健康和安全主题班会
珍爱生命健康成长心理健康主题班会教案(八篇)
珍爱生命健康成长心理健康主题班会教案(八篇)珍爱生命健康成长心理健康主题班会教案 1课前提示：小班的幼儿常常以自我为中心，但也存在幼儿与同伴之间的关注。
在成长过程中，幼儿逐步体验到了自己与同伴之间的关系，渐渐学会彼此关心和帮助。
本活动通过故事《我们来帮你》让幼儿学会关心、帮助别人，体验帮助别人得到的快乐。
活动目标：1、幼儿能够理解故事内容。
2、幼儿知道要关心帮助别人。
活动准备：教学挂图、小动物头饰。
活动过程：1、导入活动：教师戴鸡妈__头饰，讲述：咯咯咯，今天我鸡妈妈可高兴了，因为我要带着我的鸡宝宝回新家去。
教师可以做一些鸡的动作，用夸张的语调，吸引幼儿的注意。
2、看图片听故事（1）教师出示图片，有表情地讲故事。
（2）教师以__的方式，帮助幼儿理解故事内容。
鸡妈妈带着小鸡去哪里？（去他们的新家）可是在回家的路上发生了一件什么事情？（桥被水冲断了）鸡妈妈和鸡宝宝又不会游泳，想想他们心里着不着急呢？（非常着急）这时小鸭子说了什么呢？（我背你们过河）小乌龟说了什么呢？（我们来帮你）大象又说了什么呢？（我来帮你）小朋友们想一想，鸡妈妈和鸡宝宝过河了没有呢？（过了）教师总结：我们要像小动物一样要互相关心，互相帮助，团结友爱。
3、情景表演（1）教师请幼儿戴上小动物头饰分别扮演鸡妈妈、鸡宝宝、小鸭子、小乌龟、大象。
（2）教师讲故事，幼儿根据故事内容表演故事。
（3）教师评价幼儿的表演。
建议：在教学活动中，教师可以让幼儿说说自己可以怎样帮助别人。
珍爱生命健康成长心理健康主题班会教案 2主题阐释：“珍爱生命，健康成长”是学校生命教育的重要板块，生命教育的最基础目标，就在于培养学生珍爱生命的意识。
学生在整个教育历程中能够体会身为人类的意义与价值，重视生死大事、珍爱自己，保护自己生命和爱护他人生命，了解生命来之不易，也体验生命成长的艰辛与苦难，并转化为更积极向上的行为，认真生活，发挥生命的光与热，活得更有尊严，更有价值。
中小学《我安全我健康我快乐》主题班会教案
中小学《我安全我健康我快乐》主题班会教案中小学《我安全我健康我快乐》主题班会教案作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是店铺为大家收集的中小学《我安全我健康我快乐》主题班会教案，欢迎阅读与收藏。
中小学《我安全我健康我快乐》主题班会教案篇1学习校园内外安全知识，各种形式对学生进行安全教育，防患于未然。
逐步提高学生的安全素质和能力。
一、导入班会xxx中队委：1、xx区xx 小学xx中队“安全让我们健康幸福”主题中队会准备开始（各小队报告人数）2、报告辅导员老师，我中队应到队员56人，实到56人全部出席，“安全让我们健康幸福”主题中队会一切准备就绪，邀请您参加我们的队会并给予指导，报告完毕。
中队辅导员：接受你的报告，参加你们的队会，并预祝你们的主题中队会圆满成功！3、xx区xx 小学xx中队“安全让我们健康幸福”主题中队会现在开始！全体起立、出旗、敬礼！4、（xx上前面指挥）全体起立，唱队歌。
二、“我安全我健康我快乐”主题中队会表演节目1、中队委宣布此次主题队会的意义：“我安全我健康我快乐”主题中队会主要是让大家通过本次活动，懂得安全的重要性，安全幸福千万家啊！那什么是安全呢？（全班齐读大屏幕）小学生常见的安全有哪些呢？（多媒体出示）1、学习安全（运动期间、实验期间安全等）2、生活安全（饮食、交通、户外运动、外出旅游、崇尚科学等）3、个人行为安全（防盗窃抢劫、火灾爆炸、化解矛盾纠纷等）4、公共安全（自然灾害、社会安全等）5、网络安全2、主持人开场白，介绍第一个节目：诗朗诵“珍惜生命”尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我们是肩负重任、跨世纪的新苗。
可是，交通连着你我它，交通安全靠大家。
随着经济的繁荣发展，交通事业迅猛发达，车辆川流不息地在公路上行驶，交通事故时常在我们身边发生。
因此，交通安全，人人须知。
下面掌声欢迎（韩昀霏等同学）为我们带来朗诵，“珍惜生命”A：上帝是公平的也是吝啬的，他只赐予每个人一次生命，所以我们必须珍惜生活。
学生营养健康教育主题班会
学生营养健康教育主题班会（一）教学目标：1、知道什么是“学生营养餐”。
2、培养学生对祖国和党的感恩之情。
3、教育学生珍惜粮食、不浪费。
4、教育学生注意保护环境。
5、指导学生合理食用营养餐，健康成长。
教学重、难点：1、吃好营养餐，健康成长。
2、环保教育。
教学准备：学生营养餐相关知识。
教学时间：1课时。
教学过程：一、谈话导入1、谈话：同学们，你们从201x年秋开始，喝上了牛奶，吃上了饼干。
那么，你们知道什么是“营养餐”吗？学生交流。
2、教师小结。
二、健康成长1、营养餐的由来。
交流讨论。
教师小结。
2、合理食用营养餐，健康成长。
学生讨论交流，汇报。
教师整理小结。
（1）食用前，洗净双手。
（2）检查面包和牛奶的包装，看看有无破损、漏气、膨胀、霉变等现象。
如有上述现象，应及时反馈。
（3）食用时，应先吃面包后喝牛奶，以免空腹喝牛奶引起胃肠道不适。
（4）身体不适时，可以先将牛奶用开水浸泡加温后再喝，不可贪凉。
（5）必须保质保量地食用营养餐，不可不吃，也不可多吃。
（6）珍惜粮食：不浪费一口面包，不浪费一滴牛奶。
3、感恩的心，感谢有你。
（1）对比祖辈、父辈的生活，说说现在的美好生活。
（2）感谢祖国，感谢所有关心我们的人。
播放《感恩的心》，学生跟唱。
4、强调环保，不乱扔包装袋，爱护环境。
三、课堂总结我们一定要吃好营养餐，锻炼好身体，学会更多的知识，将来报答社会，报效祖国。
四、作业随手捡起乱扔的包装袋。
附：板书设计学生营养餐计划什么是营养餐？安全、卫生、不浪费。
感恩祖国。
注意环保。
学生营养健康教育主题班会（二）活动目标：1.初步了解合理的饮食结构，培养科学进餐的好习惯。
2.尝试自己设计一份营养餐，对食物搭配感兴趣。
3.主动和同伴交流，并能对自己和同伴的设计进行恰当的评价。
4.了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5.帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
活动准备：各种食物图片、盘子，健康金字塔范图、营养师标志。
我安全我健康我快乐主题班会教案优秀8篇
我安全我健康我快乐主题班会教案优秀8篇演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。
在日常生活和工作中，需要使用演讲稿的事情愈发增多，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编精心为大家整理的我安全我健康我快乐主题班会教案优秀8篇，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
我安全我健康我快乐主题班会教案篇一一、活动目标1、让学生初步掌握一些安全常识，学会保护自己。
2、用舞蹈、知识竞答、ab剧、即兴表演等形式巩固并拓展学生对“安全”知识的理解和运用，培养学生各方面的能力。
3、形成学习、宣讲安全知识的氛围，培养学生自我保护的意识和能力，为他们的健康成长打好基础。
二、活动准备1、收集资料；2、排练舞蹈；3、排练小品《我们学会了保护自己》。
4、磁带、录音机、录相带（光盘）、录放机（vcd）、多媒体电脑及道具等。
三、活动过程：甲：同学们，新世纪的钟声已经敲响，祖国的未来属于我们，我们未来的生活将是多么美好。
而生命对于我们每一个人来说，只有一次，我们一定要关爱生命，珍视健康，关注安全，快乐成长。
甲、乙合：×年×班《快乐与安全同行》主题班会现在开始。
乙：健康之于生命，如光芒于太阳。
拥有了健康，生命才生生不息，熠熠生辉。
生活因健康而美好，生命因健康而精彩。
请欣赏舞蹈《健康歌》。
甲：关爱生命，呵护健康，是我们崇高的使命。
为了使我们更加健康安全地成长，为了使同学们掌握更多的安全知识，我们精心筹备了这次主题班会。
在这之前同学们收集和掌握了很多安全常识。
现在安全大使来考大家啦！安全大使上：我来考考大家，同学们可一定答对啊，答对了就可以得到安全自护奖章啊，还有奖品啊！（多媒体课件出示竞赛题目）乙：看来同学们对安全知识都掌握得很不错啊！那在实际生活中怎么应用这些知识呢？下面我们来看段录相，并请大家做出选择。
（ab剧的形式，几个小伙伴去河边玩，一个小伙伴下水去捞鱼，结果溺水了，其他小伙伴都不会游泳，这时候他们应该怎么做？是下水去救人，还是去找大人来救人？让学生做出选择，并且相同选择的同学坐在一起，接着演一演自己这种选择可能会出现的结果；再演一演自己为什么不做另一种选择，另一种选择会出现什么结果。
珍爱生命,健康成长主题班会教案【优秀8篇】
珍爱生命,健康成长主题班会教案【优秀8篇】在平时的学习中，大家都参加过主题班会吧？主题班会有利于提高学生的认知能力和自我教育能力，更有利于班级集体的建设。
相信很多朋友都需要一个好的主题班会的策划内容，以下内容是牛牛范文为您带来的8篇珍爱生命,健康成长主题班会教案，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
珍爱生命健康成长主题班会教案篇一设计意图：安全是儿童生存的基本保障，是所有儿童的基本权利，但因为受生理心理条件的限制，他们对危险的认识不足，自我保护能力差，生命安全时时受到意外的伤害。
我们发现，许多家长自己的安全意识就很淡薄，他们只重视幼儿的知识教育而忽略了这一方面的教育。
多年的家园合作经验告诉我，这种安全教育活动，只有通过家长、幼儿、教师三者之间轻松愉快的探讨交流，才能使安全教育更加生活化、具体化、清晰化，并能在具体生活中去指导、影响幼儿的行为，以达到实质性的作用。
活动目标：1、了解日常生活中存在的危险，学习简单的安全自救方法。
2、愿意在集体中表达自己的感受和经历。
3、增进教师、家长、幼儿之间的情感。
4.考验孩子的反应能力，锻炼个人能力。
5、加强幼儿的安全意识。
活动准备：1、磁带、纸、笔、心形气球。
2、录象片段。
活动过程：一、播放警笛声，引出话题——安全的重要性1、如果你家着火了，你一个人在家，你会怎么办？2、请幼儿尝试自己想出来的自救方法。
如拨打119等（游戏）3、幼儿现场演习“火场”逃生。
（放火警声音，幼儿与家长人手一块湿毛巾捂住鼻子，下蹲逃生）二、了解日常生活中身边存在的各种危险1.你经历过危险的事故吗？或者你见过或听过什么危险的事情？(请先告诉孩子，然后告诉家长)2、生活中什么事是有危险的，我们不能做或者要当心的？3、教师根据幼儿讲述内容作简笔画记录，加深幼儿对各种危险的警惕。
三、了解在幼儿园中如何保护自己和他人的安全。
1、你知道在幼儿园里那些事情也是危险的，我们不能做或者是要当心的？2.播放视频，并让孩子们判断什么行为是错误的，并详细了解到处存在的危险。
生命健康教育主题班会教案（精选7篇）
生命健康教育主题班会教案（精选7篇）生命健康教育主题班会教案（精选7篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，总归要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的生命健康教育主题班会教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
生命健康教育主题班会教案篇1一、活动目标：1、通过主题班会使学生了解生命的可贵，掌握有关的交通安全知识，认清学习目的，增强学生安全意识。
进而教育学生关爱生命、尊重生命、热爱生命、保护生命。
2、学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
二、活动准备：1、准备一些有关安全的视频和图片和有关安全的规则2、准备有关安全的歌曲。
三、活动安排程序：欣赏视频—观看图片---谈启示----出示安全规则----观看图片---谈体会----总结归纳四、活动具体过程：师：同学们，生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。
谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。
六(10)班“珍爱生命、健康成长”主题队会现在开始。
现在让我们用掌声有请我们的两个小主持人。
主持人女1：每个人都有资格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
五、体会女1：同学们，通过这次班会，你有哪些收获?请谈一谈你的体会吧!(生说)合：这次，我们可真是刘姥姥进大观园(合)------满载而归(齐)主持人女：安全、安全，我们不能开玩笑!主持人男：安全、安全，我们的生活才会幸福美满!主持人女：最后，让我们齐声高喊：!(合)珍爱生命〒健康成长(齐说)主持人男：同学们，现在我们有请我们的班主任老师做总结，掌声欢迎!六、班主任总结：同学们，这次主题班会开得很有意义，也很成功，大家都表现的特别棒!从同学们积极投入的表现中，老师们足以看出大家对安全问题非常重视。
希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。
安全健康快乐成长主题班会
安全健康快乐成长主题班会一、了解安全的重要性（800字）安全对于每个人来说都是至关重要的，特别是对于年轻的学生来说。
在学生的成长过程中，我们应该教育他们如何保护自己。
1. 交通安全：我们要教育学生如何过马路、如何乘坐公共交通工具。
告诉他们不能在道路上玩耍，不能随意穿越马路等。
2. 食品安全：我们要教育学生如何选择健康的食物，避免吃不新鲜或不合格的食物。
3. 网络安全：随着互联网的普及，我们要教育学生如何正确使用互联网，避免上当受骗，不随意泄露个人信息等。
4. 防火安全：我们要教育学生如何正确使用电器，避免火灾的发生。
教育他们如何在火灾中保护自己，如何正确报警等。
5. 防护措施：我们要教育学生如何避免意外伤害，如佩戴安全帽、系安全带等。
二、关注健康的重要性（800字）健康是快乐成长的基础，只有身体健康，学生才能更好地学习和生活。
1. 饮食健康：我们要教育学生如何选择饮食，合理搭配食物，避免油腻、垃圾食品的摄入。
告诉他们水果和蔬菜的重要性。
2. 锻炼身体：我们要教育学生锻炼身体的重要性，告诉他们运动可以增强体质、提高免疫力，减少疾病的发生。
3. 睡眠健康：我们要告诉学生睡眠对于身体健康的重要性，告诉他们有规律的作息时间，保证充足的睡眠。
4. 心理健康：我们要关注学生的心理健康，教育他们如何管理情绪、调节压力，避免沉迷于网络游戏或其他不良嗜好。
三、追求快乐成长（800字）快乐成长不仅关乎个人身心的健康，还与人们的心态和生活态度有关。
我们应该通过班会的形式向学生介绍如何追求快乐成长。
1. 树立正确的人生观：我们要教育学生不要过分追求物质财富，而是培养健康的价值观和人生观，追求内心的快乐与满足。
2. 接纳自己：我们要教育学生接纳自己的不足和缺点，在每个人都有缺陷的前提下，努力发展自己的优点，提高自己的能力。
3. 培养兴趣爱好：我们要鼓励学生寻找自己的兴趣爱好，并为他们提供相关的学习机会和资源。
只有做自己喜欢的事，才能更好地享受成长的过程。
健康安全主题班会教案（通用5篇）
健康安全主题班会教案（通⽤5篇）健康安全主题班会教案（通⽤5篇） 作为⼀位杰出的⽼师，编写教案是必不可少的，教案是教学蓝图，可以有效提⾼教学效率。
我们应该怎么写教案呢？下⾯是⼩编为⼤家整理的健康安全主题班会教案（通⽤5篇），欢迎⼤家借鉴与参考，希望对⼤家有所帮助。
健康安全主题班会教案1 【班会⽬的】 通过这次主题班会，引导学⽣学习各种安全知识，进⼀步增强学⽣的安全意识和⾃我保护意识；掌握⼀些⾃救⾃护的本领；珍惜⽣命，健康成长。
【教学过程】： ⼀、谈话引⼊： 同学们⽣活在幸福、温暖的家庭⾥，受到⽗母和家⼈的关⼼、爱护，似乎并不存在什么危险。
但是，家庭⽣活中仍然有许多事情需要备加注意和⼩⼼对待，否则很容易发⽣危险，酿成事故。
下⾯就谈谈家居安全要注意什么： 1、⽤电安全 随着⽣活⽔平的不断提⾼，⽣活中⽤电的地⽅越来越多了。
因此，我们有必要掌握⼀些基本的⽤电常识。
1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
2）不⽤湿⼿触摸电器，不⽤湿布擦拭电器。
3）电器使⽤完毕后应拔掉电源插头。
4）使⽤中发现电器有冒烟、冒⽕花、发出焦糊的异味等情况，应⽴即关掉电源开关，停⽌使⽤。
5）发现有⼈触电要设法及时关断电源；或者⽤⼲燥的⽊棍等物将触电者与带电的电器分开，不要⽤⼿直接救⼈。
2、安全使⽤煤⽓ 1）燃⽓器具在⼯作时，⼈不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的⽔浇灭，造成煤⽓⼤量泄露⽽发⽣⽕灾。
2）使⽤燃⽓器具（如煤⽓炉、燃⽓热⽔器等），应充分保证室内的通风，保持⾜够的氧⽓，防⽌煤⽓中毒。
⼆、游泳时要注意安全 1、游泳需要经过体格检查。
2、要慎重选择游泳场所。
3、下⽔前要做准备运动。
4、饱⾷或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、⽔下情况不明时，不要跳⽔。
6、发现有⼈溺⽔，不要贸然下⽔营救，应⼤声呼唤成年⼈前来相助。
三、交通安全 1、⾏⾛时怎样注意交通安全 1）在道路上⾏⾛，要⾛⼈⾏道，没有⼈⾏道的道路，要靠路边⾏⾛。
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（九）惨痛的教训 ——实例——
2010年9月7日上午， 在新沂市青年路良辰花苑 小区，三岁半男童乐乐 （化名）正在小区内玩耍， 一辆宝马车突然倒车撞倒 他，车左后轮从乐乐上半 身碾过，导致其惨死。
第五章 （一）如何预防踩踏事故
1.在踩踏发生时，少儿是易受伤的 群体，据统计在踩踏事故中，少儿 、老人的伤亡占比达到80%以上。
合理安排一日三餐
制定合理的膳食制度
少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定
时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均。定时
进餐可引起良好的食欲，避免增加消化系统的负担，有 助于预防消化系统的疾病。
合理安排一日三餐
你会科学的吃饭吗
科学吃饭，要做到“八不要”：（1）不要吃得过饱。
（2）不要吃得太快。（3）不要分神。（4）不要吃汤
严重破坏维生素
热量过多、营养成分低
全球十大垃圾食品5：汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
全球十大垃圾食品6：方便类食品
主要指方便面和膨化食品
盐分过高，含防腐剂、香精，损肝
只有热量，没有营养
全球十大垃圾食品7：罐头类食品
包括鱼肉类和水果类
破坏维生素，使蛋白质变性
第一章 小学生周边环境
家中
学校
其它 <超市、公园…>
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第二章 常见危险因素主要发生场所
1.学
校
2.家
中
3.其它（超市、公园等）
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1.在学校易发生的危险
坠 落
学校
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2.在家中易发生的危险
家 中
火灾 触电
依照正确的方法来进 行运动。
穿着合身的运动服和佩 戴适当的保护装备。
预防运动损伤的措施
运动时和运动后都要喝水， 以补充水分。 运动时要量力而为， 若感到身体不适便 应立即停下来休息。
患病时便不要进行剧烈 运动。
健康
平衡膳食 合理运动
安全主题
生命大于一切
安全重于泰山
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养成喝开水的好习惯
要主动饮水
主动饮水是指科学饮水，以温开水为
主，少量多次，小口慢饮，以经常保
持口腔湿润为限度。而不要听凭“口
干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被 动的饮水
养成喝开水的好习惯
何时饮水最好 摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时 间，对身体健康才能取得良好的效果。早上起 床后是空腹饮水的最好时候。每日三餐前一小
（四）如何预防火灾
7 吸烟危害健康，学生不要
吸烟，躲藏起来吸烟更 危险
8
使用电灯时，灯泡不要接 触或靠近可燃物。
（五）记住这些标志
（六）惨痛的火灾教训
2010年11月15日 下午，上海市静 安区胶州路728 号，一栋28层住 宅楼发生特别重 大火灾事故。事 故造成58人遇难。
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热量过多，营养成分低
全球十大垃圾食品8：话梅蜜饯类食品
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐
盐分过高，含防腐剂、香精，损肝
全球十大垃圾食品9：冷冻甜品类食品
主要有冰淇淋、冰棒和各种雪糕等 含奶油极易引起肥胖 含糖量过高影响正餐
全球十大垃圾食品10：烧烤类食品
含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之
首)
导致蛋白质炭化变性，
（三）学生交通安全知识守则
4、严禁在机动车临近时横穿公路。不准在有机动
车通过的道路上做游戏。
5、在公路或其他道路上行走时，不准钩肩搭背、
三五成群并肩而行，不准边走边看书或边玩耍。
6、前进途中，遇到路边堆放障碍物时，要特别
注意来往车辆，待无来往车辆通过时再通过，并且 要靠安全一侧。
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运动与健康
如何避免运动创伤？
运动损伤的基本原因
思想上重视不够
准备活动不充分，整理运动不到位
身体素质差；关节灵活性和稳定性不够，反应迟
钝
保护不够：个人防护不强、场地或器械、服装 运动状态不良：疲劳或过度疲劳，情绪低下、恐 惧及紧张 气候因素不佳：光线、气温、雨雪
预防运动损伤的措施
运动前后，应做足够 的热身运动及缓和运 动。
煤气中毒
坠落
意外伤害
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3.在其它公共场所易发生的危险
交 通 事 故 踩 踏 食 物 中 毒 溺 火 意 外 伤 害 灾 水
超 市 、 公 园 等
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第三章 少儿易发生伤害的主要原因
对 危 险 识 别 能 力 差
对 事 物 好 奇 心 强
（四）这 样 做很 危 险
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（五）这样做才安全
这样过马路
在这里玩
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（六）这样做才安全
记 住 这 些
1）在道路上行走，要走人行道；没有人行 道的道路，要靠路的右边行走。 2）集体外出时，最好有组织、有秩序地列 队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打 闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况， 不要东张西望、边走边看书报或做其他事 情。 3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避 让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。 4）小学生在放学排路队时要头戴小黄帽， 在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣 服，以便于机动车司机尽早发现目标，提 前采取安全措施。
全球十大垃圾食品2：腌制类食品
导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
影响粘膜(对肠胃有害)
易得溃疡和发炎
全球十大垃圾食品3：加工类肉食品
肉干、肉松、香肠等
含三大致癌物质之一：
亚硝酸盐(防腐和显色作用)
含大量防腐剂，加重肝脏负担
全球十大垃圾食品4：饼干类食品
不含低温烘烤和全麦饼干
食用香精和色素过多
对肝脏功能造成负担
1、坚持徒步上下学，不准在街道、公路上、拦车、
爬车、追车和强行搭车。
2、不满12周岁的学生不准骑自行车。不管步行或
在公路街道上行走时，必须 靠右行走或人行道上 行走。
3、步行时，在横，从人行横道线 内通过。
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自 律 能 力 差
自 身 抵 抗 能 力 差
自 救 能 力 差
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第四章 （一）如何预防交通事故
1.平时要注意识 别交通标志。 2.牢记交通信号 灯“ 绿灯行， 红灯停 ” 。 3.遵守交通规则。 4.注意四周的道 路和车辆情况。
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（二）学生交通安全知识守则
为健康而运动
适度的运动对人的生理和心理都会产生影响
但运动要讲究科学
过量运动会带来灾难
为健康而运动
某天中午教室里，一男同学在课桌上睡觉， 一女同学趴在另一课桌上睡觉。这时，一小 偷进来偷女同学书包，被女同学发现，即喊 正处于睡眠中的男同学抓小偷。男同学爬起 即追小偷并在数百米内将小偷抓住。但是， 男同学在回教室途中突然突然晕倒在地。 师生拨打校医院及120急救电话，校医院 医师迅速赶到，发现这名学生已经没有了呼 吸和心跳。据专家说：该男生心脏没有疾病。 是突然剧烈运动引起的心脏骤停。
早餐必需要吃得有营养，像高热量、高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶什么
的，千万不能不吃早餐哦 。 中餐一般是一天中进食最多的一餐，所以食物要丰富些。各种蔬菜和荤菜
都得有，以保证摄取足够的热量和营养物质。
晚饭也不要忽视了。在这个时间，身体的活动量减少了，需要的热能较少， 消耗也不多。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作负担，会妨碍消 化和营养吸收。晚餐最好吃些蔬菜之类清淡的食物，让我们肠胃在夜间能 好好的休息。
时，也是饮水的好时候，晚上睡觉之前，饮用
一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。其他 的时间，根据你自身情况，酌情掌握。
运动与健康
生命在于运动
你知道运动有什么好处吗？
生命在于运动的八大理由
运动可以改善心肺功能 运动可以增强肌肉和骨骼的功能 运动可改善血压 运动可提高机体免疫力 运动可使你的体态更健美 运动可健脑 运动可消除疲劳 运动可促进心理健康
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（四）惨痛的教训
2010年11月29日，新疆维吾尔自治区 阿克苏市第五小学学生在课间操期间 下楼时，由于一学生摔倒而造成踩踏 事故，致使41名学生不同程度受伤 。
第六章
（一）如何预防火灾
1 点燃的蜡烛、蚊香应放在
专用的架台上，不能靠 近窗帘、蚊帐等可燃物 品。
2 到床底、阁楼处找东西时，
第七章 （一）如何预防坠落事故
1.随着社会的发展，各
种高层建筑越来越多，
因此坠落事故也呈现频 发现象，而且多发生在 少儿群体。 2.攀爬树木等高物后 也易造成坠落事故。
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（二）这样很危险
后洗手、不暴饮暴食的良 好习惯。其次做到“六不 吃”。 1.不吃生冷食物。 2.不吃不洁瓜果。 3.不吃腐败变质食物。 4.不吃未经高温处理的饭 菜。 5.不喝生水。
泡饭。（5）不要吃烫饭。（6）不要偏食。（7）不要 饭前大量喝水。（8）不要轻视早餐。
你都做到了吗？
远离
全球十大垃圾食品
腌制类 加工肉类 饼干类
油炸类
烧烤类
垃圾食品
汽水可乐类
冷冻甜品类
话梅蜜饯类 罐头类
方便类
全球十大垃圾食品1：油炸类食品
油炸淀粉导致心血管疾病 含致癌物质 破坏维生素，使蛋白质变 性
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（二）踩踏事故
2.主要发生在 一些人员比较 集中、活动空 间窄小的场所 或突发意外情 况造成的人群
盲目拥挤、奔
跑。
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（三）踩踏事故
3.不到人员拥
挤的场所去，如 果发现自己所在 的地方，当你向 前后左右伸开双 臂时，都能碰到 人的时候，就要 防止踩踏事故的 发生，必要时要 有序撤离。
加重肾脏、肝脏负担
1只烤鸡腿＝60支烟的毒性
平衡膳食宝塔