2020-2021学年人教版八年级体育全一册：1.2常见运动损伤的预防和紧急处理-课件(4)
人教版八年级体育全一册：常见运动损伤的预防和紧急处理
功能锻炼，以维持运动水平。
伤后训练 伤后康复训练的目的：
1、保持运动员已经获得的良好训练状态，缩短重新投入训练的时 间。
2、防止因伤停训而引起的各种疾病（停训综合症）。 3、促进损伤的痊愈和功能的恢复，防止肌肉和骨骼发生废用性萎 缩。 4、防止因伤停训后体重增加。 康复训练的原则：动静结合、边练边治为总原则。 1、尽量保持全身和未伤部位的训练，避免伤后机能状态和健康状 况下降，保持一定训练水平。 2、已伤部位要根据伤情合理安排锻炼内容和负荷量，注意个别对 待、循序渐进和分期进行。 3、加强锻炼，加强伤后训练的医务监督。
处理措施：运动中如果发生肌肉酸疼，可以适当的减小运动量，慢慢的降 低运动的速度，拉伸或按摩发生酸疼的肌肉。
温馨提示：运动前的热身运动和运动后的拉伸放松是预防肌肉酸疼最直接 有效的方法哦。
脚踝扭伤
常见的是在跑步时跌倒、滑倒而致的脚踝扭伤，扭伤时，脚踝发生剧烈疼 痛。
发生原因：多发于一些运动姿势不正确的人群中。另外因为运动前热 身不够全面容易引发脚踝扭伤；或者是运动场地不平整以及运动鞋不合适 等都会引起脚踝的扭伤。
4. 按性质分类：
开放性损伤：完整的皮肤和粘膜损伤破坏，受损的组织裂痕的 表面相似之处。
例如:跌打损伤，刀伤，割伤，划伤和开放性骨折。 闭合性损伤：皮肤或粘膜完好无损，无裂纹的身体表面连接。 例如：挫伤，扭伤韧带，肌肉拉伤，闭合骨折。
5. 按级别分类： 轻度伤害：伤害练习者仍然可以如期参加体力活动的中等程度
⑴不做准备活动或准备活动不充分，如：在2001年2月，北京市 内森健身中心运动员李强（曾获5届北京市健美比赛75公斤级冠军兼 教练）在练习卧推时，没有经过热身，直接用120公斤卧推，虽然重 量对他来讲不算重，但是却发生胸大肌肌肉断裂，造成了严重的伤害 事故；
常见运动损伤的预防和紧急处理(教案)-2021-2022学年人教版初中《体育与健康》八年级全一册
（人教版八年级体育全一册第 6 页～第 9 页）第一章 体育与健康理论知识第2节 常见运动损伤的预防和紧急处理学校： 教师：● 教材分析新课程以“健康第一”为宗旨，本节课《常见运动损伤的预防和处理》正是把学生的“健康”放在首位，充分体现了育人为本的方针。
面对初中的学生，掌握和运用本教材的思想和方法，能进一步提高安全意识，使我们的体育运动更有声有色。
对于学生终身体育意识的培养起到了不可低估的作用。
● 学情分析八年级学生大多活泼好动，好于模仿，乐于冒险，对体育活动兴趣浓厚，然而处于青春期的他们对安全运动的常识了解有限，而且中学生的骨骼正处于生长期，弹性较差，易于损伤。
了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。
● 教学目标1.知识目标：在知识回忆过程中，经过教师启发引导，让学生掌握预防运动损伤的要求和方法。
2.能力目标：利用学生已有经验，结合具体事例，在教师帮助下，了解擦伤等开放性损伤、关节扭伤等闭合性损伤的处理方法。
3.情感目标：在学习知识与技能过程中，引起学生对安全运动观念的再思考，逐步提高安全运动能力。
● 教学重点掌握预防运动损伤的方法，了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤的处理方法。
● 教学难点学生学会冷静处理运动损伤。
● 教学准备1.器材：生理盐水、医用酒精、碘伏、棉签、绷带、创可贴、医用胶布、夹板、急救箱、药品托盘。
2.辅助设备：多媒体。
● 教学方法1.辅助教学法：通过多媒体视频丰富课堂教学，激发学生兴趣，加深对知识的理解。
2.合作学习法：通过让学生在讨论中激发思维，提炼知识，学会总结归纳知识的能力。
3.开展小游戏法：通过指导学生学习，让学生实际操作，培养学生的应急处理能力和自我保护意识。
教学设计图●教学过程●。
人教版八年级全册体育与健康 1-2 常见运动损伤的预防和紧急处理 课件 (二)
5、掌握运动要领，加强自我保护，相互之间多多协助。
擦伤
皮肤表面受到磨擦后的损伤。
处理：伤口干净(不干净的用清水冲洗干净)者，涂上 红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的 首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷 带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行 处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、 包扎等处理，以免感染或流血过多。
处理：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程 度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简 单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处 理，避免耽误治疗。
脑震荡
头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤 维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。可分为轻度、 中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后， 即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安 静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖， 并及时送医院治疗。
小结与思考
同学们，下面我们进行分组，请我们的同学来表演一下， 在遇到运动损伤的时候，我们紧急处理的方法！大家来 看一下，下面哪种做法是正确的？哪个组的同学表现的 最好！
思考题：
1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、 运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些？ 4、 止血的方法有哪几种？ 扭伤后 如何处理？
（6）组织纪律混乱和违 反活动规定也是造成伤 害事故的原因。
预防和护理
1、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等 思想。
2、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带 任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。
3、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后 要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。
人教版八年级体育与健康第一章第二节常见运动损伤的预防和紧急处理教案
常见运动损伤的预防和紧急处理一、指导思想初中生学习常见运动损伤的预防和紧急处理的课程内容，是在小学学习的基础上进行的，应强化学生安全地进行体育运动的观念，进一步掌握预防运动损伤的要求和方法，比较全面地掌握安全运动、保护他人和自我保护的方法以及常见运动损伤的紧急处理方法，进而达到具有较强的安全运动能力的学习目标要求。
二、教材与学情分析本课是《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》指导下，《体育与健康》课本中，水平四阶段八年级第二课。
内容是常见运动损伤的预防和紧急处理。
教学重点是掌握预防运动损伤的方法，学会擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤及骨折的处理方法。
教学难点是学会冷静处理运动损伤。
三、主要教学策略及特色本课是一堂体育理论课，如何使体育理论课上的有新意、有实效、学生愿意参与是我们一直在思考和研究的问题。
结合本节课的内容，我准备运用学生自学、分组讨论、实践操作的教学模式，力争使教学目标顺利完成。
（一）注意调动学生积极性。
本课中，学生将以主动学习为主，每个环节学生思维和注意力必须高度集中，充分发表意见，并且实际进行操作，一切学习都能让学生充分参与，相信学生的积极性能调动起来。
(二)能发挥学生主体作用。
一切活动都围绕学生自学、讨论、操作展开，要求学生组织实施每一步的学习活动。
学生的主体性作用会得到更大的发挥。
（三）理论知识操作化比较容易掌握。
由于本课题的关键内容可以实际操作，运动损伤的简单处理和方法可以让学生在实践操作中去领会和掌握。
这种需要多种感觉通道共同参与的学习过程，其学习效果将会更好，而且更实用。
（四）注重对知识的拓展延伸。
引导学生能在现实生活中，针对发生的损伤，做出冷静有效的处理。
教学目标1．通过启发引导，学生掌握预防运动损伤的要求和方法。
2.利用已有经验，结合具体操作，在教师帮助下，初步学会擦伤等开放性损伤、关节扭伤等闭合性损伤及骨折的处理办法。
3．在学习知识与技能过程中，引起学生对安全运动观念再思考，逐步提高安全运动的能力。
八年级《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案、教学设计
4.引导学生树立正确的运动观念，积极参加体育锻炼，提高身体素质，预防运动损伤；
5.培养学生遵守运动规则，尊重运动教练和裁判，养成良好的运动习惯。
本章节教学设计旨在使学生在掌握运动损伤预防和紧急处理知识的基础上，提高自我保护意识和能力，为学生的健康成长奠定基础。在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学中巩固所学知识，提高实践能力。
b.关节扭伤：学生模拟关节扭伤的情况，练习如何进行固定、冷敷等处理方法。
c.其他常见损伤：教师可根据实际情况，增加其他损伤类型的练习。
（五）总结归纳
1.教学活动：教师引导学生回顾本节课所学内容，总结运动损伤的预防原则和紧急处理方法。
2.归纳要点：
3.面对运动损伤时，缺乏紧急处理知识，可能导致伤情加重；
4.部分学生对运动损伤存在恐惧心理，影响其参加体育锻炼的积极性。
针对以上学情，教师在教学过程中应关注学生的实际需求，采用生动形象的语言、案例教学等方法，帮助学生建立正确的运动损伤观念，提高预防意识和紧急处理能力。同时，关注学生的心理变化，引导他们克服恐惧，积极参与体育锻炼，为健康成长奠定基础。
（一）导入新课
1.教学活动：教师展示一组学生在体育课上发生运动损伤的照片，引发学生对运动损伤的关注。
2.提出问题：请学生们思考，为什么在运动过程中会发生损伤？如何避免这种情况的发生？
3.导入新课：通过讨论，引出本节课的主题——《常见运动损伤的预防和紧急处理》。
（二）讲授新知
1.运动损伤的概念与分类：教师通过PPT展示，讲解运动损伤的定义、分类及常见类型，如肌肉拉伤、关节扭伤等。
b.请列举预防运动损伤的方法，并讨论如何在实际运动中应用。
体育与健康人教八年级全一册 -8.1.2常见运动损伤的预和紧急处理【教案】
展示图片，激发同学对运动锻炼的兴趣。
2、多媒体导入新课：
人虽不能享受生命的永恒，但体育却能延长生命之时钟，体育运动中，不管任何时候都有可能造成的损伤—揭示课题
学生通过三幅图片感知运动损伤
幻灯片展示图片
（运动损伤）
3、引出课题：常见运动损伤的预防和处理
明确学习目标
展示学习目标
常见运动损伤的预防及处 理
教师活动
学生活动
媒体运用
1、运动损伤的概念。（小组合作学习）
引导学生列举，并说出自己在平时运动都受过伤吗？都造成那些损伤？
展示运动损伤的概念。
2、造成运动损伤的原因：小组合作讨论（内容见课本第6页）
引导学生谈谈造成运动损伤的原因。（小组合作讨论学习）
展示造成运动损伤的原因：
课题：常见运动损伤的预防及处理
教学设计
设
计
思
想
联系生活实际，从大量的运动现象出发，了解运动美，激发学生运动兴趣。通过教师引导，学习运动损伤的有关知识。使学生明白在积极参加锻炼的同时避免运动损伤。让学生学会常见运动损伤的紧急处理方法。从而形成一个良好的运动习惯，更好的锻炼！整个过程采用小组（合作+实践）去完成。
1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕破，膝盖流血严重，怎样处理？
引导学生抽签并表演这几种损伤，其他同学猜是哪种损伤，然后让救治小组帮助正确处理。
课件展示处理方法：
情景1中的同学属于哪种运动损伤？
情景2中的同学属于哪种运动损伤？
情景3中的同学属于哪种运动损伤？
2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝扭伤应当，怎样处理？
主观：思想不重视、准备不充分、运动量过大。
客观：天气恶劣、身体状况、场地条件。
人教版初中初二八年级全一册体育与健康：常见运动损伤的预防和紧急处理
• 运动过程中的基本要求
• 运动开始前要热身，结束后要 放松，负荷要适宜，避免运动 过度
• 遵循动作要领，加强保护帮助， 完成动作坚决果断
• 精力集中
• 遵守体育课堂常规和体育比赛 规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗 野动作和故意伤害
7、运动中常见损伤的紧急 处理
（1）擦伤
皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表 现为表皮组织出血或组织液渗出
总结：开放性损伤和闭合性损伤的应急处理方法
谢谢大家！
处理方法：生理盐水洗净创面，伤 口周围用酒精或双氧水消毒，也可 用创可贴保护伤口。创面大，污染 严重时注射破伤风或抗病毒血清。
（2）关节扭伤
关节在外力的作用下，如果 发生超出正常范围的活动就 会造成关节周围韧带损伤。
关节扭伤多发生早膝关节和 踝关节处。
处理方法：关节扭伤后应立 即停止运动，并对扭伤部位 进行冷敷，将患处适当抬高。 对于扭伤严重者应包扎固定， 应立即送医院治疗。
（3）骨折
骨的完整性擦到破坏，称为 骨折，一般由于剧烈冲撞， 摔倒等动作造成的。骨折属 于比较严重的损伤，发生率 低。
常见骨折部位为前臂骨折和 肱骨。骨折发生后伤处有压 痛、肿胀、皮下淤血、畸形， 功能障碍等症状。
应急处理方法：开放性骨折 后立即止血，防止伤者休克。 骨折端固定，使伤处不再活 动，固定后及时送医院检查 和治疗。
• 1、运动前的预防措施和准备工作2、运动过程中的基本要求
6、预防运动损伤的要求
• 运动前的预防措施和准备工作 • 着装合理，正确佩戴护具 • 积极锻炼，身体状态不好时及
时向老师汇报 • 主动学习并掌握运动损伤的紧
急处理方法 • 检查场地的完全隐患 • 检查体育设施和运动护具是否
完好 • 避免恶劣天气中运动
人教版体育八年级全一册 1 常见运动损伤的预防和紧急处理 课件 (2)
肌肉痉挛（抽筋）
肌肉痉挛又称抽筋，它是因为肌肉发生痉挛，在 日常生活之中，尤其是运动时经常可见，特别是一些 长时间的运动或游泳。当发生时，肌肉坚硬，疼痛难 耐，往往无法立刻缓解，处理不当时更会造成肌肉的 损伤，因此我们应对其有充分的认识，并了解处理方 法，进而避免肌肉痉挛的发生，将伤害降到最低。
肌肉痉挛（抽筋）
原因 处理方法 预防
引起肌肉痉挛常见的原因：
疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理 功能会改变，此时肌肉会有大量的乳 酸堆积，而乳酸会不断刺激引起肌肉 痉挛。
电解质不平衡：运动中大量出汗，特 别在炎热气候下，会有大量的电解质 流失。流失过多的盐会使肌肉兴奋造 成抽筋。
寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如 游泳时受到冷水的刺激，特别是热身 运动没有准备充分，肌肉容易产生痉 挛，主要原因是肌肉会因奋性增高所 致。
并立即求救，在水中自救的方法是用没抽筋的一侧手握住抽筋
的脚趾，用力向身体的方向拉，同时用抽筋一侧的手掌按住抽
筋腿的膝盖上，帮助膝关节的伸直，待痉挛缓解后，在慢慢游
向岸边。
挫伤
由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。 轻度损伤冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局 部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第 二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云 南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日 2-3次，加理疗。
扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节 周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
人教版体育八年级全一册 1.2 常见的运动损伤预防和紧急处理
课堂引入
同学们：
你们所知道的运 动损伤有哪些？
运动创伤
❖ 原因
直接原因 间接原因
❖处理方法
常见的运动损伤及处理方法
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鼻子出血
肌肉痉挛(抽筋）
踝关节扭伤
开放性
骨折
脑震荡 裂伤
运闭动中合腹痛性
肌肉拉伤 切伤
❖ 造成运动损伤的主要原因那些？
❖ 1.准备活动不当 ❖ 2.注意力不集中 ❖ 3.气候恶劣 ❖ 4.运动场地及其设施不完善 ❖ 5.违反规则（比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等） ❖ 6.运动量过大 ❖ 7.身体状态不佳 ❖ 8.违反学校规章制度
5）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多 多协助。
6）掌握有关运动损伤的紧急处理方法
谢谢!
20包扎伤口
关节、韧带扭伤
症状：受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一 侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后 局部能力立即丧失，有明显肿胀及疼痛等。
日常生活中脚扭伤的常见情况
上下楼梯
洗澡出浴
乘坐公交车
登山旅游
日常生活中脚扭伤的常见情况
打篮球
下雪天
踢足球
“养几天就没事了”
严重：1.踝关节韧拉带 伤、骨折、脱位
2. 足 趾 关 节 骨 折
（最好能喷止血剂，加压包扎）
去医院
目的：
1.排除骨折和脱位
2.对治疗方案、疗效和 预后客观的认识和估 计
3.避免漏诊和误诊
36-48小时内禁 忌
36-48小时内不 宜
运动损伤带来的负面影响
它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时 不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩 短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育 运动造成不良的社会影响和心理影响.
学生讨论：
❖ 请同学们想想，在你们进行体育锻炼的 过程中，都遇到过那些运动损伤？
❖ 大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉 啊？你们是怎么样处理的？
体育运动中出现的运动损伤
开放性伤口的正确处理：
1.清创——由于擦伤表面常常沾有一些泥灰 及其它赃物。 2.消毒——用碘酒、酒精棉球消毒创口周围 。 3.上药——可在创面上涂抹一点红药水。
如何在体育课中预防运动损伤？
1）遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何 小刀、钥匙等硬物，随意搬动器材。
2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活 动，运动后要放松，运动之后不能马上进食 或大量饮水。
3）阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育 活动。
4）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容， 适当控制运动量。
人教2011课标版
1.体育与健康理论知识
——常见运动损伤的预防和紧急处 理
运动损伤的预防与处理
讨论： 他们这样的处理方法对吗？ 为什么？
概述
➢ 什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为运动损伤。 ➢ 分类 按时间：新伤和旧伤 按病程：急性损伤和慢性损伤 按性质：开放性损伤和闭合性损伤 按程度：轻度、中度损伤和重伤