大学体育健康教程第十三章舞龙运动

第十三章舞龙运动
第二节 舞龙基本动作
一、珠的基本动作
（一）举珠 动作方法：双手握杆，左上右下。双手将珠杆竖直立在身前，用捌将杆上举 或上下颤动。 （二）拧珠 动作方法：双手将珠杆由外向里拧转。 （三）划珠 动作方法：右手握珠杆，使杆向右前方平伸，右臂将杆由右前划向左前，再 划向左后，至右后画一平圆，同时左臂由平伸经屈肘伸向右前，手心向上， 再平画至左旁，与右臂成反方向运行。 （四）抬龙珠 动作方法：边跑圆场步边将珠向右上方或左上方举起，再落下。
一、舞龙神话传说 舞龙的神话传说有很多种。比较普遍的一种是：很久以前，海龙王生病，它 化身为一个老人到凡间求医，很多医生都没能医治好它的病。最后遇到了一 位名医，名医在号脉之后发现此人脉象与常人不同，老头没有办法只好承认 自己是海龙王。名医说只有海龙王现回原形才能给它看病，海龙王说它不能 随便现身，于是约好名医到海边检查。名医在检查海龙王后，发现龙王腰间 的龙鳞里藏着一只蜈蚣，于是把蜈蚣取出来给龙王敷药。龙王病好后，为了 答谢名医，告诉名医回家后按照龙王现身的样子扎一条龙，每年挥舞这条龙 就可以风调雨顺，从此人间就有了舞龙。但各地龙尾都不一样，是因为名医 没有看清龙王的尾巴，只好用鱼尾代替龙尾。所以今天的龙头是一样，龙尾 则是鱼尾样。
体育与健康
TIYU YU JIANKANG
健康基础篇
第一节 舞龙运动概述
龙——这个巨大的神灵，用它无穷 的力量和博大的追求，凝聚起一个 伟大的中华民族。千年来象征着吉 祥、欢乐、幸福的舞龙运动已成为
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众的喜爱，有着很高的锻炼价值， 是弘扬民族文化的瑰宝，丰富学生 的业余文化体育生活，促进人们强 身健体的民俗体育项目（图13-1）。
第十三章舞龙运动
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二、舞龙发展与起源
舞龙俗称舞龙灯。舞龙据说是春秋时的“断发文身，以像龙子”的古越族人 所创，属古越族和中原文化。据《春秋繁露》一书记载，我国西汉初年就有 舞龙作嬉活动，福州《三山志》称：“燃灯弛门禁自唐先天（712年）始…… 又为纸偶人作缘竿履索飞龙戏狮之象，纵士民观赏。”民国末年（1943年）， 各地流行在喜庆节日舞龙欢庆传统，有从正月初一舞至十五，也有从正月十 一舞到廿九。 龙身一般全长10～30米，分为龙珠、龙头、龙身、龙尾。珠引龙舞，一人举 一节，小龙八九人，大龙十三四人，有的还配有鼓、锣、乐等。舞龙有灯龙、 草龙、布龙和板凳龙等种类。舞布龙最为普遍。龙灯的骨架用竹篾扎制，一 般先用竹篾扎出龙头、尾和数节龙身，与舞龙者手持的龙杆固定在一起，然 后糊纸、纱布，绘鳞片。一般龙长9节，10人同舞。 近年来随着龙狮运动的开展，舞龙舞狮进入大学校园中，龙狮项目具有培养 团队精神的作用。
第十三章舞龙运动
二、舞龙基本动作（字母代表动作难度级别）
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