托福听力怎么练才能考出满分？
托福听力满分的秘诀有哪些
托福听力满分的秘诀有哪些在托福考试中，听力部分一直是众多考生面临的挑战之一。
然而，总有一些考生能够在这一部分取得满分的佳绩。
他们究竟是如何做到的呢？下面就让我们一起来揭开托福听力满分的秘诀。
首先，要想在托福听力中取得满分，扎实的词汇基础是必不可少的。
托福听力中会涉及到各种各样的话题，包括学术、生活、文化等等。
如果词汇量不足，就很难理解听力材料中的内容。
因此，考生需要有针对性地扩充自己的词汇量。
不仅要掌握常见的单词，还要熟悉与托福听力相关的学科词汇，如生物学、历史学、地理学等。
在积累词汇的过程中，不能仅仅满足于记住单词的拼写和意思，更要注重单词的发音。
因为在听力考试中，我们是通过听到的声音来理解内容的，如果对单词的发音不熟悉，就很难在听到时迅速反应出其意思。
可以通过听单词的音频、跟读等方式来加强对单词发音的记忆。
除了词汇，良好的语音语调感知能力也是取得托福听力满分的关键。
英语是一种语调语言，不同的语调往往传达着不同的意思。
如果对语音语调不敏感，就可能会误解听力材料中的内容。
为了提高语音语调感知能力，考生可以多听原汁原味的英语材料，比如英语广播、电影、电视剧等。
在听的过程中，注意模仿说话者的语音语调，感受其中的重音、连读、弱读等现象。
同时，也可以通过参加语音语调的培训课程，系统地学习英语的语音知识。
再者，熟悉托福听力的题型和考试模式也是至关重要的。
托福听力考试主要包括对话和讲座两种类型。
对话通常是关于校园生活、学术咨询等方面的内容；讲座则涉及到各个学科领域的知识。
了解不同题型的特点和解题技巧，可以帮助我们在考试中更加从容应对。
在备考过程中，要多做真题，通过大量的练习来熟悉考试的节奏和难度。
做完题目后，要认真分析错题，找出自己的薄弱环节，并加以改进。
同时，还可以参考一些权威的托福备考教材和辅导课程，学习专业老师总结的解题方法和策略。
另外，培养良好的听力习惯也是取得高分的重要因素。
在平时的练习中，要学会集中注意力，全神贯注地听听力材料。
托福听力技巧汇总
托福听力技巧汇总托福听力考试是很多考生在备考过程中最常遇到的挑战之一。
在这篇文章中，我将为大家总结一些提高托福听力成绩的技巧，帮助大家更好地备考和应对听力考试。
1. 提升听力能力的方法提升听力能力是提高托福听力成绩的基础。
以下几种方法可以帮助你锻炼听力技巧：(1) 多听英语材料：多听英语录音、英语电影、英语新闻等，培养自己对英语听力的敏感度和理解能力。
(2) 刻意训练听力：选择一些较难的英语材料进行听力训练，逐渐提高自己对难听材料的理解能力。
(3) 关注语音语调：留意英语中的语音语调变化，例如强调、反问等，这有助于提高对说话者意图和情感的理解。
(4) 练习听辨不同口音：托福听力中会出现多种不同的口音，如美式英语、英式英语等，练习听辨不同的口音可以提高对多样性听力材料的理解能力。
2. 针对不同题型的技巧托福听力考试中，不同的题型需要不同的技巧和策略。
以下是几种常见题型的技巧：(1) 主旨题：在听完一段对话或讲座后，回答关于整个内容主旨的问题。
答案通常在开头或结尾提及，留意关键词可以帮助你迅速找到答案。
(2) 细节题：要求从听力材料中找出具体的信息或细节。
关注数字、地点、时间、人物等关键词，以及说话者的态度和观点等线索，有助于定位正确答案。
(3) 暗示题：要求通过听力材料中的线索来推断答案。
留意扩展例子、转折词和修辞手法等，这些可以为你提供信息推断答案的线索。
(4) 对话题和讲座题：对话题和讲座题是托福听力考试中的常见题型。
对话题通常较短，内容简单直接，要求理解对话双方的意图；而讲座题则通常比较长，内容较为复杂，要求理解讲座的主要观点和细节信息。
3. 练习技巧除了提升听力能力和掌握题型技巧，练习也是提高托福听力成绩的关键。
以下是几种有效的练习技巧：(1) 刷题：使用真题或模拟题进行刷题练习，以熟悉考试题型和提高解题速度。
(2) 听力笔记：在听力过程中，可以适当做一些简单的笔记，记录关键信息或细节，有助于记忆和理解。
托福听力满分之路上的绝招有哪些
托福听力满分之路上的绝招有哪些对于众多备考托福的学子来说，听力部分往往是一个令人头疼的难题。
然而，只要掌握了正确的方法和技巧，实现托福听力满分并非遥不可及。
接下来，就让我们一同探索托福听力满分之路上的绝招。
首先，扎实的词汇基础是关键。
托福听力中会涉及到各种各样的主题，包括学术、生活、文化等等，如果词汇量匮乏，就如同在黑暗中摸索，很难理解听力内容的核心。
因此，要通过不断的积累和背诵，扩大自己的词汇量。
不仅要记住单词的拼写和意思，更要熟悉其发音，因为在听力中，我们听到的是单词的声音而非其拼写。
练习精听是必不可少的一步。
选择托福听力真题或者高质量的模拟题，反复听，逐句理解。
一开始，可以听一句暂停一下，把听到的内容写下来，听不清楚的地方多听几遍。
这个过程可能会比较耗时，但效果显著。
通过精听，能够提高对各种语音现象的敏感度，比如连读、弱读、失爆等，还能增强对句子结构和语法的理解能力。
在练习听力的过程中，养成做笔记的好习惯至关重要。
笔记并不是要把听到的所有内容都记录下来，而是抓住关键信息，如主题、重要观点、时间、地点、人物等。
可以使用一些简单的符号和缩写来提高记录速度，例如用“＆”表示“and”，“w/”表示“with”等等。
同时，要注意笔记的布局，要有条理，便于后续回顾和查找信息。
熟悉托福听力的题型和出题规律也是取得高分的重要因素。
托福听力常见的题型有主旨题、细节题、态度题、推断题等。
了解每种题型的特点和解题思路，能够在考试时更加迅速准确地做出回答。
比如，主旨题通常在听力的开头部分就能找到答案，而细节题则需要留意文中提到的具体数据、例子等。
除了技巧的训练，培养英语思维同样重要。
很多同学在听英语时，会不自觉地在脑海中先翻译成中文，然后再去理解，这样会大大降低反应速度。
要尽量直接用英语去理解和思考，平时可以多听英语广播、看英语电影、读英语文章，让自己沉浸在英语的环境中，逐渐适应英语的思维方式。
模拟考试环境进行练习也是必不可少的。
托福听力满分的捷径有哪些
托福听力满分的捷径有哪些对于许多准备托福考试的同学来说，听力部分往往是一个挑战。
但其实，想要在托福听力中取得满分并非遥不可及，只要掌握了正确的方法和技巧，并持之以恒地练习，就有可能实现这个目标。
首先，扎实的词汇基础是关键。
托福听力中会涉及到各种各样的主题，如学术讲座、校园生活等，如果词汇量不足，很可能连题目都看不懂，更别提听懂了。
因此，要制定一个系统的词汇学习计划，每天坚持背诵一定数量的单词。
不仅要记住单词的拼写和意思，还要熟悉它们的发音。
可以通过听单词的音频、阅读相关例句以及使用单词造句等方式来加深记忆。
同时，要注意积累常见的场景词汇，比如生物学、天文学、历史学等领域的专业词汇，这样在听到相关内容时就能迅速反应过来。
其次，多听多练是必不可少的。
可以从简单的听力材料开始，比如托福官方的入门练习题、慢速英语等，逐渐过渡到难度较高的真题和模拟题。
在练习听力的过程中，要集中注意力，尽量模拟考试的环境，避免被外界干扰。
听完一段材料后，要及时总结自己没有听懂的地方，是因为单词不认识、语速太快还是对语音语调不熟悉。
针对这些问题进行有针对性的练习，比如反复听没听懂的部分、加快听力的播放速度等。
另外，养成良好的听力习惯也非常重要。
在听的过程中，要学会抓住关键信息，比如主题句、关键词、逻辑关系等。
可以通过做笔记的方式来帮助记忆和理解，但是要注意笔记的简洁性和逻辑性，不要因为记笔记而忽略了听力的内容。
同时，要学会预测接下来可能会听到的内容，根据题目和已知的信息进行合理的推测，这样在听到相关内容时就能更加从容应对。
除了以上这些，了解托福听力的题型和出题规律也是很有帮助的。
托福听力主要包括主旨题、细节题、态度题、推理题等。
不同的题型有不同的解题方法和技巧，要通过大量的练习来熟悉这些题型，并掌握相应的解题策略。
比如，主旨题通常需要在听力的开头和结尾部分寻找答案；细节题则要注意听力中提到的具体数据、时间、地点等信息；态度题要关注说话人的语气和用词；推理题则需要根据已知信息进行合理的推断。
托福听力如何提高分数
托福听力如何提高分数托福听力是考试中最具挑战性的部分之一，很多考生常常在这一部分遇到困难。
然而，通过一些有效的学习策略和技巧，我们可以提高托福听力的得分。
本文将介绍一些提高托福听力分数的方法和建议。
1. 增加英语听力的曝光时间要提高托福听力分数，首先要增加对英语听力材料的曝光时间。
可以利用多种资源，如英语电影、英剧、英语新闻和纪录片。
每天花一定时间专注地听这些材料，提高对英语语音和语调的敏感度，习惯英语的自然表达方式。
2. 扩大听力词汇量词汇是提高托福听力能力的基础。
通过背单词、单词书、词根词缀等方法，扩大自己的词汇量。
同时，在托福听力过程中，遇到不认识的单词可以通过上下文推测其意思，提高对语境的理解能力。
3. 多样化听力材料托福听力考试中的材料涉及多种话题，如学术讲座、大学课堂讨论和学生交流等。
因此，我们应该尝试听不同类型的听力材料，适应各类话题的表达方式和难点。
可以通过在线学习平台或教材来获取多样化的听力材料。
4. 做真题和模拟考试做真题和模拟考试是提高托福听力分数的有效方法。
可以通过做真题了解考试的出题方式和题型，找到自己的薄弱环节，并加以改进。
同时，模拟考试有助于熟悉考试的时间限制和紧张感，提高在考试中的应对能力。
5. 练习听力笔记托福听力考试中，要求考生在听材料的同时做笔记。
练习做听力笔记可以提高听力的集中注意力和信息处理能力。
可以通过听英语讲座或新闻，在听的过程中适当记录重点信息、关键词和主要观点。
6. 注重听力理解的细节托福听力考试中，往往会涉及细节性问题。
因此，我们需要增强对细节的理解能力。
可以通过听一些快速英语播报、听力填空练习等方式来提高对细节的抓取和理解能力。
7. 利用辅助材料在准备托福听力考试时可以使用一些辅助材料。
如教材配套的听力音频，有助于对听力材料的理解和提高听力速度。
也可以寻找一些托福听力专项练习资料，重点针对托福听力的各个方面进行训练。
8. 参加听力训练班或积极参与听力讨论参加托福听力训练班可以接受系统化的听力指导和练习，学习一些技巧和策略。
托福听力满分攻略
托福听力满分攻略托福听力部分对于很多考生来说是最具挑战性的一部分，但只要掌握一些技巧和策略，并进行系统的练习，就有可能在考试中取得高分。
以下是一些托福听力满分攻略，希望能对你的备考有所帮助。
1.提前熟悉题型在备考阶段，你需要详细了解托福听力部分的题型和要求。
听力部分一般包括听力选择题、听力填空题、听力排序题、听力简答题等。
每种题型需要你注意的重点和答题技巧都可能不同，因此熟悉题型非常重要。
2.增强听力技巧托福听力考察的是你对于英语听力的理解能力。
在备考期间，你可以通过听新闻、英语电台、英语电视剧等提高自己的听力水平。
同时，也可以通过做一些听力练习题来加强自己的听力技巧。
3.注意听力材料的细节在托福听力考试中，很多听力材料都会涉及到一些具体的细节。
因此，在听力材料播放过程中，你需要注意关键词、数字、地点、人名等信息，并做好笔记。
提前培养捕捉细节的能力，可以帮助你更好地理解听力内容。
4.多听多练托福听力考察的是长时间的听力理解能力。
因此，在备考阶段，你需要尽量多听一些托福听力练习材料，并进行模拟考试。
通过持续的练习，可以提高你的听力反应速度和理解能力。
5.注意听力顺序托福听力材料的顺序是按照对话、独白、学术讲座的顺序来编排的。
对话部分相对简单，通常可以先做。
独白部分和学术讲座部分相对难一些，需要更多的注意力和理解力。
因此，在考试中，你可以根据自己的情况选择先做哪部分，以便更好地掌握整个听力材料。
6.使用捕捉信息的技巧托福听力考试中，很多听力材料都需要你根据所听到的信息做出相应的回答。
因此，在备考期间，你可以练习一些捕捉信息的技巧，如捕捉关键词、排除干扰选项等，以便在考试中更好地找到正确答案。
7.管理时间托福听力考试中，每篇听力材料通常会播放一遍，你需要在材料播放结束后立即作答。
因此，在备考期间，你需要锻炼自己的听力反应速度，尽量在材料播放完成后快速作答。
同时，你也需要掌握答题的时间分配，以便更好地管理考试时间。
托福听力满分的学习方法都有哪些
托福听力满分的学习方法都有哪些对于许多准备托福考试的同学来说，听力部分往往是一个具有挑战性的环节。
而能够在托福听力中取得满分，无疑是众多考生梦寐以求的目标。
那么，究竟有哪些学习方法可以帮助我们实现这一目标呢？首先，要想在托福听力中取得好成绩，词汇积累是基础。
托福听力涉及到众多学科和场景，如学术讲座、校园生活等，这就需要我们掌握大量的相关词汇。
不仅要记住单词的拼写和意思，更要熟悉其发音。
我们可以通过背单词书、使用手机 APP 等方式来扩充词汇量。
同时，在背单词的过程中，要结合例句和音频，加深对单词的理解和记忆。
其次，多听多练是关键。
我们可以利用托福官方真题进行听力练习。
在练习的过程中，要严格按照考试的时间和要求来进行，模拟真实的考试环境。
刚开始练习时，如果觉得难度较大，可以先听一遍，了解大致内容，然后再逐句精听，直到完全听懂为止。
听完之后，要对照原文，找出自己没有听懂的地方，分析原因，是因为单词不认识，还是连读、弱读等语音现象没有掌握。
另外，除了真题，我们还可以听一些英语广播、新闻、电影、电视剧等，培养语感和听力习惯。
在听力练习的过程中，学会做笔记也是非常重要的。
托福听力的内容较多，如果只靠大脑记忆，很容易遗漏重要信息。
做笔记可以帮助我们记录关键信息，如主题、观点、例子、数字等。
做笔记时要注意简洁明了，不要试图把听到的每一个单词都记下来，而是要抓住重点。
可以使用一些缩写和符号，提高笔记的效率。
同时，要注意笔记的逻辑性和条理性，便于在答题时能够快速准确地找到所需信息。
提高听力理解能力也是取得高分的重要因素。
要学会分析听力材料的结构和逻辑。
托福听力材料通常有明确的开头、中间和结尾，我们要能够抓住主题句，理解段落之间的关系。
同时，要注意听力中的信号词，如 but、however、therefore 等，这些词往往预示着后面的内容会有转折或总结。
此外，还要培养预测能力，根据题目和已听到的内容，预测接下来可能会听到的内容。
怎么提高托福听力考试分数,2篇
怎么提高托福听力考试分数,2篇（完整文档）怎么提高托福听力考试的分数11、学会记更清晰的笔记你的笔记如果是记得特别混乱，没有分段的意识，没有重点符号。
或者，把笔记和听写弄混。
一个句子里记了很多词，另外一个句子的重点没有记上。
又或者你当时理解了，写的词汇后面自己不认识了。
那么这种情况，你记得笔记是无效的。
就是你不知道你记得是什么，所以你找的时候肯定不能找到。
那么解决方案就是尽量在记笔记的时候分清主次，有分段意识，有重点符号。
*时训练自己学会缩写。
2、根据选项去看笔记我们发现即使万分小心，考试还是有听不懂的时候。
这时你*时训练的快速抓关键词的本能就应该体现出来了。
就是文章快速进行，你只能凭本能快速抓住觉得是重要的词汇，或者是能听到的词汇(这要靠*时积累，例如训练有素的话，每次提问回答后都会记。
Important后都会记。
)那这个时候，你的笔记也是属于似懂非懂，比较混乱的。
我们就要采用用题干和选项去倒推笔记大意的方法。
根据大概的位置和选项的关键词汇的对应去找笔记。
1)我们首先要看题干，根据题干里的.关键词去定位笔记。
如果你正好记了题干里的词汇，那么就比较容易去定位。
有些简单题目，这一步就够了，直接找到答案。
而通常这步会失败。
2)失败后，我们不要慌，不要来回看笔记，没用的，浪费时间。
你要开始看选项。
看选项的时候，我们要根据自己听到的一些碎片信息和*时积累的迷惑选项的特征，边看边排除。
例如，出现绝对词汇的时候，想想原文有没有对应，没有就排除。
或者这些信息没提到，和原文相反，和笔记的位置不对应等等。
这时候，你会发现一般都能排除2个。
还剩下2个。
3)剩下这两个，还有几种方法。
a. 带着选项里的关键词所表达的意思去笔记大概位置做对应。
如果能找到核心意思的对应，那么这个选项就是对的。
注意是意思的对应，不一定是原词。
这个笔记词汇可能在选项中被改写了，也可能没改写。
只要句子的核心意思对应上了就可以了。
所以这个时候有点考验你的快速阅读能力。
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说起托福考试，最难的莫非是托福听力了，很多筒子在备考过程中常常吐槽：听不懂，听着记笔记，还没记完就说完了，然后一脸懵逼.....
其实想要提升托福听力，绝非是一朝一夕的事情。
凡事都要讲究积累，所以筒子们在备考托福听力的过程中，一定要掌握的是托福考试的阶段性备考方法。
今天我们就主要来说一说听力部分。
那么，又有同学问了，到底需要多久的时间才能练就到听力大神的级别？咳咳....下面的分析就是集合各路托福听力大神的学习经验总结而来的，你，你们，不妨一起看一看吧！不要再说听力有多难了，好吗？
一、基础阶段
【单词积累】
第一个阶段是识别的过程，要求边听、边看、边读、边写地记单词。
在这个阶段，除了需要知道这个单词是什么意思，更要知道这个单词怎么发音，让耳朵记住它。
第二个阶段是巩固的过程，要求同学们合上单词书，只听MP3去反应单词的释义和拼写。
如果听到不太会的单词，多次重复听，直到大脑反应出释义为止。
只有这样才可以把单词真正地记牢，并将其转化为听觉单词。
第三个阶段是强化阶段，要求同学们重复第二个阶段，但需要在MP3中中文释义出现之前反应出单词的释义，提高对单词的反应速度。
【语法巩固】
托福听力考试考查的是句子，而且句子有简单句、复合句、复杂句之分。
我们日常使用的最多的是简单句，但是考试，一般来讲，考查的最多的恰恰是复合句和复杂句，所以，对于我们的基本的语法知识，各位托福备考的同学可以有意识的强化一下复合句和复杂句的知识。
这样在考试中，自己才会明白到底什么地方会是考点。
二、强化阶段
1.强化材料
首先可以利用老TOEFL托福听力材料;其次是新托福TPO听力材料;最后是一些补充材料SSS和美剧。
可以通过以下两种方法进行练习。
【精听】
第一步：总听全文。
既然叫总听，就是不要陷入文章内容的细节。
总听只做两件事：一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事。
二是寻找逻辑。
第二步：细听每句。
一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆(memory)把这句话写下来。
因为在这里练的不是把听到的内容完全写下来的能力，而是锻炼记忆和总结能力。
第三步：反复琢磨。
我们一定要在听的过程中记录声音符号。
这么做的目的是为了建立你耳朵听到的声音和实际内容之间的关联。
第四步：总结全文。
对照着自己写的声音材料再去听一遍原文。
再看着听力原文在心里默默地把这篇文章读一遍，同时回想刚才在这里为什么没听出来。
总结出现的问题进行分析。
【听写】
第一步：一段录音拿到手之后先从头到尾听几遍，争取听懂其大意，分出句子和段落。
第二步：以句子为单位反复地听，注意是以句子为单位，千万不要一个词一个词地听。
每听一遍都要把自己听到的词按照Speaker说话的顺序写下来，没听出来的先空着。
然后再重复以上操作，直到把自己能听出来的都写下来为止。
接下来势必要搞清楚每个词在句子中的作用，自己写下来的这个句子的主谓宾都是由哪些词来担当。
第三步：重复第二步的操作直到听完整段录音，这个时候不要急着查看听力文本，应该回过头去查看自己没有听出来的地方，以纵览全篇的角度再推敲一遍没听出来的地方。
第四步：查对听力文本。
一定要仔细，不放过任何一个错误。
2.记笔记
（1）记关键词。
所谓关键词，是指与听力中心内容有密切关系的词汇和短语，是考点的主要出处。
一般是实词，即名词，动词，形容词，副词，否定和数词。
抓住了听力中的关键词，整个文章的大意就呼之欲出了。
因此，记录关键词是最基本的方法。
（2）记逻辑词和短语提示。
逻辑词和逻辑短语是连接一篇文章的筋骨和脉络。
外国人对于逻辑思维非常重视，托福中从阅读到作文无不体现出来这一点。
因此，听清楚逻辑词，记录下来，对于内容的之间的关系和顺序等的了解就容易了。
（3）利用缩写，简写，逻辑符号，换词减少记录时间。
记笔记关键是速度。
新托福的语速还是跟老托差不多，barron的快。
因此，要懂得如何简化自己的笔记，同时让自己看得明白清楚。
缩写和符号是很好的方法。
三、冲刺阶段
多做上机的模拟练习（TPO模考）。
在计算机显示器上做题跟在书上做很不一样，所以在考试前多做几份上机的模拟题熟悉一下很有用。
第一步：盲听一遍全文。
全程请戴耳机，不要外放，把握全文大意，了解文章结构框架，做好合理猜测。
第二步：边听边记笔记。
记关键字，每句话控制在3个单词以内。
尽量用缩写记。
培养短时间内快速抓住托福听力句子核心以及快速记笔记的技能。
第三步：根据笔记做题，切勿查看答案。
了解题目要求，再次练习托福听力的时候做到心中有数，有目的的去听。
托福听力练多久才能提高，具体时间没办法估计，因为每个人的学习时间和学习能力不同，所以建议大家按照上述的方法来进行练习，只要坚持下去就一定会有效果的。
最后，给大家加点血吧！其实大部分的筒子的听力成绩应该都在18-20分之间，想要冲刺25分+你一定要具备以下技能：
有个同学说自己托福听力是18分，然后说听不到关键点。
有人分析是这样
的原因：“没听出来关键点，有两个原因：
1.根本不知道所听到的是关键点，所以就没记笔记；
2.听到了，但是没听懂关键点。
你是哪种呢？”
但我觉得18分的情况应该是两种都有的。
所以第一要训练找关键点，一般都有提示信号。
首先要提示自己这些情况是重点。
可以参考结构听力法。
第二个，要精听就是以句子为单位，以听懂意思为目标。
可以一句一句，也可以2-3句一起，练习快速抓取意思的能力。
精听的最后是要把不认识的单词摘抄。
精听是科学的听力方法。
一个文章的使用顺序应该是：
1
听录音，笔记，做题。
找找全文的逻辑，全文的大意。
再听，再记笔记，不要停录音，看下能否记下主要点。
没记下，就再反复这个过程。
这个是练习，在模糊的情况下，抓清晰信息，抓核心要点。
2
分析选项
分析正确选项对应原文哪个词，哪个句子，为什么，前面是否有提示。
分析错误选项，为什么错，哪个词汇错了。
要精准。
3
精听，一句一句，要听懂。
倒着听，听2-3遍听不懂就不要挣扎了，基本是词汇问题，看下原文，理解，再听一遍，摘抄单词，就过去。
不要耗费时间。
4
在精听的过程中，找细小的信号词
找逻辑，例如：actually,in fact,problem,special,but,however,evidence 等等，后面经常出考点。
一篇文章总结10-20多个这样的情况。
你会发现后面再听就很清晰。
会养成喜欢。
10篇起步。
在能力不好的情况下，建议从15前的题目分析。
能力提高再做后面的题目。
5
要提高反应速度
还可以在录音不停止的情况下，听写全篇的重点信息。
这叫关键词听写。
练习快速抓取句子的关键词意思，提高反应速度和精准度。
每天一篇就够。
这样坚持1-20篇TPO会有很大收获。