大家一起动动手做做手指操
手指操_精品文档
手指操（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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手指操让幼儿掌握手指灵活运动
手指操让幼儿掌握手指灵活运动手指操：让幼儿掌握手指灵活运动手指灵活运动是儿童早期教育中非常重要的一部分。
通过手指操的训练，可以帮助幼儿提升手指的协调性和灵活性，进而对他们的认知能力、语言表达能力和学习能力等方面产生积极影响。
本文将介绍一些简单而有效的手指操，帮助幼儿掌握手指灵活运动。
手指操一：捏揉操捏揉操是一种简单易行的手指练习动作。
可以让幼儿将双手伸直，然后用右手的拇指和食指捏住左手的食指，并进行轻轻捏揉。
之后再用左手的拇指和食指捏住右手的食指，进行相同的捏揉动作。
这个练习可以重复5-10次，每天进行多次。
手指操二：手指触碰操手指触碰操可以帮助幼儿增强手指的灵敏度和肌肉控制能力。
可以让幼儿将双手平放在桌面上，然后尽量同时让同一手的五个手指分别触碰到对应手的五个手指，并保持一段时间。
然后再逐指触碰对应手的五个手指。
这个练习可以重复5-10次，每天进行多次。
手指操三：手指抓握操手指抓握操可以帮助幼儿训练手指的力量和握力。
可以准备一些小型玩具、乐高积木或者细小的糖果等，让幼儿用手指抓握这些物品。
可以尝试使用单指抓握、双指抓握、三指抓握等不同的手指组合。
这个练习可以适量增加难度，根据幼儿的能力进行调整。
手指操四：手指画圈操手指画圈操可以帮助幼儿训练手指的协调性和精细动作能力。
可以让幼儿将双手伸直，然后分别用右手和左手的食指在空中画圈。
开始时可以尝试画小圈，然后逐渐增大圈的直径。
可以面对镜子进行练习，观察手指的动作是否准确、协调。
这个练习可以重复5-10次，每天进行多次。
通过以上的手指操练习，幼儿可以逐渐掌握手指的灵活运动。
每天坚持进行这些操练，可以有效提升幼儿的手指灵活性和肌肉控制能力，为他们今后的学习和生活提供更好的基础。
同时，手指操也可以成为亲子互动的方式，家长可以与幼儿一起进行，增加亲子间的情感交流和沟通。
让我们从小抓住幼儿手指操的重要性，并将其融入到日常教育中。
健脑手指操
手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助于增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展，健脑神操就是一款手指操，只有简单的4个动作，易于学习，锻炼强度小，对场地要求低，特别适合零碎时间锻炼。
第一节：双手五个手指依次对应敲击。
第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节：双手五个手指交叉抱拳。
第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。
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衷心感谢您对我们工作的支持、理解和信任，为了我们工作的提高，请向护士长多提宝贵意见，我们将为您提供优质的护理服务。
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手指操大全
手指操大全1.手指转转一根手指转转转，变成牙刷刷刷刷；两根手指转转转，变成兔子跳跳跳；三根手指转转转，变成叉子叉叉叉；四根手指转转转，变成小猫喵喵喵；五根手指转转转，变成老虎啊呜；六根手指转转转，变成电话喂喂喂；七根手指转转转，变成老鼠追追追；八根手指转转转，变成手枪啪啪啪；九根手指转转转，变成钩子钩钩钩；十根手指转转转，转到身后藏起来。
数字手指操：一根手指头呀，一根手指头，变呀变呀变成毛毛虫。
两根手指头呀，两根手指头，变呀变呀变成小白兔。
三根手指头呀，三根手指头，变呀变呀变成小花猫。
四根手指头呀，四根手指头，变呀变呀变成小螃蟹。
五根手指头呀，五根手指头，变呀变呀变成你最棒。
六根手指头呀，六根手指头，变呀变呀变成小水枪。
七根手指头呀，七根手指头，变呀变呀变成小黄牛。
八根手指头呀，八根手指头，变呀变呀变成小房子。
九根手指头呀，九根手指头，变呀变呀变成大老虎！2.小猴荡秋千五只小猴荡秋千，游来一只大鳄鱼，啊呜一口吃掉它！（依次四三二）一只小猴荡秋千，游来一只大鳄鱼，上闻闻下闻闻左闻闻右闻闻，啊呜一口吃掉它！3.小羊过桥东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，啊，噗通掉进了河中央。
东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也让一让，我也让一让，高高兴兴过了桥。
4.好宝宝小蜗牛真奇妙，背着房子上学校；小白兔真可爱，竖着耳朵蹦蹦跳；小花猫真可笑，老师讲课他睡觉；小螃蟹真霸道，横冲直撞咧嘴笑，我们不要学习他，做个懂理的好宝宝。
5.小雨伞小雨伞手里拿，一会开，一会关，开关开关。
6.午休大哥哥睡了，小弟弟睡了，小妹妹睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了；大哥哥醒了，小弟弟醒了，小妹妹醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
7.按门铃一根手指按门铃，两根手指捏豆豆，三根手指系纽扣，四根手指提兜兜，五根手指拍拍手。
8.咕噜咕噜咕噜咕噜1，咕噜咕噜2，咕噜咕噜3，咕噜咕噜4，上上下下，前前后后，左左右右，我和你来做游戏。
幼儿园珍藏版幼儿园36种手指操
幼儿园珍藏版幼儿园36种手指操幼儿园里的小朋友们，你们的小手是不是总是闲不住呢？那就让老师来教你们一些有趣的手指操吧！下面是幼儿园珍藏版的36种手指操，让我们一起动起来，让小手变得更有活力！1.小鸡出壳左手握拳，右手食指和中指合并，放在左手拳头上，模拟小鸡出壳的样子。
然后右手食指和中指伸直，左手握拳松开，重复进行。
2.小鸭游泳双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小鸭头部，另一只手做小鸭身体，模拟小鸭游泳的样子。
3.小猴子爬树双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小猴子头部，另一只手做小猴子身体，模拟小猴子爬树的样子。
4.小兔子跳跃双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小兔子头部，另一只手做小兔子身体，模拟小兔子跳跃的样子。
5.蝴蝶飞舞双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做蝴蝶头部，另一只手做蝴蝶身体，模拟蝴蝶飞舞的样子。
6.小鱼游动双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小鱼头部，另一只手做小鱼身体，模拟小鱼游动的样子。
7.小猫钓鱼左手握拳，右手食指和中指合并，放在左手拳头上，模拟鱼钩。
然后右手食指和中指伸直，左手握拳松开，重复进行。
8.小狗旺旺双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小狗头部，另一只手做小狗身体，模拟小狗旺旺的样子。
9.小猪哼哼双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小猪头部，另一只手做小猪身体，模拟小猪哼哼的样子。
10.小牛吃草双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小牛头部，另一只手做小牛身体，模拟小牛吃草的样子。
11.小羊咩咩双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小羊头部，另一只手做小羊身体，模拟小羊咩咩的样子。
12.小鸟飞翔双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小鸟头部，另一只手做小鸟身体，模拟小鸟飞翔的样子。
13.小老鼠偷油双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小老鼠头部，另一只手做小老鼠身体，模拟小老鼠偷油的样子。
14.小蚂蚁搬家双手合十，放在胸前，然后双手打开，一只手做小蚂蚁头部，另一只手做小蚂蚁身体，模拟小蚂蚁搬家的样子。
幼儿园好玩的手指操——常规训练专用
幼儿园好玩的手指操——常规训练专用1 《茶壶茶碗》小茶壶，小茶碗，（左手握空拳，右手握拳竖起拇指）呼——呼——（右手拇指向左手拳心做倒水装）小筷子，小饭碗，（右手伸出两个手指，左手比做小碗）加——加——（右手做加的动作）小脸盆，小搓板，（双手手心向上托起，再右手手背翻向上）撮——撮——（右手手掌歇着撮左手的手心）小画笔，小画板儿，（右手食指伸出，左手手心打开）刷——刷——。
（食指在手心来回画）2 《海底奇观》小贝壳，象房子（双手手腕相靠，手掌上下打开）一开一关棒棒棒（五指张开，上下开合咬住）小海马，卷尾巴（双手握拳，食指弓出）一来一去柔柔柔，（食指向上空画圆）八爪鱼，长胳膊（五指张开手心向下，右手搭在左手背上）一伸一缩哗哗哗（抖动五指）大鲨鱼，真危险（双手合拢从胸前突然打开呈咬合状，两臂伸直）张嘴闭嘴嗷嗷嗷。
（一前一后波浪状做双手咬合动作） 3《信的旅行》一封信，去旅行，（右手手掌重叠在左手上，手心象自己）邮筒里，停一停，（双手比做一个圆通，左右晃一晃）到邮局，盖个印，（右手握拳在左手掌上打一下）邮递员，按门铃，（双手握拳绕，左手竖直，右手食指点一下左手掌心）叮咚叮咚叮咚叮。
（右手食指在左手掌心点数下）精选阅读好玩的手指操——训练专用 1《两个好朋友》两个好朋友，（双手握拳，伸出食指）出来走一走，（一个食指在另一个食指上，交替进行）见面点点头，（两个食指相对弯一弯）再来握握手。
（两个食指拉拉勾） 2《找朋友》十个好朋友, （两手手心相对20公分，五指张开指尖向上直立）见面手拉手, （两手指尖相碰）一起行个礼, （两手五指交叉，指尖向下）背后找朋友。
（两手手背对手背互相钩手指） 3《手指一家亲》大拇哥是爸爸，（伸出大拇指）爸爸开汽车笛笛笛，（大拇指交替向前按几次，表示按喇叭）二拇哥是妈妈，（伸出食指）妈妈洗衣服嚓嚓嚓，（食指对在一起搓一搓）中指头是哥哥，（伸出中指）哥哥打电脑嗒嗒嗒，（中指向前左右交替做打电脑状）无名指是姐姐，（伸出无名指）姐姐拉琴mi so la ，（左右手握拳伸出无名指，做拉小提琴状）小指头就是我，（伸出小拇指）我敲小鼓咚咚呛。
幼儿园手指操的动作讲解
幼儿园手指操的动作讲解引言幼儿园手指操是一种常见且受欢迎的幼儿园体育活动，通过灵活的手指动作，促进幼儿肌肉发展、身体协调性和认知能力。
手指操不仅能够增强幼儿的体能素质，还能培养他们的集中力、耐心和团队合作意识。
本文将为您介绍一些常用的手指操动作，帮助您在幼儿园教育中更好地引导幼儿参与手指操活动。
1. 手指伸展操步骤：1.平放手掌，将双手指尖相对。
2.慢慢将手指向外侧伸展，保持手背与手指尖之间的连线。
3.维持伸展状态，保持30秒。
效果：该操练习可以活动手指关节，促进手指灵活性，预防手指僵硬，改善手部血液循环。
2. 手指树叶操步骤：1.站立或坐下，将双手交叉放在胸前。
2.分别将食指和中指握住，其他手指分开，像树叶一样展开。
3.保持姿势，保持10秒。
效果：手指树叶操可以锻炼手指的柔韧性和协调性，增加手指关节的活动度，帮助幼儿提高手指操作能力。
3. 手指朋友操步骤：1.双手交叉并握紧，手指交叉穿过对方。
2.保持手握姿势，将手指相互攀握，像朋友一样拥抱。
3.保持姿势，保持10秒。
效果：手指朋友操可以培养幼儿的团队合作意识和交流能力，同时锻炼手指的灵活性和协调性。
4. 手指鼓掌操步骤：1.双手并拢，将手掌相对。
2.用手指尖轻轻敲击手掌，发出鼓声。
3.保持节奏敲击手掌，持续10秒。
效果：手指鼓掌操可以锻炼幼儿手指灵活性和手眼协调能力，激发幼儿对音乐的兴趣，培养节奏感。
5. 手指捏虫操步骤：1.站立或坐下，将双手放在腿上。
2.伸直手掌，将手指弯曲，像捏虫子一样。
3.保持姿势，保持10秒。
效果：手指捏虫操可以锻炼幼儿手指的力量和灵活性，保持手指关节的活动度，培养幼儿的手眼协调能力。
结论幼儿园手指操是一种有益的体育活动，可以帮助幼儿发展手指肌肉、加强身体协调性和认知能力。
通过手指操，幼儿不仅可以提高体能素质，还能够培养他们的集中力、耐心和团队合作意识。
在幼儿园教育中，教师们可以结合以上介绍的手指操动作，鼓励幼儿积极参与，享受运动的乐趣，并从中获得全方位的发展。
幼儿园手指操练习教程
幼儿园手指操练习教程幼儿园手指操练习教程操练手指对幼儿的身体发育和大脑发育起着重要的作用。
通过手指操练，幼儿可以锻炼手指的灵活性、手眼协调能力以及大脑的控制能力，促进幼儿的运动发育和认知发展。
本文将为大家介绍一些适合幼儿园儿童的手指操练习教程。
1. 手指操练基本技巧在进行手指操练前，幼儿首先需要学会正确的基本技巧。
教师可以通过以下方法进行指导：- 示范：教师可以先示范正确的手指操练动作，引导幼儿观察和模仿。
- 引导：教师可以手把手地引导幼儿完成手指操练动作，进行实践训练。
- 激励：教师在幼儿成功完成手指操练动作时，及时给予肯定和鼓励。
2. 单手手指操练单手手指操练是幼儿最开始的手指操练训练，帮助幼儿熟悉手指运动和控制手指。
下面是一些适合幼儿的单手手指操练动作：- 向上拉弓：两手十指交叉，掌心相对，手指弯曲，交叉的手指向上运动，像拉弓一样。
- 张扣合：五个手指向外张开，然后尽快闭合，不断重复。
- 指甲相对：将五个手指的指尖相对，然后再分散开。
- 编织手指：将两手十指交叉编织，然后再解开，不断重复。
3. 双手手指操练双手手指操练可以进一步锻炼幼儿双手之间的协调性和配合能力。
以下是一些适合幼儿的双手手指操练动作：- 双手互敲：将两手放在桌面上，掌心向下，然后轻轻互敲，手指尽量保持平直。
- 缠绕交叉：将两手五指相对，在空中交叉旋转，然后再分开，不断重复。
- 绕圈运动：将两手十指相对，然后五指移动形成圆形运动，模仿绕圈的动作。
- 推拉练习：双手握拳，然后一只手往前推，另一只手往后拉，交替进行。
4. 手指操练游戏除了上述的手指操练动作，幼儿园也可以通过一些游戏来操练幼儿的手指灵活性和协调性。
以下是一些适合幼儿的手指操练游戏：- 接珠游戏：幼儿将一串珠子一颗颗地用手指接起来，要求尽量快速和准确。
- 音乐操练：教师播放一段悦耳的音乐，幼儿根据音乐的旋律和节奏进行手指操练动作。
- 猜拳游戏：幼儿和小伙伴们玩猜拳游戏，通过手指的出拳动作来猜拳结果。
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大家一起动动手做做手指操
第一巧
虎口平击36次
说明：打击大肠经/合骨穴
主治：预防及治疗颜面部位的疾病如视力模糊、
鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒
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第二巧
手掌侧击36次
说明：打击小肠经/后溪穴
主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、
骨头退化
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第三巧
手腕互击36次
说明：打击心经及包络经/大陵穴
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾解紧张
的情绪
_________________________________________
第四巧
虎口交叉互击36次
说明：穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末
梢循环疾病
_________________________________________
第五巧
十指交叉互击36次
说明:穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻脚麻等末梢
循环疾病
_________________________________________
第六巧
左拳击右掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治：消除疲劳及提神作用
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第七巧
右拳击左掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治:消除疲劳及提神的作用
_______________________________________
第八巧
手背互相拍击36次
说明：打击到的是三集经/阳池穴
主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病
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第九巧
搓揉双耳36次
说明：耳垂的穴位很多
主治：眼点、颜面部及胸部位的循环
_______________________________________
第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次
说明：运用气功原理，调整眼睛的经气预防近视、老花及视力模糊
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