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锻炼身体的作文（精选37篇）

锻炼身体的作文锻炼身体的作文（精选37篇）锻炼身体的作文篇1“金色的阳光召唤我，它也召唤你……”爸爸对我和妈妈招招手，大声地说;“走，我们去锻炼身体！”来到小区的健身广场，最耀眼的就是身着白色武术服，手擎着利剑的老人，只见他们随着悠扬的音乐，用剑缓缓地做一些动作。

双杠上，一个充满活力的中年男人正在上面表演各种特技，旁边观看的人连声叫好。

还有朝气蓬勃的孩子们，有的在单杠上翻跟头，有的在和小伙伴不知疲倦地奔跑着，嬉戏着……这是一副多么生机盎然而又其乐无穷的画面啊！睡眼朦胧时，便有了慢跑者与同伴的轻言絮语，便有了羽毛球拍的“呼呼”霎响。

晚上，在我刚吃完晚饭时，一种富有节奏感的摇滚乐呈现在我的耳前，一群老年人和中年人也开始追赶“时尚的潮流”，随着音乐自由地“扭动”起来，这称得上是“劲歌劲舞”了吧！随着国家的号召，我们溧阳各个学校积极响应了阳光锻炼活动，活动内容多样丰富，同学们抱着积极的态度卖力的锻炼，每到阳光锻炼活动时间时，学校里便充满了欢声笑语。

一改常态，现已并不是死气沉沉的读书世界，而是尽情展现着活泼、力量。

劳逸结合的校园——每一个同学的另一个家，充满着温暖的家！毋庸置疑，这是从人文上展现出的溧阳，一个崭新的溧阳！对于那些高楼大厦、景点建设、宽阔笔挺的柏油马路，可以直接地看出溧阳的巨变。

可现人是否想到，这些物质上的变化都源于精神、思想上的前卫！所有人都要为生计、家庭而绞尽脑汁、费劲心机，生命就是本钱，我们拥有了健康的生命，才可以使人生多姿多彩，才能不断升华自己的生命，男女老少都已全身心地投入到了锻炼身体的活动中，难道你还是一如既往的生活，选择被时代抛弃吗？家乡——溧阳，是每一个人的骄傲。

生活在如此团结向上的城市里，就应该是一种享受，我竟情不自禁地想对全世界疾呼：“溧阳在变！”你准备好了吗？走！我们去锻炼身体。

锻炼身体的作文篇2晚上，慧拿起羽毛球及球拍对我说：“锻炼身体就是好。

”我说：“你说的这句话就是好，我要以此为题写一篇文章，等我们锻炼回家之后再写。

锻炼好身体作文5篇

锻炼好身体作文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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以锻炼身体,增强体质,抵抗疾病写作文

以锻炼身体,增强体质,抵抗疾病写作文全文共8篇示例，供读者参考篇1题目:【锻炼身体好处多】大家好,我是小明。

今天,我想和你们分享一下关于锻炼身体的好处。

相信大家都知道,锻炼对健康非常重要。

首先,锻炼可以增强我们的体质,让我们的身体更强壮。

如果经常运动,我们的肌肉就会变得结实有力,身体也会更加敏捷。

这样,我们就能更好地抵抗疾病的侵袭,身体就不会那么容易生病了。

其次,锻炼可以让我们的精神状态更好。

大家有没有发现,每当运动完后,我们的心情都会变得格外愉快呢?运动能让我们身心都感到放松,消除烦恼,驱走坏情绪。

所以,如果我们经常锻炼身体,就会保持一个阳光积极的心态,对生活充满乐观和热情。

再者,锻炼对于我们的学习也很有好处哦!通过锻炼,我们的大脑供血会更加充足,思维就会变得更加敏捷和集中。

这样,做作业的时候,我们就能更专心,学习效率也就更高了。

最后,锻炼身体还能培养我们良好的生活习惯。

只有坚持锻炼,我们才能养成良好的作息规律,从而提高生活质量。

每天晚上睡得香甜,早上起床神清气爽,一整天都精神百倍哦!总之,锻炼对我们真的太重要了!它不仅能让我们的身体更健康、心情更愉快,而且还有利于学习,有助于养成好习惯。

所以,让我们从现在开始,就养成每天锻炼的好习惯吧!即使只是简单的跑跑步、做做操,对身体也会有极大的好处。

希望大家都能够重视起来,拥有一个强健的体魄!好了,我的作文就写到这里。

锻炼多多益善,让我们都从小树立起锻炼的好习惯吧!篇2身体是革命的本钱,这句话你们一定听说过。

可是,你真的理解它的意义吗?现在就让哥哥我给你们好好解释一下吧。

首先,我们要知道,人的身体就像一台精密的机器,每一个零件都非常重要,缺一不可。

如果我们的身体机器坏了,那可就麻烦大了。

所以,我们必须时刻保养好自己的身体,让它保持良好的运转状态。

锻炼就是保养身体最好的方式之一。

你们想象一下,如果一台机器长期不运转,那会怎么样呢?没错,它就会生锈、卡住,最终无法正常工作了。

高中生命在于运动说明文600字5篇

高中生命在于运动说明文600字5篇2“生命在于运动”这句话已经家喻户晓，但还有一句话大家未必明白，那就是：生命在于科学运动。

如今天气已转凉了，人们都换上了厚厚的棉衣，在学校里，同学们一个个躲在教室里，不愿出来活动活动，特别是在体育课上，如果老师说：这节课自由活动，同学们就高兴地欢呼起来。

男同学一般是打篮球，而女同学呢?不是一群人聊天，就是三五成群地追赶嬉戏，像永远长不大的孩子一样，还有的就是预先准备好书的同学，一并坐在地上看书。

这样一来，虽然很轻松，但没有起到锻炼的效果。

老师要我们自由活动，是让我们轻松自由地锻炼，比如打打球，跑跑步什么的，对于这样的情况，老师也只是看在眼里。

有一次体育课，熊老师先让我们练习准备活动，活动一下筋骨，然后就下令男同学练习打篮球去了，这里的我们以为可以自由活动了，可恰恰相反，老师是特意把我们留下来，进行一些小运动，微微出些汗，达到锻炼的效果。

在那节课上，我们进行了“魔鬼训练”一是四组下蹲，二是内外腿左右跳，三是几组弓部压腿等，特别是外腿跳时，而后还是要向下朝外，运动起来，特像“企鹅”，真滑稽，令我们哭笑不得。

课后，女同学满脸通红，汗流浃背，十分累人。

第二天，全班的女生的腿好像僵硬一样，根本不能弯曲，疼得滋味就甭说了。

尤其在下楼时，动作又怪，而且十分酸痛，使我们被男生嘲笑，个个都怨老师。

现在我们青年学生在学习重负下，不注意锻炼身体，导致对环境适应能力差，天气稍有变化，就容易患病。

真实运动的最初目的就是为了增强体质，然而在生活中，大多数还不了解怎样科学锻炼，有的人运动的强度大，时间很长，有的吃饭后马上运动……这些都是适得其反的运动。

所以我们既要参加各项活动，同时要做到讲究科学方法，才能收到强身健体的效果。

高中生命在于运动说明文600字3在上个月底举行的校运动会上，运动员们都充分地发挥了他们敢于拼搏，积极进取的精神。

虽然结果有胜有负，但每一个运动员都是出色的。

然而，运动并不只是这些运动员的事。

体育锻炼作文3篇

体育锻炼作文篇一：体育锻炼的重要性体育锻炼对健康的重要性不言而喻。

在现代社会的高强度生活节奏下，注意身体健康已经成为了每个人必须要重视的事情。

体育锻炼不仅可以强身健体，提高身体素质，还能调整自身情绪状态，缓解精神压力。

因此，我们在日常生活中应主动参加各种健身活动。

首先，体育锻炼可以增强人体免疫能力，提高身体素质。

科学研究表明，长期进行适量的体育锻炼，能够增强心肺功能，促进新陈代谢，增强身体免疫能力。

此外，定期锻炼可以改善人体各器官运转情况，使血液循环更加顺畅，降低血压、心率等指标。

对于现代人长期处于室内环境，缺乏运动的情况来说，定期进行体育锻炼，对身体健康的好处是无可替代的。

其次，体育锻炼能够帮助人们改善心理健康状况，缓解精神压力。

长时间的工作或学习，往往会让人们感到疲劳不堪，甚至导致情绪忧郁、失眠、焦虑等问题。

而适量的体育运动可以促进人体内啡肽等有益物质的分泌，有助于消除负面情绪，提高心理健康水平。

同时，参加体育锻炼能够增强自信心和集体协作意识，提升个人积极性和主动性，让身心得到充分的放松和放松。

最后，体育锻炼也是社交交际的一种方式。

团体体育运动比如篮球、足球、排球等，不仅有助于个人身体素质的提高，同时也能够增进彼此的了解、培养感情，增进人与人之间的感情认同。

此外，也可以借助完成协调动作的过程中配合术语的练习方式锻炼自身的交际能力，提高个人综合素质。

因此，在自己的业余时间内多多参加各项体育运动，不仅可以获得锻炼的乐趣，同时也能够缓解社交压力，让自己身心更加健康。

综上所述，体育锻炼对于人们身体健康、心理健康都有着重要的意义。

作为现代社会的一份子，我们应该养成定期锻炼的习惯，让身心都得到充分的释放和放松，成为更健康、更快乐、更有活力的人。

篇二：体育锻炼对学习的帮助体育锻炼不仅对身体健康有益，还可以帮助人们在学习方面表现得更出色。

近来的科学研究发现，有规律的体育锻炼可以改善学习成绩和认知能力，让学生在学习过程中更有动力和精力。

做运动的好处说明文5篇

做运动的好处说明文5篇运动是一种有益于身心健康的活动。

不仅可以帮助我们保持身材，还有很多其他好处。

在此，本文将阐述做运动的好处，并列举三个例子加以说明。

好处一：提高身体素质和免疫力运动可以增强心肺功能和身体素质，也能让身体更加强壮并提高免疫力。

这是因为运动能够促进血液循环，增加氧气输送，使细胞更加活跃，从而增强免疫力。

同时，适当的运动可以使人保持良好的心情，消除积累的负面情绪，让人心情愉悦，从而增强免疫力。

例如，跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，让身体更健康。

而瑜伽则能够增强身体的柔韧性，降低肌肉紧张，从而提高身体素质。

另外，游泳是一种对身体不会造成压力的运动，可以增强身体的免疫力，预防疾病。

好处二：提高身体机能和防止疾病进行运动可以帮助人体维持正常的机能，例如，有助于调节血糖、血压等生理参数，同时还能有效预防心血管疾病、癌症等疾病。

例如，定期进行力量训练可以增强骨骼和肌肉的强度，防止骨质疏松、关节炎等疾病。

而慢跑、快走等有氧运动可以增强心脏和肺的健康，预防心血管疾病。

好处三：促进社交和精神健康运动可以激发人们积极向上的精神和信心，从而增强人们的社交能力和精神健康。

做运动可以使你更加自信和积极，这样你便可以更加轻松地与他人互动、交流。

而身体健康的人通常更加幸福、充满活力。

例如，参加跑步、骑车小组活动可以结识到志同道合的朋友，并增强彼此之间的交流。

而球类运动，比如足球、篮球，则可以锻炼人们的团队协作精神，并增强人际关系。

好处四：改善睡眠和减轻压力适当的运动可以帮助人们调节心理状态，并改善睡眠质量。

当你每天保持一定的运动量时，你便可以更加轻松地入睡，在睡眠中充分恢复精力和健康，让第二天更加充满活力。

除此之外，有些运动还可以改善情绪，减轻压力。

例如，慢跑是一种可以让人放松、减轻压力的运动，可以促进身体的放松和心情的舒畅，从而更加容易入睡。

而瑜伽则可以通过深呼吸、冥想等方式帮助人们放松身心，缓解压力。

锻炼身体的作文(8篇)

锻炼身体的作文（8篇）我出生不久，就有了自己的名字——王家生。

我听我妈说名字是我爸起的。

名字里的“家”字是因为我爷爷信佛，而“生”字只是因为我出生时哭得很大声。

现在，我对自己名字的含义有了自己的理解。

我一直想过更幸福的生活。

我经常按照自己的意愿做很多事情，但最后总是会惹上麻烦。

我觉得我应该像佛一样修行，才能达到积极的效果——做一个好孩子，一个好孩子。

我在家的时候，父亲总是提到工作竞争压力大，看电视听广播，时不时会听到“下岗工人”这几个字。

每当这种情况发生，我真的很想拥有佛的魔力，只需要说一句“咪咪咪玛”，就能帮助需要帮助的人脱离困境。

如果我能做到这一点，那我就能成为名副其实的“王家生”，呵呵！今天下午，我和父亲去了华北健身广场，这个广场很大，有各种各样的运动器材，大部分都涂了蓝色的油漆。

在这里也很受欢迎。

有满头银发的老人，有天真可爱的孩子来健身房。

他们有的在玩滑梯，有的在走平衡木，有的在打乒乓球。

我先放幻灯片。

它有四个入口，我最喜欢最南端的入口，因为从这里，你可以穿过滑梯的每一个部分，滑梯周围都有安全绳。

非常安全。

当你从上面滑下来的时候，速度很快，所以你必须用手握住两边的把手，以防摔倒。

户外跑步机由太空行走和两个手柄组成。

不需要添加任何安全措施。

我们学校有。

北方也有滑坡，比南方的滑坡难。

上去之前试了几次。

旁边有一个跷跷板。

我和父亲站在一边。

他上去，我下来。

我们玩得很开心。

这里很有意思！有时间我会再来的。

12月31日，我们班举行了新年晚会。

下午，我盼星星盼月亮的元旦晚会终于开始了。

上完器乐课，同学们赶紧跑回教室拿出零食等着开始。

主持人彭、、出现了。

他们一开始说了几句祝福的话，然后就开始了。

他们让准备好节目的同学先表演，然后让我们玩传包，被打的同学就会上来唱或者跳《小苹果》。

很多被打的同学都不敢跳《小苹果》，只有秦郁曼即兴表演了一支舞。

然后我们玩了《谁的脚少》。

结果我们组六尺，是最差的组。

然后我们吃着零食唱着班歌结束了聚会。

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小队名姓名成绩
①同学们,你们知道应该如何科学锻炼身体吗?
②锻炼要选择地点、天气。

马路旁，工厂附近，人群密集处污染严重。

阴雨天树林中没有阳光照射，空气的含氧量少，会使人吸入更多的二氧化碳。

雾天空气中的水汽、尘埃和其他污染物不容易扩散，吸入人体会有害。

③锻炼还要注意适度适量。

要根据个人的身体条件，安排适宜的运动项目：儿童可以做操、游泳、溜冰；中青年可以进行跑步、打球、登山；老年人可以选择慢走、打太极拳。

一天中，可以早晚各安排一次锻炼，每次运动30分钟左右。

判断运动是否适度，可以根据下面的公式进行计算：（220-年龄）ⅹ80%。

例如，年龄20岁的人运动后如果每分钟心跳次数为：（220-20）ⅹ80%=160，证明他的运动量比较适宜。

如果运动后次数超过了160，就说明运动过量，此时有可能出现面色苍白、大汗淋漓、呼吸急促等现象。

④同学们，现在你知道怎样科学地锻炼身体里吧。

1、关于科学锻炼身体，短文是从和来介绍的。

2、阴雨天不适宜在树林中锻炼身体的原因
．．是
3、文中第二自然段中划线的句子运用了和说明方法，他们的作用是
4、第三自然段的表达顺序是（）
①先总述再分述；②按时间顺序叙述；③先分述再总述；④按不同方面叙述。

5、第三自然段中“年龄20岁的人运动后如果每分钟心跳次数为：（220-20）ⅹ80%=160，证明他的运动量比较适宜。

”这句话运用举例子的说明方法，其好处是
6、下面四种不同的锻炼情况，你认为最合理的是第（）个。

①张奶奶特别喜欢在水泥厂附近的马路变慢走锻炼。

②李叔叔无论刮风下雨，每天都坚持户外锻炼。

③只要天气好，爷爷每天早晚都到公园打半个小时太极拳。

④虽然今天有大雾，但是妈妈仍然坚持早饭后外出锻炼。

7、外面刮着五级的大风，爸爸要求小军坚持出去锻炼，妈妈却不赞成，你同意谁的意见，结合短文内容说明理由。

8、姥姥今年60岁了，锻炼后心跳数为150，请您结合短文内容判断她的运动量是否合适并提出建议。

9、这句话“如果运动后次数超过了160，就说明运动过量，此时有可能出现面色苍白、大汗淋漓、呼吸急促等现象。

”中的“有可能”能不能删去？为什么？。