科学饮水与健康 ppt课件
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《饮用水与健康》课件
《饮用水与健康》 ppt课件
目录
• 饮用水的重要性 • 饮用水的水质标准 • 饮用水处理技术 • 饮用水安全与健康 • 健康饮水建议
01
饮用水的重要性
水在人体中的作用
01 维持生理功能
水是人体正常生理功能不可或缺的成分，参与调 节体温、代谢废物、维持电解质平衡等。
02 促进营养吸收
水是营养物质吸收和运输的介质，有助于食物消 化和营养物质的吸收。
注意饮水卫生
总结词
饮水卫生不容忽视，应避免饮用不洁净的水源，注意饮水器 具的清洁和消毒。
详细描述
不饮用生水，尽量选择瓶装水或经过净化处理的自来水；定 期清洗饮水器具，如水杯、水壶等，并注意存放水杯的干燥 和清洁。
THANKS
感谢观看
沉淀和澄清
总结词
通过重力作用使水中悬浮物自然沉降或分离的过程。
详细描述
沉淀和澄清是利用重力作用使水中悬浮颗粒自然沉降或分离的过程。在沉淀池中，大颗粒絮状物会沉降至池底， 清水则通过池顶溢出。澄清池则是利用活性泥渣的吸附作用，使悬浮颗粒与泥渣结合在一起，通过分离排除泥渣 达到净化水质的目的。
过滤
总结词
水质对健康的影响
01
02
03
微生物污染
水中若含有细菌、病毒等 微生物，可导致腹泻、呕 吐、胃肠炎等疾病。
有机物污染
水中若含有有害有机物， 如农药、重金属等，可对 人体造成长期危害。
硬水与软水
硬水中的高浓度矿物质可 能对心血管健康产生影响 ，而软水则可能增加患结 石的风险。
02
饮用水的水质标准
世界卫生组织的饮用水标准
消毒
总结词
通过物理或化学方法杀灭水中的细菌、病毒和其他微 生物的过程。
目录
• 饮用水的重要性 • 饮用水的水质标准 • 饮用水处理技术 • 饮用水安全与健康 • 健康饮水建议
01
饮用水的重要性
水在人体中的作用
01 维持生理功能
水是人体正常生理功能不可或缺的成分，参与调 节体温、代谢废物、维持电解质平衡等。
02 促进营养吸收
水是营养物质吸收和运输的介质，有助于食物消 化和营养物质的吸收。
注意饮水卫生
总结词
饮水卫生不容忽视，应避免饮用不洁净的水源，注意饮水器 具的清洁和消毒。
详细描述
不饮用生水，尽量选择瓶装水或经过净化处理的自来水；定 期清洗饮水器具，如水杯、水壶等，并注意存放水杯的干燥 和清洁。
THANKS
感谢观看
沉淀和澄清
总结词
通过重力作用使水中悬浮物自然沉降或分离的过程。
详细描述
沉淀和澄清是利用重力作用使水中悬浮颗粒自然沉降或分离的过程。在沉淀池中，大颗粒絮状物会沉降至池底， 清水则通过池顶溢出。澄清池则是利用活性泥渣的吸附作用，使悬浮颗粒与泥渣结合在一起，通过分离排除泥渣 达到净化水质的目的。
过滤
总结词
水质对健康的影响
01
02
03
微生物污染
水中若含有细菌、病毒等 微生物，可导致腹泻、呕 吐、胃肠炎等疾病。
有机物污染
水中若含有有害有机物， 如农药、重金属等，可对 人体造成长期危害。
硬水与软水
硬水中的高浓度矿物质可 能对心血管健康产生影响 ，而软水则可能增加患结 石的风险。
02
饮用水的水质标准
世界卫生组织的饮用水标准
消毒
总结词
通过物理或化学方法杀灭水中的细菌、病毒和其他微 生物的过程。
科学饮水健康教育课件
水在体温调节上有一定的作用。人呼吸和出汗时都会排出一些 水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水 分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时， 由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生 明显的波动。
水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干 燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器 官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器 官的润滑剂。
纯净水 纯净水指的是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水
水在我们的生活中无处不在
大自然中的水 食物中含有水
城市中的水 人体也离不开水
这些水能喝吗？
01
小溪水
03
纯净水
02
矿泉水
04
自来 水
生水中含有很多的细菌和病毒
喝生水人就会生病
怎样喝水才健康呢？
1.定时饮水 很多人饮水的唯一原因是感觉口渴，但口渴这个生理反应与机体的缺水状态并不同步。感 到口渴时喝水是“被动饮水”，久而久之，人体就会长期处于一种“潜在”的缺水状态。定 时饮水，就是主动饮水，即不等到“口渴”就按时饮水，这有利于机体代谢。 2.定量饮水 健康成人每天需要2500毫升左右的水。人体内水的来源主要有三个：饮水占50%，食物含 水为40%，体内代谢产生水10%。成人一般每日饮水量为1500～1700 ml，老年人每日饮水 量可以控制在1500 ml左右。在夏季出汗多的情况下，可以相应增加水量。 3.培养正确的饮水方式 不要在口渴时大量喝水（一次性喝水超过500毫升），应少量多次饮水，以每次200毫升左 右为宜。 4.制定饮水时间表 每个人的身体情况和生活习惯不同，应根据自身情况制定适合自己的饮水时间表，并持之 以恒。
水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干 燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器 官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器 官的润滑剂。
纯净水 纯净水指的是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水
水在我们的生活中无处不在
大自然中的水 食物中含有水
城市中的水 人体也离不开水
这些水能喝吗？
01
小溪水
03
纯净水
02
矿泉水
04
自来 水
生水中含有很多的细菌和病毒
喝生水人就会生病
怎样喝水才健康呢？
1.定时饮水 很多人饮水的唯一原因是感觉口渴，但口渴这个生理反应与机体的缺水状态并不同步。感 到口渴时喝水是“被动饮水”，久而久之，人体就会长期处于一种“潜在”的缺水状态。定 时饮水，就是主动饮水，即不等到“口渴”就按时饮水，这有利于机体代谢。 2.定量饮水 健康成人每天需要2500毫升左右的水。人体内水的来源主要有三个：饮水占50%，食物含 水为40%，体内代谢产生水10%。成人一般每日饮水量为1500～1700 ml，老年人每日饮水 量可以控制在1500 ml左右。在夏季出汗多的情况下，可以相应增加水量。 3.培养正确的饮水方式 不要在口渴时大量喝水（一次性喝水超过500毫升），应少量多次饮水，以每次200毫升左 右为宜。 4.制定饮水时间表 每个人的身体情况和生活习惯不同，应根据自身情况制定适合自己的饮水时间表，并持之 以恒。
一年级体育课件-饮水与健康 全国通用 (共39张PPT)
饮 与 健康
第一篇
水的现状及重要性
人类生存的三大要素
阳光 空气 水
人体的
是一个
的过程
成年人身体每天需要?水量
需要补充:2500ml水量 （40ML/KG）
喝水1000ML,食物内吸取1000ML, 体内新陈代谢形成500ML.
排出：尿1500ML，大便100ML, 汗500ML,呼吸400ML.
长寿村的秘密
92岁的吴大爷一生最大的爱好是吹唢呐 88岁的朱婆婆和92岁的黄婆婆是他听众
广西坡心村１１０岁的 老寿星黄婆婆在河边洗菜
WHO好水的标准
1、无毒、无菌、不含有机物及重金属。 2、PH值呈弱碱性、适合人体的内环境。 3、水分子团小，溶解能力强。 4、含适量呈离子状态的矿物质。 5、含有负电位、可以清除体内的自由基。
1、自来水烧开后细菌虽已杀死，但细菌的尸体仍 留在水中，是一种致热源，成为人体发热的隐患。
2、自来水中的余氯与水中的腐黑素反应后生成三 氯甲烷，这是世界上专家公认的A类致癌物，当 水烧开后，三氯甲烷不仅不减少，反而增加3~4 倍。
3、随着开水的沸腾挥发，水中有益人体健康的溶 解氧、矿物质、微量元素等丧失了，所以国际上 统称这种开水为“死水”、“致癌水”，浇花花 枯萎，养鱼鱼不活。
功能水
——补充“被遗忘的营养素”
贵仁颐电解水机 —能水专家
主要特点
安装有前置过滤器，制出的水无毒、无菌、 不含有机物及重金属。
分子团小，5-6个（溶油实验）。 含氧量提高7%（用透明杯装刚制出的
水，小气泡非常明显） 矿物质和微量元素可以调配
可根据自身需要，随意调节水的酸碱度。 各种数据有电脑屏显示。 钛白金电解槽，电解稳定，使用寿命长。 自动清洗电解槽，干净卫生，保护主要元
第一篇
水的现状及重要性
人类生存的三大要素
阳光 空气 水
人体的
是一个
的过程
成年人身体每天需要?水量
需要补充:2500ml水量 （40ML/KG）
喝水1000ML,食物内吸取1000ML, 体内新陈代谢形成500ML.
排出：尿1500ML，大便100ML, 汗500ML,呼吸400ML.
长寿村的秘密
92岁的吴大爷一生最大的爱好是吹唢呐 88岁的朱婆婆和92岁的黄婆婆是他听众
广西坡心村１１０岁的 老寿星黄婆婆在河边洗菜
WHO好水的标准
1、无毒、无菌、不含有机物及重金属。 2、PH值呈弱碱性、适合人体的内环境。 3、水分子团小，溶解能力强。 4、含适量呈离子状态的矿物质。 5、含有负电位、可以清除体内的自由基。
1、自来水烧开后细菌虽已杀死，但细菌的尸体仍 留在水中，是一种致热源，成为人体发热的隐患。
2、自来水中的余氯与水中的腐黑素反应后生成三 氯甲烷，这是世界上专家公认的A类致癌物，当 水烧开后，三氯甲烷不仅不减少，反而增加3~4 倍。
3、随着开水的沸腾挥发，水中有益人体健康的溶 解氧、矿物质、微量元素等丧失了，所以国际上 统称这种开水为“死水”、“致癌水”，浇花花 枯萎，养鱼鱼不活。
功能水
——补充“被遗忘的营养素”
贵仁颐电解水机 —能水专家
主要特点
安装有前置过滤器，制出的水无毒、无菌、 不含有机物及重金属。
分子团小，5-6个（溶油实验）。 含氧量提高7%（用透明杯装刚制出的
水，小气泡非常明显） 矿物质和微量元素可以调配
可根据自身需要，随意调节水的酸碱度。 各种数据有电脑屏显示。 钛白金电解槽，电解稳定，使用寿命长。 自动清洗电解槽，干净卫生，保护主要元
饮水与健康PPT课件
强 5 水的硬度适中，钙含量在≥8mg/L 6 水中含有溶解氧（5毫克/L左右）
.
13
科技先行 健康中国
饮水与健康
.
1
人
七天不吃饭 可以活
三天不喝水 难以活
.
2
.
3
医圣 张仲景
水为何物？ 命脉也！
.
4
科技先行 健康中国
水是人体生命的基础
1 消化吸收
2 运送养分
3 平衡体温
4 润滑全身
5 新陈代谢
.
5
我们喝的 水
1 自来水
2 桶装水
3 水机的水
.
6
自来水
住建部2012年 5月7日公布 全国4000家 自来水厂 合格率仅50%
有机污染和 重金属污染
.
7
自来水
.
8
.
9
科技先行 健康中国
世卫组织调查 开水中含有 A类致癌物质
三氯甲烷
.
10
科技先行 健康中国
桶装水
瓶源安全重复 利用，导致 二次污染
.
11
桶装水
实际保质期
仅为3 天
科技先行 健康中国
哇哈哈
.
12Leabharlann 技先行 健康中国世界卫生组织（WHO)对水的标准： 1 无污染，不含对人体有毒、有害、有异味的物质 2 水中含有丰富的离子态矿物质，易于人体吸收 3 呈弱碱性（PH7.04—8.0） 4 水分子团小，渗透力、溶解力、代谢力、乳化力
.
13
科技先行 健康中国
饮水与健康
.
1
人
七天不吃饭 可以活
三天不喝水 难以活
.
2
.
3
医圣 张仲景
水为何物？ 命脉也！
.
4
科技先行 健康中国
水是人体生命的基础
1 消化吸收
2 运送养分
3 平衡体温
4 润滑全身
5 新陈代谢
.
5
我们喝的 水
1 自来水
2 桶装水
3 水机的水
.
6
自来水
住建部2012年 5月7日公布 全国4000家 自来水厂 合格率仅50%
有机污染和 重金属污染
.
7
自来水
.
8
.
9
科技先行 健康中国
世卫组织调查 开水中含有 A类致癌物质
三氯甲烷
.
10
科技先行 健康中国
桶装水
瓶源安全重复 利用，导致 二次污染
.
11
桶装水
实际保质期
仅为3 天
科技先行 健康中国
哇哈哈
.
12Leabharlann 技先行 健康中国世界卫生组织（WHO)对水的标准： 1 无污染，不含对人体有毒、有害、有异味的物质 2 水中含有丰富的离子态矿物质，易于人体吸收 3 呈弱碱性（PH7.04—8.0） 4 水分子团小，渗透力、溶解力、代谢力、乳化力
科学饮水促健康PPT课件
15
水与人体健康
便秘：充分的饮水可以刺激肠的蠕动并软化 大便，解除便秘之痛苦。 三高患者：充足的饮水能降低血液的粘稠度， 加快血液循环，预防脑卒中的发生。
16
口腔干燥
01
舌头肿胀
02 小便深黄色
03
便秘
身体缺水10大征兆
身体缺水的第一信号是口渴。 脱水会导致口干和舌头轻微肿胀。
随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓 缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，颜 色逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
科学饮水促健康
1
水是生命的源泉
一
二 人体水的来龙去脉
主要内容
水与人体健康的关系 三
四 科学饮水基本原则
2
水是我们最好的朋友
清新的空气、洁净的饮水和 肥沃的土壤是保障人类健康 的自然基础。 水是一切生命的基础！
水
3
壹
水是生命的源泉
水是人体必需的营养素 人体必需的营养素包括：
宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪） 微量营养素（维生素、矿物质） 水和膳食纤维
7
水对人体的作用
2.调节体温功能 环境温度升高时，人体以出汗的方式散热
达到体温平衡。
8
水对人体的作用
3.润滑滋润功能
充足的水可使细胞处于湿润状态，维持腺体器 官的正常分泌。身体器官及各关节腔的液体也 能起到减少摩擦的作用。
9
水对人体的作用
4.稀释排毒功能
水有很好的溶解能力和稀释作用，通过肾 脏可将体内代谢废物及时排出。
19
肆
科学饮水基本原则
1 喝白开水，喝安全水 2 饮水适量，温度适宜 3 未渴先饮，少量多次
水与人体健康
便秘：充分的饮水可以刺激肠的蠕动并软化 大便，解除便秘之痛苦。 三高患者：充足的饮水能降低血液的粘稠度， 加快血液循环，预防脑卒中的发生。
16
口腔干燥
01
舌头肿胀
02 小便深黄色
03
便秘
身体缺水10大征兆
身体缺水的第一信号是口渴。 脱水会导致口干和舌头轻微肿胀。
随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓 缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，颜 色逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
科学饮水促健康
1
水是生命的源泉
一
二 人体水的来龙去脉
主要内容
水与人体健康的关系 三
四 科学饮水基本原则
2
水是我们最好的朋友
清新的空气、洁净的饮水和 肥沃的土壤是保障人类健康 的自然基础。 水是一切生命的基础！
水
3
壹
水是生命的源泉
水是人体必需的营养素 人体必需的营养素包括：
宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪） 微量营养素（维生素、矿物质） 水和膳食纤维
7
水对人体的作用
2.调节体温功能 环境温度升高时，人体以出汗的方式散热
达到体温平衡。
8
水对人体的作用
3.润滑滋润功能
充足的水可使细胞处于湿润状态，维持腺体器 官的正常分泌。身体器官及各关节腔的液体也 能起到减少摩擦的作用。
9
水对人体的作用
4.稀释排毒功能
水有很好的溶解能力和稀释作用，通过肾 脏可将体内代谢废物及时排出。
19
肆
科学饮水基本原则
1 喝白开水，喝安全水 2 饮水适量，温度适宜 3 未渴先饮，少量多次
《科学饮水与健康》课件
2 改善饮水习惯的重要性
良好的饮水习惯有助于预防疾病和提高生活 质量。
参考文献
发表的文章
Smith, J. (2021). The Importance of Hydration. Journal of Health Sciences, 10(2), 45-62.
推荐的书籍
Johnson, L. (2020). Drink to Your Health: A Comprehensive Guide to Hydration. Publisher.
红茶和咖啡
虽然含有咖啡因，但适量饮用可作为补充水分的选 择。
喝水的时间
1 每日喝水时间建议
科学建议均匀分布每日喝水时间，保持身体水分平衡。
2 饭前饭后喝水的注意事项
饭前适量喝水帮助消化，饭后避免大量饮水以免影响消化。
喝水的方式和量
1
缓慢地饮用
细嚼慢咽，有助于水分更好地被吸收。
2
分批次饮用
每次少量喝水，保持持续补水。
生命中的作用
水在人体中起着运输营养物质、 维持体温和排除废物的重要作 用。
水的摄入量建议
根据个人情况，每天摄入足够 的水分对维持健康至关重要。
水的种类
饮用水
新鲜净化的自来水是最常见的饮用水来源，可以直 接饮用。
矿泉水
富含矿物质的天然矿泉水，对身体健康有益。
纯净水
通过过滤和净化去除杂质的水，适用于特殊需求。3Biblioteka 短时间内大量饮用对身体的影响
避免大量饮水，以免对身体造成不适。
喝水的注意事项
饮用温度
适宜的饮用温度有助于消化吸收，避免过凉或过热。
饮用时不要过急
慢慢饮用，让身体有足够时间吸收水分。
饮水与健康知识讲义PPT课件( 43页)
硝基苯和苯的最大超标倍数分别为299倍和26倍整个哈尔滨市不得不因此停止供水四在我国因为水质不良而引发的地方病也时有报道如深圳商报的淮河支流出现癌症村南方都市报的清远短命村肇因水污染全国四分之一人口饮用不洁水及新京报的浙江水危机催生水难民等解决水质污染问题已经是迫在眉村民石章云3年前患了食道癌现病重不起得了癌症无法医治正在等死的村民2007年5月大规模爆发的太湖蓝藻曾一度造成无锡市居民饮用水供应困难而仅仅平息了数月之后蓝藻幽灵再次现身来自太湖流域管理局的数据显示在2008年4月初在太湖的西部和南部再次发现了蓝藻
•
8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。
•
9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，
人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。
•
13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发
悲心，饶益众生为他人。
•
14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。
•
15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!
生活污水
过量使用洗涤剂
过量使用洗衣粉 把剩饭倒入下水道
生活垃圾堆于河 边
•
1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。
•
•
8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。
•
9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，
人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。
•
13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发
悲心，饶益众生为他人。
•
14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。
•
15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!
生活污水
过量使用洗涤剂
过量使用洗衣粉 把剩饭倒入下水道
生活垃圾堆于河 边
•
1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。
•
《饮水与健康》课件
矿泉水与健康
01
矿泉水定义
矿泉水是指从地下天然水源中取水，经过简单的处理后，含有一定量的
矿物质和微量元素的水。
02 03
矿泉水对健康的影响
矿泉水中的矿物质和微量元素对人体的新陈代谢和生理功能具有一定的 调节作用，特别是对于骨骼、牙齿、心血管等器官的健康有一定的益处 。
矿泉水的选择与使用
选择符合国家标准的矿泉水品牌，注意矿泉水中的矿物质和微量元素含 量，适量饮用。
。
THANKS 感谢观看
学校可以组织一些活动或比赛 ，以提高学生饮水的积极性， 帮助他们养成定时饮水的习惯 。
办公室饮水习惯的养成
办公室应该为员工提供干净的饮 用水，并确保水源的安全可靠。
办公室可以设置饮水机和水杯的 位置，以便员工方便地取水喝水
。
办公室可以鼓励员工多喝水，并 在工作时间内定时提醒员工喝水 ，帮助他们养成良好的饮水习惯
助身体快速恢复。
03 健康饮水
纯净水与健康
纯净水定义
纯净水是指经过多级过滤和处理，去除水中的杂质、微生物和有 害物质，达到一定纯度的水。
纯净水对健康的影响
纯净水可以提供人体所需的必要水分，不含任何有害物质，对于某 些疾病如肾结石、心血管疾病等具有一定的预防作用。
纯净水的选择与使用
选择有信誉的纯净水品牌，避免使用来源不明的自来水或未经处理 的井水。
04 饮水安全
水污染的来源
工业废水排放
工厂生产过程中产生的 废水未经处理直接排入
水源。
农业污染
农药、化肥等农业残留 物通过雨水冲刷进入水
体。
生活污水
家庭、商业和公共设施 产生的生活污水未经处
理直接排放。
自然污染
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ppt课件
15
每日人体合适的饮水量表
年龄
建议饮水量（杯）（一杯约200毫升）
热天
冷天
0.5-1
2—3
1—2
1-4
3—4
2—3
4-7
4—6
3—4
7-11
6—8
4—6
11-14
8—9
6—7
14以上
9—10
7—8
ppt课件
16
能不能喝生水？
ppt课件
17
不能！！
水是否干净仅用肉眼很难分清，清澈透 明的水也可能含有病毒、细菌、寄生虫。
喝生水容易引起急 性胃肠炎、病毒性肝炎、 伤寒、痢疾及寄生虫感 染。
现在大小河道、水 库、井水都不同程度遭 受工厂废液、生活废水、 农药残余等污染，喝生 水更易引起疾病。
ppt课件
18
哪些情况下应该多喝水？
ppt课件
19
哪些情况下应该多喝水？
运动、劳动、发热、腹泻、出汗多时，需及 时补充水；
使用较多蛋白质、脂肪或服用一些抗生素后 要多喝水，保护肾脏；
早晨空腹喝水，有利于体内废物的排出。
ppt课件
20
哪些饮料小朋友可以多喝？ 哪些饮料小朋友应该少喝？ 哪些饮料小朋友不能喝？
ppt课件
21
小朋友可以多 小朋友应该少 小朋友不能喝
喝的饮料
喝的饮料
的饮料
白开水
（沸腾≥ 3分钟）
奶类或奶制品 鲜榨果蔬汁
碳酸饮料：汽水 酒
、可乐；
咖啡
瓶装或罐装果汁
纯净水
浓茶
ppt课件
22
ppt课件
23
哪些是饮水坏习惯？
1、大量急剧饮水； 2、一次性地暴饮； 3、长期饮用蒸馏水或纯净水； 4、口渴时才想到喝水； 5、饮有水垢的水； 6、共用水杯或用不结的容器喝水； 7、反复使用一次性容器喝水。
ppt课件
24
水哪些生理功能有？
ppt课件
3
水有哪些生理功能？
1、调节体温
2、促进物质代谢
3、润滑作用
4、构成人体组织
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水有哪些生理功能？
1、调节体温
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水有哪些生理功能？
3、润滑作用
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水有哪些生理功能？
4、构成人体组织
细胞液 体液 血液
科学饮水与健康
“水是生命之 源、健康之本。水 是机体中含量最多 的组成成分，是维 持人体正常生理活 动的重要营养物质 之一。人不吃食物 只喝水可生存数十 日之久，如无水供 应只能生存几天。”
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科学饮水与健康
水对人体有哪些作用？ 人体水分的来源有哪些？ 一个人每天应该喝多少水？
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水的生理功能
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人体水分的来源有哪些？
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人体水分的来源有哪些？
1、食物 2、饮料 3、代谢水
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人体水分的来源有哪些？
1、食物
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人体水分的来源有哪些？
2、饮料
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人体水分的来源有哪些？
3、代谢水
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一个人每天应该喝多少水？