顺产方法
各种分娩方式的优缺点及选择方法
各种分娩方式的优缺点及选择方法对于很多准妈妈而言，产房是一个既让人向往，又令人畏惧的地方。
然而经历了十月“煎熬”，如何轻松“卸货”成为妈妈们关切的问题！分娩主要分成两种：传统的阴道分娩（顺产）和新式的剖宫产分娩。
而阴道分娩中又有两种分娩方式自然分娩和无痛分娩。
哪种方式最合适开启你和宝贝的这份最特别的缘分。
阴道分娩1. 自然分娩「自然分娩」是在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。
我们日常生活最常见的就是如上图所示的「卧式待产法」。
孕妇平卧于孕妇平卧于产床上，靠子宫收缩力、腹肌收缩力等娩出胎儿。
合产妇类型自然分娩适合理性和配合度较高的孕妇。
2. 无痛分娩「无痛分娩」的推行，是超怕疼准妈妈的福音！「无痛分娩」在医学上称之为「分娩镇痛」，是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。
目前最常用的是「硬膜外麻醉」，麻醉师将麻药注入产妇的硬膜外腔，阻止产妇下肢的感觉神经，让产妇的疼痛明显下降，但不会阻止运动神经，所以产妇还可以自行用力。
很多家庭担心麻醉药是否会对母子有不良影响，特别解释下，硬膜外麻醉的麻醉药用量，仅仅是剖宫产麻醉药的10%-20%，几乎影响不到胎儿，所以对产妇和宝宝来说都是非常安全。
敲黑板并不是所有的准妈妈都适合无痛分娩！如果有阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症、凝血功能异常、药物过敏、腰部有外伤史、穿刺部位有感染等症状的产妇是不可以选择的。
适合产妇类型尤为适合对疼痛过于恐惧，以及高血压、心脏病等严重基础疾病患者身体不能承受过度压力的产妇。
顺产的优点1. 于准爸妈的优点1. 顺产是一个生理过程，它对于妈妈们的创伤很小，“卸货”后恢复更快。
2. 顺产的过程中身体会分泌催产素，它不仅能够促进产程的进展，还能促进产后妈妈的乳汁分泌。
3. 经过扩张的阴道，绝经后萎缩的程度小，更有利于长远以后的夫妻生活。
4. 虽然每个医院收费标准不同，但顺产的费用更低。
2.宝宝的优点1. 宫缩时短暂的缺氧状态，可以促进宝宝脑细胞的分裂与发育。
全程解读顺产
全程解读顺产顺产不仅对妈妈有好处，有利于自身的健康美丽，也对宝宝有不可替代的好处。
通过挤压后出生的宝宝抵抗力等方面都要更强。
虽然有这些好处，但顺产同样也有很多不确定性的因数。
所以是否顺产还要看各人具体的情况。
顺产的分娩过程，是指顺利地从阴道自然娩出胎儿的过程，一共包括三个阶段，即第一产程，第二产程，第三产程。
第一产程开始时间：第一产程也称开口期，是指从腹部开始出现规律性阵痛，宫口逐渐扩张，直至扩展到10厘米，即宫口开全的过程。
对于第一次分娩的初产妇，这一阶段大约经历10-12个小时，经产妇大约经历8个小时。
在整个分娩过程中第一产程历时最长，会因越来越频繁的腹部阵痛而最为痛苦。
过程解读：在前8小时里，子宫颈口开大的速度较慢，只开到3厘米左右。
一般来讲，规律性宫缩表现为产妇每隔六七分钟出现一次宫缩痛，每次持续30秒以上，产妇常有腰酸及腹部下坠感。
随着产程进展，子宫收缩越来越强烈，即阵痛间隔越来越短，持续时间却越来越长，并疼痛越来越历害，导致子宫颈口开大速度迅速加快，大约4小时左右子宫颈口完全开全，胎儿能够从这里通过了。
保持放松心情TIPS对待疼痛要有积极心态，不必害怕，焦虑，要进行自我暗示和自我安慰，反复对自己说：“我不感到痛，我很顺利，我每痛一次就是向目的地前进了一步，可尽快见到宝贝”。
不要总想着自己还得忍受多久这讨厌的疼痛。
产妇要善于分散自己的注意力，如故意与人交谈，听音乐，唱歌，呻吟或看电视节目等。
应该怎样与医生配合？1、与医生配合做肛门检查了了解产程，医生每隔2-4小时会给产妇做一次肛门检查。
通过肛门检查，可以间接了解子宫颈口扩张的大小及胎儿先露部下降的程度，是十分必要的检查。
一般来讲，产妇要接受3-5次这样的检查，如果有特殊情况还要增加检查次数。
但频繁的肛门检查可能会使产妇的肛门充血，水肿，出现疼痛等不适，有些产妇不愿意配合医生。
这些不适对胎儿没有影响，产后会很快消失。
为了顺利分娩尽量忍耐一些，积极与医生配合。
练习拉梅兹呼吸法,可助准妈妈顺产
临近分娩，准妈妈对分娩的恐惧越来越大，在孕晚期，准妈妈可适当练习一下拉梅兹呼吸法。这种呼吸法可缓解分娩时的疼痛，也被称为心理预防式的分娩准备法和精神性的无痛分娩法。
拉梅兹呼吸法是通过将注意力集中控制在呼吸上，从而分散对分娩疼痛的关注，并转移疼痛感。它能有效帮助准妈妈在阵痛发生的时候保持镇定。这种方法还可教准妈妈学会适度控制肌肉，学会在分娩时适当用力，让产娩时身体的变化相互配合，比较复杂，准妈妈可以在上孕妇学习班学习，并尽早认真练习，到了临产时才能熟练运用。如果等到即将分娩的时候才去学习和练习，可能会因为使用方法不当而效果大打折扣。
一般在怀孕7个月开始就可以开始练习拉梅兹呼吸法。
有什么小方法可以助孕妈妈快速顺产
有什么小方法可以助孕妈妈快速顺产这些小方法助孕妈妈快速顺产有哪些小方法能助孕妈妈快速顺产呢?跟着一起来了解一下详细的情况吧。
方法1：做杆面的动作孕晚期每天拿着擀面杖，做杆面的动作，让手掌发热，手掌上的穴位通畅了，会有力于我们顺产。
方法2：坐瑜伽球在客厅啊、看电视啊，都尽量坐在瑜伽球上。
方法3：盘腿对脚坐保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。
这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。
方法4：上下摇摆骨盆用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。
收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。
然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。
这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。
你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。
方法5：墙面滑行背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。
保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。
反复进行该动作10次。
这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。
为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。
你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。
方法6：爬楼梯这个大家都知道，就是爬楼梯，很简单的要坚持医生建议是下楼梯，做电梯上去，然后再走下来。
方法7：做孕妇瑜伽坚持每天做孕妇瑜伽，但以别累到为前提哦，网上搜吧，这方面的视频很多。
方法8：坚持每天锻炼平时多多散步，坚持每天锻炼!对顺产很有帮助，千万不能懒哦。
以上就是有关内容了，希望能给各位带来一些有用的信息。
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顺产无侧切无撕裂怎么做-注意事项有哪些
顺产无侧切无撕裂怎么做?注意事项有哪些顺产是一种人们常选的分娩方法，通常来讲，要想在顺产的时候实现无侧切无撕裂效果的话，在方法的选择上，大家就可考虑下列方法。
★怎么顺产才能无撕裂无侧切?顺产无侧切无撕裂。
怀孕坚持上班，需要有时走来走去再坐坐。
提前十天休息在家，散步倒是很少，因为大腿根部已经会酸疼，腹部有下坠的感觉。
会阴超有常做，控制好宝宝和自己的体重，小孩6.5斤不超过最好。
生的时候尽量不叫，听医生的指挥。
胎位正的话就集中力气使就对了。
顺产是一种分娩方式，即通过阴道自然分娩，如果产妇在顺产过程中出现分娩不顺的情况，如胎儿过大无法娩出、产妇阴道口狭窄、高龄产妇等，医生会根据产妇具体情况决定是否采用会阴侧切的方式。
会阴侧切术是指在会阴部做一斜形切口。
会阴侧切不是阴道分娩常规操作，并不是每位产妇都需要侧切，它是产科医生权衡利弊、充分考虑母婴健康而做出的决定。
★大致需要注意以下事项：1、保持伤口清洁、干燥。
术后3天内医院会有完善的清洁措施，多用有消毒作用的洗液冲洗外阴。
出院后则需要产妇自己每天用清水或洗液清洗外阴，有条件的最好1天两次。
2、选用安全的卫生用品。
及时更换内裤及卫生巾，保持外阴的清洁干燥。
3、如厕后冲洗。
产妇在大小便后都应该用水冲洗会阴，并用卫生纸擦拭一遍，从前往后擦，以避免细菌感染。
4、平时睡眠或卧床时，最好侧卧于无会阴伤口的一侧，以减少恶露流入会阴伤口的机会。
5、勿提重物。
产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。
过早过重的体力活动可能会造成盆底组织损伤，甚至造成老年后的子宫脱垂。
生产日志,2个多小时超快顺产. 附生产前后超级经验.
生产日志，2个多小时超快顺产. 附生产前后超级经验.3 天前上传下载附件(36.78 KB)亲们.首先祝福大家新年快乐!在新的一年被美丽快乐开心幸福满满的包围着.父母越来越疼老公越来越爱宝宝越来越乖.在这里给大家拜个晚年啦。
前几天抱着分享给朋友们怀孕经验的心情,写了一篇怀孕日志,没想到被那么多的朋友分享,而且很多姐妹留言说还是觉得受用的,能为你们提供方便我感到非常的开心.在此也真心的感谢姐妹们对我的支持. 能被你们喜欢和你们成为朋友我感到非常荣幸.你们是我写下去的动力.留言我就不一一回复了,我要空出更多的时间来为大家写我的心得.如果大家还是愿意看呢,下面我会继续分享给大家我所有的经验.但是在此我想说明一下,同样的方法每个人的去做的结果是不一样的.每个人因缘体质福报不尽相同.所以我的个人经验拿来做参考就好.感到吃力时要调整,不要让自己很辛苦.借鉴适合自己的,摈弃不合适自己的.让自己时时刻刻都保持愉快的心情是美丽的不二法门.最后的战役:2010年10月20号是我的预产期.因为怀孕的时候常逛一些怀孕论坛潜水学习产经,学习到很多的经验,所以我早早便了解了产兆,产程和生产知识,所以做好了一切准备.但与我交流过的许多姐妹都会存在一个这样的问题,就是都觉得自己的宝宝会提前生产. 所以预产期提前办个月的时间我就开始着急了,一是身体越来越重了,我也越来越懒，不愿意动了，还有就是胯部酸痛酸痛的，睡觉尽量让自己只能左侧卧也很累。
二是担心宝宝长的太大,自己生的时候受痛苦,每天念叨着,怎么还不生呢,怎么还不生呢?甚至有很多很极端的想法,比如打催产针啊,吃蓖麻油炒鸡蛋，等等催产的方式把宝宝弄出来，但被妈妈严厉的拒绝了，她说，9个月都等了，哪差这几天了？所谓瓜熟蒂落，宝宝不出来是因为还没有准备好，要调整心态，安心的等待宝宝的到来。
我那时每天诵《地藏经》《普门品》，听听佛乐，每天傍晚跟老公出去散步，无数次的幻想宝宝出来我们一家其乐融融的氛围。
站着生孩子顺产的好处和注意事项,站立式分娩的方法和方法
站着生孩子顺产的好处和注意事项,站立式分娩的方法和方法站立生孩子顺产的好处站立生孩子顺产是一种比较新奇的生产方式，与传统的躺着生产相比，有许多明显的优点。
首先，站立生产可以削减痛苦和不适感。
当孕妇站起来时，脊柱可以得到更好的支撑，这样可以削减背部和下肢的不适感，同时站立状态下的妇女还可以感受到更加自然的生产呼吸，减轻宫缩引起的痛苦。
其次，站立生产可以促进宫缩和顺产。
站立状态下，孕妇的身体重力呈现垂直向下的状态，这样可以让胎儿的头部下沉到产道入口处，比较简单启动宫缩，同时胎儿向下的重力和自然生物力学的作用可以关心胎儿顺当通过产道。
第三，在站立状态下生产，孕妇可以更加自由地活动身体，比如可以做出下蹲的动作，这样可以打开骨盆，减轻压迫，也可以关心分娩。
最终，站立生产可以加速产后恢复。
躺着生产会导致孕妇的身体在长时间处于不自然的姿态中，这样会导致身体肌肉僵硬，恢复相对缓慢；而站立生产则可以削减这种状态，让身体恢复更快。
留意事项不过，孕妇在选择站立生产时也需要留意一些事项。
首先，孕妇选择站立生产肯定要在医生的指导下进行，留意孕妇的身体状态和孩子的状况。
其次，站立生产过程中需要有肯定的参照物，这样可以关心孕妇保持平衡，避开摔倒。
第三，孕妇在进行站立生产时，需要有专业的产科医生和护士来辅导。
专业的医护人员可以为孕妇供应正确的生产方法并供应准时的照看和救济。
最终，孕妇选择站立生产时，要依据自身的身体状况来选择合适的生产位置。
假如身体力量差，不适合进行过度劳累的工作，可以选择在特殊设立的产房里进行站立生产。
站立式分娩的方法站立生产方法有许多种，主要依据妇女的喜好和体力选择不同的方法。
首先，有一种常见的方法是支持式站立生产，也就是妇女可以通过一个支撑物，比如支撑链，支撑扶手，依靠这些物体予以助力，站立生产。
其次，比较经典的一种站立生产方式是水中分娩，孕妇可以在水中分娩，这样水质严厉，更加让人放松，同时可以削减痛苦，加速顺产过程。
顺产生孩子全过程详细介绍
顺产生孩子全过程详细介绍顺产生孩子全过程具体介绍顺产是一种自然分娩方式，也是目前世界各国推崇的产妇分娩方式。
在中国，顺产已经成为了主流，本文将从四个方面具体介绍顺产的全过程。
第一部分：分娩前的预备分娩前的预备包含了许多方面，如孕期保健、分娩前检查、医院选择等。
首先要保证孕妇健康，注意孕期养分和熬炼，提高身体素养。
分娩前孕妇应进行具体体格检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能等检查项目，以确保母婴健康。
选择好医院也很重要，孕妇应当考虑医院的专业水平、设备和服务等因素。
其次部分：产程的过程孕妇进入产房后，医生会进行多项检查并确定产程。
一般会分为三个阶段：开宫缩期、爆裂期和胎儿娩出期。
开宫缩期是指宫口开头渐渐扩张，直到开到十指左右，此期间阵痛会渐渐加强。
爆裂期是指宫口已经扩张到十指，胎儿开头下降，此期间阵痛也会加强，孕妇要协作呼吸和推力，乐观的参加到分娩中来。
胎儿娩出期是指胎儿已经消失，在医生指导下，母亲用力将胎儿推出。
第三部分：顺其自然VS引产在分娩过程中，有时孕妇分娩不进展，这时就需要医生关心加速分娩，这时就有两种选择：顺其自然或者引产。
顺其自然是指让孕妇自然的生产，一般是通过调整孕妇的姿态、赐予鼓舞等方法，促使孕妇产出婴儿。
引产则是医生通过使用药物或者手术等方式，来加速分娩过程。
引产的风险较大，需要考虑到母子的健康状况。
第四部分：分娩后的护理顺产后，孕妇需要进行一段时间的恢复期。
产后半小时内，医生会赐予检查和护理，例如停止出血、缝合产后撕裂等。
然后孕妇需要规律地喂养婴儿、观看孩子的各项生理指标是否正常，调整好孩子的作息时间等。
同时孕妇也需要做好恶露排出、产后静养等重要的恢复工作。
总结顺产是一种健康的生育方式，孕妇需要进行具体的预备、分娩前后的护理和观看。
在分娩过程中，应做到顺其自然，防止引产过程中的意外发生。
在分娩后，孕妇也需要进行具体的护理工作，以保证自己和孩子的身体健康。
盼望能够通过本文，让更多的孕妇对顺产有更加具体的了解，从而在分娩过程中一切顺当。
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顺产事项当胎儿出生后，可以略休息一下，大概3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出。
产妇生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点：一，要好好休息。
分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。
二，要调整好自己的心态。
有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。
三，要进行母乳喂养。
宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。
这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。
（孕妇网收集整理）四，要及时大小便。
顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便。
五，尽早下床活动。
产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。
总之，上述是一个正常分娩的完整过程，但其在目前现实中仅占少部分，因为孕产妇中有约60%有高危因素，40%有正常头位，其中还有1/3存在头位不正，所以分娩中异常产程较多见。
六，注意观察出血情况。
分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。
这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。
七，注意饮食。
生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。
吃过食物后，可美美地睡上一觉。
在目前医学水平上，在产程中不可预料的变化太多太快，且难以解释，如胎儿是否有宫内缺氧，就没有很好的手段诊断，有时只能通过观察来诊断;头位不正在产程中是可变的，医生将尽可能帮助其转变为顺产，所以，多沟通随时了解产程进展十分重要。
坐月子饮食5点注意注意1、产妇忌久喝红糖水：喝红糖水，只要适量对产妇宝宝都有好处。
产妇精力、体力消耗很大，失血较多，产后给宝宝哺乳，需要丰富的糖类和铁质。
红糖既能补血，又能供应热能，是较好的补益佳品。
但是久喝对子宫复原不利。
这是因为在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。
产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。
注意2、产后忌喝高脂肪的浓汤：易影响食欲、体形。
高脂肪也会增加乳汁的脂肪量。
新生儿宝宝不能耐受和吸收引起腹泻。
因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
注意3、产后滋补忌过量：分娩后为补充营养和有充足的奶水，一般都重视产后的饮食滋补。
其实大补特补既浪费又有损健康。
滋补过量容易导致肥胖。
肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。
此外营养太丰富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如宝宝胃肠能够吸收也易造成肥胖;若宝宝消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，还会造成营养不良。
注意4、产后忌马上节食：这样做有伤身体。
哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。
产妇还要吃含钙丰富的食物，每天最少要吸收11760千焦的热能。
（本文孕妇网收集）注意5、产后忌吃辛辣温燥食物：由于辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，通过乳汁使宝宝内热加重，所以产妇饮食宜清淡，尤其在产后5~7天内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。
此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾、胃和防止牙齿松动。
月子里不能吃的食物辽源夏女士：月子里应节制的食物有哪些?医生：要忌吃生食、冷食，尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。
继续保持像怀孕那样不喝酒及不食香辛调料和咖啡等。
具体而言，以下食物要忌食：1、新妈妈不要吃巧克力新妈妈整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响新妈妈的身体健康。
因此，新妈妈最好不要吃巧克力。
研究还表明，如果过多食用巧克力，对哺乳宝宝的发育会产生不良的影响。
这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在宝宝体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使宝宝消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
2、忌食过咸食物咸食中含盐较多，可引起新妈妈体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。
但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
3、其他应节制的食物葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。
都应该节制进食。
此外，新妈妈要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。
（剖腹产后的恢复运动产后深呼吸运动1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出2、两手往体侧略张开平放，用力吸气3、然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一直线4、两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气5、接着，一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势6、最后两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，只手放开回复原姿势，反覆做5次下半身伸展运动1、仰躺，只手手掌相扣，放在胸上2、右脚不动，左膝弓起3、将左腿尽可能伸直上抬，之后换右脚，重複做5次腹腰运动1、平躺床上，旁边辅助的人以左手扶住产妇的颈下方2、辅助者将产妇的头抬起来，产妇此时暂时闭气，再缓缓吐气3、辅助者用力扶起产妇的上半身，产妇在这过程中保持吐气4、最后，产妇上半身完全坐直，吐气休息，接着再一面吸气，一面慢慢由坐姿回到原来的姿势，重复做5次。
（产后第一次大小便注意什么由于生理方面的原因，孕妇在产后第一次排尿不像常人那样容易，有的产妇不习惯在床上排尿，容易造成精神紧张，解不下小便。
产妇要重视产后第一次解小便，避免引起小便不畅甚至尿潴留。
最好的方法是产后6~8小时主动排尿，不要等到有尿意方解。
排尿时可尽量放松，最好在床上解尿，因为这时产妇要完全卧床休息。
当然，无特殊情况也可以起床或入厕排尿。
有的人只要用手按一按小腹部下方或使用温水敷小腹就会有尿意。
大多数产妇经过这样的辅助措施是可以顺利地进行第一次排尿的，以后会更顺利。
妈妈生完BB后，第一次大便也很重要的。
产妇应该多喝水，多喝稀饭，多吃带汤水的面条，不要吃容易导致上火的食物，以防便秘的发生。
特别是对于做过会阴侧切手术的产妇，本来就使不上劲，再加上便秘，结果十分痛苦，甚至影响伤口愈合。
产后恢复保养注意事项许多新妈妈产后，对于自身恢复都比较关心，那么在产后保养、美容要须知以下事项1、脸上的雀斑一旦妊娠，皮肤的色素沉着就增强了，平时月经期也能多多少少见到这种倾向。
平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。
乳头周围和下腹部的肌肉（正中线）等处，一般也都变得发黑了。
产后，随着时间的推移，色素沉着会自然消退。
所以绝对不用担心。
2、乳房乳头的颜色变得深了，对此也不必着急。
宝宝长大不吃母乳了，乳腺渐渐就会变小，乳头的颜色也就自然而然地变浅了。
但是，如果多次生孩子，则会有一部分色素会残留下来。
还有的人，乳房过度发育，也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。
为此着急也无济于事的。
3、腹肌松弛和产褥体操产后过了1、2周，就应开始使用结实的腹带，以防止腹部松弛。
希望多数人在产后3个月左右都能使用腹带才好。
也有因分娩数次后腹肌呈重度松弛的，尤其是体质无力型的和内脏下垂的某些人。
目前这种情况有显著增多的倾向。
尚有喂母乳的母亲，容易口渴，请注意不要摄取过多的水分。
产褥体操，从产后2周左右开始做，原则上必须按医师的指导进行。
要督促产妇进行简易体操（参照分娩篇、产褥体操节），特别是平日家务事都一人干的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，产褥体操更有必要。
4、头发的保养如果分娩经过顺利，一般从第1周就可以洗头发了。
这还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备如何。
保持头发清洁很重要。
头发一脏，人就没精神了。
在家洗头发的时候，用洗发香波揉搓之后要好好冲洗，用毛巾仔细擦去污物，然后再涂护发素，水冲干净，最后仔细用毛巾擦干。
如果用电烫，最早也得在产后1个月以后，因为生孩子前后皮肤变得敏感，因烫发发生皮炎的情况不少见。
为此必要时可事先在腕的内侧做个试验，如无反应，烫发就可平安无事了。
产后3个月，脱发会多起来。
对这种脱发不必担心。
只要充分的休养和保证营养，脱发就能停止。
所以首先要使身体得到充裕的休息，吃足够的脂肪和蛋白质，每天也吃些海带之类食品。
保养头发，可以用优质的洗发剂洗头，并充分地冲洗。
而后用生发香波好好地揉擦，并仔细地冲洗干净。
脱发特别严重时，则有必要前往皮肤科就诊。
一般产后因易脱发，加上产后育儿、哺乳等，母亲身体体力的恢复也需要一段时间，所以大部分母亲妊娠中后期均习惯剪去长发。
产后的发型可根据母亲的爱好而定，发式易简洁些，便于洗发和平日的方便。
5、皮肤的保养产后，皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。
要是过了多时皮肤仍无光泽，就应去找医生谈谈，看看有什么病。
保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸，充分地洗涤，并使用乳液和营养雪花膏。
这个时期为了授乳和照顾婴儿，睡眠往往是不足的。
而保养皮肤的关键，是争取好好睡眠。
产后3个月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗脸，提提精神，而应去休息。
要充分地使用冷霜和营养雪花膏。
最好每周做1次按摩和美容。
洗澡之前涂上美容剂，直到给婴儿洗完澡之后（即等一段时间），再慢慢地冲洗。
6、肥胖体质妊娠中的机体，以雌性激素为主的内分泌系统起了很大变化。
这些变化在产后可渐渐恢复，但由于激素的影响，也可出现肥胖或消瘦的情况。
产后过于肥胖大体上是暂时性的，我认为不久就可以恢复到原来的样子。
可是，仍然需要努力使虚胖减轻。
这时期正是婴儿越来越可爱的时候，所以更要请你注意，既要照料好孩子，又不要忘记自己的健美。
虽然做家务事活动活动身体也是一种办法，但是如能做简易体操和伸屈运动效果更佳。
洗澡的时候，在澡盆中认真地按摩腹部也能使虚胖减轻。
7、消瘦体质如果说产后肥胖是普遍的状态，那么变得显著消瘦的人，有必要怀疑她们是否有慢性疾患。
例如，慢性胃肠障碍、慢性肾炎、心脏疾患等等。
妊娠前已患结核性疾病的人当然更要及时治疗。
另外，还有内脏下垂、无力型、神经质等类型的体质和代谢机能低的人，因分娩后的生活负担加重，也可出现消瘦的情况。
无论怎样，对待上述的这种情况，重要的是让她们在产后充分地休养，并且好好接受医师的检查。
此外，不管是肉体的还是精神的过度疲劳都可以使她们消瘦，所以周围的人都应给予体谅和照顾。
8、使生活有规律在婴儿断奶，能离开母乳的情况下，母亲可以开始减少主食，而多吃蛋白质丰富的食品。