老年人的情绪
老年人常见心理问题及处理
1.孤独感：很多老年人因为孩子的独立、朋友的离世，家庭人口减少
等原因，容易感到孤独和无助。
处理方法：家庭成员可以多与老年人沟通，增加交流，陪伴老人，鼓
励他们多参加社交活动。
2.抑郁症：由于身体机能下降、多次丧失亲友、经济困难等一系列问题，老年人常常会感到失落，产生抑郁情绪。
处理方法：注意关注老人身心健康，尽量保证其身体舒适和生活习惯，如适当活动身体、注意饮食等。
同时，在社会上建设关怀老年人的心理咨
询体系，为老人提供心理疏导及咨询服务。
3.记忆力下降：随着年龄的增长，老年人的记忆力会逐渐减退，甚至
出现健忘和记忆丧失的情况。
处理方法：建立老人健康管理档案，加强老人的营养和锻炼等。
家人
要多与老人交流，帮助老人回想起往事，也可以通过阅读、听音乐等方式
来刺激老人的大脑。
4.焦虑症：老年人常常对未来感到担忧，担心疾病、经济、子女等问题，从而产生焦虑的情绪。
处理方法：家人要理解老人的感受，情感上给予支持和安慰。
同时，
要加强老人的社交生活，帮助老人建立积极的人生态度。
如果必要，可采
取相应的药物治疗。
总之，老年人的心理问题需要全社会的关注和关怀，我们应该多关心
和陪伴老人，为他们提供更好的生活环境和心理疏导服务。
老年人常见的心理问题及其表现
老年人常见的心理问题及其表现
老年人常见的心理问题包括：
1. 孤独和孤立感：由于家庭成员或朋友的离散或去世，老年人很容易感到孤独和孤立，这可能导致抑郁等问题。
2. 失落感和压抑感：老年人可能会感到失落和无助，特别是在失去身体能力、独立性和自由度的情况下。
3. 焦虑和担忧：老年人可能会担心疾病、劣化的健康状况、身体能力下降、财务和住房问题等。
4. 记忆力下降：老年人经常会出现记忆力下降或认知能力下降的问题，这可能导致他们产生困惑、失去方向感和身份感等问题。
5. 情绪不稳定：老年人可能会经历各种情绪波动，如情绪低落、愤怒、烦躁等，这可能是由于生活变化和亲友、社交网络的减少所引起的。
老年人存在以上各种心理问题时，可能会表现出以下各种情况：
1. 情绪低落、沮丧。
2. 失去兴趣和热情，无意愿参与社交和休闲活动。
3. 睡眠质量下降，难以入睡。
4. 缺乏自信心，感到自己已经无能为力。
5. 倾向于回忆自己的过去，以此来保持对自身价值的认知。
6. 发脾气和情绪激动。
7. 感到无聊和时间过得很慢。
8. 减少食欲或者完全失去食欲。
以上是老年人常见的心理问题及其表现。
如果您或您身边的老年人出现了以上问题，建议及时和医生或心理咨询师咨询。
如何调节老年人的情绪？
如何调节老年人的情绪？随着年龄的增长，老年人面临着许多身体和心理上的变化，容易感到焦虑、孤独、抑郁等负面情绪。
为了帮助老年人更好地调节情绪，以下是一些方法和步骤，供参考：1. 进行定期沟通- 老年人经常需要倾诉自己的内心世界，因此我们应该给予他们足够的时间和空间来倾听他们的故事和感受。
- 可与老年人进行定期电话或面对面的交流，让他们感到受到关注和重视。
- 不要中断他们的话，要有耐心听完他们的故事，关心他们的感受。
2. 提供亲近感和安全感- 老年人常常感到孤独和无助，我们可以尽量提供陪伴和关心，让他们感到亲近和安全。
- 定期探访他们，带他们外出散步、参加社交活动等，增加他们的社交圈。
- 建立稳定而安全的社区环境，例如建立老年人社区中心，提供各种活动和娱乐项目，使他们有机会结识新朋友。
3. 鼓励参与具有积极意义的活动- 鼓励老年人积极参与他们感兴趣的活动，如养花、书法、绘画、摄影等。
- 参与志愿者活动，帮助其他需要帮助的人，可以提高老年人的自尊心和成就感。
4. 培养新的兴趣爱好- 鼓励老年人学习新的技能或兴趣爱好，如学习弹钢琴、学习做菜等。
- 参加一些教育课程或培训课程，让他们保持好奇心和学习的动力。
5. 保持身心健康- 健康的身体和心理状态对老年人的情绪调节至关重要。
鼓励老年人保持良好的饮食习惯和适度的运动，以保持健康的身体。
- 帮助老年人建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。
- 避免过度消费咖啡因和刺激性药物，以维持稳定的情绪状态。
6. 寻求专业帮助- 如果老年人的情绪问题比较严重，超出自己和家人能力范围时，应该寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或医生。
- 专业人士可以对老年人的情绪问题进行评估，提供相应的帮助和治疗。
调节老年人的情绪需要我们的关心和耐心。
通过定期沟通、提供亲近感和安全感、鼓励参与积极的活动、培养新的兴趣爱好、保持身心健康，以及在需要时寻求专业帮助，我们可以帮助老年人更好地调节情绪，提高他们的生活质量。
老年人心理问题及解决方法
老年人心理问题及解决方法随着社会的发展，老年人心理问题也日益受到关注。
老年人常常面临着身体机能下降、社会角色转变、家庭关系变化等多重压力，导致心理问题的产生。
本文将从老年人心理问题的主要表现和解决方法两个方面进行探讨。
一、老年人心理问题的主要表现。
1. 孤独感，随着年龄增长，老年人往往会感到孤独，特别是在失去配偶或子女搬离家乡后，孤独感更加强烈。
2. 抑郁情绪，许多老年人在面对身体健康问题、经济困难、社交圈子萎缩等问题时，会产生抑郁情绪，甚至出现抑郁症状。
3. 自我否定，一些老年人会因为身体功能下降、社会地位降低等原因，产生自我否定的心理，认为自己已经没有价值和意义。
4. 焦虑不安，面对未来的不确定性和生活的种种困难，老年人会产生焦虑不安的情绪，甚至影响到日常生活。
二、老年人心理问题的解决方法。
1. 重视社会关系，家庭成员和社会团体应该关注老年人的心理健康，多陪伴老年人，多参加社交活动，让老年人感受到关爱和温暖。
2. 积极参与活动，老年人可以参加一些兴趣班、健身活动、志愿者活动等，丰富自己的生活，增加社交圈子，减少孤独感。
3. 寻求心理咨询，对于有心理问题的老年人，家人可以帮助他们寻找专业的心理咨询师，进行心理疏导和治疗。
4. 注重心理调适，老年人可以通过学习心理调适的方法，如冥想、放松训练、认知重建等，来调整自己的心理状态，缓解负面情绪。
5. 关爱关怀，家庭成员和社会应该多关心老年人的内心需求，尊重他们的选择和意见，让他们感受到自己的存在价值和尊严。
总之，老年人心理问题的解决需要家庭、社会和个人共同努力。
家人要多关心、多陪伴老年人，社会要提供更多关爱和支持，老年人自己也要学会调整自己的心理状态，积极面对生活。
只有这样，才能让老年人在晚年享受到心灵的宁静和幸福。
老年人的心理几大特点
老年人的心理几大特点
一、情绪改变
有些老人变得多疑善感，容易激动，动不动留泪，因为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯，不称心；固执己见，自以为是；有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落。
二、智力改变
记忆力常有减退，以近时记忆较明显，对新近发生的事件记不起来，并感精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退，计算能力也会缓慢迟钝。
三、性格改变
有的老人显得啰嗦，说话多重复，过于小心谨慎，唯恐出错；有些变得不修边幅，生活懒散，不注意个人卫生；或变得自私，好占小便宜。
四、过分的关心自身的健康水平
老年人往往有许多的疾病，担心会突然故去，对身体的不适症状十分敏感，动不动就要去医院反复检查治疗。
五、孤独感
现在的年轻人工作都比较的忙，回家探望父母的时间较少。
使得许多老人有孤独无助感，情感脆弱。
中老年人的负面情绪应对策略
中老年人的负面情绪应对策略随着社会的发展，中老年人的负面情绪问题越来越严重。
这些负面情绪包括孤独、抑郁、焦虑、失落等，严重影响了中老年人的身心健康。
为了解决这个问题，中老年人需要采取适当的应对策略。
1. 社交活动中老年人经常会感到孤独，而社交活动是缓解孤独感的最佳方式。
中老年人可以参加一些社区组织或志愿者，这样可以结交新朋友，拓展社交圈子。
此外，中老年人也可以组织自己的团体活动，例如舞蹈、太极等，这些活动可以锻炼身体，并且愉悦心情。
2. 感恩心态中老年人常常会因为家庭、身体、财务等问题出现负面情绪。
这时候，感恩心态可以帮助中老年人积极面对问题。
中老年人可以感恩周围的人和事，例如感恩家人的陪伴和关爱、感恩身体的健康、感恩社会和国家对老年人的关注和照顾等。
3. 学习和锻炼中老年人可以通过学习和锻炼来缓解负面情绪。
中老年人可以学习新知识，例如通过读书、上网、听讲座等方式增长知识，这些都可以为中老年人提供精神上的慰藉。
此外，中老年人也可以多参加体育活动，例如慢跑、瑜伽等，这些活动可以提高身体素质，并且愉悦心情。
4. 寻求帮助中老年人在应对负面情绪时也可以向专业人士求助。
中老年人可以咨询心理医生、社会工作者、志愿者等专业人士，这些人可以为中老年人提供专业的建议和帮助。
此外，中老年人也可以向家人和朋友寻求帮助，让这些人了解自己的情况并提供必要的支持和帮助。
总之，中老年人要学会积极应对负面情绪，并采取适当的应对策略。
这样可以提高中老年人的身心健康，让他们的晚年生活更加充实和美好。
老年心理学-老年人的情绪
• 老年人的自传体记忆也显示出积极效应。 被试年龄越大，主观报告出的童年时期的 快乐程度越高。
三、老年人的主观幸福感
主观幸福感 是人们对整体生活的满意度与快乐感，是衡量
个人生活质量的重要综合性心理指标，反映了人 们认为自己的生活怎样及感觉如何。
生活满意度、积极情感和消极情感-（Diener et al.,1999）
老年人：现实定向 年轻人：未来定向
老年人注意中的积极情绪效应
• 老年人对积极情绪信息所表现出的偏好。 • 老年人观看积极图像时杏仁核活动显著高于观看
消极图像。 • 老年人的注意更多分配在选项的积极特征。 • 但是，这种积极偏差在探测威胁性脸（生气）的
实验中没有表现出来。
老年人记忆中的积极情绪效应
• 但是，大量研究表明，中国老年人最重要的需求 仍然是物质方面的需求。
• 老年人对健康和经济最看重，居住和饮食列第三、 四位，心情紧随其后，列第五位。——（吴振云等，
对北京18个区县2000名60以上老人调查）
• 老年人最看重的是生活安全需求，他们希望生活 安定、日子太平，老有所养、病有所医、弱有所 助；其次是社会尊重需求，三是行为意义需求， 他们渴望工作，希望生活得有价值。——（刘颂，对
所谓孤独感，是指个体由于社会交往需求未得到满 足而产生的一种内心体验。它往往给人带来寂寞、 冷落、甚至被遗弃的体验。
（三）焦虑感和抑郁感相伴
所谓焦虑感是指个体在面临现实存在的或预计会出 现的对自身会产生某种威胁的客观事物时所引起 的一种心理体验。
所谓抑郁感是指个体因目标追求受挫折而悲观失望 时所产生的一种心理体验。
与年轻人相比，老年人的消极情绪有所 减少，积极情绪有所增加，生活满意度 更高，并且对情绪的控制更好。
老年服务与管理《老年常见负性情绪》
老年人常见负性情绪负性情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。
负性情绪持续过长或过于剧烈，在一定的条件下能够引起人体各个系统功能的失调。
老年人的消极情绪可能给各种疾病大开方便之门。
老年人过于剧烈的情绪如狂怒与狂喜，可能引起机体功能的严重失调，甚至死亡。
因此，一定要提前注意老年人的消极情绪。
1、抑郁。
抑郁是以情绪低落、悲伤和失望为主要特征。
常伴有失眠、早醒、兴趣减退等病症，严重的抑郁情绪甚至会导致自杀。
一些老年人心理较脆弱，面对衰老的事实既无奈又惧怕。
如不及时调整，很容易引起抑郁。
抑郁的人极容易丧失生活兴趣，还容易情绪冲动、动不动就发火，经常自卑自责、自怨自叹，严重者或有自杀倾向。
抑郁的临床表现除了情绪低落、沮丧、忧伤之外，往往还伴有：①对日常生活的兴趣显著减退〔包括原有的爱好和娱乐消遣〕或消失；②感到生活无意义，对前途悲观失望；③自我评价下降，对赞扬等不感到快乐；④经常回忆过去不愉快或痛苦的经历；⑤自觉懒散、乏力、精神不振、脑力迟钝、记忆减退；⑥不愿主动与人接触和交往；⑦易伤感、流泪或愁容满面；⑧常有想死的念头，但又顾虑重重。
2、焦虑。
焦虑是一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不安情况而又难于应付的不愉快情绪。
临床表现往往有：①情绪紧张不安、恐惧惊慌，担忧失去控制或害怕发病等；②植物神经功能失调病症，如心悸、胸闷、皮肤苍白、四肢发抖、出冷汗、呼吸不畅、失眠、尿频、阳痿等；③生化改变，如血糖、肾上腺素和皮质类固醇类增加。
焦虑症的病程和预后，个体差异很大。
老年期老化改变的不适应，如耳聋、眼花、躯体不适、手脚不灵活、力不从心、疼痛、性功能障碍、社交障碍、沟通能力下降等，可引发焦虑。
老年期离退休问题，经济题，人际关系冲突，尊重和自尊的需要未得到满足等，也常引起老年人的焦虑。
3、疑心。
一些老人因身体有病而多疑，即便自己只是有些轻伤小恙也总以为无药可医。
这种疑病可令其对衰退的身体机能极度敏感，精神倍感压力。
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区别
情绪多与生物性相联系，具 有本能的、情景的、不稳定 和易变的性质，出现得比较 早，初生儿就有快乐和痛苦 的体验表现，动物也有情绪 表现。
情感是在社会交往的实践中逐渐 形成的，与社会性需要相联系， 具有持久、稳定、深刻的社会性 特征，所以又称高级社会性情感。
• 情绪的各种变化一般都受已形成
的情感所制约，而人的情感总是 在各种变化的情绪中得到体现；
人在激情状态下，意识范围常有所缩小，理智分析能
力减弱，意志的自我约束和克制能力相应减弱，容易
做出丧失理智的行为。
紧张
紧张是人在某种压力环境的作用下所产生的一种适
应环境的情绪反应。
焦虑
焦虑是一种伴随某种不详预感而产生的令人不愉快
的情绪，是一种复杂的情绪状态。包含有紧张、不
安、惧怕、愤怒、烦躁、压抑等情绪体验。
（26） 你是否认为自己有超越常人的能力？ A．是；B．没有；C．在某些方面
（27） 你曾经觉得有人跟你走而感到不安吗？ A．是；B．没有；C．不清楚
（28） 你是否觉得有人在注意你的言行举动？ A．是；B．没有；C．不清楚 （29） 当你一个人夜行时，是否觉得前面潜藏危机？ A．是；B．不是；C．偶然 （30） 你对别人自杀的态度是： A．可以理解；B．不可思议；C．不清楚
联系
• 即情绪是情感的外部表现，情感 是情绪的本质内容。
情绪、情感的作用
激励作用
调控作用
健康功能
信号功能
促进作用
瓦解作用
情绪的信号功能
情绪的外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一 种非言语性交际。
有研究表明，日常生活中，55℅的信息是靠非言语表情传
递的，38 ℅的信息是靠语言表情传递的，只有7 ℅的信息 才是靠言语传递的。 表情动作： 1、面部表情 2、身段表情 3、言语表情
（21） 你在做某件事时总觉得很难下决心吗？ A．是；B．不是；C．偶然 （22） 你常用抛硬币、占牌或抽签预测命运吗？ A．时常；B．不会；C．偶然 （23） 你会因为碰到东西而跌倒吗？ A．时常；B．不会；C．偶然
（24） 你是否要用一个小时以上才能入睡？ A．时常；B．从未试过；C．偶然
（25） 你是否感觉到别人感觉不到的东西？ A．时常；B．从未；C．偶然
老年人的情绪
一、情绪与情感概述
情绪(emotion) 是个体对客观事物的内心体验和态度， 是不易被个体所控制的一种身心激动的状态。
情绪不是自发的，而是由刺激引起的。引起情绪的可以 是外在的刺激，如生活环境中任何人、事、物的变化； 也可以是内在刺激，如腺体分泌、器官功能失常等生理 性原因，或记忆、联想、想象等心理活动。
情绪心理自测
A----2；
B----0；
C----1
（1） 看到最近一次拍摄的照片，你感觉： A．不称心；B．很好；C．还可以。
（2） 你是否会想起若干年后会发生什么使自己极为不 安的事？ A．时常；B．没有；C．偶然。
（3） 你曾被同学起绰号挖苦吗？ A．时常；B．没有；C．偶然
（ 4） 你上床以后是否必须再看一次窗是否关好再睡？ A．时常；B．没有；C．偶然 （ 5） 你对与你关系密切的人是否感到满意？ A．不满意；B．非常满意；C．偶然。
（15） 早晨起来，你最常有的感觉是什么？ A．忧郁；B．快乐；C．记不清楚
（16） 每天秋天，你经常有的感觉是 A．枯叶遍地；B．秋高气爽；C．没感觉 （17） 你站在高处时，总觉得站不稳吗？ A．是；B．不是；C．有时 （18） 你觉得自己身体强健吗？ A．不强健；B．强健；C．不清楚
（19） 你一回到家就立即把房门关上吗？ A．是；B．不是；C．没留意 （20） 你在关上门的小房站内会觉得不安吗？ A．是；B．不是；C．偶然
情趣转移 理性升华 适度让步 自觉遗忘 自我解脱
讨论：做情绪的主人 -----学会控制、调节情绪，保持良好情
绪状态
情商
主要是指人在情绪、情感、意志、耐受 挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显 的先天差别，更多与后天的培养息息相 关。
近年来心理学家们提出的与智力和智商 相对应的概念。
老年人的情绪与健康
健康，不仅指没有疾病或虚弱，而且指身体、心理和包括社会适应在内的健全状态。
老年人健康的内涵 • 老年人作为一个特定社会群体，其健 康内涵应该是躯体健康、心理健康、 社会交流良好。 • 即不仅是生理功能正常，还包括正常 心理和健康个性。即性格健全、开朗 乐观；情绪稳定，善于调适；社会适 应良好，能应对应激事件；有一定的 交往能力，人际关系和谐；认知功能 基本正常。
老年人情绪情感特征
衰老感与怀旧感同现
空虚感与孤独感共生
焦虑感与抑郁感相伴
自尊感与自卑感共存
老年人的情绪调控
• 忧郁 • 焦虑 • 怀疑 • 固执 • 情绪不稳定
老年人常见的 不良情绪
避免不良情绪情感的产生
临悲而 不过伤 常乐而 不乐极 遇怒而 不可盛
逢愁而 不忧郁 勤劳而 不妄想 坚定而 不倔强
布什总统的表情
布什总统的表情
布什总统的表情
识别下列情绪
▲
游戏
你来比划，我来猜
情绪状态
心境
指强度较小、紧张度较小，而持续时间较长的情绪状态。 它的特点是比较平稳、微弱，是持久的情绪基调，具有扩 散性，其情感色彩很容易感染和影响整个心理状态和行为。
激情
是一种迅速爆发式的、强烈而短暂的情绪状态。
40分以上: 表示你情绪极不稳定。日常烦恼太多，使自 己心情处于紧张和矛盾之中。如果、你的得 分在50分以上，则是一种危险的情绪不稳定 信号，请快找心理医生予以解决。
应对不良情绪的方法
善于控制自己的情绪
克服自卑感和无用感
克服离退休后的失落感及孤独感 • 不断探索和追求，充实自己的生活 • 改变旧有的生活环境，扩大人际交往 • 培养幽默感，树立乐观的态度 • 培养多方面的情趣 • 在情绪低落时，应寻求帮助
应对不良情绪的措施
合理宣泄 • 倾诉 • 痛哭 • 写日记
老年人的情绪特点
各人的人生经历、文化背景、生活环境、个性特征、行为 需求不同负性情绪逐 渐增多来自情绪体验比 较深刻、持 久
情绪表达方 式较为含蓄
案例
有位心理学家曾做过一个有趣的实验，他把同一窝生 的两只健壮的羊羔安排在相同的条件下生活，唯一不 同的是，一只羊羔边栓了一只狼，而另一只羊羔却看 不到那只狼。前者在可怕的威胁下，本能地处于极其 恐惧的状态下，不吃东西，逐渐消瘦下去，不久就死 了。而另一只羊羔由于没有狼的威胁，没有这种恐惧 的心理状态，所以一直生活得很好。
（11） 你心里是否偶尔怀疑自己不是现在父母亲生的呢？ A．时常；B．没有；C．偶然。 （12） 你曾经觉得没有一个人关心或尊重你吗？ A．是；B．不曾觉得；C．记不清 （13） 你是否常常觉得家人对你不好？ A．时常；B．没有；C．偶然。
（14） 你觉得没有人完全了解你吗？ A．是；B．不是；C．不肯定
影响老年人健康的因素
生理因素
生活事件与 疾病
心理因素 经济收入与 婚姻与家庭 文化教育
体能与文体 活动
社会因素
思考：
情绪与 健康的 关系？
负性情绪对老年人健康的危害
敌视情绪会使肺功能减弱 和加快老年男性肺衰退 不良情绪可能影响生理机 能，干扰免疫系统，引发 疾病； 情绪低落，心情不愉快等， 可引起失眠； 情绪过于忧郁、伤感，容 易形成抑郁病和精神失常；
喜：布什总统上班第一天
悲：“库尔克斯”号航母沉没之后
愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童
讨论
不同的人对同样的事物为什么会有不同的反映？在不同的情 况下，同一个人对同一样事物为什么会有不同的反映？
情绪与情 感的联系 与区别
区别：
情绪一般由较明显的外部表 现，不太稳定，有较多的冲 动性；情绪常与一定的情景 相伴随； 情感相对来说比较稳定，冲 动性少，易受认知的支配， 因此情感的外部表现比较不 明显；
（ 6） 你在半夜时分是否觉得害怕？ A．时常；B．没有；C．偶然
（ 7） 你会梦见什么可怕的事情而惊醒吗？ A．时常；B．没有；C．偶然
（8） 你是否经常做梦？ A．是；B．不是；C．不知道 （ 9） 有没有一种食物吃了会使你呕吐？ A．不；B．没有；C．不知道 （10） 你心里有没有去另一个世界的想法？ A．有；B．没有；C．不清楚
少于20分: 表示你的情绪稳定，自信心强，具有较高的审 美能力、道德感和理性。你有一定的社交能力， 能理解周围人的心情，顾全大局，是个性格爽 朗、受人欢迎的人。
20—40分: 表示你的情绪基本稳定，但较为低沉，对事情 的考虑过于冷静，处事冷漠消极，易丧失发挥 自己个性的良机。你的自信心受到压抑，容易 瞻前顾后，犹豫不决。