山药汁的做法包括哪些？
厨房美食菜谱：山药玉米汁的做法
厨房美食菜谱：山药玉米汁的做法
其实我对山药是又爱又怕，呵呵，为啥呢，都知道山药营养价值高，但我怕去山药的皮，每次去山药皮手都会痒，而且会持续一天的时间，所以大多数情况是让别人代劳食材
主料：
玉米50g
山药
糖适量
清水适量
步骤
1.准备食材
2.玉米剥粒，山药去皮切成小块
3.豆浆机加入适量清水，加入玉米
4.加入切好的山药
5.盖上豆浆机盖子，通电，选择养生糊类键
6.打好的玉米汁倒入壶中，加适量白糖
7.冷却后的玉米汁放冰箱冷藏后味道也很好
小贴士：如果想要口感细腻些就要过筛。
自制的山药果汁牛奶减肥茶
自制的山药果汁牛奶减肥茶
*导读：在现代社会里，人们对生活品质的要求越来越高，连减肥也不例外。
所以，很多减肥人士除了要求减肥要有效果，还要快速健康。
那么，什么……
在现代社会里，人们对生活品质的要求越来越高，连减肥也不例外。
所以，很多减肥人士除了要求减肥要有效果，还要快速健康。
那么，什么减肥方法才能够达到这种要求呢？小编为大家推荐以下这款健康的自制减肥茶，让你可以享受最高档次的减肥方法。
山药果汁牛奶减肥茶
原料：
山药、苹果、牛奶、蜂蜜。
做法：
1、把山药、苹果用清水洗净后削皮;
2、接着用刀切成1-2公分的小块，放入盐水中浸泡备用;
3、将山药块和苹果块放入搅拌杯中;
4、倒入牛奶，没过山药苹果块即可，加入适量的蜂蜜;
5、将料理机旋转至一档，打15秒;再旋转至二档，接着打15秒即可。
小编温馨tips：苹果中含有的苹果酸和果胶，本身可以分解人体脂肪、滋润皮肤，再加上可白嫩肌肤又防皱暖肚的牛奶，
以及自古以来就有着天然美容品之称的蜂蜜。
这杯山药果汁牛奶减肥茶，真可谓是重磅出击、强强联手，对于缓解经痛、分解堆积脂肪都是非常有用的，是一款非常健康有效的减肥茶。
以上这款山药果汁牛奶减肥茶所用的材料可谓健康又美味，不但美容养颜，还能够有效减肥瘦身，是一款让大家在味觉、视觉和塑形上都能够得到享受的减肥茶。
所以，朋友们千万不要错过哦，赶紧来学学如何制作吧！。
蜜汁麻山药的做法
蜜汁麻山药的做法
一、材料准备
1. 鲜嫩山药500克
2. 清水适量
3. 蜂蜜适量
4. 姜片适量
5. 白糖适量
二、制作步骤
1. 将山药削去表皮，切成适当大小的块。
2. 锅内放入适量清水，加入山药块，倒入适量蜂蜜，再加入姜片。
3. 在中火下煮沸，然后转为小火慢炖30分钟，直至山药变得软糯，入味。
4. 最后加入适量白糖，继续煮沸，使山药块表面粘上蜜汁。
5. 煮好的蜜汁麻山药装盘即可食用，可以撒上适量黑芝麻点缀。
三、注意事项
1. 选用嫩山药，质地较软，口感更好。
2. 清水的量要适量，不可过多，以免影响口感。
3. 煮制过程中要经常搅拌，避免粘锅。
4. 加入白糖时，根据个人口味调整甜度。
5. 可根据个人喜好，加入其他调料提升口感。
四、食用功效
1. 山药富含多种维生素和矿物质，具有滋阴补肾、健脾养胃的效果。
2. 蜂蜜具有润肺止咳、滋阴养颜的作用。
3. 麻山药中的蛋白质、纤维素能够增加饱腹感，适合减肥人群食用。
4. 黑芝麻富含蛋白质、维生素E等，对皮肤健康有益。
五、结语
蜜汁麻山药是一道简单而美味的健康食品，不仅口感独特，而且富含营养。
制作时只需要几个常见的材料，步骤也简单易行。
在享受美食的同时，还能享受到山药和蜂蜜的养生功效。
无论是作为正餐还是下午茶的点心，都会带来一份愉悦的味觉享受。
尝试着做一道蜜汁麻山药吧，让你的餐桌多一份健康与美味！。
蜜汁蓝莓山药的做法
蜜汁蓝莓山药的做法
蜜汁蓝莓山药是一道很多家庭妇女都会做的，这道菜的做法比较多样，不同的烹饪方式，做出来的味道也是不同风味的。
而且，这道菜也适用于多种场合，家里请客的时候，也可以做这道菜，彰显自己独特的手艺。
1、准备材料。
2、山药去皮，洗净，切成小段。
3、锅中水烧开，然后将山药放进锅里煮，大约煮5分钟。
4、将山药捞出，放在凉水里。
5、码在盘子里。
6、取一个小碗，放一勺蜂蜜，两勺蓝莓酱。
7、加入两勺开水调成酱汁。
8、最后将酱汁淋在山药上，即成。
幸福美好的一家子围在一起吃蜜汁蓝莓山药，想想就特别幸福吧！小孩子也可以学的一道食谱，过程也能够培养与孩子的感情，真的特别棒！
第1 页。
山药牛奶汁的家常制作方法
山药牛奶汁的家常制作方法山药能够润肠通便，还有美容养颜的作用，配上牛奶，能够补钙，有助于消除焦虑情绪，是深受大家喜爱的一款美味饮料。
接下来小编给大家分享山药牛奶汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作山药牛奶汁的食材制作山药牛奶汁的步骤1. 准备材料。
2. 山药洗净，放入沸水锅中大火蒸20分钟。
3. 山药冷却后，去皮切小块。
4. 将山药和牛奶放入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
山药的功效与作用山药，即是食用的蔬菜，又是常用的药材，相信很多人都知道它具有滋补的功效，中医认为，山药补虚、除寒热邪气、益气力、长肌肉、久服耳目聪明。
许多古医书都对山药作了很高的评价。
山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。
黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。
还有降低血糖的作用，能防止结缔组织的萎缩等功效。
以下是山药的功效与作用:1、补虚抗衰山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经。
怀山药里的青春因子DHEA比一般的山药还要高，DHEA的主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。
2、强壮养颜c山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，起到养颜健身的作用。
3、健脾益胃山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
4、益肺止咳山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚久咳。
5、降低血糖山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
6、延年益寿山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
山药的营养价值都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢?这里给大家推荐一种食材山药。
山药是秋季最佳滋补食品。
山药汁怎么弄好啊？【营养美味食谱大全】
山药汁怎么弄好啊？
文章导读
\n 山药是大家平时都很喜欢吃的一种食物，因为山药中含有很多的营养元素，尤其是对女性来说，多吃山药是很好的，能够滋阴补肾，健脾养胃，还应该要注意的是，
像山药这样的食物，拨皮的时候，可能很多人都觉得非常难受，手上会很痒，做山药汁的
时候应该要怎么弄才好呢!
过敏治疗给山药剥皮时，出现皮肤刺痒、红肿、刺痛症状在医学上属于一种接触性皮炎。
由于不是所有人在接触山药时都有这种症状，因此还可能是一种过敏反应。
目前认为，导致这种接触性皮炎的因素是山药皮中含有皂角素或黏液里含的植物碱，常会导致皮肤接
触后产生过敏反应，出现瘙痒，甚至红肿。
红枣山药汁的做法
红枣山药汁的做法红枣山药汁不仅看着好看，就连吃起来也是比较美味，营养价值也是不平凡的，是让我们很多人都心动的一种东西，这种饮品对于我们自身非常有好处很多，大多数人喝红枣山药汁还只是去超市购买，其实红枣山药汁的做法是相当简单的，我们在家里，就可以自己制作出这样美味的饮品，做法一：材料排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，，生姜适量，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量做法1.排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量。
2.山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块。
3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
4.砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。
5.这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。
醋不要加多了，否则排骨就该变味了。
6.小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。
做法二：1.将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；2.将木耳洗净，切成细丝；3.将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；4.将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；5.将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。
小诀窍:健康提示：此菜具有补脾，益肺，固肾，瘦身，美肤的作用。
食物相克：山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
木耳(水发)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
我们可以根据以上的红枣山药汁的做法，自己亲手尝试着做一做美味的红枣山药汁，我相信这一定是我们大家的最爱，不仅仅营养价值高，而且还比较安全，可放心的让孩子喝，让孕妇，产妇喝，适合所有人。
厨房美食菜谱：蜜汁山药的做法
厨房美食菜谱：蜜汁山药的做法
四大怀药是指古怀庆府（今河南省温县及焦作周围地带）所产的山药、牛膝、地黄、菊花等四大中药，但铁棍山药乃山药中的极品，居四大怀药之首，河南焦作北依太行山，南临黄河，被山河怀抱，得名“三百里怀川”。
此处土壤的形成以黄河冲积为主，并吸纳了太行山岩溶地貌经雨水冲刷渗透而来的成分，形成了疏松肥沃、独特的黄土地，孕育了具有极高保健价值的铁棍山药。
食材
主料：
铁棍山药500g
冰糖适量
蜂蜜适量
步骤
1.铁棍山药洗净，去毛毛
2.切成段
3.上锅大火蒸
4.锅中放适量水，放入冰糖煮开出锅
5.糖水放凉，放入适量蜂蜜拌匀，蜜汁完成
6.好吃
7.有益健康
小贴士：山药的处理：洗净晾干------火上烧掉洗毛毛---------用铁丝刷净表面。
不削皮，很多营养在里面！！！！！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
山药汁的做法包括哪些？
现在很多人都不是很注意用正确的方法来减肥，经常会用一些节食减肥或者是催吐减肥的方法，让自己的身体快速瘦下来，不仅仅不能吃东西，而且也会觉得比较难受。
山药汁是比较受欢迎的一道减肥美食，营养价值高，而且不能喝，最重要的是可以有利于减肥的功效。
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
山药中所含的特殊的黏性成分由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成。
黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山药是患有前列腺增生男士的美食佳选，对中老年男性易患的前列腺增生能起到预防和治疗作用。
而山药的“润皮”作用其实就是指它对润滑皮肤有好处，因此女性常食山药有助于提高皮肤的光泽度和弹性。
山药汁的做法
食材
山药、牛奶、开水、蜂蜜。
步骤/方法
1山药切断儿蒸20分钟至软烂；
2将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中；
3加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。
材料
山药：200克;
牛奶:250毫升;
蜂蜜：适量;水：适量;
山药汁的做法
1山药切断儿蒸20分钟至软烂
2将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中
3加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。