单杠二练习教案
2024单双杠练教案
2024单双杠练教案教案标题：2024年单双杠练习教案一、教学目标1.了解单杠和双杠的基本知识和规则。
2.掌握单杠和双杠的基本动作要领。
3.培养学生的协调性和平衡性。
4.提高学生的肌力和柔韧性。
5.培养学生的勇敢和自信心。
二、教学重点和难点重点：掌握单杠和双杠的基本动作要领。
难点：培养学生的协调性和平衡性。
三、教学准备1.单杠和双杠。
2.教学录像或图片。
3.学生用品：运动服、运动鞋、杠杆垫等。
四、教学过程第一节：单杠基本动作练习1.介绍单杠的基本知识和规则。
单杠是体操项目中的一种器械，由两个立杆和一根横杆组成，主要用于进行各种动作的练习。
单杠的规则：将双手握住单杠，身体悬挂在空中，进行各种动作的练习。
2.展示单杠的基本动作要领。
a.悬垂：双手握住单杠，身体悬挂在空中，双腿自然垂直。
b.摆动：利用身体的力量，将身体前后摆动，以增加身体的力量和平衡性。
c.摇摆：利用身体的力量，将身体左右摇摆，以增加身体的力量和平衡性。
d.支撑：双手悬挂在单杠上，将上半身向前倾斜，将腿伸直，并悬挂在空中。
e.倒立：双手握住单杠，身体向后仰，在单杠上保持平衡。
f.倒立下蹲：双手握住单杠，身体向后仰，并将两腿向上举起，尽量保持身体平衡。
3.让学生进行单杠基本动作练习。
a.先进行准备运动，包括热身活动和拉伸运动。
b.逐步引导学生进行单杠基本动作的练习。
c.可以采用分组比赛的方式，增加学生的参与度和积极性。
第二节：双杠基本动作练习1.介绍双杠的基本知识和规则。
双杠是体操项目中的一种器械，由两个相对平行的杆子和一些支撑杆构成，主要用于进行各种动作的练习。
双杠的规则：将双手握住双杠，身体悬挂在空中，进行各种动作的练习。
2.展示双杠的基本动作要领。
a.悬垂：双手握住双杠，身体悬挂在空中，双腿自然垂直。
b.摆动：利用身体的力量，将身体前后摆动，以增加身体的力量和平衡性。
c.摇摆：利用身体的力量，将身体左右摇摆，以增加身体的力量和平衡性。
2013单双杠练教案 (1)
批准人：***××年×月×日单双杠训练教案单位：武警茂名市中队时间：2016年12月14日课目：单双杠训练教案编写人：***单双杠训练教案作业准备1、清点人数，整理着装；2、宣布作业提要；3、向在场首长报告。
课目：单双杠第一、二练习目的：通过教学，使同志们学会和掌握器械体操动作要领和组织训练的方法，了解器械体操训练场纪律和有关规定，培养英勇顽强，艰苦奋斗，不怕流血牺牲的精神，增强身体柔韧性和灵敏性，为共同科目的训练打下了良好的身体素质基础。
内容：一、单杠一练习二、单杠二练习三、双杠一练习四、双杠二练习方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评时间：50分钟地点：器械训练场要求：1、严格遵守训练纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。
2、认真听讲解，仔细看示范，训练中积极开动脑筋，认真摸索动作要领。
作业实施【理论提示】同志们，体育训练是增强军人体质的基础训练。
强健的身体，是军事训练的良好基础，是组成战斗力诸因素中的重要因素。
而且对培养严守纪律，勇于自我牺牲的精神和英勇果断，坚忍不拔，积极主动，吃苦耐劳等优良品质，以及活跃部队文化生活，都具有重要的作用。
【组织练习】（1）单杠练习一引体向上动作过程：预备姿势，跳起悬垂——引体向上（8次以上）——跳下。
1、预备姿势：脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后张五指并拢伸直，掌心相对，挺胸，目视器械。
（示范兵做示范，略）2、引体向上动作要领：直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，使身体向下，下颌过杠，还原成悬垂，落地。
（示范兵做示范，略）3、落地姿势：落地时，两腿顺势弯屈，两臂前平举（稍比肩宽），五指并拢伸直，掌心向内稍向下，上体保持正直，恢复立正姿势。
（示范兵做示范，略）注：以下各练习的预备姿势和落地姿势，均与此相同。
（三）保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者屈臂拉杠力不足时，手扶腿稍向上助力。
（四）易犯毛病及纠正方法易犯毛病：拉杠时，仰头挺胸，造成上体后仰上拉困难。
初中单杠教案全集
初中单杠教案全集课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本动作和技术要领，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，提高学生的自信心和勇气。
3. 培养学生遵守纪律、听从指挥的良好习惯，提高学生的安全意识和自我保护能力。
教学内容：1. 单杠的基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒立等。
2. 单杠技术要领：握杠、身体姿势、动作协调等。
3. 单杠训练方法：分组练习、个人挑战、竞技比赛等。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍单杠运动的发展历程和在我国体育事业中的重要地位，激发学生的学习兴趣和自豪感。
二、基本动作学习（15分钟）1. 悬垂：教师示范悬垂动作，讲解握杠、身体姿势等要领，学生分组练习。
2. 摆动：教师示范摆动动作，讲解动作要领，学生分组练习。
3. 屈伸：教师示范屈伸动作，讲解动作要领，学生分组练习。
4. 倒立：教师示范倒立动作，讲解动作要领，学生分组练习。
三、技术要领讲解（15分钟）1. 握杠：教师讲解握杠的方法和技巧，强调握杠的稳定性和手臂的力量。
2. 身体姿势：教师讲解身体姿势的要求，强调身体协调性和动作的流畅性。
3. 动作协调：教师讲解动作协调的重要性，引导学生注意动作的节奏和力度。
四、训练方法实践（15分钟）1. 分组练习：学生分组进行单杠基本动作的练习，教师巡回指导。
2. 个人挑战：学生进行个人挑战，尝试完成更高难度的动作。
3. 竞技比赛：学生进行竞技比赛，培养团队合作意识和竞技体育精神。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）教师带领学生复习单杠的基本动作和技术要领，检查学生的掌握情况。
二、提高动作难度（15分钟）1. 教师示范更高难度的动作，如悬垂摆动、屈伸倒立等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，提醒学生注意动作要领和安全。
三、团队协作训练（15分钟）1. 学生进行团队协作训练，如集体悬垂、摆动等。
2. 教师引导学生发挥团队精神，提高协作能力和默契。
单杠二练习教案(20201223152226).doc
器械教学法教案一、作业准备跑步走、番号1、2、3、4、立定、稍息、立正、（考官同志；那曲支队姜峰参加总队“器械”四会教练员评比列队完毕、请指示。
）、稍息、在训练之前为防止训练伤发生、接下来我们首先进行活动身体、立正、向前一步走、甩手、揉肩、稍息、然后进行验杠,两端钢索固定稳定、横杠稳定无松动可以开展器械训练。
课目：器械目的：通过训练、使您学会和掌握器械动作要领和组织训练的方法、了解器械训练场纪律和有关规定、增强身体柔软性和灵活性、为今后配合科目的训练打下坚实基础。
内容：单杠卷身上方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。
时间：1课时地点：器械训练场；该训练场器械牢固、适合开展器械训练要求：1.训练场上遵循训练场纪律、做到令行禁止、一切行动听指挥。
2.认真听讲解、仔细看示范、训练中积极开动脑筋、认真摸索动作要领3.严格按要求完成练习、不得做没有安排的其他技术动作。
以上要求、您；能不能做到教学依据：以2008年中国人民武装警察部队下发的《入伍训练教材》为依据。
器材保障：训练垫、滑石粉。
（一）作业实施（一）理论提示;器械训练是增强军人体质的基础训练、强健的身、是各项军事练的基础、是组成战斗力诸多因素里面的重要基础、而且还可培养严守纪律、英勇果断积极主动、吃苦耐劳等优良品质、以及活跃部队文化生活、都具有重要意义。
（二）讲解示范根据课程安排今天由我和同志们配合学习和研究单杠卷身上。
卷身上是体操单杠运动中的上杠动作之一,多个卷身上动作连续起来、就是部队中常见的单杠锻炼运动；单杠二练习。
其口令下达为、器械准备位置、上器械、入列。
在未讲解动作要领前、为了给您一个直观完整的印象、我做一遍示范动作、请注意观看。
结合动作、讲解要领；当听倒上器械的口令是按照齐步走动作要领走到杠下准备、而后迅速偏头标杠、两手后挥、两腿弯曲、脚跟并拢微离地面、然后利用两脚脚尖蹬力跳起握杠成正握直臂悬垂2至3秒、而后屈臂拉杠爆发式用力、同时两腿并拢伸直含腹收胸举他向后上方伸出过杠、抬头挺胸伸直臂成正撑。
单杠二练习教案
器械教学法教案一、作业准备跑步走、番号1、2、3、4、立定、稍息、立正、（考官同志；那曲支队姜峰参加总队“器械”四会教练员评比列队完毕、请指示。
）、稍息、在训练之前为防止训练伤发生、接下来我们首先进行活动身体、立正、向前一步走、甩手、揉肩、稍息、然后进行验杠，两端钢索固定稳定、横杠稳定无松动可以开展器械训练。
课目：器械目的：通过训练、使您学会和掌握器械动作要领和组织训练的方法、了解器械训练场纪律和有关规定、增强身体柔软性和灵活性、为今后共同科目的训练打下坚实基础。
内容：单杠卷身上方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。
时间：1课时地点：器械训练场；该训练场器械牢固、适合开展器械训练要求：1.训练场上遵守训练场纪律、做到令行禁止、一切行动听指挥。
2.认真听讲解、仔细看示范、训练中积极开动脑筋、认真摸索动作要领3.严格按要求完成练习、不得做没有安排的其他技术动作。
以上要求、您；能不能做到教学依据：以2008年中国人民武装警察部队下发的《入伍训练教材》为依据。
器材保障：训练垫、滑石粉。
（一）作业实施（一）理论提示;器械训练是增强军人体质的基础训练、强健的身、是各项军事练的基础、是组成战斗力诸多因素里面的重要基础、而且还可培养严守纪律、英勇果断积极主动、吃苦耐劳等优良品质、以及活跃部队文化生活、都具有重要意义。
（二）讲解示范根据课程安排今天由我和同志们共同学习和研究单杠卷身上。
卷身上是体操单杠运动中的上杠动作之一，多个卷身上动作连续起来、就是部队中常见的单杠锻炼运动；单杠二练习。
其口令下达为、器械准备位置、上器械、入列。
在未讲解动作要领前、为了给您一个直观完整的印象、我做一遍示范动作、请注意观看。
结合动作、讲解要领；当听倒上器械的口令是按照齐步走动作要领走到杠下准备、而后迅速偏头标杠、两手后挥、两腿弯曲、脚跟并拢微离地面、然后利用两脚脚尖蹬力跳起握杠成正握直臂悬垂2至3秒、而后屈臂拉杠爆发式用力、同时两腿并拢伸直含腹收胸举他向后上方伸出过杠、抬头挺胸伸直臂成正撑。
幼儿园有趣的单杠教案
幼儿园有趣的单杠教案作为幼儿园教师，我们需要不断地思考如何让孩子们在快乐的氛围中学习，充分挖掘孩子们的潜力，让他们在身心爽快的同时，全面发展自己的能力。
本文将为大家介绍一种有趣的幼儿体育课教学案例：单杠教学。
一、教学目的单杠是儿童体育运动中较为常见的一项器械操作，在幼儿园中引导幼儿学习单杠操作，能够涵盖诸多方面，如：专注力、身体协调性、肌肉强化、平衡感提升等。
通过学习单杠，不仅可以培养孩子们的体育兴趣，还可以增强他们的身体素质和自信心。
二、教学内容1.基本动作单杠基础动作包括：提腿上杠、站立平衡、双手握杠，伸展杠臂、引体向上、悬垂练习、落地。
这些动作均循序渐进，考虑到儿童实际身体发育状况，可以适当增删。
2.操作要点•找到正确的握杠姿势，以双手稍微大于肩宽的距离握住单杠。
•成功提腿上杠后，身体要前倾一点，更好地练习站立平衡。
•引体向上动作需要双手基础力量较好，并且要注意在起身过程中，膝盖不要弯曲过度，保持腰背挺直。
•悬垂练习需要维持杠臂弯曲一小段时间，让肌肉逐渐适应加强，这个过程需要练习者有耐心。
3.教具准备单杠器材、软垫（防止摔倒）三、教学步骤1.引入通过师生互动、游戏等方式，让孩子感受到单杠操作的好玩之处，激发他们的学习兴趣。
2.示范老师示范单杠基本动作，让学生仔细观看。
3.指导老师站在学生们身边，并耐心地指导他们动作的正确姿势，及时引导学生在实践过程中注意自我纠正。
4.巩固在经过足够时间的实践训练后，老师让学生进行单杠练习，及时对其实现情况进行观察，并给予适当的指导和鼓励。
5.整理单杠操作结束后，及时给学生安排体育活动的休息时间，并督促他们整理好用过的教具和材料，保持教室的整洁。
四、教学温馨提示•在教学过程中，保证学生的人身安全至关重要，所以需要老师不断观察学生的状态，并在需要时给予适当的教育。
•为了更好地进行单杠练习，学生在练习之前需要进行适当的热身运动。
•对于刚接触单杠操作的学生，建议进行适度的陪伴或者双人配合动作，避免由于单杠未掌握而导致的不安全因素。
幼儿大班单杠双杠教案
幼儿大班单杠双杠教案标题：幼儿大班单杠双杠教案教案目标：1. 帮助幼儿培养身体协调性和平衡感。
2. 提供适合幼儿大班的单杠和双杠活动，以促进他们的身体发展和运动技能。
3. 培养幼儿的团队合作和互助精神。
教案步骤：引入活动：1. 在课堂上介绍单杠和双杠的基本概念，并展示相关图片或视频，让幼儿对这些器械有初步了解。
2. 引导幼儿讨论和分享他们对单杠和双杠的认识和经验。
活动一：单杠练习1. 将单杠设置在适当的高度，让幼儿一个接一个地尝试悬挂在单杠上。
2. 鼓励幼儿尝试不同的动作，如悬挂、摆动、蹬腿等，以增强他们的肌肉力量和平衡感。
3. 提供适当的辅助，如教练或其他同学的帮助，确保幼儿的安全。
活动二：双杠练习1. 将双杠设置在适当的距离和高度，让幼儿一个接一个地尝试悬挂在双杠上。
2. 鼓励幼儿尝试不同的动作，如悬挂、摆动、蹬腿等，以增强他们的肌肉力量和平衡感。
3. 强调双杠需要双手同时握住，引导幼儿正确使用双杠。
活动三：团队合作活动1. 将幼儿分成小组，让他们轮流进行单杠和双杠的练习。
2. 鼓励小组成员互相帮助和支持，例如提供平衡辅助或鼓励鼓掌。
3. 在活动结束时，为每个小组提供表扬和鼓励。
总结：1. 回顾单杠和双杠练习的重点和技巧，强调正确的动作和安全注意事项。
2. 鼓励幼儿继续在家中或户外进行单杠和双杠的练习，以巩固所学的技能。
3. 结束课程时，为幼儿提供积极的反馈和奖励，以增强他们的自信心和积极性。
教学资源：1. 单杠和双杠器械2. 图片或视频展示单杠和双杠的使用方法3. 辅助设备，如教练或其他同学的帮助评估方法：1. 观察幼儿在单杠和双杠上的表现，评估他们的技能和进展。
2. 与幼儿进行个别对话，了解他们对活动的理解和体验。
3. 记录幼儿的参与程度和表现，以便进一步跟踪他们的发展。
注意事项：1. 在进行单杠和双杠活动时，确保幼儿的安全，提供适当的辅助和保护措施。
2. 根据幼儿的能力和兴趣，调整活动难度和挑战程度。
初中体育单杠教案范文
初中体育单杠教案范文年级：初中一年级教材内容：1. 学习单杠的基本动作：悬垂、摆动、支撑、翻越。
2. 掌握单杠动作要领，提高动作质量。
3. 培养学生的勇气、自信心和团队协作精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握单杠的基本动作和要领。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成单杠的悬垂、摆动、支撑和翻越动作。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提高自信心和勇气。
教学重点与难点：教学重点：单杠基本动作的掌握和动作要领的运用。
教学难点：单杠动作的连贯性和协调性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的单杠动作，如悬垂、摆动等，以提高学生的身体灵活性。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解与示范：教师讲解单杠的基本动作（悬垂、摆动、支撑、翻越）和动作要领，并进行示范。
2. 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 集体练习：全班学生一起进行单杠动作的练习，培养团队协作精神。
三、提高部分（10分钟）1. 学生自主练习：学生根据自己的能力，选择适当难度的单杠动作进行练习。
2. 挑战自我：鼓励学生尝试更高难度的动作，培养学生的勇气和自信心。
四、结束部分（5分钟）1. 总结与评价：教师对学生的表现进行总结和评价，鼓励优秀的学生和进步快的同学。
2. 放松活动：学生进行一些柔韧性练习，如拉伸、瑜伽等，以缓解肌肉紧张。
教学反思：本节课通过讲解、示范和练习，使学生掌握了单杠的基本动作和要领。
在教学过程中，注重学生的安全，鼓励学生积极参与，培养学生的勇气和自信心。
在今后的教学中，继续加强学生的基本功训练，提高动作质量，并逐步增加动作难度，让学生在挑战中成长。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
器械教学法教案
一、作业准备
跑步走、番号1、2、3、4、立定、稍息、立正、（考官同志；那曲支队姜峰参加总队“器械”四会教练员评比列队
完毕、请指示。
）、稍息、在训练之前为防止训练伤发生、接下来我们首先进行活动身体、立正、向前一步走、甩手、揉肩、稍息、然后进行验杠，两端钢索固定稳定、横杠稳
定无松动可以开展器械训练。
课目：器械
目的：通过训练、使您学会和掌握器械动作要领和组
织训练的方法、了解器械训练场纪律和有关规定、增强身
体柔软性和灵活性、为今后共同科目的训练打下坚实基础。
内容：单杠卷身上
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。
时间：1课时
地点：器械训练场；该训练场器械牢固、适合开展器
械训练
要求：1.训练场上遵守训练场纪律、做到令行禁止、一
切行动听指挥。
2.认真听讲解、仔细看示范、训练中积极开动脑筋、认真摸索动作要领
3.严格按要求完成练习、不得做没有安排的其他技术动作。
以上要求、您；能不能做到
教学依据：以2008年中国人民武装警察部队下发的
《入伍训练教材》为依据。
器材保障：训练垫、滑石粉。
（一）作业实施
（一）理论提示;器械训练是增强军人体质的基础训练、
强健的身、是各项军事练的基础、是组成战斗力诸多因素
里面的重要基础、而且还可培养严守纪律、英勇果断积极
主动、吃苦耐劳等优良品质、以及活跃部队文化生活、都
具有重要意义。
（二）讲解示范
根据课程安排今天由我和同志们共同学习和研究单杠
卷身上。
卷身上是体操单杠运动中的上杠动作之一，多个卷身
上动作连续起来、就是部队中常见的单杠锻炼运动；单杠
二练习。
其口令下达为、器械准备位置、上器械、入列。
在未讲解动作要领前、为了给您一个直观完整的印象、我做一遍示范动作、请注意观看。
结合动作、讲解要领；当听倒上器械的口令是按照齐
步走动作要领走到杠下准备、而后迅速偏头标杠、两手后挥、两腿弯曲、脚跟并拢微离地面、然后利用两脚脚尖蹬
力跳起握杠成正握直臂悬垂2至3秒、而后屈臂拉杠爆发
式用力、同时两腿并拢伸直含腹收胸举他向后上方伸出过杠、抬头挺胸伸直臂成正撑。
下杠时；上体后倒、微收腹屈臂两腿向前自然送出、
顺势伸直臂跳下。
注意事项；拉杠引体时、不宜过早抬头后倒、以免造
成收腹举腿困难、上体后倒时、继续引体；做好颈部、肩
部准备活动；保护人员注意力集中在操练者身上、防止脱手。
为了给您加深印象请在看一遍示范动作、请注意观看。
刚才我对单杠卷身上动作要领进行了讲解示范、您是
否清楚。
（三）组织练习
同志们、为了尽快熟悉和掌握动作要领、接下来我们进行
组织训练、我将组织训练分为3个步骤
一、体会练习
二、分解练习
三、连贯练习
易犯毛病
1、抬头挺胸过早
2、收腹举腿不协调
3、向前跳下站不稳
（一）体会练习
接下来、我们首先进行个人体会练习，主要用于对所讲动
作要领进行体会、在体会中着重体会屈臂拉杠、收腹举腿等动作。
为防止训练事故的发生、保护者站在杠下一侧、当操作者
卷身上应当手推臀部和肩部向上助力完成、下杠时保护者
向右转向前两步向左转进协助下杠、防止训练人员跳下摔倒。
接下来我们进行训练。
“停”在刚才的体会练习中、您训练热情高、体会认真、对动作有了初步的了解、但还存在几点不足；1抬头挺
胸过早、2收腹举腿不协调等问题。
（二）分解练习
针对以上问题接下来我们进行分解练习、分解练习是由简到繁、由易到难、循序渐进的训练方法、我把单杠卷首上分为4个步骤。
其口令下到为；上器械、1、2、3。
为你使您尽快掌握动作要领、我做一遍示范动作、请注意观看。
单杠卷身上—分解练习；上器械、1、2、3。
结合动作讲解要领。
当听到上器械的口令时；迅速走到杠下、是双手后挥成预报姿势，当听到1的口令时；利用两腿脚脚尖蹬力腿握杠成直臂悬垂，当听到2的口令是；屈臂拉杠、收腹举起腿脚紧贴于杠向后上方伸出过伸直臂成正撑、在操作者收腹举腿过杠时保护者应该进行辅助、以免发生意外，当听到3的口令是；含胸收腹，重心前移、两腿自然向前送出、顺势缓慢跳下，保护者应到下杠位置进行保护。
为了给您加深印象，请在看一遍示范动作，请注意观看。
接下来我们进行训练。
“停”通过刚才的分解练习，您在对动作要领上有了基本的了解，但为了你的动作熟练掌握动作接下来我们进行连贯练习。
（3）连贯练习
连贯练习主要用于综合前两种训练方法，使动作达到正规划、规范化。
其口令下达为；器械准备位置、上器械。
我将练习规定在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到3次，间歇时间为60－90秒。
接下来继续连贯练习，器械准备位置、上器械。
“停”通过连贯练习来看、您基本上掌握了单杠卷
身上的动作要领，本节课到此结束。
三、作业讲评
（稍息、讲评、稍息）我们利用一节课的时间对单杠
卷身上进行学习、目的让你熟练掌握动作要领、提高身体
的协调力、为今后的训练正规化打下坚实的基础、训练中
我们采用了体会练习、分解练习、连贯练习、等训练方法。
从训练情况来看、您已基本上熟悉和掌握了单杠卷身上的
动作要领、达到了预期的目的。
希望你在以后继续发杨不
怕苦、不怕累的精神。
下节课我们将对双杠二练习继续学习、希望你在课前做好预习准备。
讲评完毕。
（稍息、立正（考官同志，那曲支队姜峰参加总队
“器械”四会教练员评比完毕、请指示。
）带队出场，番
号声。