训练孩子记忆力的五种方法
培养儿童记忆力的10个有效方法
培养儿童记忆力的10个有效方法1.激发兴趣：让孩子对学习感兴趣非常重要。
发现孩子的兴趣爱好，并以这些兴趣作为学习的切入点，能够提高孩子的学习积极性和记忆效果。
2.分段学习：将学习内容分成适合孩子能力的小块，分段学习能够让孩子更好地吸收和记忆知识。
在每个段落结束后，复习上一段学习内容，以帮助巩固记忆。
3.多重感官参与：多重感官参与学习能够提高记忆力。
例如，使用图像来辅助学习，利用动手操作、触摸等感官参与学习过程。
4.利用多种学习方式：每个孩子的学习方式不同，有些孩子偏向视觉学习，有些孩子更喜欢听觉学习。
了解孩子的学习方式，利用多种学习方式来激发孩子的记忆力。
6. 不间断的复习：通过不断地重复复习，能够巩固记忆。
使用spaced repetition（间隔重复）的方法，例如每天复习一次，然后每隔一段时间再复习一次，能够帮助长期记忆。
7.制定计划和习惯：帮助孩子制定学习计划和习惯，将学习时间和地点固定下来，培养孩子的自律性和坚持性。
8.良好的睡眠和饮食习惯：良好的睡眠和饮食习惯对记忆力起到重要的影响。
确保孩子每天有充足的睡眠时间，并提供均衡的饮食，有助于提高孩子的记忆力。
9.扮演老师：让孩子把所学的知识通过教授给别人的方式来巩固记忆。
这种角色扮演能够帮助孩子更深入地理解和记忆所学内容。
10.游戏和竞赛：通过游戏和竞赛形式的学习，能够激发孩子的积极性和记忆力。
例如，使用卡片或是记忆游戏，让孩子在游戏中通过记忆规则和图像来提高记忆能力。
要培养儿童记忆力，家长和教育者需要耐心和坚持。
每个孩子的发展情况不同，所以对待记忆力的培养要因材施教，根据孩子的兴趣和学习方式，结合以上方法，制定适合孩子的记忆力培养计划。
训练幼儿记忆力的方法
训练幼儿记忆力的方法幼儿记忆力的训练非常重要，它是孩子将来学习和成长的基础。
下面将介绍一些有效的方法来训练幼儿的记忆力。
1.游戏记忆：利用游戏来训练幼儿的记忆力是一种有趣且有效的方法。
可以使用卡片游戏，将一系列卡片放在桌上，让孩子观察一段时间后，覆盖住卡片，然后要求孩子回忆卡片上的物品。
逐渐增加卡片的数量，提高难度。
2.视觉记忆：帮助幼儿发展视觉记忆力，可以使用图片游戏。
在一段时间内向孩子展示一些图片，然后让他们尽量回忆并描述图片。
逐渐增加图片数量和展示时间，以提高记忆力。
3.听力记忆:可以给孩子讲述一个简短的故事，并在讲完后问一些相关的问题。
这样可以锻炼他们对听到信息的记忆能力。
逐渐增加故事的长度和问题的难度。
4.互动记忆：与孩子进行互动游戏，如“我是谁”或者“我藏到哪里去了”等。
这些游戏需要孩子记住自己的角色或所在位置，以增强他们的记忆能力。
5.关联记忆：帮助孩子记住信息的一个有效方法是通过创造关联来加强记忆。
例如，如果要记忆一系列数字，可以将每个数字与一个特定的图像关联起来，这样可以更容易地记住。
6.重复训练：重复是记忆力训练的关键。
通过多次重复学习相同的信息，可以巩固孩子的记忆。
可以通过提问和回答的方式，多次复习已学过的知识。
8.创造记忆宫殿：记忆宫殿是一种记忆技巧，可以帮助孩子记住一系列有序的信息。
可以让孩子想象自己在一个宫殿中，然后用宫殿的不同房间来存放不同的信息。
9.多感官训练：通过多种感官参与记忆训练可以提高记忆效果。
例如，可以使用视觉、听觉、触觉等多种感官来帮助孩子记忆信息。
可以使用闪卡、音乐、触觉游戏等方式进行训练。
10.健康生活方式：健康的生活方式对记忆力的发展也很重要。
让孩子获得充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，可以帮助提高他们的注意力和记忆力。
记忆力的训练是一个长期的过程，需要耐心和持之以恒的努力。
家长和教师应该提供鼓励和支持，并与孩子一起创造有趣和刺激的学习环境。
通过以上方法的结合，可以有效地提升幼儿的记忆能力。
小孩锻炼记忆力的方法
小孩锻炼记忆力的方法一、利用游戏锻炼记忆力1.1 玩记忆游戏小孩都喜欢玩游戏，那咱们就从游戏入手。
比如说玩“翻卡片”的游戏，准备一些成对的卡片，上面画着各种小动物或者水果啥的。
把这些卡片倒扣在桌子上，让孩子每次翻开两张，如果是一样的就可以拿走，不一样就再扣回去。
这过程中，孩子就得努力记住每张卡片的位置和图案，不知不觉就锻炼了记忆力。
还有像“猜物品”的游戏，把一些小物件放在一个盒子里，让孩子看一会儿，然后闭上眼睛，你拿走一个，再让孩子睁开眼说出少了啥。
这就像“过目不忘”似的，孩子为了能猜中，肯定会用心去记这些东西的模样和摆放。
1.2 角色扮演游戏二、借助日常活动增强记忆2.1 家务小帮手让孩子参与家务也是个好办法。
你可以让孩子帮忙摆餐桌，告诉他每个人的餐具摆放位置。
像爸爸的筷子放在左边，妈妈的勺子放在右边。
这就像是给孩子一个小任务，他得记住这些要求。
每次摆餐桌的时候，他就会在脑海里回忆这些信息。
这就跟“熟能生巧”一样，摆的次数多了，就记得牢牢的。
2.2 购物清单记忆去超市之前，让孩子帮忙记购物清单。
你可以简单地说几个物品，比如苹果、牛奶、面包。
然后让孩子在去超市的路上一直念叨着，到了超市再让他找这些东西。
这不仅锻炼了记忆力，还能让孩子有成就感，就像他完成了一个大任务似的。
三、通过学习提升记忆力3.1 阅读与复述让孩子多读一些有趣的小故事书。
读完之后，让他把故事讲给你听。
这就好比是“现学现卖”。
孩子在阅读的时候就得记住故事里的人物、情节、地点等要素，然后用自己的话把故事复述出来。
在这个过程中，他的记忆力就得到了很好的锻炼。
3.2 数字与字母记忆对于稍微大一点的孩子，可以让他们记一些数字或者字母组合。
比如说电话号码，或者简单的单词拼写。
可以用一些有趣的方法，像把数字编成顺口溜。
例如138这个号码，可以说“一生发”，这样孩子就更容易记住。
记忆字母的话，可以把单词想象成一幅画。
比如“cat”，就想象一只猫的样子，这样字母组合就记得更深刻了。
大班幼儿教师教育随笔《几种培养孩子记忆力的方法》
大班幼儿教师教育随笔《几种培养孩子记忆力的方法》
培养孩子的记忆力，要针对孩子记忆发展的特点来进行。
有一些培养记忆能力的小方法，家长们不妨试一下。
1.图像记忆。
让孩子看一张画有数种动物的图片，限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上都有哪些动物。
如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种。
2.实物记忆。
观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物品，然后背诵盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛，然后背诵有几种颜色的花等等。
3.数字记忆。
从两位数开始，任意说一些数字，如 12 、 15 ，每个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数字增至三位，依此类推，还可以让孩子记忆门牌号、电话号码、历史年代等数字材料。
4.字词记忆。
让孩子重复给他讲过的故事，看能记住多少字词;在一定时间内说出一些儿童熟悉的词汇(如交通工具、生活用品、动植物方面的词)，看他能记住多少等等。
怎样提高记忆力？这五种方法很有效
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怎样提高记忆力？这五种方法很有效
导语：很多家长都希望孩子的记忆力能更好一些，将所学的知识都牢牢的记在脑海里，这并不现实。
要想提高孩子的记忆可以让他们多做记录、定期回顾、
很多家长都希望孩子的记忆力能更好一些，将所学的知识都牢牢的记在脑海里，这并不现实。
要想提高孩子的记忆可以让他们多做记录、定期回顾、深呼吸等。
1. 多做记录
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。
当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。
2. 定期回顾
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。
你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。
3. 深呼吸
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。
当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。
4. 做更多的记录
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。
这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO
List，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。
5. 不要同时做多件事情
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训练记忆力的5个方法
训练记忆力的5个方法1.记住路形并画出简易地图适合年龄：5-6岁的孩子方法：去公园时，给孩子介绍周围的标示物。
例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。
回家制成一幅简单的地图，画出标志物。
下次再往公园时，拿出地图，叫宝宝指出主要标志物。
好处：可以提高观察力、发展意识、记忆能力。
注意事项：也许孩子并没有记住过去发生的事情。
但是如果父母多和孩子一起谈论，一起念以前学过的儿歌、以前看见过的事物。
能够帮助孩子回忆，巩固他的记忆。
而且，和孩子一起谈论过去的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。
2.还原物体位置适合年龄：5岁以上方法：准备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片，放石头都可以。
在每一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，小石子。
让孩子仔细观察一会儿后，拿掉上面放的东西。
让孩子凭借记忆，自己还原卡片的顺序或者是摆放形状。
若孩子成功了，妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上，重复步骤。
慢慢增加难度。
好处：可以提高观察力、认知能力、联想能力、记忆能力。
注意事项：在跟孩子玩记忆游戏的时候，注意应该充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力。
这样孩子就会无意识地记住这些东西。
在日常生活中，给孩子提出明确的记忆要求，让孩子慢慢地从无意识到有意识地记东西。
3.拼图适合年龄：无年龄限制，看孩子具体情况方法：跟孩子一起做一张钟面的拼图。
方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。
安装时分针时，可指示他放在某个时间上。
不止是钟面，其他类型的拼图都可以自由选择，看孩子对什么感兴趣。
好处：可以提高观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念。
注意事项：3岁以前孩子的记忆以机械记忆为主，就是死记硬背，不会主动联想到实物。
因为3岁前孩子的理解能力不够。
妈妈在跟孩子玩记忆游戏的时候，应该多给孩子讲解详细内容。
帮助孩子理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。
4.拍手掌记次数适合年龄：孩子3岁起方法：爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛。
如何培养孩子记忆力的方法
如何培养孩子记忆力的方法孩子聪明与否，很大程度上取决于家长的培养方式，家长能否把孩子内在的记忆潜能激发出来。
要想提高孩子的记忆力，就要激发孩子的大脑潜能，学会掌握好的训练方法，让孩子的大脑更活跃，记忆力得到提升。
下面就是小编给大家带来的如何培养孩子记忆力的方法，希望大家喜欢!培养孩子记忆力的方法一：1.集中注意力8秒钟我们的生活节奏越来越快。
这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。
当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。
研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
2.不要随便换环境我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。
别担心，你并没有变得更健忘你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。
研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。
科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
3.握拳如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。
正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。
研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。
然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。
保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
4.锻炼我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。
身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。
一项研究发现，女人们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。
一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女人在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
5.睡觉高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。
但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。
研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。
【儿童记忆力训练】11种幼儿记忆力训练方法
【儿童记忆力训练】11种幼儿记忆力训练方法1.记忆习惯训练记忆习惯训练分为记忆行为习惯和时间效率习惯。
记忆行为习惯。
可以给孩子每天安排一个固定的时间背诵某一类知识，如每天早晨背两句唐诗，这样形成习惯后，孩子就会自觉、主动地记忆学习。
睡觉之前记忆材料，可以减少其他事物的干扰，利于大脑对信息的加下：。
因此，可以让孩子在睡觉之前记忆一些内容，或听一则故事，第二天醒来后父母再引导孩子进行回忆，这样能够形成最佳时间的学习记忆行为习惯。
时间效率习惯。
每次让孩子学习和记忆时，家长都可以指定学习的次数和时间，培养孩子快速高效的习惯。
还可以举办各种形式的记忆比赛来调动孩子们的积极性。
幼儿良好记忆习惯的形成，主要是培养他们的毅力和耐性，关键在坚持。
2.培养兴趣，提高记忆力孩子对感兴趣的东西能表现出很强的记忆力。
兴趣是记忆的动力和强化剂，兴趣会使脑神经处于积极工作的状态，促进大脑皮层兴奋中心的形成。
因此，父母要努力培养孩子对事物的广泛兴趣。
如幼儿对新奇的东西都会表现出强烈的兴趣，所以，父母对要求孩子记住的东西，要设法把它变得有趣，引起孩子的注意。
3.不断鼓励和增强记忆信心幼儿行动的动力主要是为了获得大人的赞赏。
对孩子记忆的点滴进步，父母要变换着方式给予赞赏，以强化他们的记忆行为，增强记忆信心。
4.在游戏中训练记忆力游戏是幼儿的主导活动，充分利用游戏可以增强幼儿的记忆能力。
5.通过音乐获得超强记忆力美国依阿华州立大学的测试发现，只用缓慢的巴洛克音乐，无需任何方法，就能使幼儿记忆力增长26%。
也就是说，音乐能使宝宝快速吸收知识，记忆力增强，思考反应能力变得更快。
当孩子们朗诵诗歌或讲故事时，父母可以有意识地选择优美、轻松、节奏缓慢的音乐进行合作。
此外，在训练宝宝的技能时，可以选择一些欢快的音乐来调动他们的积极性。
6.注意力、记忆力协同训练寻找不同的训练方法让幼儿寻找两种材料之间的不同之处，从而训练注意力和记忆力。
找到同样的训练方法找出两种以上材料之间的相同之处，训练幼儿的注意力和记忆力。
孩子学习记忆力不好怎么办
孩子学习记忆力不好怎么办孩子学习记忆力不好，是因为孩子的先天和后天等方面原因导致的，要想让孩子有进步，就必须让孩子学习更好的记忆力方法，下面店铺收集了一些关于提高孩子学习记忆力的方法，希望对你有帮助提高孩子学习记忆力的方法篇一1、形象记忆法。
即把难记的东西变成形象记忆，如：汉字生字“痛”字，可让孩子想象当自己肚子痛时难受的情形，从而深深地记住这个字。
家长还可以举一反三，举出很多这样的例子帮助孩子学习认字。
2、趣味记忆法。
即把枯燥抽象的知识编成有趣的东西来加强记忆，如数字“2”就可以比喻为一只浮在水面小鸭子的样子等。
3、反复记忆法。
即对所需要记忆的定理、定义、公式等进行多次地、反复地多读多记，这是一种最直接、最简单的记忆方法。
4、同类记忆法。
即把相类似的知识区分归类便于记忆。
家长可在平日让孩子从自己日常的物品中或玩具中，找出同类性质的物品进行分类;也可以从孩子的书本中选择一些类似的题目，让他进行归类记忆，效果也是相当不错的。
5、列表记忆法(适用于高年级的孩子)。
即把繁杂的内容，通过罗列表格形式予以条理化，既一目了然，又便于查阅和记忆，如一些英语时态、化学元素等。
6、综合记忆法。
即可以选择一种或几种记忆方法综合利用，效果可能会更好些。
最后一点，就是家长要提醒孩子注意均衡营养和充足睡眠，这些方法对于增强孩子的记忆力都会起到很好作用的。
提高孩子学习记忆力的方法篇二第一招：从培养孩子注意力入手离开了对识记材料的注意，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。
因此，要想提高孩子记忆力，那第一步应该从训练孩子注意力出发。
针对注意力不集中的孩子，家长一定不能急躁，更不能强迫孩子按自己的意愿行事。
但是平时可以多注意观察孩子，如果孩子对某一事物感兴趣，我们就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。
只要孩子能坚持的时间一次比一次更长一点，就是成功的开始。
第二招：制定规律的作息规划有规律的作息可以有效地帮助孩子建立时间概念，防止孩子在大脑中形成错乱的时空观念。
幼儿园教育中如何培养孩子的记忆能力
幼儿园教育中如何培养孩子的记忆能力幼儿园阶段是孩子成长中非常重要的一个阶段，对于孩子的记忆能力的培养也至关重要。
以下是几种常用的幼儿园教育中培养孩子记忆能力的方法。
一、游戏式教育方法游戏式教育方法是一种非常受欢迎的幼儿园记忆能力培养方法。
游戏式教育方法可以将学习内涵注入孩子日常生活中，例如游戏、玩具、拼图、卡片等，大大增强了孩子的记忆力，同时也让孩子更加喜欢这种学习方式。
例如，在学习数字和字母时，可以将数字和字母拼图放在游戏区域，并为孩子提供完全和未完成的拼图。
通过这种方式，孩子可以在玩乐中学习，以此来加强记忆力。
二、多感官刺激教育方法多感官刺激教育方法是一种非常创新的幼儿园教育方法，它能够帮助孩子更好地记忆、领悟知识。
多感官刺激教育方法可以通过视觉、触觉、听觉、味觉、嗅觉等方式来激发孩子的感官刺激器官，这可以大大增加学习知识的体验。
例如，在学习植物时，可以将实物、图片、视频和故事结合在一起来呈现。
教师可以在视觉、听觉、触觉上都给予孩子刺激，让孩子在多方面获得知识。
三、关注孩子的兴趣关注孩子兴趣是幼儿园教育中非常重要的一部分，兴趣是推动孩子学习的最大动力之一。
因此，教师应该在教学中关注孩子的兴趣，并将其纳入教学计划中。
在实际操作中，教师可以询问孩子喜欢什么、感兴趣的事情是什么，通过这种方式来制定教学计划，提高孩子的记忆力。
四、唤起情感体验唤起情感体验是一种很有效的记忆能力提高方法。
孩子在体验到情感后，记忆力会建立在情感记忆的基础上，这种记忆方式无疑是更加深刻、更加长久的。
例如，在学习动物时，教师可以通过将孩子暴露在实际的生态环境中，使用录音麦克风，以模仿真实环境中动物的语言、动物的生存技能等，让孩子亲身体验。
这种方式使孩子更加感受到动物的真实性，从而更好地记忆并理解动物学知识。
五、多次重复巩固记忆多次重复巩固记忆是一种常用的教育方法，学过的东西需要经过多次重复才能记忆牢固。
因此，在幼儿园教育中，教师应该采用多次重复的方式，帮助孩子巩固已有的知识。
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训练孩子记忆力的五种方法
(1)、联想法
联想是促进记忆的一种方式。
比如，我们遇到一个生字：咩。
该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。
羊怎么叫
``咩……``字义出来了，字音也知道。
咩，羊叫之声，读MIE。
奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定奇特古怪的联想，从而帮助记忆。
比如，要想记住``狗--自行车``
这对词，我们可以想象``狗骑着自行车在马路上逛来逛去``。
有人
要记``火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱``共十个词，他形成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着6门大炮，大炮的炮
筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅
速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。
(2)、精细回忆法
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。
识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。
比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?
家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么
地方?等等。
要回忆得尽量完整无缺。
当你再次回到房间时，检查一
下你遗漏了什么。
想一想1小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在
一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?
回忆一下你最近看过的电视电影，电影里都有哪些主要人物?发
生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个
镜头。
回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么?还能记起他们
的名字吗?他们的家都住在什么地方?
(3)、积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。
在面对一个要记的材料时，这些人常常想：``多难记啊!``，``这么多，我能记住吗?``这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说：``凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。
``要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，
经常在心中默念：``我一定能记住!``当你对能否记住缺乏信心时，
也可以回忆自己过去的成功经验，如``我曾在全班各科考试成绩排
前五名``、``我小学的时候就能背许多唐诗``。
当这些过去良好的
记忆形象再次浮现时，会增强你``一定能记住``的信心。
(4)、限时强记法
在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。
例如：在2分钟内，背诵十个陌生的人名;
在10分钟内，背诵十个外文生词。
(5)、记忆保健操
在头颈后部找到``天柱``、``风池``二穴，将两手交叉于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然
后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。