武术课基本手型步法教学教案
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
武术课基本手型步法教学教案
武术课基本手型步法教学教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握武术基本手型和步法的名称、要领和用法。
2. 培养学生对武术运动的兴趣，提高参与武术锻炼的积极性。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
二、教学内容1. 基本手型：拳、掌、勾、爪。
2. 基本步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
三、教学重点与难点1. 教学重点：基本手型的正确掌握和基本步法的运用。
2. 教学难点：手型与步法的协调配合，以及动作的准确性。
四、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或室外场地。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、脚靶。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍武术的基本手型和步法，激发学生的学习兴趣。
2. 基本手型教学（10分钟）1. 拳：教师示范拳的握法和动作，学生跟随练习。
2. 掌：教师示范掌的握法和动作，学生跟随练习。
3. 勾：教师示范勾的握法和动作，学生跟随练习。
4. 爪：教师示范爪的握法和动作，学生跟随练习。
3. 基本步法教学（10分钟）1. 弓步：教师示范弓步的姿势和动作，学生跟随练习。
2. 马步：教师示范马步的姿势和动作，学生跟随练习。
3. 仆步：教师示范仆步的姿势和动作，学生跟随练习。
4. 虚步：教师示范虚步的姿势和动作，学生跟随练习。
5. 歇步：教师示范歇步的姿势和动作，学生跟随练习。
4. 练习与巩固（10分钟）学生分组练习基本手型和步法，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生掌握的基本手型和步法，鼓励学生在课后加强练习。
6. 课后作业学生回家后，练习基本手型和步法，拍摄视频并发给教师，以便教师了解学生的掌握情况。
六、教学评价1. 教师观察学生在课堂上的练习表现，评价学生对基本手型和步法的掌握程度。
2. 学生课后提交的练习视频，评价学生的动作准确性及协调性。
3. 鼓励学生相互评价，提高课堂互动性。
七、教学拓展1. 组织学生进行武术操练习，巩固所学手型和步法。
武术基本手型教案
武术基本手型教案
一、教学目标
1.了解武术基本手型的概念和作用；
2.掌握武术基本手型的正确姿势和动作；
3.提高学生的协调性和灵活性。
二、教学内容
1.武术基本手型的概念；
2.武术基本手型的分类；
3.武术基本手型的练习方法。
三、教学过程
1.导入（5分钟）
通过引入一些与武术相关的话题，如功夫电影、中国传统文化等，让学生对武术产生兴趣，并引出今天的教学内容。
2.讲解（20分钟）
（1）武术基本手型的概念
将“武术基本手型”这个名词进行解释，并详细讲解其在武术中所扮演的角色，如攻击、防御等。
（2）武术基本手型的分类
介绍常见的几种基本手型，如拳、掌、指等，并讲解它们各自所代表的意义和用途。
（3）武术基本手型的正确姿势和动作
通过示范和讲解，详细介绍每种基本手型正确使用时应注意的姿势和动作，如手指的伸展、手腕的力量等。
3.练习（30分钟）
（1）基本手型的单独练习
让学生分别练习每种基本手型的姿势和动作，重点在于正确性和规范性。
（2）基本手型的组合练习
将不同的基本手型进行组合，让学生进行练习，并注意协调性和流畅度。
4.总结（5分钟）
通过简单地回顾今天所学内容，并强调正确使用武术基本手型的重要性，让学生对今天所学有更深刻的理解。
五、教学评价
通过观察学生在课堂上对武术基本手型姿势和动作的掌握情况，以及在练习中表现出来的协调性和灵活性，进行教学评价。
武术校本课程第一课教案(基本手型、步型)
月日第周第次课年级教学内容：武术基本功（1）：基本手型、基本步型教学目标：1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。
2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。
身体素质练习，提高学生的下肢力量。
3、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。
教学重点：认真听讲，注意细节，把动作做对。
教学难点：形神兼备准备部分基本部分525准备活动：1、跑圈热身2、徒手操（4*8拍）1）头部运动2）扩胸活动3）腹背运动4）弓步压腿5）侧压退6）膝关节运动7）腕、踝关节活动一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20——30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习基本功：1、基本手型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
1、慢跑热身2、教师示范领做，并口令。
学生模仿跟做。
一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。
二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
组织：四列横队，体操队形X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X♀要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。
组织：四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：1.认真听讲。
2.遵守武德，师生互敬。
教授拳、掌、勾队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○基本部分253）勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
武术的基本手型和步型教案定稿
课次
1
年级
五年级
人数
授课教师
教学内容
1、学习武术的基本手型和步型
教学目标
1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型
2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性
3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识，提高自护能力。
重难点
重点：正确掌握基本手型、步型。 难点：弓步做到前腿平，后腿直。
三、游戏
报数抱团
1学生集合整队。
2教师宣布本课内容、要求。
1师生同做。
1引导性学习：中国功夫明星故事创设情境导入课题。
2 认识拳、掌、勾、弓、马、扑、虚、歇
3 互相观察、小组讨论
4 互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时纠错。
5做的好的同学表演。
组织：散点练习
四列横队
要求：快、静、齐
要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。
掌：四指合拢伸直，小指一侧微内 扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。
勾：屈腕，五指尖互触。
二、学习基本步型
弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方
马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍， 两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地， 两大腿水平面平行，重心落在两腿之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前
教学准备
运动场一块，口哨一个，音乐
安全
措施
1准备活动要充分，防止拉课序
教学内容
教与学
教学组织及要求
导
入
与
热
身
武术基本手型及初级长拳教案
武术基本手型及初级长拳教案第一章：武术基本手型介绍1.1 武术的基本手型拳：四指并拢卷握，拇指扣压在食指和中指的第二指节上。
掌：四指并拢伸直，拇指微屈靠在食指旁。
爪：四指并拢弯曲，拇指紧扣在食指和中指的指节上。
勾：五指并拢弯曲，拇指紧扣在食指指节上。
1.2 手型的功能与训练方法功能：不同的手型在武术中具有不同的攻防功能和表现力。
训练方法：通过反复练习，加强手型的力量、速度和稳定性。
第二章：长拳基本步型2.1 弓步：两脚前后开立，前腿脚尖直向前，后腿脚尖稍向后，身体正对前方。
2.2 马步：两脚平行开立，脚尖稍向内，身体下蹲，大腿与地面平行。
2.3 仆步：两脚前后开立，前腿脚尖向侧前方，后腿脚尖向侧后方，身体侧对前方。
2.4 虚步：两脚前后开立，前腿脚尖稍向前，后腿脚尖稍向后，身体正对前方，膝盖弯曲，脚掌着地。
第三章：长拳基本手法3.1 冲拳：握拳，手臂伸直，拳心向上，拳眼向前，以肩为轴心，手臂快速前推。
3.2 按掌：掌心向下，手臂伸直，以肩为轴心，手臂快速下压。
3.3 推掌：掌心向前，手臂伸直，以肩为轴心，手臂快速前推。
3.4 劈掌：掌心向下，手臂伸直，以肩为轴心，手臂快速上挥。
第四章：长拳基本身法4.1 身法的原则：身体协调，上下肢配合，动作连贯。
4.2 身法的训练方法：通过练习基本步型和手法，加强身体协调性和灵活性。
4.3 常见身法动作：摇头摆尾、左右开弓、弯弓射箭等。
第五章：长拳基本组合动作5.1 弓步冲拳：结合弓步和冲拳的动作，前腿向前迈出，握拳向前冲出。
5.2 马步按掌：结合马步和按掌的动作，手臂向下按压，保持身体稳定。
5.3 仆步推掌：结合仆步和推掌的动作，前腿向侧前方迈出，握掌向前推出。
5.4 虚步劈掌：结合虚步和劈掌的动作，前腿向前迈出，握掌向上劈出。
第六章：长拳基本腿法6.1 扫踢：前腿抬起，脚掌向前扫动，膝盖放松，踢出时要有爆发力。
6.2 弹踢：前腿抬起，脚掌向前弹出，膝盖伸直，脚背放松。
小学体育与健康武术基本手型手法与游戏教案
小学体育与健康武术基本手型手法与游戏教案引言：在小学体育与健康课程中，学生的身体素质和协调能力的培养是非常重要的。
武术是一种优秀的传统体育项目，通过教授基本手型手法以及设计有趣的游戏，可以帮助学生提高身体素质，并培养他们的合作意识和团队精神。
本文将介绍小学体育与健康武术基本手型手法与游戏的教案，帮助教师们更好地开展相关课程。
一、教学目标：1. 理解和掌握武术的基本手型和基本手法。
2. 提高学生的协调能力、平衡能力和柔韧性。
3. 培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学内容：1. 武术基本手型：拳式（直拳、钩拳、勾拳）、掌式（立掌、托手、遮手）、指式（伸指、钩指、分指）等。
2. 武术基本手法：刺击（直刺、勾拳刺击、过肩刺击）、扫击（直扫、侧扫、上扫）等。
3. 武术游戏：基于基本手型和手法进行的合作游戏。
三、教学步骤：1. 基本手型与手法的示范和练习a. 讲解基本手型：通过图片、实物或视频展示不同的拳式、掌式和指式，并讲解每种手型的基本特点和使用方法。
b. 练习基本手型：让学生按照示范，进行手型的练习。
教师可以通过分组或个别指导的方式，帮助学生纠正姿势和动作。
c. 讲解基本手法：根据学生掌握的基本手型，介绍相应的基本手法，并示范每种手法的动作要领。
d. 练习基本手法：让学生按照示范，进行基本手法的练习。
可以设计一些简单的动作组合，增加练习的趣味性。
2. 武术游戏的介绍和实施a. 游戏1：手型接力赛目标：通过接力赛的方式巩固学生对基本手型的掌握。
方法：将学生分为若干小组，每个小组站成一列，第一个学生从教师手中接过一张牌，上面标有一个基本手型的名称，该学生需要迅速展示相应的手型，并传递给下一个学生。
比赛结束时，最先完成的小组获胜。
b. 游戏2：手型刺击大作战目标：运用基本手型进行简单的刺击动作，培养学生的协作和团队精神。
方法：将学生分为两个团队，每个团队站在操场的两端。
教师会随机发出指令，如“立掌刺击”、“分指刺击”等，学生根据指令进行相应的刺击动作。
武术散打课程教案(精选5篇
武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容1. 武术散打的基本手型、步型和身法；2. 武术散打的基本拳法、腿法和摔法；3. 武术散打的基本组合技术；4. 武术散打战术的运用；5. 武术散打实战演练。
二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术、战术，提高学生的实战能力；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识；3. 培养学生热爱武术散打运动，弘扬中华武术文化。
三、教学难点与重点1. 教学难点：武术散打技术动作的连贯性和协调性，战术的灵活运用；2. 教学重点：基本技术动作的准确性，战术的实际运用。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范动作图、实战演练场地；2. 学具：拳套、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段武术散打比赛视频，激发学生的兴趣，引出本节课的教学内容；2. 讲解与示范：详细讲解武术散打的基本技术、战术，并进行示范；3. 练习：学生分组练习基本技术动作，教师逐一指导；4. 随堂练习：进行实战演练，学生互相交流、讨论，教师点评；六、板书设计1. 《武术散打基本技术及战术》2. 内容：a. 基本手型、步型和身法；b. 基本拳法、腿法和摔法；c. 基本组合技术；d. 战术运用；e. 实战演练。
七、作业设计1. 作业题目：a. 复习本节课所学的基本技术动作；b. 结合所学，设计一组武术散打组合技术动作；答案：1. a. 学生需准确掌握基本技术动作；b. 设计的组合技术动作要具有实战意义；八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外武术散打活动，提高自身综合素质，弘扬中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学内容的实战性；2. 教学目标的明确性；3. 教学难点与重点的区分；4. 教学过程中的实战演练；5. 作业设计的实践性与拓展性。
一、教学内容的实战性教学内容需紧密结合实战，确保学生所学技术动作具有实际应用价值。
在讲解基本技术时，应强调技术在实战中的运用，通过示范和案例分析，使学生深刻理解技术动作的实战意义。
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田径场一块
安全
措施
1准备活动要充分，防止拉伤。
2游戏时要求学生公平、公正，井然有序。
部分
教学内容
教与学
教学组织及要求
练习
时间
练习
次数
开始部分
准备部分
一、课堂常规
1整队，报告人数。
2上课，师生问好。
3宣布本课内容。
4安排见习生。
5检查服装。
二、热身活动
一、学习基本手型
拳
拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
虚步：右脚尖外展45°，右腿屈膝半蹲；左脚向前伸出， 膝关节微屈，脚前掌虚点地面，脚面绷直并稍内扣。抬头、挺胸、塌腰，重心落至右腿
歇步：右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两腿交叉，然后 屈膝全蹲，臀部坐于右小腿脚跟上。抬头、挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧
要求：
1动作流畅，到位。
2′
/
3′
2′
/
3′
若干
3
/
4
马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍， 两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地，两大腿水平面平行，重心落在两腿之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前
扑步：挺胸、塌腰、沉髋。一脚向右侧迈步，另一腿屈膝 全蹲，臀部尽量下落，接近小腿，脚和膝关节外展；左腿挺直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地
掌：四指合拢伸直，小指一侧微内扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。
勾：屈腕，五指尖互触。
二、学习基本步型
弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方
1学生集合整队。
2教师宣布本课内容、要求。
1语言引导并带领学生一起做热身、柔韧协调练习。
武术课教案
课 次
教学内容
年 级人 数授课教师
1、学习武术的基本手型和步型
教学目标
1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型
2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性
3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识，提高自护能力。
重难点
重点：正确掌握基本手型、步型。 难点：弓步做到前腿平，后腿直。
结束部分
一、简单放松活动
二、教师评价、总结
三、布置课后作业：复习本科内容。
四、宣布下课
1教师语言引导下，师生同做放松练习。
2 学生模仿练习。
要求：呼吸绵长、身心放松。
2
/
3
1
预计
运动
负荷
课的小结
1引导性学习：中国功夫明星故事创设情境导入课题。
2 认识拳、掌、勾、弓、马、扑、虚、歇
3 互相观察、小组讨论
4 互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时纠错。
5做的好的同学表演。
组织：散点练习
四列横队
要求：快、静、齐要求：Biblioteka 作舒展，情绪愉快、活泼。1
四列横队
2′
1′
1′
/
2′
1
1
1
/
2
若干
基本部分