科普文章“痔疮”的防治
痔疮健康教育
痔疮健康教育
痔疮（也称为痔）是指肛门周围静脉丛曲张、扩张形成的异常状况。
下面将为大家介绍痔疮的预防与治疗：
1.饮食调理：
痔疮患者在日常饮食中应尽量避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、姜、蒜等。
多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于增加肠道蠕动，减少便秘并减轻症状。
2.保持肛门清洁：
患者每天应进行恰当的肛门清洁，使用温水轻轻清洗，避免使用香皂或刺激性清洁剂。
洗后轻轻用纱布擦干，切忌磨擦或用力擦拭。
3.避免久坐及长时间站立：
长时间久坐或长时间站立会增加盆腔压力，容易导致痔疮的发生。
因此，患者要注意合理安排工作和生活，避免长时间保持同一姿势。
4.定期运动：
适当的运动可以增强肛门周围肌肉的力量，减少便秘和痔疮的发生。
建议选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
5.正确排便姿势：
排便时要保持自然而舒适的姿势，避免用力过猛。
可使用一些辅助工具，如足够高的马桶座圈或蹲便器，让肛门处于较为
放松的状态。
6.避免搔抓和用力挤压：
痔疮患者切忌搔抓痔疮部位，以免引起感染或加重症状。
同时，也应避免用力挤压，以免增加痔疮出血的风险。
7.及时就医：
如果出现肛门不适、肛痛、便血等症状，应及时就医。
医生会根据病情给予适当的治疗建议，如药物治疗、手术治疗等。
总结：
痔疮虽然是一种常见的疾病，但通过良好的生活习惯和日常护理，我们可以预防和减轻症状。
如果症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医寻求专业治疗。
痔疮健康宣教内容
痔疮健康宣教内容痔疮，也被称为痔疮疾病，是指直肠和肛门周围的血管疾病。
它是一种常见的疾病，主要症状包括肛门疼痛、瘙痒、便血等。
痔疮的发生与多种因素有关，包括长时间久坐、便秘、腹泻、饮食习惯等。
为了预防和治疗痔疮，我们需要了解一些相关的健康知识。
保持良好的饮食习惯对于预防痔疮非常重要。
我们应该多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
纤维可以增加粪便的体积，使其更容易通过肠道，减少便秘的发生，从而减少了痔疮的风险。
保持适量的运动也是预防痔疮的一种有效方法。
长时间的久坐会导致血液在直肠和肛门周围的血管中积聚，增加了痔疮的发生概率。
定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，减少痔疮的发生。
保持良好的排便习惯也是预防痔疮的关键。
我们应该避免过度用力排便，以免增加直肠和肛门周围的压力。
在排便时，我们应该保持自然的姿势，用脚尖轻轻踮起，使肛门打开，减少用力。
对于已经患有痔疮的患者，及时就医是非常重要的。
医生会根据患者的具体情况，制定相应的治疗方案。
常见的治疗方法包括口服药物、外用药膏、激光治疗、手术等。
在治疗期间，患者应该避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅，避免长时间久坐等。
预防痔疮需要我们从生活习惯和饮食起居方面进行调整。
良好的饮食习惯、适量的运动和正确的排便习惯都有助于预防痔疮的发生。
对于已经患有痔疮的患者，及时就医并按照医生的建议进行治疗也是非常重要的。
通过合理的生活方式和科学的治疗，我们可以减少痔疮的发生，并提高生活质量。
希望大家能够重视痔疮的健康宣教，提高对痔疮的认识，保护自己的健康。
如何来预防痔疮
如何来预防痔疮痔疮是一高发病率的肛肠疾病，都会出现肛门疼痛、便血等症状。
许多患者由于不了解两种疾病的区别，常常患有痔疮而以为是肛裂，当做肛裂来治疗，而有的肛裂患者以为自己患的是痔疮，而自行采用治疗痔疮的药膏来治疗肛裂，这样的的治疗后果可想而知，不仅不能使疾病得到治疗，反而会加重原先的病情甚至引发新的疾病。
医生一般建议外用萱乙痔清膏养护和调理，是完全可以恢复的。
一：日常预防1、多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。
勤换体位，坐1小时后应起来活动10分钟。
2、早晚多做提肛运动，可以预防痔疮。
先全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸气，同时将肛门提起，包括会阴部。
稍稍停顿5秒后，缓缓呼气，并放松肛门。
重复做10～20次即可。
3、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，如支气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔内肿瘤等。
4、养成每天定时排便的良好习惯。
排便时要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟。
排便后，好用温水坐浴10分钟。
二：痔疮宜保守治疗，在家里可以从以下几方面做起1、饮食调理痔疮初起时，主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的东西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如马齿苋、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黄花菜以及苹果、香蕉、桃、梨、瓜类等。
要多饮水，最好早晨起来后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。
这样可避免便秘，减少硬结粪便对痔静脉的刺激。
遇有便秘时还可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。
2、提肛运动和按摩并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。
如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。
按摩部位有两处，即肛门和腹部。
大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环;腹部按摩取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。
痔疮的健康教育
痔疮的健康教育
《痔疮的健康教育》
痔疮，又称痔疾，是指直肠和肛门部位的静脉曲张、扩张和破裂所致的疾病。
痔疮是一种常见的肛肠疾病，常常给患者带来诸多困扰和痛苦。
为了更好地预防和治疗痔疮，以下将介绍一些相关的健康教育知识。
首先，饮食方面。
饮食对痔疮的预防和治疗非常重要。
患有痔疮的人应当多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动和排便，防止便秘。
此外，多饮水也是非常重要的，有助于软化粪便，减轻排便时对肛门部位的刺激。
同时，避免辛辣食物和油腻食品，以免刺激肠道和消化道，加重痔疮症状。
其次，生活习惯方面。
长时间坐卧不动易导致血液循环不畅，增加痔疮的发生和恶化风险。
因此，需要保持适量的体育锻炼，增加下肢和骨盆区的血液流动，减轻肠道和肛门部位的压力。
通常可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，增加身体的代谢，有助于改善痔疮症状。
最后，生活习惯方面。
保持良好的排便习惯，不要过度用力排便，以免加重肛门部位的压力和血管扩张。
另外，避免久坐久站，定期起身活动，保持肛门部位通风，有助于减轻局部压力和改善血液循环。
此外，避免长时间使用马桶，以免增加肛门部位的压力和损伤。
总之，预防和治疗痔疮需要综合多方面的方法，包括饮食、生活习惯和保持健康体态。
希望通过以上介绍的健康教育知识，可以帮助患有痔疮的人更好地预防和治疗疾病，提高生活质量。
中医痔疮的科普文章
中医痔疮的科普文章
哎哟，各位朋友们，今天咱们来摆摆龙门阵，聊聊那个让人有点儿难开口的话题——痔疮。
说到痔疮啊，可真是让人头疼，不过别慌，咱们今儿就来好好科普一下。
首先啊，咱们得明白，痔疮这玩意儿，可不是咱们四川人独有的毛病。
贵州的、陕西的、北京的，哪儿的人都有可能遇上。
它就像个“江湖郎中”，到处跑，哪儿都不放过。
那么，啥子是痔疮呢？简单说，就是肛门那儿多了块肉，有时候疼得要命，有时候又痒得难受。
这都是因为咱们生活习惯不好，久坐不动，饮食又不规律，搞得身体里头气血不畅，痔疮就找上门来了。
得了痔疮怎么办呢？首先啊，得调整生活习惯，别老是坐着不动，得起来活动活动筋骨。
饮食也得注意，多吃些清淡的，少吃那些油腻的、辣的。
还有啊，保持肛门清洁也很重要，每天用温水洗洗，别让那些细菌有机可乘。
当然啦，如果痔疮严重了，还是得去看医生。
中医在这方面可是有一套的。
他们会根据你的体质和病情，给你开些中药，调理调理身体。
有时候还会给你扎扎针灸，放放血，帮你疏通疏通气血。
总的来说啊，痔疮虽然烦人，但也不是治不好的病。
只要我们平时注意保养，养成良好的生活习惯，再配合医生的治疗，肯定能把它赶跑。
所以啊，大家别害怕，也别不好意思说，有问题就去看医生，这才是正道儿。
好了，今天咱们就聊到这儿吧。
希望这篇文章能给大家带来点儿帮助，也希望大家都能健健康康的，远离痔疮的困扰。
痔疮的科普小文章
痔疮的科普小文章《关于痔疮你不得不知道的那些事儿》嘿，朋友们！今天咱来聊聊一个有点难启齿，但又确实很多人都有的问题——痔疮！你可别小瞧这玩意儿，它虽然不是什么大病，但发作起来那真是让人坐立难安呐！你想想看，咱平时要是屁股那儿不舒服，多难受呀！比如说，你坐也不是，站也不是，走几步路都觉得别扭。
就好像鞋里进了个小石头，可你就是倒不出来，一直硌着你。
我有个朋友，以前就有痔疮。
有一次我们一起去吃火锅，他那叫一个纠结啊！特别想吃辣，又怕吃完痔疮发作。
最后实在没忍住，吃了不少辣的。
结果，第二天就悲剧了，一直喊疼！这不就像明知道吃太多糖会牙疼，但就是管不住嘴嘛！痔疮这东西，其实就像个调皮的小捣蛋鬼。
有时候你以为它消停了，没成想它又出来捣乱了。
它会让你的生活变得有点麻烦，就像夏天总有蚊子在你耳边嗡嗡叫，赶也赶不走。
那痔疮到底是怎么来的呢？这可就得从咱平时的生活习惯说起啦。
比如说长期久坐不动，肛门那里的血液循环不顺畅，这不就容易出问题嘛！再比如经常吃辛辣刺激的食物，那对肛门也是个刺激呀！这不就跟总去招惹一只小狗，它能不咬你嘛！还有啊，便秘也是个大问题。
每次上厕所都特别费劲，肛门用力过度，时间长了，痔疮可能就来啦！这就好比一条路总是堵着车，时间久了不就容易出故障嘛！那得了痔疮咋整呢？首先，咱得改改那些不好的生活习惯呀！能多活动就多活动活动，别老坐着不动。
饮食也得注意，别老吃那些太辣太刺激的。
要是便秘了，赶紧想办法解决呀，可别拖着！总之，咱可别小瞧了痔疮这个小麻烦。
平时多注意，就能少受点罪。
难道你不想让自己的屁股舒舒服服的吗？赶紧行动起来吧！我觉得呀，只有好好对待自己的身体，才能远离这些小病痛，让生活更轻松愉快呀！。
痔疮科普文章
痔疮科普文章
痔疮（也称痔）是直肠和肛门周围静脉丛的疾病。
它是由于排便时肛
门周围的静脉丛扩张和充血而引起的。
痔疮是成年人最为普遍的肛门疾病
之一，主要发生在年龄为40至60岁的人群中。
痔疮可分为内痔和外痔。
内痔是在肛门内部的静脉丛扩张和充血，通
常不会疼痛，但会出现出血和脱垂。
外痔则是在肛门外发生的扩张和充血，一般伴随着疼痛和肿胀。
痔疮是由许多因素引起的，包括便秘、肠子的长期慢性炎症、长期站
立或久坐、妊娠以及肛门周围肌肉的松弛等。
遵循健康的生活方式可以降
低患痔疮的风险，如增加膳食中的纤维素、喝足够的水、避免长时间的久
坐和站立以及避免过度用力排便。
治疗痔疮的方法取决于病情的严重程度。
对于轻度的痔疮，可以通过
改变生活方式、增加膳食中的纤维素、喝足够的水和使用肛门周围的保护
剂等一系列非药物治疗方法进行治疗。
对于病情较为严重的痔疮，可能需
要通过药物治疗、凝固疗法、手术等方式进行治疗。
总之，在生活中我们应该注意保持健康的生活方式，减少痔疮和其他
疾病的风险。
同时，如果你遇到了痔疮，不要犹豫，及时咨询医生寻求有
效的治疗方法。
痔的健康教育
痔的健康教育
《痔：别让它成为你的困扰》
痔，又称痔疮，是指在肛门周围出现的疼痛、肿胀和出血等症状。
痔疮虽然不是什么致命的疾病，但却会给患者带来很多不便和痛苦。
因此，了解并预防痔疮是非常重要的健康教育。
首先，要知道痔疮的主要原因是长时间的便秘和腹泻。
因此，保持正常的排便习惯对于预防痔疮非常重要。
尽量避免长时间憋便和过度用力排便，保持饮食的多样性，多吃蔬菜水果和粗粮，保持充足的水分摄入，都是预防痔疮的重要方法。
其次，保持身体的清洁也是非常重要的。
每天在排便后用清水冲洗肛门，避免使用卫生巾和湿纸巾，因为这些东西会刺激肛门周围的皮肤，加剧痔疮症状。
除了预防痔疮，遇到痔疮症状时也要及时就医。
不要因为尴尬或害羞而不去医院就诊。
痔疮可以通过药物治疗、手术治疗甚至中医疗法进行治疗，不要忽视痔疮的治疗。
总之，对于痔疮，我们需要有足够的了解和预防。
通过保持良好的饮食习惯和生活习惯，可以有效地预防痔疮的发生。
同时，遇到痔疮症状时也要及时就医，不要因为尴尬而忽视对健康的重视。
让我们共同努力，避免让痔疮成为我们的困扰。
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科普：“痔疮”的防治先看几个历史名人：第一个是，拿破仑·波拿巴，拿破仑不仅是一个杰出的军事家，而且也是欧洲史上最伟大的人物之一，他不仅是创造了法国历史，而且也创造了所有欧洲各国的历史。
他于1804年加冕为法兰西皇帝。
他人虽矮小，却被欧洲人称为最“高大”的男人。
他给法国留下的财富，包括现在法国的国土，辉煌的历史，以及巴黎巍然耸立的凯旋门。
但在他最强盛的时候，在英法大战中，于滑铁卢被兵力并不占优势的英军击败。
英军将领惠灵顿一战成名。
而拿破仑则一蹶不振，为自己的辉煌人生，留下了最大的一个败笔。
根据拿破仑晚年被流放时所写的回忆日记记载，他认为，滑铁卢战役的溃败，完全是因为自己患上了“痔疮”。
第二个是我国明代名臣张居正，政治家，改革家，万历十年(1582年)春节刚过，张居正病倒了，病因很简单：痔疮。
第三个是慈禧太后，大家最熟悉。
慈禧一生两大痛苦之一就是肠胃不和，患有久泻之症，大便带血。
御医薛福辰、马文植、汪守正、李德立、庄守和、李德昌等会诊，为慈禧太后请脉。
诊断太后可能是患有严重的痔疮，建议用槐角丸等治疗据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占87.25%，而其中又以内痔最为常见，占52.19%。
男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%；任何年龄都可发病，并可随着年龄的增加而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。
大家都听说过，十人九痔、十女十痔。
那么到底什么是痔疮哪？我们先从医学角度和大家伙解释一下：痔其实是一种正常的生理结构，它位于直肠下端黏膜及肛管皮肤下，主要由静脉血管及一些结缔组织组成。
起垫性作用，增加肛门关闭时的密封性能，不使粪便流出。
而痔疮则是由痔组织下移及静脉血管过度曲张而产生的一种病理状态。
大家伙可能听不大懂。
我打个比方：顾名思义肛垫就是肛门口的“垫子”，咱们拧螺丝都知道，要在螺丝帽下加个垫，起啥作用呢？就是螺丝拧的牢固些。
但是时间长了或者你拧螺丝用的劲太大了，这个垫子向外移动了，这个垫子就不管用了。
肛垫也是这样，你长期便秘、腹泻等都可以导致肛垫下移，这时候就不叫肛垫了，叫什么？就叫痔疮。
明白了吧。
还有一种原因，是什么呢？就是脉曲张学说，他是传统的最具代表性的学说之一，本学说认为痔的形成主要是由静脉扩张、淤血所致。
直肠静脉属门脉系统，无静脉瓣，血液受重力作用不易回流。
人体在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，受重力和内脏器官压迫，静脉回流易受障碍。
久之就会形成痔疮。
为什么只有人才能得痔疮？的确，只有人才的痔疮。
因为只有人是直立行走的高级脊椎类动物，地球对人类肛门血管垂直的引力，加上人在劳动中不断产生的疲劳、疾病及饮食方面的诸多因素的影响，使人的肛门部静脉血管的回流阻力增加，久而久之发生了肌肉张力松弛、血管弹力下降，静脉团块淤积，故而发生痔疮。
因此，可以说痔疮还是人类的一个“专利”呢。
下面再看看中医对痔疮病因的解释：(1) 饮食不节：饮食过、过饱或食用肥腻炙煿之品，或过量饮酒及食用辣椒、姜、葱等刺激性食物，容易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮(2)便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。
(3) 劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横，经络交错。
久坐久行，劳累过度，使肠胃受伤，以致浊气瘀血，流注肛门而生痔疾。
(4) 久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷，而生痔疮。
(5) 感受外邪：《金匮要略》指出：“小肠有寒者，其人下重便血，有热者，必痔”。
可见感受寒邪、热邪均可发生痔疾。
古人又指出痔因“皆是湿热风燥四气所伤，而热最多也”之说。
(6) 妇人妊娠、月经不调：妇人妊娠、月经不调，易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠间，而诱发痔疮。
(7) 遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒，或母腹中受热也”。
表明痔疮与遗传有关。
痔疮的分类：在这里我先要告诉大家来纠正一个概念。
咱们老百姓说我得“痔疮”了，其实这个“痔疮“是一个笼统的概念。
老百姓把肛门这一部位得得病，基本上都称之为“痔疮”，其实不然，肛门别看这个地方不大，可是这个地方可以患上不下三十几种疾病，如：内痔、外痔、混合痔、肛裂，肛瘘、肛周脓肿、肛门皮肤病、肛窦炎、直肠炎、直肠溃疡、出口性便秘，直肠脱垂、直肠前突、直肠粘膜内脱垂，肛门直肠狭窄、肛门失禁，肛管癌、直肠癌、肛乳头瘤、直肠息肉、肛门直肠结核、肛门神经症、尖锐湿疣、肛门直肠先天性畸形，肛门直肠外伤等。
咱们这里说的痔疮，医学上分为三种：就是内痔、外痔和混合痔。
当然，根据其不同的部位及变化，还有更细的分法。
如环状痔、环状混合痔，按中医说法痔有二十几种。
下面再说下，痔疮都有哪些表现，或者说怎样知道自己得了痔疮痔疮主要有如下症状：1、大便时出血：病人常诉“便池中滴入鲜血或便纸上发现鲜血，出血常为间歇性”与便秘、粪便干硬、大便次数增多、饮酒及食刺激性食物等有关，简称便血。
2、痔块脱出：大便时痔块脱出肛门外，早期痔块能自行回复，后期痔块有被嵌顿的可能。
3、疼痛：病人常为局部剧痛，排便、坐、走、咳嗽等均能加重而坐立不安。
4、瘙痒：由肠粘液流出肛门外而刺激皮肤引起，严重者会引起生殖系统周围同步感染。
内痔早期的症状主要是大便时出血，血量较多，有时点滴而下，血量有时如泉喷射，没有疼痛或其他不适。
日久可以引起贫血，感到头昏、气短、乏力。
内痔到中期，大便后就会有痔核脱出肛门外。
一般便后可以自己回到肛门内。
内痔发展到晚期，大便后痔核脱出不能回到肛门内，需要用手推回，或经过休息后才能回去。
严重时咳嗽、用力、工作或劳动时都会脱出肛门外，经常因分泌物增加，感到肛门湿润不适，内裤污染。
如果因衣服的摩擦感染发炎，就会肿痛起来，送不回肛内甚至出现坏死，这叫做内痔嵌顿。
中期到晚期的痔一般因痔表面逐渐纤维化，出血量反而减少，临床以脱出为主要症状。
可以引起大便出血的疾病很多。
如直肠癌、大肠息肉、溃疡性结肠炎等，千万不要以为大便出血就认为是痔疮，买药自治而不去医院检查。
临床上经常碰到直肠癌患者，以为自己患的是痔疮，而延误治疗。
大量手术切除的痔核标本来看，同时进行组织化学、显微镜等手段检查证实，痔组织与正常的肛门衬垫在结构上是相同的,而且终生不会变化，医学上亦罕有痔核发生癌变的报告。
从一般意义上来讲，痔疮是不会癌变的。
痔疮会癌变这个观念主要是因为在痔疮致病严重时会有一些症状和直肠癌的症状相混淆，所以才会给人造成痔疮会癌变这个不正确的观念。
但是痔疮容易掩盖大肠癌的症状，导致漏诊，所以一旦发现痔疮也需要尽早就医，以免贻误治疗。
这里提到了内痔的分期，那么内痔是怎么分的呢？一般分四度：Ⅰ度：不脱出，以便血为主。
Ⅱ度：便时痔核脱出，可自行回纳，便血或多或少。
Ⅲ度：便时痔核脱出，便后需手托回纳，便血不多和不出血。
Ⅳ度：痔平时就脱出肛外，用手托也不能回纳。
外痔一般没有特殊的不适。
主要临床表现为肛门部软组织团块，有肛门不适、潮湿骚痒或异物感，但是当外痔发炎或出现血栓时，病人就会感觉到明显的疼痛，这时候我们称之为炎性外痔和血栓外痔。
内痔外痔有啥区别呢？内痔和外痔是以齿状线为界限的，齿状线里面（长在直肠壁上面的）属于内痔；长在齿状线外面（肛门口）的叫做外痔；内痔时间久了变大脱垂，跨过齿状线生长的，叫做混合痔！得了痔疮怎么办呢？这里我先告诉大家一个原则：就是没有症状的痔疮不需要治疗，只有当发生出血、肿块从肛门脱出影响生活时才考虑治疗。
内痔的治疗一般有一下几种方法：1是口服药物，如市场上常见的槐角丸等；2是外用药物，如一些痔疮栓类、痔疮膏类等。
3是中药坐浴、熏洗：中药煎汤后，使其蒸腾的药气熏灼患处，再用中药汤剂淋洗或浸浴患处，以达到疏通腠理，流畅气血，软坚散结，活血消肿，止痛止血的作用。
最后一种方法就是手术了。
需要手术的一般都是比较重一些的痔疮，如出血量大、痔脱出后严重影响病人的日常生活，以及发生血栓的外痔。
痔疮的治疗方法很多。
比如有硬化剂注射、激光微波、套扎法等；老的手术方法有混合痔外剥内扎术、切除处缝合术。
现在比较流行的、开展比较多的是PPH术、TST术等。
痔疮的预防方法有哪些？一.保持大便通畅：养成每天定时大便的习惯。
早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。
大便时不能看书报，否则将忽略便意，日久造成粪便停滞，形成干硬粪块，不易排出。
不宜过久地蹲厕怒张，久蹲久坐，可导致痔静脉曲张出血。
孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，减少痔疮发生。
二.注意肛门清洁：会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1∶5000高锰酸钾溶液清洗。
勤换内裤，应在阳光下晒干。
三.治疗原发疾病：应及时治疗肛周疾患及全身性疾患，可减少痔的发生。
如蛲虫病、滴虫病、肛周湿疹、便秘、腹泻、白带过多、高血压症、心脏病、肺气肿、糖尿病等。
四.注意饮食卫生：饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉、甜橙、柿等。
大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。
刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮发病。
应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、大蒜、大葱、胡椒、猪头肉、狗肉、羊肉等。
忌食烟酒。
五.坚持体育锻炼：从事久坐久立工作的人，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。
平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发生。
痔疮防治的体疗传统九法(1)松身提肛法。
仰卧，两腿交叉，全身各部高度松弛，不要紧张用力。
接着臀部和大腿用力夹紧，同时肛门如忍大便状，缓缓用力上提，两腰亦作成向下与床相接触状弯腰，这样全身放松与提肛交替进行，根据健康状况可做10～30次，然后可配合呼吸运动，提肛时吸气，全身放松时呼气。
(2)骨盆高举法。
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部做支点，使骨盆举起，同时收提肛门，放松时骨盆下放，熟练后亦可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。
(3)腹肌旋转法。
仰卧，两腿自然伸展，以气海穴为中心腹肌做成旋转动作，顺时针旋转20～30次，再逆时针旋转20～30次。
先顺后逆地旋转。
此势练时臀、腰等处配合则较易进行。
(4)双臂上举法。
仰卧两臂放躯干旁，全身放松，两臂上举，同时吸气，手掌举至头上时，要正好将气吸完，两臂在身前放下还原，同时配合呼气，此势可连续作6次。
(5)叉腿站坐法。
两腿交叉坐于床边或椅子上，全身放松，两腿保持交叉站立，同时收臀、夹腿、提肛、坐下还原时全身放松，可连续做20～30次。
(6)站式交腿法。
站式两腿交叉，收臂、夹腿、提肛、两腿仍保持交叉，全身尽可能放松，如此反复，一般20～50次。
(7)收臀击腹法。
站立两腿交叉，收臂、夹腿、提肛，同时吸气，待气吸满后，两拳轻提轻击小腹部，同时呼气，如此击腹20～40次，注意击腹的力量一定由轻开始，慢慢加重，千万不要在开始几天时间用力叩击，叩击时如果腹部感到不适，说明用力过大，要减轻些，孕妇禁用此法。