专念三部曲讲书稿
人生必读三本书范文800字(13篇)
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材料作文“人要读三本大书”写作指导与范文
材料作文“人要读三本大书”写作指导与范文人生三大书：有字、无字、心灵作家说，人要读三本大书：一本是“有字之书”，一本是“无字之书”，一本是“心灵之书”。
这是一种深刻的思考，值得我们探究。
有字之书，是指各类书籍，是人类智慧和愚昧的留存。
无字之书，是指我们所面对的纷繁复杂的当下社会。
心灵之书，则是要求我们在人生过程中的“心灵成长”和“内心关照”，也就是自我的道德诉求。
这三本书之间有着紧密的联系，共同构成了人生的精神世界。
读书是一种艺术，能够提升自我，充实人生。
读书能够使人心情愉悦，平静心灵，发现美好，享受生活。
读书是一种研究的过程，一本书有一个故事，一段人生折射一个世界。
读万卷书，行万里路，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。
读书是一种最优雅的素质，能够塑造人的精神，升华人的思想。
有字之书和无字之书都是人生的必修课，但最终的目的是要完成“心灵之书”，也就是自我成长。
我们需要在日常生活中注重心灵的成长，关注内心的律令，塑造自己的道德诉求。
只有这样，我们才能够真正地拥有一个充实、美好的人生。
在阅读广泛、思维活跃的学生中，可以联系到《西游记》中师徒四人最后在灵山取“有字真经”和“无字真经”的故事。
这个故事告诉我们，有字之书和无字之书都是很重要的，但最终的目的是要完成心灵之书，也就是自我成长。
只有通过不断地研究和思考，我们才能够真正地拥有一个充实、美好的人生。
总之，人生三大书：有字、无字、心灵，它们相互联系，共同构成了人生的精神世界。
我们需要在日常生活中注重心灵的成长，关注内心的律令，塑造自己的道德诉求。
只有这样，我们才能够真正地拥有一个充实、美好的人生。
读书是一种感悟人生的艺术。
通过读___的诗，我们可以感受到人生的辛酸；读___的诗，我们可以领悟官场；读___的文章，我们可以认清社会的黑暗；读___的文章，我们可以感到未来的希望。
每一本书都是一个朋友，教会我们如何看待人生。
读书是人生最重要的功课之一，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。
演讲稿三部曲启迪思维的途径
演讲稿三部曲启迪思维的途径思维的力量是无穷的，它塑造了我们的行为和决策。
而演讲作为一种言辞表达的形式，具有引导和影响思维的能力。
在这篇文章中，我们将探讨演讲稿三部曲，即故事讲述、逻辑推理和情感共鸣，这三种启迪思维的途径。
一、故事讲述故事讲述是一种直接触及人心的方式，通过引人入胜的故事情节，帮助听众理解和记忆演讲内容。
一则生动有趣的故事可以深入人心，引发听众的共鸣和思考。
有句话说：“故事才是最好的老师”，因为人们更容易从故事中获得情感共鸣和深层次体悟。
故事讲述的关键在于选择一个合适的主题，通过详细的描述和生动的描绘，使听众身临其境，感受到故事中的人物和情节。
同时，演讲者需要运用适当的语调和表情来讲述故事，增强效果。
通过故事讲述，演讲者能够激发听众的好奇心和思考欲望，帮助他们主动思考并从中获得启发。
二、逻辑推理逻辑推理是一种严谨的思维方式，在演讲中的运用可以帮助听众理解和分析复杂的问题，并从中得出结论。
通过逻辑推理，演讲者可以用事实和证据支持自己的观点，提高演讲的可信度和说服力。
在运用逻辑推理时，演讲者可以运用因果关系、比较对照、归纳演绎等逻辑思维方式，帮助听众建立思维框架，理清思路。
同时，演讲者需要清晰地表达自己的逻辑链条，使听众能够明白每个环节之间的联系与推理过程。
逻辑推理不仅使演讲内容更加严密和有条理，同时也激发了听众的批判性思维和分析能力。
三、情感共鸣情感共鸣是演讲中最为直接和感性的方式，它可以打动听众的内心，引起他们的情感共鸣。
通过个人的故事、真情实感的表态或者情感化的措辞，演讲者可以与听众建立情感联系，引发他们的共鸣和关注。
情感共鸣的实现需要演讲者与听众建立真实和真诚的情感连接。
通过展示自己的情感和价值观，演讲者可以激发听众对演讲主题的兴趣和关注，培养他们的情感共鸣，从而影响他们的思维方式和行为选择。
总结：在这篇文章中，我们探讨了演讲稿三部曲启迪思维的途径，即故事讲述、逻辑推理和情感共鸣。
小学语文朗读教学三部曲
小学语文朗读教学三步走作者姓名：曾趋兴作者单位：耒阳市金华学校邮编：421800【摘要】小学语文阅读教学中提高学生的朗读能力，就是需要教师始终关注如何用更好的方法，提高学生朗读的实际效果。
课前，教师进行文本细读，与文本进行深入对话，理解文章的精髓，把握文本的情感基调，找准朗读训练点；课上，教师采用有效的教学方法悉心指导，花足够的时间让学生静思默想，自读自悟，利用妙语导读激励学生读的积极性，进行必要的技巧指导，为提高学生的朗读能力服务；课余，组织学生开展系列朗读展示活动，激起学生提高朗读能力的欲望，实实在在提高学生的朗读水平。
【关键词】朗读方法准备指导展示小学语文阅读教学中，朗读是最重要、最基本的训练。
语文课文，都是文质兼美，语言优美的文章，是学生学习语言的好材料，而语言的内化主要靠朗读，朗读不落实，学生语文素养的提高便无从谈起。
“读书破万卷，下笔如有神，”道出了“劳于读书，易于作文”的真理。
对学生进行朗读训练，已成为很多小学语文教师的共识。
可在实际操作过程中，效果还是不尽人意：有时课堂上看似热闹的朗读却收效甚微，学生读得盲目，读得无味，读得“有口无心”。
主要体现在：朗读训练没有找准“着眼点”、朗读情感未激发、缺乏必要的朗读技巧指导等问题。
本文笔者就提高学生的朗读能力谈谈可行的方法：一、未成曲调先有情——准备篇小学语文阅读教学中提高学生的朗读能力，教师首先要与文本进行深入对话，吃透教材，把握文章的情感基调，确定训练的朗读目标。
那么，教师要先备读，在字里行间阅读，在空白处阅读，读出言外之意、弦外之音，把握得透彻了，教师在课堂上的朗读指导就更加自如了。
（一）把好文本的“脉”每篇文章都有一定的情感基调，如果我们教师能把握好课文的情感基调，这样也就基本把握了感情朗读的“金钥匙”。
语文课文中所要表达的情感都是不同的，如人教版六年级上册课文《山中访友》，作者运用诗一般的语言，充满了对大自然无限向往与热爱的情感，朗读的时候应该带着轻松、喜爱的心情去读，语调应轻快、活泼，读出与大自然的亲密无间；而本册中《怀念母亲》一文则通过日记和散文的形式，表达对祖国母亲的爱意和生身母亲无限愧疚的情感，朗读的时候应饱含深情的，语速缓慢、语调低沉的。
我在朗读教学中三部曲论文
我在朗读教学中的三部曲朗读教学是小学阅读教学中的有机组成部分，是培养学生正确地理解和运用语言文字能力的基础训练，也是开拓思维，提供认识的一条有效途径。
通过它可以帮助学生理解作者的思路、情感，陶冶高尚的思想情操，提供学生的表达能力和读写能力。
学生在读的过程中，感知了语言文字的基础知识和基本规律，也培养了读的能力，使基础知识的掌握和能力的培养，交叉互补、相得益彰。
因此，朗读教学在整个阅读教学中是有举足轻重的作用的。
为此，我在朗读教学中进行了三部曲的尝试，收到了很好的效果。
一、循序渐进，逐步深入教师在指导学生朗读课文时，使学生的情感自然而然地与作者的情感交融在一起，入情入境，使学生朗读真正做到流畅自如，过去丰富。
因此，在朗读训练中，绝不可急于求成，应引导学生由易到难、循序渐进，逐步深入。
1、感知课文，把握基调一篇课文反映的总的感情倾向就是感情基调。
朗读一篇课文的主要语调就是朗读基调，朗读基调是由感情基调决定的。
要朗读好一篇课文，领会中心，首先就要把握好基调。
所以，预习阶段在老师的指导下，学生自由朗读，把握课文大意及朗读基调。
以《大海中永生》为例，让学生边自由朗读边思考：“永生”是什么意思？课文表达了中国人民对伟人邓小平什么样的感情？然后老师范读，引导学生注意体会老师表情达意的语调，归纳老师的朗读基调——“缓慢、沉稳、奔放、高昂。
”“缓慢、沉稳”表现了人民对邓小平悲痛不舍的心情；“奔放、高昂”表现了人民由衷的赞颂邓小平同志的丰功伟绩和对邓小平同志永远的深深怀念之情。
这样，学生就把握了这一课的感情基调，为深刻领会课文中心打下了基础。
2、理解课文，尝试朗读米作仁先生在谈朗读时指出：“讲解是死的，如同进行解剖；朗读是活的，如同给作品以生命。
”“讲解只能使人知道，而朗读更能使人感受。
”阅读教学，就必须注重活的朗读，这是不容怀疑的，但凡是成功的朗读又必须首先理解文意。
因此，教师在讲授课文时要注意讲解和朗读、老师读和学生读、读句和读段的有机结合。
名著演讲稿3分钟
名著演讲稿3分钟演讲开场尊敬的评委、亲爱的观众们，大家好！我有幸站在这个演讲台上，向大家分享我对名著的理解和感悟。
今天我要向大家介绍的是几本我个人认为非常经典而又有深刻内涵的名著。
第一本名著：《傲慢与偏见》首先，我要向大家推荐的是简·奥斯汀的《傲慢与偏见》。
这本书讲述了一个19世纪英国乡绅家庭中爱情的故事。
故事中的伊丽莎白·班纳特，一个聪明、机智的女子，她看透了自己家庭和社会中的偏见与傲慢，并最终在错误判断中找到了真爱。
这本小说通过细腻而生动的笔触，揭示了人性中的贪婪、虚伪和自私，以及爱和包容的力量。
它不仅仅是一部浪漫爱情小说，更是对社会现象的尖锐批评和对人性的深刻观察。
第二本名著：《1984》接下来要推荐的是乔治·奥威尔的《1984》。
这部书出版于1949年，描绘了一个极权主义社会的恐怖景象。
故事发生在“大哥”创造的世界中，绝对的统治、智慧监控和思想操控成为了主导。
这本小说深入挖掘了权力滥用和个体自由的问题，让我们反思当今社会中的权力分配和信息控制现象。
奥威尔通过描绘这个可怕的世界，告诫人们要保护自由和思想独立。
《1984》的影响至今仍在，它是对人类意识的警钟。
第三本名著：《麦田里的守望者》最后一个我要向大家推荐的是J.D.塞林格的《麦田里的守望者》。
这是一本关于成长和迷茫的小说，主人公霍尔顿·考尔菲德是一个具有叛逆精神的青少年。
他对虚伪的成人世界感到厌倦，并试图在一个充满草地的麦田里守护着孩子们的纯真。
这本小说通过霍尔顿的内心独白，刻画了一个青少年心灵的脆弱和迷茫。
塞林格以细腻的笔触和独特的叙事风格描绘了青少年的不同心理状态，引起了读者的共鸣。
结束语尊敬的评委、亲爱的观众们，今天我向大家介绍了三本我个人非常喜欢的经典名著《傲慢与偏见》，《1984》和《麦田里的守望者》。
通过这些作品，我们可以清晰地看到人性的复杂和社会的种种问题。
阅读名著可以让我们更好地理解并思考这个世界。
“朗读者”修炼之三部曲——指向语文核心素养的中年级学生朗读能力培养策略
中的“可 夸 点 ”，进 行 赞 美 、激励性的 点 评 ，进一步唤醒学生的朗读热情， 激 发 学 生 的 朗 读 兴 趣 。获得多次奖 励的同学可以得到听教师朗读美 文 ，和教师共读美文，读一篇美文给 其 他 教 师 听 等 奖 励 。在信心充足的 情况 下 ，学生朗读热情更高了。
( 三 ）借 力 微 信 平 台ห้องสมุดไป่ตู้，保 持 朗 读 兴趣
J 校 毕 业 典 礼 的 思 考 [ ] . 兰州学刊, S 2008,( 1)：198-200.
学 生 朗 读 能 力 的 夯 实 ，能为学 生的语文核心素养的提升奠定基
础 。基 于 此 ，我开始就中年级学生 朗读能力培养策略进行探究。
_ 、搭 建 朗 读 平 台 ，激 发 朗 读 兴趣
(一 ） 创 设 游 戏 情 境 ，激 活 朗 读 动机
兴 趣 是 最 好 的 教 师 ，只有学生 想 读 、乐 读 ，才 会 用 心 读 得 入 文 、入 情 。教学中营造轻松、愉快的游戏氛 围 ，用灵活多变的游戏形式，可激活 学 生 朗 读 的 欲 望 ，提 高 朗 读 水 肀 。
的 起 源 和 习 俗 。亲子互动活动则是 依据节日习俗开展一些小组竞赛 活 动 。总结环节中交流活动中的体 验 与 感 受 。课程策划时应将参与者 在 活 动 中 的 体 验 、获得的感受作为 课程重要目标之一。
庆 中 秋 活 动 课 程 的 目 标 有 ：了 解中秋节的起源和习俗;知道月饼 的 分 类 ；学 会 冰 皮 月 饼 的 制 作 ；激 发 学 生 爱 家 、爱 学 校 ;学 会 分 享 、学 会 合 作 等 。课 程 准 备 工 作 有 ：学生 和 家 长 收 集 有 关 中 秋 节 的 资 料 ，学 校准备月饼制作的相关材料及一 次 性 口 罩 、手 套 等 相 关 物 品 。首先 交 流 相 关 资 料 ，二是学习制作冰皮 月 饼 ，家长与孩 子合作完成一两个 成 品 。三是对月饼的质量进行评价 并交流收获及感受。
人生三部曲的启示演讲稿
人生三部曲的启示演讲稿：大家好！今天我演讲的主题是“人生三部曲的启示”，这个话题相信对于每个人来说都是非常重要的。
我们从小就听说过这个人生三部曲，但真正理解其内涵的人并不多。
那么，这个人生三部曲是什么呢？第一部曲是“学生时代”。
当我们年轻的时候，我们的主要职责和任务就是学习，积累知识，获取技能，为将来的生活打下坚实的基础。
这个阶段，我们最需要的品质就是努力和毅力。
只有通过不断地努力和坚持，我们才能克服困难，学习到更多的知和技能。
同时，我们也应该拥有一颗热爱学习的心，不停地扩大自己的知识面，不断地挑战自己。
在学生时代，我们还应该学会如何与人相处，如何和团队合作，这些技能在未来的生活和工作中非常重要。
第二部曲是“事业时代”。
当我们步入社会后，我们的责任和任务就不再是单纯的为自己学习了，而是要为社会做出更大的贡献。
这个阶段，我们需要展现出自己的能力和实力，用我们所掌握的知识和技能去创造价值。
我们需要努力工作，为公司和社会做出自己的贡献。
同时，我们也需要不停地学习，不断地提升自己的能力，在竞争激烈的行业中占据一席之地。
在事业时代，我们还应该懂得如何经营人际关系，如何与不同的人相处，建立好的人际网络能够帮助我们更好的发展事业。
第三部曲是“晚年时代”。
当我们步入晚年，我们的责任和任务就不再是为了事业和社会了，而是要为自己的人生做最后一次精彩绝伦的收尾。
这个阶段，我们应该拥有一颗平和的心态，感悟人生的真谛，反思自己的过往人生，总结自己的成长经历，并且教导后人，以传承自己的智慧和经验。
在晚年时代，我们还应该注重自己的身心健康，锻炼身体，保持良好的心态，让自己的晚年生活更加健康和幸福。
以上就是人生三部曲的主要内容。
通过这三个阶段，我们可以从不同的方面认识和了解人生的真谛。
然而，虽然这三个阶段互为补充，但是它们之间并不是完全独立的，而是相互渗透，互相联系的。
在学生时代，我们就应关注未来的事业规划，在事业时代也应该保持学习的态度，不断充实自己的知识储备；在晚年时代，我们应该回忆和总结昔日的成功和不成功之处，以期更好地代代传承。
读书三部曲作文[大全4篇]
读书三部曲作文[大全4篇]读书三部曲作文1苏轼曾经说过书富如入海，百货皆有。
人之精力，不能兼收尽取，但得春所欲求者尔。
故愿学者每次作一意求之。
说的就是读书的好处。
不仅是苏轼，中外历史上有着许许多多的名人都说过读书的好处，这也充分说明了读书对我们来说的重要性。
但是读书也要有读书的方法，一口气笼统地读完一本书是获得不了知识的。
因此我就为大家介绍3种的`好方法。
对于一些情节性较强的小说、故事，我们可以先笼统地读一遍了解故事情节。
再仔细地读一遍，试着分析作者的思想情感。
而对于一些散文等我们要一遍一遍地读，要通读、细读，一边读一边思考，还要在书上做一些批注。
郑板桥说过，读书以过目成诵为能，最是不济事。
眼中了了，心下匆匆，方寸匆多，往来应接不暇，如看场中美色，一眼即过，与我何益也。
这都说明了读书要一遍遍地读，这样才能够从书中获得知识。
读书不求一气呵成，要慢慢读，也可以分不同时期地读。
不同时期地读可以读出不同的感受，这样就能够更好地了解这本书了。
在我们面对一些长篇大论的文章时往往会提不起兴趣来读，这个时候，我们可以跳读，选择出这部书的精华部分，再对这些精华部分进行细读，吸收这本书的主要精华。
读书三部曲作文2三部曲之第一部——走马观花 + 精读走马观花在我这儿是指草率、马马虎虎的大致看一遍内容的意思，也就是浏览。
不过同时也要推敲，去精读。
在我看来，对于一些长篇大作，初步感知时就应浏览，读精彩部分、感兴趣的地方或是短的'好文章时就应放慢速度。
这时，就无需刻意的体会什么，毕竟是初次阅读嘛。
其实这就是“学”——学习新的东西。
三部曲之第二部——深思熟虑 + 不动笔墨不读书现在读的多了，感悟自然也就深刻一些了。
所以，现在就要好好品味和研究一下文章的谋篇布局、遣词造句以及思想感情了。
由于不同的人写文章的风格也截然不同，因此，在反复理解的基础上，还要动手，运用做记号、摘录、写体会甚至撰写提纲等方法加深理解。
这就是“思”——思考学到的东西。
课文朗读三部曲
课堂内外课文朗读三部曲肖俊玲（湖北省恩施土家族苗族自治州利川市毛坝镇毛坝小学，湖北 恩施 445400）朗读可以把无声的文字转换成有声的语言，是小学语文教学中的一种重要手段。
通过朗读，一篇课文可以如诗如歌、如泣如诉、如梦如幻。
《语文课程标准》明确指出：“朗读能发展学生的思维，激发学生的情趣。
学生朗读能力逐步提高，对课文内容的理解就会逐步加深。
”朗读可以提高学生的语言表达能力，是一项十分重要的基本功。
古人云：“书读百遍，其义自见”，“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。
可见朗读在语文教学中的重要性。
老师以读代讲、以读代说，学生在读中学、在读中悟往往能达到较好的教学效果。
那么一篇课文的朗读教学该怎么进行呢？我认为可以分为三个步骤。
一、自由自在读课文每次备课，教学目标的第一条基本就是“正确、流利、有感情地朗读课文”。
先不论如何读出课文的感情色彩，首先要读正确，要求学生读准字音；其次要读流利，要求学生读通语句。
在课堂上怎么达成这个目标呢？我一般会先让学生自由地朗读课文，这就衍生出一些问题，比如：学生习惯齐读课文，拿起书本就齐读，老师该不该打断呢？学生朗读刚进入状态，如果冒然打断，势必会影响学生朗读的兴趣。
较好的做法是等学生第一遍齐读完，老师给予肯定的评价，并再次说明要求，让学生自由地读第二遍，学生感受到了老师对他们的尊重，读得更加认真。
毋庸置疑，循循善诱的引导肯定比硬生生的打断好太多，老师只需多一点耐心就可以达到更好的效果，何乐而不为呢？又比如：一些学生浑水摸鱼，趁着其他同学读书的间隙拿腔作势、有嘴无声、做小动作、开小差，老师该如何兼顾呢？其实认真回想一下，这些不太认真的同学通常都是基础比较薄弱的学生，他们不读是因为不会读，所以“自由地朗读课文”的目标只达到了“自由”二字。
虽然只是简单地读课文，但是也需要老师扶一把。
老师在教学中就要注意帮基础薄弱的学生进行朗读训练，让他们会读、敢读、爱读；多给学生空间和时间，让他们在轻松愉悦的氛围中感受自由朗读课文的乐趣。
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专念三部曲讲书稿你好，欢迎收听持续幸福读书俱乐部的讲书⾳频，我是王宪鹏。
今天我要给你讲的是埃伦·兰格的《专念》三部曲。
这是三本⾮常有挑战性的书，颠覆了很多我们习以为常的观念。
在正式讲书之前先介绍⼀下埃伦·兰格和专念。
⾸先说⼀说埃伦·兰格。
埃伦·兰格是积极⼼理学的奠基⼈之⼀，是第⼀位获得哈佛终身教职的⼥性，获得过最具含⾦量的古根海姆研究学者奖、美国⼼理协会⼤众⼼理学杰出贡献奖。
她称⾃⼰的⼼理学是“可能性⼼理学”，最喜欢做的就是挑战那些“不可能”。
⽐如，她50岁拿起画笔如今成为画作上万的画家，其画作在很多著名画展展出。
再⽐如，她热爱唱歌，喜欢模仿著名的⼥⾼⾳歌唱家、歌剧⼥王玛丽亚·卡拉斯，还喜欢模仿著名歌⼿、演员芭芭拉·史翠珊。
芭芭拉·史翠珊现在已经76岁，从18岁到现在⼀直活跃在歌坛影坛，是⾄今为⽌唯⼀⼀位同时拥有奥斯卡奖、托尼奖、格莱美奖、艾美奖、⾦球奖多个权威奖项的艺⼈。
这样的⼈都敢模仿，你知道埃伦·兰格多强⼤了。
然后说⼀说“专念”。
乔·卡巴⾦的“正念”与埃伦·兰格的“专念”⽤的都是"mindfulness"这个词，都是指⼀种⾃我觉察状态，只不过是翻译时采⽤了不同的汉语。
但在具体的理解运⽤上，两者存在明显的区别。
在埃伦·兰格的书⾥，mindfulness是与“潜念”（mindlessness，⼼不在焉）相对⽴的存在，⼏乎看不到禅修的论述，更多地强调⼈的⾮⾃动化的⾃我觉察能⼒。
《专念：积极⼼理学的⼒量》中提到“正念”时，埃伦·兰格这样写道：“我所做的有关念的研究⼏乎都是⽤⻄⽅科学⽅法进⾏的。
……在充分研究了僵化⼼理定势和狭隘视⻆让我们付出的代价后，我才开始探索专念给抗衰⽼、健康、创新以及⼯作带来的巨⼤好处。
……在东⽅哲学中，正念具有重要的道德意义（冥想过程中得到的思想能让⼈⾃发向善），它所涉及的问题对本书来说过于复杂了。
”《专念创造⼒：学学艺术家的减法创意》中，兰格这样写道：“想要变得专注，不代表需要经过多年冥想，达到某种意识状态，⽽是要学习改变对⾃⼰与世界的思考⽅式。
专注其实只是留意新事物的过程，也就是看到被视为不同事物之间的相似之处，以及被视为相似事物之间的差异。
”换句话说，《专念》三部曲将会教我们以不同的⽅式进⾏思考，⽽且不⽤经过练习冥想来实现这种转变。
兰格在书中《前⾔》部分举了两个例⼦来说明专念的重要和潜念的危害。
第⼀个例⼦是她亲身经历的事情，她的外婆因为头痛住进了医院，对医⽣说脑袋⾥有⼀条蛇在爬，医⽣以为她外婆⽼糊涂了，她和⺟亲都没有质疑医⽣的判断，等到外婆去世进⾏⼫检才发现脑袋⾥有⼀个肿瘤。
假如他们有⼈认真听⽼⼈的诉说，或许就会是另⼀种结局了。
第⼆个例⼦是佛罗⾥达航空公司坠机事件，这次事故发⽣于1982年，导致74名乘客死亡。
事故的起因是机⻓没有考虑当天的天⽓，和往常⼀样随⼿关闭了防冻装置，结果那⼀天冷到结冰，酿成了悲剧。
由于这三本书的信息量很⼤，我会⼀共分五个⼩节来讲这个三部曲。
第⼀⼩节介绍兰格的背景信息和专念的概念，第⼆⼩节讲潜念的特征、根源和代价，第三⼩节讲专念的特征和好处，第四⼩节讲专念学习⼒，第五⼩节讲专念创造⼒。
第⼀⼩节就到这⾥，欢迎继续收听。
你好，欢迎继续收听持续幸福读书俱乐部的讲书⾳频，我是王宪鹏。
我这次给你讲的是潜念的特征、根源和代价。
潜念的英⽂是mindlessness，可以翻译为⼼不在焉的状态。
⽇常⽣活中，潜念是随处可⻅的。
你⾛路的时候不会思考该怎么迈步，你写字或打字的时候不会思考该怎么活动⼿指，你骑⻋或开⻋时不会思考⼿脚该如何配合，你不关注你在做的事情却能够顺利地完成这些事情，这就是潜念状态。
潜念的第⼀个特征被埃伦·兰格称为归类陷阱，讲的是给事物贴上单⼀的标签结果忽视了事物的其他属性和功能。
书中举了⼀个想象的例⼦，半夜有⼈敲⻔叫醒你，这个⼈⼀看就是个有钱⼈，他说他在参加寻宝游戏，需要⼀块2.1⽶⻓0.9⽶宽的⽊板，如果你能给他找到，他就给你1万美元，接下来会发⽣什么呢？你会⽆奈地拒绝他，因为你找不到这样的⽊板。
等到你看到没有装上去的⻔板才会想起来，你只要拆掉⾃家的⻔就能得到1万美元。
⼀块⽊板安装到⻔框上就成了⻔，这块⽊板的其他属性和特征就都被忽略了。
相⽐于这个假想的例⼦，更有趣的例⼦是埃伦· 兰格在这本书⾥犯的错误。
很多⼈都犯过这个错误，所以她犯这样的错误⼀点也不稀奇。
事情是这样的，阿根廷作家博尔赫斯在⼩说⾥引述了中国古代⼀本百科全书⾥中记录的动物分类法，这个动物分类法滑稽得很，简直可以说是⽆厘头：1)宫苑中的、2)⼫体经防腐处理的、3)驯养的、4)乳猪、5)妖怪、6)传说上的、7)迷途离群的狗、8)包括在现有分类中的、9)狂野的、10)⽆数的、11)由上好驼骆⽑刷所引导的、12)及其他等等、13)刚打破⽔缸的、14)远看像是苍蝇的。
为什么说这是个错误呢？因为中国古代对动物的分类并没有这么荒唐，中国古代也没有这样的百科全书。
有⼈考证说博尔赫斯说的那本百科全书是《太平⼴记》，但《太平⼴记》其实是类书，就是分⻔别类把有关资料搜集到⼀个⽬录下的书，这种分类就是没有什么规律可⾔的，⽽且《太平⼴记》⾥有很多⻤怪神魔的传说故事，是⼀个东⽅⽞幻⼤杂烩。
为什么⼤家都犯这样的错误呢？因为博尔赫斯名⽓⾮常⼤，获得过阿根廷、墨⻄哥、⻄班⽛、意⼤利、智利、英国、法国等国家颁发的国家级⽂学奖，写作⻛格也古怪得⼀塌糊涂，被称为作家中的考古学家，很多⼈认为他⼩说⾥的引述是来源于真实的⽂献资料。
上世纪90年代，不知道博尔赫斯的中国⼈都不敢⾃称爱好⽂学，他的这段引⽤也因此⼴为传播，很多⼈都信以为真，埃伦·兰格显然也把他的引述归类为“可信的资料”这⼀类别了。
潜念的第⼆个特征被埃伦·兰格称为⽆意识⾏为，讲的是形成习惯之后不集中注意⼒也能完成某种动作的状态。
书中提到了其他研究者的实验，这些实验表明⼈可以⽆意识地进⾏朗读和读写，甚⾄可以⼀边读故事⼀边听写单词。
埃伦·兰格进⾏的⼀项实验⼴为流传，在很多⼼理学畅销书⾥都能看到，在这个实验⾥，实验者针对排队等待复印的⼈提出三种不同的请求，第⼀种是“对不起，我能借⽤⼀下复印机吗？”，第⼆种是“对不起，我能借⽤⼀下复印机吗？因为我有些材料需要复印。
”，第三种是“对不起，我能借⽤⼀下复印机吗？因为我有急事。
”第⼆种说了废话，但句式和第三种⼀样，所以得到的效果也⼀样，很多⼈会⽆意识地根据听到的句式结构做出判断。
再举⼏个这⽅⾯的有趣例⼦。
有⼈在报纸上登⼴告“⽆论何时给XXX寄去⼀块钱都不算晚”，结果真的有⼈寄钱过去。
曼哈顿有⼀个商店外⾯挂着个牌⼦，牌⼦上写“出售可以点亮的蜡烛”，不管出于什么⼼理，很多⼈看到后都会去店⾥看⼀看。
⼼理学家⽶尔格兰姆让学⽣举着牌⼦在⼤街上招募实验者，牌⼦上写“你可以免费参加⼼理学实验”，结果很多⼈就主动提出参加实验，实际上呢，参与⼼理学实验的⼈通常是会得到报酬的，就是说，你参加⼼理学实验的话，不需要往外掏钱还能赚钱，但很多⼈⼀看到“免费参加”就犯糊涂了。
潜念的第三个特征被埃伦·兰格称为视⻆单⼀，讲的是遵循已有已知的规律，不知变通也不知道变换思路的状态。
书中举了这样⼀个例⼦，⼀个实验者坐在路边装作膝盖扭伤了，请求路过的⼈去不远处的药店⾥买点弹性绷带，25个⼈答应帮忙，但25个⼈全都空⼿⽽回，因为没有弹性绷带了。
他们没有⼈想起问⼀问膝盖受伤是否有其他药物可以使⽤。
越是具体的要求越是容易让⼈产⽣这种⾏为。
造成潜念的第⼀个根源是重复，重复会形成习惯，习惯产⽣⽆意识⾏为。
造成潜念的第⼆个根源是按照不成熟的思维定势⾏事，也就是先⼊为主的观念不容易被怀疑。
作者做了这样⼀个实验，参与实验的⼈得到⼀个介绍病症的⼩册⼦，⾥⾯是关于⼀种并不存在的听⼒障碍的介绍，第⼀组实验者看到的⼩册⼦⾥说这种听⼒障碍80%的⼈都有，他们会设想⾃⼰患病了，并思考对策，第⼆组的⼩册⼦⾥则说只有10%的⼈有这种障碍，这⼀组的⼈会不怎么留⼼⼩册⼦的具体描述。
然后呢，让这些⼈都听⼀分钟的录⾳，让他们发现⾃⼰都得了这种听⼒障碍，当然这是假的，从⼩册⼦的内容开始都是假的。
最后进⾏测试，看他们有多少种表现与患有这种听⼒障碍的⼈⼀样。
那些最初以为⾃⼰没有患听⼒障碍的⼈在最后的测试中要⽐另⼀组⼈得分⾼⼀倍，也就是出现更多的患病症状。
他们之前没有思考过，所以当被判断患上了听⼒障碍后，思考得更少了。
潜念的第三个根源是相信资源有限，这种信念会让⼈陷⼊某种教条之中，⽐如相信能⼒不可增⻓，相信智⼒不可改变。
潜念的第四个根源是熵和线性时间观，熵，⼀个⽕⼀个商⼈的商，是⼀个热⼒学概念，指的是⼀个封闭系统最终会⾛向完全均匀的平衡状态，热⼒学第⼆定律描述了灰暗的宇宙图景，认为宇宙最终会因为熵增陷⼊热寂。
线性时间观是将时间看作固定的东⻄。
兰格引⽤了物理学家⻢赫的观点：“时间是⼀个抽象概念，我们⽤事物的变化来得出时间。
”潜念的第五个根源是以结果为导向的教育，以结果为导向会让⼈把注意⼒集中在能否做到，⽽以过程为导向会让⼈把注意⼒集中在具体该怎么做。
潜念的第六个根源是背景的⼒量，作者这样写道“⼈们的⾏为由背景所控制，⽽⼼理定势⼜决定了我们如何对背景信息进⾏解释”。
丑⼩鸭为什么会被认为⼜⼤⼜丑？因为它⽣活在鸭⼦中间。
萧伯纳的《卖花⼥》讲述了乡下姑娘改变⼝⾳、吐字、⾐着和习惯后被当作公主⼀样追捧的故事。
是《卖花⼥》不是⼩仲⻢的《茶花⼥》。
背景的影响⽆处不在，⻢云住到五星级宾馆我们会觉得正常，他要是住到⼩旅馆，我们就会觉得不正常。
潜念造成的危害，我们可能听过现实的故事。
我读初中时听说过⼀件事，邻村的⼀个孩⼦去河边玩，头朝下往⾥⾯跳，结果撞到⽯头上撞死了。
书⾥那个跳进没有⽔的泳池把⾃⼰摔死的⼈也犯了同样的错误。
当然，⼀般来说不会有这么⼤的危害。
作者列举了四个⽅⾯的危害。
潜念带来的第⼀种危害是狭隘的⾃我形象，主要指定位过于单⼀，过分看重某⼀⽅⾯。
我们会觉得⼀个能够旁征博引的⼈⾮常厉害，但如果我们看到他经常查百科全书和辞典，就会觉得他没有那么厉害了。
我们总在不知不觉中形成关于⾃⼰和他⼈的刻板的印象。
潜念带来的第⼆种危害是⽆⼼的冷酷，作者举了⽶尔格兰姆的电击实验作为例⼦。
潜念带来的第三种危害是控制⼒的丧失，将离婚原因归罪于前夫的⼥⼈更难摆脱离婚的阴影，将酗酒看作遗传决定的事情更容易让⼈放弃戒酒努⼒。
失去希望的病⼈更容易病发乃⾄死亡。
潜念带来的第四种危害是未发挥的潜能，认定不可改变的情况下谁还会努⼒改变呢？你好，欢迎继续收听持续幸福读书俱乐部的讲书⾳频，我是王宪鹏。
我这次要给你讲的是专念的特征和好处。