测试你的心理健康处在怎样的状态
中学生心理健康测试题
中学生心理健康测试题一、情绪管理能力1. 当你感到焦虑或紧张时，你会如何缓解自己的情绪？请详细描述你常用的方法。
2. 请列举3个你通常感到开心和满足的事情，并说明为什么这些事情对你来说重要。
3. 你是否经常面临压力较大的情况？如果是，请列举3个主要的压力来源，并提出你缓解压力的方法。
二、自信心与自尊心1. 请列举3个你认为自己最大的优点，并解释为什么你认为这些是自己的优点。
2. 请列举3个你认为自己需要改进或提升的地方，并解释你打算如何做出改变。
3. 当遇到自我怀疑和自我否定的情况时，你通常会怎么处理？请描述你使用的策略或技巧。
三、人际关系处理能力1. 你最喜欢和什么样的人建立友谊？请描述你理想中的朋友是怎样的，并解释为什么这些特质对你很重要。
2. 请列举你在处理冲突或争吵时常用的方法，并说明你为什么选择这些方法。
3. 当你感到被别人排斥或孤立时，你通常会怎么应对？请描述你采取的行动或寻求的支持方式。
四、学业压力与时间管理1. 请列举当前给你带来学业压力的三个主要因素，并解释这些因素对你造成的困扰。
2. 在应对学业压力方面，你通常采取什么措施来管理自己的时间和任务？请详细描述你的方法。
3. 请列举3个可以帮助你在学业压力下保持良好心理健康的方法，并解释你为什么认为这些方法有效。
五、目标设定与梦想追求1. 请描述你未来五年的学习目标和职业梦想，并解释为什么这些目标和梦想对你来说很重要。
2. 在追求目标和梦想的过程中，你通常会面临哪些困难和挑战？请列举并说明你打算如何克服这些困难。
3. 当你感到迷茫或失去动力时，你通常会如何重新激励自己？请描述你常用的方法或策略。
六、心理健康保持1. 请列举3个能够缓解心理压力和疲劳的活动，并说明你为什么认为这些活动对你有益。
2. 你是否有良好的睡眠习惯？如果是，请描述你的睡眠习惯和保持良好睡眠的方法。
3. 请列举3个你认为可以提升自己心理健康水平的方法或建议，并解释你为什么认为这些方法有效。
中学生心理健康调查问卷
中学生心理健康调查问卷中学生心理健康调查问卷(一)为了全面、客观、公正地了解我们普通中学生的心理健康状况，并进行分析，以改进教育教学方法，提高质量，我们特制定了如下调查问卷。
请同学们根据自己的真实想法认真填写，您的信息将对我们的研究具有十分重要的参考价值，望您给予配合，谢谢您的参与！本问卷只做研究之用，有关内容绝对保密，不会给您带来任何影响。
请您认真、如实填写。
1、您觉得自信吗？1)非常自信 (2)自信 (3)有时不太自信 (4)不自信 (5)常常感到自卑2、您认为自己是一个有价值的人，至少和同龄人不相上下吗？1)比一般人更有价值 (2)当然 (3)好象总觉得没有别人能干(4)没什么价值3、如果您能改变自己，您最希望改变的是什么？1)知识 (2)出身 (3)财富 (4)性格 (5)外貌 (6)其它4、上中学后，您觉得您最大的挫折是什么？1)成绩不理想 (2)不适应宿舍生活 (3)经济困难 (4)好朋友对自己的背弃 (5)家里不支持自己的学业 (6)家庭变故 (7)其它5、您每个月的生活费用够用吗？1)有剩余 (2)基本够用 (3)不太够用 (4)经常负债6、您业余时间主要做些什么？1)阅读课外书籍 (2)体育运动 (3)帮家里干活 (4)娱乐玩耍(5)其他7、您是否认为自己经常不被关心？1)是 (2)不是8、您觉得大多数人都不可信任？1)无 (2)偶尔 (3)时有 (4)经常 (5)总是9、您感到老师或同学歧视您吗？1)常常感到 (2)很少感到 (3)没有感到10、您最不喜欢老师哪一种做法？1)找家长 (2)当众批评 (3)罚站 (4)其他11、您总感觉别的同学穿得比自己好，自己感到不舒服吗？1)是 (2)不是 (3)偶尔12、您是否觉得家里的环境干扰您的研究、生活？1)是 (2)不是13、您是否希望在班级中当干部？1)非常希望 (2)希望 (3)无所谓14、您研究成绩不够理想的原因是1)自己努力不够 (2)研究环境不够好 (3)老师讲课不好 (4)自己的研究方法不对 (5)其他15、上课时，您能否集中注意研究？1)能 (2)有时能 (3)不能16、遇到困难或烦恼时，您会1)在心理憋着 (2)向同学诉说 (3)告诉老师 (4)向父母说 (5)其他17、您父（母）最关心您的是什么？中学生心理健康调查问卷测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
免费健康心理测试题及答案
免费健康心理测试题及答案一、自我认知能力测试1. 以下哪个是正确的自我评价？a) 我是一个让人印象深刻的人。
b) 我在团队中总是占据主导地位。
c) 我喜欢独立解决问题。
d) 我很容易接受批评。
答案：d) 我很容易接受批评。
2. 你在面对困难时会怎么做？a) 逃避困难，希望问题会自己解决。
b) 寻求他人的帮助和建议。
c) 分析问题并制定解决方案。
d) 放弃面对困难，找寻其他机会。
答案：c) 分析问题并制定解决方案。
二、压力管理能力测试1. 当你感到压力很大时，你会选择以下哪种方式来舒缓自己？a) 运动或进行身体活动。
b) 与朋友或家人聊天倾诉。
c) 独自静坐或冥想。
d) 享受美食或做自己喜欢的事情。
答案：a) 运动或进行身体活动。
2. 对于工作上的压力，你倾向于怎样应对？a) 尽可能多完成任务，不断追求成就感。
b) 寻求同事或上司的支持和建议。
c) 管理时间，将工作合理分配，提高效率。
d) 通过调整工作内容或工作环境减轻压力。
答案：c) 管理时间，将工作合理分配，提高效率。
三、情绪管理能力测试1. 当你感到沮丧或难过时，你通常会怎样处理？a) 试图劝说自己不要想太多，转移注意力。
b) 内心憋着不说出来，自己默默承受。
c) 找个亲近的人倾诉并获得安慰。
d) 寻找适合自己的方式来排解情绪，比如写日记或绘画。
答案：c) 找个亲近的人倾诉并获得安慰。
2. 当你遇到挫折或失败时，你会如何调整自己的情绪？a) 总是陷入悲观和消沉的情绪中难以自拔。
b) 寻找失败的原因并进行反思。
c) 将失败看作是过程中的一部分，勇敢地面对。
d) 尽快忘记失败，寻找新的机会。
答案：c) 将失败看作是过程中的一部分，勇敢地面对。
四、社交能力测试1. 在与陌生人交往时，你是否容易感到紧张或不自在？a) 是的，我很难主动与陌生人交谈。
b) 有时候会，但我尽力克服自己的紧张感。
c) 不会，我喜欢结识新的人并主动交流。
d) 取决于情况，我对不同人表现不同的社交能力。
心理健康测试100题
一、个性·情感你了解自己的个性吗/1检测自己的情商/4你的性格属于哪一类/6判断你是外向型还是内向型性格/8 你有哪些性格弱点/10你是否很有信心/11你的意志是否坚强/13你的思维方式属于哪一种类型/16 你看问题乐观成分多吗/18你是否拥有较好的自我控制能力/21 你是否喜欢凑热闹/24你的情绪是否容易激动/26睡眠姿势与性格的关系/28饮食爱好与性格的关系/31进食方式与性格的关系/33你做事是否爱固执己见/34你是否经常感到焦虑/37你是否缺少积极进取的精神/38你在日常生活中独立性怎样/41你的处事风格是否果断/43你是否喜欢冒险/46服装穿着与个性的关系/49你的虚荣心强吗/52你有野心吗/55二、能力·修养你的记忆力好吗/58你了解自己的想像力吗/60你是否具有很强的创造力/63 如何判断自己的思维能力/64 你的修养水平有多高/66你的语言表达能力如何/72你是否具有较高的音乐素质/73 你是否具有较强的自学能力/75 你具备什么样的竞争素质/77 从日常生活看你的创造力/79 与他人相处时你的涵养如何/82 你适应环境的能力如何/85你学习语言的能力如何/87检测你的观察能力/89如何倾听他人讲话/92你具有什么样的判断力/94如何判断自己的思维方式/97克制力可以体现出你的修养/98你待人接物是否成熟/101你是否具有很强的责任感/104你的应变能力如何/106你解决问题的能力如何/110你是否有事业成就感/112你知道成功的要素吗/114你是否具有很强的事业心/116你是否具有较强的进取心/118你有做领导的潜质吗/119你有敏锐的感受力吗/122你是否具有实干精神/125你相信自己的能力吗/128你对正在从事的职业适应性强吗/132 三、心理·健康你承受挫折打击的能力如何/138检测自己的心理适应能力/140你目前的心理是否健康/142你有心理障碍吗/145你是否有抑郁情绪/148你是否拥有一个健康的生活方式/149 你是否需要克服羞怯/152你知道自己的心理年龄吗/154你是否有恐惧情绪/156面对困境你如何应对/159你是否经常感到紧张/161你是如何缓解紧张情绪的/164你是否经常感到烦恼/166你是否经常感到疲劳/168你是否常常感到孤独/170你是否有自卑心理/173你是否觉得自己充满朝气/175你对自己的现状满意吗/177你的第一感觉敏锐吗/179你的嫉妒心强吗/182你是个充满快乐的人吗/186了解自己的心理承受能力/190四、爱情·婚姻你的恋爱心理是否健康/194你与异性相处的能力如何/197你是如何获得异性注意的/200你寻找伴侣的标准是什么/203 你持有什么样的恋爱观/205你是否真的在爱一个人/209你失恋的可能性大吗/214肢体语言透露内心情感/218你们是天生的一对吗/221你是否对丈夫有足够的信任/225 夫妻之间是否可以无话不说/228 如何做一个合格的家庭主妇/231 做好父亲的标准是什么/234怎样做才是合格的父母/237你对自己的婚姻是否满意/240 五、为人·处世你遇事是否冷静/244你为人处世的判断力如何/245 你是否愿意帮助他人/248你是否容易轻信他人/249你是否患有社交恐惧症/252你的人缘好吗/253你有什么样的金钱观/255你是否愿意与人交往/257你在与他人交往时是否感到愉快/261 你具备什么样的处事风格/263你愿意给人留下什么样的第一印象/266 你的言语是否招人讨厌/269你是否掌握了道歉的技巧/271你是否善于与人交谈/273你是否具有说服力/274你是否善于交际/279你待人处世的心态如何/281在与人交往时你是否令人不愉快/284 你对别人是否总心怀不满/286你是否总爱怀疑别人/289你对别人是否具有影响力/291你为人沉稳吗/296。
心理健康测试20题目带答案3篇
心理健康测试20题目带答案第一篇：情绪管理测试1. 你是否因为情绪的波动而影响日常生活和工作？答：是/否2. 你是否经常感到焦虑或紧张？答：是/否3. 你是否经常感到情绪低落或悲伤？答：是/否4. 你是否有过失眠或多梦的情况？答：是/否5. 当遇到挫折或失败时，你的情绪反应是怎样的？答：__________6. 你是否有过情绪爆发的情况？答：是/否7. 你是否会为了避免失望而放弃自己的目标？答：是/否8. 当你感到困惑或无助时，你会怎样处理？答：__________9. 你是否有自我怀疑、自卑等情绪？答：是/否10. 你是否试图通过饮酒、吸烟、暴食等方式来控制情绪？答：是/否答案解析：1. 判断自己是否能够有效地管理自己的情绪，是否在情绪波动时会影响到日常生活和工作。
2. 判断自己是否常常处于焦虑、紧张状态，这些情绪对于身体和心理健康都有很大的影响。
3. 判断自己是否容易陷入低落、悲伤的情绪中，是否有可能出现抑郁症的症状。
4. 判断自己是否有失眠、多梦的情况，这些情况一般都和情绪有关。
5. 判断自己对于挫折和失败的情绪反应，是否积极应对、从失败中学习。
6. 判断自己是否经常出现情绪爆发的情况，这些情况对于自己和他人都有很大的影响。
7. 判断自己是否会因为担心失败而放弃自己的目标，这对于个人的成长和发展非常不利。
8. 判断自己处理困惑或无助的方式，是否积极，是否能够寻求帮助和支持。
9. 判断自己是否有自我怀疑、自卑等负面情绪，这些情绪对于个人的发展和成长也有很大的影响。
10. 判断自己是否会采取不健康的方式来控制情绪，如饮酒、吸烟、暴食等，这些方式只会让情绪问题更加复杂化和加重。
一年级心理健康测试题及答案
一年级心理健康测试题及答案测试题：
第一部分：情绪管理
1. 当你感到生气或者难过时，你会怎么做？
第二部分：自我认知
2. 自我认知是指什么？
第三部分：人际关系
3. 在和朋友玩耍时，你会怎么处理和解决矛盾？
第四部分：应对压力
4. 当你感到压力很大时，你会寻求怎样的方式来缓解压力？
答案：
第一部分：情绪管理
1. 当你感到生气或者难过时，你会怎么做？
答：我会尝试通过深呼吸和冷静下来的方式来管理自己的情绪。
我也会找个安静的地方，告诉自己“我可以控制我的情绪”，并且想一些开心的事情来分散注意力。
第二部分：自我认知
2. 自我认知是指什么？
答：自我认知是指了解和认识自己的能力、性格、优点和缺点，以及对自己的感受和情绪有清晰的认识。
第三部分：人际关系
3. 在和朋友玩耍时，你会怎么处理和解决矛盾？
答：当我和朋友发生矛盾时，我会尝试先冷静下来，而不是生气或者冲动地回应。
我会找机会和他们坐下来谈谈，倾听对方的观点，并且试图找到解决问题的共同点。
如果有需要，我也会跟老师或者家长寻求帮助。
第四部分：应对压力
4. 当你感到压力很大时，你会寻求怎样的方式来缓解压力？
答：当我感到压力很大时，我会尝试以下方式来缓解压力：与朋友聊天倾诉，找爸爸妈妈倾诉，进行一些舒缓的运动如伸展和深呼吸，或者参加一些我感兴趣的爱好活动来分散注意力。
心理健康状况调查
心理健康状况调查在现时代，随着社会的不断发展，大学生面临着来自社会、家庭等各方面的压力，他们的心理承受着太多压力，其心理状况正在向不良方面发展，大学生已成为心理弱势群体。
下面是小编为你精心整理的心理健康状况调查，希望对你有帮助!心理健康状况调查篇1一，学习问题：在此次调查中，学习问题是同学最为关心、也是反应最为突出的问题。
例如，第8题“您觉得目前您主要的苦恼是什么?”，其中有50%的同学认为，学习压力大;以及第22题“请将以下几项所带给您的心理压力由大至小排序”，在所调查的48个人中，有30个人认为，学业所造成的心理压力最大。
这说明刚刚进入大学生活，有近一半的同学对大学生活不适应，尤其对大学学习方式不适应，感到心理压力很大。
从紧张的高考中走过，许多同学不能适应大学开放宽松的学习方式和生活方式，或过于精神紧张死扣书本，不能从高中应试教育中解脱出来，或感觉生活空虚，整日无所事事，荒废了学习，虚度了年华。
在17题“如果在学习过程中，出现学习效率低下的状况，您会觉得心烦气躁吗?”，有65%的人选择“经常会”或“有时会”;第18题“您认为紧张情绪会给考试成绩带来影响吗?”，有80%的人认为“会，很大”或“会，有点”;以及第19题“您认为大学考证是否会给您带来心理压力?”，有70%的人认为“会”或“一般”，这几道题充分说明了大学生心理的不稳定，容易受情绪和外来压力的影响。
二，心理平衡：在第16题“你对自己所学的专业是否满意?”，有65%的学生选择的是一般，只有大概17%的人选择很满意，反映了现实与大多数同学心里所想学的专业还是有一定的差距的。
在第7题“您觉得自信吗?”，有54%的同学选择了“有时不太自信”或“不自信”，反映了同学对自己没有足够的自信心。
这两道题说明同学在心理上并没有达到平衡，理想总是与现实存在差距的。
三，人际交往：人际交往问题也是在本次调查中反应较为突出的问题。
在第11题“您很关心别人对您的看法吗?”，有73%的人选择了“非常关心”或“比较关心”，这表明处于大学时期的学生比较看重自己在别人心里的形象;在第12题“您认为自己在人与人之间的沟通交往上有存在障碍吗?”，有54%的人认为“有时有障碍”，这充分体现了当代大学生与他人交往的能力欠缺。
心理测试预警学生的心理访谈问题
心理测试预警学生的心理访谈问题在进行学生心理访谈时，预警学生心理问题是至关重要的。
一个学生的心理健康状况对他们的学习和生活会产生非常大的影响。
因此，我们需要通过访谈来了解学生心理状态，并及时发现潜在的心理问题。
预警学生心理问题的访谈问题需要全面、细致，不仅要了解他们的日常生活状态，还需要了解他们面临的困难和挑战。
下面是一些可能的心理访谈问题。
1.你最近感到心情如何？每个人的情绪波动都是正常的，但是如果一个学生连续多天或多周都处于抑郁或沮丧的情绪状态，那就需要引起关注。
通过询问学生最近的情绪状态，可以初步了解他们的心理状态。
2.你最近有没有感觉到紧张或焦虑？紧张和焦虑是许多学生常常面临的心理问题。
学业压力、社交压力、家庭压力等都可能导致学生感到紧张和焦虑。
了解学生是否有这些感受可以帮助我们及时发现问题并给予适当的帮助。
3.你对未来的期望和目标是什么？了解学生对未来的期望和目标可以帮助我们了解他们的内心世界。
如果一个学生缺乏对未来的期待和目标，可能是因为他们的心理状态出现了问题。
4.你最近有没有遇到什么困难或挑战？了解学生最近是否遇到了困难或挑战可以帮助我们了解他们的应对能力和心理承受能力。
如果学生遇到了困难但不知道如何应对的话，可能会导致心理问题的加剧。
5.你对自己的身体健康和外貌满意吗？对自身身体健康和外貌的满意度可以反映学生对自己的自尊心和自信心。
如果一个学生不满意自己的身体健康和外貌，可能会导致心理问题的出现。
6.你在生活中感到孤独吗？孤独感是一个非常普遍的心理问题，特别是在学生中。
了解学生在生活中是否感到孤独可以帮助我们及时发现心理问题并给予适当的帮助。
7.你是不是经常感到疲劳和无法集中精力？疲劳和注意力不集中可能是学生心理问题的表现，特别是在长时间的学习和生活压力下。
如果学生经常感到疲劳和无法集中精力，可能需要引起关注。
8.你在家庭、学校和社交关系中的情况如何？家庭、学校和社交关系对学生的心理健康有着很大的影响。
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测试你的心理健康处在怎样的状态
1、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长)?
A、瑜珈2分
B、自行车3分
C、乒乓球5分
D、拳击8分
E、足球10分
F、蹦极15分
2、你平时休闲经常去的地方
A、郊外2分
B、电影院3分
C、公园5分
D、商场10分
E、酒15分
F、练歌房20分
3、你认为容易吸引你的人是?
A、有才气的人2分
B、依赖你的人3分
C、优雅的人5分
D、善良的人10分
E、性情豪放的人15分
4、你更喜欢吃那种水果?
A、草莓2分
B、苹果3分
C、西瓜5分
D、菠萝10分
E、柑橘15分
5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑?
A、游泳5分
B、喝冷饮10分
C、开空调15分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个?
A、蛇2分
B、猪5分
C、老鼠10分
D、苍蝇15分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧?
A、悬疑推理类2分
B、童话神话类3分
C、自然科学类5分
D、伦理道德类10分
E、战争枪战类15分
8、以下哪个是你身边必带的物品?
A、打火机2分
B、口红2分
C、记事本3分
D、纸巾5分
E、手机10分
9、你出行时喜欢坐什么交通工具?
A、火车2分
B、自行车3分
C、汽车5分
D、飞机10分
E、步行15分
10、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活
A、丽江1分
B、拉萨3分
C、昆明5分
D、西安8分
E、杭州10分
F、北京15分
11、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种?
A、猫2分
B、马3分
C、大象5分
D、猴子10分
F、狮20分
12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里?
A、湖边2分
B、草原3分
C、海边5分
D、森林10分
E、城中区15分
13、你更喜欢以下哪种天气现象?
A、雪2分
B、风3分
C、雨5分
D、雾10分
E、雷电15分
14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层?
A、七层2分
B、一层3分
C、二十三层5分
D、十八层10分
E、三十层15分
15、以下颜色你更喜欢哪种?
A、紫2分
B、黑3分
D、白8分
E、黄12分
F、红15分
统计以上分数，看看自己属于哪一档。
结果分析：
180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。
外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系
比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自
己时顽强抗争，不轻易认输。
思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。
140分至179分：聪明，性格活泼，人缘，善于交朋友，心机较深。
事业心强，渴望成功。
思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚
姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。
金钱欲望强烈。
100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标
准来选择朋友。
性格显得较孤傲，有时较急躁，有时优柔寡断。
事
业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。
性格倔强，
言语犀利，不善于妥协。
崇尚浪漫的爱情，但想法往往不合实际。
金钱欲望一般。
70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。
事业心一般，
对待工作，随遇而安，善于妥协。
善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。
渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求
比较现实。
不善理财。
40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比
较狡黠。
事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外
事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭
观念强，比较善于理财。
40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。
聪明机灵，待人热情，爱
交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。
事业心较差，更善于享受
生活，意志力和耐心都较差，我行我素。
有较强的异性缘，但对爱
情不够坚持认真，容易妥协。
没有财产观念。
以上企业面试的专用心理测试题做完后，感觉自己怎么样?心理
专家表示，一个人的性格和处事风格对心理健康的影响作用明显。
很多出现心理问题的人往往都具有偏执、固执、敏感、胆小、内向、容易紧张、急躁的情绪和性格特征。
具有这些性格的人在遭遇突发
应激事件是应注意减压，加强自我调节。
面对现实，适应环境。
能否面对现实是心理正常与否的一个客观标准，心理健康者总是能与现实保持良好的接触。
一则他们能发挥自己最大的能力去改造
环境，以求外界现实符合自己的主观愿望;另则在能力不及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实环境。
心理异常者最大的
特点就是脱离现实或逃避现实。
结交知己，与人为善。
乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是心理健康的必备条件。
人是群居动物，与人群一起不只是可得到帮助和获得信息，还可使
我们的苦、乐和能力得到宣泄、分享和体现，从而促使自己不断进步、保持心理平衡、健康。
人生是美好的，与人相处是有利于心理
健康的。
努力工作，学会休闲。
工作的最大意义不限于由此获得的物质生活的报酬，从心理学的观点看，它对个体还具有两方面意义：一是工作能表现出个人的价值，获得心理上的满足。
无论是在日常生活中做一件平常琐事(如写
篇小文章、修理家用电器等)，还是从事长期性的职业工作，都能获
得一种成就感。
个人在团体中要得到接受和承认并提高自己的地位，而工作成绩便是与人比较的最好标准。
我们应该合理地安排休闲时间，经常改换方式，或郊游、或聚会、或访友、或参观展览等等，
也可参加一些职业性的活动或社会性的活动。
要使休闲风味丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识，获得健康的机能。
人人都是自己的心理医生。
心理健康的维护主要就依靠自己，心理疾患的治疗除需有心理医生的指导外，也需要依靠自己的信心与毅力。
如果掌握了有关心理健康和心理治疗的知识，我们不仅能随时关心和维护自己的心理健康，还可随时修正自己的行为。