-脑卒中中医保健实施方案
中医特色养生保健方案(缺血性脑卒中)讲座
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三 慢性支气管炎的中药治疗：
• 方剂选用补阳还五汤加减，赤芍，当归，川芎，桃仁，红花，川 牛膝，鸡血藤，胆南星，半夏,地龙等。
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四 针灸疗法
• 主穴：肩髃穴、曲池穴、手三里、合谷、太冲 • 配穴:环跳、阳陵泉、足三里等
• （1）腔隙性梗死 脑梗死的梗死面积小于1.5毫米，表现为：亚急性起病、头昏、头晕、步态不稳、肢体无力，少数有饮 水呛咳，吞咽困难；也可有偏瘫、偏身感觉减退，部分患者没有定位体征。
• （2）中等面积梗死 以基底核区侧脑室体旁丘脑、双侧额叶、颞叶区发病多见。表现为：突发性头痛、眩晕、频繁恶心、 呕吐、神志清醒，偏身瘫痪或偏身感觉障碍、偏盲、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹、失语等。
操作主穴用毫针补法或是平补平泻法。
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五 耳针疗法
• 取脑点、皮质下、肝、三焦等，每次以3--4穴，毫针 用轻刺激，或用揿针埋藏或用王不留• 选脑复康注射液注射地仓穴、足三里穴、 三阴交穴等 穴，进行穴位注射，每穴位注射液0.5--1.0毫升。
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七 饮食疗法
• 限制辛辣，饮酒
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八 运动疗法
• 时间一般在餐后60-90分钟，步行、散步、爬楼梯等。
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谢谢
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感谢下 载
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• （1）主观症状 头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心、呕吐、运动性和（或）感觉性失语甚至昏迷。
• （2）脑神经症状 双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹，如饮水呛咳和吞咽困难。
• （3）躯体症状 肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。
国家卫生计生委办公厅、国家中医药管理局办公室关于印发脑卒中综
国家卫生计生委办公厅、国家中医药管理局办公室关于印发脑卒中综合防治工作方案的通知【法规类别】卫生综合规定【发文字号】国卫办疾控发[2016]49号【发布部门】国家卫生和计划生育委员会国家中医药管理局【发布日期】2016.12.02【实施日期】2016.12.02【时效性】现行有效【效力级别】XE0303国家卫生计生委办公厅、国家中医药管理局办公室关于印发脑卒中综合防治工作方案的通知（国卫办疾控发〔2016〕49号）各省、自治区、直辖市卫生计生委、中医药管理局，新疆生产建设兵团卫生局：为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，进一步加强脑卒中综合防治工作，降低脑卒中危害，保障人民群众健康权益。
国家卫生计生委、国家中医药管理局制定了《脑卒中综合防治工作方案》（可从国家卫生计生委网站下载）。
现印发给你们，请各地认真组织实施，切实落实各项工作内容和有关要求，加强督查考核，保证方案目标如期实现。
国家卫生计生委办公厅国家中医药管理局办公室2016年12月2日脑卒中综合防治工作方案脑卒中是严重威胁我国居民健康的一种疾病，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，2012年中国居民心脑血管疾病死亡率为271.8/10万，是第一位死因，其中脑卒中死亡率为140.3/10万。
为贯彻落实全国卫生与健康大会精神，降低脑卒中危害，实现《中华人民共和国国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要》中确定的重大慢性病过早死亡率降低10%的目标，依据《“健康中国2030”规划纲要》，制定本方案。
一、工作目标坚持以人民健康为中心，坚持预防为主、防治结合、中西医并重，加强脑卒中防治体系建设，实施脑卒中综合防控策略和措施，开展脑卒中高危人群筛查和干预，推动疾病治疗向健康管理转变。
到2020年，脑卒中发病率增长速度降到5%以下，心脑血管疾病死亡率下降10%。
二、工作内容（一）深化部门协作，推进脑卒中综合防控策略。
将脑卒中防治作为健康中国建设的重点内容，逐步完善防治政策。
脑卒中中医健康管理方案
脑卒中中医健康管理方案脑卒中是一种常见的神经系统疾病，患者常常需要长期的康复和管理。
而中医学作为我国传统医学的一部分，可以为脑卒中患者提供全面的健康管理方案。
下面是一个针对脑卒中的中医健康管理方案。
一、望诊：通过观察患者面色、舌苔、脉象等来判断病情。
对于脑卒中患者来说，望诊主要是通过面色来判断气血的情况，若面色苍白或青紫，说明气血运行不畅，需要调理。
二、闻诊：通过闻听患者的气息、语音、以及病情描述来判断病情。
对于脑卒中患者来说，闻诊主要是通过患者言语清晰度和声音洪亮度来判断病情。
三、问诊：通过与患者详细交流，了解患者的病史、症状等情况。
对于脑卒中患者来说，问诊重点是了解患者的病程、发病时间、痛苦程度等。
四、查诊：通过中医常用的四诊方法，包括望、闻、问、切等方法，来对患者进行全面的辨证分型。
根据脑卒中的病情，可分为风阳证、风阴证、瘀血证、虚证等。
五、治疗方法：中医治疗脑卒中主要采用药物治疗和针灸治疗两种方法。
1.药物治疗：常用的中药有活血化瘀的药物，如川芎、丹参、桃仁等；平肝熄风的药物，如广木香、青皮等；化痰祛瘀的药物，如紫苏、郁金等。
这些药物能够改善脑血液循环、降低胆固醇、减少血栓的形成，从而缓解症状、恢复功能。
2.针灸治疗：针灸治疗是中医常用的非药物治疗方法，通过刺激穴位，调理气血，以达到防治疾病的作用。
常用的针灸穴位有风池、印堂、废律等，通过针刺或艾灸等方式来治疗脑卒中。
六、养生调理：中医强调养生保健的重要性，对于脑卒中患者来说，合理的养生调理可以帮助他们更好地康复。
1.饮食调理：脑卒中患者应该以清淡饮食为主，避免过食辛辣、油腻、煎炸等食物。
多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，增加膳食纤维的摄入，以减少血脂、降低血压、控制体重。
2.情志调理：脑卒中患者应保持良好的心情，避免情绪波动过大。
可以通过听音乐、读书、绘画等方式来调节情绪，减轻压力。
3.运动调理：适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，对脑卒中患者的康复有积极的影响。
白云区脑卒中中医药保健指导方案
白云区京溪街社区卫生服务中心脑卒中保健指导方案一、工作目标以“未病先防”为重点，继承发扬中医“治未病”理念，探索中医治疗脑卒中有效途径，构建中医药预防保健服务体系，普及中医关于脑卒中保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高脑卒中病人的自我保健能力及水平；树立战胜疾病的信心和乐观的心态，用中医药对脑卒中病人进行保健指导，减缓其疾病的进展。
二、工作方向脑卒中中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药的优势，减少影响脑卒中病人寿命的危险因素，提高脑卒中病人的生活质量。
三、服务对象辖区内有发生脑卒中危险因素的高危人群和已发生脑卒中在社区康复的病人。
四、脑卒中中医健康管理程序（一）运用中医四诊合参等方法对脑卒中患者进行症候辨识；（二）对脑卒中患者进行饮食调养、起居生活等指导，传授四季养生、穴位按摩、足浴等适宜居民自行操作的中医技术；（三）对不同证型的脑卒中患者有针对性的提供中医干预方案或给予转诊建议；（四）记录在居民健康档案中。
五、脑卒中后遗症中医药康复指导【生活起居指导】1 注意保持病室安静，清洁，适当避光，减少刺激，每日晨间进行适当开窗通风，湿式扫床。
2指导病人穿衣时先穿患侧，后穿健侧，脱衣时先脱健侧后脱患侧。
鼓励病人穿宽松柔软的衣服，使穿脱方便穿着舒适.3 协助病人完成晨晚间护理。
4 入厕时需要陪护，注意安全，防止跌倒。
5 养成良好的生活习惯，如良好的睡眠，餐饮适量，晚餐不宜过饱，晚餐后不宜饮茶水，或引起兴奋的饮料，入睡前用温水泡脚有助于睡眠。
【情志指导】1保持情绪稳定，切记大悲大喜。
积极配合治疗。
2失语病人应大声说话，避免胆怯，克服害羞心理。
3家属、朋友多与病人交谈，营造一种和谐的亲情氛围和轻松、安静的康复环境。
4 患者多与成功病历交流，增强康复信心。
【饮食调护指导】1以低盐、低脂、低胆固醇食物为宜，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，不宜过饱。
2忌食辛辣刺激、肥甘厚腻之品、戒烟酒。
3食物不宜过冷、过热，进食速度不宜过快，以免引起呕吐或呛咳，甚至窒息。
中医药参与脑卒中病实施方案
新密市中医院关于指导基层医疗机构制定脑卒中中医药健康管理实施方案的通知大规模的流行病学调查表明，高血压、冠心病、糖尿病、心房纤颤、高脂血症、吸烟、酗酒、症状性颈动脉狭窄是导致脑卒中危险度最高的因素，充分认识脑卒中的病因与危险因素，对于预防和控制脑卒中的发生、提高人们生命质量都具有重要的意义。
因此，对中老年人加强健康教育、增强自我保健意识、平衡膳食结构、减轻心理社会因素对血压的影响、有效降压治疗等于行为干预措施的预防脑卒中、提高健康水平和生活质量的基本要素。
为此，新密市中医院特制定此方案。
一、实施目标充分利用现有的中医药资源，发挥中医药特色和优势，丰富基层卫生服务的内涵，在卫生院卫生服务中运用中医药理论和技术，广泛开展中医药参与脑卒中防治服务工作。
二、工作措施1、在基层医疗机构门诊看病服务过程中，充分应用相关的中医药知识参与脑卒中的诊治及预防工作中。
2、中医执业人员在诊疗活动中，发现脑卒中病病例，应及时登记、录入慢病系统中进行管理，并安排专人定期运用相关治疗脑卒中病的中医药知识进行随访、指导。
三、加强中医药防治脑卒中病工作1、发挥中医药人才、技术方面的优势，加强对中医药防治脑卒中病的技术指导。
2、加强对广大群众进行防治脑卒中病科普知识的宣传，引导合理用药、科学防治脑卒中。
3、在中医药防治脑卒中病工作中，要进一步整合中医药资源，充分发挥中医药在医疗、科研的作用等中介组织的作用和优势，为防治脑卒中病提供高水平的中医药服务。
4、要采取多种形式，大力宣传中医药系统在脑卒中病防治工作中的精神面貌和工作成绩，及时报道广大中医药工作者的先进典型和先进事迹，为中医药防治脑卒中病工作营造良好的舆论氛围。
四、中医药辩证预防（一）、中经络1、风痰入络证肌肤不仁，手足麻木，突然发生口眼歪斜，语言不利，口角流涎，舌强语謇，甚则半身不遂，或兼见手足拘挛，关节酸痛等症，舌苔薄白，脉浮数。
证机概要：脉络空虚，风痰乘虚人中，气血闭阻。
脑卒中中医保健方案
脑卒中中医保健方案脑卒中，又称“中风”，是中医四大难证之一，一直以来在中医诊疗事务中占据着非常重要的位置。
中风素有“真中风”与“类中风”之分，或日“外中风”和“内中风”，辨证分型又有“中经络”“中脏腑”之分。
虽然概念各别，但就中西医结合的医理而言，今日所说的中风，通常特指西医的“急性脑血管疾病”，即“脑血管意外”“脑卒中”“偏瘫”等。
中医中风的定义是因忧思恼怒、饮食不节、恣酒纵欲等原因，导致阴阳失调、脏腑气偏、气血错乱而引起，临床以猝然昏仆、口眼喁斜、半身不遂为主要表现的一类病证；亦有未见昏仆，仅表现为歪僻不遂者。
因本病起病急骤，变化迅速，与善行而数变的风邪特性相似，故古人命之为中风，又名“卒中”。
1、病因病机：中风的发病突然，是其病理是逐渐形成的。
与肝、肾、心、脾的关系最为密切，其病因与虚、风、痰、火四者密切相关，发病机理罗为复杂。
（1）情志所伤或年老肾衰，致阴阳失调，发为本病。
或因暴努伤肝，使肝阳暴动，引起心火，风火相扇，气热郁逆，气血并走于上，心神昏冒而发病。
（2）过食肥甘或劳倦伤脾，或肝阳素旺，横逆犯脾，脾失健运，痰湿内生，或肝火内灼，灼烁液成痰，痰郁化火，蒙敝清窍，流窜经络而卒然发病。
（3）脉络空虚，风邪内侵，中于经络，气血痹阻，肌肉筋脉失于濡养；或形盛气衰，痰湿素盛，外风引动痰湿，闭阻经络而致喎噼不遂。
脑卒中属“中风”范畴，对其病因病机，现代大部分学者有比较统一的认识，不外乎“风、火、痰、瘀、虚、毒”六大主因，诊断标准亦趋于统一。
国家中医药管理局脑病急症协作组制定的中风病的诊断标准分为风痰火亢、风火上扰、痰热腑实、风痰瘀阻、痰湿蒙神、气虚血瘀、阴虚风动等七个证型。
中药根据本病病机特点，多采用活血化瘀、息风化痰、通腑泻火等辨证治法。
因此，分期、分阶段进行辨证论治，灵活加减，做到辨病与辨证相结合，是治疗脑卒中的关键。
2、中医食疗：1．黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。
可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
脑卒中活动实施方案
脑卒中活动实施方案
首先，我们需要建立一个完善的脑卒中防控体系。
这包括建立脑卒中防控工作
领导小组，明确各部门的职责和任务，建立健全的脑卒中防控工作机制，确保各项工作有序开展。
其次，加强脑卒中的宣传教育工作。
通过开展脑卒中防控知识的宣传教育活动，提高公众对脑卒中的认识和了解，增强预防意识和能力。
可以利用各种媒体进行宣传，如电视、广播、互联网等，还可以组织开展健康讲座、义诊活动等形式多样的宣传教育活动。
同时，加强脑卒中的早期筛查和诊断工作。
建立健全的脑卒中高危人群筛查机制，对高危人群进行定期体检和脑卒中风险评估，及时发现潜在的脑卒中风险因素，并进行干预和治疗。
提高医务人员对脑卒中的诊断水平，确保早期发现和诊断，争取更多的治疗时间。
另外，加强脑卒中的治疗和康复工作。
建立健全的脑卒中急救网络，提高急救
能力和水平，争取更多的抢救时间。
加强脑卒中患者的康复治疗，重视康复训练和护理工作，帮助患者尽快康复，提高生活质量。
最后，加强脑卒中的监测和评估工作。
建立健全的脑卒中监测和评估体系，及
时掌握脑卒中的发病情况和趋势，为脑卒中防控工作提供科学依据和数据支持，及时调整和完善工作方案。
综上所述，脑卒中活动实施方案的制定需要全社会的共同参与和努力。
只有通
过全社会的共同努力，才能有效预防和控制脑卒中的发生，保障人民的生命健康。
希望各级政府、医疗机构、社会组织和广大市民朋友共同努力，为脑卒中防控工作贡献自己的力量，共同维护人民的健康和幸福。
中医特色养生保健方案(缺血性脑卒中)讲座
增加富含不饱和脂肪酸的食物 摄入，如坚果、深海鱼等，以 降低心脑血管疾病的风险。
运动养生
• 总结词：适量的运动有助于提高身体机能，预防 缺血性脑卒中的发生。
运动养生
详细描述 选择适合自己的运动方式，如太极拳、散步、游泳等，避免剧烈运动。
保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
运动养生
加强社交互动，与亲朋好友保持联系，分享彼此的心情和经验。
情志调护
培养兴趣爱好，进行适度的娱乐活动， 如听音乐、阅读等。
注意心理疏导，如有需要可寻求专业 心理咨询师的帮助。
保持乐观的心态，积极面对生活中的 挑战和困难。
03 中医治疗缺血性脑卒中的 方法
中药治疗
中药治疗是中医治疗缺血性脑卒中的重要方法之一。根据患 者的具体病情，中医会开具相应的中药方剂，如补阳还五汤 、镇肝熄风汤等，以调节气血、活血化瘀、舒筋通络，从而 改善脑部血液循环，缓解症状。
中医特色养生保健方案(缺血性脑 卒中)讲座
目录
• 中医对缺血性脑卒中的认识 • 中医特色养生保健方案 • 中医治疗缺血性脑卒中的方法 • 缺血性脑卒中的预防与日常保健 • 中医养生保健方案的实施与效果评估
01 中医对缺血性脑卒中的认 识
病因分析
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情志失调
长期精神紧张、忧思恼怒导致 肝气郁结，气机不畅，血行受
• 总结词：合理的饮食结构对于缺血性脑卒中的预防和康复 具有重要作用。
饮食调养
详细描述 控制总热量摄入，保持理想体重，避免肥胖和超重。
增加膳食纤维摄入，如全谷类、蔬菜、水果等，以降低血脂和血压。
饮食调养
控制钠盐摄入，减少高盐食品 的摄入，如腌制食品、加工肉 类等。
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脑卒中中医健康管理实施方案第一部分脑卒中中医健康管理服务要求一、从事脑卒中中医健康管理工作的人员应为接受过脑卒中中医保健专业技术培训的中医类别医师或临床类别医师。
二、按照社区有关脑卒中管理规范对患者进行健康管理。
在脑卒中慢病管理的基础上联合中医保健治疗，每年中医健康管理不少于 1 次，有中医内容的随访不少于 1 次。
三、加强宣传，告知服务内容，提高服务质量，使更多的脑卒中患者愿意接受服务。
四、每次服务后及时记录相关信息，纳入居民健康档案。
第二部分脑卒中中医健康管理程序根据实际情况，结合脑卒中病患者健康管理的时间要求，每年至少4次中医健康指导和 4次有中医内容的随访，主要内容为：一、运用中医四诊合参等方法对脑卒中患者进行证候辨识；二、对脑卒中患者进行饮食调养、起居活动等指导，传授四季养生、穴位按摩、足浴等适宜居民自行操作的中医技术；三、对不同证型的脑卒中患者有针对性地提供中医干预方案或给予转诊建议；四、记录在居民健康档案中。
第三部分脑卒中日常中医保健方法脑卒中日常的养生保健从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。
应遵循顺其自然，顺应四时，强调天人合一的原则。
一、心理调摄关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。
可以通过欣赏音乐、习字作画等方法进行心理调摄，寓情于物，达到身心愉悦的目的。
二、饮食调养中医认为“脾胃为后天之本”尤为重视固护脾胃，通过饮食调，摄保持脾胃健康，做到饮食多样化，食宜清淡、食要定时、限量。
三、起居调摄做到起居规律，睡眠充足。
中医提倡顺应一年四季气候消长的规律和特点来调节肌体，及时增减衣物，合理安排劳寝时间，使人体与自然变化相应，以保持肌体内外环境的协调统一，居住环境以安静清洁、空气流通、阳光充足、温度、湿度适宜、生活起居方便为好。
注意劳逸结合，保持良好的卫生习惯，临睡前宜用热水泡脚。
四、运动保健适量的体育锻炼可以畅通气血，强健脾胃，增强体质，延缓衰老，并可调节情志，对消除孤独、忧郁多疑、烦躁易怒等情绪有积极作用。
运动锻炼要遵循因人制宜、适时适量、循序渐进、持之以恒的原则，运动中应注意防止受凉感冒，避免运动损伤，防止运动过度。
适合的运动项目有太极拳、气功、慢跑、散步、游泳等，也可选择中医“叩齿”“导引”“咽津”等养生方法。
，，第四部分脑卒中中医基本体质的保健方法根据脑卒中患者大多与痰湿、淤血、气郁、根据脑卒中患者大多与痰湿、淤血、气郁、阴虚阳亢的体质有密切关系，日常可采取相应切关系，日常可采取相应体质的保健方法。
一、痰湿质㈠饮食保健对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则，多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物如薏米、菌类、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
少吃肥肉、甜及油腻的食物。
推荐食疗方：薏米冬瓜汤—薏米 30 克，冬瓜 150 克。
制作：山药、冬瓜，置锅中慢火煲 30 分钟，调味后即可饮用。
本汤具有健脾，益气，利湿的功效。
㈡穴位保健选穴：足三里、丰隆、水道定位：丰隆穴位于外踝尖上 8 寸，胫骨前嵴外 2 横指；水道穴位于在下腹部，脐中下 3 寸，距前正中线 2 寸。
操作方法：用大拇指或中指按压丰隆穴、水道穴，丰隆穴两侧穴位同时操作。
每次按压操作 5-10 分钟。
每日 2 次，10 天 1 个疗程。
㈢经络保健将并拢的食指、中指、无名指按压中脘、气海、关元、天枢各 30 秒至 1 分钟（中脘：前正中线上，脐上４寸，或脐与胸剑联合连线的中点处；气海：前正中线上，脐下 1.5 寸；关元：前正中线上，脐下 3 寸；天枢：脐中旁开 2 寸）。
㈣运动保健对于痰湿体质的老年人每天应有规律的有氧运动，合理的饮食习惯，控制体重。
八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做 1-3 遍。
㈤注意事项痰湿体质的人耐热的能力差，所以要尽量避免在炎热和潮湿的环境中锻炼。
运动环境宜温暖宜人，不要在寒冷的环境中锻炼。
痰湿体质的人一般体重较大，运动负荷强度较高时，要注意运动的节奏，循序渐进的进行锻炼，保障人身安全。
二、血瘀质㈠饮食保健对于血瘀体质的老年人建议多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
少吃肥猪肉等滋腻之品。
应戒除烟酒。
推荐食疗方：黑豆川芎粥——川芎 6 克，黑豆 20 克，粳米 50 克，红糖适量。
制作：川芎用纱布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加适量红糖，分次温服。
本粥具有活血祛瘀，行气止痛的功用。
㈡穴位保健选穴：血海、内关定位：屈膝，在髌骨内上缘上 2 寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
内关穴位于腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
操作方法：用大拇指或中指按压血海穴及内关穴，两侧穴位同时操作。
每次按压操作 5-10 分钟。
每日 2 次，10 天 1 个疗程。
㈢运动保健对于血瘀体质的老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。
可采用"步行健身法"，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。
八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做 1-3 遍。
㈣注意事项血得温则行，得寒则凝。
血瘀质者要避免寒冷刺激。
日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血郁滞。
气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤。
三、气郁质㈠饮食保健对于气郁体质的老年人建议多吃小麦、高粱、蒿子秆、香菜、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、橘子、柚子、槟榔、玫瑰花、梅花等行气、解郁、消食、醒神之品。
睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
推荐食疗方：菊花玫瑰茶—杭白菊 4 朵，玫瑰花 2 朵，90 度水沏，可以经常服用。
㈡穴位保健选穴：太冲、膻中定位：太冲穴位于足背，第 1、2 跖骨结合部之前凹陷中；膻中穴位于胸部,当前正中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点。
操作方法：用大拇指或中指按压太冲穴和膻中穴，太冲穴两侧穴位同时操作。
每次按压操作 5-10 分钟。
每日 2 次，10 天 1 个疗程。
㈢经络按摩选取足厥阴肝经的循行路线，进行经络敲打，每次敲打 1 个来回，每日 2 次，10 天 1 疗程。
㈣运动保健建议气郁体质的老年人每天有半小时-1 小时的有氧运动。
可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流。
八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做 1-3 遍。
㈤注意事项气郁日久易致血行不畅，衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等症状。
居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜。
四、阴虚质㈠饮食保健对于阴虚体质的老年人可以多吃甘凉滋润的食物，比如黑大豆、黑芝麻、蚌肉、兔肉、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪头、猪髓、燕窝、银耳、木耳、甲鱼、牡蛎肉、鱼翅、干贝、麻油、番茄、葡萄、柑橘、荸荠、香蕉、梨、苹果、桑葚、柿子、甘蔗等。
少吃羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。
推荐食疗方：莲子百合煲瘦肉——莲子（去芯）15 克，百合 20 克，猪瘦肉 100 克，盐适量。
制作：用莲子（去芯）、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。
本汤具有清心润肺、益气安神的功效。
㈡穴位保健选穴：三阴交、太溪定位：三阴交穴位于内踝尖上三寸，胫骨后缘；太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
操作方法：用大拇指或中指按压三阴交和太溪穴，两侧穴位同时操作。
每次按压操作 5-10 分钟。
每日 2 次，10 天 1 个疗程。
耳穴选穴：肝穴、肾穴。
定位：肾穴位于对耳轮上下脚分叉处下方；肝穴位于耳甲艇的后下部。
操作方法：将王不留行籽贴于肾穴及肝穴上，用胶布固定，每穴用拇、食指对捏，以中等力量和速度按压 40 次, 达到使耳廓轻度发热、发痛。
每日自行按压 3-5 次，每次 3-5 分钟。
两耳穴交替贴压， 3-5 天一换，10 天为 1 个疗程。
㈢运动保健对于阴虚体质的老年人应保证每天半小时-1 小时的有氧运动，如慢走、游泳、太极拳等。
可做搅海、漱津，即齿常叩 ,津常咽。
八段锦的“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做 1-3 遍。
㈣注意事项熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。
第五部分常用代茶饮推荐方及常用中医针灸保健疗法一、肝阳上亢证菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。
苦丁桑叶茶：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量，开水冲泡饮服。
菊楂决明饮：菊花，生山楂片，草决明子各适量。
开水冲泡饮服。
二、气血两虚证龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。
党参红枣茶：党参，红枣，茶叶各适量。
开水冲泡饮服。
亦可将党参、红枣、茶叶加水煎沸 3 分钟后饮用。
三、痰瘀互结证降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡饮服。
陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。
四、肝肾阴虚证杞菊茶：枸杞子、白（杭）菊花、绿茶各适量，开水冲泡饮服。
黑芝麻茶：黑芝麻、绿茶各适量，开水冲泡饮服。
五、常用中医针灸保健疗法 1.耳穴疗法 1.1 材料：一般常选用生王不留行。
1.2 选穴：神门、内分泌、肝、肾、脾、胃、皮质下等。
1.3 操作方法：将王不留行置于相应耳穴处，用胶布固定，每穴用拇、食指对捏，以中等力量和速度按压 30~40 次, 达到使耳廓轻度发热、发痛。
疗程：两耳穴交替贴压，3-5 天一换，14 天 1 个疗程。
2.体穴按压:2.1 原理：对于脑卒中病患者可辨证施穴，穴位按压可起到以指代针、激发经络、疏通气血的效果。
2.2 选穴：肝阳上亢证者可选用太冲、太溪、三阴交、风池、内关；气血两虚证者，可选用气海、血海、中脘、太阳、合谷、足临泣等。
痰瘀互结证，可按压中脘、丰隆、足三里、头维、血海、公孙；肝肾阴者，可选用肾俞、命门、志室、气海、关元、足三里、三阴交。
2.3 方法：用指尖或指节按压所选的穴位，每次按压 5-10 分钟，以有酸胀感觉为宜，14 天 1 个疗程。
七、推荐中医足浴疗法1、基本原理及要求1.1 原理：泡脚水选用温热（热水），通过温热刺激使腿及全身毛细血管扩张，周围血液分布增多，循环阻力减少，全身血压也随之下降。
可以减轻脑卒中的症状。
1.2 材料：足浴盆或桶尽量选用木质的为好，桶高应不小于40cm，泡脚水选用温热（热水），水温为 40°。
1.3 足浴时间：泡脚可每天 2 次进行，下午与晚间各 1 次，每次30-40 分钟。
1.4 方法：双足浸泡，尽量让水没过足踝（有足浴桶者可至膝以下），水温保持在 40°。
2、中药配方：肝阳上亢证者可选用磁石降压方：磁石、石决明、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6g，独活 18g。