五脏之歌诀
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心之歌诀夏季心脏当令
心主血行在脉中,喜则志达营卫通;
其华在面窍在舌,血旺面色均匀红;
面色苍白心血虚,青紫血行不畅通;
心健神清反应敏,心有主宰神明功;
心与小肠相表里,心包用药与心同;
汗为心液与心关,治汗可把心药用;
心病健忘失眠悸,舌疮昏谵狂心痛;
嬉笑失常或惊醒,痴呆烦闷躁多梦。
心脏气血盈亏特点及保健
心阳虚的特点:
稍累则心慌气短,头昏乏力,前胸自汗,舌淡苔白,脉弱无力。
保健方法:
用人参3克,上好的肉桂3克,黄芪3克泡水饮,或服生脉饮口服液等调理。
心阴虚的特点:
心慌心跳,失眠多梦,心烦口干,舌红苔少,脉细数。
保健方法:
用麦冬,百合,莲子,桂圆肉,红枣,小米,茯苓泡水或煎汤熬粥。
中医的进补原则:
先补气再补血,补血不补气等于白费力。
肺脏歌诀——秋季肺脏当令
肺司呼吸主气流,宣发肃降上下走;
肺朝百脉主枝节,并能舒通调水道;
在液为涕窍为鼻,肺主声音通咽喉;
其华在毛体合皮,肺金在志为悲忧;
肺病咳嗽咯痰血,声嘶气喘鼻出血。
脾脏气血盈亏特点及保健
肺阳虚的特点:
则气喘,气少不足,咳嗽乏力,背凉自汗,舌淡苔白。
保健方法:
沙参,人参,黄芪水煎服或泡水饮或平时用燕窝,虫草炖
鸡等药调理。
肺阴虚的特点:
盗汗,咳嗽,痰干而稠,午后潮热,咽干腮红,五心烦热,舌质
红苔少,脉细数。
肾脏歌诀冬季肾脏当令
先天之本肾藏精,发育生殖靠精盈;
精生肾阴肾阳气,滋润温养体状盛;
肾主水与调阴阳,达到平衡相对性;
肾主纳气匀和调,窍为二阴耳听声;
主骨生髓华在发,在液为唾志恐惊;
肾司二便三调控,肾阳旺即命火盛;
肾病水肿尿量异,生长发育缓耳鸣;
性功能弱呼吸促,腰痛或见月经病。
肾脏气血盈亏特点及保健
肾阳虚的特点:
腰冷,四肢发凉,头晕乏力,小便清长,夜尿频多,阴冷,舌淡苔白,脉沉无力。
保健方法:
可用金匮肾气丸,平时多吃核桃坚果,适量食用药,羊肉,狗肉等调理。
肾阴虚的特点:
腰膝酸软,头晕耳鸣,五心烦热(双手心,双足心,胸心),咽干腮红,消瘦盗汗,男子遗梦,女子带下,舌质偏红,脉细数。
保健方法:
可服六味地黄丸,平时用枸杞子,生地泡水或食用黑木耳炖肉等方法调理。
保健方法:
常吃百合,银耳,杏仁,莲藕,沙参,麦冬或服用养阴清肺丸等药,在医生的指导下服用。