心理健康教育必背考点附录
教育心理学概述必背考点附录
第一章教育心理学概述第一节教育心理学的研究对象与研究内容一、教育心理学的研究对象教育心理学的研究对象是如何学，如何教以及学与教之间的相互作用。
具体来说，教育心理学旨在理解学生的学习心理（教育心理学的核心），以及根据学习心理规律创设有效的教学情境，从而促进学生的学习。
教育心理学是心理学的一个分支，属于应用心理学的范围，是教育学和心理学的交叉学科。
二、教育心理学的研究内容教育心理学的研究内容是围绕学习与教学相互作用的过程而展开的，包括学习心理、教学心理、学生心理和教师心理四大部分内容。
（一）教学系统教育心理学的具体研究范畴是围绕学与教相互作用的过程而展开。
狭义的说，教学是指在学校情境中，师生以特定的文化为对象进行的互动过程，教师利用一定的方法和资源促进学生的有效学习和发展。
学与教相互作用过程是一个复杂的系统，该系统包含学生、教师、教学内容、教学媒体和教学环境等五种要素；包括学习过程、教学过程和评价反思过程这三种活动过程交织在一起。
（二）学习与教学过程的基本要素：学生、教师、教学环境、教学媒体、教学内容（三）学习与教学的三个过程：学习过程、教学过程、评价/反思过程1、学习过程学习过程指学生在教学情境中通过与教师、同学以及教学信息的相互作用获得知识、技能和态度的过程。
学习过程是教育心理学研究的核心内容，如学习的实质、条件、动机、迁移以及不同种类学习的特点和有效策略等。
2、教学过程在教学过程中，教师设计教学情境，组织教学活动，与学生进行信息交流，引导学生的理解、思考、探索和发现过程，使其获得知识、技能和态度。
此外，教师还要进行教学管理，调节教学的进程，以确保教学的有效性。
教育心理学对教学过程的研究起步较晚，目前已逐渐形成了一套完整有效的教学理论。
3、评价/反思过程评价和反思过程包括在教学之前对教学设计效果的预测和评判、在教学过程中对教学的监视和分析以及在教学之后的检验和反思。
这一过程是一个独立的成分，它始终贯穿在整个教学过程中。
2020年中考道法《心理健康教育》12大考点全梳理
2020年中考道法《心理健康教育》12大考点全梳理心理健康教育一、认识自我（一）知道青春期的生理变化，了解青春期心理卫生常识【识记】悦纳自己的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理与心理的协调发展【理解】1.青春期指的是什么？它的地位是什么？【七年级下册第一课】（1）含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
（2）地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。
2.进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？【七年级下册第一课】青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
3.个人成长长大的信号包括两方面：①生理发育；②思想日渐成熟。
【七年级下册第一课】4.如何做到悦纳青春期的生理变化？【七年级下册第一课】（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
（2）我们需要正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
（3）青春的我们追求美。
在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
5.青春期矛盾心理主要表现有哪些？【七年级下册第一课】①反抗（独立）与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。
6.青春期矛盾心理的积极影响有哪些？【七年级下册第一课】（1）有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
（2）积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
7.怎样调节青春期的矛盾心理？【七年级下册第一课】（1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
（2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
（3）培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
（自我调节的方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。
）8.什么是独立思维？【七年级下册第一课】独立思维并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。
心理健康教育常识内容大全
心理健康教育常识内容大全
《心理健康教育常识内容大全》
心理健康教育是指通过系统的教育和培训，帮助人们了解和掌握心理健康的知识、技能和态度，提高个体心理健康水平，预防和减少心理问题和心理障碍。
以下是一些心理健康教育的常识内容：
1. 建立积极的心理态度：积极的心理态度可以帮助人们更好地应对生活中的挑战，提高自我调节能力，减少负面情绪的发生。
2. 了解情绪管理技巧：学会正确面对和处理自己的情绪，学会应对生活中的挫折和困难，能够有效地减轻压力，提高情绪的平衡和稳定性。
3. 培养健康的人际关系：良好的人际关系对心理健康十分重要，培养积极的人际交往技巧和沟通能力，可以减少人际关系带来的负面影响。
4. 掌握压力管理技能：有效地管理压力是维护心理健康的关键，可以通过锻炼、休息、放松等方法来缓解压力，保持身心的平衡。
5. 消化心理问题与困扰：学会面对和解决心理问题与困扰，可以通过咨询、心理疏导等方式寻求专业的帮助和支持。
6. 培养自我认知和自我调节能力：了解自己的优势和弱点，识
别自己的情感和需要，学会通过积极的自我调节来保持心理健康。
7. 关注心理健康知识：了解心理健康的相关知识，包括心理健康知识的普及、心理健康的保护和促进，以及心理问题的预防与干预等内容。
8. 掌握心理危机处理技巧：了解在心理危机时应急处理的方法，学会及时缓解和应对危机情况，保障心理健康的安全。
以上是关于心理健康教育的常识内容，通过学习这些内容，人们可以提高自己的心理健康水平，预防心理问题和心理障碍的发生，促进自身的发展和成长。
大学生心理健康教育考点
大学生心理健康教育考点
大学生心理健康教育考点：
1. 心理健康的概念：介绍心理健康的定义和重要性，包括积极心态、适应能力和情绪管理等方面。
2. 压力与应对：探讨大学生面临的各种压力来源，如学业压力、人际关系压力和就业压力等，并介绍有效的应对策略，如寻求支持、积极思考和放松技巧等。
3. 心理健康问题与常见疾病：介绍大学生常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁、挫折感和社交障碍等，并探讨这些问题可能导致的心理疾病。
4. 心理疾病的预防与干预：介绍心理疾病的预防措施，包括提高心理素质、保持身心健康和培养应对能力等，并介绍心理健康干预的方法，如心理咨询和心理治疗等。
5. 心理健康的促进策略：提供心理健康的促进策略，如积极参与社交活动、保持良好的生活习惯和培养自我认知等，以帮助大学生维护良好的心理健康。
6. 资源和支持：介绍大学校园内心理健康资源和支持服务的提供情况，包括心理咨询中心、心理健康教育课程和学生组织等，以便大学生在需要时寻求帮助。
7. 跨文化心理健康：探讨跨文化环境下大学生的心理健康问题，
如文化冲突、适应困难和言语障碍等，并提供相应的跨文化心理健康教育和支持策略。
8. 全员参与：强调全校师生共同参与心理健康教育的重要性，包括学校管理者、教师和同学的积极支持和参与，以建立积极的心理健康校园文化。
注意：以上为考点概述，具体内容需要根据教材和课程设置来确定。
中学教师资格证心理学核心考点中学生心理健康教育
2017年中学教师资格证心理学核心考点:中学生心理健康教育中学生心理健康教育考点1 心理健康的概念心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
考点2 心理健康的标准1.对现实的有效知觉;2.具有良好的自我认识能力;3.自我调控能力和适应能力;4.具有与人建立和谐的人际关系的能力;5.具有健全的人格。
考点3 影响中学生心理健康的因素1.生物因素：生物遗传因素;病菌、病毒感染;脑外伤或化学物质中毒。
2.社会环境因素：早期教育与家庭环境;生活事件与环境变迁。
3.个体心理因素：心理冲突;特殊的人格特征。
考点4 保持中学生心理健康的措施1.帮助学生树立正确的人生观和世界观"2.帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己"3.帮助学生建立良好的人际关系"4.帮助学生保持健康、愉快的情绪"5.让学生学习性卫生的知识"6.帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。
考点5 开设心理辅导的途径1.开设心理健康教育有关课程;2.开设心理辅导活动课;3.在学科教学中渗透心理健康教育的内容"4.结合班级、团队活动开展心理健康教育"5.个别心理辅导或咨询"6.小组辅导。
考点6 影响中学生行为改变的方法1.行为改变的基本方法(1)强化法;(2)代币奖励法;(3)行为塑造法;(4)示范法;(5)惩罚法;(6)自我控制法。
2.行为演练的基本方法(1)全身松弛训练;(2)系统脱敏法;(3)肯定性训练。
教育心理学概述必背考点附录
教育心理学概述必背考点附录(总5页)-本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-第一章教育心理学概述第一节教育心理学的研究对象与研究内容一、教育心理学的研究对象教育心理学的研究对象是如何学，如何教以及学与教之间的相互作用。
具体来说，教育心理学旨在理解学生的学习心理（教育心理学的核心），以及根据学习心理规律创设有效的教学情境，从而促进学生的学习。
教育心理学是心理学的一个分支，属于应用心理学的范围，是教育学和心理学的交叉学科。
二、教育心理学的研究内容教育心理学的研究内容是围绕学习与教学相互作用的过程而展开的，包括学习心理、教学心理、学生心理和教师心理四大部分内容。
（一）教学系统教育心理学的具体研究范畴是围绕学与教相互作用的过程而展开。
狭义的说，教学是指在学校情境中，师生以特定的文化为对象进行的互动过程，教师利用一定的方法和资源促进学生的有效学习和发展。
学与教相互作用过程是一个复杂的系统，该系统包含学生、教师、教学内容、教学媒体和教学环境等五种要素；包括学习过程、教学过程和评价反思过程这三种活动过程交织在一起。
（二）学习与教学过程的基本要素：学生、教师、教学环境、教学媒体、教学内容（三）学习与教学的三个过程：学习过程、教学过程、评价/反思过程1、学习过程学习过程指学生在教学情境中通过与教师、同学以及教学信息的相互作用获得知识、技能和态度的过程。
学习过程是教育心理学研究的核心内容，如学习的实质、条件、动机、迁移以及不同种类学习的特点和有效策略等。
2、教学过程在教学过程中，教师设计教学情境，组织教学活动，与学生进行信息交流，引导学生的理解、思考、探索和发现过程，使其获得知识、技能和态度。
此外，教师还要进行教学管理，调节教学的进程，以确保教学的有效性。
教育心理学对教学过程的研究起步较晚，目前已逐渐形成了一套完整有效的教学理论。
3、评价/反思过程评价和反思过程包括在教学之前对教学设计效果的预测和评判、在教学过程中对教学的监视和分析以及在教学之后的检验和反思。
中学教育知识考点：常见的心理健康
中学教育知识考点：常有的心理健康问题导语：关于中小学生的心理教育是特别重要的一部分，下边是关于忧愁症的含义、忧愁症的表现、中学生常有的忧愁反应等现象的详尽描述，看完这些相关内容我们应当可以试一试着更好地区认识和教育学生。
一、忧愁症 [掌握 ]:(一)忧愁症的涵义忧愁症又称忧愁性神经症，是中学生情绪阻截的一种，是以与客观威迫不相合适的忧愁反应为特色的神经症。
学生中常有的忧愁反应是考试忧愁。
忧愁是由紧张、不安、忧愁、忧愁、惧怕交叉而成的一种情绪状态。
(二)忧愁症的表现1、心理感觉方面紧张不安、内心不安，会合注意困难，极端敏感，对稍微刺激做出过分反应，难以做决定。
2、躯体症状方面心跳加速、过分出汗、尿频尿急、睡眠阻截。
(三)中学生常有的忧愁反应1、考试忧愁的表现跟着考试周边，心情极度紧张。
考试时不可以会合注意力，知觉范围变窄，出现慌乱，思想刻板。
没法发挥正常水平。
考试今后长远地不可以废弛下来。
2、考试忧愁的原由(1)、升学逼的(2)、家长逼的(3)、争强好胜(4)、多次失败(5)、拥有惹起忧愁症的人品基础3、考试忧愁的治疗肌肉放松、系统脱敏的方法，运用自助性认知更正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。
二、抑郁症 [掌握 ]:(一)抑郁症的涵义抑郁症又称抑郁性神经症，是指一种长远的心境低落状念，常伴有忧愁、躯体不适和睡眠阻截的神经症。
(二)抑郁症的主要表现及原由1、抑郁症的表现(1)情绪悲观、伤心，没有生活乐趣，不与人交往。
(2)从悲观的方向对待自己，指责自己。
(3)拥有周期易发性、喜怒无常、攻击性甚至自杀。
(4)疲备、失眠、食欲不振、消瘦。
2、造成抑郁症的原由(1)感情打击(2)自尊心、自信心受挫(3)不良性格影响(三)抑郁症的治疗(1)感情支持与激励(2)坚定、平和的态度(3)踊跃的自我认识(4)必需的药物治疗三、逼迫症 [掌握 ]:(一)逼迫症的涵义逼迫症包含逼迫看法和逼迫行为，逼迫看法指当事人身不由己地思虑他不想考虑的事情，逼迫行为指当事人频频去做他不希望履行的动作，假如不这样想、不这样做，他就会感觉极端忧愁。
教师资格证必背心理学教育心理学考点(含记忆技巧)
必背心理学教育心理学考点（含记忆技巧）1. 简述皮亚杰的认知发展阶段（1）感知运动阶段（0~2岁）（2）前运算阶段（2~7岁）（3）具体运算阶段（7~11、12岁）（4）形式运算阶段（11、12岁以上）记忆技巧：感前具形2. 简述前运算阶段儿童认知发展特点（1）出现了语词或其他符号，开始出现表象和形象图式（2）泛灵论：外界一切事物都是有生命的（3）不守恒（4）自我为中心（5）思维不可逆记忆技巧：表自命不凡3.埃里克森人格发展阶段（1）基本的信任感对基本的不信任感（0~1.5岁）（2）自主感对羞耻感与怀疑（2~3岁）（3）主动感对内疚感（4~5岁）（4）勤奋感对自卑感（6~11岁）（5）自我同一性对角色混乱（12~18）（6）亲密感对孤独感（成年早期）（7）繁殖感对停滞感（成年中期）（8）自我整合对绝望感（成年晚期）记忆技巧：薪资主动给勤奋的人，自我亲密繁殖自我4.加德纳多元智力理论（1）语言智力（2）逻辑-数学智力（3）视觉-空间智力（4）音乐智力（5）运动智力（6）人际智力（7）自知（内省）智力记忆技巧：语数要空运，音乐人要有自知5.心理辅导的途径（1）开设心理健康教育有关课程。
（2）开设心理辅导活动课。
（3）在学科教学中渗透心理健康教育的内容。
（4）结合班级、团队活动开展心理健康教育。
（5）个别心理辅导或咨询。
（6）小组辅导。
记忆技巧：2课2活2辅6.心理健康的标准（1）对现实的有效知觉。
（2）自知自尊与自我接纳。
（3）自我调控能力。
（4）与人建立亲密关系的能力。
（5）人格结构的稳定与协调。
（6）生活热情与工作高效率。
记忆技巧：现实人生自我-标7. 加涅的学习结果分类（1）言语信息的学习（2）智慧技能的学习（3）认知策略的学习（4）运动技能的学习（5）态度的学习记忆技巧：加胭脂太晕人8. 奥苏伯尔有意义学习的条件（1）客观条件：学习材料本身有逻辑意义。
（2）主观条件：学习者自身因素①有同化新知识的认知结构②有学习的心向记忆技巧：主客才忍心9.马斯洛需要层次理论（1）生理的需要（2）安全的需要（3）归属和爱的需要（4）尊重的需要（5）求知的需要（6）审美的需要（7）自我实现的需要记忆技巧：李安尊贵求自审10. 影响自我效能感形成的因素（1）直接经验（成败经验）（2）替代经验（3）言语说服（4）情绪的唤起记忆技巧：肢体言情11. 学习动机（需要）的培养（1）利用人类原始的学习需要（2）利用学习动机与学习效果的互动关系培养学习需要（3）利用直接发生途径和间接转化途径培养学习动机记忆技巧：原始互转12.学习动机的激发（1）创设问题情境，实施启发式教学（2）根据作业难度，恰当控制动机水平（3）充分利用反馈信息，给予恰当的评定（4）妥善进行奖惩，维护内部学习动机（5）合理设置课堂环境，妥善处理竞争和合作（6）正确指导结果归因，促使学生继续努力记忆技巧：起空瓶讲境界13. 内部学习动机的培养和激发（1）激发兴趣，维持好奇心（2）设置合适的目标（3）培养恰当的自我效能感（4）训练归因记忆技巧：海归高兴回母（目）校（效）任教。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第十章心理健康教育
第一节心理健康概述
一、心理健康的含义
健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。
所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
研究者归纳出心理健康的六条标准：①对现实的有效知觉。
②自知自尊与自我接纳。
⑧自我调控能力。
④与人建立亲密关系的能力。
⑤人格结构的稳定与协调。
⑥生活热情与工作高效率。
二、心理健康教育的意义
(一)预防精神疾病.保障学生心理健康的需要
(二)提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要
(三)对学校日常教育教学工作的配合与补充
第二节心理辅导
一、学生易产生的心理健康问题
(一)小学生易产生的心理健康问题
1、儿童多动综合症
儿童多动综合症，是小学生中最常见的一种以注意力缺陷和活动过渡为主要特征的行为障碍综合症。
高峰发病年龄为8—10岁，多在7岁前就有异常表现，男性儿童的患病率明显高于女性。
多动症儿童行为的主要特征是：1、活动过多。
2、注意力不集中。
3、冲动行为。
2、学习困难综合征
学习困难综合征在小学生中比较多见。
学习困难综合征得主要表现包括：缺少某种学习技能；诵读困难；计算困难；绘画困难；交往困难。
3、儿童过度焦虑反应
儿童过度焦虑反应是儿童情绪障碍的一种表现。
在小学生中以女生的过度焦虑反应较为多见。
过度焦虑的儿童常常对学习成绩、陌生环境反应敏感，担心害怕，甚至惶恐哭闹，显得很不安宁。
儿童过度焦虑反应同患儿的焦虑性人格特质以及家庭环境影响有密切关系。
患儿焦虑性人格的一些表现，如敏感、犹豫、多虑、缺乏自信等，往往在其父母身上也可以找到。
家庭或学校教育中期望过高、要求过严等不适合儿童水平的教育措施，也容易加剧儿童的焦虑反应。
4、儿童厌学症
厌学是由于人为因素所造成的儿童情绪上的失调状态。
儿童厌学症作为一种社会病理心理状态的产物，已越来越引起人们的关注。
儿童厌学症的主要表现是对学习不感兴趣，讨厌学习。
厌学的儿童对学习有一种
说不出来的苦闷，一提到学习就心烦意乱，焦躁不安。
儿童厌学症既然是一种社会病
理心理状态的产物，就必须采取教育治疗、家庭治疗和社会治疗的方法予以矫正。
5、儿童强迫行为
儿童强迫行为是儿童情绪障碍的又一表现。
强迫现象在正常儿童的发育过程中也
看到。
儿童强迫行为在小学高年级男生中较为多见。
主要表现：（1）强迫洗手；（2）强迫性技术；（3）强迫性自我检查；（4）刻板的仪式性动作或其他强迫行为。
（二）中学生易产生的心理健康问题
以下所列的中学生易产生的心理障碍，都属于心理辅导与治疗的适用范围。
1、焦虑症
焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，这是将焦虑作为一
种独立的神经症来看。
学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。
采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使
用正向的自我对话，对于缓解学生的考试焦虑，都有较好的效果。
2、抑郁症
抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。
焦虑是个人对紧张情境的最先反应。
抑郁症的表现，一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣。
二是消极的认识倾向。
三是动机缺失。
四是躯体上疲劳、失眠、食欲不振等。
3、强迫症
强迫症包括强迫观念和强迫行为，强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑
的事情，强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作。
森田疗法，采取"忍受痛苦，顺其自然"的态度。
治疗强迫行为的另一种有效的方
法是"暴露与阻止反应"。
4、恐怖症
恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。
可分为单纯恐怖症.广场恐惧症和社交恐怖症。
中学生中社交恐怖症较多见。
系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方法，使用这一方法最好要及时进行。
5、人格障碍与人格缺陷
人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟的不适
当的压力应对或问题解决方式所构成。
人格障碍是个体先天素质与后天教养的产物
6、性偏差
性偏差是指少年性发育过程中不良适应，如过度手淫、迷恋黄色书刊、早恋、不
当性游戏、轻度性别认同困难等，一般不属性心理障碍。
7、进食障碍
进食障碍包括神经性厌食.贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当而引起的严重体重失常。
可采用行为疗法、认知疗法予以矫正。
8、睡眠障碍
睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。
可采用肌肉松弛法治疗
失眠。
二、心理辅导及其目标
在学校开展心理健康教育有以下几条途径：①开设心理健康教育有关课程。
②开
设心理辅导活动课。
③在学科教学中渗透心理健康教育的内容。
④结合班级.团队活动开展心理健康教育。
⑤个别心理辅导或咨询。
⑥小组辅导。
所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专
业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自己，认识
环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标，克服成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习.工作与人际关系各个方面做出良好适应。
心理辅导的一般目标，第一是学会调适，包括调节与适应。
第二是寻求发展。
学
会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导；寻求发展是高级
目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。
三、影响学生行为改变的方法
要做好心理辅导工作，必须遵循以下基本原则：面向全体学生原则、预防与发展
相结合原则、尊重与理解学生原则、学生主体性原则、个别化对待原则、整体性发展
原则。
(一)行为改变的基本方法
行为改变的基本方法有强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、消退法、处
罚法、自我控制法等。
1.强化法。
强化法用来培养新的适应行为。
2.代币奖励法。
代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的
塑料币等都可作为代币。
3.行为塑造法。
指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。
4.示范法。
观察、模仿教师呈示的范例(榜样)，是学生社会行为学习的重要方式。
5.惩罚法。
处罚的作用是消除不良行为。
6.自我控制法。
当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。
(二)行为演练的基本方法
1.全身松弛训练（雅各布松首创）
全身松弛法，或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，
以应对情绪上的紧张.不安.焦虑和气愤。
2.系统脱敏法（沃尔朴首创）
系统脱敏的含义是，当某些人对某事物.某环境产生敏感反应(害怕.焦虑.不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，
不再发生敏感反应。
3.肯定性训练，也叫自信训练、果敢训练，其目的在于促进个人在人际关系中公
开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。
自我肯定行为表现在三个方面：①请求别人为自己做事②拒绝他人无理要求而有不伤
害对方③真实表达自己的意见和情感。
(三)改善学生认知的方法（ABCDE方法）
艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由他的思想决定的，合理的
观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。
他提出了一个解释
人的行为的ABC理论。
个体遇到的主要事实、行为、事件。
个体对A的信念.观念事件造成的情绪结果
我们的情绪反应C是由B（我们的信念）直接决定的。
可是许多人只注意A和C的关系，而忽略了C是由B造成的。
B如果是一个非理性的观念就会造成负向情绪。
若要改善情绪状态，必须驳斥（D）非理性信念B，建立新观念并获得正向的情绪效果（E）．这就是浓厚教育色彩的心理治疗法。
A事件：考不好，受父母训斥
B观念：同学会取笑我，丢面子
C情绪：难过，沮丧
D这只是我的主观想法，同学怎么会取笑我呢？即使有人取笑，难道我就无法忍受？
E新观念：可能无人取笑我；被取笑只是一时，只要用功，成绩可以改善；何况我还有其它长处。