团队拓展训练2天1夜行程方案25页PPT
两天一夜方案
3.通过丰富多样的活动内容，帮助参与者释放压力，增进人际交往，提升团队凝聚力。
三、方案设计
1.活动时间：两天一夜
2.活动地点：待定（需根据实际情况选择合法合规的场地）
3.活动人数：待定（根据场地容纳人数及参与者需求确定）
活动安排：
两天一夜方案
第1篇
两天一夜方案
一、项目背景
随着社会节奏的加快，人们对于休息和放松的需求日益增强。为了满足这一需求，本项目旨在设计一套两天一夜的休闲方案，使参与者能够在短时间内充分放松身心，提高生活质量。
二、项目目标
1.为参与者提供一个合法合规的休闲活动方案，确保活动过程中符合国家法律法规及政策要求。
晚上：
- 18:30-20:00：晚餐，品尝地方美食。
- 20:30-22:00：举办主题晚会，包含文艺表演和互动游戏，增进参与者之间的交流。
第二天：
上午：
- 08:00-09:00：早餐，享受宁静的早晨时光。
- 09:30-11:30：安排瑜伽或冥想课程，帮助参与者放松身心。
中午：
- 12:00-13:00：午餐，交流体验感受。
-提供个人成长和学习的平台，丰富参与者的精神世界。
七、结语
本方案以专业严谨的态度，结合人性化的设计，为参与者提供了一次难忘的两天一夜体验。我们期待通过这次活动，让每一位参与者都能收获快乐与成长，同时确保活动的合法合规性得到最大限度的保障。
晚上：
- 20:00-21:30：举办篝火晚会，参与者可自愿参加，增进人际交往。
- 22:00：就寝。
第二天：
上午：
- 08:00-09:00：早餐及退房。
两天一夜团建方案
备选;穿越封锁线/毕业墙（二选一）
除了体力、耐力与意志的绝对挑战， 智慧也很重要；培养队员的全局意识，整体 的分析和处理问题，取得最终的胜利；队员 的讨论、沟通及决策都在有组织、有计划的 进行，使大家为了一个共同的目标前进；合 理的方案对解决问题起重要作用，体会项目 计划的重要性。要有必胜的决心和不抛弃、 不放弃的信念！！！
800人一桌 X2次
160/人
51座大巴车
2200元/辆
台球、乒乓球、射箭、沙狐球、羽毛球、另 120元 /人 送2小时KTV
540/间
270/一位
破冰起航，组建战队，展示团队文化。
令参训人员放松心情，以轻松的心态 迎接挑战。同时令参训人员感受大团队整 体协调一致所产生的巨大的能量。令学员 体验积极心态无论是在游戏中和生活中都 同等重要。发挥团队的创意设计队名、设 计并展示体现队名理念的团队造型。掀起 高潮；增强团队归依感和荣誉感
备选;胜利女皇圈
所有队员按要求围成一个圆圈，之后队 员坐到后名的腿上，坚持至少两分钟不倒，下 一步则是整个圆圈开始转起来，场面庞大，气 势恢宏，团队合力的力量比我们想象的任何时 候都要巨大。
项目目的： 1.如何将内耗降到最低 2.培养团结一致、密切配合，共同克服困难 的团队精神 3.培养队员做事的计划性 4.认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟 通能力 5.总结经验，加强团队学习能力 6.认真严谨的态度与积极2 时间/地点/日期/对象
拓展流程及项目介绍 3
4 活动预算
时间和地点
12月 2天
日 期 时 间
北京红螺园饭店 全体员工：40-50人左右
地 点 对 象
活动流程
第一天下午行程安排
两天一夜拓展培训方案PPT
领导力自我评估
引导团队成员进行自我评估，发现自身在 领导力方面的优势和不足。
B
C
领导力提升训练
通过角色扮演、案例分析等形式，培养团队 成员的领导力和影响力。
沟通技巧讲解与演练
D 讲解有效的沟通技巧和方法，组织团队成员
进行沟通和协作演练，提高沟通效率和质量。
03
培训方法与手段
理论讲解与案例分析相结合
理论讲解
通过专业讲师对拓展培训相关理 论进行深入浅出的讲解，帮助学 员建立扎实的理论基础。
案例分析
结合企业实际案例，引导学员将 理论知识应用于实践，提高分析 问题和解决问题的能力。
小组讨论与互动环节设置
小组讨论
组织学员围绕特定主题进行分组讨论 ，激发思维碰撞，提升团队协作和沟 通能力。
情绪管理
潜能激发
通过心理测试和案例分析，帮助团队成员认 识自己的潜能和优势，激发内在动力。
教授情绪调节和应对压力的方法，提高团队 成员的情绪管理能力和心理素质。
02
01
心灵沟通
组织心灵分享环节，鼓励团队成员分享内心 感受和思考，增进彼此的理解和信任。
04
03
第二天：领导力提升与沟通技巧
A
领导力概念解析
05 参训人员要求及准备事项
参训人员资格要求说明
年龄限制
参训人员年龄需在18-50周岁之 间，以确保身体状况能够适应拓
展训练的强度。
健康状况
参训人员需身体健康，无严重疾 病或不适宜参加户外活动的状况。
团队协作能力
参训人员需具备一定的团队协作 能力和沟通能力，以便更好地参
与团队建设和拓展活动。
拓展训练：拓展活动方案（两天一晚）
拓展训练：拓展活动方案（两天一晚）第一篇：拓展训练：拓展活动方案(两天一晚)北京明阳天下野外拓展活动方案一活动形式：野外拓展活动二活动时间: 两天一晚三活动地点：成功园怀柔基地、平谷基地、密云基地四活动人数： 20人左右拓展老师： 2—3名五活动目的：在青山绿水之间，通过野外拓展，增进员工与企业的沟通，营造良好的团队氛围，形成开拓创新的企业风貌，提升管理人员的领导力水平，重塑员工坚韧不拔的品质，熔炼团队精神，增强企业核心竞力。
拓展活动时间安排：第一天：8：00贵公司集合上车，车上进行多项互动参与性极强的助兴活动，让每一位队员开口，让每一位队员露出笑容。
队员们一路上欢歌笑语地前往目的地。
{爱心天使}10：00 到达目的地，进行拓展训练第一课由领队主持热身训练：（1）介绍参加本次培训的训导员。
（2）了解体验式培训起源、目的、发展、形式。
（3）说明本次活动的行程安排、活动纪律及安全注意事项。
（4）各队训导员组织本队队员，进行活动。
（活动项目视时间可进行调整）【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。
活动要求：1、全体队员分成3个队。
每队一名训导员主持、配合本队活动。
2、各队推荐或自荐队长一名。
（不一定是公司领导和部门负责人）3、编队歌。
可自编曲，也可原曲填词、简短。
4、定队名。
形象、有意义。
5、队训。
文字简炼、朗朗上口，铿锵有力。
6、制作队旗。
共同创意，队徽简单、蕴意深刻。
要求全体队员在队旗上签名。
【破冰起航】在青山绿水之间，为尽情释放工作压力，要求每个队员声音洪亮宣誓：“我是最优秀的，一定能行。
我坚决完成公司今年下达的目标任务×××。
”10：30 峡谷淘金（午餐由成功园提供自热单兵食品）。
【数字魔阵】；【不可能解开的绳结】16：00 返回基地 17：00 晚餐在晚餐活动中安排【I LOVE YOU】,【开火车】,【做皇帝】等娱乐助兴活动，使队员在大自然的环境中完全释放，对于缓解紧张的工作压力，极有益处。
拓展训练策划书PPT课件
3、改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流。
17:00
集中乘车返回
.
9
活动
活动要求
方式 体力 心理 智力
集体 高 中 中
分队 中 中
中
集体
集体
拓展训练项目描述
1、“热身、团队文化建设” 时间:60分钟
主题:成就源于团队、团队成就自我
以破冰游戏贯穿始终，展示我们公司成员的风 采。破冰游戏将有效打破人与人之间的隔阂， 创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志
.
16
拓展训练项目描述
7、“盲人方阵”
时间:60分钟
主题：团队、协作、沟通
要求：所有队员在蒙住眼睛的环境中，在40分钟
内把一团绳子拉成一个最大的正方形，并将所有 队员平均分配到正方形的四条边上。
目标:
1、高效有序的沟通对团队至关重要。
2、学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷 静的头脑。
目标:
1、有效有序的沟通对团队的重要性。
2、认识到团队分工配合的重要性，如何 做到步调一致。
.
13
拓展训练项目描述
5、“空中单杠” 时间:90分钟
主题：突破自己、勇于挑战、困难 与压力、提升自己、成就自我
要求：踏上距地8米高的圆盘平台， 向上跃起，抓住上前方一根摇摆的 单杠。
目标:
增强个人的自信心，锻炼胆识，面对 问题时保持冷静的头脑,对各种问题进 行分析，从而做出准确冷静的判断。
目标:
良好的沟通是团队成功重要的一部分；为了 团队 的运转，领导者和员工应如何去做；怎样 做好有效的沟通。
.
15
篝火晚会
篝火晚会可以充分缓解队员们紧 张培训的疲劳，并且通过特别设计的 团队游戏使队员在充分放松娱乐的同 时达到巩固团队关系、加深团队成员 的了解，促进团队的进一步融合。思 搏拓展培训公司的篝火晚会是一场交 互式的盛会，通过思搏体验式培训公 司专业的主持人的现场调控，让每个 人都参与进来，给每个人充分展示自 我、发现自我的机会。
两天一夜常规拓展方案
两天一夜拓展培训方案★挑战自我★熔炼团队★回归自然成都方圆户外运动有限公司★体验式培训中心策划项目负责人：王兴波Phone：目录前言 (3)培训背景 (4)培训目标 (4)学员的收获 (5)课程设计及依据 (6)具体项目介绍 (10)活动时间安排 (12)培训保障 (14)公司相关信息 (17)培训投资组成 (18)培训注意事项 (19)前言什么是拓展训练英文为Outward Bound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜意个个困难，去无畏的迎接暴风雨。
一段历史：这种训练起源于二战期间的英国。
当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。
人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。
于是汉斯等人创办可“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。
战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。
训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练。
一种意义：拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。
通过训练课程能够有效地开展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，曾用对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
拓展训练的特点投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。
挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，曾强团队成员的责任与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
两天一夜 拓展训练时间安排
士兵突击
打造狼性团队、加强纪律意识、提升团队组织绩效
（备选项目）
1、冲击缓冲墙
12：00-14：00
午餐、午休
14：00-14：30
热身活动
训前调动
1、价值组合
2、银行取钱
14：30-16：00
个人挑战
挑战自我建立自信，善于、勇于抓住机遇
（备选项目）
16：00-17：30
调整150两Βιβλιοθήκη 一夜 拓展训练时间安排第一天
时 间
主 题
活动内容
备注
06：30-09：20
前往培训基地
前往培训基地
07：00-8：30
破冰（车上）
打破传统理念、营造团队氛围、加强个人融入
1、打破习惯
2、拉近距离
3、修复凝聚力
9：20-10：30
建设团队
树立集体意识、加强荣誉建设、打造核心理念
1、团队建设
2、团队智慧
感恩的心
感恩身边一切的事物，怀揣感恩的心来面对生活、工作及调整
培养解决问题、决策和沟通能力
16：00-17：00
公司方组织活动
为下半年良好的业绩目标打下有效的基础
备选项目
1、团队一致
17:00-
返回洛阳
返回洛阳
青要山两日培训服务标准
住宿
农家标间
30元/人
培训费
2天
150元/人
餐
一早三正
55元/人
服装租金
早餐
08：00-08：30
热身活动
训前调动
青蛙王子
08：30-10：00
目标市场
培养团队协作精神训练团队创新意识
拓展训练(两天一夜)PPT课件
午休 状态调整
断桥 /缅甸桥/ 独木桥/高空单杠
培训目的
状态调整
1、打破人与人的隔阂、陌体验目标达成的过程和差异 5、制造竞争气氛、激发团队潜能
1、 挑战自我 2、 体验环境变化对人的影响 3、 面对新的事物和环境的变化如何克服心理恐惧 4、 增强自信 5、 锻炼果敢的遇事处理思维 6、 感受团队、体验成功
团队项目:团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目 标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契 和配合。
回顾总结:回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活 动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整 体培训目标。
2020/3/22
我们的品牌源于我们的愿景和价值观，源于职业化队伍、专业化咨询、实战化
培训、个性化服务，它包含着我们赖以生存的优势。
我们对自己的业绩、专业水准和客户方的成功都寄予厚望。即便我们的愿景和
品牌会随着我们自身和市场的发展而有所调整，我们的价值观将一直成为推动
我们前进的力量。
这是一个开端……
2020/3/22
要建立所需的组织能力， 企业需要建立怎么样的 思维模式
要建立所需的组织能力， 企业应提供怎么样的员 工治理环境？
4
体验式培训通常有以下四个环节
团队热身:在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了 解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
个人项目:本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训 者的心理承受力都是一次极大的考验。
2020/3/22
7
第一天下午
时间 15：30-18：00