苦瓜红萝卜汤怎么做
养生食谱五红汤大全
养生食谱五红汤大全以下是五红汤的养生食谱大全：1. 番茄红汤- 原料：番茄、胡萝卜、洋葱、红辣椒、蒜、番茄酱、高汤、盐、黑胡椒粉、橄榄油。
- 制作：将番茄、胡萝卜、洋葱、红辣椒、蒜切块状。
热锅加入橄榄油，放入蔬菜炒熟。
加入番茄酱和高汤，煮沸后用搅拌机打碎成汤状。
加入盐和黑胡椒粉调味即可。
2. 红枣红汤- 原料：红枣、红豆、红薯、红苹果、红糖、水。
- 制作：将全部原料洗净后放入锅中，加入足够的水。
煮沸后转小火慢炖，炖至红豆和红薯熟烂，红汤浓稠即可。
3. 红烧红汤- 原料：猪肉、红薯、红葱头、红椒、番茄、红枣、豆腐干、生姜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、水。
- 制作：将猪肉切块后焯水去腥。
将红薯、红葱头、红椒、番茄、红枣、豆腐干切块状备用。
热锅加入适量食用油，放入姜片煸炒出香味。
加入焯水的猪肉块煮至变色后，加入料酒翻炒均匀。
加入适量生抽、老抽提鲜，再加入足够的水煮开。
放入红薯、红葱头、红椒、番茄、红枣、豆腐干煮熟。
最后加入适量的盐、糖和鸡精调味即可。
4. 红莓红汤- 原料：红莓、苹果、红梨、蜂蜜、水。
- 制作：将红莓、苹果、红梨洗净放入榨汁机中榨汁。
用纱布过滤掉果渣，将汁液倒入锅中。
加入适量的水和蜂蜜，搅拌均匀后煮沸即可。
5. 红豆红汤- 原料：红豆、红薯、红枣、红糖、水。
- 制作：将红豆提前浸泡一晚，然后将红豆、红薯、红枣洗净放入锅中。
加入足够的水，煮沸后转小火慢慢炖煮至红豆和红薯熟烂，加入红糖搅拌均匀即可。
以上就是五红汤的养生食谱大全，每一款都带有红色的食材，富含丰富的维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力，保持身体健康。
《盛夏三伏天必备：七款消暑祛湿汤让你安然度夏》
《盛夏三伏天必备：七款消暑祛湿汤让你安然度夏》随着盛夏三伏天的临近，天气变得高温潮湿，人们常常会出现烦闷、食欲不振等不适症状。
在三伏天里，多喝一些消暑祛湿排毒的营养汤，能够有效缓解三伏天带来的种种不适。
下面，为大家介绍七款适合在盛夏三伏天食用的祛暑排毒养生老火靓汤。
一、胡萝卜排骨汤材料：胡萝卜100 克，排骨100 克，陈皮、姜、蒜少许。
制作方法：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
先将排骨过沸水汆一下去血水备用。
在煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料（有些人还会滴上几滴黄酒），改用中火继续煲 2 小时（也可根据实际情况缩短煲制时间至四十分钟左右）。
二、冬虫草炖水鸭材料：冬虫草25 克，水鸭 1 只，无花果 2 粒，陈皮1/4 片，姜 2 片。
做法：冬虫草洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮 5 分钟，取出。
陈皮洗净后刮去内囊。
锅中水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲中，改文火煲两个半小时，最后加盐调味。
功效：具有补中益气、缓解食欲不振、对肾虚哮喘也有一定益处。
三、荸荠白果蛋花汤材料：白果10 粒，鸡蛋 2 个，荸荠15 粒，冰糖适量。
功效：此汤能清热解毒，除胸中实热，清热利尿，降血压。
搭配白果、蛋花、冰糖，更有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。
方法：荸荠去皮洗净，略切小块，白果去壳，先将荸荠与白果一起炖煮，待汤煲一段时间后加入冰糖和鸡蛋，继续煲煮约 2 小时汤成。
四、沙葛清热汤材料：沙葛 2 个，瘦肉100 克。
功效：生津止渴，润喉，解热除烦，解毒，解酒精中毒等。
方法：沙葛（并非粉葛）去皮切片，瘦肉切片，一起放入锅中煮沸即汤成，饮汤食肉及沙葛，口感爽口清甜。
五、鱼头川芎汤材料：川芎10 克、鳙鱼头 1 个，瘦肉250 克、白芷15 克，白芍10 克、圆肉10 克。
功效：可祛头风，尤其适合用脑过度的人群。
方法：鱼头切开洗净淤血，将所有洗净的材料一起放入煲中，大火煲开后转小火煲 2 小时。
喉咙上火喝什么汤 5道汤帮你清热解毒
喉咙上火喝什么汤5道汤帮你清热解毒喉咙上火喝什么汤，很多人在上火的时候都会出现喉咙痛的情况，喉咙痛会直接影响到生活。
那么你知道喉咙痛怎么办呢？一、霸王花猪骨汤材料：猪骨500克，霸王花50克，南北杏仁30克，蜜枣25克，食盐适量。
做法：1、霸王花浸泡1小时，洗净，南北杏仁、蜜枣洗净，猪骨洗净，斩件。
2、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
功效：具有清热润肺、化痰止咳、清凉滋补、清热解暑之功效；特别适宜喘促胸闷、虚劳咳喘、支气管炎、肠燥便秘者饮用。
二、草龟瘦肉汤材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。
做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
功效：有清热祛湿及解毒功效。
三、鸡脚苦瓜瘦肉汤材料：苦瓜1根，姜2片，鸡脚6只，瘦肉200克，盐适量。
做法：1、鸡脚洗净，斩去趾尖，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水备用。
2、苦瓜洗净去头尾，剖开去籽，刮去白瓢，切成大块；瘦肉洗净，切成小块。
3、取一瓦煲，注入适量清水，放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。
功效：有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、润肤祛皱的功效。
四、竹蔗茅根红萝卜汤材料：竹蔗半条（约一斤多）、茅根（干、鲜品皆可）50克、马蹄10颗、红萝卜1条、糖冬瓜75克、水8碗。
做法：1、所有材料洗净（糖冬瓜除外），竹蔗切成几段，长约7、8厘米；每段在分切成4条，红萝卜去皮切小块；马蹄去皮。
2、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可饮用（茅根、竹蔗可咀嚼吸汁，其他汤渣可食用）。
功效：清热下火、生津止渴、润肺排毒、滋阴补肝肾。
奥库养生食谱100
奥库养生食谱1001. 柠檬蜂蜜水：将半个柠檬挤汁加入温水中，加入一勺蜂蜜调匀，早上空腹饮用。
2. 豆浆：将黄豆浸泡过夜，捞出后放入搅拌机中加水搅拌至细腻，过滤渣滓后即可饮用。
3. 紫菜蛋花汤：将紫菜用清水浸泡，然后煮开一锅水，放入紫菜和蛋花，加入适量的盐和鸡精调味。
4. 糖醋萝卜丝：将萝卜切丝，煮熟后过冷水，沥干水分。
加入适量的糖和醋拌匀即可。
5. 清炒西兰花：将西兰花切成小朵，放入开水中焯水后捞出，热锅冷油下蒜片爆香，加入西兰花炒匀，调入盐调味即可。
6. 番茄炒蛋：将番茄切块，鸡蛋打散，热锅冷油煎熟鸡蛋，捞出备用，重新热锅冷油，加入番茄炒熟，最后加入鸡蛋翻炒，调入盐和鸡精调味即可。
7. 清炒苦瓜：将苦瓜切片，先加盐搓洗苦瓜片，然后将苦瓜片焯水，捞出后热锅冷油爆香蒜末，加入苦瓜翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。
8. 莴苣炒蘑菇：将莴苣切段，蘑菇切片备用，热锅冷油下蒜末爆香，加入莴苣和蘑菇翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。
9. 红烧茄子：将茄子切段，焯水后沥干备用，热锅冷油下茄子翻炒至微黄，加入适量的生抽、老抽、糖和水，煮至汤汁浓稠即可。
10. 麻辣香锅：将各种蔬菜切块备用，热锅冷油下辣椒爆香，加入肉类翻炒至变色，再加入蔬菜炒匀，最后加入麻辣香锅调料翻炒即可。
11. 清炒黄瓜皮：将黄瓜切片剁成瓜皮，放入开水中焯水后捞出。
热锅冷油下蒜末爆香，加入黄瓜皮炒匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
12. 冰糖炖雪梨：将雪梨去皮去核，放入锅中加入适量的清水和冰糖，慢炖2小时即可。
13. 番茄鸡蛋面：将番茄切块，鸡蛋打散，将番茄炒熟，加入鸡蛋翻炒，再加入适量的水和盐煮开，最后加入面条煮熟即可。
14. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细丝，放入开水中焯水后捞出，拌入适量的醋、盐和糖即可。
15. 清炒油菜：将油菜洗净切段，热锅冷油下蒜末爆香，加入油菜炒熟，最后加入盐和鸡精调味即可。
16. 紫薯蛋糕：将紫薯蒸熟蒸烂，捣成泥状，加入鸡蛋、面粉、牛奶和白糖调匀，倒入模具中蒸熟即可。
广东煲汤40种
广东老火靓汤40种◆玉竹猪瘦肉汤组成：玉竹30 克，瘦猪肉150 克，精盐、味精适量。
制法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。
适应症：养阴，润肺，止咳。
适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心烦口渴、秋冬肺燥干咳、肺结核，干咳、冠心病、轻度心脏功能不全、阴虚盗汗等病症。
用法：吃肉喝汤。
◆北杏猪肺汤原料：猪肺250克北杏10 克姜汁食盐适量制作：猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1～2 汤匙，用食盐调味即成。
用法：饮汤，食狸肺。
每日2 次，随量食。
功效：止咳化痰，补肺。
适用于慢性支气管炎、肠燥便秘等症。
◆雪耳红枣炖乳鸽主料：乳鸽配料：雪耳、红枣作法：将乳鸽净膛后，从中斩开，用开水烫过，放入高汤中，加入雪耳、红枣及其它调料，放在文火上炖一个半小时即可。
特点：此汤具有清肺、养颜、补血之功效，低脂肪、粗纤维，是入秋季节滋补之上好佳品。
◆枸杞菊花煲排骨材料：排骨500g，枸杞1 小把，干菊花4 朵，姜1 小块。
做法：1。
将洗净的排骨切成约1 寸大小备用。
排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。
2。
将枸杞、菊花用冷水洗净。
菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。
3。
放约8 碗水烧开，加入排骨、姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮约30 分钟。
菊花在汤快煲好前放入。
4。
加适量盐，即可。
食效：清热、解毒、明目、养颜、祛痘。
◆番茄百合猪肝汤材料：猪肝300g，小番茄4 个，百合适量，姜3 片。
做法：1。
猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。
猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。
2。
将猪肝腌制约10 分钟。
如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。
腌制时应用手抓，使调料充分混合。
3。
番茄切块，与百合用中火煮约10 分钟，加入姜片。
煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。
切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。
红罗卜的做法大全是怎样的？
红罗卜的做法大全是怎样的？红萝卜对肺部好，可以止咳化痰，还有健胃的好处，对人体肠胃消化好，红萝卜还可以生津止渴，对排毒有好处，补充人体各种维生素对皮肤好，红萝卜还有清热等好处，红罗卜的做法有很多，可以煲汤，炖吃，凉拌等做法，红罗卜的做法大全是怎样的？接下来我们来看看吧。
一.红萝卜煎饼材料红萝卜丝130公克，高丽菜丝50公克，葱末10公克，A.低筋面粉70公克，水70㏄，蛋1颗，B.盐1/4茶匙，鸡粉少许，胡椒粉少许做法1.热锅，加入1大匙沙拉油，放入红萝卜丝略炒片刻，再放入高丽菜丝、调味料B拌炒均匀，捞起备用。
2.将调味料A的面粉和水调匀后，将蛋打散加入搅拌均匀。
3.接续作法2，将作法1拌炒好的材料加入作法2的面煳中，拌匀呈煳状后，加入葱末。
4.另起锅，加入适量沙拉油，倒入作法3的面煳，煎至一面定型后再翻面续煎，看到煎饼上色即可。
二.红萝卜炒肉片材料红萝卜5条，猪肉1块，蒜头2粒，红葱头1个，葱1条做法1、红萝卜切薄片，猪肉切片，蒜头切碎，红葱头切丝，葱切段。
2、肉片用生抽、糖、生粉腌15分钟。
放油炒熟沾少少白酒，起锅备用。
3、再爆香蒜头，加红萝卜片炒熟，放盐调味炒匀后，倒入肉片一起炒。
4、最后加蚝油和少许老抽兜匀，放入葱段炒两下就可上碟。
小诀窍买红萝卜时最好选小个的，炒起来比较快熟味道也是要鲜甜些！还有就是红萝卜要切薄片才易熟入味。
三.红萝卜营养价值1、萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
3、红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。
4、红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。
5、红萝卜中含有大量的钙，是补钙之佳品。
四.食用功效1、抗痛风：有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。
苦瓜羊肉汤的简单做法
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生活常识分享苦瓜羊肉汤的简单做法
导语：随着生活条件的提高，人们是越来越重视自己平时的饮食了，苦瓜羊肉汤是注重养生的人比较喜欢吃的一道菜。
不过也有一些人是第一次听说这道菜
随着生活条件的提高，人们是越来越重视自己平时的饮食了，苦瓜羊肉汤是注重养生的人比较喜欢吃的一道菜。
不过也有一些人是第一次听说这道菜，就更别谈知道苦瓜羊肉汤的做法了。
建议每个人都去学习一下，这是生活必备技能，希望大家通过下文都能够学会，就能在家做苦瓜羊肉汤了。
羊肉汤的做法
汤的配料：
羊肉500克、香菜50克、红油、芝麻油各25克、良姜、葱各10克、精盐、花椒水各15克、花椒、桂皮、陈皮、草果、白芷、丁香面、桂子面、酱油各5克。
做法：
1、将羊肉洗净切成长10厘米、宽3.3厘米、厚3.3厘米的块，羊骨砸断铺在锅底，上面放上羊肉，加水至没过肉，旺火烧沸，撇净血沫，将汤滗出不用;
2、另加清水，用旺火烧沸，撇去浮沫。
再加上适量清水，沸后再撇去浮沫，随后把羊油放入稍煮片刻，再撇去一次浮沫;
3、将花椒、桂皮、陈皮、草果、良姜、白芒等用纱布包起成香料包，一同与姜片、葱段、精盐放入锅内，继续用旺火煮至羊肉八成熟时，加入红油、花椒水，煮约二小时左右即可;
4、此时汤锅要始终保持滚沸，捞出煮熟的羊肉，顶丝切成薄片，放入碗内，撒上香菜末，单县羊肉汤即成。
可将辣椒油、大葱段装味。
苦瓜馅饺子做法有哪些
苦瓜馅饺子做法有哪些饺子是我国的传统主食，对于爱吃饺子的朋友来说，不妨试试苦瓜馅饺子，味道挺不错的呢!关于苦瓜馅饺子的做法是比较多的，那么苦瓜馅饺子的做法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍苦瓜馅饺子的相关做法，仅供大家参考。
想要了解苦瓜馅饺子的做法有哪些的朋友不妨接着往下看哦!苦瓜馅饺子的做法一材料：苦瓜、胡萝卜各1根，猪肉、鲷鱼肉各适量，饺子皮适量。
做法：1、将苦瓜和胡萝卜洗净，分别用绞菜机绞碎，苦瓜馅挤汁备用。
2、猪肉鱼肉用绞肉机绞成肉馅放入容器中。
加入2勺海天黄豆酱，适量香油，黄酒，高汤，姜沬，搅匀备用。
3、把肉馅和菜馅混合拌匀。
饺子皮放上馅包饺子。
锅中放水大火烧开锅，下入包好的水饺，用勺逆时针推动防止饺子粘连，饺子煮熟，捞入盘中即可。
苦瓜馅饺子的做法二材料：苦瓜1根，饺子皮适量，胡萝卜半根，食盐适量，蚝油适量，白酒适量，白糖适量，生粉适量，麻油适量，胡椒粉适量，鸡粉适量。
做法：1、五花肉碎用调味料腌好待用，苦瓜、红萝卜均切薄片。
2、苦瓜片用沸水焯至断生。
3、苦瓜片焯好后用凉水冲透待用。
4、把苦瓜片与红萝卜片混入碎肉中。
5、取一饺子皮，用面粉棍擀薄一点。
6、放入肉馅，把饺子皮对折中间先捏合。
7、再把四个角捏紧，修整成四角形(把肉馅放多点饺子的角才会挺立不塌的)。
8、把饺子放在抹了油的碟子上。
9、在饺子上喷点水(要是用蒸笼就不用喷水)。
10、置锅中加盖，蒸10分钟左右，即成。
以上就是关于苦瓜馅饺子的做法有哪些的相关介绍。
上面的介绍的这三种苦瓜馅饺子的做法都是不难的，所以，想要学做苦瓜馅饺子的朋友不妨试试看哦!大家在制作苦瓜馅时，可以选择自己喜欢的食材来搭配制作苦瓜馅哦!如果觉得苦瓜馅的味道太苦的话，可以少放点苦瓜哦!。
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生活常识分享苦瓜红萝卜汤怎么做
导语：苦瓜是具有清热去火功效的食物，虽然吃起来有点苦，但是只要制作的时候稍加处理，吃起来就会香香脆脆的。
胡萝卜大家都知道是富含维生素的食
苦瓜是具有清热去火功效的食物，虽然吃起来有点苦，但是只要制作的时候稍加处理，吃起来就会香香脆脆的。
胡萝卜大家都知道是富含维生素的食物，多吃有利于身体健康。
所以二者的结合苦瓜红萝卜汤肯定特别好喝，而且味道也很鲜美，那苦瓜红萝卜汤怎么做呢？一起看看吧。
在苦瓜汤的做法大全中，每种的制作方法，都是有着一些讲究，这样才能够很好的保留苦瓜中含有的一些营养元素，进而对人体健康有着很好的帮助，而且在改善体质上，苦瓜也是有着很好的效果。
苦瓜汤的做法可以根据自己的喜爱进行选择，但是在制作的时候，最简单的方法，就可以制作出完美的苦瓜汤来，对苦瓜汤也很适合我们减肥选择，尤其是夏季减肥的时候，都是很好的减肥食品哦，不会对身体造成任何的危害。
苦瓜汤圆的做法：材料：糯米粉150g、苦瓜汁160g(约2根苦瓜)、炼奶10g、面包糠。
做法：1.苦瓜去除瓜瓤，剖开切段
2.将苦瓜放入榨汁机中榨汁，将泡沫过滤掉
3.糯米粉放入拌盆中，倒入苦瓜汁，边倒边搅拌
4.将炼奶倒入面粉团中，搅拌揉匀，至面团光滑
5.取适量面团，搓圆滑，沾上面包糠，抖掉多余糖屑
6、将汤圆放入温油中炸至金黄色，漂起时即可捞起(油温不可太高，温油慢炸，在炸时小心裂开，注意防爆哟！可用筷子或漏5、取适量面。