浦东新区明珠小学B区《体育与健身》课教案
《体育与健身》课教案
《体育与健身》课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标培养学生对体育与健身的兴趣和积极性提高学生的身体素质和健康水平1.2 教学方法实践教学：通过实际的体育活动来提高学生的身体素质和运动技能小组合作：鼓励学生进行团队合作，培养他们的团队协作能力和社交技能课堂讲解与示范：通过教师的讲解和示范，帮助学生了解和掌握正确的运动技巧和方法1.3 教学内容运动项目的介绍和基本技巧的学习身体素质的训练和提高运动安全知识和运动损伤的预防第二章：热身与拉伸2.1 热身活动目的：准备身体，提高心率，增加肌肉的温度和弹性活动：慢跑、跳绳、高抬腿等2.2 拉伸运动目的：放松肌肉，增加关节的活动范围活动：静态拉伸，包括腿筋、背部、肩部等部位的拉伸第三章：有氧运动3.1 教学目标提高学生的心肺耐力增强学生的身体素质3.2 教学内容跑步：慢跑、快跑、间歇跑等跳绳：单人跳绳、双人跳绳、交叉跳绳等健身操：有氧操、搏击操、拉丁操等3.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习团队合作：鼓励学生进行团队合作，进行集体运动第四章：力量训练4.1 教学目标增强学生的肌肉力量和耐力提高学生的身体素质4.2 教学内容举重：杠铃举重、哑铃举重、器械举重等俯卧撑：标准俯卧撑、膝盖着地俯卧撑、宽距俯卧撑等深蹲：标准深蹲、半蹲、跳深蹲等4.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习逐步增加难度：根据学生的能力，逐步增加训练的重量和难度第五章：运动放松5.1 教学目标缓解运动过程中的紧张和疲劳促进身体的恢复和放松5.2 教学内容深呼吸：通过深呼吸来放松身体和心情瑜伽放松：通过瑜伽的放松动作来缓解身体的紧张和疲劳冥想放松：通过冥想来放松身心，提高专注力和放松能力5.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习安静的环境：创造一个安静和舒适的环境，帮助学生更好地放松第六章：团队运动6.1 教学目标培养学生团队合作精神和竞技水平了解团队运动的基本规则和技巧增强学生的身体素质和运动能力6.2 教学内容篮球：传球、投篮、防守等基本技巧足球：传球、射门、防守等基本技巧排球：传球、扣球、防守等基本技巧6.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习比赛实践：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队合作能力第七章：户外运动7.1 教学目标培养学生对户外运动的兴趣和积极性增强学生的身体素质和户外适应能力7.2 教学内容徒步：教授学生徒步的基本技巧和注意事项登山：教授学生登山的技巧和装备使用定向运动：教授学生地图阅读和导航技巧7.3 教学方法教师指导：教师对学生进行户外运动的指导和演示学生实践：学生在教师的指导下进行户外运动实践安全第一：注重学生的安全，进行风险评估和预防措施第八章：运动营养与健康8.1 教学目标提高学生对运动营养和健康的认识和理解增强学生的身体素质和健康水平8.2 教学内容营养基础知识：教授学生基本的营养知识和营养素的作用运动与营养：教授学生在运动过程中的营养需求和补充方法健康生活方式：教授学生健康的生活方式和运动习惯8.3 教学方法课堂讲解：教师进行运动营养和健康的讲解和演示学生讨论：学生进行运动营养和健康的话题讨论实践指导：教师指导学生进行合理的饮食搭配和运动计划第九章：运动心理9.1 教学目标了解运动心理的基本知识和技巧提高学生的运动表现和竞技水平9.2 教学内容心理准备：教授学生运动前的心理准备和调整方法自我激励：教授学生自我激励的技巧和方法应对压力：教授学生应对比赛和训练压力的技巧和方法9.3 教学方法教师讲解：教师进行运动心理的讲解和演示学生实践：学生进行运动心理的技巧实践和应用心理训练：教师指导学生进行心理训练和心理调适第十章：课程总结与评价10.1 教学目标总结课程学习收获和成长评价学生的运动表现和进步激励学生继续保持运动习惯和热情10.2 教学内容学生自评：学生进行自我总结和评价同伴评价：同伴之间进行互相评价和反馈教师评价：教师对学生的运动表现和进步进行评价和反馈10.3 教学方法座谈会：组织学生进行座谈会，分享学习收获和感悟展示活动：学生进行运动展示，展示自己的运动技能和表现奖励与激励：对学生的努力和进步进行奖励和激励重点和难点解析一、课程介绍：理解课程目标、教学方法和教学内容，确保学生对课程有清晰的认识。
沪教版2020年三年级体育与健康教案第二学期
躲闪灵活，注意游戏安全。
难点
有氧操的动作协调，模仿得象。
学习
目标
1、学习有氧操的动作，要求动作协调，模仿得象。
2、学习贴膏药游戏方法和规则，要求躲闪灵活，注意游戏安全。
3、激发学生对体育的兴趣，培养学生的自信，发展学生的协调能力和奔跑能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
2.学生结伴复习，老师巡视并适当指导。
3.学生示范，师生共同评价。
4.老师示范并讲解动作要领。
5.学生结伴练习，老师巡视并有针对性地辅导。
6.学生结伴挑战赛。
要求：单跳双落。
1.老师讲述练习要求。
2.学生结伴练习，老师巡视指导。
3.老师示范并讲解动作要领。
4.学生集体听音伴练习
要求：动作正确，动作到位。
学生练习，教师指导
要求：动作有力、认真。
师生共同小结
学生回顾学习情况
四列横队
结伴练习
结伴练习
结伴练习
四列横队
同上
场地
器材
录音机一台
安全保障
跳跃练习前必须检查场地安全，强调安全注意事项。
5.学生分组游戏，老师参与。
要求：躲闪灵活，注意游戏安全。
1.老师引导学生进行放松
2.师生互相评价小结
要求：自然、快乐。
四列横队
结伴练习
先集中后结伴
分组游戏
散点
场地
器材
录音机一架、磁带一盒。
安全保障
游戏前必须强调安全注意事项。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
适中
体育健身教学教案
二、实践操作解析
学生在实践操作过程中，教师巡回指导是确保训练效果和安全的关键环节：
1. 学生实践操作：
学生根据自己设计的训练计划进行实践操作，注意动作要领和技巧。
在实践过程中，关注自身身体状况，如有不适，应立即停止训练，并向教师寻求帮助。
2. 理论知识讲解（15分钟）
介绍有氧耐力训练和肌肉力量训练的基本概念、方法及技巧。
3. 例题讲解（10分钟）
以有氧耐力训练为例，讲解如何制定训练计划。
4. 随堂练习（10分钟）
学生分组讨论，设计自己的肌肉力量训练计划。
5. 实践操作（10分钟）
学生按照设计的训练计划进行实践操作，教师巡回指导。
7. 课堂小结（5分钟）
重点和难点解析
1. 教学难点：有氧耐力训练和肌肉力量训练的实践方法及技巧。
2. 实践操作：学生按照设计的训练计划进行实践操作，教师巡回指导。
3. 作业设计：设计一份针对自己的有氧耐力训练和肌肉力量训练计划。
一、教学难点解析
1. 有氧耐力训练实践方法：
运动项目选择：应根据个人兴趣和身体状况选择适合自己的运动项目，如慢跑、游泳、骑自行车等。
二、时间分配
1. 理论知识讲解时间不宜过长，控制在15分钟左右，确保有足够时间进行实践操作。
2. 实践操作环节时间分配合理，保证每个学生都能得到充分练习。
三、课堂提问
1. 提问要针对性强，引导学生主动思考，巩固所学知识。
2. 鼓励学生提问，及时解答疑惑，提高课堂互动性。
四、情景导入
1. 通过展示优秀运动员的训练视频，吸引学生注意力，激发学习兴趣。
通过本次课程的教学，发现了一些不足之处，将在今后的教学中不断改进，以提高体育教学质量，帮助学生更好地掌握运动技巧，提高身体素质。
《体育与健身》课教案(足球)
2、分组练习
3、学生成果展示
4、学生讨论、创想
5、创想展示
6、师生评价
3
5
22
弱
弱
中
队形：四列横队
# # # # # # # #
# # # # # # # #
# # # # # # # #
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▲
跑蛇形跑时按照“Z”字型跑动
队形：同心圆
▲
《体育与健身》课教案（足球）
（5）侧压腿运动
（6）手腕脚踝运动
★游戏：眼疾手快
一、熟悉球性练习
1、左右脚交替踩球练习
2、踩球转圈练习
3、左右脚交替拨球练习
二、脚内、外侧传球练习
1、自己用任意方式传球练习
1、集合整队
2、检查人数，向学生问好，宣布本次课的内容与要求
3、安全教育
1、组织队形
A、两路纵队
B、同心圆
2、组织学生进行准备操练习
四
五
7
3＇
2、脚内侧传球
3、脚外侧传球
4、请几组学生进行展示
教学重点：动作组合的合理、自然。
三、往返跑素质练习
整个操场的宽度30米左右的距离来回往返4次
一、放松活动
二、总结
三、下课
4、学生创想动作展示
5、师生共评
6、安全教育
教法：
1、教师讲解方法
2、教师口令指挥学生统一练习
组织：分成四个组进行小组比赛，小组中的最后2人做俯卧撑5个
日期
2012/4/24
周次
12
班级
八（1、2）
人数
练习
二、脚内、外侧传球练习
三、往返跑练习
《体育与健身》课教案
《体育与健身》课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解体育与健身的基本知识，掌握一定的健身技巧和方法，培养学生养成积极参与体育活动的习惯。
2. 过程与方法：通过体育与健身活动的实践，提高学生的运动能力，培养学生的团队合作意识和沟通能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，追求健康的生活态度，增强学生的自信心和自我价值感。
二、教学内容1. 体育与健身的基本概念2. 运动生理学基础知识3. 运动营养学基础知识4. 运动锻炼的方法与技巧5. 运动损伤的预防与处理三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健身的基本概念、运动生理学基础知识、运动营养学基础知识、运动锻炼的方法与技巧。
2. 教学难点：运动锻炼的方法与技巧的实践应用，运动损伤的预防与处理。
四、教学过程1. 导入：通过简单的体育活动，引起学生的兴趣，引出本节课的主题。
2. 基本概念的学习：讲解体育与健身的基本概念，让学生了解体育与健身的区别和联系。
3. 运动生理学知识的学习：介绍运动生理学的基本知识，让学生了解运动对身体健康的影响。
4. 运动营养学知识的学习：介绍运动营养学的基本知识，让学生了解如何通过饮食来改善身体素质。
5. 运动锻炼的方法与技巧的学习：讲解运动锻炼的方法与技巧，并进行实践演示。
6. 运动损伤的预防与处理的学习：介绍运动损伤的预防与处理方法，让学生在运动过程中能够自我保护。
7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，让学生反思自己的学习过程，提出问题并进行解答。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，是否能够主动参与体育活动。
2. 学生理解度：通过课堂提问和练习，了解学生对体育与健身知识的理解程度。
3. 学生实践能力：观察学生在实践中的运动能力，是否能够正确运用运动锻炼的方法与技巧。
4. 学生自我反思能力：通过学生的总结与反思，了解学生对课堂内容的理解和掌握程度。
六、教学资源1. 教材：《体育与健身》课程教材2. 器材：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等运动器材3. 设施：操场、体育馆、健身房等运动场地和设施4. 多媒体教学设备：投影仪、电脑、音响等七、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健身的基本概念、运动生理学知识和运动营养学知识。
体育与健身课教案
●●●●●●
●●●●●●
组织形式：结伴2-4人一组练习
四
10＇
综合活动：
“小青蛙捉害虫”
方法：将学生分成四组，把呼啦圈当作“荷叶”，组织学生像小青蛙跳那样在荷叶上跳跃最终捉到小害虫。
要求：学生以单脚、双脚跳跃的动作，跳过每个呼啦圈。
动作详见课堂教学
2
┃
┃
4
4＇
┃
┃
6＇
中
教学步骤：
1、教师讲解游戏方法和规则；
轻松自如
音乐：水柔声
四列横队：
六
1＇
小结、下课
1、与学生共同回顾本次课学习情况。
2、师生共评，并小结：
3、小青蛙本领大，捉害虫，保庄稼，人人都来保护它……
4、师生呼别
5、回收器材
四列横队：
场地器材
呼啦圈若干
小皮球若干
音乐播放器
安全保障
教师用语言提醒学生在练习中注意安全。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
2、肩部运动
3、体转运动
4、膝关节运动
5、手腕脚踝运动
准备活动：游戏“水果蹲”
动作详见课堂教学
4
*
8
*
5
2＇30
3＇
小
教学步骤：
1、学生听教师口令跟教师练习；
2、教师讲解“水果蹲”游戏的方法；
3、教师巡视，口令提示。
要求：
关节操动作富有节奏感、韵律感
队形：以排为单位，每排形成一个圆。
（全班进行）
○ ○
2、学生分组适应练习；
3、教师巡视、辅导；
4、教师演示，提示游戏规则要求；
《体育与健身》课教案_0
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------《体育与健身》课教案《体育与健身》课教案年级三人数周次一课时2 课型基本内容Ⅰ /实践执教日期主题教学内容 1．韵律：欢乐操 21 2．走和跑：自然地形跑 31 1．基本动作的组合。
2．能与集体一起完成练习任务。
教学重点 1．欢乐操动作路线的识记。
2．不同地形行进方式的区别。
教学难点教学目标 1．学会欢乐操的基本动作，识记动作路线，尝试在不同地形上采用不同的方法行进。
2．提高身体的协调性、柔韧性，提高反应能力和奔跑能力。
3．学习时注意力高度集中，敢于表现自己，敢于同他人竞争。
课序教学内容时间教学实践生理负荷次数教学形式实施要点教师活动学生活动时间一课的导入：热身游戏：夺球战 2 语言创设情景，激发学生的学习兴趣。
融入情景，树立我能学好的信心四列横队二 4 1．讲解游戏的方法 2．组织学生进行热身游戏 1．讲述欢乐操的练习基本方法。
2．组织学生分组认领动作并利用课本进行学习。
1 / 33．组织各组交流练习成果。
4．引导学生组间相互学习欢乐操动作。
5．对学生的学习过程进行评价并提出建议。
1．了解游戏的方法 2．进行游戏尽时2 散点以猜拳游戏（脚）展开，输者双手持球碰击一次（多次输动作不重复）。
欢乐操的动作路线比较简单，但动作比较多。
可引导学生利用课本分节学习，然后相互学习可起到事半功倍的效果。
学生学习时教师要注意对难点动作的提示与点拨。
三韵律：欢乐操 14 1．了解欢乐操的学习方法。
2．认领动作，小组合作利用课本学习动作路线。
3．交流学习成果。
4．向其他组学习欢乐操动作。
5．听取评价，改进学习。
若干8 散点四走和跑：自然地形跑 12 1．创设情景，激发学生的学习兴趣。
小学体育与健康《体育与健身》教案
小学体育与健康《体育与健身》教案《体育与健身》教案设计引言：体育与健身教学在小学阶段具有重要意义，旨在培养学生的身体素质、发展协调能力和培养健康生活方式。
本教案设计旨在通过一系列的体育与健身活动，帮助学生全面了解和掌握健身的重要性，并培养他们的兴趣与激情。
通过全方位的教学方法，启发学生的思维，促进他们的全面发展。
一、教学目标：1.理解体育与健身的定义和重要性，并认识到坚持参与体育活动对身体、心理和社交健康的积极影响。
2.掌握基本的运动技能和技术，培养学生的协调能力和灵活性。
3.培养以积极态度参与体育和健身活动的意识，并逐渐增加活动强度和时长。
4.了解运动的规则和安全注意事项，增强学生的自我保护意识和风险识别能力。
二、教学重点：1.体育与健身的定义和重要性。
2.基本的运动技能和技术的掌握。
3.培养积极参与体育和健身活动的意识。
三、教学内容和方法：1.体育与健身的定义和重要性（理论探究）：通过讲解和讨论的方式，介绍体育与健身的定义和重要性。
与学生一起探讨体育锻炼对身体和心理健康的积极影响，并引导他们思考如何培养健康的生活方式。
2.基本的运动技能和技术的掌握（实践操作）：（1）全身热身活动：学生进行全身的拉伸活动，以准备身体进行后续更高强度的活动。
例如，颈部转动、腕部扭转、踢腿、深蹲等。
（2）跑步技巧的训练：学生在指导下进行跑步练习，包括正确的姿势、正确的呼吸方法和节奏控制。
通过反复训练，提高学生的跑步能力和耐力。
（3）球类运动技能的学习：学生通过学习基本的球类运动技能，如足球、篮球、乒乓球等，培养协调能力和灵活性。
通过练习和比赛，提高学生的球类运动技术水平。
（4）韵律操和舞蹈：通过学习韵律操和舞蹈，培养学生的舞蹈和节奏感。
通过合作和协作的训练，提高学生的团队合作能力和自信心。
3.培养积极参与体育和健身活动的意识（讨论和实践）：（1）讨论健身活动的多样性：引导学生讨论各种不同的健身活动，如游泳、瑜伽、健身操等，并指导他们选择适合自己的健身活动。
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1、学生进行慢跑。
2、学生听口令集体练习。
两路纵队
四列横队
放松
动作整齐
三
5＇
拍手操
1—6节
2∫3
3＇
中
1、教师讲解示范。
2．教师口令。
1、学生模仿练习。
2、学生独立完成动作。
体操队形
动作协调
四
13＇
走和跑：站立式起跑和加速跑（3-2）
尽时
6’
大
1、讲述并示范加速跑的姿势
2、组织小组练习
3、教师巡视指导
4、增强学生互帮互助的意识。
重点
与
难点
能跟上节奏，动作正确
逐步变快
课
序
时
间
教学内容
生理负荷
教师活动学生ຫໍສະໝຸດ 动组织队形实施要点
次
数
时
间
强度
一
2＇
课堂常规
1、常规检查
2、师生问好
3、宣布内容
1、引入课题
2、提出学习要求
认真听讲
四列横队
快、静、齐
二
4＇
慢跑
队列练习
报数
1
3＇
小
1、教师提出要求。
2、教师口令学生练习。
3、交流与展示
体操队形
欢快、有节奏感
六
1＇
1、放松
2、小结
1
次
1＇
小
1、带领学生进行放松活动。
2、引导学生对学习情况进行评价。
1、跟随老师共同练习。
2、积极参与评价。
散点
轻松愉悦
预计
效果
练习密度
安全保障
1．选择平整的场地
2．做好充分的准备活动3．合理安排学生练习队形及练习路线和方向4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞
4、组织学生竞赛
5、小结与归纳
1、聆听动作要求与方法
2、按要求，自由结伴练习，相互学习
3、对错误动作进行及时改正
4、积极投入比赛
5、参与小结
☆
♀♀
♀♀
积极思考
逐步变快
五
10’
韵律：欢乐操（2-2）
尽时
8＇
中
1、引导学生欢乐操
2、巡视指导，参与练习
3、组织学生，进行演示
4、归纳与小结
1、分散自由练习
2、学生结伴练习
浦东新区明珠小学B区《体育与健身》课教案
年级
三
人数
周次
2
课次
5
日期
执教
王靓
课型
I/实践
内容
主题
1、走和跑：站立式起跑和加速跑（3-2）
2、韵律：欢乐操（2-2）
学习
目标
1、继续学习站立式起跑和加速跑的动作，要求动作协调，发展快速跑的能力。
2、学会欢乐操的动作，发展学生的节奏感。
3、养成乐于与同伴一起活动的习惯。
场地
器材
课后
反思
全课
48%
基本
42%
强度
中