第二课__心理健康哆唻咪..
《心理健康哆来咪》
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[ 明辨是非 ]
当我们真有了心理问
题的时候该怎么办
呢？
当今社会，心理问题已经像伤 风感冒一样常见，感冒了要吃 药、打针。出现心理问题自然 也要尽快接受心理咨询、心理 辅导和治疗。这才是明智之举！
整理ppt
作业
1. 通过本课的学习，我的感悟与收获-------------------------------2.上网欣赏一部法国电影《放牛班的春天》
控制自我(2)
再请同学判断下面哪些属于积极的情绪？哪些属于消极情绪？
遇到不顺利的事总是提不起精神来。 为成绩不理想而感到伤心，但发现问题所在后，努力改正。 经常妒忌别人在某些方面超过自己，生怕自己落在后面。 心胸开朗，善于从身边寻找快乐，从学习和生活中发掘乐趣。
A、C都属于消极情绪，同学们想一想，如果经常拥有这些消极情绪快不快乐 啊？答案当然是否定的。那你日常生活中高兴的时候多，还是焦虑、伤心的 时候多呢？所以，我们都是积情绪多于消极情绪，这样，能使我们保持好 心情，给我们的生活和学习带来有益的影响。能适度的表达和控制自己的情 绪和行为才是健康的心理状态。
甲身同体学部除位了都心非律常不健齐康外。，其甲分他心不律健不康齐。，乙说虽明然身身体体部不 错，但由于她与同学搞不
好关系，常感烦恼，从而
乙径是同队不学队好身员，体，常非但感常她烦好与恼，同。是学学关校系也是身田总影说强响心体了理壮身不，体健但健康学康。习，丙自也虽信就然心 不强，这都会阻碍他的成
丙同学身强体壮，学习时一长遇进步，我们说，他们心
难题就发怵，大家说他缺乏理自素质水平有待提高。丁
信心。
不仅身体好，而且心理素
质也不错，这就会促进她
丁同学身体健美，善与人交的往成，长进步。所以，我们
第2课-心理健康哆来咪ppt课件
明辨是非
1、只有性格内向的人才容易患心理疾病。
判断：错误
正确观点：所有的人都有可能患上心理疾 病。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
2、心理疾病或障碍只有在别人看出来时才 有必要去求助心理医生。
经常保持微笑
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篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
学会和别人一起分享喜悦
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篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
8、心理疾病不会影响到身体健康。 判断：错误 正确观点：心理疾病会影响到身体健康。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
9、身体不健康不会引发心理不健康。 判断：错误 正确观点：身体不健康会引发心理不健康
3、心理健康ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ标准
了解自我 信任自我 悦纳自我 控制自我 调节自我
完善自我 发展自我 调适自我 设计自我 满足自我
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
如何提高心理健 康水平？
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篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
心理健康哆唻咪张晓燕课件
心理健康哆唻咪张晓燕
5
心
心
理
理
健 容易 异
康
常
心 理 疾 病
较难
精 容易 神
病
难
心理健康哆唻咪张晓燕
6
心理健康的基本含义
其一是无心理疾病，这是心理健康最基本的 条件； 其二是具有一种积极发展的心理状态，这是 心理健康最本质的含义。
心理健康哆唻咪张晓燕
7
世界心理卫生联合会将心理健康定义为： “身体、智力、情绪十分调和； 适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感；
在工作和职业中能充分发挥自己的能力， 过着有效率的生活”。
心理健康哆唻咪张晓燕
8
心理健康的标准
1、心理健康者必定是个快乐者 2、心理健康者是有效率的人 3、心理健康者是与人善处者 4、心理健康者是能承受挫折的人 5、心理健康者是有自信的人 6、智力正常，智商在80以上
7、心理行为符合年龄特征
心理健康哆唻咪张晓燕
•合理饮食。除了给你的身体必要的维生素和矿物质之外， 合理的饮食习惯还能够帮你控制体重。
•精神健康。尽管运动和饮食是健康的基本要素，但是它 们都是以精神健康为前提的。
•健康是个整体概念，总体的健康要比各个部分的健康更 重要。当你把三个要素融为一个整体时，你就有了一个 发展事业的坚实基础。没有健康，你的目标和梦想都无 法实现。
心理健康哆唻咪张晓燕
13
遇到你真的愛的人時:要努力爭取和他相伴一生的機會,因為當他離去 時.一切都來不及了...
遇到可相信的朋友時: 要好好和他相處下去,因為在人的一生中.可遇 到知己真不易；
遇到人生中的貴人時:要記得好好感激,因為他是你人生的轉折點；
遇到曾經愛過的人時: 記得微笑向他感激,因為他是讓你更懂愛的人；
2、心理健康哆唻咪 教案
心灵有约
师生问候！
口号：健康人生进取人生快乐人生
欢迎走入心理健康课堂！
心灵聚焦
一、真正的健康
什么是健康？
1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
”
二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康
1．生理健康
是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。
2．社会适应良好
就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。
3．道德健康
就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
三、世界卫生组织提出的健康的10个标准
1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；。
心理健康哆唻咪教案
心理健康哆唻咪教案教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
心理健康哆来咪的教案应该怎么设计?1.初步理解“幸福”的含义，挖掘幼儿对快乐与伤心以外的情绪表达。
2.感受给予“幸福”后所反弹在自己身上的幸福感。
在感知的基础上用模拟人物的方式帮助幼儿初步理解幸福的含义。
让幼儿懂得付出“幸福”其实也是种想自我得到“幸福”的途径。
1.选用幼儿容易理解的小动物形象来跨越”幸福”的理解难点。
2.音乐闲搭，感受幸福的旋律，波动其幼儿的内心理解。
1.图片(微笑的图片)主要提问：(1)小朋友们，你们看到他们在做什么表情啊?我们一起来做做看好不!(2)仇老师觉得啊，我们小朋友在做这个表情的时候啊每个人都变的很好看了，那我想问一下我们小朋友，你在什么时候会有这样的表情那?(3)听了小朋友们跟仇老师分享的这么多开心的事情，仇老师也感到很开心，也很幸福，那我们小朋友知道什么叫“幸福”吗?有哪个小朋友可以来说说那?2.解释(幸福：一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。
) 主要提问：小朋友们，幸福可能是一个生日蛋糕，也可能是一颗糖，还可能啊，只是一个简单的微笑，就像现在仇老师跟我们小朋友在一起，我就感到很幸福，你们幸福吗?1.模拟人物师：听，谁在哭泣啊?出示多媒体哭泣的小熊师：因为熊宝宝找不到幸福，那我们小朋友可不可以帮助它一起来找一下幸福呢?那谁来说说看，怎么帮熊宝宝来找幸福啊?2.传递幸福师：熊宝宝啊，昨天交给仇老师3封信，我们一起来一封一封的看一看熊宝宝在信里面说了些什么，什么东西让它不开心，让它不幸福了!①师：今天就是熊宝宝的生日，熊宝宝好想有一个生日蛋糕，但是，它现在还没有收到幼儿分组给蛋糕填色，裁剪(4组)，老师粘贴②师：哦，熊宝宝的爸爸妈妈去外地出差了，它现在肚子好饿好饿!那我们小朋友怎么办呢?我们小朋友去后面的框框里找找看，有什么可以吃的，给熊宝宝送过来好吗?幼儿给食物添上颜色，幼儿粘贴③师：冬天到了，熊宝宝一个人在山洞里觉得好冷好冷，那我们小朋友怎么可以来帮助它那，赶快到后面桌子上的幸福宝盒里去找一找。
心理健康课程教案第二讲《心理健康哆唻咪》
控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。
调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。
完善自我：能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。
发展自我：具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。
（4）灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态；深灰色区的人则患有种种异常人格和精神病。浅灰色区与深灰色区之间无明确界限。
（5）心理出现问题，接受心理咨询、心理辅导或心理治疗是很自然的事情。
（6）浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影响正常生活的内外矛盾，积极地适应和解决，最终缓解由此产生的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自信心和自主能力，积极地适应生活，完善自己的人格。深灰色区的人，应进行心理治疗，改变影响正常生活的行为与思维方式，以消除或减轻心理上的痛苦与压抑，控制或摆脱变态的行为，正常地生活。
1．只有性格内向的人才容易患心理疾病。
2．心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求
助心理医生。
3．坚强的、成功的人不容易患心理疾病。
4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。
5．心理问题也有对错。
6．如果偶尔出现了一些不健康的心理和行为，就是有了心理问题。
7．所谓“悦纳”自我，就是要认为自己的一切都是好的。
授课日期
教学目的
使学生了解心理健康的概念与标准，消除对心理健康认识的误区，让学生们对心理健康有正确的理解，从而在日常生活中能正确对待心理问题。
教学重点
解心理健康的概念及标准。
教学难点
(完整版)第2课心理健康哆唻咪
第2课心理健康哆唻咪教学目标：使学生了解心理健康的概念与标准，消除对心理健康认识的误区，让学生们对心理健康有正确的理解，从而在日常生活中能正确对待心理问题。
教学重点：1.了解心理健康的概念及标准。
2.消除对心理健康认识的误区。
3.了解心理健康对成长的意义。
教学难点：1.正确理解心理健康，正确对待心理问题.2.懂得心理健康是一个连续、流动的过程.3.有了心理问题要及时调节或寻求帮助。
教学方法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。
教具准备：多媒体课件、电影《放牛班的春天》（备用）教学课时：共4课时教学过程：第1课时一导入1 . 师生问好。
2.试着齐呼口号：健康人生！进取人生！快乐人生!二复习第一课的主要内容1. 什么是心理现象？心理现象包括哪些方面？2.什么是心理健康教育？它包括哪两方面的内容？三新课一、真正的健康（用课件展示4副图片）什么是健康？1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
”二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康1．生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。
2．社会适应良好就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。
3．道德健康就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
三、世界卫生组织提出的健康的10个标准1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2．处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；3．善于休息，睡眠良好；4．应变能力强，能适应各种环境的各种变化；5．对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6．体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8．牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9．头发光泽，无头屑；10．肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松四小结串讲板书，总结本节课的主要内容。
(完整版)第2课心理健康哆唻咪.docx
第 2 课心理健康哆唻咪教学目标：使学生了解心理健康的概念与标准，消除对心理健康认识的误区，让学生们对心理健康有正确的理解，从而在日常生活中能正确对待心理问题。
教学重点： 1.了解心理健康的概念及标准。
2.消除对心理健康认识的误区。
3.了解心理健康对成长的意义。
教学难点： 1.正确理解心理健康，正确对待心理问题.2.懂得心理健康是一个连续、流动的过程.3.有了心理问题要及时调节或寻求帮助。
教学方法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。
教具准备：多媒体课件、电影《放牛班的春天》（备用）教学课时：共 4 课时教学过程：第 1 课时一导入1 .师生问好。
2.试着齐呼口号：健康人生！进取人生！快乐人生 !二复习第一课的主要内容1.什么是心理现象？心理现象包括哪些方面？2.什么是心理健康教育？它包括哪两方面的内容？三新课一、真正的健康（用课件展示什么是健康？4 副图片）1946 年联合国世界卫生组织对健康的定义是：能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康“健康是一种在身体上、心理上和社会功”1．生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。
2．社会适应良好就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。
3．道德健康就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
三、世界卫生组织提出的健康的10 个标准1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2．处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；3．善于休息，睡眠良好；4．应变能力强，能适应各种环境的各种变化；5．对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6．体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8．牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9．头发光泽，无头屑；10．肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松四小结串讲板书，总结本节课的主要内容。
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让你每天幸福的14种方法
1.努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。 2.要想解决问题的办法，别老想着问题本身。 3.听一些放松而又激励人心的音乐。 4.常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。 5.每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。 6.警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。 7.经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事 情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了 的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做 完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。 8.每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自 己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。 9.每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车 让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的 时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。 10.总是期待着幸福的到来。 11.不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。 12.与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。 13.当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱 并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和 了就会有幸福可言。 14.多笑。俗话说，笑一笑，十年少。
遇到曾經背叛你的人時: 要跟他好好聊一聊，因為若不是他今天你 不會懂這世界。
遇到曾經偷偷喜歡的人時:要祝他幸福唷!因為你喜歡他時，不就是 希望他幸福快樂吗； 遇到匆匆離開你人生的人時: 要謝謝他走過你的人生，因為他是你 精采回憶的一部分；
遇到曾經和你有誤會的人時: 要趁現在解清誤會，因為你可能只有 這一次機會解釋清楚；
•精神健康。尽管运动和饮食是健康的基本要素，但是它 们都是以精神健康为前提的。 •健康是个整体概念，总体的健康要比各个部分的健康更 重要。当你把三个要素融为一个整体时，你就有了一个 发展事业的坚实基础。没有健康，你的目标和梦想都无 法实现。
心 心 理 理 健 容易 异 康 常
心 理 疾 病
较难
精 容易 神 病
遇到你真的愛的人時:要努力爭取和他相伴一生的機會,因為當他離 去時.一切都來不及了...
遇到可相信的朋友時: 要好好和他相處下去,因為在人的一生中.可 遇到知己真不易； 遇到人生中的貴人時:要記得好好感激,因為他是你人生的轉折點； 遇到曾經愛過的人時: 記得微笑向他感激,因為他是讓你更懂愛的人； 遇到曾經恨過的人時: 要微笑向他打招呼，因為他讓你更加堅強；
助人为乐 知足常乐 自得其乐
幸福是一种感受，它来自于 一份轻松的心情和健康的生 活态度。幸福的人可能并不 因为他比其他人拥有更多的 幸福，而是因为他们对待生 活的态度不同。
让自己幸福的十条秘诀
1、不抱怨生活 2、不贪图安逸 3、感受友情 4、勤奋工作 5、降低负面影响 6、生活的理想 7、给自己动力 8、规律的生活 9、珍惜时间 10、心怀感激
难
心理健康的基本含义
其一是无心理疾病，这是心理健康最基本的 条件； 其二是具有一种积极发展的心理状态，这是 心理健康最本质的含义。
世界心理卫生联合会将心理健康定义为： “身体、智力、情绪十分调和； 适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感； 在工作和职业中能充分发挥自己的能力， 过着有效率的生活”。
心理健康的标准
1、心理健康者必定是个快乐者 2、心理健康者是有效率的人 3、心理健康者是与人善处者 4、心理健康者是能承受挫折的人 5、心理健康者是有自信的人 6、智力正常，智商在80以上 7、心理行为符合年龄特征
心理健康者必定是个快乐者
•乐观的、豁达的人生态度。 •对美好事物保持一定的敏感性。 •不快乐时能适当地宣泄。 •能摆脱不良情绪的困扰。 •善于幽默，玩笑自己，快乐大家。
现代健康新概念
•人的健康是身心健康的有机统一 •身体健康与心理健康是互相影响、互相转 化、互相依存和辩证统一的 •人的心理健康是个动态连续变化的过程
体能锻炼
健康 精神健康 合理饮食
构成健康的三个主要因素
•体能锻炼。经常锻炼的人知道锻炼不仅当时感觉很好， 而且也是为未来造就一个强壮的身体。
•合理饮食。除了给你的身体必要的维生素和矿物质之外， 合理的饮食习惯还能够帮你控制体重。
• • • • • •
凡事由其自然 遇事处之态然 得意之时淡然 失心态呢？
• 正确对待自己 • 正确对待他人 • 正确对待社会
•感谢哺育你的祖国，感谢抚养你爱护你的父母， 感谢教给你知识的老师。 •感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志； •感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿； •感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧； •感激蔑视你的人，因为他警醒了你的自尊； •感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。 •凡事感激，学会感激。感激一切使你成长的人。 •感激之心就是一颗快乐之心 •以责人之心责己，以恕己之心恕人
第二课 心理健康哆唻咪
一、现代健康新概念
二、心理健康的基本含义与标准
三、正确理解心理健康的标准
四、如何判定心理是否健康
五、心理健康的等级 六、心理缺陷 七、心理保健的手段
什么是健康？
健康是“石”——健康是生命的基石 健康是“金”——健康是最大的财富，一个健康的身体抵得上 万贯家产！ 健康是“权”——健康是最基本的人权，决不允许侵犯！ 健康是“力”——健康对工业、农业和商业等而言是生产力， 对军队而言则是战斗力。 健康是“1”——健康是1，其他一切都是1后面的0，1没有了， 后面的0再多也是0。
遇到現在和你相伴一生的人: 要百分百感謝他愛你。
智者的话
把自己当成别人 把别人当成自己 把别人当成别人 把自己当成自己
学做三件事
学会关门 学会计算 学会放弃
学说三句话
算了吧! 不要紧! 会过去的!
学会三不要
不要拿别人的错误惩罚自己 不要拿自己的错误惩罚别人 不要拿自己的错误惩罚自己
学会三乐法