老年人的情绪

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老年人常见心理问题及处理

老年人常见心理问题及处理

1.孤独感:很多老年人因为孩子的独立、朋友的离世,家庭人口减少
等原因,容易感到孤独和无助。

处理方法:家庭成员可以多与老年人沟通,增加交流,陪伴老人,鼓
励他们多参加社交活动。

2.抑郁症:由于身体机能下降、多次丧失亲友、经济困难等一系列问题,老年人常常会感到失落,产生抑郁情绪。

处理方法:注意关注老人身心健康,尽量保证其身体舒适和生活习惯,如适当活动身体、注意饮食等。

同时,在社会上建设关怀老年人的心理咨
询体系,为老人提供心理疏导及咨询服务。

3.记忆力下降:随着年龄的增长,老年人的记忆力会逐渐减退,甚至
出现健忘和记忆丧失的情况。

处理方法:建立老人健康管理档案,加强老人的营养和锻炼等。

家人
要多与老人交流,帮助老人回想起往事,也可以通过阅读、听音乐等方式
来刺激老人的大脑。

4.焦虑症:老年人常常对未来感到担忧,担心疾病、经济、子女等问题,从而产生焦虑的情绪。

处理方法:家人要理解老人的感受,情感上给予支持和安慰。

同时,
要加强老人的社交生活,帮助老人建立积极的人生态度。

如果必要,可采
取相应的药物治疗。

总之,老年人的心理问题需要全社会的关注和关怀,我们应该多关心
和陪伴老人,为他们提供更好的生活环境和心理疏导服务。

老年人常见的心理问题及其表现

老年人常见的心理问题及其表现

老年人常见的心理问题及其表现
老年人常见的心理问题包括:
1. 孤独和孤立感:由于家庭成员或朋友的离散或去世,老年人很容易感到孤独和孤立,这可能导致抑郁等问题。

2. 失落感和压抑感:老年人可能会感到失落和无助,特别是在失去身体能力、独立性和自由度的情况下。

3. 焦虑和担忧:老年人可能会担心疾病、劣化的健康状况、身体能力下降、财务和住房问题等。

4. 记忆力下降:老年人经常会出现记忆力下降或认知能力下降的问题,这可能导致他们产生困惑、失去方向感和身份感等问题。

5. 情绪不稳定:老年人可能会经历各种情绪波动,如情绪低落、愤怒、烦躁等,这可能是由于生活变化和亲友、社交网络的减少所引起的。

老年人存在以上各种心理问题时,可能会表现出以下各种情况:
1. 情绪低落、沮丧。

2. 失去兴趣和热情,无意愿参与社交和休闲活动。

3. 睡眠质量下降,难以入睡。

4. 缺乏自信心,感到自己已经无能为力。

5. 倾向于回忆自己的过去,以此来保持对自身价值的认知。

6. 发脾气和情绪激动。

7. 感到无聊和时间过得很慢。

8. 减少食欲或者完全失去食欲。

以上是老年人常见的心理问题及其表现。

如果您或您身边的老年人出现了以上问题,建议及时和医生或心理咨询师咨询。

如何调节老年人的情绪?

如何调节老年人的情绪?

如何调节老年人的情绪?随着年龄的增长,老年人面临着许多身体和心理上的变化,容易感到焦虑、孤独、抑郁等负面情绪。

为了帮助老年人更好地调节情绪,以下是一些方法和步骤,供参考:1. 进行定期沟通- 老年人经常需要倾诉自己的内心世界,因此我们应该给予他们足够的时间和空间来倾听他们的故事和感受。

- 可与老年人进行定期电话或面对面的交流,让他们感到受到关注和重视。

- 不要中断他们的话,要有耐心听完他们的故事,关心他们的感受。

2. 提供亲近感和安全感- 老年人常常感到孤独和无助,我们可以尽量提供陪伴和关心,让他们感到亲近和安全。

- 定期探访他们,带他们外出散步、参加社交活动等,增加他们的社交圈。

- 建立稳定而安全的社区环境,例如建立老年人社区中心,提供各种活动和娱乐项目,使他们有机会结识新朋友。

3. 鼓励参与具有积极意义的活动- 鼓励老年人积极参与他们感兴趣的活动,如养花、书法、绘画、摄影等。

- 参与志愿者活动,帮助其他需要帮助的人,可以提高老年人的自尊心和成就感。

4. 培养新的兴趣爱好- 鼓励老年人学习新的技能或兴趣爱好,如学习弹钢琴、学习做菜等。

- 参加一些教育课程或培训课程,让他们保持好奇心和学习的动力。

5. 保持身心健康- 健康的身体和心理状态对老年人的情绪调节至关重要。

鼓励老年人保持良好的饮食习惯和适度的运动,以保持健康的身体。

- 帮助老年人建立规律的作息时间,保证充足的睡眠时间。

- 避免过度消费咖啡因和刺激性药物,以维持稳定的情绪状态。

6. 寻求专业帮助- 如果老年人的情绪问题比较严重,超出自己和家人能力范围时,应该寻求专业人士的帮助,如心理咨询师或医生。

- 专业人士可以对老年人的情绪问题进行评估,提供相应的帮助和治疗。

调节老年人的情绪需要我们的关心和耐心。

通过定期沟通、提供亲近感和安全感、鼓励参与积极的活动、培养新的兴趣爱好、保持身心健康,以及在需要时寻求专业帮助,我们可以帮助老年人更好地调节情绪,提高他们的生活质量。

老年人心理问题及解决方法

老年人心理问题及解决方法

老年人心理问题及解决方法随着社会的发展,老年人心理问题也日益受到关注。

老年人常常面临着身体机能下降、社会角色转变、家庭关系变化等多重压力,导致心理问题的产生。

本文将从老年人心理问题的主要表现和解决方法两个方面进行探讨。

一、老年人心理问题的主要表现。

1. 孤独感,随着年龄增长,老年人往往会感到孤独,特别是在失去配偶或子女搬离家乡后,孤独感更加强烈。

2. 抑郁情绪,许多老年人在面对身体健康问题、经济困难、社交圈子萎缩等问题时,会产生抑郁情绪,甚至出现抑郁症状。

3. 自我否定,一些老年人会因为身体功能下降、社会地位降低等原因,产生自我否定的心理,认为自己已经没有价值和意义。

4. 焦虑不安,面对未来的不确定性和生活的种种困难,老年人会产生焦虑不安的情绪,甚至影响到日常生活。

二、老年人心理问题的解决方法。

1. 重视社会关系,家庭成员和社会团体应该关注老年人的心理健康,多陪伴老年人,多参加社交活动,让老年人感受到关爱和温暖。

2. 积极参与活动,老年人可以参加一些兴趣班、健身活动、志愿者活动等,丰富自己的生活,增加社交圈子,减少孤独感。

3. 寻求心理咨询,对于有心理问题的老年人,家人可以帮助他们寻找专业的心理咨询师,进行心理疏导和治疗。

4. 注重心理调适,老年人可以通过学习心理调适的方法,如冥想、放松训练、认知重建等,来调整自己的心理状态,缓解负面情绪。

5. 关爱关怀,家庭成员和社会应该多关心老年人的内心需求,尊重他们的选择和意见,让他们感受到自己的存在价值和尊严。

总之,老年人心理问题的解决需要家庭、社会和个人共同努力。

家人要多关心、多陪伴老年人,社会要提供更多关爱和支持,老年人自己也要学会调整自己的心理状态,积极面对生活。

只有这样,才能让老年人在晚年享受到心灵的宁静和幸福。

老年人的心理几大特点

老年人的心理几大特点

老年人的心理几大特点
一、情绪改变
有些老人变得多疑善感,容易激动,动不动留泪,因为小事而大发脾气,对周围事物总感到看不惯,不称心;固执己见,自以为是;有的变得郁郁寡欢,苦闷压抑,情绪低落。

二、智力改变
记忆力常有减退,以近时记忆较明显,对新近发生的事件记不起来,并感精力和脑力不足,对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退,计算能力也会缓慢迟钝。

三、性格改变
有的老人显得啰嗦,说话多重复,过于小心谨慎,唯恐出错;有些变得不修边幅,生活懒散,不注意个人卫生;或变得自私,好占小便宜。

四、过分的关心自身的健康水平
老年人往往有许多的疾病,担心会突然故去,对身体的不适症状十分敏感,动不动就要去医院反复检查治疗。

五、孤独感
现在的年轻人工作都比较的忙,回家探望父母的时间较少。

使得许多老人有孤独无助感,情感脆弱。

中老年人的负面情绪应对策略

中老年人的负面情绪应对策略

中老年人的负面情绪应对策略随着社会的发展,中老年人的负面情绪问题越来越严重。

这些负面情绪包括孤独、抑郁、焦虑、失落等,严重影响了中老年人的身心健康。

为了解决这个问题,中老年人需要采取适当的应对策略。

1. 社交活动中老年人经常会感到孤独,而社交活动是缓解孤独感的最佳方式。

中老年人可以参加一些社区组织或志愿者,这样可以结交新朋友,拓展社交圈子。

此外,中老年人也可以组织自己的团体活动,例如舞蹈、太极等,这些活动可以锻炼身体,并且愉悦心情。

2. 感恩心态中老年人常常会因为家庭、身体、财务等问题出现负面情绪。

这时候,感恩心态可以帮助中老年人积极面对问题。

中老年人可以感恩周围的人和事,例如感恩家人的陪伴和关爱、感恩身体的健康、感恩社会和国家对老年人的关注和照顾等。

3. 学习和锻炼中老年人可以通过学习和锻炼来缓解负面情绪。

中老年人可以学习新知识,例如通过读书、上网、听讲座等方式增长知识,这些都可以为中老年人提供精神上的慰藉。

此外,中老年人也可以多参加体育活动,例如慢跑、瑜伽等,这些活动可以提高身体素质,并且愉悦心情。

4. 寻求帮助中老年人在应对负面情绪时也可以向专业人士求助。

中老年人可以咨询心理医生、社会工作者、志愿者等专业人士,这些人可以为中老年人提供专业的建议和帮助。

此外,中老年人也可以向家人和朋友寻求帮助,让这些人了解自己的情况并提供必要的支持和帮助。

总之,中老年人要学会积极应对负面情绪,并采取适当的应对策略。

这样可以提高中老年人的身心健康,让他们的晚年生活更加充实和美好。

老年心理学-老年人的情绪

老年心理学-老年人的情绪
• 老年人对积极情绪信息的工作记忆成绩更 好。
• 老年人的自传体记忆也显示出积极效应。 被试年龄越大,主观报告出的童年时期的 快乐程度越高。
三、老年人的主观幸福感
主观幸福感 是人们对整体生活的满意度与快乐感,是衡量
个人生活质量的重要综合性心理指标,反映了人 们认为自己的生活怎样及感觉如何。
生活满意度、积极情感和消极情感-(Diener et al.,1999)
老年人:现实定向 年轻人:未来定向
老年人注意中的积极情绪效应
• 老年人对积极情绪信息所表现出的偏好。 • 老年人观看积极图像时杏仁核活动显著高于观看
消极图像。 • 老年人的注意更多分配在选项的积极特征。 • 但是,这种积极偏差在探测威胁性脸(生气)的
实验中没有表现出来。
老年人记忆中的积极情绪效应
• 但是,大量研究表明,中国老年人最重要的需求 仍然是物质方面的需求。
• 老年人对健康和经济最看重,居住和饮食列第三、 四位,心情紧随其后,列第五位。——(吴振云等,
对北京18个区县2000名60以上老人调查)
• 老年人最看重的是生活安全需求,他们希望生活 安定、日子太平,老有所养、病有所医、弱有所 助;其次是社会尊重需求,三是行为意义需求, 他们渴望工作,希望生活得有价值。——(刘颂,对
所谓孤独感,是指个体由于社会交往需求未得到满 足而产生的一种内心体验。它往往给人带来寂寞、 冷落、甚至被遗弃的体验。
(三)焦虑感和抑郁感相伴
所谓焦虑感是指个体在面临现实存在的或预计会出 现的对自身会产生某种威胁的客观事物时所引起 的一种心理体验。
所谓抑郁感是指个体因目标追求受挫折而悲观失望 时所产生的一种心理体验。
与年轻人相比,老年人的消极情绪有所 减少,积极情绪有所增加,生活满意度 更高,并且对情绪的控制更好。

老年服务与管理《老年常见负性情绪》

老年服务与管理《老年常见负性情绪》

老年人常见负性情绪负性情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。

负性情绪持续过长或过于剧烈,在一定的条件下能够引起人体各个系统功能的失调。

老年人的消极情绪可能给各种疾病大开方便之门。

老年人过于剧烈的情绪如狂怒与狂喜,可能引起机体功能的严重失调,甚至死亡。

因此,一定要提前注意老年人的消极情绪。

1、抑郁。

抑郁是以情绪低落、悲伤和失望为主要特征。

常伴有失眠、早醒、兴趣减退等病症,严重的抑郁情绪甚至会导致自杀。

一些老年人心理较脆弱,面对衰老的事实既无奈又惧怕。

如不及时调整,很容易引起抑郁。

抑郁的人极容易丧失生活兴趣,还容易情绪冲动、动不动就发火,经常自卑自责、自怨自叹,严重者或有自杀倾向。

抑郁的临床表现除了情绪低落、沮丧、忧伤之外,往往还伴有:①对日常生活的兴趣显著减退〔包括原有的爱好和娱乐消遣〕或消失;②感到生活无意义,对前途悲观失望;③自我评价下降,对赞扬等不感到快乐;④经常回忆过去不愉快或痛苦的经历;⑤自觉懒散、乏力、精神不振、脑力迟钝、记忆减退;⑥不愿主动与人接触和交往;⑦易伤感、流泪或愁容满面;⑧常有想死的念头,但又顾虑重重。

2、焦虑。

焦虑是一种内心紧张不安,预感到似乎将要发生某种不安情况而又难于应付的不愉快情绪。

临床表现往往有:①情绪紧张不安、恐惧惊慌,担忧失去控制或害怕发病等;②植物神经功能失调病症,如心悸、胸闷、皮肤苍白、四肢发抖、出冷汗、呼吸不畅、失眠、尿频、阳痿等;③生化改变,如血糖、肾上腺素和皮质类固醇类增加。

焦虑症的病程和预后,个体差异很大。

老年期老化改变的不适应,如耳聋、眼花、躯体不适、手脚不灵活、力不从心、疼痛、性功能障碍、社交障碍、沟通能力下降等,可引发焦虑。

老年期离退休问题,经济题,人际关系冲突,尊重和自尊的需要未得到满足等,也常引起老年人的焦虑。

3、疑心。

一些老人因身体有病而多疑,即便自己只是有些轻伤小恙也总以为无药可医。

这种疑病可令其对衰退的身体机能极度敏感,精神倍感压力。

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区别
情绪多与生物性相联系,具 有本能的、情景的、不稳定 和易变的性质,出现得比较 早,初生儿就有快乐和痛苦 的体验表现,动物也有情绪 表现。
情感是在社会交往的实践中逐渐 形成的,与社会性需要相联系, 具有持久、稳定、深刻的社会性 特征,所以又称高级社会性情感。
• 情绪的各种变化一般都受已形成
的情感所制约,而人的情感总是 在各种变化的情绪中得到体现;
人在激情状态下,意识范围常有所缩小,理智分析能
力减弱,意志的自我约束和克制能力相应减弱,容易
做出丧失理智的行为。

紧张

紧张是人在某种压力环境的作用下所产生的一种适
应环境的情绪反应。

焦虑

焦虑是一种伴随某种不详预感而产生的令人不愉快
的情绪,是一种复杂的情绪状态。包含有紧张、不
安、惧怕、愤怒、烦躁、压抑等情绪体验。
(26) 你是否认为自己有超越常人的能力? A.是;B.没有;C.在某些方面
(27) 你曾经觉得有人跟你走而感到不安吗? A.是;B.没有;C.不清楚
(28) 你是否觉得有人在注意你的言行举动? A.是;B.没有;C.不清楚 (29) 当你一个人夜行时,是否觉得前面潜藏危机? A.是;B.不是;C.偶然 (30) 你对别人自杀的态度是: A.可以理解;B.不可思议;C.不清楚
联系
• 即情绪是情感的外部表现,情感 是情绪的本质内容。
情绪、情感的作用
激励作用
调控作用
健康功能
信号功能
促进作用
瓦解作用
情绪的信号功能

情绪的外部表现是表情,表情具有信号传递作用,属于一 种非言语性交际。

有研究表明,日常生活中,55℅的信息是靠非言语表情传
递的,38 ℅的信息是靠语言表情传递的,只有7 ℅的信息 才是靠言语传递的。 表情动作: 1、面部表情 2、身段表情 3、言语表情
(21) 你在做某件事时总觉得很难下决心吗? A.是;B.不是;C.偶然 (22) 你常用抛硬币、占牌或抽签预测命运吗? A.时常;B.不会;C.偶然 (23) 你会因为碰到东西而跌倒吗? A.时常;B.不会;C.偶然
(24) 你是否要用一个小时以上才能入睡? A.时常;B.从未试过;C.偶然
(25) 你是否感觉到别人感觉不到的东西? A.时常;B.从未;C.偶然
老年人的情绪
一、情绪与情感概述
情绪(emotion) 是个体对客观事物的内心体验和态度, 是不易被个体所控制的一种身心激动的状态。
情绪不是自发的,而是由刺激引起的。引起情绪的可以 是外在的刺激,如生活环境中任何人、事、物的变化; 也可以是内在刺激,如腺体分泌、器官功能失常等生理 性原因,或记忆、联想、想象等心理活动。
情绪心理自测
A----2;
B----0;
C----1
(1) 看到最近一次拍摄的照片,你感觉: A.不称心;B.很好;C.还可以。
(2) 你是否会想起若干年后会发生什么使自己极为不 安的事? A.时常;B.没有;C.偶然。
(3) 你曾被同学起绰号挖苦吗? A.时常;B.没有;C.偶然
( 4) 你上床以后是否必须再看一次窗是否关好再睡? A.时常;B.没有;C.偶然 ( 5) 你对与你关系密切的人是否感到满意? A.不满意;B.非常满意;C.偶然。
(15) 早晨起来,你最常有的感觉是什么? A.忧郁;B.快乐;C.记不清楚
(16) 每天秋天,你经常有的感觉是 A.枯叶遍地;B.秋高气爽;C.没感觉 (17) 你站在高处时,总觉得站不稳吗? A.是;B.不是;C.有时 (18) 你觉得自己身体强健吗? A.不强健;B.强健;C.不清楚
(19) 你一回到家就立即把房门关上吗? A.是;B.不是;C.没留意 (20) 你在关上门的小房站内会觉得不安吗? A.是;B.不是;C.偶然
情趣转移 理性升华 适度让步 自觉遗忘 自我解脱
讨论:做情绪的主人 -----学会控制、调节情绪,保持良好情
绪状态
情商
主要是指人在情绪、情感、意志、耐受 挫折等方面的品质。
总的来讲,人与人之间的情商并无明显 的先天差别,更多与后天的培养息息相 关。
近年来心理学家们提出的与智力和智商 相对应的概念。
老年人的情绪与健康
健康,不仅指没有疾病或虚弱,而且指身体、心理和包括社会适应在内的健全状态。
老年人健康的内涵 • 老年人作为一个特定社会群体,其健 康内涵应该是躯体健康、心理健康、 社会交流良好。 • 即不仅是生理功能正常,还包括正常 心理和健康个性。即性格健全、开朗 乐观;情绪稳定,善于调适;社会适 应良好,能应对应激事件;有一定的 交往能力,人际关系和谐;认知功能 基本正常。
老年人情绪情感特征
衰老感与怀旧感同现
空虚感与孤独感共生
焦虑感与抑郁感相伴
自尊感与自卑感共存
老年人的情绪调控
• 忧郁 • 焦虑 • 怀疑 • 固执 • 情绪不稳定
老年人常见的 不良情绪
避免不良情绪情感的产生
临悲而 不过伤 常乐而 不乐极 遇怒而 不可盛
逢愁而 不忧郁 勤劳而 不妄想 坚定而 不倔强
布什总统的表情
布什总统的表情
布什总统的表情
识别下列情绪

游戏
你来比划,我来猜
情绪状态

心境

指强度较小、紧张度较小,而持续时间较长的情绪状态。 它的特点是比较平稳、微弱,是持久的情绪基调,具有扩 散性,其情感色彩很容易感染和影响整个心理状态和行为。

激情


是一种迅速爆发式的、强烈而短暂的情绪状态。
40分以上: 表示你情绪极不稳定。日常烦恼太多,使自 己心情处于紧张和矛盾之中。如果、你的得 分在50分以上,则是一种危险的情绪不稳定 信号,请快找心理医生予以解决。
应对不良情绪的方法
善于控制自己的情绪
克服自卑感和无用感
克服离退休后的失落感及孤独感 • 不断探索和追求,充实自己的生活 • 改变旧有的生活环境,扩大人际交往 • 培养幽默感,树立乐观的态度 • 培养多方面的情趣 • 在情绪低落时,应寻求帮助
应对不良情绪的措施
合理宣泄 • 倾诉 • 痛哭 • 写日记
老年人的情绪特点
各人的人生经历、文化背景、生活环境、个性特征、行为 需求不同负性情绪逐 渐增多来自情绪体验比 较深刻、持 久
情绪表达方 式较为含蓄
案例
有位心理学家曾做过一个有趣的实验,他把同一窝生 的两只健壮的羊羔安排在相同的条件下生活,唯一不 同的是,一只羊羔边栓了一只狼,而另一只羊羔却看 不到那只狼。前者在可怕的威胁下,本能地处于极其 恐惧的状态下,不吃东西,逐渐消瘦下去,不久就死 了。而另一只羊羔由于没有狼的威胁,没有这种恐惧 的心理状态,所以一直生活得很好。
(11) 你心里是否偶尔怀疑自己不是现在父母亲生的呢? A.时常;B.没有;C.偶然。 (12) 你曾经觉得没有一个人关心或尊重你吗? A.是;B.不曾觉得;C.记不清 (13) 你是否常常觉得家人对你不好? A.时常;B.没有;C.偶然。
(14) 你觉得没有人完全了解你吗? A.是;B.不是;C.不肯定
影响老年人健康的因素
生理因素
生活事件与 疾病
心理因素 经济收入与 婚姻与家庭 文化教育
体能与文体 活动
社会因素
思考:
情绪与 健康的 关系?
负性情绪对老年人健康的危害
敌视情绪会使肺功能减弱 和加快老年男性肺衰退 不良情绪可能影响生理机 能,干扰免疫系统,引发 疾病; 情绪低落,心情不愉快等, 可引起失眠; 情绪过于忧郁、伤感,容 易形成抑郁病和精神失常;
喜:布什总统上班第一天
悲:“库尔克斯”号航母沉没之后
愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童
讨论
不同的人对同样的事物为什么会有不同的反映?在不同的情 况下,同一个人对同一样事物为什么会有不同的反映?
情绪与情 感的联系 与区别
区别:
情绪一般由较明显的外部表 现,不太稳定,有较多的冲 动性;情绪常与一定的情景 相伴随; 情感相对来说比较稳定,冲 动性少,易受认知的支配, 因此情感的外部表现比较不 明显;
( 6) 你在半夜时分是否觉得害怕? A.时常;B.没有;C.偶然
( 7) 你会梦见什么可怕的事情而惊醒吗? A.时常;B.没有;C.偶然
(8) 你是否经常做梦? A.是;B.不是;C.不知道 ( 9) 有没有一种食物吃了会使你呕吐? A.不;B.没有;C.不知道 (10) 你心里有没有去另一个世界的想法? A.有;B.没有;C.不清楚
少于20分: 表示你的情绪稳定,自信心强,具有较高的审 美能力、道德感和理性。你有一定的社交能力, 能理解周围人的心情,顾全大局,是个性格爽 朗、受人欢迎的人。
20—40分: 表示你的情绪基本稳定,但较为低沉,对事情 的考虑过于冷静,处事冷漠消极,易丧失发挥 自己个性的良机。你的自信心受到压抑,容易 瞻前顾后,犹豫不决。
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