情绪调节自我效能感量表
自我效能感24项详细评估量表
自我效能感24项详细评估量表背景介绍自我效能感是指个体对自身能力的评估和信心水平。
它对于个体的决策、行为和成就具有重要影响。
为了评估个体的自我效能感水平，下面是一份包含24个详细评估项目的量表。
量表内容请根据以下陈述，在每个项目中选择一个适合您的回答选项，以反映您对自身能力的评估和信心水平。
1. 我相信我有能力成功完成我设定的目标。
2. 我相信我可以克服困难并找到解决方案。
3. 我相信我能够有效地应对压力和挑战。
4. 我相信我有足够的能力和技巧来应对各种工作任务。
5. 我相信我可以在团队中做出重要的贡献。
6. 我相信我有足够的坚持和毅力来完成长期目标。
7. 我相信我可以在逆境中保持积极态度和适应能力。
8. 我相信我可以有效地管理我的时间和资源。
9. 我相信我可以在面对挑战时保持冷静和理智。
10. 我相信我能够克服自我怀疑和消极思维。
11. 我相信我可以有效地与他人合作和沟通。
12. 我相信我可以从失败中学到有价值的经验。
13. 我相信我能够有效地解决问题和做出决策。
14. 我相信我有足够的能力和知识来应对专业挑战。
15. 我相信我可以在新环境中适应和取得成功。
16. 我相信我可以有效地管理我的情绪和情感。
17. 我相信我有足够的创造力和想象力来找到创新解决方案。
18. 我相信我可以有效地处理工作和个人生活的平衡。
19. 我相信我可以在困境中保持积极向上的态度。
20. 我相信我有足够的领导能力来影响他人。
21. 我相信我可以有效地应对变化和不确定性。
22. 我相信我可以在挫折面前保持乐观和坚强。
23. 我相信我有足够的专业知识和技能来应对工作要求。
24. 我相信我能够实现自己的个人和职业目标。
评估方法请在每个项目后面选择一个适合您的回答选项：- 很不同意- 不同意- 有些不同意- 有些同意- 同意- 非常同意结论通过评估您在每个项目中的回答选项，您可以得出自我效能感的总体评估结果。
请注意，这个量表只是一种评估工具，不能完全代表您的自我效能感水平，但可以提供一定的参考。
自我效能感24项详细评估量表
自我效能感24项详细评估量表介绍自我效能感是指个体对自己能够有效完成特定任务的信心和信念程度。
为了评估个体的自我效能感水平，我们设计了一份包含24个问题的详细评估量表。
通过回答以下问题，您可以了解自己在不同领域的自我效能感水平。
评估量表请在每个问题后面选择一个适合您的回答选项，并在括号内标记对应的数字。
1. 我相信自己能够成功完成新的任务。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）2. 我相信自己的能力可以应对困难的情况。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）3. 我对自己的能力感到满意。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）4. 我相信自己可以克服挫折并取得成功。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）5. 我有能力找到适当的解决方案来解决问题。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）6. 我相信我可以在压力下保持冷静和应对。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）7. 我对自己的能力有很高的评价。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）8. 我相信自己可以在规定的时间内完成任务。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）9. 我能够自己做出正确的决策。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）10. 我对自己的能力感到自豪。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）11. 我对自己的能力有充分的信心。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）12. 我能够专注于任务并全力以赴。
24项自我效能感评估量表
24项自我效能感评估量表介绍本文档旨在提供一份关于自我效能感的评估量表，共包含24个问题。
通过回答这些问题，您可以对自己的自我效能感进行评估和了解。
请按照以下指导回答每个问题。
评分标准请根据您对每个问题的能力和信心进行评分，使用以下五个等级进行评分：- 1：完全不相信自己能够做到- 2：不太相信自己能够做到- 3：有些相信自己能够做到- 4：相信自己能够做到- 5：非常相信自己能够做到量表题目请根据您的实际情况，在每个问题后面的方框内写下相应的数字评分。
1. 我能够掌控自己的情绪和情感。
2. 我有能力解决生活中的问题。
3. 我相信自己能够达到自己设定的目标。
4. 我有能力克服困难和挑战。
5. 我相信自己能够适应各种环境和变化。
6. 我有能力和他人建立良好的人际关系。
7. 我相信自己具备足够的能力来应对工作上的要求。
8. 我有能力做出正确的决策。
9. 我相信自己能够克服失败和挫折。
10. 我能够有效地管理自己的时间和资源。
11. 我有能力表达自己的意见和想法。
12. 我相信自己能够研究和成长。
13. 我有能力掌握新的技能和知识。
14. 我相信自己能够影响他人的行为和想法。
15. 我能够在压力下保持冷静和理智。
16. 我有能力在团队中合作和协调。
17. 我相信自己能够提供有价值的贡献。
18. 我有能力规划和实施自己的目标。
19. 我相信自己能够克服自我怀疑和焦虑。
20. 我能够独立思考和解决问题。
21. 我有能力适应工作和生活的变化。
22. 我相信自己能够克服困难的情况。
23. 我能够在困境中保持积极态度。
24. 我有能力领导和激励他人。
总结请将每个问题的评分相加，得到您的总分。
总分越高，说明您对自我效能感的信心越强。
这份量表可以帮助您了解自己的自我效能感水平，并为您制定相关的个人发展计划提供参考。
谢谢您参与本次自我效能感评估量表的填写！。
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标一、前言自我效能感（Self-Efficacy Expectation Scale，简称SEES）是一种个体对自身能力评估的心理量表，主要用于评估个体在面对特定任务时的信心水平和效能感。
本量表共包含26项陈述，请根据您近一个月的实际情况，认真作答。
每项陈述后面的五个选项，分别代表您的信心水平，请选择最符合您实际情况的选项。
二、量表说明1. 本量表采用5点评分法，分别为：1.非常不符合；2.不符合；3.一般；4.符合；5.非常符合。
2. 每项陈述后的五个选项，分别对应的分值如下：- 1分：非常不符合- 2分：不符合- 3分：一般- 4分：符合- 5分：非常符合3. 请您在作答时，尽量做到客观、真实、全面地反映您近一个月的实际情况。
三、量表内容1. 基本信息- 性别：_____- 年龄：_____- 学历：_____- 职业：_____2. 工作与研究1. 我对自己的工作或研究目标有清晰的认识。
2. 我相信自己能够完成工作或研究任务。
3. 我在面对困难时，会调整自己的策略来应对。
4. 我对自己的工作或研究成果感到满意。
5. 我在完成工作或研究任务时，能够保持专注。
3. 人际关系6. 我能够处理好与同事、朋友的关系。
7. 我相信自己在人际交往中能够得到支持。
8. 我在面对人际冲突时，能够妥善处理。
9. 我能够理解和接纳他人的不同意见。
10. 我在与他人合作时，能够发挥自己的优势。
4. 自我调节11. 我能够有效地管理自己的情绪。
12. 我在遇到挫折时，能够迅速调整心态。
13. 我能够合理分配自己的时间和精力。
14. 我相信自己有能力克服生活中的困难。
15. 我在面对压力时，能够保持冷静。
5. 健康与生活16. 我关注自己的身体健康，保持良好的生活惯。
17. 我有规律的作息时间，保证充足的睡眠。
18. 我注重饮食平衡，合理搭配膳食。
19. 我积极参加体育锻炼，保持身体健康。
24项自我效能感评估量表
24项自我效能感评估量表引言自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心。
自我效能感的评估对于了解个体的心理状态、提高自我认知以及制定有效的干预措施具有重要意义。
本量表共包含24项评估指标，旨在全面评估个体的自我效能感水平。
请根据您的实际情况，对每一项指标进行评分。
评估量表1. 我对自己在研究上的能力充满信心。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意2. 我相信自己能够应对生活中的各种挑战。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意3. 我在面对困难时，会轻易放弃。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意...24. 我相信自己能够实现我的目标。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意评估说明1. 请您在填写时，尽量做到客观、真实地反映自己的情况。
2. 每一项指标的得分范围为1-5分，分值越高，表示您的自我效能感在该方面越强。
3. 填写完成后，请您将总分计算出来，并根据总分判断您的自我效能感水平。
评估结果分析- 总分范围：24-120分- 自我效能感水平判断标准：- 总分≤60分：低自我效能感- 61-84分：中度自我效能感- 85-108分：较高自我效能感- 109-120分：高自我效能感总结本量表旨在帮助您评估自我效能感水平，以便您能够更好地了解自己，针对性地提高自我效能感。
请您在填写过程中，保持客观、真实的态度。
评估结果将为您提供有益的参考，帮助您在今后的研究和生活中取得更好的表现。
情绪调节自我效能感量表与计分方法
情绪调节自我效能感量表（中文修订版）
指导语：以下是17种表述，请根据其与自己符合的程度，在相应的数字上打“√”。
3. 注意事项
使用前请说明出处，参考文献如下：
[1] 王玉洁, 窦凯, 刘毅. 青少年情绪调节自我效能感量表的修订[J]. 广州大学学报(社会科
学版), 2013, 12(1): 41-46.
[2] 窦凯, 聂衍刚, 王玉洁, 黎建斌. 青少年情绪调节自我效能感与心理健康的关系[J].中国
学校卫生, 2012, 33(10): 1195-1200.
[3] 窦凯, 聂衍刚, 王玉洁, 刘毅, 黎建斌. 青少年情绪调节自我效能感与主观幸福感：情绪
调节方式的中介作用[J]. 心理科学, 2013, 36(1): 139-144.
[4] Caprara GV, Di Giunta L, Eisenberg N, et al. Assessing regulatory emotional self-efficacy in
three countries [J]. Psychol Assess, 2008,20(3):227-237.。
自我效能感24项全面分析量表
自我效能感24项全面分析量表介绍自我效能感是指个体对于自己完成特定任务的能力的信念和自信程度。
自我效能感对个体的行为、情绪和心理健康有着重要影响。
本文档旨在提供一份自我效能感的24项全面分析量表，以帮助个体评估和了解自己的自我效能感水平。
各项评估指标1. 对自己的能力有信心2. 在面对困难时仍能坚持下去3. 有能力解决问题4. 能够应对挫折和失败5. 相信自己可以完成困难的任务6. 在面临压力时仍能保持冷静7. 有能力控制自己的情绪8. 能够独立做出决策9. 相信自己的能力可以产生积极的影响10. 有能力克服自己的弱点11. 对于未来充满希望和乐观12. 能够有效地与他人合作13. 有能力设定合理的目标14. 在繁忙的情况下仍能保持高效15. 能够克服拖延症16. 相信自己可以适应新的环境和变化17. 能够有效地与他人沟通18. 在团队中发挥重要作用19. 有能力管理自己的时间20. 能够灵活适应不同的情境21. 相信自己可以克服困难22. 有能力适应工作中的压力23. 能够有效地解决冲突24. 相信自己可以不断学习和成长评分指南请根据以下选项为每一项指标评分，选择最符合你个人情况的选项：- 完全不同意- 不同意- 有些同意，有些不同意- 同意- 完全同意结论通过评估这24项指标，你可以更全面地了解自己的自我效能感水平。
请根据评分结果反思和思考，找出自己的优势和改进的空间，并采取相应的行动来提高自己的自我效能感水平。
记住，自我效能感的提升需要持续的努力和实践。
注：本文档提供的自我效能感24项全面分析量表仅供参考和个人评估使用，评估结果并不能完全代表个体的真实能力水平，仅供个体自我认知和发展参考。
情绪调节自我效能感新量表
情绪调节自我效能感指导语：您好！这是一份关于情绪调节自我效能感的量表。
请您仔细阅读下列每一题，判断该题目所叙述的内容与你的真实情况是否相同。
请在相应的选项上打“√”。
注意：1表示“完全不符合”，2表示“不太符合”，3表示“不确定”，4表示“比较符合”，5表示“完全符合”。
1、当你受到别人的帮助时，会感到很快乐。
1 2 3 4 5√2、当你做没把握的事情时，你也能很自信的去做。
1 2 3 √4 53、你对父母为你所做的事而感动并充满感激。
1 2 √3 4 54、你会因为好奇而想方设法地寻求破解看到的各种魔术的方法。
1 2√ 3 4 55、当你做自己喜欢或感兴趣的事时，你感到很满足。
1 2 3 4 5√6、你能对自己所做的事情充满信心。
1 2 3√ 4 57、当你面对陌生人的求助时你会相信他并且帮助他。
1 2 3 √4 58、你对很多无法解释的东西感到很好奇。
1 2 3 4√ 59、当你在团队活动中表现突出且得到赞赏时，你会感到快乐。
1 2 3 4 5√10、即使遇到失败，你也能对自己充满信心。
1 2 3 4√ 511、在你遇到困难时即使是陌生人给你出主意，你也愿意相信他并有感激之情。
1 2 3 4 5√12、你喜欢探索令你感到好奇的领域。
1 2 3 4 5√13、当你努力的做完一件事后你会觉得很满足。
1 2 3 4 5√14、在公众场合中，你能自如的表达自己的观点。
1 2 3√ 4 515、你愿意感谢所有帮助过你的人。
1 2 3 4 5√16、你对陌生环境中的每件东西都会感到惊奇。
1 2 3√ 4 517、当你得到渴望已久的东西时，你会感到很满足。
1 2 3 4 5√18、即使在陌生的环境中，你也能自如的表现自己。
1 2 3√ 4 519、当你参加喜爱的活动时，你会尽情地表达自己的快乐。
1 2 3 4√ 520、在重要的发言时突然忘词了，你也可以自信的轻松处理。
情绪调节自评量表
情绪调节自评量表1. 介绍情绪调节是指人们调控、管理和表达自己的情绪的过程。
情绪调节对于个人的心理健康和人际关系有着重要影响。
本自评量表旨在帮助个体评估自己的情绪调节能力，并为改善情绪调节能力提供一些建议。
2. 自评量表下面是一系列关于情绪调节的问题，请在每个问题后选择相应的答案。
1. 在面对压力时，我能有效地控制自己的情绪。
(1分：完全不同意，5分：非常同意)2. 我能够在情绪激动的时候保持冷静。
(1分：完全不同意，5分：非常同意)3. 我很少让他人的情绪影响到自己。
(1分：完全不同意，5分：非常同意)4. 我善于找到自己情绪变化的原因。
(1分：完全不同意，5分：非常同意)5. 我能够寻求他人的帮助和支持来调节自己的情绪。
(1分：完全不同意，5分：非常同意)6. 在面对挫折和困难时，我能积极应对并寻找解决办法。
(1分：完全不同意，5分：非常同意)7. 我能够有自己的方式来宣泄情绪，如写日记、运动等。
(1分：完全不同意，5分：非常同意)8. 我能够适应不同的情境并根据需要调整自己的情绪。
(1分：完全不同意，5分：非常同意)3. 结果解读根据您的回答，将每个问题的得分相加，总得分范围在8-40之间。
分数越高表示您情绪调节能力越强。
请参考以下解读：- 8-16分：您的情绪调节能力较弱，建议您寻求专业的帮助来改善情绪调节能力。
- 17-24分：您的情绪调节能力一般，可以尝试一些情绪调节技巧来提升自己的能力。
- 25-32分：您的情绪调节能力较好，可以继续保持并进一步提升。
- 33-40分：您的情绪调节能力非常强，可以分享一些经验和技巧给他人。
4. 建议和技巧以下是一些提升情绪调节能力的建议和技巧：- 学会的情绪并有效表达：了解自己的情绪反应，尝试用适当的方式表达情绪。
- 学会放松和冷静：掌握一些放松和冷静的技巧，如深呼吸、冥想等，以帮助自己保持冷静和平衡。
- 建立支持网络：寻求亲朋好友的支持，与他们分享自己的感受，并从他们那里获得支持和建议。
情绪调节自我效能感量表的Rasch分析
摘 要 ：目的 ：运用 Ｒａｓｃｈ技术分析情绪调 节 自我 效能感量表 的质量 ，为量表 的进一步修正提供理论指导 。方 法：
以情绪调 节 自我 效能感量表 （ＲＥＳ）中文版 为测量工具 对我 国部 分地 区的大学生进行施测 。结 ：５点计分方法 比较
合适 ，但是 个别项 目有待 改进 ，整体难度偏低。结论 ：在我 国文化背景下 ，ＲＥＳ的测验质量 良好 ，整个测验具有 多
维性 ，共三个维度 ，在 难度、测验 内容等方面依然具有 需要改进的地方。
关键词 ：情 绪调 节 自我 效能感量表 ；Ｒａｓｃｈ分析 ；分部评分模式 ；Ｗｉｎｓｔｅｐｓ软件
中图分类号 ：Ｂ８４２
文献标识码 ：Ａ
文章编号 ：２０９５．９２４９（２０１８）０１—０１０７．０６
一 、 刖 昌
情 绪 调 节 自 我 效 能 感 （Ｒｅｇｕｌａｔｏｒｙ Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ Ｓｅｌｆ－Ｅｆｆｉｃａｃｙ，ＲＥＳＥ）是个体 能否有 效调节 自身情绪状 态 的一种 自信程度 ，它在一定 的范 围内能缓和情绪 的紧 张性和维护 自我调节机制【ｌ】。此概念一经提 出，立 即引 起 了高度 关注 。Ｃａｐｒａｒａ等人在 自己所提概念 的基础上 开发 了情绪 调节 自我 效能感量表 （Ｒｅｇｕｌａｔｏｒ ｙ Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ Ｓｅｌｆ－ｅｆｉｃａｃｙ Ｓｃａ ｌｅ，ＲＥＳ），该量表包含三个维度 ，即调 节 沮丧／痛苦 情绪 的效 能感 （ｐｅｒｃｅｉｖｅｄ ｓｅｌ￣ｅｆ ｉｃａｃｙ ｉｎ ｍａｎａｇｉｎｇ ｄｅｓｐｏｎｄｅｎｃｙ／ｄｉｓｔｒｅｓｓ，ＤＥＳ）、调节生气／愤怒情 绪 的效 能感 （ｐｅｒｃｅｉｖｅｄ ｓｅｌ￣ｅｆ ｉｃａｃｙ ｉｎ ｍａｎａｇｉｎｇ ａ ｎｇｅｒ／ ｉｒｒｉｔａｔｉｏｎ，ＡＮＧ）和表达 正性情绪 的效 能感 （ｐｅｒｃｅｉｖｅｄ ｓｅｌ￣ｅｆｉｃａｃｙ ｉｎ ｅｘｐｒｅｓｓｉｎｇ ｐｏｓｉｔｉｖｅ ａｆｅｃｔ，ＰＯＳ）。 之 后 ， Ｃａｐｒａｒａ等人将此量表对美 国、意大利和 玻利维亚三个 国家的人群进行施测 ，结果显示 ，情绪调节 自我效 能感 量表 的因子结构在三 个 国家基本相 似 ，其 中，ＤＥＳ和 ＡＮＧ 可 以拟 合成一个高阶因子 即调节负性情绪 的效能 感 （ｐｅｒｃｅｉｖｅｄ ｓｅｌ￣ｅｆ ｉｃａｃｙ ｉｎ ｍａ ｎａｇｉｎｇ ｎｅｇａｔｉｖｅ ａｆｅｃｔ， ＮＥＳ），同时也指 出了情绪 调节 自我效 能感量表的三 因 子结构在上述三个 国家并不具有相 同的意义【 。Ｃａｐｒａｒａ 开发 的情绪 调节 自我效 能感量表 也成为 目前我 国最流 行的情绪调节 自我效 能感 量表 ，这 个量表 在 中国大 中学 生中具有较高 的信度和效度 ［３ 】。
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情绪调节自我效能感量表
情绪调节自我效能感量表(中文修订版) 指导语:以下是17种表述，请根据其与自己符合的程度，在相应的数字上打“?”。
序号题目很不符合 ? 非常符合
令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情 A1 1 2 3 4 5
参加聚会时我会尽情表达自己的快乐 A2 1 2 3 4 5
面对感兴趣的人或物时，我会积极表达我的兴奋之情 A3 1 2 3 4 5
当运动员为国争光时，我会感到非常荣耀 A4 1 2 3 4 5
预期目标实现时，我会对自己感到满意 A5 1 2 3 4 5
我会为自己的成功雀跃 A6 1 2 3 4 5
受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极A7 1 2 3 4 5 情绪当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火 A8 1 2 3 4 5
碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪 A9 1 2 3 4 5
当我生气时，我能避免勃然大怒 A10 1 2 3 4 5
孤独时我能够让自己远离沮丧 A11 1 2 3 4 5
面对尖锐的批评，我能够不气馁 A12 1 2 3 4 5
未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感 A13 1 2 3 4 5
面对困难，我能够不气馁 A14 1 2 3 4 5
感到内疚时，我能够让自己不受其影响 A15 1 2 3 4 5
因能力不足未能实现目标，我能尽量避免消极体验 A16 1 2 3 4 5
感到羞耻时，我能够积极的自我调节 A17 1 2 3 4 5
2. 计分方法
一级因子二级因子条目
表达快乐/兴奋情绪自我效能感 A1 A2 A3 (HAP) (3) 表达积极情绪自我效能
感表达自豪情绪的自我效能感 A4 A5 A6 (GLO) (3)
管理生气/愤怒情绪的自我效能感A7 A8 A9 A10 (ANG)(4)
管理沮丧/痛苦情绪的自我效能感管理消极情绪自我效能感 A11 A12 A13 A14 (DES)(4)
管理内疚/羞耻情绪的自我效能感 A15 A16 A17 (COM)(3)
3. 注意事项
使用前请说明出处，参考文献如下:
[1] 王玉洁, 窦凯, 刘毅. 青少年情绪调节自我效能感量表的修订[J]. 广州
大学学报(社会科
), 2013, 12(1): 41-46. 学版
[2] 窦凯, 聂衍刚, 王玉洁, 黎建斌. 青少年情绪调节自我效能感与心理健康
的关系[J].中国
, 2012, 33(10): 1195-1200. 学校卫生
[3] 窦凯, 聂衍刚, 王玉洁, 刘毅, 黎建斌. 青少年情绪调节自我效能感与主
观幸福感:情绪
调节方式的中介作用[J]. 心理科学, 2013, 36(1): 139-144. [4] Caprara GV, Di Giunta L, Eisenberg N, et al. Assessing regulatory emotional
self-efficacy in
three countries [J]. Psychol Assess, 2008,20(3):227-237.
请根据其与自己符合的程度～在相应的数字上打“?”:
题目很不完全
符合符合 1. 令人高兴的事情发生时,我会表达自己的愉悦之情 1 2 3 4 5 2. 预期目标实现时,我会对自己感到满意 1 2 3 4 5 3. 我会为自己的成功雀跃 1 2
3 4 5 4. 参加聚会时我会尽情表达自己的快乐 1 2 3 4 5 5. 孤独时我能够让自己远离沮丧 1 2 3 4 5 6. 面对尖锐的批评,我能够不气馁 1 2 3 4 5 7. 未获应得的赞赏时,我能够减轻心中的失落感 1 2 3 4 5 8. 面对困难,我能够不气馁 1 2 3 4 5 9. 受到父母或其他重要人物斥责时,我能够控制自己的1 2 3 4 5
消极情绪
10. 当别人故意找我麻烦时,我能够避免恼火 1 2 3 4 5 11. 碰到败兴的事情后,我能够很快摆脱恼怒的情绪 1 2 3 4 5 12. 当我生气时,我能避免勃然大怒 1 2 3 4 5 13. 我对目前的生活很满意 1 2 3 4 5 罗宗盼.大学生情绪调节自我效能感、认知情绪调节方式与人际关系的相关研究.河南大学硕士论文.2014.
情绪调节自我效能感量表
指导语:您好，以下共有 12 种表述，请您根据其与符合的程度，在相应数字
1(代表“很不符合”)
-------5(代表“非常符合”)上划“?”，答案没有对错之分。
题号题目很不非常
1、令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情 1 2 3 4 5
2、预期
目标实现时，我会对自己感到满意 1 2 3 4 5 3、我会为自己的成功雀跃 1 2 3 4 5
4、参加聚会时我会尽情表达自己的快乐 1 2 3 4 5
5、孤独时我能够让自
己远离沮丧 1 2 3 4 5
6、面对尖锐的批评，我能够不气馁 1 2 3 4 5
7、未获应得的赞赏时，我
能够减轻心中的失落感。
1 2 3 4 5 8、面对困难，我能够不气馁 1 2 3 4 5
9、受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪 1 2 3 4 5
10、当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。
1 2 3 4 5 11、碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。
1 2 3 4 5 12、当我生气时，我能避免勃然大怒 1 2 3 4 5
李琼.情绪调节自我效能感问卷编制及作用其机制.西南大学硕士论文.2011.
张维维.大学生情绪调节自我效能感的研究.天津师范大学硕士论文.2013.
田雪英.情绪调节自我效能感:结构、作用机制及影响因素.上海师范大学博士论文.2012.。