5课题三 科学饮水保健康
国旗下讲话：科学饮水,健康生活
标题：生命之源——科学饮水的艺术尊敬的各位来宾：大家好！在这个阳光明媚的日子里，我们聚集在庄严的国旗下，共同探讨一个看似简单却影响深远的话题——如何科学饮水，以维护我们的健康。
今天，我将带领大家走进水的世界，探索那些流淌在我们生活中的秘密。
水，这个看似不起眼的存在，实则承载着生命的奇迹。
它不仅构成了我们身体的大部分，更是维系生理机能不可或缺的要素。
然而，在现代社会的快节奏中，我们往往忽视了饮水的科学性，甚至有时候，我们会在不自知间陷入饮水的误区。
让我们先来看一个例子。
张先生是一位忙碌的上班族，每天工作间隙，他总是习惯性地喝上几口办公室的桶装水。
然而，他并没有意识到，那些长时间放置的桶装水，其实已经失去了最初的纯净与活力。
研究表明，开封后的桶装水如果在72小时内未饮用完，其水质就可能受到微生物的污染。
这样的水，不仅不能为我们的身体带来滋养，反而可能成为健康的隐患。
再来看看李女士，一位热爱运动的健康生活倡导者。
她在晨跑后总是喜欢一口气喝下大量的水，认为这样可以更好地补充流失的水分。
但事实上，过量饮水会对肾脏造成不必要的负担，甚至可能导致水中毒。
科学的做法是，运动时适量补充水分，运动后再根据身体需求逐渐恢复水分平衡。
那么，我们应该如何科学饮水呢？首先，我们要了解自己的身体需求。
一般来说，成年人每天需要摄入约2.5升的水，但这也因人而异，需要根据个人的活动量、健康状况和气候条件来调整。
其次，我们要选择正确的饮水时间。
比如早晨起床后喝一杯温水，可以帮助身体唤醒新陈代谢；餐前半小时饮水，则有助于消化。
此外，我们还应该注重水质的选择。
优质的饮用水应该是无色无味、清澈透明的，而避免长期饮用未经过滤的自来水或污染水源。
在这里，我想分享一个感人的故事。
在中国的一个偏远山区，孩子们因为缺乏安全的饮用水，常常饱受水传播疾病的困扰。
后来，通过社会各界的努力，他们终于拥有了一口深井，孩子们的健康状况得到了极大的改善。
这个故事告诉我们，科学的饮水习惯不仅关乎个体的健康，更是社会进步的体现。
小学体育与健康饮水有益健康教案
小学体育与健康饮水有益健康教案引言：体育是小学生全面发展的重要组成部分，而饮水对于维持健康也有着举足轻重的作用。
本教案将结合体育与健康饮水，旨在帮助小学生了解饮水对于身体健康的重要性，并通过体育活动培养他们正确饮水的习惯，使他们在未来日常生活中可以更好地保持健康。
一、教学目标：1. 知识目标：- 了解饮水对身体健康的重要性；- 掌握正确的饮水方法和频率。
2. 能力目标：- 能够正确选择合适的饮用水；- 能够合理制定自己的饮水计划。
3. 情感目标：- 培养学生关注自己的健康，形成良好的生活习惯；- 培养学生对体育锻炼的兴趣，增强体质。
二、教学重难点：1. 教学重点：- 告诉学生饮水对健康的重要性；- 培养学生正确的饮水习惯。
2. 教学难点：- 如何让学生培养良好的饮水习惯。
三、教学准备：1. 投影仪、投影幕布；2. 饮水相关的图片、视频素材；3. 饮水杯、自来水、矿泉水等。
四、教学过程：1. 导入（5分钟）- 老师向学生们提问：“大家知道饮水对于身体健康有什么好处吗？”- 给学生展示相关的图片，让学生描述图片中的人正在做什么，并询问他们认为这些活动与饮水有何关系。
2. 掌握饮水知识（20分钟）- 展示图片或播放视频，介绍饮水对健康的益处，例如：保持身体水分平衡、促进新陈代谢、排除体内毒素等。
- 教师通过简单易懂的语言解释各个年龄段每天饮水的建议量，并告诉学生大约多少时间需要补充一次水分。
- 引导学生思考自己每天是否喝够了水，是否注意补充水分的频率和方法。
3. 掌握正确的饮水方法（20分钟）- 探讨不同饮用水的种类和优劣势，如自来水、矿泉水、纯净水等。
- 向学生介绍水的标准，以确保水的安全和健康。
- 演示正确的饮水方法，例如应该边喝边咀嚼、喝水时不要使劲吸气等。
4. 培养良好的饮水习惯（30分钟）- 通过课堂活动，提醒学生注意自己的饮水习惯。
例如，给学生分发饮水日记，让他们记录自己每天喝水的时间和方式。
主题班会教案——注意饮水卫生 科学饮水 健康教育
主题班会教案——注意饮水卫生科学饮水健康教育教学目的要求：1、让学生知道喝了生自来水会得病，懂得饮水卫生。
2、引导学生认识水是生命之宝，每天不能少。
3、知道科学饮水，合理饮水的道理。
教材重点、难点：1.让学生知道生水为什么不能喝。
2.让学生知道为什么不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮用。
3.让学生知道个人的饮水卫生需做到哪几点。
教学过程一．导入新课谈话：体育课上，同学们正在激烈地运动着，60米、100米赛跑，迎面接力赛，踢小足球……个个热得满头大汗，口干舌燥。
这时，有人喊了一声：“水来了！”是啊，这时候有水喝多好啊！同学们，你有过这样的感受吗？讲述：水是人身体中很重要的一部分。
我们每个人每天都需要喝一定量的水，这对我们的身体健康很有好处。
但是如果不注意饮水卫生，就会影响身体健康。
（设计意图：从学生的生活入手，体会水在生活中的重要作用，水对我们的身体健康的影响，激发学生的学习兴趣。
）二．学习新课不喝生水。
（1）谈话：水对我们很重要，水灾自然界分布得非常广泛。
请看：（电视录像播放自然水域里的水）分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活实用，我们把这些水称为淡水。
可是这些淡水能直接饮用吗？为什么不能直接喝？（有细菌、病毒……）（设计意图：水在地球广泛存在，但能直接饮用吗？通过此环节，使学生置疑，激发学生的探索欲望。
搜集生活经验，体会自然界里的水是不纯净的。
）（2）讲述：自然水域里的水是不纯净的，有的含有大量的泥沙、腐烂的东西，有的里面有大量的细菌、病毒，有的被工农业废水、污水污染过，城镇居民用的自来水是否就很干净，就可以直接喝呢？也不能。
因为自来水虽然经过净化处理，但在输送过程中，往往又被二次污染，所以也不能生喝。
（3）让我们看一看一滴生水里有些什么吧。
观察：显微镜下的生水中的细菌（或观察放大的细菌图片）（设计意图：学生亲自动手实践观察，发现生水中存在着大量的细菌。
学生在操作实践中，深刻体会生水的不纯净，能够感悟尽量不喝生水。
科学饮水补水教案
科学饮水补水教案一、前言。
水是人体生命活动的基础，维持人体正常的生理功能和健康状态。
因此，科学饮水对于人体健康至关重要。
本文将从科学饮水的重要性、补水的原则和方法、以及饮水的注意事项等方面进行详细介绍，希望能够帮助大家更好地了解科学饮水的重要性，掌握正确的补水方法，保持身体健康。
二、科学饮水的重要性。
1. 维持水平衡。
人体的大部分组织和器官都含有水，水是构成细胞的基本成分，也是细胞内外的重要介质。
因此，维持水平衡对于细胞的正常代谢和生理功能至关重要。
2. 促进新陈代谢。
水是参与人体新陈代谢的重要物质，它能够帮助人体排出代谢废物，促进新陈代谢的进行，保持身体的健康。
3. 维持生理功能。
水对于人体的消化、吸收、循环、排泄等生理功能都起着重要的作用，保持适当的饮水量有助于维持这些生理功能的正常运作。
三、补水的原则和方法。
1. 饮水量的计算。
一般来说，成年人每天需要饮水量在1500-2000毫升左右，具体的饮水量还要根据个人的体重、运动量、气温等因素来进行调整。
通常来说，每天至少要保证喝8杯水，这样可以满足人体的基本需求。
2. 补水的时间。
在日常生活中，应该根据自己的实际情况合理安排饮水时间。
一般来说，起床后、早餐前、上午、中午、下午、晚餐前、睡前等时段都是适合饮水的时间点。
此外，还要根据个人的运动量和气温等因素来进行调整。
3. 补水的方式。
除了直接饮用水之外，还可以通过食物摄入水分。
比如水果、蔬菜等都含有丰富的水分，可以通过食用这些食物来补充水分。
四、饮水的注意事项。
1. 饮水的温度。
一般来说，温水更容易被人体吸收，但是在夏天或者运动后适当喝一些温度较低的水也是可以的。
总的来说，饮水的温度最好是在37℃左右。
2. 饮水的速度。
饮水的速度也是需要注意的，过快或者过慢都不利于水分的吸收。
一般来说，每次饮水的速度最好是在15-20分钟左右。
3. 饮水的方式。
一般来说，最好是小口小口地慢慢饮用水，这样可以更好地帮助水分的吸收。
《健康饮水》科教方案档 (3)
《健康饮水》科教方案重庆市荣昌县河包镇德和小学李开林陈国忠一、课题产生1．日常生活需要水生命之源。
没有水就没有生命。
水对人体的重要性已是当今社会考虑的重大问题之一。
随着人们生活水平的不断提高，注意个人饮食、环境卫生、身体健康不再只是说说而已。
衡量健康水的标准是什么？市场上供应的水哪些是属于健康的水呢？同时随着市场的繁荣，人们交流增多、外出活动频繁，很多学生和亲人外出甚至是家庭都是买水或饮料解渴，商店里、商场内出现的水各种各样，于是很多学生产生了这样的问题：它们有什么区别？人们应该喝什么样的水才能有益于健康呢？现在的水资源怎样？针对以上问题我提出这一课题。
2、可利用的课程资源⑴现在到处都有生产水的厂家。
⑵饮水与每个人的生活密切相关，不受时间、环境等条件的限制，便于学生开展调查，并且学生乐于参与、易于接受。
二、活动目标：1知道饮用什么水对身体有益。
2通过实施本活动，使学生能亲自开展调查与考察，体验对课题探究过程与方法，引起他们对生活的关注，增强保护水资源的意识，养成负责任的社会态度，促进学生自我保健，健康成长。
3提高学生的自主学习、探究问题的能力；并在实践活动中形成合作精神，能互相交流《健康饮水》课题活动的心得，让学生从小就形成学科学、爱科学、用科学的良好习惯。
三、活动对象：小学五年级四、活动难点、重点1知道饮用什么水对身体有益。
2组织学生小组分析调查资料、写出考察心得。
五、方案主要部分1、活动内容：(1) 人类对饮用的水要求是什么？(2) 饮水与健康的关系？（3）各种各样的水有什么区别？2、活动方式：⑴座谈、讨论：确立本次活动的调查、访谈主题及内容。
a讨论：许多同学都喜欢吃雪糕、喝饮料，这些能代替喝水吗？为什么？b汇报c交流收集的资料。
d饮用纯净水、矿泉水、白开水、饮料到底有什么区别？e哪种水对我们的健康更好呢？f采访有关的大人老师或水厂的工作人员，比较各种水的区别？g合格的饮用水需要达到怎样的标准？h调查本校学生饮水情况。
健康科学饮水教案
健康科学饮水教案标题：健康科学饮水教案教案目标：1. 了解健康科学饮水的重要性和好处。
2. 掌握正确的饮水方法和频率。
3. 培养学生良好的饮水习惯。
教案步骤：一、导入（5分钟）1. 利用图片或实物引起学生对饮水的兴趣。
2. 提问引导学生思考：为什么饮水对我们的健康很重要？二、知识讲解（10分钟）1. 介绍健康科学饮水的定义和重要性。
2. 解释身体为什么需要水以及水在身体中的功能。
3. 讲解合适的饮水量和频率。
三、讨论与互动（15分钟）1. 分组讨论：学生分成小组，讨论他们通常在一天中的哪些时间段需要饮水。
2. 小组展示：每个小组分享他们的讨论结果，并给出合理的解释。
3. 教师引导讨论：引导学生思考饮水的最佳时间和频率，并解释为什么这样做对健康有益。
四、实践活动（15分钟）1. 游戏：设计一个饮水时间表游戏，让学生根据不同情景选择合适的饮水时间。
2. 实践操作：学生根据游戏中的情景，模拟不同时间段的饮水行为。
五、总结与评价（5分钟）1. 总结：教师总结课堂内容，强调健康科学饮水的重要性。
2. 评价：教师与学生一起评价课堂表现和学习成果。
六、拓展延伸（10分钟）1. 家庭作业：要求学生回家整理一份自己的饮水时间表，并在一周内按照表中的时间进行饮水。
2. 饮水宣传海报设计：要求学生设计一份宣传海报，向其他同学宣传健康科学饮水的重要性。
教学资源：1. 图片或实物相关饮水用具。
2. 游戏材料和道具（如饮水时间表游戏卡片）。
3. 饮水宣传海报设计所需的纸张、颜料、笔等。
教学评估：1. 教师观察学生在小组讨论和实践活动中的参与程度和表现。
2. 学生完成的饮水时间表和饮水宣传海报的评价。
教学扩展：1. 邀请营养师或医生来学校进行专题讲座，进一步加深学生对健康科学饮水的认识。
2. 组织学生参观水处理厂或水资源保护机构，了解水的来源和处理过程。
注意事项：1. 教师应确保学生在教案中的互动和参与度。
2. 针对不同年级的学生，教师可以适当调整教案的难度和深度。
3 科学饮水保健康
课题：科学饮水保健康教学目标：了解饮水的重要性，常饮用哪种水比较好。
教学形式：学生分成若干小组课下查资料，课上本课题组学生展示研究成果，全班学生资源共享。
教学重点：水对人的重要教学难点：学会饮水教学时数： 1课时一水的种类1、矿化水：矿化水是以纯净水作为基水，添加了多种微元素和矿物质经矿化器过滤自动溶出多种微量元素和矿物质所得的富含人体必须的常量元素及微量元素饮用水。
长期饮用矿化水可以补充正常饮食中缺少的微量元素和矿物质营养素，以达到改善人体营养状况。
矿化水中含有锌、锶、锂、碘、钙、镁、偏硅酸等多种微量元素和矿物质，完全离子化，饮用后可被迅速吸收利用，又含有丰富的溶存氧。
其清凉爽口，营养又卫生，弥补了纯净水的缺点，对促进少儿健康发育、增强儿童智力、提高人体免疫力、预防心血管疾病、胆肾结石、骨质疏松、肠胃疾病等均有重要作用，是人类理想的保健型饮用水。
2、纯净水：所谓纯净水是指其水质清纯，不含任何有害物质和细菌，如各类杂质、有机污染物、无机盐和任何添加剂，有效的避免了各类病菌入侵人体，其优点是能有效安全地给人体补充水份，具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲合力很强，有促进新陈代谢的作用。
从科学角度讲，任何事物都具有双重性。
纯净水经过多层过滤、反渗透将水中主要的杂质，液体雾滴、水中悬浮物、固体颗粒及微生物等处理掉，虽然同时也去除了水中的营养物质，但是从长远来看，纯净水不失为一种安全的日常饮用水。
专家提醒：纯净水缺乏微量元素，它不适合老人和婴幼儿长期饮用。
3、净化水：经过技术净化过滤的水。
4、硬、软水：凡不含或含有少量钙、镁离子的水称为软水，反之称为硬水。
水的硬度成份，如果是由碳酸氢钠或碳酸氢镁引起的，系暂时性硬水（煮沸暂时性硬水，分解的碳酸氢钠，生成的不溶性碳酸盐而沉淀，水由硬水变成软水）；如果是由含有钙、镁的硫酸盐或氯化物引起的，系永久性硬水，经煮沸后不能去除。
以上两种硬度合称为总硬度。
依照水的总硬度值大致划分，总硬度0-30ppm称为软水，总硬度60ppm 以上称为硬水，高品质的饮用水不超过25ppm，高品质的软水总硬度在10ppm以下。
四年级综合实践活动饮水与健康修改后的
四年级综合实践活动-水饮水与健康参赛单位：龙山镇中心小学一、提出活动主题的背景饮水是每一个人每一天都要接触的事情，当前市场上琳琅满目的饮品，成了下至婴儿上至老年人的共同喜好，导致很多人都忽视了饮水的健康问题。
水是构成人体的重要组成部分，对人体健康起着重要的作用，著名水营养专家，中国医促会健康饮水专业委员会主任李复兴曾指出：任何饮料都不能代替饮水。
怎样健康，科学地饮用水更值得我们去关注。
为了提高人们对饮水与健康的认识，我们确立了《饮水与健康》的主题。
二、活动设计目标1、知识与能力让学生从身边存在的问题入手，通过分析和调查，采访收集资料等手段，加强学生对水的了解，知道健康饮水的重要性。
2、过程与方法通过调查、采访，培养学生的社会交际能力，通过上网查阅资料，培养学生学会利用网络信息资源应用到学习上。
通过活动，增强学生提出问题，解决问题，团结协作等各方面的实践能力。
在活动过程中，3、情感与态度通过调查研究，让学生的情感、态度、价值观得到提升，从而激发学生关注生活、关注健康的热情。
三、活动设计方案（一）主题的确定活动时间：2课时面对课题“饮水与健康”学生对比表现出兴趣盎然，一下子能说出五花八门的饮料，对这些各种各样的饮料表现出极大的喜好。
1、教师发放调查表格（如下），让学生自己完成。
填表格时，学生可以图通过填表格，让学生确定自己所感兴趣的内容和想了解的问题。
老师也可以从中了解学生的已有知识，让后面的指导工作方向明朗。
2、根据内容自由分组并确定组长。
引导学生最好分成4-6个小组，为了充分发挥学生特长和鼓励学生参与活动的积极性，教师要注意指导学生分工，如打字快的同学作打字员，写字快字体写得好的同学作记录员，交际能力强写作水平高的同学作小记者等等。
指导分组也要注意能力分散，全班兼顾，不要出现能力强的同学全在一个小组、而能力弱、不善表达的同学无人问津的现象。
3、指导学生如何制作调查研究方案和学习调查与记录方法。
（1）在课室里放置相关的书籍，引导学生阅读相关的文章。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
天津市第二十中学八年级生活科学教案
第周第课时授课时间：年月日课题课题三科学饮水保健康第2课时课型授新课主备教师刘晓臻审核教师
教学目标1.饮用水的种类
2.判断蒸馏水成分
3.科学饮水的重要性
教学重点引用水的种类
科学饮水的重要性
教学难点
饮用水的主要分类
突出重点突破难点的方法
讲授法讨论法案例探究法
教学准备教具准备
多媒体
学生准备
课本
1
天津市第二十中学八年级生活科学教案
教学环节师生活动设计意图修改与补充
1引入
2.观察不同水标签中的成分
3，健康水的标准4.家庭实验水是人体的重要组成成分。
是疼提含量最多的一种物质，约占人体体重的60%-70%，在血液中约占90%以上，因此大量丢失水分会导致死亡，没有谁，食物不能消化，营养不能吸收，血液不能流动，体温无法恒定，废物不能排泄，由此可见人的生命活动离不开水。
那么同学们知道水有哪些种类吗？
纯净水，矿泉水，蒸馏水，苏打水
标签上的主要内容是什么？
1.不含对人体有毒有害及有异味的物质
2含有适当的人体所需的矿物质
3水呈中性或者弱碱性
4溶解适量的氧气和二氧化碳气体
5水分子团小，易于人体细胞吸收和利用
6营养生理功能如渗透力，溶解力，代谢里较强
蒸馏水成分的判断
1.把高压锅放在煤气灶上，加入适量的自来水
2加入3勺食盐，搅拌
2
5学以致用
统计班里同学常喝的水，将调查结果填写在书上
6扩展3取少许尝尝味道
4高压锅盖盖好，取下限压阀，吧软管的一端插到出气嘴上，另一端伸入水杯中
5收集半杯左右停止，尝一尝蒸馏水的味道
纯净水，矿泉水，白开水，生水，苏打水
运用知识，说服饮用水不当同学选择正确的水
“三不喝，六不要”
自来水消毒
天津市第二十中学八年级生活科学教案
3
板书设计设计意图修改与补充科学饮水保健康
1饮用水的分类
2健康水的标准
3三不喝，六不要
教学反思
4。