肩肘倒立模拟课堂教学
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案肩肘倒立动作是小学体育与健康课程中的一项重要技巧。
这个动作既能锻炼孩子的肌肉力量和灵活性，又能培养他们的平衡能力和身体协调性。
在这篇文章中，我们将介绍如何编写一份完整的小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案，以帮助教师们有效地教授这个动作。
一、教学目标本课程的教学目标是让学生掌握肩肘倒立动作的基本技巧、正确的动作姿势和注意事项，并能够独立进行这个动作。
二、教学准备1. 教具准备：垫子、墙壁或支撑物。
2. 教学环境：确保教室或运动场所具备足够的空间，以便学生们进行肩肘倒立动作。
三、教学步骤1. 导入：通过问题引导学生思考首先，教师可以通过提问引导学生思考，如：“你们知道什么是肩肘倒立动作吗？”、“你们觉得肩肘倒立动作有什么好处？”，以激发学生的兴趣和主动参与。
2. 正确姿势演示与指导为了保证学生能够正确理解肩肘倒立动作的正确姿势，教师可以示范一遍，并逐步分解动作步骤，详细解释每个动作的重点。
关键步骤包括：（1）站立时，双腿并拢，双手自然垂放；（2）将双腿交叉，双手与肩同宽抬至头顶位置；（3）双手放到头顶后，用力推地，身体慢慢倒立起来，重心要稳定；（4）肩膀要保持放松，背部拉直，核心肌肉发力，避免背部弯曲。
在示范过程中，教师可以重点强调每个动作的注意事项，例如保持呼吸平稳和动作过程中不要强行撑起身体。
3. 学生练习让学生按照教师的示范，分成小组进行练习。
教师可以在练习过程中适时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误和巩固正确的动作要领。
4. 练习总结与巩固在学生完成练习后，教师可以组织全班学生进行集体总结，让他们分享他们的感受和体验，并激励他们继续努力。
5. 课堂作业作为巩固课堂教学内容的一部分，教师可以布置相关的课堂作业，如让学生写一篇关于肩肘倒立动作的经历和感想的作文，或者让学生制作一份肩肘倒立动作的小册子。
六、教学评估为了确定学生对肩肘倒立动作的理解和掌握程度，教师可以进行形式各样的评估，如口头提问、示范评估或观察记录。
肩肘倒立模拟课堂教学
肩肘倒立模拟课堂教学各位评委（老师），今天我模拟上课的内容是水平三小学五年级《技巧：肩肘倒立》，本课是肩肘倒立教学单元的第一课次，我预设的课时目标了解肩肘倒立的完整动作，知道肩肘倒立是由身体后倒、翻臀、夹肘支撑形成的身体倒置姿势。
，80%以上的学生能在同伴保护帮助下完成后倒、举腿、夹肘立腰支撑呈肩肘倒立姿势，接下来开始模拟上课。
集合（教师做出集合手势）、立正，同学们好！稍息，今天老师带同学们一起挑战，学习一个有难度的技巧动作好吗？声音很响亮，说明同学们很有信心。
一、专项辅助练习同学们，有没有看过芭蕾舞？大部分同学都看过呀！今天老师就带着大家学一个芭蕾舞的动作好吗？挺胸展髋、脚伸直、脚面绷紧、双手叉腰、手臂后夹。
（教师边讲解，边示范动作）预备姿势很好，现在跟着老师一起左右移动。
左嗒嗒，右嗒嗒。
（教师示范动作）大家的学习能力很强，下面老师带大家做几个稍难的动作，请大家坐到垫子上。
（教师坐到垫子上）双脚前伸放平，左手挽到背后手心向外，右手屈臂从肩上绕过、手心向内，两手尽量拉住。
（教师边讲解，边示范）1，2，3，4，5，6，7，8。
老师坚持不住了，你们能坚持住吗？太厉害了，我们换个手。
1，2，3，4，5，6，7，8。
同学们能坚持吗？1——，2——，3——，很好。
下面请大家做一下坐位体前屈（教师示范），老师看看哪些同学的手能碰到自己的脚尖。
准备起，1，2，3，4，起。
碰到的同学请举手。
大部分同学都能碰到了呀，我们再来一次，希望刚才没碰到的同学要努力哟。
1，2，3，4，起。
请第一次没碰到，第二次碰到的同学举手。
六个，不错，还没碰到的同学老师希望你们在家里多练习。
接下去，请大家平躺在垫子上，听老师的口令依次举起大家的左右腿。
预备，先左腿，1，2，3，4，5，6，7，8。
换右腿，1，2，3，4，5，6，7，8。
Ok，做的很好。
接下来，请大家在垫子上，用自己的身体摆一个大写的英文字母，老师看看谁摆造的字母最像，开始。
肩肘倒立教学设计
肩肘倒立教学设计肩肘倒立教学设计（通用5篇）作为一名教师，通常需要用到教学设计来辅助教学，教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。
那么教学设计应该怎么写才合适呢？下面是店铺精心整理的肩肘倒立教学设计（通用5篇），希望能够帮助到大家。
肩肘倒立教学设计1一、本课教材1、技巧：肩肘倒立（第一次课）——水平三；2、游戏：角力二、教学创意本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。
三、教材分析本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。
它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
本课的另一教材为角力，它是以游戏的形式出现。
这是学生进行身体素质训练的一项内容。
它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神。
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立》教案《小学体育与健康：技巧：肩肘倒立》教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解肩肘倒立的技巧。
2. 学生能够独立进行肩肘倒立的练习，并逐渐提高自己的技术水平。
3. 学生能够在进行肩肘倒立时，注意保护自己的身体安全。
二、教学重点：1. 了解肩肘倒立的基本技巧。
2. 学习正确的动作要领和规范动作要求。
三、教学准备：1. 教师准备肩肘倒立的示范动作视频或图片资料。
2. 学生需要穿着适合运动的服装。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍本节课的主题：肩肘倒立。
2. 教师可以通过一些趣味的问题或图片来导入，激发学生对主题的兴趣。
步骤二：知识讲解（10分钟）1. 教师简要讲解肩肘倒立的技巧和动作要领，提醒学生注意安全。
2. 教师通过示范动作的形式，让学生直观地了解动作的正确姿势。
步骤三：实践操作（30分钟）1. 学生分成小组，进行练习。
每个小组由一名组长指导其他组员进行肩肘倒立动作。
2. 组长在指导组员时，要重点强调正确的姿势和要领，并帮助纠正错误动作。
3. 学生们可以通过互相观摩和交流来分享经验和提高技术水平。
步骤四：总结（10分钟）1. 教师带领学生回顾本节课所学的肩肘倒立的技巧和要领。
2. 学生进行反思，并记录自己在练习过程中的体会和收获。
步骤五：拓展延伸（5分钟）1. 学生可以自由发挥，创造新的动作或将肩肘倒立与其他动作相结合。
2. 教师可以组织小型表演，让学生展示他们的表演才能。
五、教学评价：1. 教师观察学生在练习过程中的动作是否符合要求，给予适当的指导和反馈。
2. 学生可以进行自我评价，根据自己的实际情况来评估自己的练习效果。
3. 教师可以组织小组间或个人间的互相评价，让学生们互相学习和进步。
六、教学延伸：1. 学生可以将肩肘倒立技巧运用到其他体操项目中。
2. 学生可以参加体操俱乐部或相关比赛，展示自己的技术和能力。
在开展肩肘倒立教学中，教师应注重以下几点：1. 安全第一：教师要提醒学生在进行肩肘倒立时要注意保护自己的身体，避免受伤。
20水平二-技巧《肩肘倒立》教案
新课标水平三《肩肘倒立》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容1.技巧：肩肘倒立2.游戏：跳绳接力教学目标1.运动能力：使学生能知道并说出肩肘倒立的技术要点，学会保护方法。
提高学生力量、柔韧等身体素质2.健康行为：学生生能掌握保护和帮助、了解体操运动的安全学练步骤。
3.体育品德：培养学生互帮互助的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦。
教学重点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖教学难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分一、激趣热身1.应变小游戏（两人一组，一位同学说大西瓜，另一位同学要说小西瓜并用手比大西瓜，）2.热身操（1）平举开合4*8拍（2）上下开合4*8拍（3）胯下击掌4*8拍（4）提膝下拉4*8拍（5）提膝触肘4*8拍（6）扩胸后踢4*8拍（7）下拉后踢4*8拍（8）原地踏步4*8拍二、技巧《肩肘倒立》【学练1】专项准备活动（每人一块垫子，进行头、颈、肩、背的热身）1老师和体委进行示范并讲解游戏规则方法2.组织学生进行游戏1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求1.教师示范讲解专项活动的重要性2.教师带领学生进行专项活动并提醒注意安全1认真观看并仔细听讲游戏规则和方法1.学生积极参与并及时做出反应1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操3.跟着老师一起喊口令4.按教师提醒的动作要求进行练习1.认真观看动作，并知道专项活动的重要性2.跟随老师认真活动并注意安全要求：边看边想，积极参与组织形式如图要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中组织同上过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习（仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地）【学练3】后倒翻臀、立腰辅助练习（翻臀过后夹肘撑腰背要及时）【学练4】后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习【学练5】进一步学习肩肘倒立（屈腿慢起，肩肘倒立，过度到直腿肩肘倒立，收腹举腿）【竞赛】技巧组合接力赛前滚翻+跪跳起+后倒翻臀立腰+跳绳5次至标志物，绕标志物跑回，下一位同学接到接力五、体能加油站①绳梯②三米横移动③波比跳④仰卧起方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮1.讲解示范做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂用力下压2.组织学生进行练习并提示注意安全1.教师示范，并提出要求2.组织学生跟随口令练习并提醒注意安全1.讲解示范完整动作并提出要求2.组织练习，巡回检查并纠错3.优生展示同伴互评4.集体展示肩肘倒立并评价1.讲解游戏规则与要求，示范游戏过程2.组织学生进行游戏，并提醒注意安全3.给予优生小组表扬1.在练习中讲解各个项目的动作要领。
高中《肩肘倒立头手倒立》优秀教学案例
2.利用多媒体展示优秀运动员表演肩肘倒立头手倒立的图片或视频，让学生直观感受动作的美感和技巧。
3.创设“体操明星”评选活动，鼓励学生积极参与，激发他们的竞争意识和表现欲望。
4.教师亲身示范，以优美、稳定的动作征服学生，增强他们对动作学习的信心。
3.教师简要介绍本节课的教学目标和内容，让学生对接下来的学习充满期待。
（二）讲授新知
1.教师详细讲解肩肘倒立头手倒立的动作要领，包括：
a.姿势要求：身体挺直，双脚并拢，脚尖向上。
b.动作步骤：从站立开始，双手撑地，慢慢将身体重心向前移，直至肩部着地，然后双脚向上伸直，完成肩肘倒立；接着，双手撑在腰部两侧，头部向上顶，使身体重心继续向前，直至双手离地，完成头手倒立。
b.如何在练习过程中避免受伤？
c.小组成员互相分享练习心得，总结动作技巧。
2.教师巡回指导，参与各小组的讨论，给予建议和鼓励。
（四）总结归纳
1.教师邀请几名学生进行动作展示，让其他学生观察并评价。
2.教师针对学生的表现进行点评，总结动作要领和练习过程中出现的问题。
3.学生共同总结学习收获，分享练习过程中的心得体注重引导学生进行反思与评价，既总结自己的学习经验，也关注他人的优点与不足。此外，教师还对自己的教学进行反思，不断提高教学水平。这种教学策略实现了教学相长，促进了师生共同成长。
5.教学内容与过程精细化，提高教学效果
本案例在教学内容与过程的安排上，做到了精细化、具体化。从导入新课、讲授新知、学生小组讨论、总结归纳到作业小结，每个环节都详细阐述了教学方法和措施。这种精细化的教学内容与过程安排，有助于提高教学效果，确保学生能够扎实掌握肩肘倒立头手倒立动作。
肩肘倒立公开课教案
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▲
1.学生认真听讲。
2.看提示，积极开动脑筋设置障碍赛道。
3.学生对于自己设置的赛道进行尝试练习。
4.学生在尝试后进行比赛。
1
1
18
6
中
大
结
束
部
分
1、放松活动：瑜伽放松
2.点评
3.回收器材
1、教师带领学生一起跳，在欢快的音乐声中，放松身心。
2、教师总结本堂课的学习情况。
3、布置回收器材的任务。
1、教师设置情境导入教学内容。
2、教师讲解、示范并组织进行游戏。要求：游戏中双手压垫，两腿伸直，脚尖触地。
3、练习时教师巡回指导、纠错。
4、教师带领学生朗读并领会卡纸上的动作要领。
5、教师完整示范肩肘倒立动作。
6、教师讲解保护与帮助方法。
7、巡回指导、纠错、帮助。
8、组织小挑战。
9、提示要点。
10、巡回指导、纠错、帮助。
2、教师讲解游戏方法及规则并与部分学生合作示范。
3、教师组织学生进行练习。
组织队形：一路纵队
1、学生跟随老师一路纵队慢跑，并按老师的要求做好。
2、韵律操动作大方，有节奏
3、积极参与游戏
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基
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四、新授：肩肘倒立。
（1）给闹钟上发条（夹肘撑背练习）。
（2）辅助游戏：12点送快递（翻臀练习）。
（4）小挑战：脚尖触纸板。要求：膝关节伸直，脚面绷直，双肘压垫。
（7）学生分组展示，并进行互评。
（8）集体展示肩肘倒立练习。
五、障碍赛
（翻山越岭）
将学生分成4组，根据教师提示利用小垫子设置障碍赛道，完成之后开始比赛。
肩肘倒立教案初中
肩肘倒立教案初中课程类型：初中体育课课程目标：1. 学生能够说出肩肘倒立的技术动作结构。
2. 学生能够完成肩肘倒立的动作。
3. 学生能够理解并实践增强身体稳定性和自我调控能力的方法。
教学重难点：1. 教学重点：向后倒肩、举腿、翻臀。
2. 教学难点：前滚时，肩、背、腰、臀依次滚动。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂导入：引导学生参与体育活动，激发学生对肩肘倒立的兴趣。
2. 热身活动：进行简单的跑步和拉伸运动，准备身体。
二、技术动作教学（15分钟）1. 讲解肩肘倒立的技术动作结构，包括向后倒肩、举腿、翻臀等步骤。
2. 分组讨论：学生之间互相交流，理解并分析肩肘倒立的动作要领。
3. 示范动作：教师进行肩肘倒立的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 实践练习：学生自主尝试肩肘倒立的动作，教师巡回指导。
三、分解练习（10分钟）1. 向后倒肩：学生练习向后倒肩的动作，强调肩部的放松和伸展。
2. 举腿：学生练习举腿的动作，注意腿部的直立和腰部的支撑。
3. 翻臀：学生练习翻臀的动作，强调腰部和臀部的协调。
四、综合练习（10分钟）1. 学生进行肩肘倒立的综合练习，教师巡回指导并纠正动作不规范的地方。
2. 组织学生进行小组练习，互相观摩和交流，提高动作质量。
五、体能训练（5分钟）1. 进行一些简单的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强学生的身体素质。
六、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调肩肘倒立的动作要领。
2. 学生反馈：学生分享自己在练习中的收获和困难，提出改进意见。
3. 放松活动：进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生能够正确说出肩肘倒立的技术动作结构。
2. 学生能够完成肩肘倒立的动作，并能够实践增强身体稳定性和自我调控能力的方法。
3. 学生对肩肘倒立的技术动作有深入理解，能够在实践中灵活运用。
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肩肘倒立模拟课堂教学
各位评委（老师），今天我模拟上课的内容是水平三小学五年级《技巧：肩肘倒立》，本课是肩肘倒立教学单元的第一课次，我预设的课时目标了解肩肘倒立的完整动作，知道肩肘倒立是由身体后倒、翻臀、夹肘支撑形成的身体倒置姿势。
，80%以上的学生能在同伴保护帮助下完成后倒、举腿、夹肘立腰支撑呈肩肘倒立姿势，接下来开始模拟上课。
集合（教师做出集合手势）、立正，同学们好！稍息，今天老师带同学们一起挑战，学习一个有难度的技巧动作好吗？声音很响亮，说明同学们很有信心。
一、专项辅助练习
同学们，有没有看过芭蕾舞？大部分同学都看过呀！今天老师就带着大家学一个芭蕾舞的动作好吗？
挺胸展髋、脚伸直、脚面绷紧、双手叉腰、手臂后夹。
（教师边讲解，边示范动作）
预备姿势很好，现在跟着老师一起左右移动。
左嗒嗒，右嗒嗒。
（教师示范动作）
大家的学习能力很强，下面老师带大家做几个稍难的动作，请大家坐到垫子上。
（教师坐到垫子上）
双脚前伸放平，左手挽到背后手心向外，右手屈臂从肩上绕过、手心向内，两手尽量拉住。
（教师边讲解，边示范）
1，2，3，4，5，6，7，8。
老师坚持不住了，你们能坚持住吗？太厉害了，我们换个手。
1，2，3，4，5，6，7，8。
同学们能坚持吗？1——，2——，3——，很好。
下面请大家做一下坐位体前屈（教师示范），老师看看哪些同学的手能碰到自己的脚尖。
准备起，1，2，3，4，起。
碰到的同学请举手。
大部分同学都能碰到了呀，我们再来一次，希望刚才没碰到的同学要努力哟。
1，2，3，4，起。
请第一次没碰到，第二次碰到的同学举手。
六个，不错，还没碰到的同学老师希望你们在家里多练习。
接下去，请大家平躺在垫子上，听老师的口令依次举起大家的左右腿。
预备，先左腿，1，2，3，4，5，6，7，8。
换右腿，1，2，3，4，5，6，7，8。
Ok，做的很好。
接下来，请大家在垫子上，用自己的身体摆一个大写的英文字母，老师看看谁摆造的字母最像，开始。
这个“J”不错，这个“C”还不够圆滑，这个“L”不错。
“嘟……。
”（老师吹哨）
刚才，老师巡视一下，好多同学很会动脑筋，摆出了很多的字母，下面老师请这位同学来示范一下，你们看看这是个什么字母？
是“L”，大家都看出来了啦，给这位同学掌声。
请回到位置去。
大家有没有看出刚才这位同学摆出的“L”和字母“L”有什么区别？
对了，大家都发现了“L”的竖还不够长，那么你们能用什么方法把竖变的长点呢？开始练习。
“嘟……。
”（老师吹哨）
同学们很厉害，老师发现有一些同学已经想出了把“L”竖变长的办法。
下面，老师请这位同学上来给大家展示一下，大家看看这位同学是怎么做的？
这个“L”好不好？把掌声送给这位同学。
刚才，同学们都看到了一个漂亮“L”字母，谁能说说，刚才这位同学是怎么做出这个“L”的？
这位同学，请说。
这位同学观察的很仔细，说出了刚才那位同学在做的时候两臂向下压垫，并将臀部翻抬起来形成了一个漂亮的“L”字母。
下面，请同学们按照刚才同学说的动作做一下，看看是否也能做出漂亮的“L”的呢？开始练习。
脚并拢，手臂压住垫子。
（教师巡视）
“嘟……。
”（老师吹哨）
刚才，同学们都做的很认真，大部分同学能按照前面同学做的动作要求，做出了漂亮“L”，下面老师希望大家在做出“L”字母后能停留1—3秒，大家能做到吗？好，回答声音很响亮，开始练习。
“嘟……。
”（老师吹哨）
老师刚才巡视了一圈，发现好多同学都在努力完成老师的任务，但大部分的同学还是很难保持平衡对吧？那你们说说看，刚才练习时，你觉得身体的什么部位最难控制？
腰、臀部、脚？很好，大家都说出了自己练习时的感受。
那如何才能控制住这些部位呢？下面老师来做一次，请大家看看老师用什么方法控制了这些部位好吗？（教师示范）
看清楚了吗？对了，老师在做起“L”后，采用两臂夹肘，用手掌托住自己的腰部的方法固定住了“L”。
（教师站立，背对学生，演示夹肘立腰的方法。
）下面，请同学们按照老师的口令来做几次手臂的动作。
预备，起。
大家做的很好。
接下去，请大家再在垫子上练习，做出漂亮的“L”。
“嘟……。
”（老师吹哨）
同学们，又有进步了。
下面老师请这位同学上来展示一下，大家掌声鼓励。
刚才，同学们看了这位同学的展示，有什么发现？你，请说。
对了，同学们观察的
很仔细，刚才这位同学在做的时候，“L”的竖不够直，主要是腰部有点塌了，对吧？下面请这位同学再做一次，看看老师是用什么方法帮助他把他的腰部立起来。
（教师在旁边扶住学生的双脚）
看清楚了吗？很好！刚才，老师就是要站在练习者的侧面，等他翻臀立腰的时候，用双手紧紧扶住他的双脚轻轻的往上提。
下面，请前后两个同学为一组尝试练习一下？好，开始！
“嘟……。
”（老师吹哨）
同学们合作的很好，下面我们比一比，看看女生做起来多还是男生做起来多。
一三组，预备，起。
男生8位，女生9位同学，男生要加油哟！二四组，预备，起。
哦，这两组厉害，男生10位，女生11位。
第一次比赛结果，女生胜！看来女生之间帮助、配合的比较默契。
咦，看来好多男生不服气嘛，好，我们再来一次，不过这次比赛老师要求一个人单独完成，做起来后“L”字母造型能保持2秒的算成功，有没有信心？
第一组女生，预备，起。
好，3个同学成功！第二组女生，预备，起。
好，比第一组多1个。
第三组男生，预备，起。
厉害，5个同学成功。
第四组男生，预备，起。
不错，3个同学成功。
第二次比赛，女生7个成功，男生成功8个，男生胜。
“嘟……。
”（老师吹哨，并做出集合手势）
同学们，刚才用身体摆出“L”字母的方法，这就是我们今天挑战的项目：技巧—肩肘倒立，你们现在知道完成这个动作的方法了吗？同学们说的很好，老师把你们说的话归纳成四句话：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
（教师出示图版）
同学们，你能不能根据自己在这节课中的表现给自己打一个分数？80分，90分。
老师对大家今天的表现给一个评价，两个字“优秀”。
今天的课马上就要结束了，下课后，老师希望大家能在家里合适的地方去练习一下肩肘倒立这个动作。
解散后，请第四组男生帮助老师一起把垫子搬到器材室。
下课，同学们再见。
（跟同学挥手）。