大班体能训练计划
幼儿大班体能训练活动方案及流程
幼儿大班体能训练活动方案及流程全文共5篇示例，供读者参考幼儿大班体能训练活动方案及流程篇1活动目标：1、充分利用小椅子做运动，学会跨障碍跑。
2、乐于参与竞争，具有集体荣誉感。
活动准备：1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地)2、轻柔音乐磁带、录音机3、小型体育器械---跨栏活动流程：一、进入活动场地，做热身运动1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。
幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。
2、教师带领幼儿做热身运动：扩胸运动、头颈运动、腹背运动、跳跃运动、分别活动脚腕、手腕、膝盖、前后压腿、左右压腿。
(教师可根据幼儿体力或者天气变化进行适当的热身运动)二、谈话、教师引导幼儿简说与奥运会有关的内容师：今天我们进行一项体育运动，诶，小朋友，请你想一想你知道哪些体育运动?幼：打篮球、打排球、跳高、跨栏师：小朋友真厉害知道这么多的体育运动，老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候，就叫做“奥运会”，小朋友知道吗?幼：知道。
我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军幼儿园大班体育活动方案3【设计意图】幼儿对大鞋很感兴趣，也有穿爸爸妈妈的大鞋踢踏踢踏的经历，但对于两人或三人同时穿同一双大鞋一起走路会怎么样?幼儿很想亲身体会一下，因此我设计了走大鞋这一活动。
【活动目标】1、尝试两人、三人合作平移走“大鞋”，发展幼儿平衡能力及互相协作的精神。
2、选择自己喜欢的方式，进行小组循环的“大鞋”游戏，充分体验合作运动的愉悦。
【活动准备】用木版和宽牛筋自制的“大鞋”若干双，可供两至三个幼儿一起玩，大鞋上分别写有数字1、2。
【活动过程】1、热身运动，活动活动筋骨。
2、两人合作“走大鞋”。
第一次尝试(1)幼儿自由组合，两人一组分别选择一双“大鞋”进行合作“走大鞋”的尝试。
(2)教师巡视观察，注意发现幼儿在尝试过程中出现的问题，如：两人迈步不协调，步速不一致等，并引导幼儿积极探索。
(3)请幼儿说说自己走得怎样?如何才能走得更好?可以用动作配合语言表达自己的想法、做法。
幼儿园大班体格锻炼计划
幼儿园大班体格锻炼计划计划对工作既有指导作用，又有推动作用，搞好工作计划，是建立正常的工作秩序，提高工作效率的重要手段。
下面是搜集的幼儿园大班体格锻炼计划范文5篇，希望对您有所帮助。
幼儿园大班体格锻炼计划(1)一、幼儿情况分析大班共有5个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。
针对年级中各幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。
现根据《幼儿园指导纲要》中健康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心发展需要制定了体格锻炼计划如下。
二、活动目标大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。
以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
三、主要内容走：听信号变速走、变方向走;绕过障碍曲线走;一对一整齐走;较长距离远足。
跑：听信号变速走、变速跑;四散追逐跑、躲闪跑;快跑2530米;走、跑交替或慢跑300米;绕过障碍跑;接力跑;大步跑。
跳跃：纵跳触物、跳远;助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳;改变方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳绳、跳皮筋、跳蹦床。
平衡：闭目起踵自转;单足站立;走平衡板;变换动作走平衡木(斜坡)。
投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准(篮)练习;抛接球;用球击靶(或活动靶);套物、运球、踢球。
钻爬：侧钻低障碍;灵活横爬(侧爬);爬越。
攀登：手脚交替灵活攀登各种设备。
基本体操：徒手操，轻器械操。
器械类活动和游戏：低单杠、秋千等;脚蹬车、轮胎等;高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。
大班幼儿体格锻炼计划（精选12篇）
大班幼儿体格锻炼计划大班幼儿体格锻炼计划体格锻炼是利用自然因素(空气、日光、水)和体育、游戏活动来促进儿童生长发育,增进健康、增强体质的积极措施。
以下是小编整理的大班幼儿体格锻炼计划（精选12篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
大班幼儿体格锻炼计划1一、指导思想大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。
以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
二、发展目标1、保持对体育活动的浓厚兴趣，乐于和同伴一起进行身体锻炼及游戏，具备一定的合作能力。
2、能按口令或音乐节奏，姿势正确、精神饱满、动作协调、规范地变换队形和做操，提高幼儿的审美情趣及能力。
3、能按动作要领，持久地进行走、跑、跳、平衡、投掷、钻爬和攀登等基本动作练习，动作灵敏、协调。
4、大胆尝试球、圈、绳等体育器材的不同玩法，会玩大型器械及玩具，增强安全意识及自我保护能力。
5、坚持体育活动，使身体正常发育，有效地提高机体对自然环境变化的调节功能和适应能力，有助于抵抗疾病，增强体质。
6、培养幼儿机智、勇敢、顽强、遵守纪律及活动规则、不怕挫折等优良品质。
三、具体措施1、开学时对幼儿进行体格方面的检查，并做好记录，学期结束时再进行对照，同时进行评价。
2、在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的：（1）每周要保证有1次正规的体育活动，教师进行必须的指导。
（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）（2）每天要有1~2小时的体育运动（游戏）时间。
（3）记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。
3、注意观察幼儿平常的饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。
4、要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。
幼儿园大班的体能锻炼计划
幼儿园大班的体能锻炼计划目标本体能锻炼计划旨在帮助幼儿园大班学生提高身体素质，增强体能能力，促进健康成长。
通过有趣和适应性强的活动，鼓励幼儿园大班学生积极参与体育运动，培养良好的运动习惯和团队合作精神。
计划概述本体能锻炼计划将每周进行三次体育活动，每次活动持续30分钟。
活动内容将包括有氧运动、力量训练、协调性练习和灵活性训练。
为了确保幼儿园大班学生的安全，所有活动将在有资质的体育教师的指导下进行。
活动安排活动一：有氧运动（10分钟）- 活动描述：通过有氧运动，提高幼儿园大班学生的心肺功能和耐力。
- 活动建议：跑步、跳绳、追逐游戏等有趣的活动。
活动二：力量训练（10分钟）- 活动描述：通过力量训练，增强幼儿园大班学生的肌肉力量和骨骼发育。
- 活动建议：简单的体操动作、俯卧撑、提铃球等适合幼儿园大班学生的力量训练。
活动三：协调性练习和灵活性训练（10分钟）- 活动描述：通过协调性练习和灵活性训练，提高幼儿园大班学生的身体协调性和柔韧性。
- 活动建议：平衡练习、瑜伽动作、体操动作等适合幼儿园大班学生的协调性练习和灵活性训练。
注意事项- 活动前应进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。
- 活动过程中要保持适度，不过度训练，避免对学生造成身体上的过度负担。
- 活动中要注重安全，确保活动场地和器材符合安全标准。
- 活动后要进行适当的放松运动，以缓解肌肉疲劳和恢复身体状态。
结论通过本体能锻炼计划，幼儿园大班学生可以享受到有趣的体育活动，提高身体素质，增强体能能力，促进健康成长。
教师和家长应共同关注学生的参与度和体能发展情况，积极支持和鼓励他们参与体育活动，为他们打造健康快乐的成长环境。
大班体格锻炼计划(通用6篇)
大班体格锻炼计划（通用6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作报告、合同协议、心得体会、条据书信、规章制度、礼仪常识、自我介绍、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work reports, contract agreements, personal experiences, normative letters, rules and regulations, etiquette knowledge, self introduction, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!大班体格锻炼计划（通用6篇）大班体格锻炼计划（通用6篇）大班体格锻炼计划篇1一、体格锻炼计划大班下学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
幼儿园大班学期体格锻炼计划（精选12篇）
幼儿园大班学期体格锻炼计划幼儿园大班学期体格锻炼计划时光在流逝，从不停歇，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，是时候开始写计划了。
计划怎么写才不会流于形式呢？以下是小编整理的幼儿园大班学期体格锻炼计划（精选12篇），欢迎阅读与收藏。
幼儿园大班学期体格锻炼计划1一、班级幼儿运动能力情况分析：我班幼儿经过上学期的体育运动锻炼，幼儿的各项能力都有了一定的提高，特别是在跑步和攀登运动方面，幼儿的能力总体比较强。
但是也有一些薄弱的项目，比如：有的幼儿跳绳的技能不够好，有的幼儿还不能熟练地进行连续拍球。
还有的幼儿在运动方面缺乏耐力和坚持性，这些都需要在本学进行进一步锻炼和提高。
二、大班幼儿下学期运动能力目标：⒈具有一定的平衡能力，动作协调灵敏。
身体灵活地绕障碍跑，能在有一定间隔的物体上比较平稳地行走。
能手脚平稳地安全地爬攀登架和网格等。
⒉能单手将沙包向前投掷5米左右。
能单脚连续向前跳8米左右。
能快跑25米左右。
能连续行走1.5公里以上。
⒊在上学期学习跳绳的基础上，继续练习连续跳绳，能连续跳绳若干次。
能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
能连续拍球。
⒋在运动的过程中有比较强的自我保护和安全的意识，知道一些避免危险和意外的方法，能主动遵守运动的规则。
⒌能身体协调地钻过50厘米的小型通道（如小山洞、小纸箱等）。
⒍能够听不同的口令和信号来进行队形的变化，比如：两队变四队、开花走、变换方向走等。
⒎会比较熟练地玩幼儿园中的各种不同的小型或大型的运动器械，掌握玩器械的多种玩法，并能和同伴合作玩游戏。
⒏养成良好的整理体育运动器械的习惯。
三、具体措施：（一）充分利用幼儿园所开设的开放式运动区域。
每天的晨间锻炼时间，请幼儿自主选择自己喜欢的运动区域。
教师加强对幼儿进行运动能力的指导。
鼓励幼儿每天选择不同的运动区域，发展各种运动能力。
（二）制定合理的体育活动计划和内容，在内容的制定上涵盖不同运动技能，包括：走、跑、跳、平衡、投掷、球类、攀登等方面的内容。
大班体格锻炼计划(精选4篇)
大班体格锻炼计划(精选4篇)xx年秋期大班体格锻炼计划庙垭乡九年制学校附属幼儿园大班上学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
一、本学期大班幼儿体格锻炼计划如下：1.学习绕过障碍曲线走和跑，学习绕过障碍曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；学习听信号集合、分散、整齐队列、变化队行。
能步行2千米或连续跑1分45秒。
2.能原地蹬地起跳，连续纵跳触物（物体离幼儿举起手臂时的手指尖25厘米左右）；能双脚熟练的改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35——40厘米高度自然的跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米。
3.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远。
会肩上挥手投掷轻物并投准目标（如直径不小于60厘米的镖靶，投掷距离约3米）；以抛接高球，或2人相距2——3米互抛互接大球。
4.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物（如拱形门等），能手脚交替、协调熟练地在攀登架或胁木上，爬上爬下。
学习在垫上前滚、侧滚翻。
5.学会听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速在集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、基本到位。
6.具有一定的御寒能力和较强的抵抗能力。
7.热爱并能积极参加各种身体锻炼活动。
8.了解并初步掌握有关体育活动的知识；敢于克服困难，取得胜利后的愉悦。
9.能独立或合作收拾各种小型体育器械。
二、具体措施 1.幼儿早操活动幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。
除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。
大班健康体能教案优质20篇
大班健康体能教案优质20篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制学校：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如幼儿教案、小学教案、中学教案、教学活动、评语、寄语、发言稿、工作计划、工作总结、心得体会、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as preschool lesson plans, elementary school lesson plans, middle school lesson plans, teaching activities, comments, messages, speech drafts, work plans, work summary, experience, and other sample essays, etc. I want to know Please pay attention to the different format and writing styles of sample essays!大班健康体能教案优质20篇这是大班健康体能教案优质20篇，是优秀的幼儿园教案文章，供老师家长们参考学习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
鑫源中心幼儿园大班年级组体能活动计划
一、我班幼儿户外体育活动情况分析:
经过中班的学习，目前我年级组幼儿在体育动作发展和坚持行方面已有一定的基础，体能大部分能达到标准，但班级上的幼儿动作发展水平存在着一定的差异，还有很多幼儿的动作协调性不够，在遇到困难时候欠缺勇敢和克服困难的勇气，对环境适应力和疾病抵抗力较差。
所以，在今后组织幼儿体育活动中应考虑导游而各种动作发展，照顾幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。
二、户外体育游戏活动目标:
1．培养幼儿对身体锻炼的兴趣和习惯，坚持每天进行体育活动，促进幼儿身体形态结构和机能发育。
2．通过体育活动，开展对幼儿的走、跑、跳、投掷、钻爬、平衡、攀登等基本动作的训练，使幼儿体力、速度、灵敏等动作素质达到标准。
3．利用废旧物品制作多种多样的体育器械，培养幼儿用器材
4．利用晨间活动及游戏时间开展丰富多彩的体育游戏活
动，培养幼儿在体育游戏中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、克服困难的良好品质。
三、分月安排 :
九月 : 本月以练习发展幼儿大肌肉项目 -- 走、跑能力的户
外体育游戏为主，其他能力为辅。
1．练习听老师信号改变速度方向走、跑和躲闪地走跑
练习。
幼儿拍球能力的培养，初步发展幼儿反应的敏捷性。
如:体育游戏《机器人》、《分清左右》、《老鹰捉小
鸡》等。
2．练习自如地绕过障碍物曲线走和跑，发展幼儿对运
球动作的控制性，。
如: 体育游戏《请你跑》、《我最棒》等。
3．练习距离为 20--25 米的运球跑动作，能追逐躲闪，发
展幼儿的反应能力。
如: 体育游戏《快跑比赛》、《冰糕化了》等。
4．每周开展户外体育游戏8-10 次 ;
十月 : 本月以练习发展幼儿大肌肉项目-- 投掷的能力为主，其他能力为辅。
1．练习双脚立定跳远动作和跨跳动作，发展幼儿身体
的协调性。
如:体育游戏《青蛙捉害虫》、《看谁跳得远》、《小
马过河》等。
2．练习从 30 厘米处双脚向下跳，要求落地平稳，继续发展幼儿
3．学习能练习运球投掷，发展小腿踝部伸肌，培养幼
儿的弹跳能力。
如: 体育游戏《摘果子》、《投篮》、《袋
鼠搬家》、《狼和小兔》等。
4．每周开展体育游戏10-12 次。
十一月 :
本月以练习发展幼儿大肌肉项目 -- 投掷能力 ( 投远、投准等方面练习 ) 为主，其他能力为辅。
1．练习两人相距 3 米左右，熟练抛接皮球，发展幼儿上肢力量和协调能力。
如: 体育游戏《看谁接得准》、《叫号抛接球》等。
2．练习肩上挥臂投远动作，发展上臂肱二头肌、肘屈
肌和伸肌，发展幼儿身体的协调能力。
如:体育游戏《小飞船上天》、《扔沙包》、《十二生
肖击球板》等。
3．练习瞄准投掷，发展幼儿上肢和手腕的协调能力。
如: 体育游戏《套圈》、《投球》等。
4．每周开展体育游戏10-12 次。
十二月 :
本月以练习幼儿大肌肉项目 -- 钻爬、平衡能力为主，其他
能力为辅。
1．练习能十分熟练地手膝着地爬行，能顺利钻过障碍
物。
如: 体育游戏《小猴摘桃》、《小动物比赛》等。
2．练习在平衡木上能灵活的变换手臂动作或者持物走，
发展幼儿平衡能力。
如: 体育游戏《体操运动员》、《顶沙
包走小桥》等。
3．练习能两臂侧平举，单脚站立数分钟或者闭目自转3圈。
如:体育游戏《小飞行员》、《小蝌蚪找妈妈》、《金
鸡独立》等。
4．每周开展体育游戏8-10 次。
一月 :
本月以练习幼儿大肌肉项目—花式篮球为主，同时通过
综合能力的练习，发展幼儿对体育活动能的积极性和创造性。
1．练习花式篮球的动作要领，发展幼儿动作协调性。
如: 体育游戏《攀登墙》等。
2．利用各种球、棒、圈、积木、轮胎等器械创造性地
进行各种体育活动，通过综合游戏练习，提高幼儿协调、速
度、灵敏、柔韧等方面的身体素质。
如 : 体育游戏《猫捉老鼠》、《闯关》、《创造性玩圈》、《夺红旗》等。
3．每周开展体育游戏6-8 次。
总之，体育活动的开展不仅能促进幼儿的生长发育，增
强体质，而且对幼儿的心理发展也产生一定的影响。
所以，
我们要认识到体育锻炼的重要性，认真地、有计划地引导幼
儿进行体育锻炼，让幼儿带着愉快的情绪参加体育活动，提高体育活动质量。