通过头发变化看身体健康状况
头发与五脏的关系非常密切
头发与五脏的关系十分密切头发除了是健康的标志外，它本身还有保护头部和大脑的作用，同时健康秀丽的头发又有特殊的美容作用，使人显得精神饱满，容光焕发。
头发与五脏的关系十分密切，头发的荣枯能直接反映出五脏气血的盛衰。
五脏的生理病理变化直接影响头发的变化，而头发的变化又能反映出人的情志、生理和病理变化。
七情过极，亦可引起头发的变化，如忧愁思虑过度常引起早白、脱发。
一般而言，头发由黑变灰、变白的过程，即是机体精气由盛转衰的过程。
祖国传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。
头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。
如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。
而“肝藏血，发为血之余”。
从古人对于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。
其中，最关键的是肾气。
所以，三千发丝的健康不仅影响外观，更是身体脏腑健康发出警讯。
中医认为，要养出一头秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
食：摄取黑色食物中医认为肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。
建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。
例如早上可冲泡黑芝麻粉(不经炒过，比较不会燥热上火)、黑豆粉，也可加入中医著名的养发药材何首乌(粉)当早餐，有助补益肝肾，预防及改善白发、掉发。
此外，含铁及可补血的龙眼干、红枣(或黑枣)、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。
海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
此外，海藻类里也有铁及B12，是预防贫血的重要营养素，能使头发得到充足养分。
另外，山药能健脾胃，促进消化吸收之外，还可补益肾精，尤其对经常胃部不适及食欲不振的人是很好的保健食物。
保护头顶“乌云”,让青春不留“白”
认真做到下面14个细节，可以避免过早长白发：
饮食规律。食物进入人体后，营养会先滋润维持生命的皮肤、内脏，头发排在靠后的位置。如果营养不良，头发会变脆、变细，白发也会增多。
及时解压。压力过大会使自主神经失去平衡，血液循环变差，使营养无法到达发根，造成白发、脱发等。
充足睡眠。睡不够不但让人精神压力大，也会打乱自主神经，头发吸收不到营养，就会出现白发。
洗完头后别自然晾干。自然晾干让发梢的水分先蒸发，发根的水分残留。加上头皮温度高，让细菌更容易繁殖，恶化头发的生长环境。
头发分缝常变化。分缝处的头皮总是受到紫外线照射，不但易长白发，还会脱发。
扎辫子别太紧。每天都扎马尾辫，头皮总朝一个方向拉伸，会导致血液循环不良。如晚上松开辫子后给头皮做做按摩。
做好头部防晒。头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会褪色。平时一定要做好头发的防晒工作，可以借由戴帽子或撑伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
放松情绪。情绪变化很容易使肌体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。
前额长白发提示脾胃失调。前额和脾胃有直接关系，前额长白头发说明脾胃失调。脾胃功能差的人群会有腹部胀痛、胃酸增多、口渴、大便稀、口臭以及小便不利等症状。此类人群要调整好饮食，一日三餐定时定量，千万不能暴饮暴食，选择清淡容易消化的食物，可适当服用芡实、山药等中草药。千万不能熬夜，不然会伤害到气血。多对头皮进行按摩，或者使用木梳梳头发，能促进头部血液循环，从而为头发提高营养。
头发干枯易脱 六个小细节看你身体缺什么
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢头发干枯易脱六个小细节看你身体缺什么导语：目录：第一章：头发干枯易脱6个小细节看你身体缺什么第二章：身体八大必须营养素你该吃什么补第三章：健康必知常做5件事身体营养目录：第一章：头发干枯易脱6个小细节看你身体缺什么第二章：身体八大必须营养素你该吃什么补第三章：健康必知常做5件事身体营养流光光我们的身体就像一个娇羞的新娘，虽然不会开口说话，但不代表它没有自己独特的表达方式。
当身体缺少某些营养时它会通过头发状况、视力状况等来向你发出警告！头发干枯易脱6个小细节看你身体缺什么虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。
信号1：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。
营养对策：每日保证主食的摄入。
每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。
每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。
信号2：夜晚视力降低可能缺乏的营养：维生素A营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。
两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。
应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素A的吸收效率可大为提高。
膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。
信号3：舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养：B族维生素。
营养对策：长期进食精细米面、长期吃素食，很容易造成B族维生素的缺失。
为此，应主食粗细搭配、荤素搭配。
有吃素习惯的话，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。
生活知识分享。
白发与身体的关系
白发与身体的关系，不看你绝对后悔!(附防治方法)现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。
这种现象给一些人群带来了许多烦恼。
那么究竟是什么原因造成的这种结果呢? 肾与白发的关系中医讲，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。
意思是说毛发的营养虽然来源于血，其生机根源在于肾。
体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。
肾对毛发的生理作用主要有三种形式。
第一，肾藏精生血液，营养毛发;第二，肾藏精生元气，激发促使毛发生长;第三，肾精通过督脉和精气作用而充养毛发。
人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。
故中医美发第一法即为补肾。
肝与白发的关系肝藏血，意思是说血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。
只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。
另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。
血对毛发起营养作用。
血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。
血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。
“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发等。
头发疾患是许多疾病的重要症状医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。
头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。
1两鬓斑白—肝胆火偏旺在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。
头发：人体健康的测量器
（ 称 “ 皮 癣 ”） 黄 癣 以 及 脂 溢 性 俗 牛 、
湿 疹 等 。 头 发 直 立 、 枯 ， 能 屈 干 不 伸 ； 或 小 儿 头 发 均 见 上 逆 ， 称 为 “ 竖 ”。 为 病 情 危 重 征 兆 。 发 发 多 毛 脆 弱 易 断 ， 示 患 了 甲状 腺 疾 病 。 提
及 生长 、 育 、 老 的种种 变化。 发 衰 发 色 异 常 藏 疾 病
另 外 ， 发 紧 缩 成 束 ， 似 毛 头 形
笔 笔 头 状 ， 发 根 、 皮 处 堆 积 有 头 头 银 白或 污 黄 色 鳞 屑 ， 见 于 银 屑 病 多
正 常 情 况 下 ， 种 人 的 头 发 多 黄
为 防止 头 发 早 白的 现 象 ， 在 饮 食 中 要 注 意 ， 多 摄 取 含 铁 和 铜 较多的食物 ， 动物肝脏 、 类 、 如 蛋 大 豆 、 麻 酱 、 带 、 木 耳 等 含 芝 海 黑 铁 量 较 高 ； 含 铜 多 的 食 物 有 动 物 肝 、 、 蟹 类 、 豆类 和 坚果 类 。 肾 虾 干 缺 乏 维 生 素 Ｂ．Ｂ 、 也 会 造 成 、 Ｂ “ 年 白 头 ” ， 类 、 类 、 果 少 谷 豆 干
不 仅 能 保 护 头 皮 ， 且 秀 美 的 发 丝 而
还 能 装 饰 头 部 ， 脸 庞 更 显 得 神 采 使 飞 扬 。 更 为 重 要 的 是 。 发 还 可 以 头
反 映 人 的 健 康 状 况 ， 过 观 察 头 发 通 的 微 细 变 化 可 以 察 知 所 得 疾 病 以
核病 、 血 、 肠 病等疾病 引起 ； 贫 胃 白
你的头发问题,和你身体的这些部位的健康有关系
肾对毛发的生理作用主要有三种形式。第一，肾藏精生血液，营养毛发；第 二，肾藏精生元气，激发促使毛发生长；第三，肾精通过督脉和精气作用而充养
毛发。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、
枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。
肝藏血，意思是说血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。
底部的毛细血管中的血液提供，人一旦精血亏虚，头发就没有充足的营养，那
么就会出现一系列的问题，毛囊得不到充足的营养，其中一种情况是合成黑色 素能力减弱，因而出现白发。医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，
就是白发的根源。
你的发问题，和你身体的 这些部位的健康有关系
作为一家养发馆加盟商老板，你一定要具备专业的知识，其中头发知
识就很重要。你的头发问题，和你身体的这些部位的健康有关系。
中医讲，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发 不生。意思是说毛发的营养虽然来源于血，其生机根源在于肾。体内肾气 的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、 少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。
只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外，肝主疏泄， 当肝失疏泄，气机郁结时，可导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。
血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。 血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。
“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等， 将会引起毛发的病变，如脱发、白发等。
因此头发疾患是许多疾病的重要症状。如人的心、肝、脾、肺、胃、肾的疾
如何通过中医望诊掌握身体健康状况
如何通过中医望诊掌握身体健康状况中医望诊是中医诊断学中的重要方法之一，通过观察患者的神色、形态、五官、舌象等方面，来判断身体的健康状况。
这种诊断方法简便易行，却蕴含着深厚的医学道理。
接下来，让我们一起深入了解如何通过中医望诊来掌握身体健康状况。
首先，我们来看看神色。
神色包括了人的精神状态和面部的色泽。
一个健康的人通常表现为神志清晰、精神饱满、表情自然，面色红润且有光泽。
如果一个人看上去精神萎靡、目光呆滞、表情淡漠，面色苍白或者晦暗无华，这可能意味着身体存在问题。
比如，面色苍白多提示气血不足，可能是贫血或者身体虚弱的表现；面色晦暗则可能是体内有寒湿或者气血瘀滞。
形态也是望诊的重要内容。
观察一个人的体型、姿态和动作，可以了解其身体的大致情况。
身体肥胖但肌肉松软、行动迟缓，可能是痰湿体质；身体消瘦、肌肤干枯，多为阴虚或者气血不足。
而走路姿势异常，如跛行、颤抖，或者肢体活动受限，都可能提示相应部位的疾病。
接下来是五官。
眼睛是心灵的窗户，同时也能反映身体的健康。
眼白清澈、眼珠转动灵活，说明肝脏气血充足。
如果眼白发黄，可能是黄疸，提示肝胆有问题；眼睛干涩、视物模糊，多与肝肾阴虚有关。
鼻子的状况也能提供线索。
鼻头红肿生疮，可能是胃火旺盛；鼻腔干燥、嗅觉不灵敏，可能是肺燥。
口唇的颜色和形态也很关键。
嘴唇红润有光泽，是气血充盈的表现。
嘴唇苍白可能是血虚，发紫则可能是血瘀或者心肺功能不佳。
再来说说舌头。
舌诊在中医望诊中具有重要地位。
正常的舌头应该是淡红而润泽，舌苔薄白均匀。
舌头的颜色、形态、舌苔的变化都能反映身体的不同状况。
比如，舌红少苔通常是阴虚的表现；舌淡胖有齿痕多为脾虚湿盛；舌苔黄厚腻提示体内有湿热；舌苔白厚则可能是寒湿较重。
除了以上这些，皮肤的状况也能提供健康信息。
皮肤光滑、有弹性，色泽正常，说明气血调和。
如果皮肤粗糙、干燥、瘙痒，可能是血虚风燥；皮肤发黄、出现黄疸，要考虑肝胆疾病；皮肤上出现斑点、疹痘等，也能反映体内的热毒或湿邪。
头发发白是身体患病的重要症状
头发发白是身体患病的重要症状
医学研究证明，精血双亏、肝肾受损、脏腑失调，就是白发的根源。
你的症状是这样吗？↓↓↓
头发早白
枯黄
大量脱落
如果是，很不幸告诉你，可能说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。
▲实在是太难接受我这个样子
两鬓斑白
肝胆火偏旺
在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。
肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。
这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。
情绪不好也是很容易引起上火的。
所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆，开胸利膈！
后脑勺白发
肾气虚。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
通过头发变化看身体健康状况
甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。
如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。
饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
头发状况看身体健康
1、头发太油：可能是喝奶过量。
一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。
解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
2、头发松软或干燥：缺少水分。
健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。
此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
3、头发缺乏光泽：缺少维生素B。
头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。
可试着补充一些维生素B。
含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
4、脱发：可能存在缺铁现象。
由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。
但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
5、头发不生长：可能存在食物过敏。
这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。
最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。
如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
6、头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。
这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。
注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
7、头皮屑过多：真菌过敏。
人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮
上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。
要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。