大学生焦虑及影响因素
大学生焦虑调查报告总结
大学生焦虑调查报告总结引言焦虑是一种常见的情绪体验，对大学生而言尤其普遍。
本文通过一项大学生焦虑调查，对此进行了深入分析和总结。
方法我们对1000名大学生进行了调查，调查内容包括个人信息、焦虑程度评估以及焦虑原因等。
我们采用了问卷调查的方式，同时也进行了面对面的访谈，以更全面地了解大学生的焦虑状况。
结果大学生焦虑程度评估调查结果显示，超过80%的大学生认为自己有一定程度的焦虑，其中30%的人表示焦虑程度很高。
这个比例较高，说明大学生普遍面临着一定的焦虑。
主要焦虑因素我们调查了大学生的主要焦虑因素，结果显示如下：1. 学业压力：超过90%的大学生认为学业压力是导致他们焦虑的主要原因。
高强度的学习任务、考试压力和期末大作业等都是造成学业焦虑的主要因素。
2. 就业压力：近70%的大学生表示担心找不到理想的工作。
就业市场竞争激烈，对大学生而言，找到一份满意的工作已经成为了不小的压力源。
3. 人际关系：有近50%的大学生认为与同学、室友和恋人之间的关系问题导致焦虑。
适应新环境、建立社交网络关系的压力对大学生而言也是一大挑战。
焦虑的影响焦虑对大学生的影响十分明显，调查结果显示：1. 学习成绩：约50%的受访大学生表示焦虑对他们的学习成绩有负面影响。
焦虑会导致思维的紧张和集中力的下降，从而影响学习效果。
2. 身体健康：60%的大学生表示焦虑给他们带来了身体上的不适感，包括失眠、食欲不振、头痛等。
长期的焦虑对身体健康造成了负面影响。
3. 心理健康：超过90%的大学生表示焦虑对他们的心理健康造成了不良影响。
焦虑使得他们感到疲惫、沮丧和无助，甚至引发一些心理疾病。
讨论本调查结果表明大学生普遍存在焦虑问题，其影响不容忽视。
针对这一问题，我们可以采取一系列措施来缓解和解决大学生的焦虑：1. 学校的关怀：学校应该加强对学生的关怀，提供心理咨询服务以及心理健康教育，帮助学生更好地面对焦虑问题。
2. 学习环境的改善：学校可以减轻学业负担，提供更好的学习环境。
理解大学生焦虑原因与解决方案
理解大学生焦虑原因与解决方案在现代社会中，大学生群体面临着众多的挑战和压力，焦虑已成为许多学生普遍的心理状态。
本文将深入探讨大学生焦虑的主要原因及其应对策略。
一、大学生焦虑的原因分析1. 学业压力随着教育竞争的不断加剧，许多大学生面临着巨大的学业压力。
从课程难度到学分要求，学生们需要花费大量时间进行学习和研究。
此外，期末考试、论文提交和实习安排等都给学生带来了紧迫感，使得许多人在不知不觉中陷入焦虑之中。
2. 职业前景不明朗随着社会的发展，职业市场的变化日益频繁。
许多大学生对未来的职业选择感到迷茫和不安。
有些学生可能因为专业不对口或者缺乏实习经验而对自己的就业前景产生怀疑，这种不确定性极大地增加了他们的焦虑感。
3. 人际关系问题大学生活是一个社交活动频繁的阶段，但并不是所有人都能顺利建立和维持友谊。
孤独、被排斥或人际关系紧张等问题都会导致大学生感到焦虑。
在面对群体压力或比较强烈的人际互动时，一些同学可能会感到难以适应，从而增加心理负担。
4. 家庭期望很多大学生在学习期间承受着来自家庭的期望与压力。
父母为了培养孩子追求更好的教育资源，常常给他们施加各种压力，期盼他们能够取得优异成绩。
然而，这种期望有时会适得其反，让学生倍感沉重和焦虑。
5. 时间管理不足时间管理能力不足是导致学生焦虑的重要因素之一。
许多大学生在面临多重任务时未能合理安排时间，往往因拖延或低效而增加了自己的负担。
结果，他们会感到无法完成任务而产生无力感，引发更大的焦虑。
二、缓解大学生焦虑的方法1. 学业规划与时间管理有效的学业规划是缓解学业压力的重要方法。
每位学生都应该根据自己的情况制定合理的学习计划，包括课程安排、复习时间和作业期限。
此外，掌握一些时间管理技巧，比如“番茄工作法”，可以帮助学生提高学习效率，不仅能轻松应对学业，还能留出时间进行休闲和社交活动。
2. 职业规划与发展面对职业前景的不确定性，学生可以通过多角度了解市场需求和招聘信息。
大学生焦虑症状及其对学业表现的影响
大学生焦虑症状及其对学业表现的影响大学生焦虑症状是指一种由于各种原因导致的情绪紧张、担忧和不安的心理状态。
随着教育竞争的加剧和社会压力的增大，越来越多的大学生出现焦虑症状。
本文将探讨大学生焦虑症状及其对学业表现的影响。
一、大学生焦虑症状的特点大学生焦虑症状表现为身心不适、紧张、担心和忧虑等情绪上的困扰。
具体表现包括但不限于以下几个方面：1. 情绪波动：大学生焦虑时情绪容易波动，常常出现焦躁不安、敏感易怒等情绪反应。
2. 睡眠障碍：焦虑的大学生常常晚上难以入睡，或者容易醒来并且难以再次入睡，睡眠质量差。
3. 容易疲劳：焦虑状态下，人体处于高度紧张的情绪中，往往会感到疲倦、乏力。
4. 注意力不集中：焦虑症状会导致大学生注意力难以集中，影响学习和工作效率。
5. 心理压力：焦虑症状会带来心理压力，使大学生感到胸闷、喘不过气。
二、焦虑症状对学业表现的影响1. 学习效率下降：焦虑状态下的大学生往往难以专注于学习，导致学习效率下降。
注意力不集中、记忆力减退等问题都会影响学习效果。
2. 考试焦虑：焦虑的大学生在面对考试时往往会表现出紧张、学习能力下降等问题，这会直接影响到考试成绩。
3. 学业压力增加：焦虑症状会让大学生感到更大的学业压力，他们担心自己无法胜任课程要求，从而使压力进一步加大。
4. 缺乏自信心：焦虑症状可能使大学生对自己的能力产生怀疑，从而缺乏自信心。
缺乏自信心会影响他们对学业的积极性和投入度。
5. 社交困难：焦虑症状也会使大学生在社交方面出现困难，不敢主动与他人交流，进一步加剧他们的孤独感。
三、缓解大学生焦虑症状的方法1. 建立良好的学习生活规律：合理安排作息时间，确保每天有足够的休息时间。
2. 积极寻求帮助：与家人、朋友或心理咨询师交流，寻求适当的支持和帮助。
3. 运动放松：适量运动有助于缓解焦虑，可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽等。
4. 深呼吸和放松训练：通过深呼吸和放松训练，可以舒缓紧张的情绪，放松身心。
大学生心理健康问题的原因与影响因素
大学生心理健康问题的原因与影响因素大学生是社会的未来希望，他们所承担的学业压力和生活压力相较于其他人群来说更加巨大。
然而，近年来心理健康问题在大学生中的发生率却逐渐上升，这给他们的成长和发展带来了一系列的困扰和挑战。
本文将探讨大学生心理健康问题的原因与影响因素，以加深我们对该问题的认识。
一、现代社会的压力现代社会的快节奏和竞争激烈的环境给大学生带来了巨大的压力。
由于高考竞争激烈，大学生进入大学后仍面临着来自学业、就业、人际关系等各方面的压力。
长期处于高压状态下，他们常常感到焦虑、紧张和无助，难以有效地应对种种问题。
二、学业负担过重大学生的学业负担过重也是导致心理健康问题的一个重要因素。
大学课程内容繁多，学生需要面对大量的作业、考试和项目，常常需要熬夜加班来完成。
长期以来，学业负担加重给大学生带来了巨大的压力，容易导致焦虑、抑郁等心理健康问题的出现。
三、就业压力和职业迷茫随着社会的不断发展，大学生就业形势愈发严峻。
面对激烈的就业竞争，大学生常常感到自己找不到合适的职业岗位，缺乏明确的职业规划。
这种就业压力和职业迷茫导致大学生在心理上产生巨大的困惑和压抑，引发各种心理健康问题的出现。
四、交往问题和孤独感大学是人际交往的重要时期，但是一些大学生面对人际交往时却存在一系列的问题。
比如，缺乏交际技巧、社交恐惧症等，导致他们在同学、教师和同伴之间难以建立良好的关系。
加之在大学期间远离家乡和亲人，面对陌生环境和陌生人，他们常常感到孤独和无助，增加了心理健康问题的诱因。
五、个人格局和自我认知大学生个体的个人格局和自我认知方式也可能对心理健康产生一定的影响。
个人的生活经验、家庭背景、性格特点、自信水平等都会对心理健康产生积极或消极的影响。
一些个体具有过高的自我期望或完美主义倾向，容易产生严重的自我压力和焦虑情绪，从而造成心理健康问题的产生。
综上所述，大学生心理健康问题的原因与影响因素是多方面综合作用的结果。
现代社会的压力、学业负担过重、就业压力和职业迷茫、交往问题和孤独感，以及个人格局和自我认知等各个方面都对大学生心理健康产生了一定的影响。
大学生心理健康问题及其影响
大学生心理健康问题及其影响现代社会的高压竞争环境对大学生的心理健康产生了巨大的影响。
随着学业、人际关系、自我认同等方面的压力增加，大学生的心理健康问题逐渐凸显。
本文将探讨大学生心理健康问题的原因和其所产生的影响，并提出相应的解决办法。
一、大学生心理健康问题的原因1. 学业压力大学生面临着课业负担的增加和学业竞争的压力。
他们需要在有限的时间内应对大量的学术任务，同时还要追求优异的成绩。
这种学业压力常常导致大学生焦虑、担忧和紧张，甚至引发抑郁症等心理健康问题。
2. 就业压力随着社会的发展，大学生的就业竞争也日益激烈。
他们需要面对就业市场的不确定性和竞争的压力，这些因素会增加他们的紧张感和焦虑感。
担心找不到满意的工作或无法实现自己的职业目标，使大学生的心理压力进一步加剧。
3. 人际关系问题大学生通常要面对新的社交环境和人际关系的挑战。
与此同时，他们还需维持与家人和老朋友的关系。
这些关系的变化和不稳定性可能导致大学生的孤独、焦虑和抑郁等问题，对他们的心理健康产生负面影响。
二、大学生心理健康问题的影响1. 学业成绩下降心理健康问题会分散大学生的注意力，降低他们的学习效率。
长期以来，焦虑、抑郁或其他心理问题会导致大学生的学业成绩下降，从而影响他们未来的发展和就业前景。
2. 社交困难心理健康问题使得大学生对社交活动产生厌倦和恐惧，导致他们避开社交场合，无法融入新的社交圈子。
这些问题会进一步增加他们的孤独感和自卑感，对他们的人际关系建立和发展产生负面影响。
3. 心理健康逐渐恶化如果大学生的心理健康问题得不到及时的干预和解决，问题可能会不断恶化。
心理疾病的发生率增加，可能导致更严重的后果，如自残、自杀等。
这些问题对大学生个人、家庭和社会都会造成巨大的伤害。
三、解决大学生心理健康问题的方法1. 提供心理咨询与支持学校可以建立心理咨询中心，为大学生提供免费的心理咨询服务。
通过与专业心理咨询师的面对面交流，大学生可以得到及时的情感支持和解决问题的建议，帮助他们应对心理压力和困难。
大学生焦虑症的原因与应对策略
大学生焦虑症的原因与应对策略大学生时期是一个人经历重大转变和探索自我的阶段，然而，与此同时，许多大学生也面临着焦虑的困扰。
这种焦虑症几乎无处不在，而且可能产生负面的影响。
本文将探讨大学生焦虑症的原因，并提出一些应对策略来帮助大学生减轻焦虑的负担。
一、大学生焦虑症的原因1. 学业压力大学生在学习上面临着更大的挑战和压力。
他们需要完成大量的作业、准备考试、参加研讨会等等，这给他们带来了巨大的学业压力。
对于一些对成绩要求苛刻的大学生来说，他们可能感到不断地努力仍然不够好，导致焦虑症的产生。
2. 就业压力随着社会竞争的加剧，越来越多的大学生为了找到一份理想的工作而感到极大的压力。
他们面临着就业市场的激烈竞争，需要具备出色的技能和经验。
然而，对于大多数大学生来说，他们可能缺乏实践经验和适应能力，这使得他们对未来的就业前景感到焦虑。
3. 经济压力大学是一个需要花费大量钱财的阶段。
学费、生活费、书籍费等等经常成为大学生头痛的问题。
一些大学生可能依赖家庭经济支持，而另一些可能需要自己打工来支付学费和生活费。
由于经济的不稳定性和压力，大学生可能感到焦虑和不安。
4. 人际关系压力大学时期是一个扩展社交圈和建立新的人际关系的机会，然而，对于一些内向或社交能力较差的学生来说，与人交往可能成为一项巨大的挑战。
他们可能担心自己被拒绝、无法融入群体，这种压力可能导致他们产生焦虑和自卑的情绪。
二、应对策略1. 建立良好的时间管理技能学业压力是大学生焦虑症的主要原因之一。
通过合理安排和规划时间，大学生可以更好地掌控学习任务和期限。
制定详细的学习计划，将任务分解为小目标，并根据优先级进行安排，有助于减轻焦虑情绪。
2. 与他人沟通和寻求支持无论是与同学还是与家人、朋友交流，与他人分享自己的感受和困扰是缓解焦虑的有效途径。
他人的理解和支持可以帮助大学生减轻压力和负面情绪，同时也促进情感共鸣和人际关系的建立。
3. 健康生活方式保持良好的生活习惯有助于缓解焦虑症。
大学生焦虑和抑郁的原因及解决方法。
尊重和包容：尊 重他人的观点和 意见，包容他人 的缺点和不足
保持积极的心态： 以积极的心态面 对人际关系，避 免消极情绪影响 人际关系
制定合理的学业和职业规划
明确自己的兴 趣和优势，选 择适合自己的 专业和职业方
向
制定合理的学 习计划，避免 过度压力和焦
虑
学会时间管理， 合理安排学习
和休息时间
寻求专业指导 和帮助，如心 理咨询师、职
大学生焦虑和抑 郁的解决方法
寻求专业心理咨询
寻找专业的心理咨询师：可以通过学校心理咨询中心、医院心理科或专 业的心理咨询机构寻找。
预约咨询时间：根据自己的时间和心理咨询师的时间安排，预约合适的 咨询时间。
咨询过程：在咨询过程中，如实地向心理咨询师描述自己的情况，包括 焦虑和抑郁的情绪、产生的原因以及自己的生活状况等。
制定解决方案：心理咨询师会根据你的情况，为你制定个性化的解决方 案，包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。
坚持治疗：按照心理咨询师的建议，坚持治疗，定期复查，以便及时调 整治疗方案。
寻求支持：在治疗过程中，可以寻求家人、朋友或同学的支持，与他们 分享自己的感受和经历，获得情感上的支持和鼓励。
大学生焦虑和 抑郁的表现
情绪低落
情绪低落：大学生可能会感到心情低落，对任何事情都提不起兴趣。 焦虑不安：大学生可能会感到焦虑不安，对未来充满担忧。 抑郁情绪：大学生可能会感到抑郁，对生活失去信心。 社交恐惧：大学生可能会感到社交恐惧，不愿意与人交流。
失眠、食欲不振
失眠：大学生经常出现睡眠质量差、入睡困难、早醒等症状 食欲不振：大学生可能会出现食欲减退、消化不良等症状 情绪波动：大学生可能会出现情绪不稳定、易怒、焦虑等症状 社交恐惧：大学生可能会出现社交恐惧、不愿与人交流等症状
应届大学毕业生的就业焦虑状况与影响因素
应届大学毕业生的就业焦虑状况与影响因素随着高等教育的大众化和就业竞争的加剧，应届大学毕业生的就业焦虑状况成为了一个普遍存在的问题。
大学毕业生们在面对就业压力时，常常感到焦虑不安，担心自己无法找到满意的工作。
本文将探讨应届大学毕业生的就业焦虑的影响因素，并提出相应的解决方案。
就业市场的变化是导致应届大学毕业生就业焦虑的重要因素之一。
随着社会的不断发展和行业的变革，就业市场的需求也在不断变化。
许多传统行业岗位的需求不断减少，而新兴行业岗位的需求逐渐增加。
这意味着大学生们需要不断更新自己的专业知识和技能，以满足新就业市场的需求。
然而，由于教育体系的滞后性，许多大学生的专业技能与市场需求存在较大差距，这使得他们在就业过程中感到困惑和焦虑。
此外，社会竞争加剧也是导致大学生就业焦虑的一个重要因素。
如今，高等教育的普及率越来越高，大学毕业生的数量激增，导致就业市场供求关系紧张。
在有限的工作岗位中，应聘者要经历激烈的竞争，这进一步加剧了大学生的就业焦虑。
他们会担心自己的能力是否足够，是否能够胜出成为用人单位的首选。
家庭压力也是导致大学生就业焦虑的一个重要因素。
在中国传统文化中，家庭期望对大学生的就业路径有着很大的影响。
许多家庭期望孩子能够进入知名企业或者从事高薪职业，这给大学生带来了巨大的压力和焦虑感。
他们害怕自己无法达到家庭的期望，害怕成为家庭的负担，这一点进一步加剧了他们的就业焦虑。
针对这些影响因素，我们可以提出一些解决方案。
首先，大学教育应更加关注市场需求，加强与企业的合作，提前了解行业动态，及时调整培养方案，以培养具备适应市场需求的毕业生。
其次，学校应当加强对学生的就业指导，提供更多就业信息和岗位推荐，帮助学生更好地选择和适应就业市场。
此外，大学生应该加强自身的综合能力培养，包括积极参与实践活动、提高社交能力等，以增强与他人竞争的能力。
最后，家庭应该转变观念，关注孩子的兴趣和潜力，避免过度期望和压力。
在总结上述观点时，我们可以看到应届大学毕业生的就业焦虑受到了多方面的影响。
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大学生焦虑影响因素及应对策略
段琳
摘要：近年来，随着教育制度的改革、经济的发展，大学生的教育方式得到完善，但部分学生的适应能力减弱，大学生焦虑成为了值得社会关注的问题，影响因素需要探究，以找出合适的应对策略，针对不同的大学生焦虑状况给与适当的帮助。
关键词：大学生焦虑；焦虑影响因素；焦虑应对策略
焦虑是变态情绪之一，又称心理异常。
一般认为焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使得其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。
一、大学生焦虑影响因素
焦虑和焦虑症是大学生中常见的心理问题。
由于近年来，教育体制的改革，上学费用的增高，学业竞争力增大，人际关系复杂，就业困难等给大学生心理上带来的巨大冲击和压力，大学生已经作为焦虑症表现者的主要群体而备受社会关注。
在籍大学生中，不同专业和年级的大学生在经济、学习、就业、人际交往等影响因素上存在显著性差异。
其中主要因素有以下几个方面。
(一)家庭经济困境与生活环境
一方面目前有3.1%的学生表示“家庭困难，交不起学费”是其目前焦虑的最大原因。
进入大学以后，学费、生活费对于生活在贫困地区和贫困家庭中的学生无疑是一笔高昂的费用，沉重的经济负担给学生带来的心理压力是不容忽视的。
沉重的心理压力会导致心情抑郁、内心焦虑。
为了缓解经济压力，部分学生会选择勤工俭学，但勤工俭学会使许多学生产生强烈的自卑感，害怕同学知道，而且勤工俭学会占用学生很多时间，耽误学业。
安心的学习和打工之间的矛盾是贫困学生焦虑情绪的主要来源。
大学生之中也不乏有很多攀比现象，而有些贫困的学生为了维护自己的自尊心便向家里索要，但看到自己父母辛勤操劳又内心不安，一系列的矛盾都会使学生产生焦虑心理。
另一方面由于学生在进入大学校园前父母对自己总是无微不至的照顾，事事考虑周到，而大学生需要培养独立自主的生活意识，遇事需要自己独立思考与解决，但部分学生适应能力差，远离父母后，生活、学习难以协调，则会导致学生产生焦虑心理。
(二)人生目标及价值观
大学生的学习方式和学习时间较自由，初入大学的学生一时无法适应，以前大部分事不需要自己规划，只需要按部就班，而现在学习很自由，没有人会干预，会使部分大学生一时迷失了方向，生活和学习目标变的不明确。
当意识到应该对自己的未来进行规划时，问题又会连续出现，应该确立怎样的目标、确立目标后如何进行实践和发展、发展过程中遇到的问题应该怎么合理解决，一系列的认识与实践之间的差距会导致大学生内心深层焦虑。
上大学以前，由于生活圈子的狭窄，对社会的理解和涉及面受限，学生没有时间思考价值观的问题，所以对于价值观的看法也很狭隘。
而进入大学后，所有事情都要自己妥善处理，随着时间的推移，学生对于价值观的看法也发生了改变，对于自己生活的世界，最重要的东西是什么，金钱、利益、地位，各种价值观的重要性难以分辨，社会现象中的“少数”与“多数”孰重孰轻以及正面教育与“生存哲理”的反面教育之间如何取舍，大学生还没有具备选择能力之前，内心的紧张与焦虑就难以疏解。
(三)人际交往和竞争
大学生处在自我意识发展的重要阶段，会越来越多的自我关注，部分大学生容易出现以自我为中心的倾向，自我为中心会导致自己不合群，难以融入，还有部分大学生有强烈的自卑感，害怕别人了解自己，不愿接触别人，这些都会成为人际交往中的障碍，导致学生在交往中产生困扰。
另外，社会的迅速发展也极大的刺激了高素质人才的培养，大学生为了自己将来的发展就会多方面的考虑，在紧张的生活之中，焦虑和急躁的心情就会随之膨胀。
学生之间的竞争是不可避免的，竞争的成败会对学生的心理产生或多或少的影响，赢者之傲，输者不服，这些心理因素会严重影响人与人之间的交往，面合心不合就是造成人际交往焦虑的主要根源。
(四)学习与考试
大学主张的是培养自主学习，自主解决问题的能力，所以教学方法、管理方式上与中学会有很多不同，大学讲师主要起的是引导作用，而且讲课内容多，信息量大，讲课速度快，课堂上没有消化问题的时间，需要学生课后主动的去预习、复习、钻研，课堂上许多问题采用各抒己见的方式进行，部分没有进行课后预习的同学完全处于被动状态，焦虑的心情则会油然而生。
大学师生关系没有中学是那么紧密，除了课堂很少有机会接触，因此，学生的学习情况、学习方式、理解程度完全需要学生自己发挥自己的主动性和积极性，约束好自己。
但是由于大学生活中充满着许多娱乐性课后活动，并且没人管束，许多大学生由于受到诸多诱惑，牺牲了学习的时间，荒废了学业，享受在玩乐中无法自拔，但在考试时又因为感到自己荒废了时间、知识狭隘而备感焦虑。
在学习与课余生活的娱乐活动中徘徊，难以做到两全其美，荒废了学业的同时，又没有在课余活动中得到锻炼自己的能力，两方面的难以抉择使得学生生活在焦虑之中。
二、大学生焦虑应对策略
（一）确定合理目标，增强自我效能感
大学是大学生通过学习实现自己人生梦想和抱负的地方。
许多学生会为自己定下目标，但目标要切合实际，符合自己的能力，不可以好高骛远，一但目标定的太高，自己能力欠缺无法实现时，焦虑的心理是必然产生的。
所以，确定目标要考虑到社会的需求和自己的能力，将自己的理想与其进行协调，制定出具体的、可行的近期计划，在学习的过程中不可以半途而废，不要盲目的只为学习而学习，体会学习是为了提高自身修养，是一种享受生活的方式，只有领略到学习的乐趣，才能将学习过程中的不可避免的焦虑转换成学习的动力。
对于不同的人，增强自我效能感的方式是不同的，初入大学的学生，需要学校的引导，引导新生尽快适应环境，克服生活及学习上的不适，可以组织学生了解高年级学生的学习方法，学习动力来激发他们的学习热情。
而对于高年级的学生，他们所面对的是就业和择业的压力，学校需要及时的沟通了解，对学生进行就业指导，引导学生认识自我，知道自己的兴趣爱好、价值观，客观的分析自己的优势、劣势和发展潜力，有意识的培养大学生积极正面的面对就业的现状，积极寻找解决办法，舒缓就业焦虑。
（二）重视文化氛围和人际关系
大学生学习的知识面应该是广泛的，全方位的，为了满足学生各方面知识的求知欲，学校应该重视校园文化建设，营造良好的文化氛围，可以利用广播、橱窗、板报等形式引导学生，及时的把学校的最新资讯告知学生。
使学生在学习专业课之余，有充分的机会扩充自己，防止学生陷于想学习而没有资源的焦虑之中。
也可以组织文化节、艺术节等活动，在组织和策划、实施的过程中也能够锻炼学生的能力，增进大学生之间的人际交往，并且丰富的业余生活也能够很好的缓解学生日常学习的焦虑。
同学之间互相照顾，互相关心，可以使初入大学的学生，更快的融入和适应新的生活，避免新生焦虑心理的产生，并且，良好的人际关系可以增添学生间信任感、责任感，给与互相以心理支持与安慰，遇到问题时，友谊也是缓解
焦虑心理的良药。
和谐的人际关系也能安定学生的精神，能够把主要的精力放在学习上，更好的发张自己。
（三）完善资助政策，拓宽就业渠道
学校应该深入的了解大学生的家庭状况，对于部分家庭困难，需要外界资助的学生，应该给与适当的经济帮助和身心的关怀，进一步加大奖学金、助学金的力度和覆盖面，努力帮助大学生缓解经济焦虑，免去因交不起学费而辍学的可能，使他们能够全身心的投入到学习中，也可以给学生提供一些合理的勤工俭学的机会，了解他们的真正需要，帮助他们走出狭隘的视野，树立理想和自信，摆脱内心焦虑的情绪。
学校应该为增添学生与教师之间的交流努力，以教师的角度引导大学生建立人生、社会的整体观，正确认识自我，认识环境和规划人生，培养其向上向善的价值观与生活态度。
对于有就业困扰的学生，学校应该完善就业体制机制，努力拓宽毕业生的就业渠道，为学生提供更多的就业机会，在经济资助、就业指导与精神关怀等方面采取措施，从根本上缓解他们的就业压力和就业焦虑。
减轻大学生的心理焦虑一直都是一项难以根治的工作，需要不断的深入了解大学生的想法，需要学校和家长的密切配合，需要长期的关注和合作。
只有营造出健康的生活环境，营造出和谐、健康的的学校环境，才能帮助缓解大学生的焦虑。
参考文献：
【1】曾成义大学生焦虑及其影响因素研究.2001华中师范大学硕士论文
【2】庞维国自主学习---学与教的原理和策略.上海：2003年华东师范大学
【3】章晓梅大学生焦虑心理探究与对策.黑河学刊2004.（5）
【4】任敏大学生的焦虑---一个校园心理问题.北京教育（高教版），2003，（7-8）【5】情感与语言学习.2000年外语教学出版社
【6】熊苏春，曾宪瑛大学生焦虑根源及其对策.2009。