4.2情绪的管理教案1
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 教案
4.2《情绪的管理》教学设计【课标依据】本课所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我部分”。
“认识自我”中具体对应的内容标准是：“学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
”。
本课还依据的课程标准的相应部分是“我与集体和他人”中的“在集体中成长”。
具体对应的内容标准是：“学会换位思考，学会理解、宽容、尊重、帮助他人，与人为善。
”对应“能力”中的“学会调控情绪”，“逐步掌握交往沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
【教材分析】本课是人教版七年级下册第四课第二框“情绪的管理”，是本框主要在学生了解了情绪复杂多样的基础上，进一步引导学生认识在人际交往中人与人之间情绪会相互感染，从而认识情绪的表达对个人身心健康和人际交往的重要性，帮助学生掌握调节不良情绪的方法，引导学生发展良好的情绪品质，保持积极乐观的心态。
本框题是第四课的落脚点，承上启下，为后续“品出情感的韵味”的教学做准备。
【学情的分析】初一学生心理发育不成熟，情绪表现不稳定，自控能力较差。
随着初中生活圈扩大，人际交往圈也扩大，初一学生对自我情绪的把握不够，影响正常的人际交往，影响同学之间的友爱和团结。
因此，指导学生根据个人的情绪变化特点，选择恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。
合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好情绪状态。
还要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。
【教学目标】1、情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。
调节负面情绪，保持积极、乐观的情绪状态。
提高学生对情绪管理重要性的认识。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。
3、知识目标：（1）懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用。
（2）知道调节负面情绪调控的一些有效方法。
【重点难点】教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的表达【教学策略与手段】小品表演法、讨论分析法、角色体验法。
《2.4.2情绪的管理》教案及教学反思
课题
时间：___月___日
2.4.2 情绪的管理
知识目标： 1.懂得情绪会相互传染，了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪。
2.懂得调节情绪的方法，让青春生活更加美好。
教
能力目标：
学
1.掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪,接受并学会以恰当的方式
目
表达情绪。
2.能运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。学会调控并运用情绪调节的方
标
法帮助他人改善情绪。
情感态度：
体会情绪表达对人际关系的影响，掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的
情绪，保持积极健康向上的心态能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
教学重点
管理情绪以及调节情绪的方法；
教学难点
人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎人际交往。
主要教法
启发法 情景教学法 讨论法
教学过程
周瑜死因是什么？范进为何成为疯子？ 从两则故事中，你得到什么启示？ 教师点拨明确： 周瑜之死，因恨生悲，含恨而亡，因没有很好地控制自己的愤恨导致死亡，消极情绪伤 害身体。范进中举，皆大欢喜，可高兴过度，乐极生悲，结果中举而疯。两则故事，都说明 了：人-----要管理控制好自己的情绪。情绪是可以管控的。人----应学会及时调节和控制情 绪。 情绪该如何来表达？如何管理自己的情绪？有什么好管制情绪方法呢？ 今天，我们一起学习第四课揭开情绪的面纱第二框 情绪的管理，去了解如何恰当地表达 自己的情绪，如何管理了自己的情绪。 二、新课讲述 （一） 情绪表达
关于情绪管理的教案（精选10篇）
情绪管理的教案关于情绪管理的教案（精选10篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，就不得不需要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编帮大家整理的关于情绪管理的教案（精选10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
情绪管理的教案1一、教学目标1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度。
二、教学重点：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。
三、教学准备：教师：1、课件《学会表达情绪》2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球四、课时安排：一课时五、教学过程：（一）游戏导入，感知情绪1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的（课件出示生气、失望、开心、紧张）这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。
有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。
今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。
揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。
4.2情绪的管理(教案)-七年级下册道德与法治配套教案
人教部编版道法七年级下册《情绪的管理》教学设计（如何认识情绪表达的必要性？）.怎样恰当表达情绪？2.为什么要调节情绪？（如何正确对待自己的情绪感受？）.调节情绪的方法有哪些？5、掌握情绪调节的方法的意义？【设计意图：让学生预习本节课所学内容，培养学生自主学习能力，初步掌握本课重难点,并为后续教学作准备】三、新知讲解：第一目情绪表达心理学中有这样一个名词，叫做“踢猫效应”，你们知道什么是“踢猫效应”吗？请大家欣赏漫画课件展示漫画，思考：这幅漫画说明了什么？学生思考并谈谈感受。
教师讲解：踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，就是当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。
教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流, 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
追问：如果我们把负面情绪长期憋在心理不说的话可能导致什么后果？不良的情绪如果我们不加以控制任由它传染的话它是不是会影响我们人与人之间的交往呢？课件展示：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
” 材料一：林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪, 别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），②在合适的场合、时间，以合理的方式表达;③表达情绪时要照顾他人的感受；教师：大家都说的很对，相信很多同学都会在炎热的天气有烦躁、思维紊乱和情绪异常，这是因为高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。
而在阴雨天，同学则会感到心情低落，这则是因为阴雨天缺乏阳光，导致体内激素分泌减少。
这里我们还需要区分一下合理宣泄与不合理宣泄，我们在宣泄的过程要符合道德与法律的要求，不能损害他人和集体的利益，也不能伤害自己的身体健康。
教师：最后一种调节情绪的方法相信很多同学也用过，这种方式使得我们在紧张的状态下放松下来。
比如情绪激动的时候我们可以选择深呼吸、睡一觉或者是做瑜伽等。
七下道法 4.2 情绪的管理 导学案(含答案)
七下道法 4.2情绪的管理导学案【学习目标】1. 学会接受并恰当的表达出来。
2. 明确调节自己的情绪对我们有重要意义。
3. 掌握情绪调控的一些有效方法。
【自主预习】自主阅读电子教材，完成下列填空。
1、人与人之间的情绪会相互感染。
表达的情绪会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。
3、表达情绪要注意场合和地点；表达情绪要注意考虑他人的感受，要尊重他人。
4、保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
5、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
6、学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
7、运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人，使他们保持积极乐观的心境。
8、调节情绪的常用方法有：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练等【课堂练习】一、单项选择题1、有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是（D）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步2、歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是（D）①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③3、中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。
他调控情绪采用的是（C）A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练4、乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。
你认为他应怎样面对现实（C）A．要求父母换一所学校 B．感叹人生C．学会调节情绪并配合老师扭转局面 D．管好自己，别人与我无关5、四川新闻网曾报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。
部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2 情绪的管理 说课课件 (共16张PPT)
来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
1 2
暴力宣泄 极度沉默 大声哭泣 ……
负面情绪需要宣泄，但是一 定要在道德和法律允许的范围内 进行，并且既不能伤害自己的身 心健康，也不能伤害他人和集体 的利益。
3
4
探究点二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
有一个老妇人， 她有两个儿子，一个 卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的 不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所 以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开 导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好， 下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福 气。于是，老太太就天天快乐了起来。
情感、态度与价值观：
学会用恰当的方式表达情 绪，在情绪的自我调控中， 增进尊重他人的意识。
能力目标：
教学目标
1、能够用恰当的方式表 达自己的情绪 2、能够用一定的方法调 节自己的情绪
知识目标： 1、了解情绪的表达方式 2、认识调节情绪的重要性 3、了解调节情绪的方法
3、教学重难点
重点
调节情绪 1.调节情绪的方 法 2.用恰当的方式 表达情绪
2、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情， 你当时是如何表达自己的情绪的？你周围的人 又是如何表现的？
3、小结
探究二 情绪调节有方法
结合图片、事例（俩秀才赶 考遇棺材）和具体的情境中 去学习合理调节情绪的重要 性以及具体的方法
情 绪 的染
2.学会以恰当的方式表达情绪
C
)
C.合理宣泄
D.放松训练
3、找一找以上两则材料（略）中有哪些调节情 绪的方法？
五、教学评价
基于七年级学生有着强烈的好奇心和自我 表现欲，所以结合本课的重点，更多的让 学生去观察事例，讨论总结，去体验不同 的情绪表达，进而掌握调节情绪的合理方 法。相信这样的安排，学生一定会有所收 获。
情绪的管理---部编版道德与法治七年级下册 (4)
快乐可以“传染”
悲伤可以“传染”
人与人之间的情绪会相互感染
感动可以“传染”
新知讲解
探教学究目感标 悟
动作
1.情绪会相互感染 P39①
5
情
绪
姿态
4
表
达
3
声调
语言
1 2
表情
思考：以下情境反映了情绪会影响到我们的哪些方面？
爸妈吵的好凶！ 我好害怕、好 难过、好伤心！
你觉得小丽 这人怎样？
她脾气不好， 爱骂人，我 不爱跟她玩。
丙：“我觉得还是和妈 妈直接说比较好，让妈 妈知道她冤枉我了。”
③“我感到愤怒，是因为……”
⑤写一封信
乙：“我认为，首先就是 不要对妈妈大吼大叫，这 样结果肯定会更糟糕。”
②自我提醒，避免情绪失控
丁：“遇到这种情况， 我一般就回自己房间 听会儿音乐，一会儿 就没那么生气了。”
④找一种适合自己排 解愤怒的活动形式
同时发誓要努力学习，早日使祖国强大。小龙这种调控情绪的
方是（ ）
A.意志控制法 C.情绪升华法
B.认识改变法 D.合理发泄法
C
4.某同学被冤枉后，心里很难过。她像老师诉说了事情的真
相，经老师劝导心情好多了。这钟调控情绪的方法是（ ）
A.自我暗示法 C.注意转移法
B.倾诉法 D.升华法
B
5.材料一：据我国《史记》记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境
法拉第的故事告诉我们：学会调节情绪的方法是很有意义的。
★5、掌握调节情绪的方法有什么意义？
① 有助于我们更好地调节情 绪，成为情绪的主人。 P40-2
②可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保 持积极乐观的心境。 P41-1
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 教案设计
《情绪的管理》教学设计
教学目标：
1．知识目标：了解情绪的表达方式及调节情绪的方法
2．能力目标：能用恰当的方式表达情绪及调节情绪
3．情感、态度与价值观目标：情绪的自我调控中，体会情绪表达对人际关系的影响增进尊重他人的意识
教学重点
调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪
教学难点
用恰当的方式表达情绪
本课的线索：
逻辑主线：分析徐立杀母事件－正确表达情绪－调控自己的不良情绪－帮助他人调控情绪。
道德主线：公民正确表达情绪，调控自己的不良情绪是成长的必然要求，也是与他人相处的必备技能。
教学准备：老师搜集有关资料、案例，制成课件。
课程类型：新授课
教学过程：
板书：
情绪的管理
一情绪的表达
（一）情绪是通过什么表达出的？
语言动作表情音调语速等
（二）情绪的表达应注意那些问题
注意时间地点场合和周围人的感受。
二学会调控情绪（板书）
（一）情绪是可以调适的
（二）调控情绪的方法
1、注意转移法：
2、合理发泄法：
3、理智控制法：（1）自我暗示（2）自我激励（3）心理换位（4）升华法：
三喜怒哀乐，不忘关心他人。
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小结：改变认知评价
情绪剧B
马上就要期中考试了，小平觉得自己不能一直纠结于这件事，她听取姐姐的意见，认真准备考试，等考试结束之后在做打算。
小结：转移注意
情绪剧C
小平喜欢去爬山和听音乐，爸爸知道这件事，打算带她出去旅游散散心，于是周末他们去了黄山，旅游结束小平的情绪有了很大改善，心情变得开心多了。
学生针对以上观点进行辩论，发表自己的观点。
教师小结：情绪会相互感染，不当的发泄情绪不仅影响他人，也对自己有影响。尤其是负面情绪，如果持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，但适度的负面情绪也可以帮助我们适应突发事件。
总结：如何认识负面情绪？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
当莱莉失去乐乐与忧忧后，她的情绪发生了很大的变化，导致与周围的人在交流上出现了问题，那么你们又是如何表达情绪的？你的情绪表达时给他人带来什么影响？
（二）新课讲授：
第一部分：看情绪
故事：刘文是一位经理，有一天早晨他睁眼发现已经到了上班时间，原来他忘记定闹钟了，于是，他赶紧起床洗漱，开车上路，为了赶时间，一路连闯几个红灯，在连闯几个之后，被交警抓个正着，被交警批评之后也领到了一张罚单。在他走进办公室后，发现之前让秘书发出去的文件还在桌上，于是把秘书叫过来狠狠批评，受委屈的秘书来到总机小姐前面发言，因为发件机出了问题，把总机小姐骂了一顿，，总机小姐回家后发现孩子把家里搞得一团乱……
二、教学重难点
重点：如何正确表达情绪；情绪调节的方法
难点：情绪调节的方法
三、教学方法
小组讨论法、情景分析法
四、教学过程
（一）视频导入：《头脑特工队》
莱莉因为父亲工作的因素举家搬迁至旧金山，要准备适应新环境，但就在这时，莱莉脑中控制快乐与忧伤的两位脑内大臣乐乐与忧忧迷失在茫茫脑海中，大脑总部只剩下掌管愤怒、害怕与厌恶的三位干部负责，导致本来乐观的莱莉变成愤世嫉俗少女，与周围的人的关系变得越来越差。
想一想这里小平采用的调节情绪的方法是什么，
教师小结：情绪调节的方法
改变认知评价，转移注意，合理宣泄，放松训练
日常生活中还有人会经常愤怒
，补充愤怒管理方法
与信赖的长者交流
自我提醒
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
写一份信
（三）课堂小结：
本课主要探讨多种节的方法，学会以乐观心态面对生活。
第三部分：化情绪
情绪ABC剧
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
问题：如果你是小文，你会怎么以什么方式表达自己的情绪？想一想什么方式是最恰当的？（学生自由说）
情景剧A
小文怒气冲冲地找到好朋友小洁，质问她原因，小洁说自己不小心泄露了。小文和小洁争吵了起来，并与班内其他同学的远离，自己一个人独来独往，由于长期闷闷不乐，郁气于心，小文生病了。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理教案
《情绪的管理》教学设计
一、教学目标
（一）知识与能力：认识情绪的感染性，学会正确表达自己的情绪，掌握相关情绪调节的方法。
（二）过程与方法：在学习控制情绪中，逐步培养自我调节情绪，学会理智分析和调控情绪。
（三）情感态度与价值观目标：体会情绪表达对人的影响，自觉提高自身的修养，保持乐观向上的情绪状态。
问题：（1）刘文的情绪表达带来了什么影响？
（2）你遇到过类似情景吗？和大家分享一下？（同学谈论）
教师小结：人与人之间的情绪会相互感染，
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
第二部分：辩情绪
观点：我有不好情绪我就要发泄出来，情绪表达是自己的自由。
（四）课后试练
运用本节课所学方法解决生活中遇到的各种情绪问题。
（五）板书设计
（六）教学反思