学唱最简单的少数民族舞蹈
学唱最简单的少数民族舞蹈（第三课时）
课时目标：
1、了解新疆少数民族舞蹈的优美。
2、尊重少数民族的习惯。
课时设计：
1、由本班维吾尔学生玛依拉、叶里扎提教唱最简单的舞蹈。
2、由本班哈族学生吾拉哈提讲述他们的舞蹈动作特点。
活动过程：
一、激发学生兴趣导入：
请本班少数民族同学跳少数民族舞蹈。
二、请班里的三位少数民族同学到讲台前来合跳一支舞蹈，并讲述舞蹈的含义。
三、三个小团队讨论你知道有哪些少数民族舞蹈。
四、哈族学生吾拉哈提讲述少数民族的舞蹈特点。
五、少数民族学生教全班学跳最简单的舞蹈“欢乐的跳吧”。
（一）玛依拉教学：
欢乐的跳吧
（二）小组练习
（三）同学展示
六、组建学跳少数民族舞蹈小团队。
1、第一小组：玛依拉组长
2、第二小组：叶里扎提
3、第三小组：吾拉哈提
七、全班一起跳，播放音乐。
八、班主任总结
九、课间操或体育课时继续学跳少数民族舞蹈。
秧歌舞教案
秧歌舞一、教学目标：1、感受歌曲热烈欢快的情绪。
2、学习简单的秧歌舞，能够用乐器为歌曲伴奏。
3、通过演唱歌曲，使学生了解祖国多民族文化，从而更加热爱我们伟大的祖国。
二、教学重、难点1、用欢快、热烈的情绪演唱歌曲。
2、随音乐跳起秧歌舞。
三、教学过程1、导入教师提问：同学们，上课之前老师有一个问题想问问大家，我们家里过年的时候都会干些什么？今天老师要给大家表演一个节目，你们仔细看看，这个节目表现的是哪个地区的情景？播放《福门开，好运来》音频，教师跳东北秧歌舞。
生：这个舞蹈表现的是东北的秧歌。
师：东北的秧歌有什么特点呢？生：听起来很热闹，非常的欢快、热烈，拿着手绢跳起来非常的大方……2、学习歌曲《秧歌舞》。
音乐卡片，简单了解秧歌，秧歌，中国北方最具代表性的民间舞种之一，既有表演性，又有娱乐性，东北秧歌中最具突出特色的三种道具是：腰间的彩绸，手中的扇子，多边形手绢。
跳舞时脚走“十字步”，情绪欢快、热烈。
它起源于，插秧耕田的劳动生活，至今已有千年的发展历史，有着自己成熟而稳定的风格。
3、听音乐练习十字步。
师：你们说得非常好，东北的秧歌有一个非常有特点的脚步，叫十字步，我们学一学。
教师指导：指导学生练习十字步，首先每人在地上画一个十字，脚站在原位上，第一拍左脚向右踩到1点上，第二拍右脚踩到2点，第三拍左脚踩到3点，第四拍右脚回到原位。
教师在练习的时候给学生数拍子进行慢速练习，比较熟悉以后加上音乐进行多次练习。
4、学习歌曲《秧歌舞》（1）聆听旋律。
（2）根据旋律上下左右打节拍。
教师指导：这时候学生基本可以拍打歌曲的旋律了，重点指导学生附点的节奏，节奏要准确。
在歌曲中间的前两个十六分音符后一个八分音符。
（3）按节奏朗读歌词。
教师指导：指导学生按照节奏朗读歌词，感受歌词表现的热烈情绪。
（4）演唱歌曲歌词。
电子琴伴奏，演唱歌词。
教师指导：指导学生用欢快的情绪演唱歌曲，激发学生感受歌词的情绪，唱出热烈欢快的情绪。
5、锣鼓伴奏（1）练习节奏。
《彝家娃娃真幸福》说课稿
《彝家娃娃真幸福》说课稿《彝家娃娃真幸福》说课稿1各位老师：大家下午好，今天我说课的题目是第五单元《唱吧跳吧》中的《彝家娃娃真幸福》。
这是由江苏少年儿童出版社出版的小学音乐课本一年级下册的内容。
一、说教材1、教材分析《彝家娃娃真幸福》是一首具有彝族舞曲音调特点的歌曲，这首歌节奏明快，旋律流畅，采用典型的彝族民歌音调和节奏写成，短小简洁，很适合小朋友边唱边跳。
2、教学内容（1）学唱歌曲《彝家娃娃真幸福》。
（2）学跳简单的彝族舞蹈律动。
3、教学目标根据以上两个教学内容，本人将通过形象生动的教学，达到以下两个教学目标：（1）学生能够有表情地演唱歌曲《彝家娃娃真幸福》。
（2）学生尝试用简单的彝族舞蹈律动为歌曲伴奏。
3、教学重难点（1）重点：学生能够用轻巧、富有弹性的声音演唱歌曲《彝家娃娃真幸福》。
（2）难点：学生能根据歌曲快速的节奏进行简单的彝族舞蹈律动。
二、教学理念我遵循音乐以审美为核心的基本理念，面向全体学生，精心组织开放而有活力的课堂教学，努力为学生享受音乐，表现音乐，创造音乐提供机会。
以唱为主，把情贯穿始终，尊重学生独特的情感与创造体验，将现代信息技术与学科进行结合，同时充分发挥评价的积极作用，使每个学生具有自信心和可持续发展的能力。
三、教法与学法1、教法：我面对的是一年级的学生，这个年纪的学生好奇、好动、模仿能力强，但相对集中注意力的时间短，所以，针对这些情况，我打算引用兴趣引用、预设悬念、图谱示意、节奏律动等教学方式进行教学。
2、学法：学生是学习的主体，要让学生能主动积极地学习，选择方法是很重要的。
根据教材的内容和学生年龄特点，我在学法的指导时紧紧围绕教学目标，主要通过“听”歌曲的旋律、节奏等要素，让学生去感知音乐，从而来分辨不同民族的民歌特点。
通过直观图象来了解少数民族的风土人情。
四、教学过程1、歌曲导入引入新课请小朋友跟着歌曲《娃哈哈》的录音边唱边拍手，这样既复习了歌曲，又调动了学生的情绪，使学生很快进入状态。
2023年《金孔雀轻轻跳》教学设计
2023年《金孔雀轻轻跳》教学设计2023年《金孔雀轻轻跳》教学设计1内容金孔雀轻轻跳课时第1课时教学目标情感态度与价值观：培养学生热爱民族音乐过程与方法：通过演唱，身体律动感受傣族音乐的美好。
知识与技能：认识小连线的唱法。
教材分析重点：有表情地演唱《金孔雀轻轻跳》。
难点：一边跟着音乐演唱，一边舞蹈身体。
教具多媒体、钢琴教学过程一、视频导入：踏着金孔雀轻轻跳的音乐进入课室。
播放《金孔雀轻轻跳》为背景音乐的舞蹈视频，提问这是哪个民族的舞蹈（初次聆听2分钟）二、聆听阶段：二次聆听，配乐图片，讲述傣族的风土人情。
（5分钟）傣族这么美好的地方音乐十分的让人神往，请认真倾听音乐，感受一下那一只在傣族的竹楼前翩翩起舞的孔雀吧。
（10分钟）三、学唱阶段：1、你们找到音乐中那只翩翩起舞的孔雀了吗?听老师演唱两遍歌曲选段，感受哪一段更加生动（15分钟）2、出示两段乐谱的谱例，找到区别，引出小连线（18分钟）3、试着用小连线与跳音混合演唱全曲《金孔雀》。
（22分钟）4、加上歌唱状态与情绪情感完整演唱歌曲。
（24分钟）四、舞蹈阶段1、学习四个简单的舞蹈动作。
（26分钟）2、小组讨论在什么地方表演（30分钟）3、集思广益现场编曲，一起表演。
（33分钟）五、表演阶段全体向后转，根据学生意愿选择当孔雀的舞蹈者，或者当歌唱者。
（36分钟）六、总结阶段（40分钟）今天我们学习了歌曲《金孔雀轻轻跳》，还表演了有趣的孔雀舞。
相信大家都感受了傣族人民对美好生活的热爱与向往。
我们国家地大物博，每个民族都有自己独特的特色，将来陈老师会慢慢带你们领略他们的风采，今天的课就到此结束。
2023年《金孔雀轻轻跳》教学设计2教学内容：小学音乐人教版第三册演唱《金孔雀轻轻跳》教学目标：1、知识目标：学习演唱傣族歌曲，体会傣族歌曲的风格特点。
2、能力目标：能用优美的情绪演唱歌曲，并能对歌曲进行创编表演。
3、情感目标：通过对歌曲的学习，激发学生热爱民族音乐、热爱生活。
三年级上册 《金孔雀轻轻跳》
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------三年级上册《金孔雀轻轻跳》三年级上册《金孔雀轻轻跳》龙洞小学唐逸教学内容：欣赏傣族歌舞、学唱《金孔雀轻轻跳》教学目标：总目标用听听、看看、动动的手段，充分调动学生的肢体运动及语言，让学生在欣赏的基础上尝试创编。
1．体验和感受音乐与姐妹艺术的有机结合，根据之前对中外著名舞蹈片断的欣赏，通过老师的指导让学生充分感受到歌唱舞蹈的美感，培养他们的学习兴趣。
2．能根据音乐的节奏与旋律跟随影像和音乐参与模仿、创编舞蹈和律动的活动。
课程分析：《金孔雀轻轻跳》是一首据哟西南少数民族风格的创作歌曲。
曲调抒情优美，表达了傣族儿童对家乡由衷的热爱之情。
旋律自然流畅，易上口，好似傣族小朋友和小孔雀一起迈着轻盈的舞步再翩翩起舞。
整首歌曲如同描绘了一副秀丽的图画，给人留下了美好的遐想和无穷的回味。
（这一部分作为教学过程的导入部分，给学生作一个简单而清晰的课文背景介绍）孔雀舞是源于傣族民间的一种舞蹈。
傣乡是孔雀的故乡，人们把孔雀视为幸福、吉祥、美好和1 / 4爱情的象征，对它充满了崇敬之情。
孔雀美丽的羽翼，优美的舞姿，高雅的体态，成为了民间艺人学习和模仿的对象。
傣族人民以跳孔雀舞来表达自己的愿望和理想，歌颂美好的生活。
孔雀我也感情内在含蓄，舞蹈语汇丰富，舞姿富于雕塑性，舞蹈动作多保持在半蹲姿态上颤动，身体每个关节都处于弯曲状，形成了独特的三道弯舞姿造型。
（该内容主要放在理解歌曲方面讲述，旨在让学生掌握更多傣族知识，了解我国少数民族艺术的博大精深，培养他们的学习兴趣）教学过程：一、导入：1. 通过多媒体播放傣族相关的舞蹈音乐作品，首先让学生观看傣族舞蹈，给他们的视觉和听觉带来冲击，然后提问，这个是什么少数民族，让他们清晰上课内容，保证课堂进行的紧凑。
纳西族民间舞蹈介绍
纳西族民间舞蹈介绍纳西族民间舞蹈介绍大家想要学习纳西族民间舞蹈吗？你对纳西族民间舞蹈了解多少呢？下面是店铺为大家整理了纳西族民间舞蹈介绍，希望能帮到大家！阿哩哩跳法简单，跳舞者手拉着手，一人领唱，众人相和，边跳边唱。
“阿哩哩”曲调固定，歌词内容则即兴创作，多系表达人的欢乐心情，五言一句，先唱后三字，再从第一字唱起，一般纳西族的村寨广场和古城四方街及新城红太阳广场常能看到纳西族围成一围，即兴跳阿哩哩，你可随意加入其中，亲自体验这种古老的民族歌舞。
东巴舞东巴舞是纳西族的古典舞蹈，,是东巴巫师配合诵经进行法事的武功部分。
从形式上，似乎多是跳神驱鬼之类的动作，但实际上，大不凡内容是表现古代那喜人通达自然和社会邪恶实力的斗争。
东巴舞集中了纳西族的拳，棍，刀，枪，弓箭术等的`基本操功，用象形文字写的两本《蹉模》(意为舞蹈的规程和模式)，是纳西族古典舞蹈的典籍，也是东巴舞蹈的精华，他记载了几乎失传的六十个舞蹈的几百种跳法。
它是目前国内少数民族文字中仅见的舞蹈专著。
它不仅总揽纳西族古乐舞类别及跳法，综合编撰成体系，而且对舞的姿势、动律、场位、路线、动作、技巧及乐舞器用法等作了比较科学的记录，具有舞谱的特征。
东巴舞谱在内容及历史年代方面，都超过了西班牙舞谱，成为世界上最早的一本舞谱。
东巴舞内容丰富、形式多样、独具特色，有模仿动物跳的，有模拟神跳的，由于东巴教是多神崇拜的原始宗教，又盛行于山区，所以神多，动物也多，舞蹈语汇丰富。
每一个情节有一套或几套完整的舞蹈动作、有固定的程式和规范。
有自己的组合规律。
每套动作开始和结尾的动作和图形基本上是固定的，在高潮出现时，出现所要表现内容的典型动作，每个动作都很准确，典型动作则具有表现对象的性格特征。
与东巴经中大量存在的其他艺术形式一样，东巴舞蹈中虽然大多数是表现神跳的内容，但实质是神的形象，人的气质，亦神亦人，有的是神的含意，动物的形象、人的气质。
因此东巴舞虽然属祭祀性舞蹈，但却具有浓郁的生活气息。
《瑶族舞曲》教学设计(精选)
《瑶族舞曲》教学设计（精选）一、教学目标：1、了解我国“瑶族”风土人情，初步感受瑶族及西南少数民族地区的音乐风格特点。
2、通过欣赏《瑶族舞曲》各主题音乐，从情感体验入手，分析音乐要素、分析音乐进行的特点，提高学生理解音乐的能力。
3、在欣赏中引导学生感受民族器乐曲丰富的表现力，使学生对我国的民族音乐产生兴趣。
二、教学重难点：1、了解瑶族及西南少数民族地区音乐风格的主要特征。
2、音乐旋律中变化的力度、速度、情绪与塑造音乐形象的关系。
三、教学用具钢琴电脑多媒体课件音响三、教学过程：（一）、导入：1、问：我们曾学过哪几个民族的歌曲？请同学们举例。
2、展示瑶族的相关***片，让学生猜是哪个民族的。
师作总结介绍。
3、通过瑶族的相关视频片断，让学生产生对瑶族的直观印象，认识瑶族。
4、播放瑶族长鼓舞蹈，让学生感受瑶族舞蹈的风情和特点。
（二）、欣赏《瑶族舞曲》（民族管弦乐）1、初听全曲，了解全貌。
2、分主题让学生欣赏。
3、完整全欣赏全曲，鼓励学生采用自己喜欢的方式来表现音乐。
4、引导学生讨论：瑶族及西南少数民族地区音乐特点。
（三）、总结：我国幅员辽阔，是个多民族的国家，每个民族都有自己独特的音乐风格和乐器，他们通过这些音乐来表达自己的生活、文化及丰富多彩的民俗。
希望同学们能喜欢我国的少数民族音乐！并乐于去了解我国的民族音乐文化。
教学建议（一）欣赏《瑶族舞曲》1.可能的话，在课前引导学生收集一些有关瑶族的资料（如：地理的、历史的、民俗的文字、***片、音像……），查阅一些有关《瑶族舞曲》的介绍材料，以调动学生主动参与的积极性。
2.初听乐曲时，可引导学生感受音乐：乐曲分为几大部分？每部分有几个音乐主题？各主题的主奏乐器都是什么？学生有可能听出部分内容，而对听不出的内容产生期盼解决的悬念。
老师可借此引导深入进行研究和探索。
3.要唱一唱乐曲的音乐主题。
至少要唱唱前两个主题。
在唱了主题的基础上，解决初听时遗留的问题，并进一步听出前两个主题各出现了几遍？基本情绪是怎样的？又是怎样发展变化的？总之，唱主题要为深入聆听乐曲服务。
学民族舞必学的几个舞蹈
学民族舞必学的几个舞蹈学民族舞是了解和传承民族文化的重要途径之一。
在中国，有着丰富多彩的民族舞蹈，每个民族都有自己独特的舞蹈风格和表现形式。
以下是学民族舞必学的几个舞蹈。
一、蒙古舞蒙古族是中国少数民族之一，其舞蹈以豪放、热烈、雄壮为特点。
蒙古舞通常以骑马、放箭、打猎等为主题，舞蹈动作大气磅礴，舞姿优美，充满了草原牧民的豪迈和热情。
学习蒙古舞可以锻炼身体协调性和节奏感，同时也能了解蒙古族的文化和生活方式。
二、藏族舞藏族是中国西南地区的少数民族之一，其舞蹈以神秘、悠远、高原风情为特点。
藏族舞蹈通常以祭祀、婚礼、欢庆等为主题，舞蹈动作轻盈、柔美，舞姿优雅，充满了高原民族的神秘和悠远。
学习藏族舞可以提高身体柔韧性和舞蹈技巧，同时也能了解藏族的文化和信仰。
三、壮族舞壮族是中国南方的少数民族之一，其舞蹈以豪放、热情、欢快为特点。
壮族舞蹈通常以庆祝丰收、婚礼、节日等为主题，舞蹈动作大气磅礴，舞姿优美，充满了南方民族的豪放和热情。
学习壮族舞可以提高身体协调性和节奏感，同时也能了解壮族的文化和生活方式。
四、哈尼族舞哈尼族是中国南方的少数民族之一，其舞蹈以朴实、自然、欢快为特点。
哈尼族舞蹈通常以庆祝丰收、祭祀、婚礼等为主题，舞蹈动作简单、自然，舞姿朴实，充满了南方民族的朴素和欢快。
学习哈尼族舞可以提高身体协调性和舞蹈技巧，同时也能了解哈尼族的文化和生活方式。
五、苗族舞苗族是中国南方的少数民族之一，其舞蹈以灵动、婉约、欢快为特点。
苗族舞蹈通常以庆祝丰收、祭祀、婚礼等为主题，舞蹈动作轻盈、柔美，舞姿优雅，充满了南方民族的灵动和婉约。
学习苗族舞可以提高身体柔韧性和舞蹈技巧，同时也能了解苗族的文化和生活方式。
以上是学民族舞必学的几个舞蹈，每个舞蹈都有其独特的风格和表现形式，通过学习这些舞蹈，可以了解和传承民族文化，同时也能提高身体协调性和舞蹈技巧。
希望更多的人能够学习和欣赏民族舞蹈，让我们共同传承和弘扬中华民族的文化。
中国少数民族舞蹈PPT课件
生活习俗
以面食为主，喜食牛、羊肉。维吾 尔族最爱吃馕、抓饭、烤包子、拌 面等食品，有很多著名的风味菜肴 和小吃，如烤全羊、手抓羊肉、帕 尔木丁、薄皮包子、烤羊肉串等。
服饰特点
过去维吾尔男子穿袷袢的长袍， 圆领长身，无纽扣，右窄袖，腰 系长巾，戴一种“多帕”的小花 帽。女子穿艾德莱斯绸连衣裙， 头戴小花帽。
欣赏《孔雀东南飞》片段，观察 舞蹈形态特征及动作特点？
♫体态特征：头、肩膀、腰身、胯、所形成的弧线，
俗称“三道弯”。
♫动作特点：舞蹈造型具有“雕塑性”，下肢多保
持 半蹲状态，身体及手臂每个关节都有弯曲，形成 特有的“三道弯”，柔美、灵动。
傣族舞蹈风格特征
傣族民间舞蹈风格浓郁，特点突出，优美灵活， 朴实，矫健，感情内在含蓄，舞蹈造型具有“雕塑性” 下肢多保持半蹲状态，身体及手臂每个关节都有弯曲， 形成特有的“三道弯”。
♫傣族的舞蹈丰富多采，按其所表现的内容可
以分为孔雀舞、象脚鼓舞、刀舞、蜡条舞、长 指甲舞、捞鱼舞以及马鹿舞、狮子舞等。其中， 象脚鼓舞和孔雀舞最为著名。
观察舞者手、脚、胸、肩及 身体的动作有何特征？
♫ 象脚鼓舞的特点是动作节奏性强，手的敲打，
腿的踢踏，胸部的拱缩，肩的耸动，身躯的仰 俯都按固定的节奏动作。
傣族人喜爱孔雀，并以跳孔雀舞 来表现自己的民族性格，表达美好的 理想和愿望。孔雀舞多在节庆的日子 里表演。
♫舞姿摹拟孔雀的各种动作，已形成出窝、下坡、起舞、
找水、照影、饮水、洗澡、展翅飞翔等一套比较固定的程 式，有严格的步法、方位和动作组合，以雕塑性舞姿造型 见长，着重表现孔雀的温驯、轻巧、美丽善良、婀娜多姿 的特点。
傣族、维吾尔族
傣族舞蹈
生活习俗：傣族的重大节日是傣历 新年——泼水节、关门节和开门节。 “泼水节”是傣族人民送旧迎新的传 统节日。 日常食俗：傣族大多有日食两餐的 习惯，以大米和糯米为主食。
少数民族歌舞简介
少数民族歌舞简介一、山歌简介山歌是指人们在田野劳动或抒发情感时即兴演唱的歌曲。
它的内容广泛，结构短小，曲调爽朗、情感质朴、高亢、节奏自由。
二、教马舞简介教马舞是保基乡当地少数民族自己创意的舞蹈，具有一定的民族特色，表现形式十分丰富。
三、八音坐唱简介布依族八音坐唱布依族八音坐唱又叫"布依八音"，是布依族世代相传的一种民间曲艺说唱形式。
即吹奏弹唱的意思。
八音坐唱的表演形式为八人分持牛骨胡（牛角胡）、葫芦琴（葫芦胡）、月琴、刺鼓（竹鼓）、箫筒、钗、包包锣、小马锣等八种乐器围圈轮递说唱。
四、芦笙舞芦笙舞，又名"踩芦笙"、"踩歌堂"等，因用芦笙为舞蹈伴奏和自芦笙舞是苗族最有代表性的，也是苗族最喜爱的民间舞蹈。
芦笙舞基本上可以分为三类:群众性芦笙舞、表演性芦笙舞、风俗性芦笙舞。
吹自舞而得名。
五、跳菩萨跳菩萨是穿青人的一种特殊民间文化，反映了一个地方人民群众的生活习性和风俗习惯。
它起源于清代时期，主要是地方性杂耍戏曲的一种特殊表演方式，它是根据地方群众的需要，对其进行神灵保佑而惯用的一种表演手法，具有正反两面性和双重性两个方面。
六、铜鼓舞铜鼓舞以铜鼓为道具的中国民间舞蹈。
是以鼓手有节奏地击鼓，由鼓点的节奏变化而引起舞蹈者的动作和队形变化的一种舞蹈。
铜鼓在古代曾有多种用途，它既是乐器、祭器和礼器，又曾是权力和财富的象征，清代以后，仍用于祈神、祭祀、治病、丧葬、娱乐等活动，并用鼓声传递信息。
七、达体舞达体舞是彝族民间舞蹈之一，彝语“达体”为“跺地”之意。
达体舞在凉山具有悠久的历史，有极其广泛的群众性以及较高的娱乐性。
这种舞蹈男女老少皆宜，不受环境、时间、人数、道具以及音乐伴奏等条件的限制。
八、海马舞海马舞在彝人族群中已延续了2000年，海马舞源于彝族祭祀活动，旧时用作白事驱邪除恶。
新中国成立后，随着政府对民族民间文化的重视，海马舞逐渐走向田间地头，应用于婚丧、农耕、庆典、节日等场合。
第五章 少数民族民间舞蹈
右手持鞭，高举 头上抖动腕部。
右手持鞭，由上 经前向后甩鞭。
勒马
扬鞭
挥鞭
加鞭
五 蒙古族舞蹈的基本动作
腕部动作
硬腕
平手手型准备， 在提压的路线基 础上，动作力度 放缓，柔韧连贯。
柔腕
五 蒙古族舞蹈的基本动作
肩部动作
双手叉腰，双肩 有节奏地前后摆 动，使肩柔韧。
硬肩
柔肩
绕肩
五 蒙古族舞蹈的基本动作
六位手
七位平展翅
低展翅
高展翅
三 傣族舞蹈的基本动作
基本手位
双抱翅
双合翅
顺展翅
三 傣族舞蹈的基本动作
手的动作
先曲掌，由里往外转 腕成立掌，再由外向 里翻腕成曲掌。或先 立掌，由外向里翻腕 成曲掌，再由里往外 转腕成立掌。
高展翅位准备，双手
高展翅位准备，双手 双抱翅位准备，右手
左低右高；右手指尖
左低右高；左手翻腕， 在外；右手从下绕到
平手
自然手
空握拳
执鞭手
五 蒙古族舞蹈的基本动作
基本手位
一位手
二位手
三位手
四位手
五 蒙古族舞蹈的基本动作
基本手位
五位手
六位手
七位手
八位手
五 蒙古族舞蹈的基本动作
基本脚位
一脚支撑，另 一脚在身体前 方做绷脚动作。
正步位
小八字位
大八字位
踏步位
点步位
五 蒙古族舞蹈的基本动作
手臂动作
软手
柔臂
五 蒙古族舞蹈的基本动作
自然手型 ：
四指自然并拢，虎口自然张开， 掌心放松。
单手礼
双手礼
四 藏族舞蹈的基本动作