面对挫折,学会坚强

—— 马克思
2.挫折的必然性
在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往 着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折， 坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面 上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是 一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍 我们人生的航船向前进发。
1、每个人都会面临挫折
不要怕
人人都有烦恼，人人都面临挫折， 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种 2、每次挫折都会过去 不要逃避 没有烦恼和挫折的生活， 没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和 自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活， 自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活， 你的挫折不会永远存在， 你的挫折不会永远存在 3、每次挫折都有转折点 ，你还要继续生 不要颓废 只有徒耗生命而已。 晴空必然出现； 只有徒耗生命而已。，晴空必然出现；冬雪 存下去！暴风消逝时， 存下去！暴风消逝时 融化时，生机必然展现。生命里的冬天， 融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会 任何问题都隐含着创造的可能。 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给 4、每次挫折都会对人产 不要绝望 消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。 消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。 人以打击，带来损失和痛苦， 人以打击 带来损失和痛苦，但同时也能使 生影响 人奋起、成熟，从中得到锻炼， 人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪 也许你在某件事上是“倒霉”的，但你 也许你在某件事上是“倒霉”不要不能 巴尔扎克所说： 巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝 5、不要盯住挫折不放 自拔 在其他方面可能依然很幸运。 在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者 对的，结果完全因人而异。 对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是 相比，你或许还是一个十分幸运的人。 生 相比，你或许还是一个十分幸运的人。“， 一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富， 对于能干的人是一笔财富， 一块垫脚石 对于能干的人是一笔财富 挫折如果已经发生，那就应当面对它 那就应当面对它， 挫折如果已经发生，，它就笑；你对它 活是一面镜子，你对它笑，它就笑； 活是一面镜子，你对它笑。” 对于弱者是一个万丈深渊。 对于弱者是一个万丈深渊 寻找解决的办法；如果挫折已经过去， 寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就 哭，它就哭。” 它就哭。 应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。 应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、 幽默” 幽默 自嘲”是宣泄积郁、 平衡心态、制造快乐的良方。 平衡心态、制造快乐的良方。当你遭 受挫折时，不妨采用阿Q 受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利 比如“吃亏是福”“ ”“破财免 法，比如“吃亏是福”“破财免 ”“有失有得 有失有得” 灾”“有失有得”等等来调节一下你 失衡的心理。或者“难得糊涂” 失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷 静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
不去想他们拥有美丽的太阳 我看见每天的夕阳也会有变化 我知道我一直有双隐形的翅膀 带我飞给我希望 我终於看到所有梦想都开花 追逐的年轻歌声多嘹亮 我终於翱翔用心凝望不害怕 哪里会有风就飞多远吧 隐形的翅膀让梦恒久比天长 留一个愿望让自己想像
没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花， 没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花， 挫折并不可怕，可怕的是受“ 挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。
每一次都在徘徊孤单中坚强 每一次就算很受伤也不闪泪光 我知道我一直有双隐形的翅膀 带我飞飞过绝望 不去想他们拥有美丽的太阳 我看见每天的夕阳也会有变化 我知道我一直有双隐形的翅膀 带我飞给我希望 我终於看到所有梦想都开花 追逐的年轻歌声多嘹亮 我终於翱翔用心凝望不害怕 哪里会有风就飞多远吧
不同的挫折感，应付的方法各有不同。 不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同 学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折 感的方法。 感的方法。 例如：当我考试成绩不理想的时候， 例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听 音乐、散散步、唱唱歌。 音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应 付过去。 付过去。 当 当 当 当 ，我 ，我 ，我 ，我 。 。 。 。
北京申奥形象大使、曾经的 北京申奥形象大使、 体操冠军桑兰， 体操冠军桑兰，当她在一次比赛 训练中不幸摔伤瘫痪时， 训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的 人都为她叹息。 人都为她叹息。但当她始终微笑 着面对伤痛、面对世界时， 着面对伤痛、面对世界时，所有 的人都被“桑兰微笑”感动了。 的人都被“桑兰微笑”感动了。 人们记住了桑兰，不是因为金牌， 人们记住了桑兰，不是因为金牌， 而是因为她在挫折面前勇敢的微 笑。
当你受挫时先静下心来 把可能产生的原因寻找出来 原因寻找出来， 把可能产生的原因寻找出来， 再寻求解决问题的方法 的方法。 再寻求解决问题的方法
当你遇到挫折时， 当你遇到挫折时，要勇 往直前。 往直前。你的既定目标不 努力的程度加倍。 变，努力的程度加倍。那 么很快， 么很快，迎接你的就将是 成功了 成功了。
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“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人， 他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人， 他是一个不会被困难所吓倒 他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动， 他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳 步向前，而从不倒退； 总之， 步向前，而从不倒退；……总之，他是一位达到了伟大境界 总之 而仍然保持自己优良品质的罕有的人物” 而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。
分析挫折产生的主 分析挫折产生的主、客观 原因，正确对待挫折， 原因，正确对待挫折，不仅可 以克服和消除挫折， 以克服和消除挫折，而且还可 磨炼自己的意志。 以磨炼自己的意志。
分散挫折的压力， 分散挫折的压力，不要把 痛苦闷在心里， 痛苦闷在心里，应当主动向 老师、同学或亲友倾诉， 老师、同学或亲友倾诉，争取 别人的谅解、同情与帮助， 别人的谅解、同情与帮助，这 样可以减轻挫折感, 样可以减轻挫折感,增强克服 挫折的信心。 挫折的信心。
转移自己的视线，遭受挫折后， 转移自己的视线，遭受挫折后， 一般人都会感觉度日如年，这时， 一般人都会感觉度日如年，这时，可 以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、 以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、 美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式， 美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式， 使情绪得以调节，情感得以升华。 使情绪得以调节，情感得以升华
面对挫折， 面对挫折，学会坚强
——主题班会
现 场 采 访：
同学们在生活、 同学们在生活、学习中 有没给大家说说吗？
1.心理学上对挫折的定义
挫折是个体从事有目的的活动过程中， 遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现， 需要不能满足的情绪状态。表现为失望、 痛苦、沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱 者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教 训，在逆境中奋起。
竞 选 众 经 商 失 败 议 员 失 败 恋 人 死 去 精 神 崩 溃
竞 选 州 仪 长 失 败
争 取 国 会 提 名 失 败
竞 选 众 议 员 失 败
竞 选 参 议 员 失 败
竞 选 副 总 统 失 败
竞 选 参 议 员 失 败 当 选 总 统
51 （岁）
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