妊娠保健
孕期保健对孕产妇妊娠结局的影响分析
孕期保健对孕产妇妊娠结局的影响分析孕期保健是指孕产妇在孕期中积极进行的身体保健活动，包括了饮食营养、运动锻炼、心理疏导、合理用药等多方面的内容，旨在提高孕妇的身体健康水平，减少妊娠期并发症，促进胎儿健康发育。
孕产妇在孕期中进行积极、科学的保健活动，不仅可以提高自身的生育能力和生育质量，也可以为产妇的妊娠结局作出积极的贡献。
孕期保健对孕期并发症的预防和控制具有重要的作用。
孕妇在孕期中存在各种不同的身体变化，如激素水平的变化、代谢物质的变化、免疫系统的变化等。
这些变化会对孕妇的身体造成一定的负荷，增加孕妇发生各种妊娠并发症的风险。
孕期保健能够帮助孕妇及时发现并处理这些可能的并发症，如母体贫血、妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、贫血等。
通过预防和及时治疗，可以有效地减少并发症的发生，提高孕妇的生育质量和生育能力。
孕期保健还对胎儿的健康发育和妊娠结局产生积极的影响。
孕期保健可以通过控制孕期饮食、保持适当的运动、合理用药等多种方式，保证胎儿正常的生长和发育，预防孕妇括约肌功能障碍、胎儿发育迟缓、低出生体重儿等问题。
另外，孕期保健还可以减少孕妇、胎儿出现意外事件的风险，如流产、早产、胎儿窘迫、胎膜早破等。
这些事件的发生会对孕妇、胎儿甚至新生儿的健康产生不良的影响，因此，通过孕期保健，可以降低这些不良事件的发生率。
总之，孕期保健对促进孕产妇健康和新生儿健康起到了至关重要的作用，它能够预防和控制孕期并发症的发生，促进胎儿健康发育，减少孕妇、胎儿出现意外事件的风险，为孕妇的妊娠结局作出积极的贡献。
因此，建议孕产妇在孕期中积极进行科学的保健活动，保持良好的身体状态，为健康分娩打下坚实的基础。
围产期保健指导:从孕前到产后
围产期保健指导:从孕前到产后围产期保健指的是一次妊娠，从妊娠前、妊娠期、分娩期、产褥期、哺乳期，为孕产妇和胎儿及新生儿的健康而展开的多项保健措施，以切实保证母婴安全，最大程度地减少孕产妇死亡率和围产儿死亡率。
一、孕前保健合理安排怀孕时间，切实做好妊娠计划，可以大大降低怀孕的风险。
在我国取消了强制婚前体检之后，我国大力倡导计划妊娠，并提出在怀孕前3-6个月做一次孕前体检，以使孕妇在怀孕之前达到最好的健康状况，并开展与生育有关的健康教育、健康宣传、健康检查、健康咨询等活动。
在怀孕之前，要对既往慢性疾病史、家族和遗传病史进行全面的评估，要对可能会对怀孕产生影响的疾病进行有效的治疗。
要选择恰当的时间进行受孕，一般来说，两次妊娠的间隔是2-5年，如果不适合怀孕，应该及时告知。
另外，在怀孕之前，要有一个良好的精神及社交环境，尽量保持积极的心态，切忌酗酒、过度吸烟，不要暴露在毒物及辐射之下。
在怀孕前三个月，需要多补充一些叶酸或含有叶酸的复合维生素，这样可以有效地降低胎儿出现先天性心脏病等疾病的几率，如果已经有了不良孕产史，那么在有怀孕想法前，一定要及时的询问医生，做好怀孕前的准备工作，从而使高危妊娠和高危儿的发生率得到最大程度地降低。
二、妊娠早期保健怀孕前期是胚胎和胎儿的分化发育时期，这个时期很容易受到外界因素和孕妇自身的疾病的影响，从而造成胎儿畸形或者流产，所以一定要做好预防措施。
孕早期保健的具体做法如下：第一，早一些确定妊娠时间及妊娠胎数，对异位妊娠加以排除；第二、从孕早期胚胎发育情况判断出确切的孕龄。
尽可能地防止出生缺陷的发生，在孕早期，即胚胎发育的重要时期。
在怀孕之前要做好健康检查，不要暴露在危险的化学药品和辐射下，不要与特定的动物近距离接触，尽可能地避免与有害物质的接触。
第三，自觉参与预防流产的宣教活动，掌握相关知识要点，在怀孕前三个月，应当保证营养充足，有足够的睡眠，养成正确的生活习惯，同时，要注意进行适量的锻炼，避免过度劳累。
妊娠期保健与产前检查
对存在高危因素的孕妇进行重点管理，增加产前 检查次数和项目，及时发现并处理潜在问题。
3
产前筛查与诊断
通过产前筛查和诊断技术，及时发现胎儿异常和 遗传性疾病，为家庭提供科学的生育建议。
关注胎儿健康，提高出生人口素质
胎儿生长发育监测
通过B超等影像学检查手段，定期监测胎儿的生长发育情况，确保 胎儿健康发育。
死胎、流产原因分析及预防措施
原因分析
死胎和流产的原因可能包括胚胎染色体异常、母体生殖器官 异常、内分泌异常、感染等。
预防措施
孕妇需在备孕期间进行孕前检查，积极治疗生殖道感染等疾 病；在孕期避免接触有毒有害物质，保持良好的生活习惯和 心态；定期进行产前检查，及时发现并处理可能导致死胎和 流产的高危因素。
干预措施
根据胎儿畸形的类型和严重程度，医生会为孕妇提供个性化的咨询和 建议，包括继续妊娠、终止妊娠、产后治疗等方案。
多胎妊娠风险评估及管理策略
风险评估
多胎妊娠会增加孕妇发生妊娠期高血压疾病、糖尿病等并发症的风险，同时也会 导致早产、低出生体重儿等不良结局的风险增加。
管理策略
孕妇需定期进行产前检查，加强孕期营养管理，控制孕期体重增长；医生会根据 孕妇的具体情况制定相应的治疗方案，如使用促胎肺成熟药物、预防早产的药物 等。
01
孕妇从独立个体转变为家庭中的母亲角色，家庭成员也需要适
应这一变化。
家庭支持
02
建立积极的家庭氛围，提供情感支持、理解和鼓励，共同应对
怀孕带来的挑战。
家庭沟通
03
促进家庭成员之间的沟通，分享彼此的感受和需求，共同参与
孕育和育儿过程。
社会资源利用和互助小组活动
社会资源
妊娠期保健知识问答
妊娠期保健知识问答问：妊娠期保健是指什么？答：妊娠期保健是指女性在怀孕期间采取一系列措施来保护自己和胎儿的健康，包括合理饮食、规律运动、适应状况的休息以及遵循医生的建议等。
问：妊娠期保健的重要性是什么？答：妊娠期保健对于孕妇和胎儿的健康至关重要。
良好的保健措施可以减少孕妇患上疾病的风险，预防并减轻妊娠期并发症，促进胎儿的正常发育，为顺利分娩和产后恢复奠定基础。
问：孕妇在饮食方面需要注意什么？答：孕妇在饮食方面需要注意以下几点：1. 均衡摄入营养：保证每餐从碳水化合物、蛋白质、植物油、维生素和矿物质等方面摄入足够的营养。
2. 多食用新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高免疫力，预防便秘等问题。
3. 控制咖啡因和茶因摄入：过多的咖啡因和茶因摄入可能增加流产和早产的风险，请减少对咖啡、茶和碳酸饮料的摄入量。
4. 标准食用盐：过量的食用盐会增加孕妇患上高血压、水肿等问题的风险，请控制盐的摄入量。
5. 避免生食和半生食品：避免食用生鱼、生肉和半生肉制品，以免感染细菌和寄生虫。
6. 注意饮食卫生：勤洗手、生熟分开、煮熟食物等，预防食物中毒和感染。
问：孕妇是否需要坚持规律运动？答：孕妇需要坚持适量的规律运动。
适量的运动可以增强孕妇的体力、改善心血管功能、预防妊娠期并发症，如妊娠糖尿病和妊娠高血压等。
推荐的运动方式包括散步、游泳、瑜伽等低强度的有氧运动，避免剧烈运动和高风险的活动。
问：孕妇需要如何保持适当的休息？答：孕妇在怀孕期间需要充足且适当的休息。
合理的休息可以帮助孕妇缓解疲劳、恢复体力，促进胎儿的正常生长发育。
建议孕妇每天保持充足的睡眠时间，同时注意避免过度劳累和长时间保持一个姿势。
问：遵循医生的建议有何重要性？答：遵循医生的建议对于孕妇和胎儿的健康至关重要。
医生会根据孕妇的具体情况提供个性化的医疗和保健建议，包括营养补充、监测胎儿发育等。
遵循医生的建议可以帮助孕妇及时发现和处理健康问题，并减少不必要的风险。
妊娠是什么意思 健康孕期必知的保健常识
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导语：怀孕是一件非常辛苦的事情，妊娠是什么意思呢，现在很多的女性都是职场女强人，越来越多的人选择晚婚晚育，最佳生育年龄是什么时候呢？其实
怀孕是一件非常辛苦的事情，妊娠是什么意思呢，现在很多的女性都是职场女强人，越来越多的人选择晚婚晚育，最佳生育年龄是什么时候呢？其实女人们怀孕是非常重要的哦，关系着家庭的幸福和社会的发展。
下面就和小编一起来看看妊娠出血是什么引起的吧！
目录
1、妊娠是什么意思
2、中、晚期妊娠的诊断
3、妊娠早期要避开的误区
4、高龄妊娠有哪些危险
5、妊娠初期特征及注意事项
6、妊娠中期特征及注意事项
7、妊娠期用药的常见误区 8、孕妈预防妊娠纹吃什么
9、最有效的祛妊娠斑小偏方
妊娠是什么意思
妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠;第1327周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。
早期妊娠的诊断
症状
1.停经有性生活史生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。
停经可能是妊娠最早与最重要的症状。
但需注意停经不一定就是妊娠。
2.早孕反应约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。
早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。
生活常识分享。
孕产妇中医保健方案
孕产妇中医保健方案孕产妇中医保健方案一、概述孕产妇中医保健方案旨在通过中医的理论和方法，促进孕产妇的健康及胎儿的健康发展，有效预防和处理孕产期间的常见问题和并发症，提高孕产妇的生活质量。
本方案包括以下内容：孕前保健、孕期保健、分娩期保健和产后保健。
二、孕前保健1·体质调理孕前体质的调理是十分重要的一项工作，对于促进孕妇身体状况和子宫内环境的良好发展至关重要。
建议孕妇根据中医体质辨识的结果，进行对应的调理，包括饮食调理、药膳调养、针灸推拿等。
2·心理调适孕前心理状况的良好调适有助于促进胚胎的健康发育和减少不良妊娠反应。
建议孕妇保持愉快的心情，避免紧张和情绪波动，同时适当进行放松训练和心理疏导。
3·营养补充孕前的健康饮食对于胚胎的形成和发育至关重要。
建议孕妇在孕前增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，同时避免过量食用含有咖啡因和其他有害物质的食物。
三、孕期保健1·孕期体质调理孕期的体质调理主要针对孕妇出现的不适症状和孕期合理运动。
建议孕妇根据中医体质辨识的结果进行对应的调理，同时适当进行孕妇瑜伽、孕妇泳等有氧运动，促进气血循环和身体松弛。
2·营养补充孕期的营养补充对于宝宝的发育至关重要。
建议孕妇根据自身情况，适当增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，保证宝宝的健康发育。
3·妊娠反应处理孕妇常常出现的妊娠反应如恶心、呕吐等可以通过中医的方法进行调理。
建议孕妇定期进行针灸和中药调理，缓解妊娠反应症状，同时注意饮食习惯的调整。
四、分娩期保健1·生产准备到达分娩期前，孕妇需要做好适当的准备工作，包括自我调理和心理疏导。
建议孕妇进行生产准备班的学习，了解产程和顺产技巧等知识，并积极参与产前培训。
2·分娩辅助分娩时针对不同孕妇的辅助方法可以提供帮助。
建议孕妇在分娩过程中适当运用中医的针灸和按摩技术，缓解疼痛和紧张。
五、产后保健1·身体调理产后的身体调理是十分重要的，关系到孕妇身体的恢复和哺乳的顺利进行。
孕期保健包括哪些内容
孕期保健包括哪些内容
孕期是女性一生中非常特殊的阶段，怀孕期间的保健工作对于母婴健康至关重要。
孕期保健内容丰富多样，包括饮食、运动、心理健康等方面。
下面将详细介绍孕期保健的内容。
首先是饮食方面。
孕期饮食要均衡营养，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
此外，孕妇还应避免食用生冷食物和生鱼生肉，注意饮食卫生，避免食物中毒。
孕期饮食还需要根据孕妇的体质特点和孕周进行调整，避免过度饥饿或过饱，保持正常体重增长。
其次是运动方面。
适当的运动对于孕妇来说非常重要，可以帮助维持体重、增强心肺功能、缓解孕期不适等。
常见的孕期适宜运动包括孕妇瑜伽、孕妇游泳、散步等。
但是孕妇在进行运动时应避免剧烈运动和高风险运动，避免受伤或引起其他意外。
此外，孕期保健还包括心理健康。
怀孕期间，孕妇可能会面临情绪波动、焦虑、紧张等心理问题，因此需要及时寻求家人和专业人士的支持和帮助。
保持良好的心态对于孕妇和胎儿都非常重要。
另外，孕期保健还需要注意日常生活细节。
孕妇应避免接触有害物质，避免吸烟、喝酒等不良习惯，保持室内空气清新，避免感染等。
最后，孕期保健还包括定期产检。
产前检查可以帮助孕妇及时发现和处理一些孕期并发症和疾病，保障母婴健康。
总之，孕期保健内容丰富多样，包括饮食、运动、心理健康、日常生活细节和定期产检等方面。
孕妇在孕期要加强保健意识，积极配合医生的指导，做好孕期保健工作，以保障母婴健康。
孕期保健对孕产妇临床效果及妊娠结局的影响
孕期保健对孕产妇临床效果及妊娠结局的影响随着人们健康意识的提高，越来越多的孕妇开始重视孕期保健，认识到孕期保健对自己和胎儿健康的重要性。
孕期保健是指在孕前、孕中和孕后，通过科学合理的营养摄入和正常的生活方式，保护孕妇和胎儿的健康，确保妊娠顺利进行和胎儿正常发育的一系列措施。
本文将从孕期保健对孕产妇临床效果及妊娠结局的影响等方面进行分析。
1.改善孕妇体质孕期保健旨在保障孕妇和胎儿的健康，改善孕妇的身体状态是其中的重要一环。
孕期保健通过控制体重、保持正常的饮食和营养、适量运动等方式，可以帮助孕妇调整好身体状态，增强体质，提高免疫能力，预防孕期并发症的发生。
同时，孕期保健还有助于提高孕妇的心理素质，降低心理负担，维护稳定的情绪状态。
2.减少孕期并发症孕期保健可以有效地控制孕期高血压、妊娠糖尿病、贫血、妊娠恶心等常见孕期并发症的发生率。
孕期保健中饮食的调整和营养的补充是控制孕期并发症的重要手段。
例如，控制盐分摄入有助于预防孕期高血压，补充叶酸和铁元素可以预防贫血的发生，适当增加碳水化合物的摄入可以缓解孕妇的恶心。
3.促进产程孕期保健可以促进产程的顺利进行，减少不必要的阵痛和加速宫缩的产程。
因为孕期适当的运动和饮食的调整可以使孕妇的身体状态更好，提高了孕妇的自然分娩率，降低了侧切的风险。
此外，孕期保健还有助于预防疼痛、感染等产程中的并发症，提高了分娩的成功率。
1. 控制低出生体重的发生低出生体重是妊娠结局中的一个重要指标，直接反映了孕妇的营养和保健状况。
孕期保健重视饮食营养和身体状态的调整，使胎儿得到充分的营养和维持正常发育所需的各种养分，有效的控制了低出生体重的发生率。
2. 预防先兆流产和死胎的发生孕期保健还可以预防先兆流产和死胎的发生。
孕妇体内电解质的紊乱、代谢紊乱等不良生活习惯都是导致先兆流产和死胎的主要因素，而科学合理的生活方式和规律的生活作息可以有效改善孕妇的身体状态，减少发生这样的意外情况的概率。
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妊娠保健
一.妊娠期营养
●孕早期，孕妇每天需增热量50kcal或与非孕时相同；孕中晚期，胎儿迅
猛生长发育，每天增热量200－400kcal。
●对各种营养素需求增加。
供应足够蛋白，如瘦肉、大豆,有助于胎儿正常
智力发育。
●补充维生素；补铁防止贫血；补钙促进胎儿骨骼发育；补锌促进脑发育。
●原则：荤素兼备、粗细搭配、少吃多餐、品种多样化。
●既要注意营养，又要避免盲目吃喝，造成肥胖超重。
●监测：整个孕期体重增加约12.5kg，孕中期至末期，0.3kg ≤每周增加≤
0.5kg。
若<0.3kg，表示摄入过少，造成胎儿宫内发育迟（IUGR);>0.5kg，
要注意有无妊娠水肿、羊水过多或热量摄入过多。
二、健康指导
（一）妊娠早期的健康指导
1.自我护理指导
（1）个人卫生
●沐浴：应经常洗澡，保持清洁。
具体次数依季节和个人习惯而定，尽量采
用淋浴。
水温不宜过高或过低。
沐浴时间不宜过长，且保持浴室内通气。
地面置防滑垫，不穿滑底拖鞋，以防滑倒。
●外阴清洁：保持外阴清洁，以清水淋洗，每天1－2次，便后使用清洁卫
生纸，从前向后擦干净，勤换内衣裤，内裤采用透气性、吸水性好的棉质布料。
白带过多可使用小型卫生棉垫，但不主张多用。
教导孕妇若发现阴
道分泌物颜色、性质、气味改变或有异臭应就医处理。
（2）安全
●妊娠期尤其是早期一定要避免接触有毒物质。
如放射线、甲醛、有毒气体
等。
●饮酒，对胎儿产生毒害，可导致胎儿贫血，四肢及心血管缺陷，可出现胎
儿低体重儿，身材短小，智力低下。
●吸烟可引起流产、早产、死胎、低体重儿、智力低下。
孕妇及家属应停止
吸烟，尽量避开多人吸烟的公共场所。
●妊娠期避免饲养猫、狗等宠物，防止感染上弓形体或被咬伤、抓伤。
●走路、坐车、上下楼梯都要小心谨慎，避免滑倒、撞倒，以免造成流产、
早产、死胎等不良后果。
（3）孕期用药
●避免乱用药。
特别是最初2个月，是胚胎器官形成时期，很多药物可通过
胎盘表现为胎儿畸形和致癌作用。
●积极配合药物治疗。
当有严重疾病，妊娠合并症、并发症需服药时，应纠
正错误观念，在医生指导下用药。
（4）工作
●可胜任一般工作，在工作中注意工作强度，避免超过身体负荷，不可攀高、
抬举重物。
注意勿撞击到腹部或重压腹部。
●若接触有毒气体、化学物质、放射线及处于高噪音环境的工作岗位需调离。
（5）妊娠合并症征兆
阴道流血:如流产、宫外孕。
即使只是轻微出血，也应先保持安静，躺下休
息并及时联络医生，避免下床走动和做家务。
2.早期妊娠不适及应对措施
（1）恶心、呕吐
●约半数以上孕妇孕早期有不同程度恶心，部分出现呕吐。
可能与妊娠期
HCG增高，糖代谢改变，心理因素有关。
注意有无“妊娠剧吐”。
●建议晨起吃些水分较少食物（如饼干），采用少量多餐，多吃蔬菜、瓜果，
避免空腹，避免低血糖发生；避免油炸、甜腻食物。
有些药物如VItB可选用。
另给予心理上安慰和支持。
（2）尿频、尿急
●此症状出现于两个时期：妊娠初期，增大的子宫压迫膀胱所致。
妊娠后期，
胎头入盆压迫。
●告知有尿意应排空，不宜憋尿。
建议减少睡前液体摄入量，只在白天增加
水分入量。
指导孕妇作提肛运动，训练盆底肌肉收缩功能，增加排尿控制能力。
或每次排尿不要一次排完，分数次排。
（二）妊娠中、晚期的健康指导
1.自我护理指导
（1）妊娠期自我监护
●对胎儿：胎动计数
●对母体：中、晚期妊娠合并症征兆
①胎动计数
●孕妇在18－20周开始觉得有胎动，每小时3－5次，妊娠周数越多，胎
动越活跃，妊娠末期渐渐减少。
数胎动是自我监护胎儿情况的一种重要手
段。
若胎儿宫内窒息，胎儿在缺氧早期躁动不安，表现为胎动活跃，胎动次数增加；当缺氧严重，胎动逐渐减少。
●方法：孕妇自30周开始，每天早、中、晚各数一小时胎动，每小时胎动
不小于3次，反映胎儿情况良好。
将3次胎动次数相加且乘以4，即得12小时胎动总数。
总数≥30次，反映胎儿情况良好；下降至10次以下，多数胎儿在子宫内缺氧，需及时到医院就诊。
②中、晚期妊娠合并症征兆
●头晕、目眩：妊娠中、晚期可发生妊高征，而头晕、目眩是妊高征的自觉
症状，若发生，马上就医，控制病情。
●阴道出血：妊娠中、晚期若发生前置胎盘、胎盘早剥，会以阴道出血为主
要症状。
一旦发生，先躺下休息，及时去医院急诊。
●胎膜早破：临产前，胎膜自然破裂，孕妇感觉羊水自阴道流出，称胎膜早
破。
一旦怀疑，看到阴道有水流出，立即平卧，送医院就诊。
●寒颤、发热：是感染症状，一旦发生要警惕是否是宫内感染发生。
但不要
妄自判断，应及时就诊。
（2）维持正确体位
●站立时，重心在脚跟，两脚分开30cm，保持平衡。
●避免长时间站立，若不可避免，一只脚下垫一矮脚凳，并交替更换。
●坐位时，椅子稍矮，双脚能着地，最好膝关节高于髋关节。
●拾取近地面上物品，弯曲膝部代替弯腰去取物。
（3）休息与睡眠
●每晚应有8－9小时睡眠，中午有1－2小时午休。
卧床休息宜采用左侧
卧位，下肢放松自然屈曲，腿间可垫软枕。
●保持环境安静，室内空气流通。
（4）活动
●孕妇应适当活动。
如做操、户外散步。
平时喜好骑自行车、游泳、登山者
在孕中期亦可进行。
避免过度屈曲和伸张，不进行任何跳跃、旋转和迅速改变方向的活动。
活动强度最好先征求健康服务人员意见，以不感疲倦为度。
运动时选择合适的乳罩支托乳房。
若活动中出现头晕、麻木、疼痛、阴道出血等情况，立即停止运动，静躺下来，联络医务人员。
（5）衣着
●选择孕妇服，宽大舒适，腰部不束紧，不可影响胎儿的活动和血液循环。
天暖时着短衣裙，可使皮肤较大面积晒太阳，促进体内钙吸收。
●孕期不宜穿高跟鞋，以免重心前移，加重腰背部疼痛。
选低跟（2－3cm）、
宽头、软底鞋为宜，并注意鞋合脚，鞋底要有防滑纹，行动更安全。
●选用孕妇专用的内裤，可以调节松紧带的松紧，遮住整个腹部。
（6）乳房护理
●选用合适的乳罩支托乳房，防止下垂。
●自妊娠6月开始，每天用温水清洗双侧乳房，软毛巾轻轻擦干。
不主张用
肥皂洗，可用沐浴液。
手指揉捏乳头2分钟，增加乳头皮肤韧性。
●乳头扁平或凹陷者，可用手捏住根部向外牵拉，久之可助乳头凸出。
●贴胸壁从四周向中心按摩，每天数次。
（7）胎教
●胎儿在宫腔内有感觉、有意识，对外界触、声、光等刺激都发生反应。
●孕4月起通过音乐、语言、抚摸主动给胎儿有益的信息，促进胎儿身心健
康和智力发育，增进母子感情。
2.中、晚期妊娠不适及应对措施
（1）失眠
●原因：腹部增大不易找到舒适卧姿，尿频、多汗、胎动频繁，精神压力、
心理因素等。
●指导：睡前减少摄入过多液体，穿宽松吸汗棉质衣裤，避免看刺激性兴奋
性的影片或书刊。
可睡前听轻松音乐或自我暗示解除精神压力。
保持侧卧姿势入睡。
不可自服安眠药。
（2）胃部烧灼感
●原因：子宫底升高，压迫胃部使胃内压力升高，贲门松弛致胃内容物反流。
●指导：避免过饱和睡前饮食，饭后不要立即卧床，避免摄入过多油炸、产
气及辛辣食物。
注意少量多餐。
若有酸水流入口腔，执行口腔清洁。
（3）肋缘疼痛
●原因：宫底位置上升（尤以36周时），对肋缘有压力；胎儿活动。
●指导：予以局部按摩或躺下减轻压迫。
（4）下腹痛
●原因：子宫增大，圆韧带受牵拉，承重。
●指导：可用腹带托腹，给松弛的关节扶托，也可在下腹部热敷缓解肌肉紧
张造成牵扯疼痛。
（5）腰背痛
●原因：妊娠子宫增大，前凸，孕妇为保持平衡重心后移，脊柱前屈，肩后。