浅谈当代大学生的体育健康意识
培养学生的体育健康意识
培养学生的体育健康意识体育健康意识的培养对于学生的全面发展至关重要。
在现代社会，面对日益增加的学业负担和电子产品的诱惑，学生们普遍缺乏运动意识和良好的生活习惯。
因此，学校和家庭应该共同致力于培养学生的体育健康意识，以促进他们健康成长。
本文将从三个方面探讨如何培养学生的体育健康意识。
一、学校与体育课程的重要性学校是培养学生体育健康意识的关键场所。
体育课程与学校教育相辅相成，通过体育活动的参与，学生可以享受运动的乐趣和好处，同时学习到合作、竞争和团队精神等重要品质。
学校可以采取以下措施来增强体育课程的效果：首先，学校应该确保每位学生都能够参与到体育活动中。
不同体育项目的设置，可以满足学生的不同需求和兴趣。
同时，学校应该鼓励和支持学生积极参加各类体育竞赛和锻炼活动，培养他们的运动兴趣。
其次，学校还可以邀请专业的运动员或教练到校进行体育培训和示范。
这样的活动可以让学生亲身体验职业水平的运动技巧和训练方法，激发他们对体育的热爱和投入。
最后，学校应该将体育课程融入到整个学校教育体系中，与其他学科相互关联。
例如，在语文课堂上可以探讨体育健康的相关话题，在数学课堂上可以运用体育数据进行计算等。
这样的做法不仅可以提高学生的综合素养，也能加深他们对体育健康的理解。
二、家庭与良好生活习惯的养成家庭是培养学生体育健康意识的第一道防线。
家长应该充分认识到体育锻炼对孩子身心健康的重要性，并积极引导孩子参与体育活动。
首先，家长可以提供良好的家庭运动环境。
家里可以摆放一些体育器材，如篮球、足球等，激发孩子的运动兴趣。
此外，家长还可以安排一些户外活动，如徒步旅行、骑行等，与孩子一同享受户外运动的乐趣。
其次，家长可以以身作则，成为孩子的健康模范。
家长应该自觉遵守健康的生活习惯，如定期锻炼、合理饮食等，给孩子树立榜样。
同时，家长还可以主动参与孩子的体育活动，与他们一同锻炼，增进亲子关系。
最后，家长应该关注孩子的体育锻炼情况，并及时给予正面的鼓励和支持。
大学生体育意识研究论文
大学生体育意识研究论文2000字随着社会的发展，大学生的健康意识正在逐步提高，而体育意识也逐步成为大学生健康生活的重要组成部分。
本文旨在探讨大学生体育意识的现状，并提出相应的对策。
一、大学生体育意识的现状1.缺乏体育习惯当今社会，很多大学生由于课业繁忙、学习压力大等原因，往往无法保持良好的体育锻炼习惯，导致身体状况不佳。
一项调查显示，大学生中有约20%的人缺乏体育锻炼习惯，长期处于“健康缺失”状态。
2.缺乏健康意识有的大学生认为，只要学习好，身体健康并不重要，这种思想导致他们忽视了健康的重要性。
同时，一些大学生对健康知识了解不足，不清楚自己的身体情况和健康状况，导致出现了一定的健康问题。
3.缺乏运动设施在一些大学校园中，运动场地和设备比较匮乏，导致学生在进行体育锻炼时的选择性很小，对于体育运动的兴趣也较低，这也是大学生体育意识不高的原因之一。
二、提高大学生体育意识的对策1.加强对健康知识的宣传教育学校应增加健康教育的内容，让大学生了解到健康的重要性，并通过实际案例让他们认识到吸烟、酗酒、缺乏运动等不良行为对身体带来的危害。
同时，将健康知识的教育融入到日常生活中，让他们在生活中养成良好的健康习惯。
2.改善校园体育设施学校应配备较为完善的体育设施，让学生有更多的选择，寻找到自己喜欢的运动项目，并通过校园体育活动的开展，提高学生对于体育锻炼的兴趣。
同时，学校应鼓励教师和老师加强对学生体育锻炼的指导，使得他们能够更加有针对性的进行体育锻炼。
3.鼓励大学生积极参与体育运动学校应通过开展多种形式的体育比赛，鼓励大学生积极参与，并对他们的体育成绩进行嘉奖，增强学生对于运动的兴趣和积极性。
同时，作为学生的标志性活动之一，学校应当在开学初或每学期开展体育比赛活动，通过比赛活动让学生感受团队合作、拼搏进取的情感，并树立体育锻炼的榜样，使学生逐渐形成正面的运动心态和健康的生活方式。
结语：大学生健康生活的重要组成部分就是体育锻炼，通过加强体育意识的宣传和培养，提高大学生的体质和身体健康状况，为今后的人生道路打下坚实的基础。
谈谈我校学生体育意识的培养
谈谈我校学生体育意识的培养近年来，我校对学生体育意识的培养越发重视，通过开展各项体育活动、强化体育教育等方式，逐渐提升了学生们的体育意识。
体育不仅仅是一项课外活动，更是一种生活态度和健康观念的培养。
下面，我们就谈谈我校学生体育意识的培养。
学校加强了体育教育力度。
体育教育是学生全面发展的重要组成部分，通过体育教育，可以培养学生的体魄和意志力，增强学生的团队合作精神和竞争意识。
我校体育教育内容涵盖了各种体育运动项目，包括篮球、足球、排球、田径、游泳等，学生可以根据自己的兴趣选择参加。
学校鼓励学生参加各种体育竞赛，这不仅可以锻炼学生的体能，还可以培养学生的领导能力和团队精神。
学校积极开展体育活动。
学校定期举办各类体育活动，如运动会、篮球赛、足球赛等，让学生在比赛中充分展示自己的体育风采。
学校还组织学生参加户外拓展、登山露营等活动，让学生在自然环境中接触各种体育运动，增强体能和勇气，培养健康的生活态度和积极的人生观。
学校营造了良好的体育氛围。
学校鼓励学生多参加体育锻炼，课间经常会有体育老师组织学生进行简单的体育活动，如晨跑、健身操等，让学生养成锻炼的习惯。
学校还加强了对体育设施的建设和管理，保证学生有良好的体育锻炼环境，让学生可以随时参与体育活动。
学校鼓励学生树立正确的体育观念。
体育不仅仅是为了锻炼身体，更是培养学生积极向上的生活态度和良好的品质。
学校通过体育教育，让学生懂得尊重对手、遵守规则、团结合作，培养学生的团队精神和礼仪意识，使学生在体育运动中获得快乐、友谊和成长。
我校对学生体育意识的培养，不仅仅是为了增强学生的体能，更是为了培养学生积极健康的生活态度和正确的竞争观念。
通过多种方式的体育活动和体育教育，学校不断提升学生的体育意识，让学生在体育运动中得到身心的双重成长。
相信随着学校体育教育的不断深入和完善，学生的体育意识会越来越强，学校的体育氛围也会变得更加浓厚。
学校体育要加强学生健康意识健身意识体育意识的培养
学校体育要加强学生健康意识健身意识体育意识的培养
首先是健康意识的培养。
健康是最基本的需求，健康的身体才能保证学生有充足的精
力投入到学习和生活中。
而了解如何保持健康，关注自己的身体状况，及时发现问题并采
取相应的解决措施，这些都是需要学生学习和掌握的知识。
因此，学校应该加强学生的健
康教育，例如开设健康科普课程、组织健康讲座等，让学生了解关于健康的知识，学会如
何保持自己的健康。
其次是健身意识的培养。
随着现代社会的发展，人们过度依赖科技，导致许多人缺乏
运动锻炼。
尤其是学生，大部分时间都在坐着上课或者看书，缺乏必要的体育锻炼。
因此，需要引导学生养成每天运动的好习惯，让他们认识到身体健康与锻炼的密切关系。
学校可
以采取一些具体的措施，例如安排定期的体育课、举办健身比赛、推广健身运动等，培养
学生的健身意识，让他们认识到健身的重要性，并一直保持这种习惯直至成年。
最后是体育意识的培养。
体育运动不仅可以锻炼身体，还可以培养学生的性格和体育
精神。
体育精神是一种健康积极向上的心态，表现为顽强拼搏、永不放弃、团结协作、实
现自我等。
这正是学生需要借鉴和学习的品质，对成长和未来有着深远的影响。
因此，学
校不仅应该注重学生的体育锻炼，更需要培养学生的体育意识，让学生懂得欣赏体育、热
爱体育、参与体育。
综上所述，对于学校体育，我们需要注重加强学生的健康意识、健身意识以及体育意
识的培养。
只有健康了，才能健康地成长和学习，只有培养健身和体育意识，才能保证学
生在现代社会中身体、心智、心灵健康地发展。
培养学生的体育和健康意识
培养学生的体育和健康意识体育和健康意识的培养对学生的成长和发展至关重要。
学生们应该意识到，良好的身体健康状况是他们学习和生活的基础，同时也应该将体育锻炼作为日常生活的重要组成部分。
本文将就如何培养学生的体育和健康意识展开论述。
一、体育活动的重要性体育活动不仅可以促进学生身体健康，还可以培养他们的团队精神和合作意识。
通过参与体育运动，学生们可以了解到拼搏、奋斗和互相帮助的重要性，这对他们未来的学习和工作都将起到积极的促进作用。
1.1 提高身体素质体育活动对学生身体素质的提高具有显著作用。
通过锻炼，学生们可以增强肌肉力量，提高体能水平，增强抵抗力，从而减少疾病的发生。
体育活动可以帮助学生保持良好的体态，预防肥胖等健康问题。
1.2 培养团队精神体育活动可以培养学生的团队精神和合作意识。
例如，团队运动项目如足球、篮球等，学生需要与队友合作，并制定合理的战术，共同完成比赛。
通过此类活动，学生们可以互相支持和鼓励，在集体中彼此促进成长。
二、如何培养学生的体育和健康意识要培养学生的体育和健康意识，需要学校、家庭和社会共同努力。
下面将从这三个方面提出具体的措施。
2.1 学校的角色学校作为学生主要的学习场所，应该充分认识到培养学生体育和健康意识的重要性，并加强相应的教育。
学校可以组织各类体育活动，如运动会、晨练等，让学生能够充分参与体育锻炼。
另外，学校还应该设置健康教育的课程，教授学生关于健康的基本知识和方法。
例如，通过生理课程让学生了解人体结构和功能，知道如何正确运动。
此外，学校还可以邀请专业医生或健康教育专家来进行讲座，让学生对健康有更深入的认识。
2.2 家庭的作用家庭是学生成长的重要环境，家长在培养学生的体育和健康意识中扮演着重要的角色。
家长应该为学生提供良好的生活环境，鼓励他们积极参与体育活动，并树立健康的生活方式的典范。
此外，家长还可以定期检查学生的健康状况，关注他们的生活习惯和体重变化等。
如果发现问题，家长应及时与学校或医生进行沟通，采取相应的措施，确保学生在健康的环境中成长。
谈谈我校学生体育意识的培养
谈谈我校学生体育意识的培养1. 引言1.1 学生体育意识的重要性学生体育意识的重要性在学生的成长过程中扮演着至关重要的角色。
体育意识是指学生对体育运动的了解、认知和态度，是学生积极参与体育活动的内在动力和基础。
学生体育意识的培养有助于提高学生的身体素质和健康水平。
通过参与体育活动，学生可以锻炼身体，增强体质，预防疾病，保持健康。
学生体育意识的培养能够提升学生的团队合作能力和领导才能。
在参与体育活动的过程中，学生需要与队友协作，共同完成比赛任务，提高沟通能力和团队精神。
学生体育意识的培养还能够培养学生的竞争意识和拼搏精神。
在比赛中，学生需要克服困难，超越自我，不断挑战自己，提高自信心和自我管理能力。
学生体育意识的培养对于学生的身心健康、团队合作能力、领导才能、竞争意识和拼搏精神等方面具有重要意义，值得学校和家庭重视和培养。
1.2 学生体育意识的培养必要性学生体育意识的培养是非常重要和必要的。
体育意识的培养可以帮助学生建立正确的体育价值观和态度，树立健康的生活方式和积极的人生态度。
通过体育意识的培养，学生可以更好地理解体育的意义，增强对体育锻炼的自觉性和积极性，养成良好的体育习惯。
体育意识的培养也可以促进学生的身心健康发展，提高学生的体育技能和身体素质，增强体质和抵抗力，预防疾病和促进健康。
通过体育意识的培养，可以培养学生的合作精神、团队意识和责任感，提高学生的综合素质和自信心，为学生未来的发展和挑战打下坚实的基础。
学校应该重视体育意识的培养，通过科学的体育教育和活动组织，促进学生体育意识的形成和提升，全面支持和推动学生的身心健康发展。
2. 正文2.1 学校体育课程设置与体育活动组织学校体育课程设置与体育活动组织是培养学生体育意识的重要环节。
在学校课程设置方面，应该合理安排体育课程，并将其作为学生必修课程之一。
体育课程不仅仅是运动能力的培养，更重要的是要让学生认识到体育的重要性，提高他们参与体育活动的兴趣和积极性。
培养学生体育健康意识
培养学生体育健康意识人民健康是国家繁荣的基石，而体育作为促进身心健康的方式之一，对学生的成长发展起着非常重要的作用。
然而，随着现代生活节奏的加快和科技的发展，学生们日常生活中的体育锻炼日益减少，而肥胖、近视等问题也不断增加。
因此，培养学生体育健康意识变得尤为重要，本文将探讨如何培养学生的体育健康意识。
首先，学校作为学生主要活动场所，应该为学生提供丰富的体育锻炼机会。
学校可以增设健身房、运动场地、游泳池等专业设施，让学生们在课余时间进行自由的体育活动。
此外，学校还可以举办多样化的体育比赛和活动，如足球比赛、跑步比赛、篮球友谊赛等，激发学生参与体育锻炼的兴趣。
这些活动不仅能够促进学生体质的提高，还培养了学生的竞争意识和合作精神。
其次，家庭和社会也应该共同努力培养学生的体育健康意识。
家长可以鼓励孩子在课外时间参加一些体育俱乐部或者社团活动，如乒乓球俱乐部、游泳队等，让孩子有机会结交一些对体育感兴趣的朋友，并通过他们相互鼓励和比较，激发孩子的体育热情。
此外，家长还应该树立积极的榜样，积极参与体育锻炼，例如骑自行车、健身等，以此来引导孩子们更多地投入体育锻炼中。
社会方面，媒体可以在新闻和广告中多宣传体育运动的好处，教育公众关注身体健康问题。
此外，政府也应该制定政策，增加对体育事业的投入，提供相关的体育设施和资源，从而推动全社会的体育热情。
另外，学校的体育课程也需要加强。
除了传授体育知识和技能外，体育课程还应该注重培养学生的体育兴趣和健康意识。
教师可以通过讲解体育锻炼对身心的益处，引导学生意识到体育是保持健康的重要途径。
同时，体育课程应该注重培养学生的合作精神和团队意识，通过团体游戏和集体锻炼的形式，让学生体验到集体荣誉和团队合作的乐趣，进而培养他们积极参与体育活动的意愿。
最后，学生要自觉养成良好的生活习惯，关注自己的身体健康。
学生可以合理安排学习和娱乐时间，确保每天都有充足的休息时间和体育锻炼时间。
此外，学生可以选择参加自己喜欢的体育项目，如游泳、舞蹈、跑步等，让体育锻炼成为自己生活中的一部分。
培养学生的体育与健康意识
培养学生的体育与健康意识在当今快节奏的社会中，越来越多的人意识到保持健康的重要性。
而对于学生来说，培养体育与健康意识更是至关重要的。
本文将探讨如何培养学生的体育与健康意识，并提出一些建议。
一、校园体育设施的重要性在培养学生的体育与健康意识方面，学校的体育设施起着至关重要的作用。
学校应该充分利用现有的场地和设施，进行各种体育活动，如足球、篮球、游泳等。
同时，学校还应该不断投入资金，改善和扩建体育设施，以满足学生们日益增长的体育需求。
二、体育课程的优化体育课程是培养学生体育与健康意识的重要途径。
学校应该优化体育课程设置，将其作为一门重要的学科，并加入到学生的日常学习计划中。
此外，体育课程不仅仅应该注重技能的培养，还要注重学生的身体素质和健康知识的教育。
通过这样的改革，可以让学生在学习过程中获得更多的体育与健康知识，从而增强他们对健康的关注和意识。
三、鼓励学生参加体育竞赛体育竞赛是培养学生体育与健康意识的重要途径之一。
学校应该积极组织各类体育竞赛，如校际比赛、校内比赛等。
同时，学校还可以鼓励学生参加地方性和全国性的体育赛事。
通过参加体育竞赛，学生可以增强自信心，培养团队合作精神，并且更加重视自己的身体健康。
四、开设健康教育课程除了体育课程外，学校还可以开设专门的健康教育课程，以帮助学生了解自己的身体状况和如何维护健康。
健康教育课程可以包括饮食均衡、合理膳食、运动锻炼等方面的内容。
通过这样的课程，学生能够更好地了解自己的身体需求，学会科学地管理自己的健康。
五、家庭与学校的合作培养学生的体育与健康意识需要学校和家庭的共同努力。
学校可以定期与家长进行交流，向他们介绍学校的体育与健康教育计划，并鼓励家长参与到这个过程中来。
同时，家庭也应该给予学生足够的支持和鼓励，鼓励他们参加体育活动，并注意饮食健康。
六、身体素质测试的推行为了进一步增强学生对体育与健康的关注，学校可以定期进行身体素质测试。
测试结果可以以个人形式反馈给学生和家长，让学生们更直观地了解自己的身体状况，并针对不同的情况给予相应的健康建议。
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浅谈当代大学生的体育健康意识作者：许汝霞来源：《青年时代》2019年第28期摘要：当前社会越来越重视体育教育，体育也逐渐成为了高等院校教育中的重要组成部分。
但大部分大学生的体育健康意识十分淡薄，本文采用文献资料法、逻辑分析法、归纳法和观察法，对当代大学生的身体健康意识、心理健康意识和终身体育意识进行分析研究，从学生自身和学校方面给出相应建议，使更多的学生能够了解体育运动，增强体育健康意识，养成良好的运动习惯，逐渐摆脱日常生活中出现的健康问题，达到健康运动、健康生活和增强体质的目的。
关键词：当代学生;体育健康意识;健康运动科技的发展让人们出门可以乘汽车，上楼可以坐电梯，大学生在享受科技发展带来的便捷时，却让自己的身体越来越不健康，他们忘记了只有运动才能带来真正的身体健康。
高校大学生身体和心理发育接近成熟，作为祖国的未来，国家在重视其身体健康教育的同时，也应进一步重视大学生的心理健康教育。
学生自己更应该从自身做起，主动学习体育知识与技能，坚持进行体育锻炼、养成良好的运动习惯，保持积极向上的心态、努力成为国家所需要的德智体全面发展型人才。
一、当代大学生的体育健康意识现状（一）大学生的身体健康意识现状身体健康指人的身体没有疾病，躯体无残缺，而且体能良好。
体育锻炼是保证身体健康的主要手段，又是追求健康比较好的行为[1]。
而健康意识与健康行为密切相关，健康的意识能够产生健康的行为，反之，不健康的行为对健康意识有着消极的影响。
身体健康意识是人们为了保持身体健康进行的健康行为的反应。
学生对体育锻炼的喜爱程度可以看作一种意识，体育锻炼作为一种健康行为，意识和行为相互影响，大学生对体育锻炼的喜爱程度不高，所以参加对体育锻炼的自我意识也不太强。
大学生喜欢晚睡，从身体的内分泌角度上说，23点以后入睡属于熬夜。
一天上网2小时最为合理，超过6小时就属于超时上网。
熬夜，饮食不规律和超时上网都属于不健康的行为，对身体健康有很大的危害，不健康的行为对健康意识有不良的影响。
综上会发现大学生的体育健康意识比较淡薄。
（二）大学生的心理健康意识现状心理健康是指人心理的各个方面能够正常适应社会生活发展的心理状态，世界卫生组织对健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且还是保持身体、心理和社会适应的完美状态，心理问题无褒贬之意，包括积极的也包括消极的。
”[2]对于学生而言，心理健康就是能够积极向上的生活学习和自我调节负面情绪的能力。
大学生处于青年时期，这个时期的学生受到挫折就容易产生情绪波动，不良的情绪波动会对生活、学习产生较大的影响。
当前，高校出现心理问题的学生比较多，其心理方面的问题比较普遍。
笔者通过对同学的观察和交流，发现他们在日常生活中容易受到外界事物的影响，会产生各种各样的情绪波动，经过长时间的堆积，最终形成不同程度的心理问题。
只有少部分学生能够比较好的调节情绪，避免负面情绪的累积，让心态处于比较平衡的状态。
（三）当代大学生的终身体育意识现状终身体育意识包括了健康意识、体育知识和体育技能三个方面[3]，也就是说能够积极参加各种体育活动，有感兴趣并且喜欢的体育项目，会因为喜爱的运动去了解相关的体育运动知识，为了保护自己而掌握常见运动损伤的处理方法，并拥有能够欣赏和初步评价体育赛事的能力。
大学中虽然有很多的比赛，但是大部分人处于外行看热闹的状态，了解竞赛规则、基本运动损伤救治方法的人只占少数。
对于学生本人而言，没有主动进行体育锻炼和学习体育知识的意识，体育锻炼的缺乏使其出現运动损伤的几率也小，对于运动损伤知识的了解也就十分匮乏。
总之，大学生的终身体育意识比较淡薄。
二、当代大学生体育健康意识淡薄的原因（一）当代大学生身体健康意识淡薄的原因首先，是学生的生活习惯。
离开父母后大学生的行为和经济自由化，吃外卖、吃零食的现象比较普遍，外卖、零食营养低，只能满足口腹之欲而不能为人体提供日常所需要的营养。
同时，随着时代的发展，互联网逐渐融入人们的生活，大学生作为网络游戏的主力军[4]，沉迷于电子游戏，熬夜玩游戏更是家常便饭，不规律的作息损害着大学生的身体健康。
其次，是学生体育锻炼心理。
多数学生因为专业的原因，缺少对运动训练科学原理的系统认识，想锻炼身体时，却不知道如何锻炼更为科学、更为合理。
一些学生意志力薄弱，害怕付出、害怕挨累的心理，导致其迟迟不愿意迈出第一步，或者稍微运动就因为累而放弃。
最后，学校传统教育方式的影响。
大学教育方式较为传统，较为注重学生的文化课成绩，教与学主要是围绕着考试进行，对体育健康方面的教育不太重视，校园体育氛围欠缺，无法激发学生对体育的兴趣。
（二）大学生心理健康意识淡薄的原因大学生产生心理问题的原因可以分为以下四个方面。
第一，人际交往。
大学生活即现实，学生不再待在象牙塔，现实与梦想的差距很容易产生心理上的不稳定，并非人人都能适应现实;同时，人际交往充满不确定性，人际交往中出现的矛盾若无法及时化解便会影响大学生的心理健康状态。
第二，性与恋爱。
大学生基本都是心理不够成熟的成年人，大学期间来自父母和老师的束缚减少，加之现在观念比较开放，大学生恋爱自由，行为自主，在情感问题的处理方式上比较容易极端化。
第三，学习生活。
大部分独生子女独立生活能力较差，部分独生子女会有任性、自私、不善交际、缺乏集体精神和责任感等性格，从束缚的高中突然到自由的大学，本想放松一下，但所有人处于同一水平线，谁也不甘落后，学习和心理压力再次出现。
第四，就业形式。
如今社会就业形式十分严峻，岗位紧缺，人才济济，毕业在即的学生都对自己的前途感到担忧。
一些大学生好高骛远，认为自己毕业后总会找到一份优越的工作，完全没有认识到社会的残酷[5]。
三、增强当代大学生体育健康意识的建议（一）大学生应为健康努力运动大学生活不应该被睡懒觉、打游戏占据。
美好的大学时光，应该用来变成更好的自己，尝试自己感兴趣的事情，坚持一两项自己喜欢的运动，打造一个良好的身体，为未来的无限可能打好基础。
作为新时代的大学生要严格要求自己平时的生活作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，饮食规律，少吃零食，适度饮酒。
平时积极参加学校举办的体育活动，如排球比赛，足球比赛，还有火爆的篮球比赛等，不要在乎输赢，要勇于挑战，重在参与，享受过程，锻炼自我。
通过参与体育活动，大学生可以发现自己喜欢的运动项目，并在课余时间主动学习此项运动技能，了解其规则，提升自身对相关的体育赛事的欣赏能力，不做看热闹的外行人。
同时，通过对运动项目的了解，选择适合自己的运动项目并学习一些基本的运动损伤应对方法，如此才能达到运动成就健康的目的。
（二）大学生应学会敞开心扉大学生基本都是成年人，大学生活也是社会的缩影，离开家庭自主生活的大学生为人处事不可再随心所欲、肆无忌惮，要学会管理情绪，出现问题时，要客观冷静的分析问题，理智地解决问题。
在正常学习之外要学会修身养性，不以物喜、不以己悲，构建平衡的心理状态以提升自身的社会适应能力。
大学校园对学生心理健康比较重视，配备了心理健康咨询室，还有专门的心理老师为学生服务，大多数班级还设有心理委员。
但是大学生是比较独立的个体，他们注重隐私保护，很难开口向别人说出自己的问题，对于心理咨询的接受度不高。
各大高校相关的教师要多举办一些与心理健康有关的活动，通过宣传、教育、实际参与等，提高大学生对心理健康室的接受程度，消除他们对心理健康咨询的顾虑;辅导员应加强对学生心理问题的监测与预防，及时了解和掌握学生的心理状况，并主动对出现负面情绪、心理困扰的学生进行疏导和帮助，避免其出现严重的心理问题[6]。
（三）提高校园体育文化氛围学校应完善教学设施，为学生提供好的运动保障;丰富校选课的内容，让非体育专业的学生接触到更多的体育运动，体验运动的魅力。
学校还应积极开展关于体育和关于健康的活动，如举办趣味运动会等。
传统的体育比赛一般来说竞争性比较强，危险系数较高，更注重单项技能的速度比拼，很难吸引对体育不感兴趣的学生。
而趣味运动会没有特别的要求，主要以运动快乐作为首要目标，不需要经过专门的训练，没有体育基础的学生也可以参与进来，对场地、裁判员、器材的要求也不高，以游戏的方式促使学生运动。
学校还可以举办健康知识有奖问答活动，用答对有奖的方法激发学生的參与的兴趣，从而拓宽学生健康知识面，让他们在趣味中学习，积累平时忽略的小知识。
校园体育文化氛围的建设会对提高学生的终身体育意识产生很大的积极作用。
四、结论随着体育事业的飞速发展和当代大学生日益严重的健康问题，体育也逐渐成为了高等院校教育中重要的课程内容。
本文从当代大学生的体育健康意识研究出发，针对存在的问题分析从学生自身和学校方面给出相应的建议，使更多的学生能够了解体育运动，增强体育健康意识，养成良好的运动习惯，逐渐摆脱日常生活中出现的健康问题，达到健康运动、健康生活和增强体质的目的。
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