不吃药也能精准降尿酸的妙方
排出体内尿酸最快的方法根本不需要吃药
排出体内尿酸最快的方法根本不需要吃药
尿酸可能很多人都不是很了解，尿酸的危害是很大的，一旦体内尿酸过多是很容易导致痛风等疾病的发生，来看看是怎么排出的吧
1、苦苣根泡水。
苦苣根是一种药食两用的食物，可清热利湿、健脾、解毒，民间常用于治疗黄疸、肾炎。
现代医学研究表明，苦苣根可显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症，同时对尿酸和血糖均有降低作用，且作用持久稳定。
2、蒜蓉苏叶。
准备鲜苏子叶250克，蒜蓉适量，调料适量。
将苏子叶放在锅上蒸5～10分钟后与蒜蓉及调料搅拌均匀即可食用。
苏叶性温，味辛，有发表，散寒，理气，和营之功。
《滇南本草》言其“发汗，解伤风头痛，消痰，定吼喘”。
苏叶能解鱼蟹毒，并可用于治疗恶寒发热、咳喘、胸腹胀满、胎动不安等病症。
3、苹果醋兑蜂蜜。
这是西方一种传统的降尿酸、治疗痛风的小偏方。
西方医学界普遍认为，苹果醋具有杀菌消炎的作用，能够有效排除关节、器官、血液中的细菌和毒素。
同时苹果醋还具有平稳血压、降低胆固醇、疏通血管的作用。
大家都记住了吗？效果还真的是不错的呢，大家可以试试哦。
中医教你3个中药方子，最后有一个降尿酸很明显
中医教你3个中药方子，最后有一个降尿酸很明显
1、木通+车前子
【组方】：木通80克、车前子60克、地榆80克、连翘80克、苍术120克、乌梅100克、猪苓120克、甘草30克、海金沙60克。
【食用方法】：水煎取液，分3次饭前温服，每日1剂。
2、桑寄生+玉米须
【组方】：桑寄生15克，玉米须30克，土茯苓15克，独活10克。
【做法】：所以材料洗净，加水600毫升，煎汁。
【食用方法】：代茶饮用，每天喝1剂。
功效：能够促进排除尿酸，减轻痛风引起的疼痛。
3、金菊轻风,饮
主要成分有乌梢蛇、显脉旋覆花、肉桂、木瓜、葛根、茯苓、马齿苋、薏苡仁、山药等十几药材，经过三煎四榨取汁64倍浓缩，喝水的时候搅拌着喝，服用简单、方便。
有效降尿酸，缓解关节疼痛肿胀，溶解尿酸结晶，化解痛风石。
有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作频率，丄网就能查到。
【日常生活中，痛风患者多注意这两点】
1、减肥
肥胖会导致尿酸增多，因此，肥胖又有痛风的患者要注意减肥，当然减肥也不能过度节食，规律用餐、适当运动，这样才能健康减肥。
2、注意饮食
痛风患者要少吃含高“嘌呤”的食物，像含高“嘌呤”的食物有
豆类、动物内脏、菠菜、花椰菜、冬菇、虾蟹等等都尽量不要吃。
另外，每天要喝2升水，帮助尿酸排泄。
非常神奇的4个中医小妙方，让你“喝”掉尿酸、远离痛风！
非常神奇的4个中医小妙方，让你“喝”掉尿酸、远离痛风！
降尿酸是个需要长期坚持的过程，除了遵医嘱减少摄入高嘌呤的食物之外，适当的配合一些祛湿利小便的代茶饮让效果事半功倍。
1、冬瓜皮葛根水
材料：冬瓜皮100克，葛根80克。
做法：冬瓜皮洗干净，葛根取干货，磨碎成颗粒；然后一起煮成汤水。
冬瓜皮祛湿利尿的效果非常好，能活肾排毒，加快尿酸排泄，减脂降压；葛根消炎止痛，活络筋骨。
2、车前草玉米须水
材料：车前草100克，玉米须100克。
做法：车前草洗干净，去根茎，然后材料一起入锅加水煮成汤水。
车前草清热利尿，消炎去水肿，利于尿酸排泄；玉米须祛湿利尿，降脂降尿酸。
3、丝瓜茶汤
材料：丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。
做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡
入味即可。
具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，丝瓜茶汤不宜空腹饮用，贫血患者及经期女性慎饮。
4、菊苣葛桑茶
材料：菊苣根，栀子，葛根，桑叶，百合，蒲公英，芡实，沙棘，山药每样各5克。
做法：材料均取干货，然后将菊苣根，栀子，葛根都磨碎，其他材料一起入锅煮成茶汤即可，一天喝三次。
菊苣有多种特殊元素，可降尿酸降三高，健胃排毒；葛根消炎止痛，消除炎症；栀子凉血消肿，促进尿酸排泄；蒲公英利尿消炎好，能加快尿酸排出，芡实，沙棘山药等固肾健脾，加强肾脏的代谢功能。
分享二个降尿酸方，恢复肾动力，远离痛风！
分享二个降尿酸方，恢复肾动力，远离痛风！
分享二个降尿酸方，恢复肾动力，远离痛风！
一、降尿酸方
【配方】萆薢15g，土茯苓15，威灵仙15g，泽泻10g，泽兰10g，薏米30g，车前子15个，苍术10g，山慈姑5g。
【用法】水煎服，每天煲1剂，每剂煲两次或者三次。
【效果】坚持用，尿酸会慢慢降下来，痛风也会有所改善。
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二、木丹甘葛液
【配方】菊苣、栀子、玉米须、葛根、桑叶、百合。
【用法】口服，每次1瓶，每天3次。
【效果】调节肠胃，利尿，促进尿酸排泄，帮助快速降低尿酸水平。
前一种是中药方剂，需要坚持比较长的时间。
第二种由食材配伍而成，人体吸收更快，降尿酸的效果也是比较好的。
#痛风 #高尿酸 #高尿酸血症 #肾脏健康。
5种食材煮出一碗降尿酸汤，尿酸高、痛风有效控制！早喝早降
5种食材煮出一碗降尿酸汤，尿酸高、痛风有效控制！早喝早降高尿酸是我国近年来快速增长的一种疾病，患病人群高达一亿，大有追赶高血糖、高血脂和高血压的趋势，被称为继三高之后的第四高。
在临床上，男尿酸正常值为149～416umol/L，而女性尿酸正常值为89～357umo1/L，如果超出指标的话，就是高尿酸了。
所谓高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
如长期久治不愈，将会给身体造成很大的危害，如引起血脂高血糖、动脉硬化、痛风，对肾脏功能的影响会出现肾结石、肾坏死、肾积水等恶性反应。
因此，对于高尿酸，应积极治疗，予以高度重视。
降尿酸，不用急着去吃药，可在家拿5种食材来煮成一碗降尿酸汤，效果可不必中药西药差。
降尿酸汤，也可以叫做菊苣栀子茶，因含有菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合这5种食材而得此名，其五种材料在临床中常被用于痛风治疗，是治疗中医辨证中常用药物，对治疗痛风效果好。
可以促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平，有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
非常适合高尿酸、痛风患者饮用。
下面一起来认识下这5种食材的降尿酸威力吧。
1、菊苣中世纪欧洲把菊苣当作一种食用蔬菜，它主要有清热解毒、利尿消肿。
主要功效是治湿热黄疸、肾炎水肿、降低尿酸和三酰甘油的作用。
2、栀子栀子清热，泻火，现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，有降低尿酸的作用。
3、桑叶桑叶有利尿排水作用，而尿酸排出人体最主要途径就是通过尿液排出。
4、葛根葛根可治外感发热头痛、高血压颈项强痛、热疹、泄泻等多种疾病。
5、百合百合有养阴润肺、清心安神、镇静等作用，能促进尿酸排泄，减轻炎症，并且含有少量的秋水仙碱，可以做到治痛风的作用。
降尿酸汤（菊苣栀子茶）的做法：1、各食材的用量：菊苣8克、栀子7克、葛根6克、桑叶4克、百合3克。
2、所有食材准备好后，一起捣碎，放入锅中煮50分钟。
3、过滤掉汤渣，服用汤水，每天1-2次，实在不会自己动手做的人，也可选择一些方便的茶包来冲泡。
史上最厉害的降尿酸方来了，万人验证，不出2周，痛风没了，走路都利索了
史上最厉害的降尿酸方来了，万人验证，不出2周，痛风没了，走路都利索了现在的经济条件越来越好了，大家吃的东西也越来越好了，不过有时候过量食用某种食物会出现尿酸超标的情况。
尽管如此还是有很多吃货们在看到美食的时候无法控制住自己，导致尿酸过高、痛风发作。
【4个小方子，也能去痛降尿酸】1、草藕汤处方：草藕10g，苦仁、车前草、白芷各15g、茯苓皮、大腹皮20g。
服用方法：将上药物混在一起煎水服用，每天1到3次，饭后服用。
主治：该法有助于尿酸排泄，可用于早期痛风的治疗及晚期痛风的缓解。
2、牛膝长卿饮处方：牛膝、徐长卿各15g，虎杖根、伸筋草、威灵仙各20g，半枝莲10g、秦荒7g、五加皮13g、青皮、柳枝、独活、防风各22g。
服用方法：将上药磨碎后加入适量的水进行煎煮，大约40到50分钟左右即可。
每天一次为早饭后服用。
主治：用于缓解急性痛风期疼痛的症状。
3、陈皮桂枝汤处方：陈皮、青皮、桂枝各15g、金钱子12g。
服用方法：将上药煎水服用，每天三次，分别在饭后服用。
主治：具有利尿降尿酸的作用，可用于间歇期及慢性期痛风患者治疗。
4、老丝瓜茶处方：丝瓜适量。
服用方法：把老丝瓜洗干净，切碎。
加冷水下锅煮开，转小火熬1小时。
放入冰箱冷藏，可以存放3天。
每天取1/3放入随身杯，当茶饮用。
主治：预防痛风，清热祛风湿。
但是上述4个小方子，仅作为辅助治疗，建议还是应该选择专业的药物治疗。
【知坤堂清正饮：去痛风、降尿酸、补肾脏】记载于《中华骨科杂志》，具有强身、健体、养生、滋补、抗衰的作用，也收到了许多痛风人群的追求。
配方：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等。
制法：经过了三煎三榨的慢火熬制，达到一个64倍浓缩的最佳状态，将药性发挥到极致，并且可达到“滴水成珠''的效果。
功效：倡导的是“ 祛风止痛，五腑同调，多向调节，由内而外，降酸降三高” 的全新理念，一般服用3到5天，便可以感觉到疼痛缓解，15天可看到尿酸显著降低，后续尿酸可趋于一个稳定的正常值。
怎样降尿酸最快最好的方法
怎样降尿酸最快最好的方法
降尿酸最快最好的方法一般涉及到饮食调整、适度锻炼和药物治疗。
这些方法可以帮助控制尿酸水平，预防尿酸结晶的形成，从而减少痛风发作的风险。
1. 饮食调整：
- 限制高嘌呤食物的摄入，如内脏器官、红肉、海鲜等。
增
加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等。
- 控制酒精摄入，特别是啤酒和烈酒。
- 增加饮水量，帮助稀释尿酸。
- 避免暴饮暴食和长时间禁食。
- 可适当摄入含维生素C的食物，如柑橘类水果。
2. 适度锻炼：
- 有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
这些运动可以帮
助控制体重和改善血液循环。
- 避免剧烈运动和过度劳累，以免引发痛风发作。
3. 药物治疗：
- 检查并遵循医生的处方药物，如利尿剂、胺基酸酸化剂等。
- 在医生指导下，可以服用非处方的非类固醇消炎药（NSAIDs）或可适当使用镇痛药物。
此外，保持良好的生活习惯也对降低尿酸有帮助，如充足休息、控制情绪压力、避免吸烟和限制咖啡因摄入。
请记住，在采取任何措施之前，请咨询医生对个人情况进行评估和建议。
降尿酸的偏方大全
降尿酸的偏方大全
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如有需要请在医生的指导下辩证使用
降尿酸的偏方一、山楂茶
配方：准备好风干的山楂叶25g，
用法：将洗净的山楂叶，混入水中煮茶，待到水沸后，停个3、5分钟即可饮用。
平时代茶服。
降尿酸的偏方二、木瓜螃蟹汤
配方：准备木瓜15g、雄性螃蟹25g。
用法：将木瓜切片后与螃蟹一同煮水，待到水沸后即可饮用。
降尿酸的偏方三、冬瓜茶
配方：准备普洱30g，冬瓜半颗。
用法：将冬瓜蒸熟后切片与普洱一起冲茶，泡约3到5分钟即可饮用。
痛风偏方四：金钱茶
配方：准备金钱草80g。
用法：将金钱草用水2次，把汤混在一起，每天服用两次。
偏方非正规治疗，服用还需注意：
1是药三分毒
对于偏方这种民间广泛应用的治疗方法，在通过无数老百姓尝试过后得出一个结论，不是一个好的偏方就能一直服用下去，长期的服用不论该药物药性多温和长期服用对身体都会有一定的损害。
药按分量用
有时候在服药期间会突然发现该类药物的疗效没有以前有效果了，就想是不是药物的分量不够呢？服用该类药物一定要按照医生叮嘱服用。
2注意服用时间
服药不能乱来，不是什么时候想起来服用了就服用。
因为身体都存在一定的药物最佳吸收期，比如说早上服用的药中午或晚上服用效果就不怎么好。
3不能等凉喝
偏方这种药物成分在煎好后3到5分钟服用效果最佳，因此不要因为喜欢喝凉的而特意放凉了去喝。
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不吃药也能精准降尿酸的妙方
导言
——关注痛风●关注高尿酸血症——
都说科学的生活方式可以调控基因表达，进而预防疾病，这是一种不吃药的疾病防控妙方。
但是有读者有疑问，基因和我们的健康到底有什么关系，这个关系是否太难理解。
那么好吧，今天小编就简单给大家科普一下遗传基因、生活方式、调控基因表达与预防疾病的“背后潜规则”。
基因和健康之间那点事
我们都知道人体是由各种器官构成的，器官又是由细胞构成的。
比如肝脏这个器官是由肝细胞构成的，皮肤也是器官，它则是由皮肤细胞构成……。
不同的细胞构成不同的器官，那么细胞是什么构成的？细胞的构成比较复杂不是我们要说的重点，但是大家要知道，细胞里面有细胞核，细胞核里面有一个物质叫做染色体，染色体是由一条长长的DNA和蛋白质共同构成的，DNA上面有功能的片段就叫做基因。
在生命过程中，储存在DNA中的遗传信息，经过转录和翻译，转变成具有生物活性的蛋白质分子，可控制细胞的形态和功能。
也就是说，基因如同生命的蓝图，而根据这个蓝图不断“设计制造”出各种蛋白质分子的过程就叫做基因表达，蓝图“设计制造”的过程需要氨基酸作为材料，需要维生素、矿物质、核苷酸作为工具，同时还需要三大营养物质（脂肪、糖类、蛋白质）提供能量，所以，营养充分，基因正常表达，是保障机体健康的前提，这就是基因和健康之间的关系，
有没有出乎你的预料？这也是我们每天必须摄入各种能量和营养的目的。
不吃药精准降尿酸是分子层面的干预
2017年中国高尿酸血症专家共识提出，当血尿酸值在480 μmol/L以下，或540 μmol/L以下尚无危险因素时，应首选非药物治疗。
我们通常对非药物治疗的理解仅限于管住嘴、迈开腿等生活方式方面干预，其实这只是泛概念。
下面我们从两个层面聊一聊非药物干预高尿酸血症和痛风。
（1）特殊功能营养食品治疗
如果基因检测显示尿酸分泌蛋白基因（ABCG2基因）突变，机体尿酸转运效率即会下降甚至丧失，尿酸肠道排泄途径受阻，机体尿酸池中尿酸量增加，肾脏的尿酸负荷增大，进而增加高尿酸血症和痛风的发病风险，这种情况我们叫做“肾脏超负荷型”。
如果是这种情况，应摄入抑制尿酸生成的物质以缓解肾脏尿酸负荷，例如黄酮类物质。
富含黄酮类的食物有洋葱、苹果、芹菜、青椒等，但是食物来源的黄酮类物质十分有限，日常摄取量远远达不到治疗的目的，因此，必须补充从植物中提取的高纯度浓缩类黄酮营养素，比如黄酮C，可以达到非常好的治疗效果，国外常把这一类营养素叫做医疗级营养素或功能营养素。
如果检测发现尿酸重吸收蛋白基因（SLC2A9基因）发生突变，将会影响机体肾脏对尿酸的重吸收，抑制肾脏对尿酸的排泄，增加高尿酸血症和痛风（肾脏排泄不良型）发生风险。
这种情况可以摄入一些促进尿酸排泄的食物，来缓解肾脏对尿酸的重吸收，例如富含芒果苷、
芦丁、樱桃素的食物，这些成分都具有下调尿酸重吸收蛋白基因表达，促进尿酸排泄的功效。
但是我们很难做到每天吃几公斤的芒果或者樱桃，比如芒果苷在食物中的含量仅为2%。
因此我们可以选择这些营养成分的高纯度浓缩提取物，例如25：1浓缩的樱桃提取物，这类提取物属于特殊膳食营养补充剂，可以起到降低尿酸的治疗作用。
（2）生活方式干预也可调控基因表达
实际上，科学的生活管理方式也是调控基因表达的过程，比如，饮酒，酒精一方面可在体内产生大量乳酸，乳酸通过肾脏排泄时，可竞争性抑制尿酸排泄，另一方面酒精可协同作用ABCG2基因突变，增加体内尿酸负荷，高尿酸血症和痛风的发病风险进而大幅度上升。
再比如，果糖可显著上调SLC2A9基因的表达水平，促进肾脏对尿酸的重吸收，诱发高尿酸血症。
因此喜欢高果糖含量食物（如蜂蜜和含高果糖谷物糖浆饮料等）的人就需要格外注意，这些高果糖食物的对于引起痛风的危险并不亚于饮酒，甚至要比吃海鲜等高嘌呤食物的危险要高得多。
所以，我们需要改变认识上的误区，了解基因表达、非药物干预和预防疾病的根本关系。
功能膳食营养剂不能盲目补充，如果因为吃不对、量不对，而起不到改变功能的作用，再好的东西都是浪费。
同时，生活方式也绝不仅仅是一种习惯，正确良好的习惯时时刻刻都在调控我们的基因表达，生命就是这样奇妙。