好吃又不胖的三款药粥
滋阴润燥粥的做法
滋阴润燥粥的做法8款滋阴润燥粥的做法一、薏仁山药粥做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。
成效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
二、粳米甘蔗粥做法：用别致甘蔗，榨取汁约101-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
成效：清热生津、养阴润燥，适用于热病复原期津液缺乏所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。
三、粳米玉竹粥做法：先将别致肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，参加粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
成效：滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的协助食疗方法。
四、百合银耳粳米粥做法：银耳5-10克，先浸泡发涨;粳米101克，别致百合60克，参加适量冰糖同煮，有清心润肺之功。
成效：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合那么润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴缺乏等病症较适合。
五、鲫鱼糯米粥做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。
煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。
成效：糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。
该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
六、白果腐竹粥做法：白果12克，腐竹50克，粳米101克。
将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。
成效：白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等成效;腐竹为豆制品，养分丰富。
这款粥比拟适合冠心病、高血压、妇女带下等症。
七、酥蜜粥做法：将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。
早晚餐食。
成效：酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。
《本草纲目》记载：益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。
五款瘦身减肥粥
【导读】有五款瘦身减肥粥推荐给大家，在一周内便吃能出好身材。
这五款减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，在这个冬季令你的身体更加轻盈。
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。
将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。
先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。
每日早晚，认此粥为食。
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。
白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
5、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
减肥粥
减肥粥的好处
一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。
二、含有珍贵的药效成份。
有些食物即使有药效和营养，却不能被身体吸收，药粥的特征之一，就是它是能被身体百分之百吸收的粥品。
三、容易消化吸收。
即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。
这时候粥就变成了胃肠药粥。
四、有助于减少热量的吸收。
有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但药粥可以让人有饱胀感，因此可以轻松愉快的瘦下来。
五、做法简易，又不用花太多的金钱。
六、免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量。
但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。
什么粥减肥养胃
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享什么粥减肥养胃导语：大家都知道减肥的最好办法就是适度的运动加上合理科学的饮食，才能达到最健康的减肥效果。
在日常生活当中，我们发现很多人选择节食减肥，其大家都知道减肥的最好办法就是适度的运动加上合理科学的饮食，才能达到最健康的减肥效果。
在日常生活当中，我们发现很多人选择节食减肥，其实这种减肥方式是非常不健康，就算能够控制住体重，也会对于胃肠道系统造成一定的刺激，所以我们不建议大家选用这种减肥方式。
为了健康接下来我们为大家推荐几款效果比较好的减肥养胃粥。
1.山药红枣粥。
选用材料山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。
将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。
然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。
最后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。
他最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。
适合春天保肝健脾，祛湿的需求，当然更有减肥的效果，对运化功能较弱，脾胃虚弱的人群，这款粥可以帮助改善人体正常的运化功能，对高血压、高血脂都有很好的辅助治疗作用。
2.紫薯桂花粥。
选在材料紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。
将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。
然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。
这款粥含有丰富的抗氧化物质花青素，可以帮助我们延缓衰老，润肠排毒素;薏米可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效，非常适合春天祛湿，常常和红豆搭在一起作为营养瘦身的美食之。
什么粥养胃又减肥
什么粥养胃又减肥关于《什么粥养胃又减肥》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今的大家也不明白要好好地的照顾好自己的人体，主要是因为工作中和学习培训都十分的繁忙，那样便会促使自身的消化道越来越并不是非常好的，每日的饮食搭配都并不是那麼有规律性的，所以说就只有是根据今后喝汤来具有健脾养胃的实际效果，并且还能够有减肥瘦身的功效，例如东瓜粥和红小豆粥等，这种粥品都很好的。
1、红小豆粥：红小豆150克，梗米50克。
先将红小豆清洗，侵泡2～3钟头，炖烂后，加梗米熬粥。
每天早中晚，为此粥为食。
2、东瓜粥：新鮮带皮东瓜100克，梗米150克。
将东瓜清洗剁碎，与梗米熬粥，每天早中晚，空肚湿热食服。
3、白茯苓粥：白茯苓20克，梗米50克。
白茯苓研为超微粉，与梗米熬粥，每天早中晚，湿热食服。
4、芡实粥：芡实米30～60克，梗米100克，熬粥，冬常服。
5、玉米粉粥：先将玉米面粉适当，凉水调合，待粳米粥煮开后，加入玉米面粉糊，共煮为粥，随便服用。
苞米含有的食用油，具备软化血管、调整胆固醇和人体脂肪的一切正常新陈代谢，避免衰退、美容瘦身、润肠等功效，故对医治动脉硬化、冠心病、高脂血症、糖尿病有一定作用。
红萝卜别名胡萝卜，因为其营养丰富而具滋补养生之作用，故又被大家称为“小人参”，带有丰富多彩的胡罗卜素，它被摄取身体后会迅速转换为维生素D，可具有清目、美容护肤护肤、调整基础代谢、增加抵抗力等功效。
适用范围：高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干、维生素D欠缺等症制作方法：先把玉米、胡萝卜切丁清洗，与米相互熬粥，份量为苞米、红萝卜各一份，米二份，粥滚放盐调料，可添加大骨汤相互煮，味儿更美味。
荷叶粥《饮食治疗指南》讲到：“荷叶粥升清、解暑、伤津、宽中、散瘀、主冶炎热、水肿等症。
”菏叶的降血压、减肥瘦身作用特别是在明显。
适用范围：高血压、血糖症、减肥瘦身症及其夏季体会炎热、头昏脑涨、小便赤黄等症。
制作方法：先将菏叶一张清洗煮汤，再用菏叶汤加米、老冰糖小量相互熬粥。
小孩补脾胃的药要熬什么粥好喝
小孩补脾胃的药要熬什么粥好喝作为经验丰富的养生专家，我经常接到家长的咨询，询问小孩补脾胃的药要熬什么粥好喝。
在这篇文章中，我将从六个方面为大家详细介绍，希望能对广大家长有所帮助。
一、鱼腥草粥鱼腥草，是一种常见的野生植物，具有清热解毒的功效。
将鱼腥草洗净，加入糯米、红枣、白糖等食材，熬煮成粥，不仅能够滋补脾胃，还有利于宝宝消化吸收。
需要注意的是，熬制鱼腥草粥时，应将鱼腥草放在最后加入，避免过久的煮沸，导致药性流失。
二、山药粥山药含有丰富的蛋白质、淀粉、钙、铁等营养成分，对于宝宝缺乏食欲、消化不良等问题，具有很好的辅助作用。
制作山药粥的方法很简单，只需将山药切成丁状，加入糯米、红枣等食材一起熬煮，即可。
但需要提醒的是，由于山药性微寒，容易引起腹泻，因此不能过度食用。
三、白果粥白果有润肺止咳、补脾开胃的功效，是儿童补脾胃的良好食材。
将白果泡发，去皮，与糯米、红枣等食材一起熬煮成粥，不仅能够促进宝宝的食欲，还有助于宝宝消化吸收。
四、薏米粥薏米能够健脾开胃、利水消肿、清热解毒，非常适合宝宝食用。
将薏米淘洗干净，加入糯米、红枣等食材，熬煮成粥，可以有效改善宝宝的脾胃问题。
需要注意的是，薏米容易引起肠胃不适，因此食用时应该注意适量。
五、枸杞粥枸杞具有滋阴补肾、养肝明目、益气补血等功效，对于宝宝的身体发育非常有益。
将枸杞泡发，加入糯米、红枣、白糖等食材，熬煮成粥，不仅能够滋补脾胃，还有利于宝宝的生长发育。
六、芡实粥芡实能够健脾益肾、润肠通便，是一种性平味甘的滋补食品。
将芡实淘洗干净，加入糯米、红枣等食材，熬煮成粥，不仅能够滋补脾胃，还有助于宝宝消化吸收。
但需要注意的是，芡实属于高蛋白食品，过度食用容易引起食物过敏。
通过以上六种粥食的介绍，相信大家对于小孩补脾胃的药要熬什么粥好喝有了更加清晰的认识。
但是，在食用这些粥食时，需要注意以下几点：1.粥的熬制时间不宜过长，避免药性流失。
2.不宜加入过多的调味料，避免影响药效。
养生食谱减肥粥配方大全
养生食谱减肥粥配方大全杂粮减肥粥材料：糙米、小米、大麦、黑米、红豆、花生、薏米、白扁豆、莲子、山楂、薄荷叶、枸杞子、桂圆肉、红枣、蜂蜜适量。
做法：1. 将糙米、小米、大麦、黑米混合洗净备用。
2. 将红豆、花生、薏米、白扁豆、莲子洗净备用。
3. 将所有杂粮和豆类放入电压力锅中，加入适量清水。
4. 关上盖子，选择煮粥模式，开始烹饪。
5. 等待锅内压力释放后，打开盖子，加入山楂、薄荷叶、枸杞子、桂圆肉、红枣，继续煮沸。
6. 煮至粥稠糯时，加入少许蜂蜜调味即可食用。
蔬菜减肥粥材料：西红柿、洋葱、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋、大米、清水适量。
做法：1. 西红柿去皮，洋葱切碎，胡萝卜切片，黑木耳切丝备用。
2. 锅中倒入适量的清水，加入大米，煮至八分熟。
3. 加入西红柿、洋葱、胡萝卜、黑木耳，继续煮至熟软。
4. 打入鸡蛋，搅拌均匀，继续煮沸。
5. 煮至粥稠糯时，加入适量盐和胡椒粉调味即可食用。
豆浆减肥粥材料：糙米、红豆、黄豆、黑豆、绿豆、红枣、蜂蜜适量。
做法：1. 将糙米、红豆、黄豆、黑豆、绿豆混合洗净备用。
2. 将所有豆类放入电压力锅中，加入适量清水。
3. 关上盖子，选择煮粥模式，开始烹饪。
4. 煮至豆类熟软后，加入红枣，继续煮沸。
5. 煮至粥稠糯时，加入少许蜂蜜调味即可食用。
燕麦减肥粥材料：燕麦片、香蕉、脱脂牛奶、蜂蜜适量。
做法：1. 将燕麦片放入锅中，加入适量清水煮沸。
2. 煮至燕麦片变软时，加入切碎的香蕉，继续煮沸。
3. 将煮好的燕麦倒入碗中，加入脱脂牛奶和蜂蜜调味即可食用。
木瓜减肥粥材料：木瓜、糯米、红枣、蜂蜜适量。
做法：1. 将糯米洗净，加入适量清水浸泡30分钟备用。
2. 木瓜去皮、去籽，切成小块备用。
3. 锅中倒入适量清水，加入泡好的糯米，煮至烂熟。
4. 加入切好的木瓜和红枣，继续煮沸。
5. 煮至粥稠糯时，加入少许蜂蜜调味即可食用。
以上是一些常见的养生食谱减肥粥配方，希望对您有帮助。
养生食疗粥有哪些
养生食疗粥有哪些养生食疗粥1、莲子芡实粥：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。
能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
养生食疗粥2、莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。
将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。
适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
养生食疗粥3、沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。
先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。
适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
养生食疗粥4、八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。
能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
养生食疗粥5、山楂麦芽粥：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。
能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
养生食疗粥6、胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。
养生食疗粥7、红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
养生食疗粥8、参枣粥：党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。
能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
养生食疗粥9、山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。
能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
养生食疗粥10、薏苡小豆粥：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。
能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
养生食疗粥11、糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益中气之功效。
2、芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。
想减肥？这几款粥介绍给你
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生活常识分享想减肥？这几款粥介绍给你
导语：许多粉减肥都选择喝粥，减肥喝什么粥呢？老喝白粥没味道，别担心，今天介绍几款适合减肥喝的粥给你，好吃还不长胖，自己就可以在家做，很简单哦。
减肥喝粥，口中总是淡而无味？还在为减肥老喝一种粥而烦恼吗？别担心，今天介绍几种减肥粥给你，让你开心减肥。
养生减肥粥：山药枸杞粥
材料：山药600克，米半杯、枸杞适量、冰糖适量。
做法
1、大米洗干净提前半小时浸泡，山药洗干净，去皮切成块。
2、大米放入锅里，加入5杯水煮开，用小火熬成粥，加入枸杞、山药一起熬煮，变浓稠后即可。
养生减肥粥：香蕉百合银耳羹
材料：银耳适量，香蕉1根，百合1把，枸杞子10粒，冰糖1块。
做法：
1、银耳泡发，洗干净。
放入砂锅里，用大火煮开，慢火炖30分钟。
2、放入百合，煮5分钟，然后加入冰糖煮10分钟。
3、香蕉剥皮，切厚片。
枸杞洗干净，放入锅里。
4、加入香蕉片煮开即可。
养生减肥粥：栗子粥
材料：栗子适量，大米适量，水适量。
做法：
1、栗子壳剥去，大米洗干净浸泡。
2、大米加入锅里，用大火煮开，改为中火打开盖继续加热。
3、栗子磨成蓉，加入锅里，加盖煮5分钟。
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好吃又不胖的三款药粥
导语：“到现在我也没能够找到最适合自己的减肥方法，什么样的减肥方法我都尝试了，可效果却不理想！”爱美之心人皆有之，谁不想让自己的身材更苗...
“到现在我也没能够找到最适合自己的减肥方法，什么样的减肥方法我都尝试了，可效果却不理想！”爱美之心人皆有之，谁不想让自己的身材更苗条些。
对于减肥这件事情，MM切记不可在伤害自己身体健康的基础上进行，要在日常生活中养成良好的饮食习惯，再加上适当的锻炼，相信性感、窈窕的身材都在话下。
下面小编就详细介绍下中医推荐的三款药粥：
好吃又不胖的三款药粥
苡仁红薯粥
苡仁30克，红薯300克，糯米100克。
将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，具有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂之功效。
减肥提点：营养减脂。
银耳菊花粥
银耳、菊花各10克，糯米60克。
同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可以美容轻体，减肥效果佳。
减脂提点：芳香减脂。
小白菜木耳粥
木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水烧沸后改为小火慢生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。