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顺产方法
顺产事项当胎儿出生后，可以略休息一下，大概3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出。
产妇生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点：一，要好好休息。
分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。
二，要调整好自己的心态。
有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。
三，要进行母乳喂养。
宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。
这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。
（孕妇网收集整理）四，要及时大小便。
顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便。
五，尽早下床活动。
产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。
总之，上述是一个正常分娩的完整过程，但其在目前现实中仅占少部分，因为孕产妇中有约60%有高危因素，40%有正常头位，其中还有1/3存在头位不正，所以分娩中异常产程较多见。
六，注意观察出血情况。
分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。
这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。
七，注意饮食。
生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。
吃过食物后，可美美地睡上一觉。
在目前医学水平上，在产程中不可预料的变化太多太快，且难以解释，如胎儿是否有宫内缺氧，就没有很好的手段诊断，有时只能通过观察来诊断;头位不正在产程中是可变的，医生将尽可能帮助其转变为顺产，所以，多沟通随时了解产程进展十分重要。
坐月子饮食5点注意注意1、产妇忌久喝红糖水：喝红糖水，只要适量对产妇宝宝都有好处。
生第一胎怎样能做到快速顺产
生第一胎怎样能做到快速顺产女人在生产的时候是有风险的，所以，很多生产的孕妇压力会大，特别是对于第一次生产的女人，心理比较紧张，其实对于女性生产来说可以有方法做到快速顺产的，生产的快慢也跟孕妇的性格有关，也跟怀孕期间做的准备工作有关，生第一胎怎样能做到快速顺产？我们来看看。
★一.学会用力当你产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的肛门，如果还没有上产床请赶紧叫护士，如果已经上了产床，那么你就可以用力了。
别浪费力气在大喊大叫和恐惧上。
当宫缩到来时再开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止了你也可以休息一下了，但是千万别一下子全身放松，要慢慢放松，以免胎儿又退回去。
我们不妨把生产想像成划船。
拉住产床扶手的手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去。
每一次用力的时间要尽可能长，一次用力的时间越长，你生得越快，一口气憋25秒，用力！简单地说，分娩时用力方式跟排便时的用力方式相似。
别太紧张，一定要放松心情跟肌肉。
医生会在你的身边指导，跟着医生的指导用力跟放松吧，你一定行的。
★二.性格爽快的妈妈生得快美国生育学专家研究发现，性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力，也会直接影响她们子宫收缩的频率和强度。
如果您本身性格不属于开朗、爽快的类型，在怀孕期间也可以进行自我调节。
为了保持愉快的心情，不妨多听听轻松的音乐，与大自然接近，养些小花小草。
别把心事憋在心里，跟身边的亲人、朋友倾诉与沟通。
分娩时也请尽量保持轻松的心情，如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。
如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。
所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。
★三.正常的胎位正常的胎位应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。
这样的位置最容易让宝宝下降到产道。
如果胎位不正，也可以试着把胎位调整过来。
纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以手脚着地，膝跪在床上，让胸尽量与床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分钟。
育儿知识-顺产妈妈必学的5大技巧
顺产妈妈必学的5大技巧'现在女性分娩可以选择顺产和剖腹产两种生产方式，有的女性怕疼便选择剖腹产，有的女性觉得自己条件良好便会选择顺产。
其实如果条件允许的话，还是自然分娩最好。
因此想要顺产的妈妈，就要注意临产前做好相关措施，注意一些技巧咯！生育对于女性而言是一件非常伟大而重要的事情，但也是一项艰巨的任务。
现在还是有绝大部分的女性会选择顺产，除非母亲或者是胎儿的健康条件不允许，一般情况下，妈妈们还是会选择自然分娩的。
这是因为顺产可以提高孩子的免疫力，让孩子更加健康，而且也会降低妈妈患妇科疾病与癌症的几率，还可以更快地让妈妈恢复健康。
因此如果你想要自然分娩的话，那么小编的这些顺产技巧，你不得不看！如果你选择顺产，那么在临产之前你要选好一个有经验的助产师。
一般情况下，生产之前妈妈们都会非常的紧张，情绪上会出现一些问题，因此选择一个好的助产师可以帮助产妇减轻压力，放松心情，生产过程中也可以帮助宝宝顺利娩出。
顺产的一个前提条件就是胎儿不能过大，否则会卡在母亲的产道里，造成难产，甚至胎儿缺氧窒息。
因此，妈妈们孕期要注意控制自己的饮食，确保每天自己摄入的营养充足就好，不必一直吃的太多，营养过剩只会导致胎儿巨大，使得顺产的风险增加。
在生产之前，妈妈们最好去参与一些产前课程，帮助自己了解生产过程，了解正确的呼吸之法（拉玛泽呼吸法），自我放松的方法。
这些都可以帮助妈妈减少紧张焦虑的情绪，让妈妈更加专注于如何正确地用力和配合医生，而不是大喊大叫，浪费力气。
孕晚期妈妈们要在家里适当地锻炼，这可以帮助妈妈提高自己的产力，让自己的肌肉增强，在生产的时候会更加顺利。
妈妈们可以在家里活动活动，或者是吃完饭出去散散步，这些都有助于顺产。
对于选择顺产的妈妈而言，在生产之前最好控制住自己的情绪，不要紧张，不要焦虑，否则会使得身体内的激素分泌异常，也会导致孩子发育受到影响，而且在生产时，如果紧张焦虑过度，很容易导致胎儿缺氧，使得孩子脑瘫或者是死亡，因此妈妈们一定要放松自己的心情，保持良好的精神状态。
掌握八个分娩技巧 减轻分娩疼痛
掌握八个分娩技巧减轻分娩疼痛让宝宝在子宫内处于正常位置正常分娩前，宝宝在子宫内的位置应当是头朝下，面对妈妈，身体微微向左倾斜。
这个姿态最简单让宝宝下降到产道中。
但对于有些宝宝来说，矫正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上半身平躺在椅背上，也可以将手脚放在地上，爬行姿态，每天保持2030分钟。
腰部不要用力练习。
孕晚期睡觉的时候，最好是左侧卧。
让正确的呼吸方法加快分娩正确的呼吸方法可以加快产程。
听起来很简洁，但是却特别有效。
正确的呼吸方式可以使子宫获得足够的氧气，使宫缩更加有效。
分娩时的呼吸方式不同于你日常无感觉的自动呼吸。
您需要练习如何扩大胸腔。
孕晚期几乎每天都需要这样练习。
参与医院或社区计生委组织的分娩培训班，然后让老师协作你的日常实践。
让运动为分娩服务产科专家发觉，站立、跪下、端坐等活动和直立姿态，可以加快分娩速度。
活跃会增加血液循环，让更多的血液流向子宫并促进宫缩。
由于重力的作用，胎儿对宫颈施加更大的压力，加速宫颈扩张，使宫缩更加有力。
大多数直立姿态会使骨盆扩张得更多。
让好心情减轻苦痛紧急时会自动屏住呼吸，阻断子宫供氧，加重痛苦，降低子宫收缩效率。
假如你可怕，你的身体也会释放肾上腺素，这会延迟分娩。
所以放松对减轻痛苦和加快分娩过程特别重要。
放松的方法包括呼吸法、放松法、想象法等。
假如家庭环境让你放松，产后应尽量在家待一段时间。
孕晚期应当向产科医生询问分娩的流程和留意事项，尽量在分娩真正进入关键时刻的时候去医院，以免过早入院带来的紧急心情。
选择最适合您的环境环境对分娩的影响很大，只有放松才能让分娩顺当进行。
一旦打算去医院生孩子，孕期就要多去几家医院，多和医生沟通，了解那里的环境，选择自己喜爱的，自己认为对宝宝最平安，最贴心的医院。
选择适合您的生育方案在西方国家，大多数女性都会制定一个分娩方案，其中包括使用何种止痛药以及在母亲第一次拥抱婴儿之前是否给婴儿洗澡。
在怀孕第36 周制定方案很重要，以防分娩太早开头，即使您不写下来，提前考虑分娩过程并提前与您的产科医生争论，它都会对分娩产生负面影响关心，即使做好了方案，也要做好随时依据状况转变方案的预备，保证宝宝的平安才是最重要的。
孕31周：七大妙法助你好顺产
孕31周：七大妙法助你好顺产剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害。
例如麻醉意外、术中或术后出血，手术中膀胱、输尿管、肠管的损伤，术后感染如腹膜炎、败血症等。
剖腹产产后出血率较高，产褥感染率为阴道分娩的10~20倍，产妇死亡率为阴道产的5倍。
孕31周：七大妙法助你好顺产方法1选择合适年龄分娩满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。
随着年龄的增长。
妊娠与分娩的危险系数升高。
首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。
其次年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。
方法2孕期合理营养，控制体重宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加。
如果在产前检查中医生预测体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。
正常大小的可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。
如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助分娩。
如果的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。
方法3孕期体操体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使能较快地通过产道。
据有关研究结果显示：坚持实施体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
方法4定时做产前检查定期做产前检查的规定，是按照发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看发育和健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。
使和能顺利地渡过妊娠期和分娩。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。
初次检查一般在孕4个月，在4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。
顺利分娩的六个小窍门 让你轻松分娩
顺利分娩的六个小窍门让你轻松分娩结婚生子繁衍后代，对于女性来说生孩子是一生中的一件大事，但是我们对于生孩子也是有很多的恐惧的，经常在电视上看到一些生孩子的画面，是非常的恐怖的。
那么才能保证产程的顺利进展呢?下面为大家介绍一些顺利分娩的窍门。
1、下床走动及改变体位。
产妇入院后，除非有不能下床的禁忌症，如破水并且胎先露高浮、血压高、在产程中用镇静药休息等，都应鼓励其在导乐、准父亲的陪伴下下床走动，准父母可以在产房的房间内或走廊活动。
走动可以增加产妇的舒适度，并且促进有效的子宫收缩。
同时，保持上身直立的姿势，胎头会很好地压迫宫颈，胎儿的重量和子宫收缩力形成合力，非常有效地促进子宫颈扩张;而走路时骨盆的轻微摆动，可促使胎儿在骨盆中转动。
随着产程的进展，子宫收缩会越来越频繁，产妇可能感觉疲劳，需要在床上待产以保持体力，这时导乐可鼓励产妇采用她感觉最舒适的体位;假使产妇暂时没有不舒适的感觉，也应建议她采取左侧卧位，这样可以减少子宫的右旋和对下腔静脉的压迫程度。
部分产妇感觉平躺比较舒适，导乐应将床头适当抬高，产妇呈头高脚低平卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压迫。
在待产过程需要经常提醒和指导产妇改变体位，以促进全身舒适和放松。
2、保持床单清洁，保持身体舒适。
干净、平整的床单位可以增进舒适。
待产过程中，出汗、阴道血性分泌物排出，流出的羊水都会弄湿产妇的衣服和床单，导乐可鼓励准父亲随时帮待产妇擦汗，以促进舒适;导乐可协助产妇使用卫生垫，并经常更换，经常会阴擦洗，可保持会阴部的清洁与干燥，以增进舒适，并可预防感染。
3、补充液体及能量。
经过待产过程长时间的呼吸运动以及大量的排汗，产妇会有口唇和口腔黏膜干燥的情形，此时可利用两次宫缩中间休息的时间补充水分或其他含热量高的饮料，鼓励产妇在待产过程中多进食，因子宫收缩不适会造成食欲降低，长时间的待产而不进食，常导致体力消耗后而得不到及时补充，在这种情况下产妇对疼痛的耐受力降低，进入第二产程时没有力量向下屏气用力。
八个步骤,让你分娩有计划
八个步骤，让你分娩有计划常有热心的妈咪在你即将分娩的时候，向你讲述其“恐怖”的分娩经历。
这时的你最好是堵上耳朵，拒绝那些可怕的故事。
而事实上，现在的产科专家完全可以使你的分娩既快又容易。
步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。
这样的位置最容易让宝宝下降到产道。
可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。
孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。
步骤二：学习如何呼吸正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。
分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。
孕晚期几乎需要每天都这样练习。
参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让你的先生配合你每天的练习。
步骤三：站起来，多走走产科专家发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。
多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。
胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。
多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。
步骤四：放松心情如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。
如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。
所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。
放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回，在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安。
步骤五：选择对你来说最适宜的环境环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。
一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。
顺产时疼痛难忍 巧用技巧缓解疼痛
顺产时疼痛难忍巧用技巧缓解
疼痛
对于待产的孕妈妈而言，比较大的恐惧莫过于临产时所要面临的十级疼痛。
其实怀孕期间，有以下几个小技巧可以帮助孕妈妈缓解疼痛，更顺利地把宝宝带到这个世界。
1、正确的姿势。
准妈咪面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。
2、适度的按摩。
当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。
当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。
3、通过声音进行发泄。
在生产过程中，准妈咪可以大声地喊出来，这能让疼痛和焦虑消散，不用担心打扰到别人。
此外，产房内也可以准备一些轻音乐和激昂的音乐，分散产妇对宫缩的注意力。
顺产有多疼
4、让温水来协助减压。
当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的，水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担，这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因。
5、疯狂的幻想。
准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，可以在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的关注，能有效镇定忧惧、减少疼痛感。
准爸爸在旁边说情话也有一定作用哦。
6、科学的催眠分娩。
催眠分娩是指产妇在自然又的深度放松状态进行分娩，此时产妇仍然具有完全的清醒意识。
催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。
顺产的确会给孕妈妈带来难以忍受的剧烈疼痛，但只要在分娩过程中，巧妙使用以上技巧，就能够有效缓解分娩疼痛，缩短生产时间。
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史上最使用最全顺产攻略大全，让你减少疼痛，将顺产坚持到底目录：一、顺产的优势和剖腹产的劣势二、顺产的劣势及不能顺产的情况三、顺产——第一产程四、顺产——第二产程五、顺产——第三产程六、影响分娩时长的4大因素及缩短分娩时长的方法七、顺产中影响痛感的5大因素八、顺产相关问题答疑Q&A九、顺产前的准备：有利顺产的关键三招术十、顺产的优势和剖腹产的劣势十一、附录：关于生产前待产包一、顺产的优势和剖腹产的劣势在胎儿和孕妇都处于正常的情况下，顺产对母体和婴儿的好处是不言而喻的，剖腹产本来是作为一种医疗急救措施而存在的，但现在被越来越夸大使用，其中有社会的原因，也有妈妈认识的原因。
世界卫生组织要求各国的顺产率应达到85%,一些经济发达国家，顺产率可高达98%，目前中国的顺产率则不足50%，有些地方甚至更低。
保存到二、顺产的劣势及不能顺产的情况顺产有诸多好处，但在一些情况下顺产会有危险，就需要采取剖腹产，或者紧急顺转剖：需要剖腹产的情况：1、孕妇方面1）有骨盆狭窄或骨盆腔肿瘤。
因为产道被阻碍，足月胎儿不能通过。
2）产前出血。
例如前置胎盘、胎盘早期剥离，为了避免产时大出血，或者需要立即终止分娩。
3）高龄初产妇。
大于35岁的产妇并发症多、产时宫缩乏力，可以考虑剖宫产。
4）产程进展较慢或停滞。
5）母亲生殖道受到感染，如尖锐湿疣。
6）分娩过程发生问题，例如先兆子宫破裂、产妇衰竭等。
7）疤痕子宫。
产妇既往有剖宫产史、子宫肌瘤剔除或子宫破裂病史。
8）不良的产科病史。
如前次分娩为产钳助产、死产等。
2、胎儿方面1）胎儿窘迫。
胎心音持续<120次或>160次、胎心监护提示胎儿缺氧、羊水为胎粪污染。
2）巨大儿。
胎儿预估体重超过4000克。
3）胎儿宫内发育受限，通常胎儿小于36星期，以及小于5磅，预计不能耐受阴道分娩者。
4）胎位不正，如横位、臀位等。
5）多胞胎怀孕。
6）胎儿畸形，或胎儿长肿瘤，如联体儿。
7）脐带脱垂。
保存到产程概念：从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为总产程。
总产程在临床上分为三个阶段，即三个产程。
三、顺产——第一产程第一产程是产妇最为痛苦难熬的时期，产妇要听从医生的指导，在宫缩开始时做平时所练习的腹式呼吸，以减轻腹痛，不至于产生紧张、恐惧、焦虑等情绪使疼痛感加重，影响子宫有效地收缩，使产程延长或发生难产。
方法为采取侧卧位，在阵痛开始时均匀地张大嘴，大口地吸气和呼气，并随着宫缩加强加深呼吸，在阵痛间隔时停止这样的呼吸，换成最舒适的姿势做普通方式呼吸，并尽量多休息。
放松心情妻子应放松心情，对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，要进行自我暗示和自我安慰，反复对自己说：”我不感到痛，我很顺利，我每痛一次就是向目的地前进了一步，可尽快见到宝贝”。
不要总想着自己还得忍受多久这讨厌的疼痛。
产妇要善于分散自己的注意力，如与人交谈、听音乐、唱歌或看电视节目等。
丈夫别闲着丈夫握住妻子的手进行抚摸，并不断给予鼓励，不让妻子感到孤立无援。
在阵痛早期尽可能搀扶妻子多下来走动，促使胎头下降，缩短产程。
阵痛持续并加剧时，按摩妻子的肩、背、腰骶部等处的肌肉，也可以用热毛巾湿敷腰腹部。
注意提醒妻子多变换体位，如站、蹲、走，避免平卧位，使腹部肌肉尽量放松，并使全身肌肉松弛。
找机会给妻子补充能量在宫缩阵痛间歇，丈夫要注意劝导妻子吃一些热量高并容易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等。
同时，让妻子注意多喝一些水，抓紧时间休息，保持充沛的体力和精力继续“战斗”。
提醒妻子排尿产妇应该每2～4小时排尿一次，避免膀胱充盈，影响子宫收缩和胎儿先露部下降。
如果产妇感到排尿困难，要及早告诉医生，以便及时采取应对措施。
保存到四、顺产——第二产程第二产程也称娩出期，是指胎儿从宫口开全到胎儿娩出为止。
对于初产妇来讲，这阶段大约需要1～2个小时经产妇大约需要数分钟至1小时，产妇是在产床上度过这一阶段的。
此时，虽然比第一产程时间短了很多，但却是整个产程中最关键的时期。
这时，子宫大约每隔，1～2分钟收缩一次，每次大约持续时间长达50秒至1分钟，宫缩间歇大约仅，1～2分钟。
虽然宫口已经开全，但由于产道的外侧被骨盆的骨头包围，宽度只能让胎儿勉强通过，所以产妇必须有效地用力，才能使胎儿顺利通过。
阴道、外阴已做好了充分伸展的准备，借着产妇用力，胎儿的头一边在产道里回旋，一边随着子宫收缩从子宫口向阴道下降，然后沿着阴道逐渐接近外阴出口。
这时，狭窄的阴道口由于具备充分的伸展性而扩大，可以协助胎儿一口气滑出。
胎儿娩出后，产妇马上感到轻松。
配合宫缩用力一次宫缩时大约要用力3次，产妇要遵照医生的指导，在宫缩时务必配合用力，不要在意自己的样子有多难看，这样才能使用力达到最佳的效果。
憋气以增加腹压强烈的宫缩阵痛，迫使产妇不由自主地向下用力。
这时，产妇要双手抓住产床边上的扶手或丈夫的手，只管放心地像平时解大便那样向下憋气，憋气时间越长越好，以增加腹压，协助胎儿娩出。
注意休息在宫缩停止时产妇要立即全身放松休息，不要用力。
这时用力不仅没有作用，反而会使产妇精疲力尽，影响顺利分娩。
应该趁机做2～3次腹式深呼吸，为下一次宫缩时的用力做准备。
不必收缩肛门胎儿的头在产道里回旋，并随着子宫收缩向产道出口前进，使产妇不自主地使劲憋气，产生想排大便的感觉，甚至会有憋不住的感觉。
这是胎头向下压迫所致，不必因担心而收缩肛门，这样会影响胎头下降。
改用力憋气为反复哈气当胎先露部要出来，即产妇感到下边有东西堵着时，听到医生的指示后立即把双手交叉在胸前，改用力憋气为反复短促的哈气。
提醒一点，此时绝对不可用力，也不要随意扭动臀部，要靠子宫本身的收缩使胎儿自然娩出。
这时，即便轻微地用力或发出声音，都会使胎头飞速地从阴道口滑出，造成意想不到的会阴裂伤，甚至撕裂肛门。
摆好姿势由于胎儿就要从产道娩出，即使再不舒适也要注意保持仰卧、双脚尽量张开、膝盖弯曲的姿势，以方便医生协助分娩。
特别提醒产妇在开始用力后，由于呼吸加快特别容易感到口渴喉干。
最好通过吸饮的方法，喝一些红茶、果汁等饮料润润喉咙，以免产生烦躁感，不利于分娩。
三、顺产——第三产程第三产程也称胎盘娩出期，从胎儿娩出到胎盘娩出为止，一般经历10～15分钟。
一般不超过30分钟。
胎儿娩出后，产妇顿觉腹内空空，产道也如释重负。
宫缩暂时停止，子宫逐渐缩小，羊水全部流出。
没不久，胎盘自动地从子宫壁上剥离、娩出，此时没有剧烈地腹痛。
胎盘娩出后，由于整个过程消耗了极大的精力和体力，产妇就像跑完了一程马拉松，身心疲惫不堪，但内心充满了幸福与喜悦。
此时，产妇可以放松休息了，医生检查胎盘胎膜是否完整，产道有无裂伤，并进行相应的处理，阴道分娩的全过程就此完成。
产后要暂时留在产房，观察子宫有无大量出血，测量血压和脉搏。
如果没有特殊情况，产妇才会被送回休息房间。
不要用手去碰下腹部在胎盘尚未娩出之前，产妇不要用手去碰触下腹部，以免刺激下腹造成子宫颈口反射性地收缩，阻碍胎盘顺利娩出。
尽量地张开双腿、利于医生处理胎盘娩出之后，在外阴部消毒干净前，产妇要尽量将双腿张开，以方便医生进行处理。
积极配合医生缝合伤口胎盘娩出后，如果产妇会阴部有伤，医生要马上进行缝合。
为了更好地让医生处理，虽然非常疲累，但要继续忍耐，并采取医生要求的姿势，坚强地与医生充分进行配合。
这样才能方便医生缝合阴道壁及阴道入口的伤口，不至于使日后的性生活受到影响。
由于会阴在分娩时受到极大压迫，所以不会感到太疼痛。
保存到整个分娩过程中，有4个因素直接影响到分娩的时长和顺利程度：产力子宫收缩力是最主要的产力，在整个生产过程中起主导作用，腹肌、膈肌收缩力和骨盆底提肛肌的收缩力起辅助作用。
孕妇平时的健身锻炼就是提高这些肌肉的收缩力，帮助加快产程的。
产道产道是胎儿娩出的通道，分骨产道和软产道两部分。
骨产道即骨盆，胎儿需要不断调整各种姿势才能通过；软产道是宫口，在强力宫缩和胎头的挤压下，会慢慢扩张，当宫口开到10厘米时，宝宝就能顺利通过了。
胎儿胎儿的大小、位置以及发育等情况都是直接影响到分娩方式和分娩时长的。
如果胎儿过大就不容易通过产道；如果胎儿位置不正，一直调整不好就可能被卡住而发生各种状况。
精神因素多数初产妇对分娩有恐惧感，而紧张焦虑的心情容易引起内分泌的变化，从而导致子宫收缩乏力、胎儿缺氧等状况，影响产程的发展，甚至增加手术的几率。
缩短分娩时长的方法如果不是医生建议需要卧床休息的孕妇，平时应该注意锻炼，这样才能在分娩时有更好的体力与肌肉力量顺利分娩；控制好孕期饮食与体重增长，体重过快增长不仅有妊娠疾病的危险，也容易导致巨大儿的出生，不利于自然分娩；平时多了解一些分娩知识，在精神上做好足够的准备，能帮助分娩更加顺利；避免成为高龄产妇。
保存到顺产中影响痛感的5大因素：子宫收缩子宫阵发性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维，子宫血管受压等刺激上传至大脑痛觉中枢, 从而使产妇感到剧烈疼痛。
压迫产道胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈和阴道、会阴部，造成损伤和牵拉，导致疼痛。
产妇精神状态产妇紧张、焦虑、恐惧的心理会引起体内一系列神经内分泌反应，使疼痛加剧。
在宫缩间歇时，产妇应该尽量放松精神，并注意呼吸的配合。
陪护人员陌生的环境和身体的疼痛容易加深产妇的不安情绪，如果在分娩过程中一直有丈夫，或者导乐或者其它陪产人员，能够从精神上很好地安慰与支持产妇，也能让产妇更好地集中精神分娩，减少因精神因素加剧疼痛的情况。
分娩知识缺乏如果准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有准备，对整个分娩过程没有了解，那么产妇也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪。
准妈妈最好是分娩前多阅读些这方面的书籍，或者多和有经验的妈妈交流下分娩经验，这样能将因无知而引起的各种不良情绪降到最低。
保存到顺产相关问题答疑Q&AQ：孕妇有痔疮是不是只能剖腹产啊？我很想顺产，不知道坚持顺产会有什么影响？A：孕妇现在得痔疮的几率很高，如果孕妇有痔疮的话很多医院会建议选择剖腹产。
因为胎儿是从阴道分娩出来的，所以如果要顺产也是可以的，但要注意的是，在分娩时孕妇会用力过度，腹压极具增加，持续性用力会让痔疮发生嵌顿现象而疼痛难忍。
分娩结束后，肛门处还会有疼痛感，生活可能会受到一定影响。
如果孕妇得了痔疮，或者发现有痔疮的迹象，一定要及时调整饮食、适量饮水，适当地坚持运动，并定时排便。
尽量在分娩前将痔疮治好。
Q：我预产期快到了，一直打算顺产的，但是听过顺产都要被侧切，不知道切的时候会不会疼，还有这个伤口要多久恢复？以后性生活会受影响吗？A：目前国内多数医院会进行侧切小手术，如果特别不想侧切，自己的各项条件也比较好的话，可以在产前和医生沟通一下，但还是要尊重医生的专业意见。
和阵痛相比，侧切一般感觉不到什么疼痛感，主要是进行了局部麻醉，有些医院如果不麻醉的话，在缝合伤口的时候可能会有一点痛，但都在忍受范围内。