怎样防止眼睛近视
怎样保护眼睛资料
怎样保护眼睛资料怎样保护眼睛资料一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免:书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四、坐姿要端正:不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九、营养摄取应无均衡:不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
夏天游泳怎样保护眼睛?在酷暑的夏日里，游泳是人们想往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自已的眼睛。
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。
游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。
游泳也容易传播沙眼。
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。
不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。
相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。
但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。
如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
怎样在游泳后保护自已的眼睛呢?(1)应该严格禁止"红眼病"患者或有其他传染病的人到公共游泳场所去游泳。
如何正确使用手机预防眼睛近视
如何正确使用手机预防眼睛近视随着现代科技的发展，手机已经成为人们生活不可或缺的一部分。
然而，长时间盯着手机屏幕可能会对我们的眼睛造成伤害，导致眼睛近视。
为了避免这一问题的发生，我们应该学会正确使用手机来预防眼睛近视。
本文将为大家介绍一些关键的方法和技巧。
注意，这里不局限于“合同格式”或“作文格式”，而是以一般文字文章的形式呈现。
一、合理控制使用时间频繁使用手机不仅会导致眼睛疲劳，还会增加近视的风险。
因此，我们需要合理控制使用手机的时间。
可以通过以下措施实现：1. 制定使用计划：事先安排好每天使用手机的时间，并且严格遵守。
例如，将每天的手机使用时间限制在2-3个小时。
2. 定时提醒：在使用手机期间设置定时器，提醒自己每隔一段时间休息一下。
可以每40分钟使用手机后休息10分钟，远离屏幕，放松眼睛。
二、正确保持手机使用姿势不正确的手机使用姿势也是导致眼睛近视的一个重要原因。
下面是一些正确保持手机使用姿势的方法：1. 保持正确的距离：将手机屏幕与眼睛保持30-40厘米的距离，这样可以减少对眼睛的负担。
2. 调整屏幕亮度：将手机屏幕亮度调整到适宜的水平，不要过亮或过暗，避免对眼睛产生刺激。
三、注意眼部保护除了合理控制使用时间和保持正确的使用姿势外，我们还需要注意眼部保护，以减少眼睛近视的风险。
1. 保持室内光线适宜：在使用手机时，尽量保持室内光线明亮，避免过暗或过亮的环境。
2. 避免用手机在运动或者交通工具上：手机使用时身体处于不稳定的状态容易导致眼睛疲劳，乘坐交通工具或进行体育锻炼时应尽量避免使用手机。
3. 远眺视物：使用手机一段时间后，可以适当远眺视物，放松眼睛，缓解视疲劳。
四、注意眼部保养除了防止使用手机导致眼睛近视外，我们还应该注意眼部保养，保持眼睛的健康。
1. 眼保健操：定期进行眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳，防止眼睛近视。
2. 定期眼部检查：定期去眼科医院进行眼部检查，及时发现并治疗眼睛问题。
爱眼护眼知识
爱眼护眼知识一、怎样预防近视眼,1、少看电视，用电脑及进入灯光耀眼的场所。
2、看书写字要保持光线充足，姿势端正，半小时后要起身活动，让双眼休息放松。
不要边走边看，不要躺着或在抖动的车上看书，记住三个一。
3、积极参加体育锻炼，保持心情舒畅。
4、达到一定视力后，每月定期做保健。
5、坚持认真做眼保健操和明目操。
6、养成良好的用眼习惯，不用脏手揉眼睛，防止引起眼内感染引起视力下降。
7、少吃甜的，过辣的刺激性食品，合理的饮食。
多食蔬菜、水果及平肝明目的食品，如:鱼、海产品、动物肝脏、微量元素。
保证充足的睡眠二、眼睛干涩如何处理,日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方。
发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。
三、如何预防红眼病,(1)如果发现红眼病应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干消毒后再用。
(2)要注意手的卫生。
要养成勤洗手的好习惯，不要用脏手揉眼睛，要勤剪指甲。
(3)患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。
四、眼睛痒的原因,眼睛痒有很多原因可以导致,比如:炎症,过敏以及鼻泪管的感染等等。
五、眼睛内有异物如何处理,不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或酸碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。
冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼酸水、抗生素溶液等。
在酸碱化学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
六、近视会遗传喔～近视是会遗传的，它是一种先天性基因的问题，医学上叫做〈病理性近视〉。
原因:1、胚胎发育不良，生来眼轴过长。
2、遗传因素。
父母双方都是高度近视或中度近视的、父母一方有高度近视的或中度近视的、上一代有高度近视的，都有可能会遗传。
七、可不可以戴隐形眼镜睡觉,不可以。
正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼的1/3，故此时再戴镜，易致角膜缺氧。
近视防控提案
近视防控提案
现代社会，随着电子产品的普及和使用时间的增加，近视已经成为
一种普遍的眼睛健康问题。
尤其是在青少年群体中，近视的发生率更
是居高不下。
因此，为了有效防控近视问题，本文提出以下几点提案。
首先，要注意用眼卫生。
长时间盯着电子屏幕或者书本容易导致眼
部疲劳和干涩，加重近视的发生。
因此，建议大家每隔一段时间就要
远眺一下远处，让眼睛得到放松。
同时，也要保持充足的睡眠时间，
让眼睛得到充分休息。
其次，进行适当的眼保健操。
眼保健操可以有效改善眼部血液循环，帮助预防近视的发生。
简单的眼保健操包括：左右看、上下看、画圈
运动等，每天坚持进行几次，可以有效减缓眼部疲劳。
第三，均衡饮食也是预防近视的关键。
含有丰富维生素A、C、E
以及锌的食物对眼睛健康尤为重要。
多食用胡萝卜、苹果、鸡蛋、核
桃等食物，可以有效帮助眼睛保持健康。
最后，建议定期去医院进行眼睛检查。
定期的眼科检查可以及早发
现患有近视或其他眼部疾病的迹象，采取有效的治疗措施。
并且，医
生也会根据检查结果给出合理的用眼建议，帮助我们更好地保护眼睛
健康。
总之，近视防控是一个需要我们长期坚持的过程。
通过合理的用眼
习惯、适当的眼保健操、均衡的饮食以及定期的眼科检查，我们可以
降低近视发生的风险，保护好自己的眼睛健康。
让我们一起行动起来，预防近视，远离眼部问题。
愿我们的眼睛永远健康明亮！。
预防近视的措施有
预防近视的措施有：1、对孩子进行爱护眼睛的教育。
例如：阅读书籍时要保持正确的姿势、眼睛与书本距离最好为35厘米左右，每次阅读或写字的时间不要太久，每40分钟至一小时最好能休息5至10分钟。
另外，不要在走路、坐车或躺在床上时阅读，阅读、写字的照明光线要适当等等。
2、科学使用电视机和电脑。
电视机应安置在眼睛视线的下方，眼睛与电视机的距离应该保持在电视画面对角线长度的5至10倍。
此外，每年固定一至二次的视力测试，可以早期发现孩子是否有视力下降的现象。
3、多做户外活动。
孩子的自制能力较弱，家长必须帮助他们调节用眼的时间及强度，带孩子到户外去活动有助于他双眼的休息，有时间的家长每天可以带孩子到公园或开阔地去活动。
另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息，看云、观察天空中的小鸟、都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，既简单又方便。
哪些营养素对保护孩子的视力有用?如何摄取才科学?维生素A或它的前身，胡萝卜素可以预防眼睛干涩不适，甚至夜盲症及干眼症。
维生素A的食物来源包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果，如花椰菜、南瓜、胡萝卜、芒果等。
除了在以上食物中摄取外，父母可以给孩子如果吃鱼肝油进行补充。
但要适量，如果摄入量超过，会引起中毒现象。
2、眼睛有不少的视觉神经细胞，维持神经系统健康的大功臣——维生素B群也和视力息息相关。
中国人烹调食物喜欢煎煮炒炸，很容易破坏怕高温的维生素B1，加上大部分的人喜欢吃精致食物，米、麦的胚芽、外壳的精华成分都被丢掉了，因此减少了维生素B1的摄取机会。
维生素B2、B6、B12等一起摄取效果最佳，它们主要在动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米、啤酒酵母中最多。
所以，给孩子吃些粗粮，蔬菜凉拌着吃，都是不错的食补方式。
3、维生素C的主要功能是抗氧化，防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。
人体几乎无法储存维生素C，必须要每天从食物中摄取，在深绿色及黄红色蔬菜里面最多，比如番石榴、西红柿、草莓、猕猴桃、葡萄、柚等，尽量不要服用维生素C药片来补充，以免引起结石。
青少年如何防治近视
青少年如何防治近视近视已经成为青少年普遍面临的一个健康问题，长时间盯着电子屏幕，缺乏户外运动和良好的用眼习惯等因素都是导致近视的主要原因。
为了保护青少年的视力健康，以下是一些有效的方法和建议。
## 注意用眼卫生首先，保持适当的用眼距离和角度是非常重要的。
在使用电子产品时，尽量保持屏幕与眼睛的距离在30厘米以上，眼睛与书本的距离在30-40厘米之间。
此外，保持适当的阅读姿势，避免长时间低头看手机或书本，以减轻眼睛的疲劳。
## 定时休息青少年在学习或使用电子产品时，应该定时进行眼睛休息。
采取“20/20/20”法则，即每隔20分钟，看远方20秒钟，让眼睛得到充分休息。
这有助于减少眼睛的疲劳和视觉压力，预防近视的发生。
## 增加户外活动时间户外运动不仅有助于增强身体健康，还可以有效预防近视。
阳光中的紫外线和远距离视觉的锻炼可以促进眼球长轴的发育，减缓近视的进程。
因此，建议青少年每天至少进行1小时的户外活动，有助于维持良好的视力。
## 合理安排学习和休息时间青少年在学习方面要合理安排时间，并避免熬夜。
长时间的学习和缺乏睡眠会增加视觉疲劳，加速近视的发展。
因此，建议青少年遵循良好的学习生活规律，保证充足的睡眠时间，以维持健康的视力。
## 视力保健食物良好的饮食习惯也对保护青少年的视力至关重要。
富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、番茄、桔子、核桃等，有助于防止眼睛干涩和疲劳，保护视网膜健康。
加强对这些食物的摄取，有助于预防近视的发生。
## 定期检查视力最后，青少年应定期进行视力检查，及时发现近视等问题，并采取有效的治疗措施。
遵循眼科医生的建议，及时配戴眼镜或隐形眼镜，进行视力训练等，有助于控制近视的发展，保持良好的视力水平。
综上所述，青少年如何防治近视，关键在于良好的用眼习惯、定时休息、增加户外活动时间、合理安排学习和休息时间、注意饮食保健，以及定期检查视力。
通过这些方法的综合应用，可以有效预防近视的发生，保护青少年的视力健康。
防近视工作总结(8篇)
防近视工作总结（8篇）防近视工作总结（精选8篇）防近视工作总结篇1为了全面贯彻落实上级有关部门关于开展预防近视宣传月活动的有关安排，进一步推动我校“防近”工作，全面实施素质教育，在上级教育行政和有关卫生、防疫部门的领导下，加大了对学生预防近视工作的宣传和教育力度，采取了一系列的措施，取得了一定的成绩，现将有关情况总结如下：根据当前学生用眼时间长、近视眼发病率高的特点,我们始终重视防近工作的教育，学校将预防近视眼的科普知识通过健康课、黑板报、广播、宣传栏等形式宣传到每一个学生。
学校着重教育学生做好以下几个方面的预防工作：1、注意读写姿势。
看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。
坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、不要长时间用眼阅读或书写。
一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。
3、注意看书、写字的光线。
看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。
写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
4、不要在车上看书。
因为车子颠簸，眼睛不容易调节。
不能在床上或被窝里打着电筒看书。
看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。
5、按时做保健操，以消除眼肌疲劳。
6、多吃些含维生素A较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
7、定期视力检查。
最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。
由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校学生的近视眼发病率得到了有效的控制，绝大部分在校学生形成了良好的用眼习惯，已发生的学生近视现象也得到了有效的治疗。
今后，我们将进一步加强教育，进一步健全用眼卫生宣传教育网络，落实各项措施，进一步提高防近宣传力度，为保证学生用眼卫生，推进素质教育而作出应有的贡献。
大丰堆小学20__年7月防近视工作总结篇2大公镇中心小学校防近工作总结近视是学校中最常见的疾病之一。
青少年近视的防治工作越来越被学生、家长及社会所关注。
关于防近视演讲稿(精选10篇)
关于防近视演讲稿（精选10篇）防近视演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好！如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。
所以，我们应当保护眼睛，预防近视。
近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。
其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。
在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。
6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
谢谢大家！防近视演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好！人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。
”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。
要预防近视：1、注意用眼卫生。
2、坚持做眼保健操。
3、劳逸结合，睡眠充足。
4、注意营养，加强锻练，增强体质。
5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。
在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。
时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。
防近，就是看书上、写字不要离眼太近。
读书写字应坚持一市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2.5~3米，电视略低于视平线。
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怎样防止眼睛近视
研究对象高中生
研究问题
随着学习压力的加重学生的近视越来越严重，我们几个同学为了了解高中生近视的情况及引起视力相关因素，针对我们学校的部分同学做了一次调查。
研究涉及的内容范围近视危害；预防近视
研究近视眼是指看远不清。
看近清晰的屈光异常。
近视眼是由于晶状体的曲折能力过强，或者眼球的前后直径太大所引起的。
近视眼主要分为两大类：1 轴性近视 2 曲折性近视
有了近视，若配戴眼镜，可增加看远的视力。
这种眼镜是用中央薄、周围厚的凹透镜片制成的。
它的作用，可使从远处来的平行光线四面散开，好像看近距离目标一样，能得到清晰的影像。
近视眼形成的原因很多，而且非常复杂，但可以肯定，绝大多数是由于不良的用眼卫生习惯。
眼睛看近需要调节，如果书本与眼的距离太近，写字时间太久，眼必加强调节，从而产生所谓的假性近视。
眼睛经常连续看近，长时期运用调节力，睫状体的肌肉持续处在牵引紧张的状态，晶状体的曲折力习惯地增强，可由暂时而变为恒久，从而产生真性近视。
近视分为两类：假性近视与真性近视。
假性近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书；光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。
如经适当休息或用阿托品药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。
真性近视，视力在0.8以下，近视度超过100度就必须配戴眼镜，否则近视度会越来越深。
鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。
近视眼按近视程度分：轻微近视小于300度，中性近视为300—600度，高度近视大于600度。
按病变性质分：单纯性近视眼一般小于600度，病理性近视眼进行性，伴有眼底改变。
1、高中生近视眼的范围
近视眼问题已成为我们现在面临的最为严重的问题之一了。
其普及率很广，其中学生占了大部分。
小学生的近视率为20.23%，初中生为48.18%，高中生为71.29%，大学生为73.01%。
16-18岁高中生的近视率由原有的66.80%上升为71.29%，可见近视眼的普遍性已达到了相当高的程度。
小小年纪的小学生，正直青春的中学生，拥有丰富知识的大学生，鼻梁上都多了一副眼镜。
随着时间的流逝，眼睛的度数越来越高，眼镜
2、患近视眼的原因
近视和近视眼一样吗？
回答：不一样。
近视是视力概念，目光短浅而已。
远视力低常，近视力正常。
近视眼是屈光概念，指一类近视性屈光不正。
以眼的屈光学诊断为准。
近视眼必定近视，但近视并非一定是近视眼。
学生患近视眼的原因有很多，经过我们的实地调查研究，初步了解了一些主要的因素。
同时，我们也记录了一些眼镜店工作人员的回答。
问题：（1）最近来配眼镜的人多吗？学生占多少？
（2）学生的度数大约在几度左右？
（3）患近视眼的原因主要有哪些？
我们总结了他们的回答，学生近视占绝大部分，原因有：（1）环境因素（2）个人因素（3）遗传因素
环境因素：学生近视率居高不下，学业课业负担过重，近距离用眼时间过长。
随着电子游戏机盛行，计算机普及与网络信息的发展，中小学生长时间玩游戏机、上网、看电视等也是导致近视发生的重要因素。
个人因素：读书写字时姿势不端正，眼与书面的距离没有保持在30-40厘米以上，每看书写字30-40分钟，没有外出活动或远眺10分钟，长时间近距离用眼；在走路或坐车时看书；在光线太弱或者太强的地方看书写字。
遗传因素：父母有轻度近视，绝大多数不遗传给子女，只有高度近视的父母，有可能遗传给子女；不过也不是个个都被遗传，受到遗传的仅是少数。
有了遗传因素，再加上不合理的使用眼睛，发生近视的可能性就更大了。
3、近视眼的危害性
（1）吃饭时水蒸气都在镜片上，看不清楚眼前的一切。
（2）眼镜常戴在鼻梁上有青筋绽出，且摘下眼镜，眼睛也凸出来。
（3）夜间，由于街道上路灯光较暗，有近视眼的人看远处物体更为不便，汽车驶来了，却只能看到两个明亮的光点。
（4）得了近视眼的学生，毕业以后不能很好接受国家的挑选。
而且会影响今后国防和工业建设的发展。
（5）少数恶性近视还可以引起失明，据统计近视失明的也占很大比例。
4、预防、改善视力
全面推进素质教育，切实有效地减负是防近视的必要保障。
学生每日学习时间，小学小于6小时，中学小于8小时，大学小于10小时，保证学生每日至少8个小时的睡眠时间，做到劳逸结合。
学校或者教师不得以任何理由和方式，增加授课时间和作业量，加重学生学习负担，切实有效地减轻学生课业负担是预防近视眼发生的必要条件。
预防近视首先要自觉地严格执行“二要、二不要”用眼卫生守则。
“二要”是：读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺；连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
“二不要”是不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时或在动荡的车厢里看书。
关于学生眼睛的保养问题：首先建议是不要过度使用眼睛，读书之余需要适当的休息。
休息时以按摩方法来消除疲劳。
1.眼内眦＜是眼睛靠近鼻梁的位置＞
2.以眉毛前后两端和中间位置等三处，用点力气按压，可以抒解眼睛周围压力。
药物的使用：
（1）.如果思虑过多，气血不足，心悸健忘的心脾两虚，常使用归脾丸对于学生的体质调整，因为目受血而能视，所以经由体质的调整间接达到保护眼睛的作用。
（2）.还有一种久坐伤脾，或是饮食不正常，加上体能锻炼不多，所导致的中气下陷，可以用益气聪明汤，来益气升阳聪耳明目＜王宇泰言＞。
这是直接对眼睛的积极作用。
因为每个个体差异颇大，用药分寸更是间不容，所以简言陈述，不可以按图索骥，失之毫厘差之千里。
近视的中医治疗报告不多，可信度也不够，所以介绍眼睛的保养方法，当可防止近视的进一步恶化。
保护青少年视力，预防学生近视，是关系到青少年一代健康成长和社会主义建设的一项重要任务。
要使广大学生在德智体几个方面都得到全面发展，首先要求青少年学生自己，以及家长、学校老师和社会各方面都重视这项工作，才能有效地控制近视眼新发病例。
作为21世纪的青少年，我们更要保护好视力，开拓眼界，走向世界！
结论眼睛是我们的窗户，让世界更多的美丽画面留在我们的心里。