面对挫折-学会坚强_图文
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《面对挫折-学会坚强》主题班会PPT
千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。— —郑板桥
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的 遭遇里百折不挠。——贝多芬
心理健康教育
——正确面对挫折
主讲：陈宝香 大桃园中心小学
什么是挫折？
挫折是人们在追求某种目标的 活动中遇到的干扰、障碍，遭 受损失或失败时产生的一种心 理状态。
如果你是那掉进陷阱里的小兔 子，你会怎么想？怎么做？
听了这个故事后，你想对小白兔 或者小灰兔说什么呢？ 在故事里，两只兔子遇到一样的 挫折，结果却完全不一样。为什 么？
2、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方面弥 补，从而降低自卑感。例“我很丑，可是我很温柔、很善良”。
3、请求帮助：向人倾诉，“一个人的痛苦，两人分担，就变成半个痛 苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。 4、自我激励：用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓舞自己。
名人名言
名人遭受挫折的故事
《坐轮椅的姑娘——自不息的张海迪》
全科网
交流讨论：
张海迪是怎样由一个残疾人成长 为“当代保尔”、成长为一个名 医的？她成功的经验是什么？
面对挫折的技巧：
1、升华：“化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。如：你说 我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的 遭遇里百折不挠。——贝多芬
心理健康教育
——正确面对挫折
主讲：陈宝香 大桃园中心小学
什么是挫折？
挫折是人们在追求某种目标的 活动中遇到的干扰、障碍，遭 受损失或失败时产生的一种心 理状态。
如果你是那掉进陷阱里的小兔 子，你会怎么想？怎么做？
听了这个故事后，你想对小白兔 或者小灰兔说什么呢？ 在故事里，两只兔子遇到一样的 挫折，结果却完全不一样。为什 么？
2、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方面弥 补，从而降低自卑感。例“我很丑，可是我很温柔、很善良”。
3、请求帮助：向人倾诉，“一个人的痛苦，两人分担，就变成半个痛 苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。 4、自我激励：用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓舞自己。
名人名言
名人遭受挫折的故事
《坐轮椅的姑娘——自不息的张海迪》
全科网
交流讨论：
张海迪是怎样由一个残疾人成长 为“当代保尔”、成长为一个名 医的？她成功的经验是什么？
面对挫折的技巧：
1、升华：“化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。如：你说 我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！
小学六年级作文《在失败中学会坚强》700字(共10页PPT)
在下一局也用这个方法战胜对
手。 天不遂人愿，下一局我还是输给
了对手。这一次次的失败让我没有勇
气面对自己，面对老师，面对同
学。
关键词：这样,不会,引起,警觉,
多次,他们,一招,走投无路,以前,从 来,没有,半小时,那里,仔细,推敲, 争取,一局,这个,方法,战胜,对手, 不遂,一局,还是,输给,对手,一次次, 失败,没有勇气,面对,自己,面对,老 师,面对,同学。
场,第三局,第四局,如此,不知,为什 么,老天,仿佛,开玩笑,紧紧,四张, 记录纸,坐在,墙角,仔细,研究,失败, 原因,借此,分散,自己,注意力,四张, 发现,打败,对手,不约而同,地用,一 种,方法,他们,开始,棋局,分散。
小学六年级作文《在失败中学 会坚强》
警觉 这样才不会引起我的
。很多
次，他们仅用这一招，就把我逼得走 投无路，这是我以前从来没有学过的。 我花了半小时在那里仔细推敲，争取
小学六年级作文
在失败中学会坚强
700字
一场都没有挫折的人生是
没有意义的。那一天我经历了
学会 沉重的失败，但
看坚强面对。
今年的劳动节，我们学
校几个五子棋的同学前往首南
小学参加首届五子棋比赛。比赛
校园 如火如荼地展开了。
里的人
很多，都是选手老师和家长。
关键词：一场,没有,挫折,人生,
没有,意义,一天,经历,沉重,失败, 学会,坚强,面对,今年,劳动节,我们, 学校,几个,五子棋,同学,前往,首南, 小学,参加,首届,五子棋,比赛,比赛, 如火如荼,展开,校园,很多,选手,老 师,家长。
坚强。
关键词：一天,失败,中学,坚强。
小学六年级作文《在失败中学 会坚强》
战胜挫折需要坚强的意志ppt优秀课件2(2份) 粤教版
品质？
情景园
……
己有要都无在 些我需论人 人们 要生 总持 做成 是之 成长 管以 什的 不恒 么道 住， 事路 自但 情上 是 ，，
想想办法呗
你有过类似的 经历吗？你能 帮小恒走出困 境吗？
对照自己的 经历与感受， 与同学交流。
明有易确的被问人一题总些是事管 物不诱住惑自；己有，的容人
虽然也曾怀有抱负，但一遇 到困难，就把它丢在脑后； 有的人在困苦的环境中，仍 能坚定不移地朝着既定的目 标前进。人与人之间为什么 会产生这些差异呢？我们应 该怎样正确对待生活中的困 难和挑战呢？
送给大家
原增撼用他使劳他在所 赎百海并吾鱼之用舜
来加，来所他累心这以 买里滨受被卖中，从
《之生 中没 有 的于，他 所 不忧傅使他性患说使他的死举做的事于于受 尽 贫安版， 使 他乐筑意 苦 恼》之个 人 ，舜间发，上 天 要 于胶畎鬲回来并亩举奚被从
隐 居 的
到 任 用
从 狱 官
盐 中 被
被 任 用
傅 说 从
田 野 耕
于鱼才盐具之情中内，情管困夷忍吾，举一于士把 ，孙被叔奴 地 ， 手 任 ， 筑 作
敖降举 大能 。于任备 的 能海于坚韧起，是心收到百人颠倒错里也之 苦 ，奚，饥 挨 饿举必使 他 筋于先定 先 要市苦，其重 任 降 故心天志任用。将，隶市场
方 被 任
孙 叔 敖
里 救 出
用 ， 管
B 这篇文章告诫我们，面对挫折应该（ ）
A向挫折屈服 B勇敢地面对挫折 C烦恼和痛苦 D自得其乐
练一练
一个具备良好意志品质的人，面对挫折时
D 应该具有怎样的表现（ ）
A依赖他人的督促 B轻言放弃 C不能很好地自我克制 D自觉地朝着自己的人生目标前进
情景园
……
己有要都无在 些我需论人 人们 要生 总持 做成 是之 成长 管以 什的 不恒 么道 住， 事路 自但 情上 是 ，，
想想办法呗
你有过类似的 经历吗？你能 帮小恒走出困 境吗？
对照自己的 经历与感受， 与同学交流。
明有易确的被问人一题总些是事管 物不诱住惑自；己有，的容人
虽然也曾怀有抱负，但一遇 到困难，就把它丢在脑后； 有的人在困苦的环境中，仍 能坚定不移地朝着既定的目 标前进。人与人之间为什么 会产生这些差异呢？我们应 该怎样正确对待生活中的困 难和挑战呢？
送给大家
原增撼用他使劳他在所 赎百海并吾鱼之用舜
来加，来所他累心这以 买里滨受被卖中，从
《之生 中没 有 的于，他 所 不忧傅使他性患说使他的死举做的事于于受 尽 贫安版， 使 他乐筑意 苦 恼》之个 人 ，舜间发，上 天 要 于胶畎鬲回来并亩举奚被从
隐 居 的
到 任 用
从 狱 官
盐 中 被
被 任 用
傅 说 从
田 野 耕
于鱼才盐具之情中内，情管困夷忍吾，举一于士把 ，孙被叔奴 地 ， 手 任 ， 筑 作
敖降举 大能 。于任备 的 能海于坚韧起，是心收到百人颠倒错里也之 苦 ，奚，饥 挨 饿举必使 他 筋于先定 先 要市苦，其重 任 降 故心天志任用。将，隶市场
方 被 任
孙 叔 敖
里 救 出
用 ， 管
B 这篇文章告诫我们，面对挫折应该（ ）
A向挫折屈服 B勇敢地面对挫折 C烦恼和痛苦 D自得其乐
练一练
一个具备良好意志品质的人，面对挫折时
D 应该具有怎样的表现（ ）
A依赖他人的督促 B轻言放弃 C不能很好地自我克制 D自觉地朝着自己的人生目标前进
学会坚强的感悟
学会坚强的感悟一当我们面对生活中的困难和挫折时，学会坚强是一种重要的生存技能。
坚强并不代表无所畏惧，而是在面对困难时能够勇往直前，保持积极的心态。
要学会坚强，首先需要培养正确的思维方式和战胜困难的能力。
二首先，树立正确的思维方式对于学会坚强至关重要。
我们常常会被困难和挫折所打击，产生消极的情绪。
然而，积极的心态是克服困难的关键。
我们应该正视困难，勇敢面对，并相信自己有能力克服它们。
相信自己的能力和潜力，相信每个困难背后都蕴含着成长的机会，这种积极的思维方式会为我们走出困境提供动力和信心。
三另外，学会坚强需要战胜困难的能力。
生活中的挑战层出不穷，我们不能逃避或者回避，而是要寻找解决问题的方法和策略。
首先，要明确困难的本质和原因。
通过仔细分析和思考，我们可以寻找到解决问题的线索和方向。
然后，制定行动计划，并逐步实施。
困难和挫折并不是不可逾越的绊脚石，而是通往成功的台阶。
只要我们有足够的毅力和勇气去面对并解决问题，最终就能够克服困难，实现成功。
四同时，寻求帮助也是学会坚强的重要一环。
我们不能总是独自承担一切困难和挫折。
与他人沟通，分享自己的困扰和问题，可以得到他们的支持和理解。
亲人、朋友、导师或心理咨询师都可以成为我们的精神支柱，给予我们鼓励和指导。
他们的支持和理解会让我们感到更加坚定和有信心去面对困难。
五最后，学会坚强不仅是一种个人的修养，更是一种人生追求。
在坚强中成长和进步，无论是在个人生活中还是职场中，都能够取得更好的成绩。
坚强的人往往更加有自信，更加乐观积极，能够更好地面对挑战并克服困难。
他们能够保持内心的平静和坚定，不被外界因素所动摇。
在人生的道路上，学会坚强是我们不可或缺的能力。
六总而言之，学会坚强是每个人都应该追求的目标。
坚强并不是一蹴而就的，它需要我们不断地思考和努力。
通过树立正确的思维方式，培养战胜困难的能力，寻求帮助并追求个人成长，我们才能够真正地学会坚强。
在面对生活中的困境和挑战时，坚持信念，勇往直前，我们就能够战胜困难，取得成功。
面对挫折,学会坚强
2、以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。
经 验 分 享
一、放大心胸: 生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记
住，要大肚能容天下难容之事。 二、再加把力: 记住，功到自然成。
三、调整目标: 记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。 四、向他人求助
面对挫折与逆境，最为重要的是具有 坚强的意志，奋起努力，知难而进。
面对挫折，学会坚强
——主题班会
不同的态度
不同的结果
被落井下石的驴
续写寓言:
一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子 不Байду номын сангаас心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣， 目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但 又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往 坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦 海，于是，农夫就开始往坑里填土…….
竞 选 众 议 员 失 败 竞 选 州 仪 长 失 败
29
经 商 失 败
恋精 人神 死崩 去溃
争 取 国 会 提 名 失 败
34
竞 选 众 议 员 失 败
39
竞竞 选选 参副 议总 员统 失失 败败
46 47
竞 选 参 议 员 失 败
49
当 选 总 统
51 （岁）
22 23 26 27
“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人， 他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳 步向前，而从不倒退；……总之，他是一位达到了伟大境界 而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。
挫折由我们战胜，
173班由我们撑起， 我们努力，我们出色， 我们自信，我们成功， 让我们大声告诉所有人，173班已经飞翔！
挫折的积极作用:
1.挫折能增长人的聪明才智“吃一堑, 长一智” 2.挫折可以激发人的进取精神“跌倒 了，爬起来” 3.挫折能磨砺人的意志。“自古英雄 多磨难，从来纨绔少伟男 ”
初一叙事作文《面对挫折,勇往直前》700字(共11页PPT)
初一叙事作文《面对挫折，勇往直 前》
我要塑造最好的自己，从不输给我自
战 己开始，超越自己，克服自己， 胜 人 自己，以此来完善我美好的 生。
“把失败写在背后，我相信自己 一定能成功！”——吉米哈里波斯
关键词：塑造,最好,自己,从不,
输给,自己,开始,超越,自己,克服, 自己,战胜,自己,以此,完善,美好, 人生,失败,背后,相信,自己,一定, 成功,吉米,哈里,波斯。
初一叙事作文《面对挫折，勇往直 前》
在通往成功的道路上有天
数的艰难险阻，有时要经历失败
的打击。但我们不要因为一时的失败 而灰心丧气，怨天尤人，而应该勇敢 面对，努力拼搏，始终坚信“阳光总
在风雨后”。
关键词：通往,成功,道路,天数,
艰难险阻,有时,经历,失败,打击,我 们,不要,因为,一时,失败,灰心丧气, 怨天尤人,应该,勇敢,面对,努力,拼 搏,始终,坚信,阳光,风雨。
我想说：“只要您不放弃我，我
就没有放弃的理由。” 老师字字句句都像鲜花那
牢 样温柔，鲜艳和丰润，一下子就 牢地打进我的记忆里。
一提起数学，就是烦躁，畏
惧，可怕。
关键词：只要,放弃,没有,放弃,
理由,老师,字字句句,鲜花,那样,温 柔,鲜艳,丰润,一下子,牢牢地,打进, 记忆里,提起,数学,就是,烦躁,畏惧, 可怕。
初一叙事作文《面对挫折，勇往直 前》
左脑、右脑、大脑、小
脑想着乱七八糟的事情，一点
心思都没在考一切似乎都在意
逊色 料之中，考得确实很
。唉，
我无奈地看着打着许多红叉叉的考卷， 摇了摇头。
关键词：左脑,右脑,大脑,小脑,
想着,乱七八糟,事情,一点,心思,考 试,上面,犹如,热锅上的蚂蚁,终于, 结束,一切,似乎,意料之中,考得,确 实,逊色,无奈,看着,打着,许多,红 叉叉,考卷,摇头。
勇敢面对挫折PPT课件
(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、 条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认 识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最 终造就了成功。
(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算， 改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。
第十一页，编辑于星期五：五点 九分。
常见的挫折： 学习性挫折 交往性挫折
志趣性挫折 自尊性挫折
向挫折屈服
态度
勇敢地战胜挫折
为什么人们 对待挫折的 态度会不相 同呢？
第十二页，编辑于星期五：五点 九分。
二、怎样提高挫折承受能力
1.改变不合理的信念 2.确定适度的抱负水平
抱负过高或过低都不利于增强个体的自信心和自 尊心，因此要调整目标，提出适合自己能力水平的、具 有挑战性的标准。
第十三页，编辑于星期五：五点 九分。
二、怎样提高挫折承受能力
3.放下过去向前看
正确面对挫折，要认识到挫折是普遍存在的， 任何事物都是在曲折中前进的，从某种意义上讲， 挫折是生活的一部分。
既然已成为过去，何必再沉浸在痛苦的深渊里？ “失败是成功之母”，要将挫折看成是成功的起点。
第十四页，编辑于星期五：五点 九分。
在自己的努力和家人、沙文 利老师的帮助下，她后来不但 能读、能写、能讲更成为全球 家喻户晓的伟大作家。
第二十三页，编辑于星期五：五点 九分。
张海迪，三分之二的身 体失去部分知觉和功能。
她奋起自学成才，出版 了长篇小说《轮椅上的梦》等 作品。她自学了英、日、德和 世界语，刻苦钻研医学知识和 针灸技术，为群众治病达一万 余人次。。。。
(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认 识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最 终造就了成功。
(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算， 改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。
第十一页，编辑于星期五：五点 九分。
常见的挫折： 学习性挫折 交往性挫折
志趣性挫折 自尊性挫折
向挫折屈服
态度
勇敢地战胜挫折
为什么人们 对待挫折的 态度会不相 同呢？
第十二页，编辑于星期五：五点 九分。
二、怎样提高挫折承受能力
1.改变不合理的信念 2.确定适度的抱负水平
抱负过高或过低都不利于增强个体的自信心和自 尊心，因此要调整目标，提出适合自己能力水平的、具 有挑战性的标准。
第十三页，编辑于星期五：五点 九分。
二、怎样提高挫折承受能力
3.放下过去向前看
正确面对挫折，要认识到挫折是普遍存在的， 任何事物都是在曲折中前进的，从某种意义上讲， 挫折是生活的一部分。
既然已成为过去，何必再沉浸在痛苦的深渊里？ “失败是成功之母”，要将挫折看成是成功的起点。
第十四页，编辑于星期五：五点 九分。
在自己的努力和家人、沙文 利老师的帮助下，她后来不但 能读、能写、能讲更成为全球 家喻户晓的伟大作家。
第二十三页，编辑于星期五：五点 九分。
张海迪，三分之二的身 体失去部分知觉和功能。
她奋起自学成才，出版 了长篇小说《轮椅上的梦》等 作品。她自学了英、日、德和 世界语，刻苦钻研医学知识和 针灸技术，为群众治病达一万 余人次。。。。
正确面对挫折：教你坚强面对困难课件-高中心理健康
虽然挫折给人带来了失败的感受，但并不意味着失败就是出路。相反，挫折 会带给我们一些宝贵的经验和教训，在我们以后的人生之路上起到重要的指 导作用。我们应该学会从挫折中挖掘出对于自己的成长和提升最有价值的部 分。这样，我们就能够更加坚定地前行，化挫折为迎风而上的动力。
12
承认自己的错误和缺点
Admitting one's own mistakes and shortcomings.
13
意识到挫折是成长的必经之路
挫折能够激发我们的潜能和创造力，让我们更好地了解 自己的能力和局限性； 通过经历和克服挫折，我们可以学会更加成熟、果断和 自信，为未来的人生道路打下坚实的基础； 意识到挫折是必经之路，可以帮助我们更好地应对生活 中的各种困难和挑战，不被挫败所击垮。
14
从失败中找出机会和经验
7
寻求帮助，重拾信心
1. 建立支持网络：寻找能够安慰、鼓励、支持自己的人，比如家人、朋 友、同事等，与他们分享自己的困难和烦恼，听取他们的建议和意见， 共同面对挫折。 2. 接受自己的情绪：面对挫折，很多人会感到沮丧、失落、无助等情绪， 这是正常的情感反应，不要压抑自己的情绪，而是要学会积极应对和调 节，比如寻找适合自己的情绪释放方式。 3. 培养自信心：挫折可能让人感到自卑和无助，但是要相信自己的能力 和潜力，积极面对挑战，学习发掘自己的优点和潜力，逐渐建立自信心。
失败可以是一种机会和经验的来源。从失败中吸取教训，并总结 经验，有助于我们更加清晰地认识到自己的优势和不足，从而更 好地规划未来的发展方向。同时，经过失败的历练，我们也能够 更加深刻地理解成功所需的努力和耐心，增强自己的抗压能力和 应变能力，从而更加坚强地面对困难。
15
面对挑战时不要轻易放弃
12
承认自己的错误和缺点
Admitting one's own mistakes and shortcomings.
13
意识到挫折是成长的必经之路
挫折能够激发我们的潜能和创造力，让我们更好地了解 自己的能力和局限性； 通过经历和克服挫折，我们可以学会更加成熟、果断和 自信，为未来的人生道路打下坚实的基础； 意识到挫折是必经之路，可以帮助我们更好地应对生活 中的各种困难和挑战，不被挫败所击垮。
14
从失败中找出机会和经验
7
寻求帮助，重拾信心
1. 建立支持网络：寻找能够安慰、鼓励、支持自己的人，比如家人、朋 友、同事等，与他们分享自己的困难和烦恼，听取他们的建议和意见， 共同面对挫折。 2. 接受自己的情绪：面对挫折，很多人会感到沮丧、失落、无助等情绪， 这是正常的情感反应，不要压抑自己的情绪，而是要学会积极应对和调 节，比如寻找适合自己的情绪释放方式。 3. 培养自信心：挫折可能让人感到自卑和无助，但是要相信自己的能力 和潜力，积极面对挑战，学习发掘自己的优点和潜力，逐渐建立自信心。
失败可以是一种机会和经验的来源。从失败中吸取教训，并总结 经验，有助于我们更加清晰地认识到自己的优势和不足，从而更 好地规划未来的发展方向。同时，经过失败的历练，我们也能够 更加深刻地理解成功所需的努力和耐心，增强自己的抗压能力和 应变能力，从而更加坚强地面对困难。
15
面对挑战时不要轻易放弃
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都不失为一种好办法。
六、向他人求助
四、面对挫折与逆境，最为重要的是具有 坚强的意志，奋起努力，知难而进。
当选总统 竞选参议员失败 竞选副总统失败 竞选参议员失败
竞选众议员失败
争取国会提名失败
竞选州仪长失败 精神崩溃 恋人死去
竞选众议员失败 经商失败
22 23 26 27 29 34
39 46 47 49 51 （岁）
2、以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。
经验分享
一、放大心胸: 生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记
住，要大肚能容天下难容之事。
二、再加把力: 记住，功到自然成。
三、调整目标: 记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。 四、合理宣泄: 在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的
不良情绪。
五、转移注意:收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，
_____________ _____ _
_____________
面对挫折-学会坚强_图文.ppt
在困难和挫折的三叉路口
1.胆怯、懦弱的人 2.意志不坚定或者容易满足的人 3.意志坚强、有坚定信念的人
三、乐观、灵活、理智与现实地对待挫 折与逆境
1、以乐观的态度面对生活。
笑话一则：约翰的儿子 约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿子 悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈 里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁知，大儿子 乐滋滋地玩着牛粪，小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。 约翰便问他们：“为什么？”小儿子说：“这些玩具坏 了怎么办？”大儿子却说：“我猜爸爸肯定在牛粪里给 我藏了玩具。”
“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人
，他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他 稳步向前，而从不倒退；……总之，他是一位达到了伟大境 界而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。
—— 马克思
小陈的梦
小陈是某中学的一名网球队员，别看他个子不高，其貌不 扬，但在网球场上却是生龙活虎，敢打敢拼，速度快、耐力好 ，曾获得市青少年网球单打比赛少年组第六名的好成绩，他是 教练眼中的好苗苗。他梦想能早日进入市队，然后进入令人羡 慕的国家队，但是在一次市队选拔过程中他却被淘汰了，理由 是学习成绩太差。
·小陈遇到了______________________ ·小陈的心情______________________ ·小陈没能进入市队的原因_____________
_______ 什么优势_________ ·若要进入市网球队，小陈应该怎么做？ _ ·如果小陈如愿进入市队，他将________ ·小陈会成功吗？ _________
六、向他人求助
四、面对挫折与逆境，最为重要的是具有 坚强的意志，奋起努力，知难而进。
当选总统 竞选参议员失败 竞选副总统失败 竞选参议员失败
竞选众议员失败
争取国会提名失败
竞选州仪长失败 精神崩溃 恋人死去
竞选众议员失败 经商失败
22 23 26 27 29 34
39 46 47 49 51 （岁）
2、以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。
经验分享
一、放大心胸: 生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记
住，要大肚能容天下难容之事。
二、再加把力: 记住，功到自然成。
三、调整目标: 记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。 四、合理宣泄: 在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的
不良情绪。
五、转移注意:收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，
_____________ _____ _
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在困难和挫折的三叉路口
1.胆怯、懦弱的人 2.意志不坚定或者容易满足的人 3.意志坚强、有坚定信念的人
三、乐观、灵活、理智与现实地对待挫 折与逆境
1、以乐观的态度面对生活。
笑话一则：约翰的儿子 约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿子 悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈 里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁知，大儿子 乐滋滋地玩着牛粪，小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。 约翰便问他们：“为什么？”小儿子说：“这些玩具坏 了怎么办？”大儿子却说：“我猜爸爸肯定在牛粪里给 我藏了玩具。”
“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人
，他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他 稳步向前，而从不倒退；……总之，他是一位达到了伟大境 界而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。
—— 马克思
小陈的梦
小陈是某中学的一名网球队员，别看他个子不高，其貌不 扬，但在网球场上却是生龙活虎，敢打敢拼，速度快、耐力好 ，曾获得市青少年网球单打比赛少年组第六名的好成绩，他是 教练眼中的好苗苗。他梦想能早日进入市队，然后进入令人羡 慕的国家队，但是在一次市队选拔过程中他却被淘汰了，理由 是学习成绩太差。
·小陈遇到了______________________ ·小陈的心情______________________ ·小陈没能进入市队的原因_____________
_______ 什么优势_________ ·若要进入市网球队，小陈应该怎么做？ _ ·如果小陈如愿进入市队，他将________ ·小陈会成功吗？ _________