文1人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有认真地注意用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。
众所周知，戴上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦恼。
为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?首先，要掌握正确的写字姿势。
这就是“三个一”，即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。
有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面距离小了，造成近视，甚至会成为斜视。
平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”。
其次，要掌握正确的读书姿势。
第一，视线要与书相平;第二，不要躺着看书。
视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。
长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。
既不要在光线太弱的地方看书，也不要在光线太强的地方看书。
在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损害。
在光线太弱的地方，为了使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。
时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。
当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。
朋友，祝你能有一双明亮健康的眼睛!青少年近视防控心得感悟范文2树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。
眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。
其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。
关于学生预防近视活动心得体会(10篇)
关于学生预防近视活动心得体会（10篇）关于学生预防近视活动心得体会精选（10篇）一起来学习预防近视的活动心得体会是如何写的吧，我们在一些事情上受到启发后，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。
下面是小编给大家整理的学生预防近视活动心得体会精选，仅供参考希望能帮助到大家。
学生预防近视活动心得体会精选篇1今世进士尽是近视，近视尽是今世进士……”每当想起这个绕口令，我都后悔不已，要是能拥有一双明亮的眼睛该有多好啊!可就在五年级时，我不幸成为了“近视一族”。
六年级时，我无可奈何地戴上了眼镜。
有人以为戴眼镜是聪明的象征，可我这个拥有两年以上近视齡的人却以为它是噩梦的开始。
固然我的眼镜不一直戴着，但还是落下了一个“四眼儿”的称号。
每当我戴上眼镜时，眼前便会浮现出几年前的那些不良用眼习惯：由于小说科幻色彩较高，且故事情节异常吸引人，所以用半天的时间将自己闷在家里一次性读完。
读完后，眼睛里布满血丝，极度疲惫;由于觉得外面没意思，便把自己闷在家里看一整天的电视。
想到这些，我追悔莫及。
现在，眼睛的工作量稍大一点或工作时间稍长一点，它就会难受至极。
为了缓解眼睛的疲惫，我不得不缩短眨眼的间隔，以至于又有了不停眨眼的坏毛病。
有时，为了看清物像，我只能将眼睛一条缝来看东西，但有时还是看不清楚。
由于近视而受罪的还不止眼睛。
由于眼镜的工作是用鼻子和耳朵的牺牲来完成的，小本创业以至于鼻子和耳朵长期受到煎熬。
尽管眼镜没什么重量，但时间长了也不好受啊。
唉，这令人讨厌的近视。
学生预防近视活动心得体会精选篇2昨天，爷爷说我看电视的姿势不对，可能是近视了。
今天一大早，爸爸和奶奶就带我去医院检查眼睛了。
医院里的来看眼睛的小朋友可真多，满满一屋子人。
我们等了好长时间才检查了一下视力表，我的两个眼睛只有0。
5，我真的近视了。
医生给我点了散瞳的眼药，说过几天还要去检查。
爸爸很生气，让我以后好好保护眼睛。
学生预防近视活动心得体会精选篇3“散落空中千片雾，朦胧物上一重纱，纵逢晴秋如看雾，不是春天也见花。
最新2020近视防控宣传教育月心得体会范文5篇
最新2020近视防控宣传教育月心得体会范文5篇近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩，一起来看看2020近视防控宣传教育月心得体会范文5篇，欢迎查阅!近视防控宣传教育月心得体会1人人都说“眼睛是心灵之窗”。
人们获得的信息82%是从眼睛进入的。
唉，可偏偏我就毁了我的“心灵之窗”。
自从四年级，我发现我有一丝地看不清黑板上的东西，尽管是一丝，还是让我捕捉到了。
因为那时还小，不知道近视以后会带来的严重性，就没管多少，自然也没有告诉父母。
到了五年级，近视严重，黑板都看不清了，笔记都做不了了，于是我鼓足勇气，向妈妈告诉我看不清的事。
妈妈听完后：“近视!你是想我给你配副眼镜，看起来更有才华一些是不是，我管你近不近视，别想我给你配!”听完后我不禁往房间里跑，泪水像断掉绳子的珠子，一颗一颗往下掉。
但哭完后想想，妈这样说也是情有可原。
发现近视前，写字姿势总是不正确，妈妈过来纠正我的坐姿，可是不到半分钟，又恢复原样。
看书也是的，发现了好看的书记，不管光线如何，一躺床上，翻开来慢慢品尝。
唉，是我亲手毁了我的眼睛……在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年级。
在上学的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我连忙打招呼，以示礼貌，听到打招呼的阿姨在四处张望地环视着，似乎不知道是我打的招呼。
我再打了一遍招呼，终于她找到了声音的发源地，愣了好一会，挤出了一个“好”字。
她从我身边走去，我定睛一看，原来是个陌生的阿姨，打错招呼了，怪不得她会愣了一下。
这都是眼睛跟我开的“玩笑”。
我曾提过几次去配眼镜，可都被拒绝了。
我妈还有附近的邻居说什么“配了眼镜，近视度很加深的更快”。
可是我觉得，不配眼镜，眯着眼睛抗冻性，眼睛会更加疲劳，更容易近视。
反而配上合适的眼镜，近视度才会得以控制。
可是我妈就是不听我的。
升入了初中，近视又加深了些，妈才不得不改变一点点她的想法。
她说：“下个月去看看眼镜，你别以为这样就可以配眼镜了，配不配还不确定。
学校预防近视防控总结
学校预防近视防控总结学校预防近视防控总结（通用5篇）总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究，做出带有规律性结论的书面材料，它可以使我们更有效率，不如立即行动起来写一份总结吧。
那么总结要注意有什么内容呢？下面是小编为大家整理的学校预防近视防控总结（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
学校预防近视防控总结1传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。
曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。
其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。
因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。
主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。
而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。
当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。
我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。
大家记住几条预防近视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。
记住啦!一定要勤洗手。
保护眼睛，人人有责。
学校预防近视防控总结2为全面提高我国居民眼健康水平，为降低学生的视力不良率、控制新发病率，根据潜山市教育局《关于开展第3个近视防控宣传教育月活动的通知》有关要求，我校认真开展爱眼宣传月活动，具体总结如下：一、加大爱眼、护眼宣传我校在全校集体晨会启动了“爱眼护眼宣传周”活动并向学生大力宣传爱眼活动，让学生真正掌握保护眼睛的方法，正确保护好眼睛。
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2020学校青少年近视防控心得体会5
篇
预防近视，从小抓起，从现在抓起。
眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，下面小编给大家分享一些学校青少年近视防控心得体会，希望能够帮助大家，欢迎阅读!
学校青少年近视防控心得体会1
眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。
这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素;2，用眼不当;3、意外伤害;4环境不适合。
张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。
张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，
小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。
张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢?”
全班同学坚定而清晰地回答：“是”。
最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。
张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能说一下呢?”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。
这时候，“叮铃铃……”下课铃响了。
这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮!
学校青少年近视防控心得体会2
树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。
眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。
其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。
还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。
眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。
在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。
由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：
一要注意用眼卫生。
看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。
每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。
如：卫生间。
卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。
有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。
进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。
刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。
维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。
注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。
劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。
别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。
我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。
有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”
几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。
同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
学校青少年近视防控心得体会3
从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊!视力一定很好吧!”可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。
这时，我的眼睛已深到一百多度了。
妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。
戴着眼镜，可真不舒服呀!刚开始戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。
吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上。