老年人的情绪
老年人常见的心理问题及其表现
老年人常见的心理问题及其表现
老年人常见的心理问题包括：
1. 孤独和孤立感：由于家庭成员或朋友的离散或去世，老年人很容易感到孤独和孤立，这可能导致抑郁等问题。
2. 失落感和压抑感：老年人可能会感到失落和无助，特别是在失去身体能力、独立性和自由度的情况下。
3. 焦虑和担忧：老年人可能会担心疾病、劣化的健康状况、身体能力下降、财务和住房问题等。
4. 记忆力下降：老年人经常会出现记忆力下降或认知能力下降的问题，这可能导致他们产生困惑、失去方向感和身份感等问题。
5. 情绪不稳定：老年人可能会经历各种情绪波动，如情绪低落、愤怒、烦躁等，这可能是由于生活变化和亲友、社交网络的减少所引起的。
老年人存在以上各种心理问题时，可能会表现出以下各种情况：
1. 情绪低落、沮丧。
2. 失去兴趣和热情，无意愿参与社交和休闲活动。
3. 睡眠质量下降，难以入睡。
4. 缺乏自信心，感到自己已经无能为力。
5. 倾向于回忆自己的过去，以此来保持对自身价值的认知。
6. 发脾气和情绪激动。
7. 感到无聊和时间过得很慢。
8. 减少食欲或者完全失去食欲。
以上是老年人常见的心理问题及其表现。
如果您或您身边的老年人出现了以上问题，建议及时和医生或心理咨询师咨询。
如何调节老年人的情绪？
如何调节老年人的情绪？随着年龄的增长，老年人面临着许多身体和心理上的变化，容易感到焦虑、孤独、抑郁等负面情绪。
为了帮助老年人更好地调节情绪，以下是一些方法和步骤，供参考：1. 进行定期沟通- 老年人经常需要倾诉自己的内心世界，因此我们应该给予他们足够的时间和空间来倾听他们的故事和感受。
- 可与老年人进行定期电话或面对面的交流，让他们感到受到关注和重视。
- 不要中断他们的话，要有耐心听完他们的故事，关心他们的感受。
2. 提供亲近感和安全感- 老年人常常感到孤独和无助，我们可以尽量提供陪伴和关心，让他们感到亲近和安全。
- 定期探访他们，带他们外出散步、参加社交活动等，增加他们的社交圈。
- 建立稳定而安全的社区环境，例如建立老年人社区中心，提供各种活动和娱乐项目，使他们有机会结识新朋友。
3. 鼓励参与具有积极意义的活动- 鼓励老年人积极参与他们感兴趣的活动，如养花、书法、绘画、摄影等。
- 参与志愿者活动，帮助其他需要帮助的人，可以提高老年人的自尊心和成就感。
4. 培养新的兴趣爱好- 鼓励老年人学习新的技能或兴趣爱好，如学习弹钢琴、学习做菜等。
- 参加一些教育课程或培训课程，让他们保持好奇心和学习的动力。
5. 保持身心健康- 健康的身体和心理状态对老年人的情绪调节至关重要。
鼓励老年人保持良好的饮食习惯和适度的运动，以保持健康的身体。
- 帮助老年人建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。
- 避免过度消费咖啡因和刺激性药物，以维持稳定的情绪状态。
6. 寻求专业帮助- 如果老年人的情绪问题比较严重，超出自己和家人能力范围时，应该寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或医生。
- 专业人士可以对老年人的情绪问题进行评估，提供相应的帮助和治疗。
调节老年人的情绪需要我们的关心和耐心。
通过定期沟通、提供亲近感和安全感、鼓励参与积极的活动、培养新的兴趣爱好、保持身心健康，以及在需要时寻求专业帮助，我们可以帮助老年人更好地调节情绪，提高他们的生活质量。
老年人的心理几大特点
老年人的心理几大特点
一、情绪改变
有些老人变得多疑善感，容易激动，动不动留泪，因为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯，不称心；固执己见，自以为是；有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落。
二、智力改变
记忆力常有减退，以近时记忆较明显，对新近发生的事件记不起来，并感精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退，计算能力也会缓慢迟钝。
三、性格改变
有的老人显得啰嗦，说话多重复，过于小心谨慎，唯恐出错；有些变得不修边幅，生活懒散，不注意个人卫生；或变得自私，好占小便宜。
四、过分的关心自身的健康水平
老年人往往有许多的疾病，担心会突然故去，对身体的不适症状十分敏感，动不动就要去医院反复检查治疗。
五、孤独感
现在的年轻人工作都比较的忙，回家探望父母的时间较少。
使得许多老人有孤独无助感，情感脆弱。
中老年人的负面情绪应对策略
中老年人的负面情绪应对策略随着社会的发展，中老年人的负面情绪问题越来越严重。
这些负面情绪包括孤独、抑郁、焦虑、失落等，严重影响了中老年人的身心健康。
为了解决这个问题，中老年人需要采取适当的应对策略。
1. 社交活动中老年人经常会感到孤独，而社交活动是缓解孤独感的最佳方式。
中老年人可以参加一些社区组织或志愿者，这样可以结交新朋友，拓展社交圈子。
此外，中老年人也可以组织自己的团体活动，例如舞蹈、太极等，这些活动可以锻炼身体，并且愉悦心情。
2. 感恩心态中老年人常常会因为家庭、身体、财务等问题出现负面情绪。
这时候，感恩心态可以帮助中老年人积极面对问题。
中老年人可以感恩周围的人和事，例如感恩家人的陪伴和关爱、感恩身体的健康、感恩社会和国家对老年人的关注和照顾等。
3. 学习和锻炼中老年人可以通过学习和锻炼来缓解负面情绪。
中老年人可以学习新知识，例如通过读书、上网、听讲座等方式增长知识，这些都可以为中老年人提供精神上的慰藉。
此外，中老年人也可以多参加体育活动，例如慢跑、瑜伽等，这些活动可以提高身体素质，并且愉悦心情。
4. 寻求帮助中老年人在应对负面情绪时也可以向专业人士求助。
中老年人可以咨询心理医生、社会工作者、志愿者等专业人士，这些人可以为中老年人提供专业的建议和帮助。
此外，中老年人也可以向家人和朋友寻求帮助，让这些人了解自己的情况并提供必要的支持和帮助。
总之，中老年人要学会积极应对负面情绪，并采取适当的应对策略。
这样可以提高中老年人的身心健康，让他们的晚年生活更加充实和美好。
老年人如何管理好自己的情绪
老年人如何管理好自己的情绪
随着年龄的增长，老年人在面对各种情绪问题时可能会感到更
加困难。
然而，良好的情绪管理对于老年人的身心健康非常重要。
下面是一些帮助老年人管理情绪的有效方法：
1. 认识并接受情绪：了解自己的情绪以及导致情绪波动的触发
因素是情绪管理的第一步。
老年人应该学会认识并接受自己的情绪，不要将其抑制或否定。
2. 寻找支持与倾诉：与家人、朋友或支持组织保持密切联系，
并与他们分享自己的情绪。
倾诉可以有效减轻压力和情绪上的负担。
3. 建立积极的日常活动：参与积极的日常活动可以增强心理健
康和情绪稳定。
老年人可以选择参加兴趣小组、做一些家庭活动或
者从事自己感兴趣的志愿者工作。
4. 均衡饮食与良好睡眠：良好的饮食和充足的睡眠有助于维持
情绪的稳定。
老年人应该尽量保持均衡的饮食，摄取蔬菜、水果和
健康的脂肪。
此外，规律的睡眠模式对于情绪平衡非常重要。
5. 研究放松技巧：通过研究放松技巧，如深呼吸、冥想或温水浸泡，老年人可以缓解情绪压力并保持平静。
6. 避免孤独感：孤独感可能导致情绪不稳定和抑郁。
老年人应该积极寻求社交活动和交流，与他人保持联系，并寻找志同道合的朋友。
7. 寻求专业帮助：如果老年人觉得自己的情绪问题无法应对，或者情绪问题影响了日常生活，他们应该寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
良好的情绪管理对于老年人的生活质量至关重要。
通过认识自己的情绪，与他人分享并寻求适当的支持，老年人可以更好地管理自己的情绪，保持心理健康和幸福感。
老年心理学-老年人的情绪
• 老年人的自传体记忆也显示出积极效应。 被试年龄越大，主观报告出的童年时期的 快乐程度越高。
三、老年人的主观幸福感
主观幸福感 是人们对整体生活的满意度与快乐感，是衡量
个人生活质量的重要综合性心理指标，反映了人 们认为自己的生活怎样及感觉如何。
生活满意度、积极情感和消极情感-（Diener et al.,1999）
老年人：现实定向 年轻人：未来定向
老年人注意中的积极情绪效应
• 老年人对积极情绪信息所表现出的偏好。 • 老年人观看积极图像时杏仁核活动显著高于观看
消极图像。 • 老年人的注意更多分配在选项的积极特征。 • 但是，这种积极偏差在探测威胁性脸（生气）的
实验中没有表现出来。
老年人记忆中的积极情绪效应
• 但是，大量研究表明，中国老年人最重要的需求 仍然是物质方面的需求。
• 老年人对健康和经济最看重，居住和饮食列第三、 四位，心情紧随其后，列第五位。——（吴振云等，
对北京18个区县2000名60以上老人调查）
• 老年人最看重的是生活安全需求，他们希望生活 安定、日子太平，老有所养、病有所医、弱有所 助；其次是社会尊重需求，三是行为意义需求， 他们渴望工作，希望生活得有价值。——（刘颂，对
所谓孤独感，是指个体由于社会交往需求未得到满 足而产生的一种内心体验。它往往给人带来寂寞、 冷落、甚至被遗弃的体验。
（三）焦虑感和抑郁感相伴
所谓焦虑感是指个体在面临现实存在的或预计会出 现的对自身会产生某种威胁的客观事物时所引起 的一种心理体验。
所谓抑郁感是指个体因目标追求受挫折而悲观失望 时所产生的一种心理体验。
与年轻人相比，老年人的消极情绪有所 减少，积极情绪有所增加，生活满意度 更高，并且对情绪的控制更好。
老年服务与管理《老年常见负性情绪》
老年人常见负性情绪负性情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。
负性情绪持续过长或过于剧烈，在一定的条件下能够引起人体各个系统功能的失调。
老年人的消极情绪可能给各种疾病大开方便之门。
老年人过于剧烈的情绪如狂怒与狂喜，可能引起机体功能的严重失调，甚至死亡。
因此，一定要提前注意老年人的消极情绪。
1、抑郁。
抑郁是以情绪低落、悲伤和失望为主要特征。
常伴有失眠、早醒、兴趣减退等病症，严重的抑郁情绪甚至会导致自杀。
一些老年人心理较脆弱，面对衰老的事实既无奈又惧怕。
如不及时调整，很容易引起抑郁。
抑郁的人极容易丧失生活兴趣，还容易情绪冲动、动不动就发火，经常自卑自责、自怨自叹，严重者或有自杀倾向。
抑郁的临床表现除了情绪低落、沮丧、忧伤之外，往往还伴有：①对日常生活的兴趣显著减退〔包括原有的爱好和娱乐消遣〕或消失；②感到生活无意义，对前途悲观失望；③自我评价下降，对赞扬等不感到快乐；④经常回忆过去不愉快或痛苦的经历；⑤自觉懒散、乏力、精神不振、脑力迟钝、记忆减退；⑥不愿主动与人接触和交往；⑦易伤感、流泪或愁容满面；⑧常有想死的念头，但又顾虑重重。
2、焦虑。
焦虑是一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不安情况而又难于应付的不愉快情绪。
临床表现往往有：①情绪紧张不安、恐惧惊慌，担忧失去控制或害怕发病等；②植物神经功能失调病症，如心悸、胸闷、皮肤苍白、四肢发抖、出冷汗、呼吸不畅、失眠、尿频、阳痿等；③生化改变，如血糖、肾上腺素和皮质类固醇类增加。
焦虑症的病程和预后，个体差异很大。
老年期老化改变的不适应，如耳聋、眼花、躯体不适、手脚不灵活、力不从心、疼痛、性功能障碍、社交障碍、沟通能力下降等，可引发焦虑。
老年期离退休问题，经济题，人际关系冲突，尊重和自尊的需要未得到满足等，也常引起老年人的焦虑。
3、疑心。
一些老人因身体有病而多疑，即便自己只是有些轻伤小恙也总以为无药可医。
这种疑病可令其对衰退的身体机能极度敏感，精神倍感压力。
84岁心理特点
通常情况下，老年人心理特点有生活态度消极、脾气暴躁、孤独等。
具体分析如下：
1.生活态度消极：老年人由于年纪较大，所以身体的素质会下降，并且还可能感觉与时代脱轨，所以对生活感觉消极、悲观，不喜欢与人交流，不爱外出社交等。
这种情况下，家属应该多陪伴老人，并且对老人多一些耐心，可以缓解这种情况。
2.脾气暴躁：由于老人年纪过大，所以身体的养分供应会减少，可能导致体内的激素分泌异常，并且内火滋生旺盛，从而导致老人的脾气出现异常改变。
可能脾气变得暴躁，容易生气，这种情况下，建议老人遵医嘱服用振源片、静心口服液、维生素B12片等药物缓解不适。
3.孤独：大多数老年人的子女都没有长期陪在身边，所以会想念自己的子女，会感觉孤独。
建议老人的子女多回家看望老人，多陪老人聊天，多与老人联系，可以缓解这种不适。
除了上述常见的特点外，还可能出现失落感。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
激情 是一种迅速爆发式的、强烈而短暂的情绪状态。 人在激情状态下，意识范围常有所缩小，理智分析能 力减弱，意志的自我约束和克制能力相应减弱，容易 做出丧失理智的行为。
.
紧张 紧张是人在某种压力环境的作用下所产生的一种适 应环境的情绪反应。
.
焦虑 焦虑是一种伴随某种不详预感而产生的令人不愉快 的情绪，是一种复杂的情绪状态。包含有紧张、不 安、惧怕、愤怒、烦躁、压抑等情绪体验。
（4） 你上床以后是否必须再看一次窗是否关好再睡？ A．时常；B．没有；C．偶然
（5） 你对与你关系密切的人是否感到满意？ A．不满意；B．非常满意；C．偶然。
.
（6） 你在半夜时分是否觉得害怕？ A．时常；B．没有；C．偶然
（7） 你会梦见什么可怕的事情而惊醒吗？ A．时常；B．没有；C．偶然
（8） 你是否经常做梦？ A．是；B．不是；C．不知道
才是靠言语传递的。
表情动作：
1、面部表情
2、身段表情
3、言语表情
布什总统的表情
.
布什总统的表情
.
布什总统的表情
.
.
识别下列情绪
.
.
.
.
.
.
.
▲
游戏
.
心境
情绪状态
指强度较小、紧张度较小，而持续时间较长的情绪状态。 它的特点是比较平稳、微弱，是持久的情绪基调，具有扩
.
散性，其情感色彩很容易感染和影响整个心理状态和行为。
（28） 你是否觉得有人在注意你的言行举动？ A．是；B．没有；C．不清楚
（29） 当你一个人夜行时，是否觉得前面潜藏危机？ A．是；B．不是；C．偶然
（30） 你对别人自杀的态度是： A．可以理解；B．不可思议；C．不清楚
.
少于20分: 表示你的情绪稳定，自信心强，具有较高的审 美能力、道德感和理性。你有一定的社交能力， 能理解周围人的心情，顾全大局，是个性格爽 朗、受人欢迎的人。
绪状态
.
情商
.
.
情绪心理自测
A----2； B----0； C----1
.
（1） 看到最近一次拍摄的照片，你感觉： A．不称心；B．很好；C．还可以。
（2） 你是否会想起若干年后会发生什么使自己极为不 安的事？
A．时常；B．没有；C．偶然。
（3） 你曾被同学起绰号挖苦吗？ A．时常；B．没有；C．偶然
（23） 你会因为碰到东西而跌倒吗？ A．时常；B．不会；C．偶然
（24） 你是否要用一个小时以上才能入睡？ A．时常；B．从未试过；C．偶然
（25） 你是否感觉到别人感觉不到的东西？ A．时常；B．从未；C．偶然
.
（26） 你是否认为自己有超越常人的能力？ A．是；B．没有；C．在某些方面
（27） 你曾经觉得有人跟你走而感到不安吗？ A．是；B．没有；C．不清楚
.
20—40分: 表示你的情绪基本稳定，但较为低沉，对事情 的考虑过于冷静，处事冷漠消极，易丧失发挥 自己个性的良机。你的自信心受到压抑，容易 瞻前顾后，犹豫不决。
.
40分以上: 表示你情绪极不稳定。日常烦恼太多，使自 己心情处于紧张和矛盾之中。如果、你的得 分在50分以上，则是一种危险的情绪不稳定 信号，请快找心理医生予以解决。
.
一、情绪与情感概述
.
喜：布什总统上班第一天
.
悲：“库尔克斯”号航泣的儿童
.
.
.
.
.
情绪、情感的作用
.
情绪的信号功能
.
情绪的外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一 种非言语性交际。
有研究表明，日常生活中，55℅的信息是靠非言语表情传
递的，38 ℅的信息是靠语言表情传递的，只有7 ℅的信息
（18） 你觉得自己身体强健吗？ A．不强健；B．强健；C．不清楚
（19） 你一回到家就立即把房门关上吗？ A．是；B．不是；C．没留意
（20） 你在关上门的小房站内会觉得不安吗？ A．是；B．不是；C．偶然
.
（21） 你在做某件事时总觉得很难下决心吗？ A．是；B．不是；C．偶然
（22） 你常用抛硬币、占牌或抽签预测命运吗？ A．时常；B．不会；C．偶然
.
老年人的情绪特点
各人的人生经历、文化背景、生活环境、个性特征、行为 需求不同
.
案例
.
老年人的情绪与健康
.
.
影响老年人健康的因素
.
.
负性情绪对老年人健康的危害
.
老年人情绪情感特征
.
老年人的情绪调控
.
避免不良情绪情感的产生
.
应对不良情绪的方法
.
应对不良情绪的措施
.
讨论：做情绪的主人 -----学会控制、调节情绪，保持良好情
（13） 你是否常常觉得家人对你不好？ A．时常；B．没有；C．偶然。
（14） 你觉得没有人完全了解你吗？ A．是；B．不是；C．不肯定
（15） 早晨起来，你最常有的感觉是什么？ A．忧郁；B．快乐；C．记不清楚
.
（16） 每天秋天，你经常有的感觉是 A．枯叶遍地；B．秋高气爽；C．没感觉
（17） 你站在高处时，总觉得站不稳吗？ A．是；B．不是；C．有时
（9） 有没有一种食物吃了会使你呕吐？ A．不；B．没有；C．不知道
（10） 你心里有没有去另一个世界的想法？ A．有；B．没有；C．不清楚
.
（11） 你心里是否偶尔怀疑自己不是现在父母亲生的呢？ A．时常；B．没有；C．偶然。
（12） 你曾经觉得没有一个人关心或尊重你吗？ A．是；B．不曾觉得；C．记不清