肩肘倒立学习教案及学习教学反思.docx
肩肘倒立教学反思
肩肘倒立教学反思 篇一：肩肘倒立>教学反思 201*年**月**日下午两点看到通知，第二天上午教育局领导来视导听我的课，时间很紧。
在以往的听课中都要准备两三天的，而这次这么短的时间内要讲好这节课，从选内容、写教案、布置器械上完全备好这节课确实让我有了一点点压力。
这节课我上的是“肩肘倒立”， 肩肘倒立，属于一个平衡类技巧项目。
教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带、腰腹和腿部的力量。
本课我从以下几个步骤来进行 首先我通过一个热身游戏“传球游戏”调节本节课的学习气氛，引导出直角坐，后倒脚尖触底的练习。
方法：练习者直角坐在垫子一端，两脚踝夹住球，后倒的同时两手压垫，翻臀，后伸球传给下一个同学。
目的是解决翻臀的问题，在练习时要注意体会后倒，两臂压垫，翻臀和积极后伸的协调配合，脚尖触地后，要利用两手臂压垫，控制身体平衡。
二是让学生带着疑问自己尝试在上一个仰卧翻臀练习的基础上能否做到两腿上举成倒立姿势？然后做仰卧双脚上举触高物的练习。
方法：练习时两人一组，练习者直坐，帮助者站其侧面，练习者压垫、翻臀、立腰后两腿迅速上升触及帮助者的手。
目的是解决挺身的问题，练习时帮助者赢将手放置适当高度，使练习者充分伸展身体才能触到。
三是让学生思考通过以上练习怎样才能使双脚上举的更高？引导出双手撑腰练习。
练习时让学生掌握手撑的方法和手位，夹肘的原因。
最后由在同学的帮助与保护下完成动作到自己独立完成动作的练习。
本节课从课堂效果看，每一个学生积极主动、认真学习的态度以及优美的动作展示确实让大家振奋。
虽然整个教学过程完整流畅，环节相扣但运动强度和密度有所欠缺，在教学过程中还有一些不足之处： 1、本节课应首先给学生一个完整的动作示范，能更好的让学生对肩肘倒立有一个完整的动作概念。
2、语言组织能力是我最大的欠缺，不能很好的语言组织每个环节生动形象鼓动学生气氛。
初中：肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的平衡能力和核心力量。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作讲解与示范。
2. 肩肘倒立的练习方法与技巧。
3. 肩肘倒立的进阶训练。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领，培养身体协调性和灵活性。
2. 难点：提高平衡能力和核心力量，完成高质量的肩肘倒立。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。
2. 示范法：教师示范肩肘倒立的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 反馈法：学生相互评价，教师总结反馈，提高练习效果。
五、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如跑步、关节活动等，让学生身体放松。
2. 基本技能训练：讲解并示范肩肘倒立的动作要领，让学生跟随练习。
3. 进阶训练：引导学生逐渐提高肩肘倒立的难度，如增加倒立时间、尝试不同姿势等。
4. 小组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，相互鼓励、交流心得。
5. 总结与反馈：教师对学生的练习情况进行总结，给出改进意见，提高练习效果。
六、教学评价1. 评价标准：学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领，身体协调性和灵活性得到提高，平衡能力和核心力量有所增强。
2. 评价方法：通过教师观察、学生自我评价、小组评价等方式进行。
3. 评价时间：在每个单元练习结束后进行评价，及时了解学生的学习情况，调整教学方法。
七、教学资源1. 教材：肩肘倒立教学指导书。
2. 器材：体操垫、墙壁、镜子等。
3. 辅助工具：瑜伽砖、弹力带等。
八、教学进度安排1. 第一周：讲解肩肘倒立的动作要领，进行基本技能训练。
2. 第二周：进行进阶训练，提高肩肘倒立的难度。
3. 第三周：进行小组练习，互相评价，总结反馈。
4. 第四周：进行教学评价，总结学习成果。
九、安全注意事项1. 提醒学生在进行肩肘倒立练习前进行充分热身。
肩肘倒立教学反思设计
肩肘倒立教学反思设计引言：在体育教育领域中，肩肘倒立是一项关键的体操技巧。
它不仅需要学生具备一定的柔韧性和力量，还需要正确的技术和动作品质。
在教学过程中，我意识到肩肘倒立的教学存在一些问题，并进行了反思和设计。
一、教学目标的设定在设计肩肘倒立的教学过程中，首先需要明确教学目标。
对于初学者来说，目标可以设定为掌握正确的肩膀和肘关节的姿势，培养平衡感和力量。
对于中级和高级学生，教学目标可以更具体，例如提高技术难度，展示优美的动作品质。
二、教学内容的选择在肩肘倒立的教学过程中，合理选择教学内容是非常重要的。
根据学生的水平和需求，可以将教学内容分为基础动作、技术要点和进阶技巧。
基础动作包括肩肘关节的放松和伸展，脚踏墙壁练习等。
技术要点包括身体的平衡调节和腰腿力量的协调等。
进阶技巧可以涉及身体的曲线运动和灵活性的提高等。
三、教学方法的选择在肩肘倒立教学中，选择合适的教学方法可以提高学生的参与度和学习效果。
例如，可以采用示范-模仿的教学方法，通过展示正确的动作并让学生模仿来提高学习效果。
此外，可以采用小组合作学习的方式，鼓励学生互相帮助和分享经验。
四、教学环境的创设创设良好的教学环境对于肩肘倒立的教学至关重要。
首先，教学场地应该宽敞、平整，并确保有足够的距离进行倒立动作。
其次，教学器材需要安全可靠，保证学生在进行动作时不会受伤。
同时，教练员需要密切关注学生的动作，及时给予指导和调整。
五、教学评价与反馈教学评价与反馈是肩肘倒立教学过程中不可或缺的一环。
通过对学生动作的观察和分析，教练员可以及时发现问题并给予指导。
在教学过程中，可以定期进行评估和测试，以评估学生的进步和优化教学方案。
六、教学改进的探索肩肘倒立的教学是一个不断改进的过程。
在教学实践中，教练员应不断反思自己的教学方法和技术，并根据学生的表现和需求进行调整和改进。
同时，教练员还可以参考其他教学资源和教学经验，不断拓宽教学视野和提升自己的教学能力。
结论：肩肘倒立的教学设计是一个复杂而又有挑战性的任务。
教学设计与反思《肩肘倒立 》
本节课我是只作引导，而学生是主体和主动参与者，是通过预测题目的编制进行学习者特征分析学习。
四、教学策略选择与设计
通过自学、互学、评价激发学生自觉参加体育与健康课学习欲望。
五、教学重点及难点
理解和掌握正确的动作技能，以及身体的柔韧性和协调性，学会合作和交往能力。
六、教学过程
教师活动
学生活动
设计意图
多媒体播放视频导入（肩肘倒立）
学生观看
让学生通过视频了解基本动作
教师讲解肩肘倒立的方法和步骤并做示范（肩和肘的配合）
学生听讲和观看
进一步表象理解
指导学生进行练习和强调安全方面的要求
学生分两组在同伴保护下依次练习
实践与体验
教师抽起部分好的学生进行表演
抽到的表演，没抽到的认真观看对象：小学六年级
课时：一课时
教学设计与反思模板
提供者：
单位：
一、教学内容分析
小学六年级体育与健康下册（人教版）；学习肩肘倒立；让学生体验垂直倒立的身体姿态，及克服部分学生心理障碍的重要体验。
二、教学目标
让学生了解肩肘倒立具体含义，掌握肩肘倒立的基本步骤和方法。以简决的讲解和完整正确的示范结合起来进行教学，使学生能达到理解和掌握完整的技能。
七、教学评价设计
让学生观察后进行相互评价；评出最好的优点和存在的不足。并提出改进的建议。
八、板书设计
肩肘倒立
九．教学反思
可以从如下角度进行反思（不少于200字）：
本课分为两大步骤进行教学：第一步骤通过播放课件视频（肩肘倒立）使学生间接感知动作表象，从而产生动作美感进一步激起学生的激情和学习的欲望。第二步骤是在教师的指导下学生进行实践练习。通过本节课的教学，学生的积极性很高，有95%的同学都掌握了（肩肘倒立）的基本技能和方法。但有5%的同学因体能和协调能力差异性没有正确的动作技能和方法。
《肩肘倒立》教案精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版《肩肘倒立》教案教学内容一、肩肘倒立二、游戏:“脚尖颠球”学段水平三教学目标1.认知目标：使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，60%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；40%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。
2.技能目标：通过引导，鼓励学生进行尝试体验，体会屈、翻、撑、立的动作要领，发展学生的协调性与平衡能力。
3.情感目标：增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。
教学重难点重点：压臂夹肘撑腰难点：展髋立腰上下肢协调连贯教学环节教学内容教师活动学生活动时间强度准备部分一、课堂常规1.课课练队列队形练习2.宣布本课内容及要求。
二、热身活动1.绕垫子慢跑2.游戏：喊数抱团上垫三、专门性准备练习1.头部运动2.振臂运动3.直立坐垫绷脚尖4.上手撑垫成一字1.情景导入，出示英文字母L图形，通过本节课肩肘倒立的学习，你还会用身体摆出什么形状的L呢?2.向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生。
3.教师讲解游戏方法及规则。
××××××××××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲1.体育委员整队，报告人数。
2.师生相互问好。
3.要求：1、快、静、齐4.注意力集中，认真听讲3′7′小中小基本部一、新授：肩肘倒立讲解动作，直观引入，形成表象。
动作要领：上体前屈手触脚，一屈上体后翻脚触地，二翻夹肘内收手撑腰，三撑展髋立腰脚蹬伸。
四立二、知识铺垫，循序渐进。
一、教师出示挂图、讲解、完整示范，分解示范。
口诀：一屈二翻三撑四立组织：▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄△▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄2′小分基本部分三、1.体前屈手触脚体会一屈2.后倒翻臀压垫举腿利用夹“花球”体验两腿并拢夹紧动作。
初中：肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作技巧，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，提高锻炼兴趣。
3. 增强学生的心肺功能，提高身体素质。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作技巧。
2. 教学难点：身体平衡与协调。
四、教学准备1. 教室内宽敞无障碍物。
2. 瑜伽垫或体操垫。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节。
1.2 进行一些有氧运动，如慢跑、跳绳等，提高心率。
2. 动作技巧讲解与实践（10分钟）2.1 讲解肩肘倒立的动作要领，强调身体平衡与协调。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行实践。
2.3 针对学生的实际情况，进行个体指导，纠正动作不规范的地方。
3. 团队协作练习（5分钟）3.1 学生分组，进行肩肘倒立的团队协作练习。
3.2 每组派一名代表进行展示，其他组员进行评价。
4. 巩固练习（5分钟）4.1 学生自主进行肩肘倒立的练习，提高动作熟练度。
4.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 结束放松（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
六、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，关注身体平衡与协调能力。
2. 观察学生在团队协作中的表现，评价团队合作精神。
3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。
七、教学反思八、课后作业1. 学生回家后，自主进行肩肘倒立的练习，提高动作熟练度。
2. 家长协助孩子进行练习，关注孩子的安全。
九、教学进度安排本教案共十个章节，每个章节安排一节课，本节课为第一节。
十、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中安全避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，提高每个学生的身体素质。
六、教学目标1. 加深学生对肩肘倒立动作的理解，提高动作质量。
2. 培养学生的耐力和毅力，增强自我挑战精神。
《 肩肘倒立》教学设计教学反思-2023-2024学年小学体育与健康人教版一年级上册
《肩肘倒立》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 掌握肩肘倒立的动作要领，能够独立完成动作。
2. 增强学生的平衡感和协调能力，提高身体控制能力。
3. 培养学生的自信心和自我保护意识。
二、教学重难点1. 教学重点：掌握并运用正确的动作技巧，如翻臀收腹、屈肘伸腿等。
2. 教学难点：身体翻转过程中的稳定性和平衡感的控制。
三、教学准备1. 场地：体操垫、安全保护设施。
2. 器材：跳绳、球类等。
3. 课件、视频等多媒体素材。
4. 讲解和示范动作技巧。
四、教学过程：（一）课堂常规1. 体委整队，师生问好。
2. 宣布课的内容和任务。
（二）准备部分1. 绕操场跑一圈，做徒手体操。
（1）教师先做肩肘倒立动作示范，引起兴趣。
（2）学生做各种模仿动作。
要求：动作正确、有力度，与音乐节奏相配合。
（3）慢跑时步幅要大，呼吸要自然、均匀。
（三）基本部分1. 学习肩肘倒立。
（1）讲解动作方法和注意点。
①面对垫子，仰卧，腿弯曲，脚离地。
②两臂前伸，同时举腿，身体继续前送，然后慢慢落下。
a. 注意保持腰腹紧张，避免动作僵硬。
b. 两腿要伸直，否则会影响技术质量。
③示范。
先做分解动作，再完整示范。
要求：在教师的指导下，学生分组练习。
教师巡回指导，纠正错误动作。
同时选出优秀学生做示范，树立榜样。
学生每做一次练习，都要提出质量上的要求，直至达到要求。
适时表扬和鼓励有进步的学生。
当学生掌握动作要领后，再逐渐增加难度，如垫子的厚度、高度等。
通过反复练习，大部分学生能掌握动作要领。
（2）学习完整动作。
教师示范完整动作，同时口述分解动作的要领。
要求学生在完整的动作中体会完整技术的各个部分和相互关系，要求不是太高，只是初步建立完整动作的概念。
通过练习，大多数学生能完成。
由于垫子的高度不够和练习时间太短的原因部分学生对自己的掌握程度缺乏信心和感觉(六至七年级) , 部分学生完成质量不高,教师示范分解动作并让学生反复体会后, 学生完成较好,个别学生能做出优美的动作, 但在技术细节上仍需教师的个别指导. 教师针对不同学生的情况区别对待,对大部分学生来说还是达到了基本要求. 通过游戏放松身心, 达到愉悦身心, 锻炼身体的目的.2. 小组展示。
科学版五年级《技巧肩肘倒立》教案及教学反思
科学版五年级《技巧肩肘倒立》教案及教学反思教学背景本次教学的学习对象为五年级的学生，主要通过学习“技巧肩肘倒立”的方法，帮助孩子们增强身体协调性，提高身体素质。
本次教学分为两个部分：•理论部分：讲解肢体运动的一些基本概念，向学生介绍“技巧肩肘倒立”的相关知识。
•实践部分：通过引导学生模仿示范，帮助他们逐步掌握技巧肩肘倒立的方法。
教学目标本次教学的目标有以下几个方面：1.提高学生的身体协调性。
通过学习肢体运动的基本概念及技能，培养学生的协调性。
2.培养学生的自我控制能力。
通过掌握技能时，学生需要掌握自我控制的技巧和方法，增强自我控制能力。
3.提高学生的身体素质。
通过肢体运动的训练和锻炼，提高学生的身体素质，增强体质。
教学方法本次教学的方法主要采用以下两种方式：1.讲解教学法：通过讲解学生需要掌握的肢体运动的基本概念及技能，向学生介绍需要掌握的技巧。
2.示范学习法：通过对学生进行示范，引导学生逐步掌握肢体运动的技巧。
教学步骤理论部分第一步：介绍肢体运动的基本概念1.肢体运动是我们日常生活中最基本的运动，包括跑、跳、爬等各种动作。
2.肢体运动需要有基础条件，如灵活的关节、良好的身体协调性、强健的身体等。
第二步：介绍“技巧肩肘倒立”方法1.把手放在地上，身体成倒立的位置。
2.肘部及手臂下压，利用肘部和手臂的支撑，使身体维持在空中倒立状态。
实践部分第一步：示范演练教师向学生展示“技巧肩肘倒立”的方法，并让学生观看演示视频，并对一些关键点进行分析。
第二步：逐步掌握技巧1.将双手放置在地面上，身体向后倾斜，直到身体与地面平行。
2.弯曲手臂，将肘部和手臂放置在地面上。
3.腹部和腿部用力支撑，当身体退出地面时，适当调整肘部和手臂的角度，使身体保持倒立。
第三步：以小组为单位进行练习学生以小组为单位进行“技巧肩肘倒立”的练习，并互相进行观察和指导。
第四步：总结反思1.学生讲述自己的感受和体会。
2.教师对学生的表现和掌握情况进行总结和反思。
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授课教师里斯班级六年级一班授课内容肩肘倒立
教 1、通过本次课的学习了解什么是肩肘倒立并掌握肩肘倒立的动作要领及基本技术动作。
学 2、发展腰腹肌力量和协调性。
目 3、激发学习兴趣，培养参与意识，增强自信心，培养懂得欣赏他人的意识。
标 4、培养克服困难的良好品质，帮助学生树立安全意识。
重
重点：压臂举臀，两手撑腰。
难
点难点：伸髋立腰，连贯优美。
顺
课的内容组织与实施
序教师活动学生活动组织方法
一、课堂常规
1．体育委员整队报数1、集合 .整队1、在指定地点站队组织队形：
2．师生问好2、向学生问好精神饱满******** ********
3．安排见习3、宣布本课内容及要求2、背对阳光站立********准4．宣布本课内容及要求要求：精神饱满********
语言亲切
备二、队列练习1、仔细听口令，认真做动
组织队形 ;
1、三面转法1、面对学生，口令指导，作，精神饱满，动作正确，
部仔细观察学生动作并及时口号响亮。
三、游戏热身纠正错误
分抢垫子2、认真听讲，积极参与
四、徒手操2、语言引导学生进行热身
1．头部写数字 2.扩胸活动
3．腰绕环4.膝绕环3、在教师带领下边学边做，
5．活动手腕踝关节3、带领学生一起做徒手操动作到位，活动充分。
时间
7分钟
基1．站立
本双手叉腰，两肘向后内
部收，收腹挺背。
分2．坐位体前屈后倒翻臀
脚触底
顺
课的内容
序
二、肩肘倒立完整动作
练习
1、由直角坐开始，向后基倒肩、举腿、翻臀，当向
后滚动至小腿超过头部时，
向上伸腿、展髋、
本挺直身体，同时两手撑腰
后侧，夹肘，成肘、颈、
肩支撑的倒立姿势。
部 2 、模仿体操比赛中的“赛
前示意” 、“赛后亮
相”，使整个动作更加优分美和完整2、教师讲解示范1、认真、仔细观察动作
3、组织学生练习2、主动、积极参与练习
4、巡回指导并纠正错误3、互相提醒帮助
5、选优示范4、个别展示
提示：注意安全
体育入职汇报课教案
组织与实施
教师活动学生活动组织方法
1、认真观察动作
2、主动练习组织队形:
3、互相提醒帮助
1、教师出示口诀：双手压4、个别展示
脚背，后倒翻臀，腿上举，
同时双手撑腰，双肘内收。
1、认真听讲、观察，积
极思考并实践。
2、教师在平坦垫子上示范2、边念口诀边练习规定
肩肘倒立完整动作并讲解动作
示范3、学生练习体验完整动组织队形：
作。
时
间
3
分
钟
3.保护帮助方法
保护者站于练习者体侧，当练习者腿上举时，双手抓住脚踝向上提，同时用膝盖顶住练习者臀部，帮助其成肩肘倒立姿势。
4，汇报表演3、讲解示范“示意”及“亮
相”动作
4、组织学生开始汇报表演
4、听从指导、积极改正。
5、自我评价与同伴评价
相结合
主动参与、模仿“赛前
示意”、“赛后亮相”动
作并完整展示肩肘倒立
动作。
结拉伸练习1、讲解拉伸练习的方法及认真听讲，积极参与******
拉伸练习的重要性。
**束二、总结2、语言引导学生进行放松**
三、下课**部四．归还器材总结本课学习情况******
师生再见师生再见
分收器材
场地器材
体操小垫子 40 块
练习密度45%
《肩肘倒立》教学反思
肩肘倒立是全日制九年义务教育小学水平三《体育》教材中的教材内容。
本课时的
教学目标是 : 学习肩肘倒立的技术动作 , 发展学生的腰腹肌力量。
成功之处：
根据教学内容的需要，运用垫子布置了一个正方形的场地，尽量发挥“小场地多用途”
的优势，诱发学生的练习兴趣和热情。
垫子的摆设整洁、美观。
整节课围绕垫子进
行练习。
基本部分用垫子进行肩肘倒立的教学。
教师讲解示范效果好，有利于组织教学；好组织，好调动，只要向学生交待清楚完成动作的方向、位置调换，学生很快配合，移
动迅速，节约了时间，增加了练习的次数。
经过我精心的准备和同学们密切的配合，本节
课的教学内容得以顺利进行，肩肘倒立的动作有一定的难度，对学生具有挑战性。
但仍有
一批素质较好的学生能较快掌握动作要领，我把保护和帮助的方法教给这些学生，让学生
间相互帮助和保护，以增强素质较差学生的练习信心。
这样一来，学生练习热情高涨，学
习的积极性明显提高了。
我在巡视的过程中发现，很多学生不能掌握重点，我暂停重复强调，并且再次做师范，加深学生记忆，此后练习学生基本上都能按老师的要求完成练习任务，整堂课下来， 80%的学生都能完成肩肘倒立的技术动作，并且学生们普遍感到自己
不仅学到了一项有趣的技巧动作，而且觉得原来与同学之间的交流并不是这么困难的事，互相帮助，鼓励对方获得成功原来是一件这么快乐的事。
不足之处：
从个人自身而言，在课堂教学中自身的语言表达还要加强。
对于学生的理解能力而
言，教师的语言应该更形象富有感染力这样学生学起来就容易一些。
学生的模仿能力强，因此教学中多教师尽量简短语言，让学生多进行练习。
对于自身还要加强自己的肢体语
言。
从教学内容方法而言：在授课内容方面，所选择的教材内容要适合学生的发展规律，3分钟
精品文档
可以有所创新，但必须从学生的实际出发。
教学组织和每个练习的方法步骤一定要做到
详细，强调安全意识。
师生互动要体现在教学的各个方面，从具体的方面来把握课堂，
活跃课堂气氛。
从课堂整体情况而言，对于课堂突发事件的处理是关系课堂发展的重要
因素，在这方面还需要加强。
学生在这堂课上面不仅学到了基本的技能，而且学到了与
他人团结协作的能力。
综合本堂课，需要学习的地方还很多。
在以后的教学中还需要更加细致和完善的组织教学，提高教学的效率。