爱吃甜食易得癌症
7个坏习惯小心惹来癌症
7个坏习惯小心惹来癌症每个人都会有一些坏习惯，有些习惯却会慢慢的影响健康，不得不重视。
盘点7个不起眼的坏习惯，小心这些坏习惯可能会招来癌症! 7个饮食坏习惯1、零食狂。
后果：饮食过量。
解决方法：少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。
可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100—300卡路里。
建议选择一些“真食物”，比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。
2、进食不专心。
后果：边看电视或边上网边吃，会不自觉吃得更多。
研究表明，如果边看电视边吃，会多吃20%—60%。
解决办法：只在完全专注时才吃。
如果想休闲时吃些零食，就得预先定量。
尽量选择低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米饼和全谷物麦片。
3、用吃来发泄情绪。
后果：或许当时能舒缓情绪，但是以吃来对付恐惧和挫败，只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加。
解决办法：打开食品柜之前先停下来想想，是什么让你烦恼。
试着散散步、看场电影、给朋友打电话，如果这些都不管用，可以吃一些全谷物食品，能获得更多的膳食纤维。
4、总在周末放纵自己。
后果：很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。
而美国国家体重控制处的资料表明，能一直坚持控制饮食的人，即使食谱并不完美，比起在周末饮食失控的人，更能持续减肥不反弹。
解决方法：聚餐前先小吃一餐。
而主动担当司机的责任可以避免喝酒。
此外，从周一到周五不要太严格地限制自己，否则周末必然就成了你放纵的时间。
5、爱吃罐头食品、包装食品。
后果：这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。
即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。
解决方法：对比标签找出最健康的食品，多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜。
还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点。
6、吃饭太快。
后果：不但可能导致胃肠胀气和消化不良，还会让你吃得过多。
解决方法：吃的时候不时歇一歇，也可以喝一点水。
7、爱吃甜食。
后果：糖果只能带来纯能量，却几乎没有任何营养。
十大致癌零食
10大垃圾零食排行榜：
1、口香糖：虽然口香糖中的天然橡胶无毒，但香糖中的糖替代品阿斯巴甜是一种致癌物质。
2、味精：过量摄入会增加血液中谷氨酸和钠的含量，降低钙镁的利用率。
3、猪肝：肝脏是一个解毒器官，可以积累大量的黄曲毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物。
4、油条：生产过程中必须加入明矾(硫酸铝钾) 。
如果经常吃这些东西，体内铝过多，很难从肾脏排出。
5、葵花子：向日葵生长迅速，很容易吸收土壤中的铅、镉、镍等重金属。
吃这些重金属对健康有害。
6、腌菜：含有亚硝酸铵是致癌物质，容易诱发癌症。
7、市面上瓶装的新鲜果汁：多糖含量过高，高于汽水的热量。
建议吃新鲜水果或鲜榨果汁。
8、皮蛋：鸡蛋含有一定量的铅，会导致铅中毒。
铅中毒的特点是失眠、贫血、多动症和智力低下。
9、臭豆腐：含有大量挥发性碱性氮和硫化氢等。
被蛋白质分解，对人体有害。
10、爆米花：制作爆米花的转换器含有铅。
当在高压下加热时，罐中的铅会熔化一定量。
如果你吃得太多，你可能会得爆米花肺。
吃糖的十大坏处
吃糖的十大坏处糖是我们从小吃到大的食物之一，糖类对于我们的诱惑非常大，因为吃糖可以让人觉得开心。
小孩子喜欢吃糖，因为糖不仅很甜，还有各种各样的口味，苹果的、橘子的、荔枝的等等，他们完全可以按照自己的心情自己的喜好来选吃哪种。
但我们知道，吃太多糖并不好，那吃糖具体有哪十大坏处呢？过度吃甜的害处1、乳腺癌女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
2、胆结石女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。
3、阴道炎女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能，这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也会增加。
4、易变老长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。
5、骨质疏松大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。
由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。
6、高血压摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。
7、缺维生素B长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
8、空腔溃疡经常吃糖，容易引起龋齿和口腔溃疡。
可为口腔的细菌提供生长繁殖的良好条件。
这些细菌和残糖在一起，能使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。
牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。
吃垃圾食品得癌症的案例
吃垃圾食品得癌症的案例
吃垃圾食品与癌症之间的关联是一个复杂的问题，目前没有确凿的科学证据表明直接食用垃圾食品会导致癌症。
然而，长期、过量地摄入垃圾食品可能会增加某些癌症的风险。
以下是一些吃垃圾食品与癌症发生之间的例子：
1. 肠癌：过量摄入高糖、高脂肪、高红肉、低纤维的食物，如快餐、炸食、碳酸饮料等垃圾食品，可能与肠癌的发病率增加相关。
2. 乳腺癌：摄入高糖、高脂肪食物，尤其是甜点、饮料等含有高糖分和工业加工成分的垃圾食品，可能与乳腺癌的风险增加有关。
3. 前列腺癌：研究发现，摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物，如快餐、加工肉类等垃圾食品，可能与前列腺癌的危险性增加相关。
需要指出的是，这里提到的案例只是为了说明食用垃圾食品与某些癌症之间可能存在的关联，具体的发病原因是多因素复合作用的结果，包括基因、环境、生活方式等。
为了预防癌症，建议遵循均衡、多样化的饮食，减少摄入垃圾食品，增加新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等健康食物的摄入量，同时定期进行体检、保持适量运动、避免吸烟等不良生活习惯。
高中化学生活拓展 吃糖利弊谈素材
吃糖利弊谈俗话说，“食蔗高年乐，含饴稚子欢”。
甜蜜蜜的糖，人人爱吃。
吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲。
但吃得过多,甚至嗜好成癖，不但无益，反而有害。
最近美、英、日等国的科学家检测发现,各国人口死亡率竟与该国糖的消耗量成正比。
世界卫生组织在调查23个国家人口的各种死因后指示,嗜糖比嗜烟更可怕。
长期嗜食高糖食物的人,平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。
据英国和加拿大医学科学家研究证明，老年人的某些癌症竟与多食甜食有着不解之缘.日本学者认为，糖是一种酸性食物，如果大量食用，会使体内酸碱平衡失调，呈现中性或弱酸性环境，这样会降低人体免疫力，削弱白细胞抗击外界病毒进攻的能力,加之钙量不足，均可成为致癌的诱发因素。
吃糖过多，糖在人体内表现为较强的有机酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃溃疡等疾病的发生，减低胃肠的蠕动，造成便秘.吃糖过多，在肾脏中产生高浓度的草酸，草酸与钙产生化学作用，生成草酸钙沉淀，就是尿道结石和肾结石的成份。
据统计，结石患者多爱甜食。
经常吃糖可为口腔的细菌提供生长繁殖的良好条件。
这些细菌和残糖在一起，能使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加.牙齿经常受酸性侵蚀,就容易引起龋齿和口腔溃疡。
吃糖过多会影响视力。
因为糖在体内代谢需要维生素B2参与,而糖本身不含维生素B2，故吃糖过多会造成人体维生素B2缺乏.体内维生素B2缺乏时，可使血液、神经或消化系统的组织内丙酮酸和乳酸等积蓄，从而抑制胆碱乙酰化酶，阻碍乙酰胆碱的合成,导致视神经传导障碍。
因此，过量吃糖易发生神经炎，尤其是球后神经炎，使视力下降.此外,糖在体内与钙发生中和反应，致使体内钙大量消耗，钙元素的减少,又使眼球壁失去正常的弹性，眼球易伸长，引起轴性近视。
长期摄入糖量过多可促进动脉粥样硬化和冠心病的发病率的增加.国外有人报告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原来的80 mg，升高到173 mg，增加一倍多.国内调查也有类似情况。
老中医：糖与癌症
提起癌症，很多人的脸上都会闪过一丝恐惧的神色，因为癌症早期根本毫无疼痛，甚至在临床上也没有什么具体的表现，但是一旦检查出癌症，往往已经步入中晚期，此时再想治愈难度太大了，而且治疗过程也非常痛苦，所以癌症才会让很多人都非常担忧恐惧。
其实当发现自己突然爱吃一样食物时，那可真得注意，可能身体已经得癌了。
这样吃螃蟹竟会丧命。
这样食物是什么其实这一食物非常多见，我们也经常会吃，它就是我们爱吃的甜食。
甜食一直颇受人们的喜爱，很多人吃甜食会有一种开心的感觉，这是因为甜食里的糖分可以促进大脑皮层分泌出一种令人深情愉悦的物质，这种物质可以让人倍感放松，消除紧张感，所以很多人都喜欢吃甜食。
可是为什么说爱吃甜食也是身体得癌的征兆呢?爱吃甜食竟是癌的原因这里说的爱吃甜食并不是平常那种喜欢吃甜食，或者说对甜食比较偏爱。
而是说这种爱近乎偏执，就是自己突然想吃甜食，而且有一种上瘾的感觉，而且每次吃甜食的量都比较多，那么这真要小心了，这就是癌症的典型症状。
其实这个原因也是癌细胞的一大特征，经过研究发现，癌细胞的一大特征就是“爱吃糖”，癌细胞会将身体的糖分吸收，从而保证癌细胞的繁殖成长，当体内的糖分难以维持癌细胞的需要时，大脑就会发出强烈想吃甜食的信号，而糖分往往都是会从食物中摄取，其中要属甜食含有的糖分最高，所以这个时候，身体就有一种很想吃甜食的感觉，甚至连自己的舌头都需要糖分的滋润。
中国医学著作《怎样防治癌症》一书中也明确提到了糖与癌的关系，书中表示，癌细胞等肿瘤细胞的生活能源主要是依靠糖酵解作用为生。
这些肿瘤细胞分解糖的能力非常强盛，约为血液的20倍。
如果使血液流过肿瘤，约有57%的血糖被肿瘤消耗掉。
打个比方，普通细胞从1000毫升的血液里吸取不到16克的葡萄糖，但癌细胞则会从1000毫升的血液中吸取70克的葡萄糖!足以可见癌细胞是多么“爱吃糖”。
这种感觉听起来是不是像吸毒的感觉一样，虽然谈不上吸毒那么恐怖，但是癌细胞对糖分的需求也非常大，所以医学专家一直告诫我们，甜食一定不能多吃，因为很有可能就会助长体内的癌细胞成长。
白米白面白糖少吃 容易诱发大肠癌
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白米白面白糖少吃容易诱发大肠癌
导语：日常生活中，饮食是养生的方法之一。
想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物，常吃白米白面白糖最容易诱发大肠癌。
坊间流行一句话：不吃三白（即不吃白米、白面、白糖）。
中国字是智慧的符号，糟粕的“粕”，是“白”和“米”的组合。
老祖宗似乎在告诉我们：精白米是渣子，精华其实都在米糠里了。
哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。
而这些问题食品主要就是白面包、精米及含糖糕点。
白米白面白糖少吃容易诱发大肠癌
精制大米、白面是高糖食品
“糖”的概念有广义和狭义之分。
广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和甜食。
精制大米、白面主要成分为淀粉，和体内相关酶反应化为糖~~~~吃它们相当于吃糖。
，过多的糖消化不了就转化为脂肪，引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压并冠心并糖尿病和骨质疏松等疾病，从而危及健康。
而我国是糖尿病第二大国！
吃精制大米、白面多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。
长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾玻另一方面，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
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一日三餐少吃点它就可100%防癌!
一日三餐少吃点它就可100%防癌！癌症它无处不在，每个人都有可能患上癌症，癌症发生又和人们的饮食习惯、生活习惯密不可分，这也就是说癌症是可以通过改善人们的饮食和生活习惯来预防的，那么预防癌症吃什么好呢?少吃糖为什么能防癌呢?吃糖的坏处是什么呢?下面就为大家介绍一下为什么要少吃糖吧。
一日三餐少吃点它就可100%防癌一日三餐少吃点糖就可100%防癌，多吃糖的危害非常大，下面我们一起来看看为什么少点点糖就能够防癌吧。
★少吃点糖癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。
日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
专家说：少吃糖的说法是对的，糖类食品含高热量，会导致肥胖，肥胖不仅与多种慢性疾病的发生密切相关，如心脑血管疾病、糖尿病、高血压等，还与多种恶性肿瘤的发生、发展密不可分，如子宫内膜瘤、食管腺癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌和肾细胞癌等。
不仅如此，肥胖还会显著降低癌症患者的抗癌治疗效果，进而降低癌症幸存者的生存时间和生活质量。
因此，每日的糖分摄入量应控制，以50g为宜。
★★多吃糖的危害★1蔗糖不宜大量摄入过多摄入蔗糖会引起肥胖、动脉硬化等疾病，因为蔗糖是含有最高热值的碳水化合，所以大家为了自己的身体一定要少吃点蔗糖。
★2空腹不宜大量食用研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
★3过多食用影响儿童发育吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积;吃糖过多，还可以影响钙质代谢。
有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。
据日本一项调查表明，小儿骨折率有所增加，他们认为糖过多是造成骨折的重要原因。
吃糖过多，会使人产生饱腹感，食欲不佳，影响食物的摄入量，进而导致多种营养素的缺乏。
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茶或咖啡者 ，最好每季度洗 １ 。 次 －
２０． ／ ５ ０８ １ ３ １
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的速 度 因 人而 异 ，与 唾液 成 分 、机 体代
谢 、菌 斑数量及 所吃食物性 质等有关 ，牙
齿排列 、牙面光 洁度和 口腔 卫生等也 会影
响牙石 的形成 。洗 牙是用高 频超声震 荡洁 牙仪将牙 石逐步震 碎而非磨碎 ，所 以规 范
的操作不会 损伤牙 齿。一般情 况下 ，每半
年洗 １ 次。对 于色 渍严 重者如吸烟、常饮浓
糖、开水配制 口 服补盐液。 Байду номын сангаас
冼 牙 会撼 侈 齿
洁治术俗称洗牙 ，是指用洁牙器械去 除牙石 、色渍和菌斑 后磨光牙 面， 以延缓 菌 斑 附着 、牙石沉积 的清洗牙 齿的方法 。 洗牙 可 以有 效预防牙 龈炎、牙 周炎等 口腔
疾病 。
吃下去会致癌。所 以，苹果腐烂或虫蛀超过
１ 时不宜食用 ，特别是有苦昧 的苹果。 ／ ３
ｒ洗牙尉保健康 膏
：
牙石 是一种沉积于牙面 的钙化 菌斑及 软 垢 ， 由唾 液 或龈 沟 液 中 的钙 盐沉 积 而 成 ，用 日常刷牙 方法不 易除去 。牙石 形成
牙刷 每天都要到我们 的 口中 “ 光临 ” ｌ 次，它 的卫 生当然不 可小视 。牙刷 在 ～２ 清洗 口腔 时会沾染上各 种各样 的物质 ，包 括细菌 ，再加 上长期处 于卫生 间这样 一个 潮 湿 的环 境 ， 细菌 更 容 易滋 生 。研 究 证 明，使用 １天后 的牙刷 ，如果未经清 洗就 ５ 会 有 细菌 产 生 。建 议 刷牙 后 仔 细清 洗 牙 刷 ，尤其要记得 冲掉上面残 余的牙 膏和 食 物残渣。感冒后要更换牙刷。Ｉ
爱吃甜食易得癌 症 ｊ
爱吃甜食的人除了要注意龋齿、 肥胖、 糖尿 病外 ，还 可能受到癌 症威胁 。研 究发
譬 Ｊ注意防蒲毒性腹泻 娶幼ｌ Ｌ
秋 末 冬 初 季 是 肠 道 传 染 病 高 发 季 节 ，而 且 与 夏 季 的肠 道 传 染 病 有 所 不
现 ，平时好吃高糖类食物的人 ，由于 自 身免
疫功能减退，熟嚼耐 ｎ 会比 禹＾ ￣５ 、 高４ 倍。
喜欢吃甜 点、饼干、零食 的人 ，每 目
同 。秋 季 特别 要 注 意预 防 病 毒性 腹 泻 ，
婴幼 儿 尤 其要 做 好 预防 。病 毒性 腹 泻 主 要见 于５ 以下 婴幼 儿 ， 由轮 状病 毒感染 岁 导致 ，多 为 急性 腹泻 。肠 道传 染病 是 典 型 的粪一 口传 播 的 传染 病 。可 以经 水传 播 、食物 传播 、接触 传播 及 苍蝇传 播等 ４ 种 传 播途 径 ，最后 都是 由粪便 污 染 外环 境后 ，再辗 转经 口传入 。
道对冷热刺激敏感，很容易发生 胃肠功能紊 乱，而导致非感染胜腹泻。对此 ，患者应多 选热的、易消化的食物 ，多补水 。腹泻次数
较 多时 ，要及 时医 治，还可 以 自己用盐 、
霉 变苹 果不 可吃
一 曩
家 中苹果霉变后有不 少人往往将苹果
腐烂部分削掉 ，吃未烂部分，这是不妥的。 因为剩下的 “ 未腐烂部分 ”已浸入 了 生物 微 代谢过程中所产生的各种有害物质，只不过 肉眼看不 出来而 已。苹果中的微生物尤其是 霉菌易大量繁殖并产生有毒物质 ，这种毒素
专家 提醒 ，随着气温逐 渐变凉 ，胃肠
摄入 白 总量应控制在３～４克。常吃的甜 糖 ｏ ｏ 食 中，一勺果酱 约含糖 ｌ克 ，３ ， ５ ｄ块巧克力 约含糖９ 克，１ 个蛋卷冰激凌约含糖ｌ克，几 Ｏ 块饼干约含糖 ｌ克……如果不注意，３￣４ Ｏ ０ ０ 克的摄入量很容 易突破。因此，一定要限制 甜食摄入， 日 常饮食以谷类 、 豆类 、甘薯为 主，多吃新鲜蔬菜和水果 ，特别是深色叶菜 类和胡萝 卜 、番茄等 。 ｌ