提升男性持久力的食谱
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让男人更持久的十道菜做法
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，如果希望自己的老公生龙活虎，充满男人味的话不妨一试。
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，如果希望自己的老公生龙活虎，充满男人味的话不妨一试。
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
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让男人“性器”勃勃的性功能食疗菜谱
让男人“性器”勃勃的性功能食疗菜谱
男人想要提高性能力，想要在床上持久作战，平时一定要多加锻炼和保养，可以从食疗这块进行下手调理。
食疗补的好，可以让男人保持雄风，有哪些食物可以助长男人“性”福呢?
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★1、“性”福食谱——最硬：核桃
核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。
★2、“性”福食谱——最Man：生蚝
滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。
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★3、“性”福食谱——最“香”：蒜头/大蒜
蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。
该注意是蒜头不宜用于容易愤怒或热性人士身上，其迅速解毒的特性，可能会超过身体所能负荷的程度。
★4、“性”福食谱——最High：红酒
其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令做爱表现欠佳。
适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神，追女仔都勇敢。
中医草药提升男性性能力的养生粥方剂
中医草药提升男性性能力的养生粥方剂性能力是男性健康的重要指标之一，而中医草药的运用在提升男性性能力方面有着悠久的历史。
本文将介绍几种中医草药的养生粥方剂，帮助男性提升性能力，并保持身体的健康。
一、人参养生粥人参被誉为“百草之王”，在中医药中被广泛应用于提升男性性能力。
制作人参养生粥，首先需要准备以下材料：1. 人参 10 克2. 黄精 10 克3. 糯米 100 克步骤：1. 将人参和黄精洗净，切成小片备用。
2. 糯米洗净后，加入适量的水煮沸。
3. 将人参和黄精放入煮沸的糯米中，改为小火慢炖熬煮30分钟。
4. 关火后，盖上锅盖焖熟10分钟即可食用。
这道人参养生粥富含营养物质，有助于提升男性性能力和精力，同时对心脏和肾脏功能也有一定的保护作用。
二、狗肾养生粥狗肾被认为是一种滋补肾脏的中药材料，常用于提升男性性能力。
制作狗肾养生粥，需要以下材料：1. 狗肾 2 只2. 粳米 100 克3. 枸杞子 10 克步骤：1. 将狗肾清洗干净，剁碎备用。
2. 粳米用清水浸泡20分钟后，与狗肾一起加入适量的清水，煮沸。
3. 调至小火熬煮30分钟，再加入枸杞子煮沸。
4. 关火后焖熟10分钟即可食用。
这道狗肾养生粥能够滋补肾脏，提升男性性能力，同时具有补益肝肾和滋阴补精的功效。
三、鹿茸养生粥鹿茸是一种珍贵的中药材，被广泛用于提升男性性功能和精力。
制作鹿茸养生粥，需要以下材料：1. 鹿茸粉 5 克2. 粳米 100 克3. 山药 50 克步骤：1. 将鹿茸粉、粳米和山药分别清洗干净，山药切成小块备用。
2. 粳米用清水浸泡20分钟后，与山药一起加入适量的清水，煮沸。
3. 调至小火熬煮30分钟，再加入鹿茸粉煮沸。
4. 关火后焖熟10分钟即可食用。
这道鹿茸养生粥含有多种对男性有益的营养物质，可以改善男性的性功能和体力，同时对身体的免疫力也有一定的增强作用。
四、枸杞养生粥枸杞是一种常见的中草药，被用于提升男性性能力和改善视力。
养生食谱之——益肾壮阳餐
养生食谱之——益肾壮阳餐益肾壮阳餐是一种养生食谱，旨在通过合理搭配食材，提升男性生殖系统的功能和性能力。
益肾壮阳是中医中的一个重要概念，指的是保护与增强肾脏功能、提高性能力。
以下是一份养生食谱，旨在帮助您摄取有益于肾脏健康和性功能的食物。
一、核桃炖牛腩材料：牛腩500克核桃10个姜片5片枸杞适量料酒适量做法：1. 将牛腩切成小块，用开水焯水后捞出备用。
2. 热锅加入少许油烧热，放入姜片爆炒出香味。
3. 放入牛腩块翻炒至变色，再加入料酒焯水去腥。
4. 加入足够的清水，再加入核桃和枸杞。
调小火慢慢炖煮约2小时以上，直到牛肉变得软烂即可。
5. 最后根据自己的口味调入适量盐即可食用。
核桃炖牛腩是一道益肾壮阳的传统菜肴。
核桃具有温补肾阳、益精生髓的作用，能够增加性功能和提高性欲。
同时，牛腩富含高质量的蛋白质和维生素B群，能够促进新陈代谢和提高身体机能。
这道菜不仅美味可口，还对健康非常有益。
二、花雕黄鳝材料：黄鳝400克姜末适量蒜末适量花雕酒50毫升生抽适量糖适量盐适量做法：1. 黄鳝洗净后斜刀切成段。
2. 热锅中放少许油，将黄鳝爆炒至两面变色。
3. 加入姜末、蒜末略翻炒片刻。
4. 倒入花雕酒、生抽、糖和少许清水调匀，加盖焖煮约5分钟。
5. 拔去锅中水分加入适量盐，再稍微收汁即可。
花雕黄鳝是一道有益肾脏和壮阳的菜肴。
黄鳝被誉为海洋之泉，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有养血强身、开胃消食的功效。
花雕酒则具有温补肾阳、活血化瘀的作用，能够提高性能力。
这道菜不仅美味可口，还能够滋养身体、提高精力。
三、人参竹荪汤材料：人参2根竹荪100克鸡胸肉100克枸杞适量盐适量做法：1. 将人参切片，竹荪切小块。
2. 鸡胸肉切丝后焯水备用。
3. 热锅加适量水烧开，先放入人参片和竹荪焯水去腥。
4. 倒入鸡胸丝煮沸后加入枸杞继续煮约10分钟左右。
5. 最后根据个人口味加入少量盐即可。
人参竹荪汤是一道经典的滋补汤品。
人参被视为强壮元气的补品，有益于增强肾脏功能和提高性能力。
男性一周中的壮阳菜谱
男性一周中的壮阳菜谱
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。
现将一周中的壮阳菜谱推荐如下：周一：以韭菜为主料做成一种炒菜。
例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
周二：以大葱葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
周三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的l～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
周四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。
也可摆～盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
周五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。
这一天还可吃些牡蛎。
周六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
周日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。
鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。
平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，.常吃对补肾也有好处。
六款补肾壮阳粥,神提高男人“威力”
六款补肾壮阳粥，神提高男人“威力”★补肾壮阳粥1、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。
将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：可温肾壮阳。
★补肾壮阳粥2、海参粥海参50克，粳米100克。
将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。
粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。
加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
★补肾壮阳粥3、枸杞猪腰粥枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
★补肾壮阳粥4、菟丝子粥菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。
先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。
可补肾益精、温阳疗萎。
★补肾壮阳粥5、鹿角胶粥鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
★补肾壮阳粥6、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
男性生精养生食谱
男性生精养生食谱1.燕窝牛奶冰淇淋材料：- 新鲜燕窝 20克- 牛奶 250毫升- 细砂糖 30克步骤：1. 将燕窝泡发至软化，并用清水冲洗干净。
2. 将燕窝与牛奶一同倒入搅拌机中，搅拌至燕窝完全溶解。
3. 将混合液倒入锅中，加热至80摄氏度，期间不断搅拌。
4. 关火后，加入细砂糖，搅拌至糖完全融化。
5. 待混合液冷却至室温后，倒入冰淇淋机中，按照机器说明操作，制成奶油质地的燕窝牛奶冰淇淋。
6. 放入冰箱冷冻室冷冻2小时以上即可食用。
2.芝麻蜂蜜饮品材料：- 芝麻酱 20克- 蜂蜜 30克- 温水 200毫升步骤：1. 将芝麻酱和蜂蜜混合在碗中，搅拌均匀。
2. 慢慢加入温水，同时不断搅拌，直至芝麻酱和蜂蜜充分溶解。
3. 将混合液倒入杯中，可根据个人口味添加适量冰块。
4. 搅拌均匀后即可饮用。
3.鹌鹑蛋沙拉材料：- 鹌鹑蛋 10个- 黄瓜 1根- 胡萝卜 1根- 红萝卜 1根- 生菜叶适量- 橄榄油适量- 食盐适量步骤：1. 将鹌鹑蛋放入锅中煮熟，剥壳备用。
2. 黄瓜、胡萝卜、红萝卜洗净，切成细丝。
3. 生菜叶洗净后切成适当大小的块状。
4. 将鹌鹑蛋切成两半备用。
5. 取一个大碗，将生菜叶铺底，然后将黄瓜、胡萝卜、红萝卜丝均匀摆放在上面。
6. 将鹌鹑蛋放在碗中，撒上适量盐和橄榄油。
7. 轻轻搅拌均匀后即可享用。
注意：以上食谱仅供参考，具体食用量和食材搭配可以根据个人喜好和身体状况进行调整。
提高精子质量的美食大全
提高精子质量的美食大全
提高精子质量美食一：美味海参
食材：海参适量，糯米100克。
做法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。
功效：适用于肾精亏损者。
提高精子质量美食二：韭菜鲜虾仁煎蛋
食材：韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。
做法：韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。
功效：适用于肾阳亏衰者。
提高精子质量美食三：南瓜鲜奶汁
食材：南瓜，鲜奶
做法：从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯。
功效：可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。
提高精子质量美食四：洋葱生蒜泡白葡萄酒
食材：新鲜白洋葱、生蒜压碎、白葡萄酒
做法：把新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升
功效：可以恢复受损的生殖组织。
提高精子质量美食五：丁香树蜂蜜水
食材：丁香树根、酒精、橙、蜂蜜
做法：丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口。
功效：能帮助恢复精子质量。
提高精子质量美食六：精活速
成分：左旋肉碱、富锌富硒鸡蛋粉、蛹虫草、秘鲁进口玛咖粉等
方法：每日2次，每次1袋，加入温开水搅拌均匀，即可饮用。
功效：全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以显著改善男性精子质量，显著抑制ROS引起的氧化损伤，提高受孕率12倍。
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生活常识分享提升男性持久力的食谱
导语：核桃肉50克，捣烂。
粳米50克，加水如常法煮粥。
粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。
可于早、晚各温服1次。
对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
1、芡实粥：
生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。
另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。
每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。
但在病人患感冒或发热期间宜停用。
对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
2、金樱子粥：
金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。
每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。
但感冒或发热病人不宜用。
3、韭子粥：
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。
每日两次，温热食之。
但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
4、莲肉粥：
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。
但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
5、萸肉粥：
每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水。